Ми їдемо влітку на море, щоб оздоровитись на рік уперед. Адже про нього говорять, як про найкращі ліки. Чи не переоцінили ми користь морської води? Давайте розумітися.
1. Чим вода тепліша, тим вона корисніша – міф
У теплому морі купатися приємно, але здоров'ю більше підходить температура 22-25 градусів. У більш теплій водіактивно розмножуються віруси та .
2. Море лікує не тільки в сезон - досить просто гуляти берегом і мочити ноги - міф
Вчені вважають, що для досягнення лікувального ефектуу морі потрібно провести хоча б 10-15 хвилин. Дихати морським повітрям теж корисно, але краще все ж таки купатися.
3. Басейни з морською водою корисні. А ще можна набрати її із собою у пляшку – міф
Якщо морську воду витягти з природного середовища, вона втратить свої лікувальні властивостіза 24 години. Тому морські купання в басейні корисні лише в тому випадку, якщо у ньому щодня міняють воду. І не додають хлорку – це вбиває всю користь.
Що стосується морської солідля ванни, пляшок з морською водоюта інших подібних засобів, то майте на увазі: поки що жодна лабораторія у світі не змогла повністю відтворити всі властивості морської води.
4. У морській воді є "вся таблиця Менделєєва" - правда
Сприймати цю фразу буквально не варто, але море дійсно містить величезну кількість натрію, кальцію, хлору, сірки, брому, цинку, міді, заліза, селену та інших мікроелементів. Всі вони проникають в організм через шкіру і приносять нам величезну користь: розслаблюють, омолоджують, знімають запалення, зміцнюють імунітет та очищають.
5. Морська вода лікує захворювання носоглотки - правда, але не зовсім
Тепла морська водабіля забитих пляжів не дуже. Немає нічого корисного в тому, щоб нею наковтатися чи промити носоглотку. Від такої процедури ви швидше підхопите, ніж щось вилікувати. А чиста, придатна для полоскань вода знаходиться на глибині від двох метрів – її так просто не дістанеш.
6. Морську воду не потрібно змивати – міф
Морська вода корисна і для шкіри, і для нігтів, і для організму загалом. Але намагатись продовжити чарівний ефект не варто. Коли вода випаровується, на шкірі залишаються кристали солі. Вони вже не приносять ніякої користі, зате збільшують ризик сонячних. А якщо у вас є садна або мозоля, сіль може спровокувати дерматоз.
У літній відпустці на березі моря немає нічого кращого, ніж освіжаючі купання у морській воді. Її користь незаперечна. Але ви коли-небудь замислювалися, як вони впливають на ваше тіло, шкіру та волосся? Дізнайтеся, що насправді робить солона вода і чи варто занурюватись у неї надовго. Отже, морська вода для волосся та шкіри – це користь та шкода?
Сіль - це одна з тих речей, яких у повсякденному життіми повинні уникати, особливо у їжі. Її надлишок викликає затримку води в організмі та призводить до несимпатичних припухлостей в області очей. Однак властивостей солі не потрібно боятися, якщо йдеться про догляд за волоссям та шкірою. Більше того — дія солоної морської води влітку має бути використана якнайактивніше. В решту часу не варто уникати корисних басейнів із морською водою. Чому саме?
Вода морів та океанів – натуральна косметика
Морська вода – це одне з найкращих натуральних косметичних засобіві чим вища її солоність, тим багатша дія. Її корисні властивостібули відомі ще в Стародавню Грецію, де використовувалася таласотерапія – лікувальні процедуриз морською водою.
Мінерали та мікроелементи, такі, наприклад, як магній, калій та кальцій, що містяться в цьому натуральному продуктісприяють тому, що занурення в морські або океанські глибини для нашої шкіри стає свого роду живильним коктейлем. Купання в солоних хвилях забезпечує тілу чудову процедуру підтяжки шкіри, волоссю - очищення та природне додавання об'єму.
Давайте докладніше розглянемо, чим корисне перебування у подібних природних та штучних водоймах.
Морська вода для шкіри: користь та шкода «солоного догляду»
Плюси
Купання в морі та океані може мати сприятливі наслідки як для організму в цілому, так і для шкіри, запевняють косметологи. Звичайно, це стосується лише контактів з водою, яка відповідає певним вимогам до чистоти. Чим корисна морська вода для шкіри? 
- Має дренажну дію і допомагає худнути, покращує кровопостачання та розгладжує шкіру, тим самим сприяючи боротьбі з целюлітом.
- Подібне купання - це хороша спа-процедура, яка забезпечує тілу і шкірі детокс завдяки збагаченню киснем, очищувальному та делікатному ексфоліаційному впливу солі (натуральному пілінгу).
- Відлущування шкіри та стимуляцію її до оновлення – це ще не вся користь морської води для шкіри. Перебування в товщах такої рідини - це свого роду лікувальний компрес, який чудово справляється з Запальними захворюваннями, у тому числі акне, а також з більш серйозними дерматологічними проблемами, такими як екзема, атопічний дерматитчи псоріаз. Сіль морів бореться з бактеріями, стимулює процеси регенерації, пом'якшує та заспокоює.
- Допомагає загоювати невеликі рани. Антисептичними, що прискорюють загоєння та поживними корисними властивостями морської води можуть користуватися навіть люди з чутливою шкірою. Тому що, на відміну від косметичних засобів, ризик роздратування тут дуже малий.
- Натуральна сіль також може допомогти в регулюванні надмірного вироблення шкірного салата «розблокувати» забиті пори.
Чи шкідлива для шкіри морська вода?
Варто наголосити, що після виходу з моря потрібно змивати сіль у душі. Перебування на сонці шкіри, на якій залишилася сіль, може призвести до сильної алергіїта роздратування, попереджають фахівці. Сонцезахисна косметика (навіть водостійка) не захищає її від появи таких проблем.
Кращого ефекту з погляду догляду за шкірою та надання їй гладкості можна досягти за рахунок коротких, але регулярних ванн. Якщо переборщити із перебуванням у морській воді, то можна собі нашкодити – пересушити шкіру. Тоді вона буде більш вразливою для ультрафіолетових променів з усіма наслідками, що звідси випливають.
Морська вода для волосся: користь та шкода
Плюси
Морська вода для волосся: можлива шкода
Важко говорити про негативний вплив морської води на волосся. Швидше, доречно буде згадати про негативний впливїї недостатньо хорошого змивання та впливу сонячних променів. У довгостроковій перспективі це висушить та позбавить пасма блиску. Але кілька відпускних морських ванн, звичайно, не зможуть великою мірою вплинути на їхню кондицію.
Пояснюються корисні властивості морської води складом. Її компонентами є мінерали і солі в дуже високої концентрації. Серед компонентів морської води слід зазначити такі: калій, залізо, хром, золото, магній, кальцій, барій та срібло. Вода багата на негативно заряджені іони, які при попаданні в організм починають нейтралізувати шкідливий впливпозитивно заряджених іонів. Не менш вода для нігтів, шкіри та волосся.
Після купання в морі багато людей прагнуть якнайшвидше змити зі шкіри сіль, але це не правильно. Якщо ви бажаєте, щоб вода принесла вашому організму більше користі, не змивайте сіль хоча б три години.
Корисні властивості морської води
Вода океанів та морів підвищує життєвий тонуста нормалізує терморегуляцію, зміцнює захисні функціїорганізму і має гартуючу дію. Морська вода покращує циркуляцію крові, нормалізує серцевий ритмі збільшує кількість еритроцитів, завдяки цьому прописують морські ванни своїм пацієнтам.
Солона вода багата, який добре покращує пам'ять та активізує роботу мозку, а також налагоджує діяльність. щитовидної залози. Рекомендується частіше бувати на морі, що страждають частими застудамита захворюваннями лор-органів. А ще морська вода дарує людям велика кількість корисних речовин, що благотворно діють на гіпоталамус, ендокринну систему, що нормалізують обмінні процеси.
Людям із захворюваннями лор-органів дуже корисно та промивати ніс теплою морською водою, нагрітою до 37 градусів. Врахуйте, що вода має бути абсолютно чистою, без наявності піску та осаду. Стоматологи радять полоскати рота цією корисною рідиною, адже морська вода містить набагато більше корисних речовин, ніж Зубна паста. Кисень, який міститься у воді, допоможе зробити білою.
Морська вода добре допомагає при псоріазі та екземі. Ревматичні недуги та наслідки травм успішно лікуються у поєднанні з купаннями у морі.
Згідно з таласотерапією, шкіра отримує масу корисних речовин з морської води. Насичуючись солями та мінералами, шкіра стає пружною, еластичною, знижується набряклість. Особливо корисна вода для проблемної шкіриОскільки змиває з її поверхні зайве сало і мікроби, відлущує відмерлі частинки.
Солона вода відмінно точить не тільки, але і фігури. Велика концентрація корисних речовин допомагає виводити токсини. Хвилі до того ж роблять своєрідний масаж. Купання у морській воді замінять вам живильні маскидля волосся та ванни для нігтів. Після такого відпочинку ваші нігті та волосся значно зміцняться.
«Таласа» із давньогрецької означає «море». Таласотерапією називають застосування як терапевтичного засобуморської води (можна нагріти її до 33-34 градусів), морських водоростейта грязей у поєднанні з гідромасажними ванними та морським кліматом. З давніх-давен ученим вдавалося прорахувати цілющі властивостіморської води.
В даний час науково доведено: корисні таласокомпоненти наділені властивостями захищати від інфекцій, покращувати роботу опорного рухового апарату, омолоджувати, сприяти оздоровленню організму
Чим корисна морська вода
Морська вода сповнена біологічно активними речовинами. Тут міститься безліч мінеральних солейта мікроелементів, а також планктон та мікроскопічні водорості. Морська вода завдяки високому змістузоо- та фітопланктону здатна забезпечити синтез речовин, наділених антибіотичними та антивірусними властивостями. Воду необхідно брати з моря та застосовувати протягом доби. Пізніше вона втрачає свої корисні властивості.
Морську воду для проведення оздоровчих процедурнеобхідно набирати в місцях, де її якість відповідає вимогам та нормам, встановленим на рівні міністерства охорони здоров'я. Далі воду потрібно нагріти до температури тридцять чотири градуси - за такої температури іони, що містяться у воді, краще засвоюються в організмі людини.
Користь морських водоростей
Водорості наділені властивістю накопичувати всілякі мінерали та мікроелементи, які беруть участь у синтезі, а також ензими та вітаміни, які дуже важливі для роботи клітин. Мова йдеголовним чином про бурі водорості, які ростуть на морському дні. Водорості промивають і обробляють таким чином, щоб вони не втратили своїх активних речовин.
Користь морського повітря
У морському повітрі містяться негативні іони, які сприяють стимуляції імунітету. Цілющі компоненти допомагають протистояти стресу та інфекції, надають сприятливий вплив на щитовидну залозуберуть участь у звільненні організму від жирів Морське повітрянаповнений озоном і впливає на організм на кшталт натурального антибіотика.
Наш експерт - лікар-терапевт Ірина Вічна.
Для носа та суглобів
Розберемося, які хвороби можна вилікувати за допомогою морських купань.
Нежить, гайморит, хронічний риніт . Промивання носа солоною водою миттєво полегшує дихання. Морська вода, потрапляючи на слизову оболонку носа, випаровується, прихоплюючи із собою надлишки вологи, і цим знімає набряк. Приблизно такого ж ефекту можна досягти за допомогою крапель для носа, тільки у разі краплі набряк слизової оболонки зменшується за рахунок звуження судин. Але на відміну від крапель морська вода діє м'якше і викликає звикання.
Бронхолегеневі захворювання. Кальцій, сірка та інші мінерали, розчинені у морській воді, наділяють її протизапальними та антимікробними властивостями. Тільки врахуйте, тим, хто хоче поправити здоров'я дихальної системи, краще вибирати курорти із сухим повітрям - Середземне море, Крим.
Знімає стрес. Цьому сприяють з'єднання йоду та брому, якими насичена морська вода. Крім того, у морській воді чимало магнію, необхідного для злагодженої роботи нервової системи. Сонячні ванни лише посилюють антистресову дію морської води. Адже сезонні розлади настрою часто виникають від нестачі вітаміну D, що виробляється в організмі під дією сонячного проміння.
Шкірні захворювання. Екзема, псоріаз, нейродерміти та акне теж можна вилікувати на морі. Солона вода злегка підсушує шкіру, усуває запалення та прискорює регенерацію тканин.Зайва вага. Морська вода активізує обмінні процеси, стимулює кровообіг та виводить зайву рідину. Щоб схудальний ефект був найбільшим, краще купатися в прохолодній воді.
Серцево-судинні захворювання. Будь-яке купання тренує судини та серцевий м'яз за рахунок перепаду температур. Але в морській воді на відміну від прісної міститься калій – головний елемент для здоров'я серцево-судинної системи.
Захворювання зубів та ясен. Завдяки протизапальним властивостям морська вода зберігає здоров'я ясен, розчинений у ній кальцій зміцнює зубну емальа частинки солі зменшують відкладення зубного нальоту.
Хвороби опорно-рухового апарату. Морська вода усуває запалення та набряки суглобів, покращує кровообіг у суглобі та зміцнює кістки.
Правила купання
Щоб морська вода принесла користь, потрібно дотримуватися нехитрих правил.
Намагайтеся не переохолоджуватися. Щоб вода подіяла, достатньо провести у ній 10-15 хвилин.
Не біжіть у душ відразу після купання. Нехай сіль та корисні елементизалишаються на шкірі протягом 15 хвилин. А ось після цього душ обов'язковий. Адже морська вода має властивість видаляти з організму токсини (зазвичай це відбувається через пори шкіри та потові залози), які необхідно змити. До того ж солона водазабирає природну вологу з поверхні шкіри, а це призводить до появи зморшок та збільшує ймовірність сонячного опіку.
Не використовуйте для полоскань та промивань воду біля берега. Вона часто буває забруднена. Сама чиста водана глибині 2 метри. Так що за нею доведеться пірнати. Якщо не вмієте, хоч відпливете від берега на деяку відстань.
Не купайтеся одразу після їжі. Це може призвести до проблем із травленням.
Куди поїдемо?
Чорне море
Відпочинок корисний для людей із захворюваннями дихальної системи (бронхіт, астма, гайморит, хвороби легень).
Азовське море
Знімає стрес, лікує шкірні захворювання, покращує роботу легень, знижує артеріальний тиск. Особливо корисне купання у вітряну погоду – прибій піднімає з дна Азовського моряцілющий мул.
Балтійське море
Корисно сердечникам, гіпертонікам, людям з зайвою вагоюта ослабленим імунітетом.
Середземне море
Покращує роботу легень, бореться з бронхітом, астмою, гайморитом, зміцнює серце та знімає стрес.
Червоне море
Корисно при шкірних захворюваннях, стресі та порушення обміну речовин.
Мертве море
Лікує екзему та псоріаз завдяки наявності лікувального брудурекомендується людям із хворими суглобами.
4 наївні питання
Чи можна привезти морську воду із собою та лікуватися вдома?
На жаль, морська вода втрачає більшу частинусвоїх корисних засобіввсього за добу. Тож зробити запаси не вийде. З тієї ж причини купання в морі корисніше ніж купання в басейні з морською водою.
Чи можна приготувати морську воду із підручних засобів?Закип'ятіть склянку води, потім охолодіть до температури 37 градусів, всипте чайну ложку морської солі, зачекайте, поки сіль розчиниться, додайте|добавляйте| крапельку йоду і процідіть розчин через марлю. Вийде вода, наближена до морської. Однак, натуральна вода з моря все-таки корисніша, адже крім солі та йоду в ній містяться й інші макро- та мікроелементи, а також корисні мікроорганізми.
Яка вода корисніша - тепла чи холодна?
Оптимальна температура води для купання – 20-24 градуси. Холодніша може стати причиною застуди або циститу, а в занадто теплій морській воді починають розмножуватися мікроби.
Чи можна пити морську воду?
Ні, на виведення солей та мінералів, що містяться у морській воді, витрачається більше рідиничим міститься в солоній воді. Тому вживання морської води внутрішньо довше 5-7 днів поспіль призводить до зневоднення.