Головна » Шкідливе » Шкідливість мінеральної води
Користь та шкода мінеральної води
Наше тіло переважно складається з рідини, саме тому підтримання водного балансує щоденним завданням кожної людини. Обмінні процеси в клітинах нашого організму протікають лише за наявності належної кількості води. Але ми споживаємо рідину в різних видах– як чай, кава, різні соки, газування та мінералку. Але наскільки корисними є такі замінники? Далі ми розглянемо шкоду та користь мінеральної води.
Найчастіше вона у магазинах продається газованою. Приємні бульбашки складаються із вуглекислого газу. Сам по собі він нешкідливий, але при споживанні разом із водою він активно стимулює шлункову секрецію, що провокує здуття в кишечнику та підвищує кислотність. Якщо людина страждає від виразкових недуг, гастриту з підвищеним рівнемкислотності або просто схильний до метеоризму, пити мінералку з газом йому не рекомендується. Щоб вуглекислота залишила воду, струсіть пляшку і залиште її відкритою на деякий час.
Якщо на вулиці спекотно, спробуйте приготувати відмінний освіжаючий напій, який швидко та ефективно вгамовує спрагу. Візьміть півтора літра мінералки, свіжий сік з одного лимона і одного апельсина, а також по щіпці цукру і солі. Змішайте всі інгредієнти, злийте в пляшку та охолодіть.
Насправді, мінеральна водаспочатку призначалася для лікувальних цілей. І було б абсолютно правильно, щоб вона продавалася лише в аптеці та не містила вуглекислого газу. Для щоденного споживання підходить продукт, що має малу густину мінералізації. При цьому використовувати його можна лише при активному потіння, стабільних фізичних навантаженнях, які супроводжуються значною втратою солей.
Штучна та натуральна мінеральна вода може бути рівноцінною лише в тому випадку, якщо мінеральний комплексбув підібраний фахівцями, а сама мінералізація здійснювалася на якісному обладнанні, вуглекислота та солі у воді розчинилися добре.
Наразі немає достовірної та точної інформації про ту кількість мінеральної води, яку можна випивати за добу без негативних наслідківдля здоров'я, так само немає вказівок щодо її якісних показників. Також слід пам'ятати, що при деяких захворюваннях споживання цього продукту суворо протипоказане або небажане.
Крім того, необхідно дотримуватися кількох порад: не пийте мінералку регулярно. Використовуйте її лише тоді, коли ваше тіло потребує надходження солей – при навантаженнях, спеці, диспепсії. Не забувайте уважно читати етикетки, віддаючи перевагу якісній воді з натуральною мінералізацією.
Мінеральна вода, як і будь-які інші ліки можуть при постійному прийомі призвести до передозування. Якщо ви схильні до якихось серйозних захворювань обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж лікується їй.
Природна вода особливо корисна для людського організму, оскільки вона структурована і здатна замінити рідину зі зруйнованими структурами у наших клітинах. Якщо вона надходить в організм постійно, це дозволяє йому зарядитися енергетично і самостійно впорається з різними інфекціями та осередками патологій.
Але будьте уважні, деякі розчини мінералів можуть бути дуже шкідливими. Не варто захоплюватися водою, що містить радіоактивну речовину радон і сірководень, оскільки вони призводять до розвитку багатьох побічних ефектів.
Лікувальну мінеральну воду можна споживати лише курсово, також її прийом має проходити під контролем лікаря. Так як цей продукт був розлитий у пляшки на промислове підприємство, ніхто не знає, чи правильно він був здобутий, як він зберігався і транспортувався. Неякісна водаможе призвести до сильних отруєнь. Тривале транспортування призводить до того, що в структурованій рідині руйнуються кристали, і вона стає абсолютно марною.
Надлишок мінеральної води в раціоні призводить до передозування солей в організмі, а це може спровокувати розвиток жовчнокам'яної або сечокам'яної хвороби, подагри та різних відкладень солей у всіх суглобах.
Особливо шкідливо використовувати мінеральну воду як ліки від похмілля та запивати нею міцні алкогольні напої. Якщо рідина з вуглекислотою та різними солями поєднується зі спиртом, це провокує певні біохімічні реакції в людському організмі, які можуть спричинити незворотні порушення в обмінних процесах.
Постійне надходження вуглекислоти подразнює шлункові стінки, що може призвести до утворення ерозій та виразок. Секреція шлункового сокупри цьому збільшується, шлунок розтягується, а газ викликає відрижку. Разом із залишками газу в стравохід потрапляє деяка кількість шлункової кислоти, що погано впливає на його стан та викликає печію.
Занадто холодна мінералка, що має високий показниквуглекислоти, може почати реакцію по газоутворенню, тільки-но опинившись у теплому та кислому середовищі шлунка. А це може спровокувати розрив стравоходу та прорив виразки.
Лікарі запевняють, що на день не варто пити більше півлітра мінеральної води. Якщо ж ви скаржитесь на якісь захворювання, доцільність її прийому необхідно обговорити з кваліфікованим фахівцем.
Отже, мінеральна вода може бути корисною, якщо вживати її у разі потреби і знати при цьому міру.
rastenia-lecarstvennie.ru>
Шкода мінеральної води та користь
Вода потрібна нашому організму, оскільки вона підтримує всі обмінні процеси, що відбуваються в тканинах. Але дуже часто люди замінюють чисту питну мінеральну воду. Шкода мінеральної води та користь для організму людини не дають вщухнути суперечкам і остаточно визначитися – чого більше в ній того чи іншого. Спробуємо розібратися у цьому питанні.
На полицях магазинів найчастіше можна побачити газовану воду. В основі бульбашок – вуглекислий газ, який є абсолютно нешкідливим. Але якщо ця речовина знаходиться у воді, вона значно підвищує кисле середовище шлунка, стимулює його секрецію, що призводить до здуття кишечника. Тим, хто страждає на виразку, гастритом з підвищеною кислотністю, а також захворюваннями кишечника та схильністю до метеоризму, такий напій вживати не повинні. Однак вихід із положення простий - можна випустити газ із пляшки, залишивши її відкритою на пару годин. Описана шкода мінеральної газованої води зникне з бульбашками.
У жаркий час на основі мінеральної води можна приготувати відмінний спрагливий напій. Візьміть 1,5 літра мінералки, видавіть сік з одного лимона та одного апельсина, додайте щіпку цукру та солі. Приготовлену суміш перелийте в пляшку і охолодіть. Захист від перегріву та користь від мінеральної води – очевидна!
Найкращою мінеральною водоює вода без газу, що має малу густину мінералізації. Шкода від мінеральної води в цьому випадку мінімальна. Однак і її слід пити не регулярно, а лише у спеку, під час важких фізичних навантаженьабо при диспепсії, коли відбувається втрата необхідних організмусолей. Краще, якщо у воді, яку ви вживаєте, містяться натуральні мінерали.
Штучна мінеральна вода рівноцінна натуральній у тому випадку, якщо комплекс для неї підбирається фахівцями, для мінералізації використовується гарне обладнання, а також якщо в ній добре розчинені солі та вуглекислота.
На превеликий жаль, інформації про те, якої якості та в якій кількості людині необхідно пити мінеральну воду, не існує. Адже є такі захворювання, за яких її вживання протипоказане.
Якщо ви збираєтеся лікуватися мінеральною водою, а у вашому анамнезі є серйозні захворювання, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, адже цей напій, як і лікарські засобиможна передозувати. Якщо протипоказань до такого лікування немає, вживайте мінералку курсами та під суворим наглядом лікаря, не використовуючи її як звичайне питво.
Природна структурована вода має для людського організму величезну користь, адже вона здатна замінити воду зруйнованої структури в клітинах, зарядити людину енергетично, підняти її імунітет так, що вона сама зможе впоратися з осередком інфекції та патології.
У той же час занадто концентровані розчини мінералів дуже шкідливі для здоров'я. Воду, яка містить радіоактивний газ радон і сірководень, купувати зовсім не слід, адже ці речовини можуть викликати в організмі безліч побічних ефектів.
Навіть природна бутильована вода розливається по пляшках за допомогою спеціальних автоматів та машин. Людина в цьому процесі практично не бере участі, тому ніхто не може знати, якими були умови її видобутку, транспортування, зберігання, чи не було порушень санітарних норм. Неякісна вода здатна викликати отруєння.
Спочатку людина отримувала достатню кількість солі з їжі та звичайної прісної води. Зараз люди звикли додавати сіль практично у всі страви, щоб покращити їхній смак. Але її надмірна кількість завдає велика шкодаздоров'ю. Так і підвищена кількістьсолі, яку може дати мінеральна газована вода – шкода організму.
Мінеральна вода, що містить сіль, збільшує ризик виникнення жовчнокам'яної, сечокам'яної хвороби, відкладення солей у суглобах, подагри.
Запиваючи мінералкою спиртне, ми ще більше наражаємо на небезпеку свій організм. Не можна вживати цей напій під час похмілля. Вода, насичена вуглекислотою та солями, внаслідок змішування з алкоголем дає таку біохімічну реакцію, яка серйозно порушує обмін речовин. Але в цьому випадку винна сама людина, а не пляшка з водою.
Вуглекислий газ, розчинений у воді, стає дуже активним. В людини він з'єднується з біологічними речовинами, впливає швидкість біохімічних реакцій, зупиняючи чи прискорюючи їх.
Вугільна кислота, що утворюється в результаті з'єднання вуглекислого газу з водою, поступово дратує і розтягує шлункові стінки, а також підвищує секрецію шлункового соку. Крім відрижки, у людини відбувається закидання в стравохід деякої кількості шлункової кислоти, що згодом може спричинити розвиток раку стравоходу.
Занадто холодна мінеральна вода, що має високий показник вуглекислоти, при попаданні в теплий шлунок з кислим середовищем може призвести до реакції газоутворення. Це може призвести до розриву стравоходу і проривом виразки шлунка.
rastenia-lecarstvennie.ru>
Газована вода: шкода чи користь для організму
Газована вода - це напій, улюблений усіма поколіннями, від малюків до бабусь. Колючі бульбашки вуглекислого газу в ній ще нікого не залишили байдужими. Але чи така нешкідлива газована вода чи її вживання варто обмежити?
З чого складається?
Склад газованої води дуже простий. Вона містить безпосередньо воду та вуглекислий газ. Такий склад має проста газована вода. Шкода чи користь буде від неї організму - це предмет безперервних суперечок прихильників і противників правильного харчування. Все залежить від того, яка вода у складі. Вона буває простою, мінеральною або солодкою з додаванням барвників та ароматизаторів.
Залежно від рівня насичення вуглекислим газом, вода буває трьох видів. Це слабогазована, середньогазована та сильногазована вода. Рівень вмісту вуглекислого газу у ній становить від 0,2 до 0,4 відсотка відповідно.
Корисні властивості
Природна газована вода відома людині ще з давніх-давен. Спочатку її використовували тільки як лікувального засобу. Всі бажаючі могли прибути природного джерела, набрати води і навіть скупатися в ній. У XVIII столітті вода почала розливатись у промислових масштабах. Але оскільки таке підприємництво виявилося невигідним, тому що рідина швидко видихалася та втрачала більшу частинусвоїх корисних властивостей було прийнято рішення газувати її штучним шляхом.
Позитивний вплив на організм може мати лише газована мінеральна вода. Шкода чи користь від цього продукту залежатиме від кількості та якості напою, що вживається. Загалом природна мінеральна вода призначається лікарем у лікувальних цілях. Не рекомендується зловживати цим напоєм, незважаючи на те, що він сприяє виробленню шлункового соку при зниженою кислотністю, підтримує лужний баланс, активізує роботу ферментів, запобігає вимиванню кальцію з організму
Крім природної газованої води, корисними для організму можуть бути і солодкі напої на основі лікарських трав("Тархун", "Байкал", "Саяни").
Негативний вплив та протипоказання
Вода, яка штучно стала газованою завдяки додаванню до неї вуглекислого газу, має синтетичне походженняі ніякий харчової цінностіу собі не несе. Особливо це стосується солодких напоїв.
Шкода газованої води на організм людини полягає в тому, що вуглекислота, яка присутня у складі цього продукту, викликає метеоризм, відрижку та здуття кишечника.
Солодкі газовані напої є особливо шкідливими для людини. Вони сприяють порушенню роботи підшлункової залози та печінки, викликають збої в ендокринній системі, провокують розвиток цукрового діабету та інших серйозних захворювань.
Газована вода, шкода чи користь якої полягають у її складі, може або відновити та підтримати водно-сольовий баланс, або порушити його.
Мінеральна газована вода
Корисні мікро- та макроелементи, а також мінеральні сполуки роблять продукт корисним для організму. Слід зазначити, що крім рівня газування така вода буває різної мінералізації. Слабка та середня «мінералка» підходить для щоденного вживання. Вона не тільки чудово вгамує спрагу, але й наситить організм корисними сполуками. А ось газована вода з високим ступенем мінералізації призначена для використання з лікувальною метою. Вживати її потрібно лише в обмеженій кількості, оскільки зміст корисних елементів у ній досить великий для повсякденного використання.
Газована мінеральна вода, шкода чи користь якої залежить від кількості важливих з'єднаньу ній, безумовно, є якіснішою, ніж солодкі напої. Але у кожному правилі є винятки.
Солодка газована вода
Газовані напої можуть бути корисними. Все залежить від вмісту пляшки. Солодка газована вода, шкода чи користь якої є предметом суперечок лікарів, дієтологів та виробників, може мати у своєму складі штучні харчові добавки або екстракти лікарських трав.
«Дюшес» та «Тархун» містять естрагон, який є ефективним судинозвужувальним засобом, покращує роботу травної системита підвищує апетит. Газована вода «Саяни» та «Байкал» має у своєму складі екстракт рослини левзея, який сприяє зняттю втоми, підвищенню активності м'язів та нормалізації нервової системи.
Крім натуральних компонентівУ складі води можуть бути шкідливі харчові добавки: барвники, консерванти, підсилювачі смаку. Такі газовані напої можуть викликати звикання, появу висипів та алергічних реакцій, ураження слизової оболонки шлунка, ушкодження емалі зубів
Шкода «шипучої» води для дитини
У Останніми рокамидієтологи та педіатри б'ють на сполох. Батьки дедалі частіше почали купувати своїм маленьким дітям газовані напої. Наслідки від таких нерозумних вчинків очевидні: кількість хлопчиків і дівчаток, які страждають на ожиріння, з кожним роком невпинно зростає. До чого може призвести зловживання газуванням? Підвищена нервова збудливість, проблеми з кістковою та ендокринними системами, погані зуби. Все це лише мала частинатого, якою може бути шкода солодкої газованої води для організму.
Крім дітей, солодке газування слід виключити вагітним жінкам і мамам, що годують, а також людям, які ведуть боротьбу з зайвою вагою, захворюваннями органів шлунково-кишковий тракт, та алергікам.
Газована вода: шкода чи користь для схуднення
Всім відомо, що будь-яка дієта ґрунтується на достатньому споживанні рідини, а саме чистої води. В іншому випадку вага стоятиме на місці. Жодної харчової та енергетичної цінностігазована вода не несе. У ній не містяться білки, жири та вуглеводи, її калорійність також дорівнює нулю.
Сприяти схуднення вона буде так само, як і проста вода. Відомо, що рідина у шлунку надає почуття ситості. Тому її потрібно пити обов'язково тим, хто веде активну боротьбу із зайвою вагою. При цьому шкода газованої води може виявлятися в тому, що вона викликає здуття та метеоризм, тобто певний дискомфорт у кишечнику. Але якщо це не завдає незручностей, то худнути можна з будь-якою водою, і газованою в тому числі.
Варто зазначити, що мова йдетільки про просту газовану воду, без харчових добавок: підсолоджувачів, консервантів, ароматизаторів, барвників. В іншому випадку, замість зниження ваги можна заробити кілька додаткових кілограмів.
Підбиття підсумків
Важко однозначно відповісти на запитання, що принесе організму газована вода, шкода чи користь буде від її вживання. Насамперед при виборі цього напою слід звернути увагу на те, яке він має походження: природне чи синтетичне. Натуральна мінеральна вода містить у своєму складі корисні мікроелементи, які сприяють оздоровленню організму Газування, особливо солодке, отримане штучним шляхом, не може бути корисним. Від вживання напоїв її основі слід очікувати лише негативних наслідків, погіршення роботи організму.
«Боржомі» - користь та шкода мінеральної води
Джерела Боржомі з'явилися понад півтори тисячі років тому. Спочатку воду використовували в основному для купання, свідченням цього є виявлені кам'яні ванни. Через численні війни про джерела на якийсь час зовсім забули і вони занепали.
Знову виявити їх вдалося цілком випадково лише у ХІХ столітті. Незабаром Боржомі набула величезної популярності. Поступово поблизу джерел було збудовано безліч здравниць, парків та готелів. Боржомі і сьогодні користується неабиякою популярністю і славиться своїм сприятливим впливом на організм.
На прилавках магазинів дуже велика різноманітність різної мінеральної води і всі, звичайно ж, чули про її користь. Але не всі знають, що вона буває різною за властивостями і складом і при неправильному застосуванні може завдати організму шкоди. У цій статті ми розглянемо: у чому для здоров'я та краси, яка вона буває і як правильно її застосовувати.
Користь мінеральної води
Мінеральна вода – це питна вода, що містить у собі мінерали. Наш організм потребує мінералів і тому така вода є відмінним джерелом їх поповнення.
Коли ми активно рухаємося, займаємося спортом, то разом із згодом виходять з організму і потрібні мікроелементи. Мінеральна вода допоможе заповнити цей дефіцит, та ще й спрагу вгамує. У ній містяться такі речовини як кальцій, магній, натрій, залізо, фтор та ін.
Мінеральна вода часто використовується для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту, підшлункової залози, печінки, жовчного міхура. Корисно вживання мінералки при підвищеній холестерині, надмірній вазі, анемії, запорах, цукровому діабеті, кашлі.
При захворюваннях дихальних шляхів хороший ефект інгаляції з мінеральною водою через небулайзер.
Види мінеральної води
Мінеральна вода буває лікувальна, їдальня та лікувально – їдальня. Відмінність заснована на кількості мінеральних речовин, що містяться в ній.
Вода з мінералізацією менше 1 грам на літр називається їдальнею. Таку воду можна пити без особливих обмежень. Вона сприятливо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, покращує обмінні процеси в організмі, а також сприяє виведенню шлаків.
Вода з мінералізацією від 1 до 8 грамів на літр є лікувально – їдальнею. Цю воду не рекомендують пити більше двох склянок на день.
Лікувальна вода містить у своєму складі найбільшу концентрацію мінералів у порівнянні з іншими видами води: 8 – 12 г на літр.
Лікувальну воду потрібно приймати тільки курсами як лікарський засіб за призначенням лікаря, а не використовувати для вгамування спраги, оскільки велика кількість мінеральних речовин, що знаходяться в ній, можуть призвести до утворення каменів у нирках, а також викликати інші захворювання.
При покупці мінералки зверніть увагу на те, щоб вона була природною, а не штучною, тільки тоді вона буде корисною.
Користь мінеральної води для краси
Мінеральну воду дуже любить і наша шкіра. Корисно кілька разів на день протирати їй шкіру обличчя та декольте замість тоніка. Це тонізує шкіру і наповнює вітамінами.
Для жирної, комбінованої та пористої шкіри більше підходить вода з високим вмістом солей, наприклад «Есентуки», «Нарзан», «Боржомі». Вона допоможе прибрати жирний блиск і звузить розширені пори.
Для нормальної та сухої шкіри краще використовувати воду слабкої мінералізації.
Мінеральну воду для шкіри потрібно використовувати без газів, тому що вуглекислий газ сильно сушить шкіру і в деяких випадках може спричинити подразнення.
Звільнити воду від газів дуже просто - достатньо залишити її відкритою хвилин на 40 і всі гази вийдуть.
Також корисно протирати шкіру замороженими з мінералки. Можна робити з урахуванням мінеральної води різні маски.
Крім того, мінеральну воду можна використовувати і для зміцнення волосся і нігтів. Для ополіскування волосся краще брати слабомінералізовану воду, а ось вода з великою кількістю солей - прекрасний засіб для ламких і нігтів, що шаруються. Щоб
Чи знаєте ви, що мінеральна вода не кожному з нас приносить користь? Іноді можна придбати нові хвороби, серйозніші та небезпечніші, ніж ті, проти яких приймалася мінеральна вода. Без жодних обмежень пити можна тільки ту воду, яка має позначку «їдальня Питна вода». Вона містить солей трохи більше 1 грама в літрі, немає специфічного присмаку, добре вгамовує спрагу.
Дозволено вживати для пиття та лікувально-столову воду. Вона містить від 2 до 8 г солей у літрі. Але тут є одне "але" - слабомінералізовану воду (2-2,5 г) можна пити до 1 -1,5 літра, а ось ту, що більш насичена солями - не більше 2-3 склянок на день.
Солону лікувальну мінеральну воду приймати щодня не можна. Кількість солей та мікроелементів у ній – понад 9-10 г на літр, тому пити її слід лише за рекомендацією лікаря – по півсклянки або склянки 3-4 рази на день протягом місяця.
На жаль, така «мінералка» надто доступна, оскільки для неї немає потреби в отриманні рецепту. Тим часом надлишок солей в організмі досить небезпечний. Наприклад, багато лікарів пов'язують почастішання випадків нирково- та жовчнокам'яної хворобисаме із повсякденним непомірним вживанням мінеральної води.
Потрібно бути особливо обережними з водою, яка має у своєму складі велика кількістьсолей йоду. Найчастіше гранично допустима кількість цього мікроелемента для організму міститься в 1/3-1/2 склянки мінералки. Через незнання люди п'ють таку воду щодня, безконтрольно, тим самим провокують появу різних захворювань щитовидної залози.
Як правильно вибирати мінеральну воду в магазині і зберігати її? Більш корисна вода не з пляшки, а з джерела. Але якщо отримати таку воду немає можливості, принаймні намагайтеся вибирати природну, а не штучну воду. Нині продається багато штучно мінералізованих вод. Вони жодного відношення до мінеральних вод не мають. Для їх виробництва в найкращому випадкуводу спочатку отримають із артезіанської свердловини. Але найчастіше для неї використовують звичайну водопровідну воду, яку потім очищають. Через це вода втрачає не лише шкідливі домішки, а й усі природні солі та мінерали. Після цього воду насичують солями. Таким чином, виходить не активне живе середовище, а просто сольовий розчин.
Тому, якщо ви купуєте воду в пляшках, то купуйте природну, розлиту з відомого джерела, яке знаходиться в екологічно чистому місці. Наприклад, "Святе джерело", "Нарзан", "Єсентуки", "Ясногорська".
При покупці зверніть увагу на етикетку. Вона повинна містити інформацію про виробника і про саму воду: її склад, властивості, показання для лікування, термін зберігання, дату розливу.
На етикетці має бути зазначена дата та назва лабораторії, в якій було проведено аналіз. Згідно зі стандартом, дані повинні оновлюватися кожні 5 років. Тож якщо на пляшці значиться «2000», то такої води краще не купувати.
Вода у скляних пляшках зберігається до 2 років, а у пластиковій тарі – до 18 місяців. Зберігати пляшки з мінеральною водою краще при низьких температурахвід 4 до 14 градусів, горизонтальному положенні. Вживати мінеральну воду краще за перші два місяці розливу. У цей час вона зберігає майже всі свої корисні властивості.
Кому взагалі не рекомендується пити «лікувальну мінералку»? Вживати лікувальну мінеральну воду можна лише за відсутності протипоказань. Наприклад, хронічного пієлонефриту, сечокам'яної хвороби та в період загострення різних шлунково-кишкових захворювань. Також кардіопатії з серцевою недостатністю, активного туберкульозу легень.
Але навіть якщо у вас немає протипоказань, і ви маєте намір поправити здоров'я за допомогою лікувальних мінеральних вод, звернутися за консультацією до лікаря просто необхідно. Він повинен пояснити, яку саме мінеральну воду, якої температури та за якою схемою вам слід приймати.
Мінеральну воду широко використовують у косметології. Деякі жінки навіть самостійно застосовують її для догляду за своєю шкірою.
Для жирної та комбінованої шкіри обличчя підходять мінеральні води з високим змістомсолей («Єсентуки», «Нарзан» та інші). Вони зменшують сальний блиск шкіри, звужують її пори, покращують колір обличчя. Слабомінералізовані води – «Святе джерело», «Золотий ключ» – тонізують шкіру та пом'якшують її. Тому ними краще користуватися, якщо жінка має нормальну чи суху шкіру.
Запам'ятайте, що мінеральну воду слід використовувати лише дегазовану – без вуглекислого газу, оскільки він може спричинити подразнення шкіри.
У домашніх умовах можна приготувати лосьйон із мінералкою. Для приготування лосьйону довести до кипіння 250 мл мінеральної води. Потім заваріть у ній 2 столові ложки трави. Для жирної та комбінованої шкіри можна використовувати кропиву, ромашку чи календулу. Для сухої та нормальної шкіри - березове листя. Відвар слід наполягати у закритій ємності протягом 20-30 хвилин, після чого процідити. Зберігати такий лосьйон слід у холодильнику не більше 5 днів. Щоразу після вмивання протирати їм шкіру.
Ганна Корольова
Час на читання: 6 хвилин
А А
Питна вода – це життя. Без води людина не зможе прожити й тижня. А мінеральна вода відрізняється від звичайної безліччю цілющих властивостей.
Звідки ж у воді з'явилося стільки корисних речовин? Справа в тому, що основа мінеральної води - дощові води, які протягом багатьох століть накопичуються в земних надрах. Тільки уявіть, скільки мінералів та інших корисних речовин розчинилося в ній за цей час!
Що таке справжня мінеральна вода: види та склад
Класифікація мінеральної води заснована на різниці складу, рівні кислотності та радіоактивності.Існує окремий розділ медицини - бальнеологія, а фахівці в цій галузі ретельно вивчають склад мінеральних вод та їхню користь для організму.
Можна виділити кілька видів мінеральної води
Їдальня мінеральна вода.Цей вид корисний для загальної стимуляції травлення, проте цілющими властивостямине має. На смак столова вода приємна, м'яко п'ється і не має сторонніх запахів і присмаків. Саме на основі столової води виготовляють багато напоїв. Їжу на такій воді готувати не слід– при кип'ятінні мінеральні речовинивипадають у вигляді осаду або утворюють сполуки, які не здатні засвоїти наш організм.
Лікувально-їдальня.Ця вода має цілющі властивості і дуже ефективна при належному застосуванні. Слід дотримуватися мірипри вживанні лікувально-їдальні мінеральної води – перенасичення організму мінералами може призвести до порушення сольового балансу.
Лікувальна.Лікувальну мінеральну воду можна не тільки пити, але також використовувати для інгаляцій та купання.Щоб досягти відчутного ефекту, необхідно дотримуватися правильного дозування, харчового режиму, і пити воду регулярно.
Також мінеральні води можна класифікувати за хімічним складом.
Гідрокарбонатна.Завдяки великій кількості мінеральних солей, ця вода здатна знизити рівень кислотності шлункового соку. Рекомендується пити при печії, циститі та хворобах сечокам'яної системи.
Хлоридна.Сприяє стимуляції обмінних процесівв організмі, що покращує працездатність шлунка і кишечника, тому лікарі рекомендують включати її в раціон при різних розладах травної системи.
Сульфатна мінеральна вода.Відновлює функції жовчного міхура та печінки, а також чистить організм від шлаків та домішок. Сульфатну водуслід вживати хворим на гепатит, діабет і при різних стадіяхожиріння. Однак дітям та підліткам вона протипоказана, оскільки може ускладнювати засвоєння кальцію організмом.
Крім перерахованих вище, існує ще багато різновидів мінеральної води – натрієва, кальцієва, сульфідна, кремнієва, бромиста, радонова.
Крім складу, мінеральна вода відрізняється і за своєю температурою – вона може бути холодною, субтермальною, термальною та гіпертермальною.
Чого не повинно бути у мінералках?
Вимоги до виробників мінеральної води сьогодні дуже суворі, добавок невідомого походження в ній бути не повинно.
На етикетках обов'язково мають бути зазначені такі дані:
На замітку!
Остерігайтеся підробок та купуйте мінеральну воду у перевірених магазинах чи аптеках. На прилавках нерідко зустрічаються штучні аналоги мінеральної води, одержувані шляхом з'єднання простої водопровідної води та солей із вуглекислим газом. Така вода відповідає Держстандарту, проте вже не несе жодної користі організму.
за зовнішньому виглядумінеральна вода теж може бути різною - безбарвною, жовтуватою або зеленою з опадами мінеральних солей на дні ємності.
Користь та шкода
Користь мінеральної води незаперечна – це справжня криниця мінералів, необхідних нашому організму. І оскільки кожному виду води притаманні індивідуальні властивості, вибирати мінералку потрібно дуже ретельно.
Завдяки своїй змішаній структурі саме лікувальна мінеральна вода може вважатися оптимальним варіантомдля багатьох із нас.
Незалежно від підвиду вона корисна при наступних захворюваннях:
- Хронічний гепатит, захворювання жовчних шляхів.
- Цукровий діабет та ожиріння.
- Анемія, захворювання щитовидної залози.
- Хвороби печінки та жовчного міхура.
- Крім того, мінеральна вода покращує згортання крові, зміцнює м'язи, кістки та зуби, а також сприяє нормалізації кров'яного тиску.
Важливо!
- При надмірному вживанні будь-яка мінеральна вода здатна завдати шкоди організму. Саме тому вживати будь-яку мінералку слід курсами, роблячи перерви.
- У мінеральній воді міститься багато солей, і її надмірне вживання – це загроза виникнення сечокам'яної та жовчнокам'яної хвороби.
- У жодному разі не можна запивати мінеральною водою алкогольні напої – результатом стануть незворотні порушення у системі обміну речовин!
- Добова норма споживання мінеральної води – трохи більше половини літра. При різних захворюванняхперед прийомом краще проконсультуватися з лікарем.
- Мінеральна вода, як і інші продукти, має граничний термін придатності, тому в момент вибору заповітної пляшечки не залишайте дату розливу без уваги. У скляних ємностях мінеральна вода може зберігатися до року, а пластикових – трохи більше півроку.
Вся правда про мінеральну воду – відповідаємо на запитання читачів
Про мінеральну воду, її корисні властивостіта процесі добування можна розповідати дуже довго. А ось один з найбільш частих питань, який задають виробникам самі покупці – навіщо воду газують?
Як правило, в натуральній мінеральній воді вуглекислоти немає – її додають у процесі розливу для більшої безпеки. Вуглекислий газ при помірному вживанні може бути корисним - він благотворно позначається на роботі кишечника. А комусь просто до душі щиплячі бульбашки у воді.
На замітку!Дітям все ж таки краще давати негазовану воду, а щоб газ з пляшки вийшов, залиште ємність відкритою на 15-20 хвилин.
З якого віку дитині можна пити мінералку?
- З усіх видів мінеральної води малюкам можна давати лише їдальню водувищого гатунку. Така вода чудово підійде для розведення харчових сумішей.
- Лікувально-їдальня мінеральна вода може бути призначена тільки лікарем-педіатром дітям старше одного року.
- Лікувальну мінеральну воду дітям давати протипоказано, тому що згодом це може згубно позначитися на нирках та системі обміну речовин.
На замітку!І пам'ятайте, що розкриту пляшку мінеральної води можна зберігати трохи більше двох діб.
Мінеральна вода в раціоні вагітних та годуючих груддю
Мінеральна вода може збагатити організм майбутньої мами найкориснішими елементами, які потрібні для здорового розвиткудитини. Тут діє золоте правило– важливо дотримуватися норми, інакше можуть з'явитися неприємні побічні ефекти у вигляді печії та метеоризму. Крім того, краще вживати негазовану мінеральну воду, оскільки вуглекислий газ може зашкодити вагітним.
Збалансоване вживання мінеральної води допоможе зміцнити організм перед пологами і впоратися з нудотою, яка виникає при токсикозі.
У період годування груддю слід дотримуватися цих же правил - корисні речовини разом з молоком потраплятимуть до дитини, та й для мами, що годує, мінеральна вода буде тільки корисна.
Яку мінералку слід пити спортсменам?
Мінеральна вода є основним джерелом рідини, яке рекомендують пити спортсменам. Найкращим виборомє гідрокарбонатна мінеральна їдальня вода – вона чудово вгамовує спрагу та заповнює дефіцит солі в організмі. Крім того, спортсменам краще вибирати негазовану мінеральну воду.
Цілющі властивості мінеральної води безпосередньо для спортсменів:
- Мінеральна вода допомагає накопичувати енергію у м'язових тканинах.
- Сприяє збільшенню фізичної сили.
- Знижує м'язову слабкість та спазми.
- Допомагає краще переносити навантаження та збільшує витривалість.
- Покращує обмін речовин, унаслідок чого краще засвоюється білок, і м'язи зростають швидше.
Рейтинг мінеральної води у Росії
Щодня з прилавків магазинів покупці розбирають тисячі пляшок із мінеральною водою. У Останнім часомкількість виробників збільшилась у рази, проте найбільшою довірою у покупців користуються перевірені часом марки.
Мабуть, можна назвати цю марку найпопулярнішою і відомою в Росії.
Мінеральне джерело Боржомі перебуває у Грузії, і його склад залишається незмінним вже близько сотні років. Тож можна з упевненістю сказати, що ця марка перевірена часом.
Єсентуки. Цей відомий брендможе похвалитися великим асортиментом – воду видобувають із 20 джерел, а сам завод з виробництва знаходиться в однойменному місті.
Нарзан. Ця марка знайома багатьом росіянам ще змалку. Нарзанські джерела славляться своєю давниною – вони згадувалися у старовинних літописах ще у 14 столітті. А назва кабардинською говіркою означає «напій богатирів». Основна відмінність цієї марки від інших виробників – природна наявність вуглекислоти у мінеральній воді.
Слов'янівська мінеральна вода. Багато фахівців порівнюють цю воду зі знаменитими чеськими джерелами в Карлових Варах, і вважають її такою самою корисною.
У магазинах можна знайти мінеральну воду від різних виробників, але головне правило вибору в момент здійснення покупки – вказівка, що продукт виготовлений за ГОСТом.
5 міфів про мінеральну воду
Міф №1. Мінеральна вода – солона. А сіль дуже шкідлива для організму.
Багато людей помилково плутають звичайну кухонну сільз мінералами. Між харчовою сіллю, якою ми користуємося щодня, і сіллю, створеною природою, є величезна різниця. При помірному вживанні мінеральні соліпринесуть лише користь.
Міф №2. Запас води у свердловинах не вічний. Напевно, воду насичують мінералами штучним чином.
Виробництво та видобуток мінеральних вод ретельно контролюється та перевіряється. Природна наявність солей та корисних речовин є перевагою мінеральної води.
Як правило, мінеральну воду продають газованою. Основа бульбашок у воді – це вуглекислий газ, який сам собою не шкідливий. Але дрібні бульбашки стимулюють секрецію шлунка, що призводить до підвищення кислого середовища в шлунку і, як наслідок, провокує здуття кишечника. Якщо у людини є захворювання ШКТ, наприклад, виразка або гастрит із підвищеною кислотністю, то пити воду з газом їй не рекомендується. Щоб позбавитися бульбашок газу, достатньо потрясти пляшку з мінеральною водою, а потім залишити з відкритою кришкою на пару годин.
Природна вода корисна тим, що така вода структурована. Структурована водазамінює воду із зруйнованою структурою в організмі людини. При постійному вживанні якісної природної води організм заряджається енергетично, а отже, може справлятися з інфекціями, вірусами та іншими патологіями.
Однак водні мінеральні розчини бувають різноманітними. Дуже концентровані розчини дуже шкідливі для людини. Вкрай обережним слід бути з мінеральною водою, яка містить радіоактивний газ радон і сірководень. Дані речовини можуть спричинити велику кількість побічних ефектів в організмі.
Лікувальну мінеральну воду слід пити курсами, постійно пити таку воду не рекомендується. Не можна пити таку воду як звичайне питво, має бути жорстке дозування під контролем фахівця.
Мінеральну воду у пляшках, навіть якщо вона природна, розливали спеціальні машини та автомати, а це відбувається майже без участі людини. Ніхто не знає, чи були враховані умови при видобутку, зберіганні, чи дотримувалися санітарні нормита ін. Неодноразово вже фіксувалися випадки отруєння бутильованою водою.
При тривалому транспортуванні рідкі кристали природної води руйнуються і вода перестає бути структурованою, а отже, вже не є такою корисною.
З самого початку людина отримувала солі з звичайної водита їжі. Такої кількості солі для людини достатньо і зараз. Але люди вже давно навчилися приправляти сіллю, щоб покращити смак, а надлишок солі не йде на благо людському організму. Лікарі-дієтологи постійно говорять про те, що кількість солі, що вживається, слід скоротити - це необхідно для профілактики різних захворювань.
Зараз, при такому достатку мінеральної води, перестаратися із набором солей ще простіше. Щороку все більше випадківсечокам'яної хвороби, відкладення солей у суглобах, подагри та ін.
Шкода від газованої мінеральної води збільшується багаторазово, якщо нею запивати спиртні напої або пити її для боротьби з похміллям. Мінеральна вода, яка насичена солями та вуглекислотою, поєднується з алкоголем і в організмі відбуваються реакції, які призводять до порушень у процесі метаболізму незворотного характеру.
Вуглекислий газ, розчинений у воді, після потрапляння в організм стає дуже активним. Він вступає у сполуки з біологічно активними речовинами, прискорює чи зупиняє перебіг біохімічних реакцій, але це відбивається на метаболізмі загалом.
Вода з вуглекислим газом утворює вугільну кислоту, яка дратує стінки шлунка, як наслідок шлунок починає перетравлювати свої стінки.
Під дією вугільної кислоти, якщо вона постійно потрапляє у шлунок, підвищується вироблення шлункового соку. До того ж, вуглекислий газ розтягує стінки шлунка і викликає відрижку. З газом у стравохід потрапляє кислота зі шлунка, а це може призвести до раку.
Холодна мінеральна вода, яка має високий рівеньвугільної кислоти, потрапивши в теплий шлунок з кислим середовищем, починає реакцію газоутворення, а це може призвести до утворення дірок у шлунку або розриву стравоходу.