Після їжі велике скупчення газів особливо вночі. Як лікувати скупчення газів у кишечнику

У жінок підвищене газоутворення може бути постійно або з'являється в певні днімісяця. Причини такого явища різноманітні – від ПМС до неправильного харчування та хвороб шлунка.

Підвищене газоутворення – норма та патологія

Метеоризм- саме так називається сильне газоутворенняу дітей та дорослих – дуже поширене явище: регулярно воно завдає клопоту кожному десятому жителю планети. Взагалі, вироблення газів у кишечнику – природний фізіологічний процес. Значна частина їх (до 70%) з'являється через заковтування повітря з їжею, певна кількість виробляється бактеріями в шлунково-кишковому тракті. Кишкові гази є сумішшю кисню, вуглекислого газу, водню, азоту і метану.

У нормі у людини в кишечнику постійно є приблизно 200 мл газів. Щодня при дефекації та поза нею організм виводить близько літра газів, ще трохи всмоктується у кров. Різні захворювання та похибки у харчуванні призводять до скупчення в животі до 2-3 літрів газів.

Основні форми метеоризму в жінок представлені у таблиці.

Форма підвищеного газоутворення	Опис
Аліментарна	Пов'язана із зловживанням певною їжею, для перетравлення якої організм виробляє більше газів
Дигестивна	Зумовлена ​​порушенням травлення, всмоктування їжі
Дисбіотична	Залежить від поганої якості мікрофлори кишечника
Механічна	Виникає через механічні перешкоди у травному тракті, запорі
Динамічна	Причини криються у збоях моторики кишечника
Циркуляторна	Є, якщо порушено процес вироблення та всмоктування газів
Висотна	З'являється при зниженні атмосферного тиску

Якщо є сильне газоутворення в кишечнику, причини та лікування важливо уточнити якнайшвидше.

Неправильне харчування та патології ШКТ – причини метеоризму

Всі фактори, які провокують посилене газоутворення і здуття живота у жінок, можна розділити на тимчасові, що впливають періодично, і постійні (найчастіше це - хронічні захворювання ШКТ). Оскільки з кожним ковтанням у стравохід проходить 2-3 мл повітря, такі причини можуть збільшити обсяг газів:

Якщо жінка вживає певні продукти, вони також провокують зайве утворення газів. До них належать ті, що містять вуглеводи(Лактозу, фруктозу тощо). Найчастіше роздувається живіт після споживання бобових, капусти, яблук, квасу, пива, чорного хліба, гарбуза, а також сухого молока, морозива, соків, дієтичних продуктів з сорбітолом.

З круп тільки рис не викликає таких проблем, а решта злаків включає багато крохмалю і харчових волокон, тому сприяють появі газів.

Дуже часто причини та лікування підвищеного газоутворення у жінок стосуються хронічних захворюваньтравного тракту. Вони можуть залежати від порушень вироблення ферментів або жовчі, збоїв. рухової функціїта мікробіоценозу кишечника. Найчастіше у жінок викликає газоутворення дисбактеріоз чи запор.

Інші можливі причини патології:

Інші причини метеоризму у жінок

Хвороби нервової системитакож здатні вплинути на утворення надмірного обсягу газів. До них відносяться захворювання головного мозку, новоутворення, спинномозкові травми і навіть запущені стадіїостеохондрозу поперекового відділу.

У жінок сильний або затяжний стрес, психічна травмаабо депресія теж можуть спровокувати тяжкі ознаки.

Захворювання судин (васкуліти, тромбози, варикоз вен очеревини) – ще одна можлива причинапідвищеного газоутворення.

Як не дивно, гінекологічні проблемитеж нерідко провокують метеоризм у жінок. Здуття та біль у животі супроводжують молочниці, ендометріозу, міомі, кісті яєчника. При клімаксі на тлі гормональних змінживіт надувається ввечері та вночі. При ПМС ( передменструальний синдром) з наростанням рівня естрогенів газоутворення також стає вищим.

Метеоризм та вагітність

Зазвичай подібні проблемипочинають мучити жінку у другому-третьому триместрі. Виросла матка сильно тисне на кишечник, тому газовідділення (флатуленція) посилюється.

Також при вагітності різко змінюється гормональний фон, що спричиняє зниження перистальтики кишечника. Гази не проштовхуються «на вихід», накопичуються в животі та роздмухують його. Сприяють метеоризму та запори – часті супутники вагітності.

У першому триместрі активація вироблення прогестерону викликає гниття та бродіння в кишечнику, бактерії починають виробляти більший обсяг газів.

Звернення до лікаря при метеоризмі для вагітних є обов'язковим. Незважаючи на закономірні причини такої проблеми, можливе загострення хронічних хвороб. гастриту, коліту), які посилюють газоутворення. Необхідне призначення відповідного лікування, яке б не зашкодило дитині. Крім того, занадто роздутий живітна ранньому етапі вагітності часто буває при позаматковому прикріпленні плода, тому своєчасна діагностикадуже важлива!

Симптоми при підвищеному газоутворенні

При метеоризмі гази можуть накопичуватися в животі і важко відходити, тому людину мучать постійні болі, відрижка. Другий варіант патології - посилене відходження газів, коли болю майже не спостерігається, зате є вирування, переливання в животі.

Ознаки, якими напевно можна встановити наявність метеоризму, такі:

1. підвищення живота над грудною клітиною, живіт стає круглим, черевна стінкавипинається (добре помітно у худеньких жінок);
2. відчуття розпирання живота, сильний дискомфортособливо під час сидіння;
3. прискорене газовідділення (гази можуть мати неприємний запах або взагалі бути без запаху);
4. гучні звуки в животі - бурчання;
5. болі ниючі, що періодично змінюються переймоподібними, особливо, при утримуванні газів усередині;
6. зменшення апетиту, запор чи пронос, нудота, відрижка.

Для виявлення проблеми треба звернутися до гастроентеролога: він призначить загальний аналізкрові, біохімію, УЗД внутрішніх органів, копрограму, аналіз калу на дисбіоз, за ​​необхідності – ФГС та колоноскопію.

Що робити при метеоризмі?

Важлива роль усунення проблеми у жінок приділяється харчуванню. Необхідно їсти малими порціями та регулярно, з рівними часовими проміжками. Якщо велика порція, це провокує гниття їжі в кишечнику. Перекушування, особливо, шкідливою їжею та фастфудом, заборонені!

Доведеться відмовитися від їжі, що провокує метеоризм. На час краще знизити кількість молока, вершків, бананів, яблук, груш, винограду та сухофруктів, а також гострих овочів з грубою клітковиною. Не потрібно їсти смажене, жирне, прянощі, надлишок солі, не пити алкоголь та газування.

Якщо є газоутворення в животі та пукання, що робити ще? Ось важливі поради:

1. добре пережовувати їжу, не поспішати;
2. немає на ходу, не дивитися телевізор, не розмовляти під час трапези;
3. відмовитися від холодної та гарячої їжі;
4. їжу гасити, варити, готувати на пару;
5. солодке та фрукти є через 2 години після основної трапези;
6. більше пити чистої води.

Для позбавлення проблеми доведеться кинути палити. Також не варто зловживати жувальною гумкою, щоб не збільшувати обсяг повітря, що заковтується.

Медикаментозне лікування делікатної проблеми

Якщо серйозних захворюваньні, жінка цілком може налагодити травлення описаними вище способами. Але найчастіше таких заходів недостатньо, тому після діагностики лікар призначає необхідне лікування. Воно повністю залежатиме від поставленого діагнозу. Наприклад, при гастритах рекомендуються препарати для пригнічення вироблення соляної кислоти, антибіотики (за наявності бактерій Хелікобактер пілорі). При гельмінтозі призначають спеціальні антигельмінтні препарати.

Терапія від надлишкового газоутворення може містити такі засоби:

Якщо больовий синдромвід метеоризму сильний, можна приймати знеболювальні, спазмолітики – Но-шпу, Ревалгін.

Народні засоби від газів у кишечнику

Народна медицина пропонує безліч рецептів від неприємних явищ у животі. Рекомендується заварювати насіння кропу, анісу, фенхелю, коріння кульбаби, листя м'яти. Також допомагає проти газоутворення чай із ромашкою. Норма заварювання трав – столова ложка на склянку окропу, наполягати годину, пити по 100 мл тричі на день.

Також можна від газів у ШКТ приймати відвар солодки. Чайну ложку коріння залити 300 мл окропу, варити 10 хвилин. Остудити, пити по 2 столові ложки чотири рази на день натще. Дуже ефективний засіб проти метеоризму готують так: коріння петрушки (їдальню ложку) поварити на лазні в склянці води 15 хвилин, охолодити. Капнути 5 крапель анісової олії, випити за 2 прийоми – вранці та ввечері. У комплексі всі заходи напевно допоможуть упоратися з неприємними явищамиу жінок.

3

Або метеоризм супроводжують величезну кількість захворювань, які можуть панувати у травному тракті. Газоутворення в кишечнику, яке є надміру, може виступати індикатором утворення якогось захворювання. Таким чином людині подається сигнал від організму, вказуючи на те, що в роботі шлунково-кишкового тракту є явні проблеми.

Деякі люди соромляться звертатися до лікаря із такою проблемою, але це неправильно! Не можна посилатися на неправильне харчуванняі сподіватися на те, що це все пройде само собою. Не пройде! Щоб вилікувати метеоризм, лікареві треба своєчасно і правильно виявити проблему. Не варто обмежувати цю проблему, адже цього відчуваєте люди, що знаходяться поруч.

Підвищена газоутворення у шлунку виникає при переїданні.

Провокувати утворення підвищеного газоутворення можуть , що містять у собі велику кількість клітковини. Також газоутворення може збільшитися через переїдання.

Згадані фактори несприятливий впливнадають на роботу травного тракту, внаслідок чого виникає проблема, про яку багато хто соромиться говорити.

Вважається нормою, якщо в людини знаходиться 0,9 л газів, вони виробляються мікроорганізмами. Якщо травний тракт функціонує нормально, протягом доби буде виведено з організму 0,1 – 0,5 л газів. Наприклад, при метеоризм цей показник може досягати 3 літрів.

Мимовільний викид газів, що супроводжується неприємним запахом, і супроводжується різкими специфічними звуками, називається флатус. Він свідчить про дисфункцію травної системи. Існує кілька основних складових елементів, які беруть участь у освіті кишкових газів:

1. Кисень
2. Водень
3. Метан
4. Вуглекислий газ

Смердючий запах утворюється через сірковмісні речовини.

Щоб позбавитися цієї проблеми, необхідно виявити першопричину освіти цієї проблеми.

Що може стати приводом для підвищеного скупчення газів?

Одночасне вживання багатьох продуктів може спричинити метеоризм.

Спровокувати може багато чинників. Проте, найпоширеніші причини утворення підвищеного газоутворення:

Здуття живота – симптом метеоризму.

Симптомів підвищеного скупчення газів багато, але виділимо основні з них:

• Відчуття дискомфорту у животі
• Розпирання живота
• Різкі больові відчуття, схожі зі сутичками
• Відрижка через зворотне надходження газу зі шлунка
• Звуки в животі, що гучать. Вони утворюються через перемішування газів із рідким вмістом кишечника.
• Нудота. Вона викликається формуванням токсинів.
• . За метеоризму нерідко виникає така проблема.
• Флатуленція. Мимовільний вихід газів з смердючим запахоміз прямої кишки.
  Загальні симптомитакож можуть супроводжуватися прискореним биттям серця, аритмією, відчуттям печіння в грудному відділі. Це зумовлено тим, що відбувається перетискання блукаючого нервапетлями кишечника і діафрагма зміщується вгору.

Крім всього вищезгаданого, людину мучитиме безсоння. Це пояснюється інтоксикацією організму та перепадами настрою. Через неправильну роботу травної системи людина страждає від загального нездужання.

Надмірне накопичення газів – що може викликати характерні симптоми?

Провокатором метеоризму може бути вживання лактози.

Багато газів у кишечнику провокуються вживанням продуктів, які насичені вуглеводами, крохмалем та харчовими волокнами. Вуглеводи. Серед вуглеводів найсильнішими провокаторами вважаються:

1. Рафінозу. Найбільше її зміст посідає бобові культури, спаржу і . Трохи менше її буде в брюссельській капусті, броколі, артишці та гарбузі.
2. лактоза. Є натуральним дисахаридом, найбільша кількість якого міститься у всіх , наприклад: морозиво, сухе молоко, будь-які молочні страви.
3. Сорбітол. Його вміст припадає на фрукти та овочі. Його ще використовують як підсолоджувач у дієтичних продуктаххарчування, а також у кондитерських виробах та у жувальних гумках.
4. Фруктозу. Цей вуглеводтеж є практично у всіх фруктах та овочах. Найчастіше використовується для приготування фруктових соків та безалкогольних напоїв.
5. Крохмаль. В основному всі продукти, до складу яких входить крохмаль, сприяють збільшенню газів у кишечнику. Найбільша кількістькрохмалю є в: картоплі, пшениці, кукурудзі та в бобових культурах.
6. Харчові волокна. Поділяються на розчинні та нерозчинні. Розчинні харчові волокна ще називаються пектини. Проникаючи в кишечник, вони набухають і утворюється гелеподібна маса. Потім вони переміщаються в товсту кишку і відбувається розщеплення, а потім утворюється процес газоутворення. Щодо нерозчинних харчових волокон можна сказати, що вони проходять через шлунково-кишковий тракт майже без змін, і не сприяють на підвищення газоутворення.

Як позбавитися газів у животі, дізнаєтеся з відеоролика:

Як проводиться діагностика?

Щоб встановити точний діагноз, лікар направить пацієнта на обстеження. Пацієнту треба буде пройти такі види обстеження:

• ФЕГДС. Біопсія шматочка тканини слизової оболонки ШКТ.
• . Обстеження товстого кишківника.
• Копрограма. Аналіз фекальних мас на ферментну недостатність травного тракту.
• Бак. посів. Аналіз фекалій на дисбактеріоз.

Детальне обстеження пацієнта, коригування його повсякденного раціону та виключення продуктів харчування, що провокують скупчення газів, дадуть можливість лікарю виявити причину утворення цієї проблеми.

Як лікувати?

Колоноскопія – метод діагностики підвищеного газоутворення.

Метеоризм лікується комплексним методом. Він складається із таких видів терапії.

Метеоризм - часте явище. Зазвичай воно виникає за кілька годин після вживання їжі. Люди, які часто стикаються з цією проблемою, цікавляться, як усунути гази з живота.

До сучасним методомлікування відносять медикаментозну терапію. Наразі фармакологічні компанії пропонують ліки, які ефективно справляються з недугою. Їх поділяють кілька видів.

Сорбенти

Якщо людина не знає, як вивести гази з кишківника, то можна прийняти Активоване вугілля. Це один із препаратів-сорбентів. Їх вплив спрямовано всмоктування бульбашок кисню та токсичних компонентів.

Приймати медикаменти дуже часто не можна, оскільки разом із шкідливими бактеріямивони виводять та корисні.Якщо під рукою немає чорного вугілля, можна скористатися Смектой, Энтеросгелем, Білим вугіллям. Дозування прописане в інструкції виходячи із віку та ваги.

Піногасники

Якщо потрібно швидко вивести газові бульбашки, то можна скористатися засобами з піногасної групи. Їх вплив спрямовано зниження вироблення газів завдяки знаходженню у складі активних речовину вигляді диметикону та симетикону.

До цієї групи належать такі препарати.

1. Еспумізан. Популярний засіб, що випускається у вигляді крапель та таблеток. Він призначений для новонароджених, немовлят, дітей старшого віку та дорослих. Також прибирає біль, коліки та .
2. СабСімплекс. Відмінний засібдля усунення підвищеного газоутворення. Вплив медикаменту спрямовано розпад бульбашок. Таким чином, зменшується почуття розпирання та здуття. Випускається у вигляді крапель та дозволено малюкам від народження.
3. Боботік. Засіб для малюків. Чи не всмоктується в кровотік, не шкодить внутрішнім органамє безпечним. Запобігає процесам гниття та бродіння.

Ці засоби не впливають на стан мікрофлори, не виводять корисних бактерій.

Прокінетики

Видалити газики можна за допомогою прокінетиків. Такі препарати стимулюють виведення газиків за рахунок активізації рухової активності кишкового каналу.

До найпопулярніших відносять такі.

1. Мотіліум. Усуває диспепсичні симптомиу вигляді нудоти, блювання, відрижки, здуття;
2. Домперідрн. Відмінно справляється із симптомами метеоризму. Але перед застосуванням варто ознайомитися з інструкцією, оскільки препарат має багато побічних ефектів. Заборонено вживати при захворюванні нирок та печінки;
3. Пасажикс. Вплив медикаменту спрямовано стимулювання виведення газів. Добре переноситься пацієнтами, оскільки має мінімум побічних ефектів.

Випускаються як таблеток.

Ферменти

Такі ліки приводять до норми травні процеси. До їх складу включено ферменти. До цієї групи препаратів відносять Мезім, Панкреатин, Креон, Фестал. Деякі з них недорогі та доступні будь-якій людині. Але мають низку протипоказань. Наприклад, їх забороняється приймати при панкреатиті гострого характеру.

Тривалість лікування становить від одного до трьох місяців. Усувають почуття тяжкості, розпирання, біль у ділянці шлунка.

Народні засоби для усунення газів у животі

Якщо виникло питання, як вивести гази з живота, то можна скористатися народними методикамилікування. Вони мають низку переваг: безпечні, не викликають алергічних реакцій, мають протизапальний та заспокійливий ефект.

Є кілька ефективних методів.

1. Вживання кропової води. Можна приймати дорослим та вагітним жінкам, а також давати малюкам від народження. Для приготування береться ложка сушеного кропу, заливається кип'яченою водоюобсягом 300 мл. Настоюється близько 2-3 годин. Приймати готовий засіб краще до їжі.
2. Застосування трав'яного збору. Для приготування напою береться ромашка, кмин та коріння валеріани в рівному співвідношенні. Суміш заливається кухлем води та доводиться до кипіння. Настоюється 15-20 хвилин, а потім проціджується. Вживати ліки необхідно до трьох разів на добу.
3. Вживання трав'яного збирання No2. Для його приготування беруться у рівному співвідношенні листя м'яти, плоди фенхелю, насіння анісу та кмину. Заливаються кухлем окропу. Настоюється відвар приблизно годину. Перед вживанням слід процідити.
4. Хороший ефект надають коріння кульбаби. Береться ложка засушеної трави, подрібнюється та заливається склянкою прохолодної води. Найкраще готувати на ніч. Через 8-10 годин напій проціджується та приймається на голодний шлунок.
5. Винятком є ​​лише те, що пацієнт може проявити підвищену сприйнятливість компонентів засобу. Відвари зазвичай приймають протягом місяця. Після цього роблять перерву.

• Вживати потрібно тільки свіжі відвари.
• Зберігатися напій може не більше доби у прохолодному місці. Перед прийомом слід підігрівати.
• Купувати трави краще в аптеці. За самостійного збору варто враховувати місце збору. Є можливість збору отруйних травщо призведе до отруєння.

Якщо народні методиЛікування не допомагають впоратися зі здуттям, краще звернутися за допомогою до лікаря.

Дотримання раціонального харчування

Якщо виникає питання, як швидко вивести, необхідно задуматися про правильність харчування. Ця причина є найпоширенішою серед інших.

Насамперед із меню виключаються продукти, що викликають підвищене газоутворення. До списку належать:

• житній хліб;
• кондитерські та борошняні вироби;
• випічка, торти, креми, шоколад;
• деякі фруктові культури як лимона, бананів, апельсинів, гранатів;
• деякі овочеві культури у вигляді капусти різних видів, помідорів, бобів та гороху;
• сухофрукти у вигляді родзинок та чорносливу;
• газування, спиртне, соки;
• жирні сорти м'яса та риби;
• спеції, прянощі.

Щоб усунути з кишечника гази, треба дотримуватися деяких рекомендацій.

1. Збільшити кількість рідини, що споживається. По склянці чистої води потрібно приймати на голодний шлунок перед кожним їдою.
2. Наголос варто зробити на рідкі страви. У раціоні повинні бути супи, бульйони, компоти, чаї, трав'яні відвари, кисіль.
3. Харчуватися якнайчастіше, але потроху. Об'єм порцій не повинен перевищувати 200 грам. Але при цьому кількість прийомів може сягати 6 разів на день. Останній прийом здійснюється о 18:00.
4. На ніч слід вживати по склянці кисломолочного продукту: кефіру, натурального йогурту без добавок, ряжанки, кислого молока.

Крім цього, існують правила поведінки за столом.

1. Не їжте на ходу. Треба обов'язково виділяти час для сніданку, обіду та вечері.
2. Їжу необхідно пережовувати щонайменше 10 разів. Навіть якщо вживається кефір, суп або манна каша. Травні процесипочинаються саме з ротової порожнини. Слина допомагає у розщепленні продуктів. При цьому під час жування шлунок починає виробляти. соляну кислотудля подальшого перетравлення.
3. Не можна під час їжі розмовляти. Це може призвести до попадання повітря, що закінчиться відрижкою та газоутворенням.
4. Чи не переїдайте. Якщо травний канал буде переповнений, він погано впорається зі своєю роботою. Такий процес призведе до бродіння, гниття та розмноження шкідливих бактерій.
5. Запивати їжу солодкими напоями забороняється. Рідина розбавляє шлунковий сік, що веде до зниження концентрації ферментів. Цукор є запуском бродильних процесів.

За дотримання правил вдається уникнути надмірного накопичення газів.

Фізична активність для очищення кишківника

Вигнати бульбашки газу можна за допомогою фізичних вправ. До того ж, вони допомагають зміцнити м'язові структури в області очеревини. Є кілька ефективних вправ.

1. Якщо хворий має протипоказання, то можна просто прилягти на спину, зігнути коліна і напружувати м'язи преса. Повторити вправу потрібно по 10-15 разів за кілька підходів.
2. Приляжте на спину, зігніть ноги в колінних суглобах. Акуратно долонями натискайте на область розташування кишечника. Виконуйте такі рухи протягом однієї хвилини. Для завершення процедури здійснюйте погладжування.
3. Зберігайте вихідне положення. Обхопіть руками зігнуті ноги. Підтягніть стегна до тулуба наскільки це можливо. Перебувайте у такому стані не менше однієї хвилини.
4. Робіть вправу "Велосипед". Для цього прийміть положення лежачи на спині. Підніміть ноги та зігніть їх у колінних суглобах. Долоні розташуйте за потилицею. Здійснюйте ногами рухами, імітуючи їзду велосипедом.

Якщо видалення газів потрібно у людей з зайвою вагою, то потрібно не тільки робити звичайну зарядку, а й зайнятися будь-яким видом спорту. При цьому варто дотримуватись суворої дієти, щоб спалити зайвий жир у підшкірному шарі.

Випустити гази набагато складніше, ніж запустити в кишечник. Щоб запобігти розвитку такої проблеми, необхідно дотримуватись профілактичних рекомендацій.

1. Уникайте стресових ситуацій. Хвилювальні моменти підштовхують людей до переїдання. Цей процес несприятливо позначається на подальшій роботі шлунка та кишечника. Скинути зайвий стресможна, роблячи будь-яку справу, займаючись у спортзалі, відпочиваючи в колі близьких та людей, медитуючи та гуляючи свіжим повітрям.
2. Позбавитися від згубних звичокяк куріння. Деякі люди мають таке правило — курити і пити кавовий напій одночасно. Нікотин проникає у шлунок, що веде до уповільнення його роботи. До того ж, бульбашки газу перемішуються з рідиною і перекривають просвіт у кишечнику.
3. Якщо хворому були прописані антибіотики, то водночас необхідно приймати біфідобактерії. Це допоможе уникнути розвитку дисбактеріозу.
4. Все піддавати їжу теплової обробки. Печені фрукти та тушковані овочі краще перетравлюються організмом. І це не заважає йому одержувати корисні мікроелементи.
5. Якщо здуття виникло у дітей до року, то навчитеся робити масаж. Як додаток прикладається тепла грілкаабо пелюшка до живота. Повторювати маніпуляції слід до двох-трьох разів на день.

Метеоризм чи здуття живота – неприємний процес, у межах якого, з некоректної роботи травної системи, у кишечнику накопичуються гази. Зазвичай метеоризм «іде за руку» з неприємними відчуттями, спучуванням та суттєвим збільшенням об'єму живота. Тому я розповім, як лікувати здуття живота та газоутворення в домашніх умовах.

Поза всякими сумнівами, кожна людина стикалася з проблемою здуття живота. Всім досконало відомо, як багато незручностей завдає ця недуга. Надмірна кількість газів, що скупчилися в кишечнику, створює відчуття. переповненого шлункаа супроводжуючі коліки позначаються на комфорті.

Метеоризм може з'явитися і в здорової людини, але найчастіше він виступає проявом серйозніших захворювань травної системи. Про це поговоримо трохи згодом.

• Розвантажувальний день для кишківника. Для цієї мети підійде варений рис з трав'яним чаєм. Поки кишечник відпочиває, проаналізуйте раціон та внесіть відповідні зміни.
• Раціон. Любителям м'яса рекомендується вибирати телятину, курку та індичку. З круп першому місці стоїть рис. Від молока, фалафеля і хумуса на якийсь час краще відмовитися. У страви додавати трави та прянощі, що знижують газоутворення – фенхель, імбир, кріп, кмин і кардамон.
• Джерело здуття. Щоб розібратися, які продукти спричинили метеоризм, керуйтеся власними відчуттями. Під час трапези уважно дослухайтеся до підказок організму.

Практика показує, позбавитися здуття живота допомагають народні засобиі ферментні препарати. Якщо виникає підозра на наявність бактерій чи інфекції у травній системі, лікар випише антибіотики. Детально про це поговоримо нижче, але спочатку я пропоную розглянути причини появи недуги.

Причини здуття живота та газів

Метеоризм – неприємне захворювання, часто турбує людей. Зазвичай ця проблема легко лікується і при правильному підходійде назавжди. Щоб запобігти здуттю живота в домашніх умовах, потрібно знати причини його появи.

Основні причини у дорослих

1. Проникнення надлишкового повітря в кишечник під час їжі.
2. Регулярні стрес.
3. Вікове ослаблення м'язів кишківника.
4. Некоректне харчування.
5. Прийом проносних препаратів та антибіотиків.
6. Непереносимість деяких продуктів.
7. Використання штучних добавок у їжі.
8. Шкідливі звички.

Нерідко причиною здуття живота та газів виступає насичена клітковиною здорова їжа. До списку таких продуктів входять цілісні злаки, горох, яблука, квасоля, груші, боби, фініки, капуста, огірки. Якщо проблема турбує постійно, найімовірніше, вона викликана певним захворюванням і доведеться звернутися до лікаря.

• Дисбактеріоз . При метеоризмі прискорюється зростання патогенної кишкової мікрофлори, в результаті переробки їжі виходить за рамки норми. У кишечнику збільшується чисельність гнильних процесів, що призводять до газоутворення.
• Пухлини. При пухлині проблема носить локальний характер і утворюється у певній точці кишківника. Знижується кишкова прохідність, що призводить до здуття.
• Патології. Здуття живота нерідко виникає через проблеми з кровообігом, сильних стресівчи порушень рухового функціоналу кишок.

На основі викладеного зробимо висновок, що здуття живота і гази, що приносить дискомфорт і незручності, далеко не завжди є результатом вживання підвищують газоутворення продуктів. Часто хвороба є причиною більш серйозних проблемв організмі. При виявленні перерахованих симптомів, слід обов'язково побувати у лікаря та проконсультуватися.

Лікування здуття живота та газоутворення

Здуття живота лікується відновлюючими заходами, орієнтованими нормалізацію роботи травлення. Оскільки високе газоутворення в кишечнику призводить до небажаним наслідкам, лікування здуття та газів необхідно розпочинати своєчасно.

Люди борються з метеоризмом самостійно, використовуючи аптечні медикаменти та лікарські рослини, які відновлюють мікрофлору кишечника Нерідко для досягнення позитивного результатудостатньо змінити підхід до харчування.

Друга частина матеріалу присвячена боротьбі зі здуттям живота народними та медичними засобами. Самий швидкий ефектдосягається комбінованим підходом, що передбачає поєднання медикаментів із рецептами народної медицини.

Народні засоби проти метеоризму у дорослих

Самостійна боротьба з метеоризмом безпечна та ефективна. Потрібно лише пам'ятати, що народні засоби підходять від здуття живота та газів, коли немає захворювань травної системи. Інакше вирішувати проблему доведеться із залученням лікаря.

1. Аптечна ромашка. Щоб приготувати зілля, ложку сухих квіток залити склянкою окропу і проварити хвилин п'ять. Склад наполягти та відфільтрувати. Приймати перед їжею дві ложки.
2. « Укропна вода» . Дві ложки насіння кропу ретельно подрібнити та залити двома стаканчиками окропу. Через півгодини настій процідити і вживати протягом дня щогодини по півсклянки.
3. Кмин. У ємність з 400 мл окропу додати чотири ложки подрібненого насіння кмину, потримати під кришкою не менше двох годин, відфільтрувати і вживати двічі на годину по 75 мл.
4. Трав'яний настій . Ідеально підходить для боротьби з метеоризмом після хірургічної операції. Дві частини листя суниці з'єднати з двома частинами материнки, такою самою кількістю чебрецю і трьома частинами листя ожини. Дві ложки сировини, що вийшла, залити двома склянками гарячої води, почекати третину години, відфільтрувати та пити по півсклянки перед трапезою.
5. М'ята . Свіже листям'яти порвати руками, трохи пом'яти, викласти в заварний чайник і залити водою. Коли заварка настоїться, зробити чай. Для покращення смаку напою використовуйте лимон.
6. Полин. Полин з листям і насінням добре подрібнити, розтерти, викласти у відповідну ємність і залити окропом. Через шість годин рідину процідити і пити по кілька ковтків натще. Гіркота напою пом'якшить мед.
7. Деревне вугілля . У мангалі запалити поліно тополі і спалити так, щоб полум'я його поступово обвугливало. Вугілля стовкти, а порошок, що вийшов, з'єднати з кроповим насінням 1 до 1. Вживати по чайній ложці, запиваючи кип'яченою водою.
8. Картопля. Дві середні картоплини потерти, викласти на марлю та віджати сік. Сік пити до їжі щодня. Соковитискач полегшить завдання з приготування цих ліків.

Якщо можливості приготувати такі народні рецептині, можна використовувати петрушку, кріп та зелений чайпроти метеоризму. Свіжа зеленьчудово пригнічує гази, що утворилися, а зелений чай нормалізує роботу кишечника.

Медичні засоби

Коли з'являється здуття живота, в голову відразу ж приходить думка про таблетки та різні аптечних препаратів. У цій частині статті я розгляну медичні засоби, які знижують тиск газів та усувають здуття.

Я розгляну лише популярні та загальнодоступні варіанти.

• Еспумізан. Препарат продається у вигляді емульсії та капсул. Прискорює виведення газів. Засіб підходить навіть дітям.
• Лінекс. Лінекс – не ліки, орієнтовані усунення газів, тому приймають його курсом. Препарат покращує роботу кишківника.
• Смекта. Порошок швидко втихомирює здуття живота та гази. Підходить людям будь-якого віку та абсолютно безпечний.
• Мезім Форте.До цього чудового засобу слід придивитися людям, яким подобається жирна їжа. Воно покращує травлення та перешкоджає утворенню газів.
• Хілак форте. Краплі рекомендується використовувати як засіб для лікування метеоризму основними препаратами.

Ми розглянули найпопулярніші лікарські засобиякі ідеально підходять для використання в домашніх умовах проти здуття живота.

1. Збільшити кількість прийомів їжі та зменшити порції. В результаті травній системі стане легше справлятися з роботою. В ідеалі щодня має бути близько 5 трапез. При цьому є повільно, ретельно пережовуючи їжу.
2. Відмовитися від жуйок, льодяників та пиття через трубочку. Це сприяє заковтуванню великої кількостіповітря, що призводить до здуття.
3. Трапеза не товаришує з поспіхом, переживаннями та злістю. Їсти потрібно у спокійній обстановці. Пам'ятайте, прийом їжі при стресі - прямий шлях до різним захворюванням.
4. Регулярно перевіряти зубні протези. Якщо вони нещільно прилягають, під час трапези в травну системунадходить багато повітря.
5. Кинути палити . Куріння сприяє надходженню в організм зайвого повітря.
6. Фізична активність. Активність протягом дня допомагає травному трактупозбутися газів.

Відео з передачі «Про найголовніше» про здуття живота

Підвищене газоутворення в кишечнику є наслідком різних порушень.

До нього призводить неправильне харчування, стресові ситуації, потрапляння в організм надлишкової кількості повітря

Щоб відповісти на питання, як позбавитися газів у кишечнику в домашніх умовах швидко, потрібно встановити провокуючий фактор.

Причини підвищеного газоутворення

До основних факторів, що призводять до метеоризму, відносять таке:

1. Поглинання повітря під час їжі. Найчастіше це з розмовами під час прийому пиши. В результаті повітря спочатку проникає в кров, після чого накопичується в кишківнику, що і провокує метеоризм.
2. Емоційна напруга. Вчені встановили, що у людини, схильного до сильних емоцій, їжа потрапляє в кишечник набагато швидше. Це викликає складнощі з перетравленням.
3. Порушення у харчуванні. Перекушування, під час яких людина недостатньо ретельно пережовує їжу, можуть призвести до надмірного газоутворення.
4. Запори. Вони викликають підвищену концентрацію газів та перешкоджають виходу природним шляхом. В результаті з'являється гнильний запахта інші неприємні симптоми.

Що таке метеоризм?

Медикаментозні методи терапії

Як швидко забрати гази з кишечника?З цією метою можна застосовувати спеціальні препарати.

Сучасні ліки, які дозволяють впоратися із метеоризмом, ділять на кілька категорій. Все залежить від причин, що призвели до надмірного газоутворення.

Ентеросорбенти

Ці препарати містять активні інгредієнти, швидко вбирають гази та токсичні речовини. За допомогою сорбентів вдається вивести усі шкідливі елементи з організму.

Приймати такі засоби дуже часто не варто, оскільки разом з газами та токсинами вони вимивають із організму та корисні речовини. Як усунути надмірне газоутворення?

До найбільш ефективним засобамз цієї групи відносять таке:

1. Активоване вугілля. За наявності виразки або схильності до закрепів ці таблетки не застосовують, оскільки воно може погіршити стан.
2. Смекта. Засіб потрібно застосовувати для симптоматичної терапіїпечії, гострої діареїздуття живота.

Піногасники

Ця категорія засобів дозволяє швидко усунути симптоми метеоризму. Їхня дія спрямована на зниження вироблення кишкових газів завдяки наявності у складі хімічно активних компонентів– диметикону та симетикону.

До основних засобів із цієї групи відносять таке:

1. Дисфлатіл– допомагає впоратися з вираженим здуттям живота, тяжкістю, аерофагією.
2. Еспумізан– швидко виводить гази, що скупчилися назовні. З його допомогою вдається усунути біль, зумовлений розтягуванням стінок кишечника. Також ліки усувають тяжкість.
3. Саб Сімплекс- Забезпечує розпад бульбашок газів, внаслідок чого зменшується здуття і розпирання в животі.

Прокінетики

Що робити, якщо не відходять гази з кишківника? У такій ситуації допоможуть засоби, що стимулюють виведення газів за рахунок активізації рухової активності стінок кишківника.

Дія цих засобів спрямовано нормалізацію процесу травлення, оскільки у складі присутні ферменти.

До найпопулярніших представників цієї категорії відносять таке:

1. Мезім Форте- Засіб використовують при недостатньому синтезі підшлунковою залозою травних ферментів. З його допомогою вдається стимулювати травлення при надмірному споживанніїжі, впоратися із відчуттям тяжкості, вивести гази.
2. Панкреатин- Застосовується при проблемах в роботі підшлункової залози. За допомогою цього засобу вдається нормалізувати процес травлення.

Пробіотики та пребіотики не належать до категорії медикаментозних засобівдля боротьби зі здуттям живота. Їх потрібно використовувати комплексно як частину терапії, що дозволяє відновити функції кишечника та нормалізувати баланс мікрофлори.

Лікування газів у кишечнику народними засобами здійснюють за допомогою наступних рецептів:

Народні методи чудово усувають скупчення газів у кишечнику та практично не провокують побічних ефектів.

Винятком є ​​лише індивідуальна нестерпністьскладу. Однак перед початком такої терапії все ж таки варто отримати лікарську консультацію.

Якщо в кишечнику постійно вирує та утворюються гази, потрібно застосовувати народні засоби правильно. Трави допомагають лише через деякий час, тому на швидкий результатрозраховувати не варто.

Тривалість терапії може бути різною. Зазвичай відвари необхідно приймати 2-4 тижні.

Також варто враховувати деякі рекомендації:

• приймати лише свіжі трав'яні відвари;
• зберігати готові кошти у холодильнику максимум 2 дні;
• при самостійному збиранні трав потрібно брати до уваги місце їхнього зростання, оскільки є ризик отримати отруєння.

Якщо народне лікуванняне допомагає, з'являються болючі відчуття і порушення випорожнення, потрібно терміново звернутися до лікаря.

Найчастіше метеоризм не провокує небезпечних наслідків . Однак іноді його поява обумовлена ​​наявністю злоякісних пухлин, які можуть призвести до смерті.

Відповідаючи на запитання, як вивести гази з кишківника в домашніх умовах, не можна не порадити спеціальну дієту. Зі щоденного меню слід виключити продукти, які можуть викликати метеоризм.

Крім цього, фахівці радять дотримуватись таких рекомендацій:

• збільшити кількість чистої води, трав'яного чаю, супів;
• дотримуватися принципів дробового харчування- їсти часто, але невеликими порціями;
• знизити споживання гострих спецій;
• є у однаковий час.

Якщо з'явилося підвищене газоутворення, дієта повинна включати такі продукти:

• чорний хліб;
• здобна випічка;
• фрукти - лимони, банани, апельсини, грейпфрути;
• овочі – капуста, помідори, горох;
• бобові;
• родзинки та чорнослив;
• газовані напої;
• алкоголь;
• жирне м'ясо;
• гострі продукти.

Для нормалізації роботи кишечника корисно вживати кисломолочні продукти . Вони сприяють відновленню кишкової мікрофлори та допомагають впоратися з метеоризмом.

Що з'їсти, щоб не луснути?

Вправи

При здутті живота дуже ефективними є спеціальні вправи, які допомагають зміцнити м'язи преса..

Якщо є якісь протипоказання, достатньо лягти на спину і по 10-15 разів напружувати м'язи преса. Цю вправу роблять у кілька підходів.

Також можна робити таке:

1. Лягти на спину, зігнути ноги в колінах і трохи натиснути долонями на ділянку кишечника. Виконувати рухи, що погладжують. Повторити у кілька підходів.
2. Обхопити зігнуті ноги руками, підтягувати стегна до тулуба. Утримувати це положення 1-2 хвилини.
3. Почергово скорочувати та розслаблювати м'язи преса. При цьому потрібно на 15 секунд затримувати дихання.

Тепер вам відомо, як боротися з підвищеним газоутворенням. Щоб упоратися з проблемою, потрібно застосовувати спеціальні лікарські засобита народні рецепти.

Щоб терапія була ефективною, на додаток до основних засобів можна застосовувати спеціальні вправи та внести корективи до режиму харчування.

Повернутись