Здрастуйте, шановні читачі блогу! Хочу сьогодні порушити тему рясного випадання волосся після пологів. Коли я вперше зіткнулася з цією проблемою, то виявилося, що для жінок, які нещодавно народили, ця тема зовсім не нова. І навіть дуже актуальна для молодих мам. Питання «Чому після пологів лізе волосся? Що робити? Як зупинити випадання? найчастіше з'являються на материнських форумах, повних зойків про допомогу у розділах здоров'я та краси.
Ця паніка легко зрозуміла: кому ж захочеться лисіти раніше, тим більше, якщо ти жінка?
А згадайте себе на останніх термінахвагітності? Такої пишної шевелюри раніше ніколи не було! Волосся міцне, густе, блищить. Їх практично не залишається на щітці.
Але варто новонародженому з'явитися на світ — на жаль! У перші ж місяці після пологів зачіска почала зменшуватися в обсягах, і вся її колишня краса почала кудись зникати. Волосся пучками залишається у ванній після миття голови. Щодня гребінець доводиться очищати від волосинок, що випали. Як бути і що робити?
Я сама, побувавши у ситуації з трихореєю ( патологічним випаданнямволосся), впала в гірку тугу і почала шукати її причини.
Давайте трохи поринемо в наукову медичну інформацію. Відомо, що у природному зростанні волосся беруть участь різні фактори: 
- надходження вітамінів до жіночого організму
- відсутність стресу
- клімат
- гормональний фон
На останньому варто наголосити.
Гормональний фон вагітної жінки являє собою такий собі коктейль з основних гормонів, які працюють на захист плода та розвиток майбутньої дитини. Велику роль у цьому відіграє гормон, призначений для активної роботи та нормального функціонуваннямолочних залоз, щоб майбутній матері було чим годувати немовля.
Цей гормон називається пролактин. Інші жіночі статеві гормони, естрогени, що відповідають у тому числі і за стан та зростання волосяного покривувиробляються плацентою матері. Однак, наприкінці вагітності і після пологів настільки зменшуються в кількісному співвідношенні, що це позначається сумним чином і на стані волосся, яке клаптиками можна збирати по всій квартирі.
Волосся тонке і неживе, стало випадати. До речі, саме через естрогени після настання менопаузи у жінок старшого віку волосся починає сивіти і лізуть.
І саме через переважання андрогенних статевих гормонів над жіночими у жінок із задатками лідерів часто виникають проблеми з випаданням волосся, схожі на проблеми чоловічої алопеції після 35 років.
Доглядайте за собою
Гормональне підживлення – єдина причина бляклості волосся на голові, на яку молода мама не може вплинути. Решта - тривалий сон, відсутність стресу, догляд за собою - у її силах
Звичайно, тут важливо правильно розподілити обов'язки між домашніми, щоб у молодої мами знайшовся час і сили на догляд за собою та своїм волоссям.
До того ж, жінка, яка нещодавно народила, може впасти в . І ось тут допомога близьких людей буде особливо доречною.
Сильно хвилюватися не варто - тато неодмінно впорається з малюком, тим більше йому теж потрібно набирати батьківського досвіду.
Для приготування та нанесення маски вам знадобиться всього двадцять-тридцять хвилин. Повірте, за цей час ваші рідні зможуть зайняти малюка та подарувати йому свою дорогу увагу та турботу.
Деякі виробники випускають спеціальні шампуні, що зміцнюють, типу «Мама Комфорт» , які можна використовувати, якщо зачіска втрачає колишній вигляд.
Знайдіть час на маски
Ослаблене волосся можна трохи зміцнити, скориставшись і старовинним бабусиними методами, типу нанесення масок з житнього хліба .
Відмінний спосіб харчування волосся яєчний жовток . Тільки пам'ятайте, що він має білкову структуру, який згортається при високій температурітому волосся слід прополіскувати прохолодною водою, щоб на волоссі не вийшло яєчні
Молочна сироватка
, розігріта до температури тіла (не більше сорока градусів), теж підходить як поживної маски. Вона живить волосся, а після ополіскування воно стає блискучим і м'яким.
Лікування численними відварами із частин рослин теж можна спробувати на своєму волоссі. Як допомогти їм? Найпопулярнішими залишаються відвари лопуха, кропиви, ромашки, лепехи.
У цих травах багато поживних компонентівдля волосся, і кожна жінка зможе підібрати собі за необхідністю оптимальний склад відвару.
З цибуліможна зробити чудову за якістю маску, що практично відразу призупиняє різку трихорею. Однак, пам'ятайте, що зухвалий аромат цибулі буде довго вас супроводжувати, тому після маски рекомендується залишитися ввечері вдома.
Якщо ж вам зовсім не хочеться вовтузитися з усіма цими народними методами, як мені, наприклад,
купіть готове зміцнюючий засіб марки Weleda і насолоджуйтесь простотою у використанні.
Може, варто змінити зачіску?
Як ще можна допомогти волоссю? Найчастіше жінці після пологів більше до вподоби зістригти колишнє волосся, щоб Нова зачіска, по-перше, принесла радість, по-друге, відновився новий ріст короткого волосся.
Виберіть собі, нарешті, дуже м'яку гребінець, бажано з натуральними щетинками, і відмовтеся від дерев'яних та металевих зубів.
Що думають лікарі?
Часто лікарі кажуть, що вигодовування малюка грудним молоком— це очевидна причина випадання волосся. 
Відомо, що з грудним молоком дитина отримує все необхідне для розвитку та зростання.
І навіть якщо в його матері дефіцит будь-якої речовини в організмі, в грудному молоці синтезується саме те, що потрібно дитині.
У результаті, нарікають лікарі-трихологи, якщо ви годуєте більше рокуможуть постраждати і волосся, і нігті, і зуби.
На крайній випадок лікарі прописують мінерально- вітамінні комплекси, які радять приймати у післяпологовий період та в період годування малюка.
Але тут може виникнути інша проблема. Алергія у дитини на вітамінки, які приймає її мама. У нашому випадку саме так і сталося.
Так що слідкуйте уважно за станом свого карапузика, якщо вирішите підживити себе зсередини.
Що ви їсте?
Звичайно, що правильним рішеннямбуде раціонально складений стіл. Наявність м'яса, риби, овочів, фруктів, зелені щоденному раціонідопоможе мамі, що годує, впоратися не тільки зі стресом, але і заповнити поживні елементи для себе і для дитини.
Ці заходи допоможуть відновити колишній станволосся. Загалом, пам'ятайте: якщо у вас жахливо випадає волосся - це можна спробувати виправити.
Сподіваюся, ці поради принесуть вам користь. Будьте здоровими. І нехай ваша шевелюра вражає уяву оточуючих). блогу і не забудьте натискати кнопочки соцмереж - діліться інформацією з подружками!
Часто молоді мами стикаються з тим, що після пологів сильно випадає волосся. Через 3-4 місяці після пологів жінка помічає, що стало випадати волосся занадто сильно. Це стає справжньою катастрофою: при розчісуванні локони випадають клаптями, на подушці, на одязі, скрізь молода мама знаходить пучки пасм, що випали.
Сильне випадання волосся після пологів часте явищесеред молодих мам
Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся: чому випадає волосся після пологів, що є нормою та патологією, до якого лікаря звернутися з приводу цієї проблеми. Наприкінці статті ми запропонували рекомендації та рецепти, які допомагають боротися із проблемою облисіння.
Випадання волосся – це нормальне явище. Справа в тому, що у нас постійно росте не все волосся. 10-15% їх перебувають у стані спокою. Так ось ці «дрімлі» волоски незабаром випадають, і на їхньому місці починають рости нові. Цей процес оновлення волосяних цибулинвідбувається постійно.
«Середня кількість волосків на голові 30-150 тисяч. Здорова людинавтрачає 50-100 шт із них протягом дня, і це вважається нормою»
Іноді облисіння супроводжується запамороченням, ламкістю нігтів, задишкою. В цьому випадку мова йдепро потенційно небезпечних станіворганізму, пов'язаних із авітамінозом, анемією. Якщо після пологів стало сильно випадати волосся, і цей факт вас насторожує, значить настав час розібратися в цьому питанні і звернутися до лікаря. Фахівець підкаже, як зупинити випадання волосся після пологів.
Чому рідшають пасма
Розглянемо причини випадання волосся після пологів:
- Зміна гормонального фону.
Найчастіше з цієї причини після пологів лізе волосся. Під час вагітності в організмі жінки виробляється естроген. великих кількостях. Це жіночий гормон, який стимулює клітинне розмноження на рівні волосяної цибулини. Тим самим подовжується цикл життя волоска. Після пологів рівень гормону різко знижується. Кількість чоловічого гормонуандроген приходить у норму. Андроген пригнічує зростання волосяних фолікулів. Ось чому після пологів випадає волосся в такій кількості. Грудне вигодовування сприяє більш плавному процесу гормональної перебудови. Шалені мами рідше стикаються з випаданням волосся, ніж ті, хто грудьми не годує.
- Стресовий стан.
Молодій мамі важко уникнути стану стресу. Недосип, нервове напруження, постійне почуттявтоми - це супутники перших місяців після народження дитини. Під час стресу капіляри волосистої частини голови звужуються, тим самим шкіра погано постачається киснем. Волосяні фолікули відмирають та випадають.
- Зниження рівня гемоглобіну провокує сильне випаданняволосся після пологів.
Пологи та перші тижні відновлення проходять на тлі зниження гемоглобіну у жінки. Гемоглобін - переносник кисню в кровотік. Фолікули страждають через нестачу харчування та припиняють виконувати свої функції.
- Андрогенетична алопеція.
Ця хвороба є стоншенням волосяного покриву. Згодом веде у себе порідіння волосся лінією проділу. Потім переходить на бічні лінії голови. Облисіння з цієї причини пов'язане з гормональним збоємпісля пологів, із збільшенням чоловічого гормону андрогену. Хвороба має спадковий характер.
- Нестача поживних речовин.
Лезуть волосся часто через брак вітамінів і мінеральних речовин. Дотримання норм правильного харчування має стати пріоритетом молодої матері. Адже забезпечити поживними речовинами потрібно і себе, і дитину, у разі грудного вигодовування.
- Збій в роботі щитовидної залози.
У цьому випадку, поряд із втратою локонів будуть присутні й інші симптоми: занепад сил, нудота, запаморочення.
Андрогенетична алопеція. Стадії розвитку хвороби
Методи боротьби з облисінням
До якого лікаря звернутися вирішуйте, виходячи зі стану організму. Якщо сильно випадає волосся після пологів і з'явилися інші симптоми поганого самопочуттязверніться до ендокринолога. Лікар призначить лікування згідно з результатами обстеження крові. Якщо, крім облисіння, інших симптомів немає – до трихолога.
Так що ж робити, якщо випадає волосся після пологів?
Пропонуємо подивитися відео, в якому практикуючий трихолог розповідає про важливість масажу шкіри голови під час випадання волосся та дермаролери.
Як посилити ріст волосся
Деякі косметичні засоби та рецепти народної медицинидопоможуть зменшити післяпологове випадання волосся у домашніх умовах.
- Міноксидил 2% (Регейн)
Це аптечний препарату формі розчину. Чинить стимулюючий вплив на зростання волосся у осіб з андрогенетичної алопецією. Увага! Препарат під час вагітності та лактації застосовувати заборонено. - Рінфолтін
БАД на рослинній основі. Склад: Ягоди карликової пальми Serenoa Repens (або Saw Palmetto), кофеїн, Гінкго Білоба, Женьшень, М'ята перцева, Настурція велика, Камелія китайська. Його дія пов'язана з блокуванням отруйного гормону дигідротестостерону, який веде до облисіння за андрогенетичним типом. Випускається у вигляді ампул та шампуню. - Розігрівальні маски.
Такі маски працюють так: пекучий склад дратує шкірні покриви, посилюється кровотік, волосяні фолікулиотримують харчування та шевелюра зміцнюється.
Розігрівальні маски покращують кровообіг шкіри голови
Рецепти масок, що розігрівають.
На основі порошку кориці
- - 1 ст. л меду;
- - 1 ч. л порошку кориці;
- - 1 жовток;
- - 1 ст. л реп'яхової олії
Змішати інгредієнти. Нанести на шкіру голови та розподілити по всій довжині. Надягти на голову шапочку для душу і укутати теплим рушником. Залишити маску на 15-20 хвилин. Змити шампунем теплою водою. Увага! Кориця освітлює тон світле волосся.
На основі соку імбиру
- - 1 ст. л соку імбиру;
- - 1 ст. л меду;
- - 1 ч. л соку алое або води
Змішати інгредієнти та нанести на шкіру голови на годину. Укутати рушником. Можна додати 1 ч. л реп'яхової або іншої базової олії.
На основі сухої гірчиці
- - 2 ст. л гірчиці сухий;
- - 2 ст. л реп'яхової олії;
- - 1 жовток;
- - 1 ч. л цукру
Змішайте гірчицю та гарячу воду в рівних пропорціях. Додайте олію, жовток та цукор. Цукор потрібен для того, щоб маска вийшла розігріваючою. Чим більше цукру, тим пекучою буде маска. Нанесіть суміш потрібно обережно на шкіру голови. Уникайте попадання маски на всю довжину волосся, тому що гірчиця може їх висушити. Укутайте теплим рушником і залиште на 15-20 хвилин. Якщо жар не надто сильний, тримайте протягом години. Але якщо пече сильно, слід негайно змити маску теплою водою, щоб спалити шкіру голови.
Випадання волосся після пологів – нормальне фізіологічне явище
Тепер ви знаєте, як боротися з випадання волосся після пологів. Якщо це фізіологічне явище, воно несе в собі ніяких небезпечних для здоров'я наслідків. До кінця першого року після пологів гормональний фон стабілізується, і волосся перестане випадати. При дотриманні запропонованих рекомендацій, ви збережете локони здоровими та красивими.
Вагітність і завершальні її перебіги пологи стають серйозним стресом для жіночого організму. На тлі цього у представниць прекрасної статі можуть відзначатися різні проблеми зі шкірою та волоссям. Що робити, якщо випадає волосся після пологів? Спочатку необхідно встановити причину явища, після чого необхідно призначити лікування.
Причини
Виділяють 6 основних факторів, що визначають, чому відразу після пологів або протягом декількох місяців після них у жінок жахливо випадає волосся пучками або навіть клаптями. Ось вони:
- Стресові ситуації.
- Нестача мінералів та вітамінів в організмі.
- Низький рівень гемоглобіну.
- Збої у роботі ендокринної системи.
- генетичний фактор.
- Наслідки операційного втручання у процесі пологів.
Стрес
Вагітність разом із пологами часто негативно позначаються на емоційному станіжінки.Якщо в процесі виношування дитини у вагітної відбувається гормональна перебудова організму, на тлі чого відзначається зміцнення волосся, то після пологів гормональне тло приходить у норму.
Негативно на стан шкіри голови впливають такі післяпологові фактори:
- постійні безсоння через дитину;
- депресивний стан, що виникає відразу після народження малюка;
- сильна перевтома;
- постійна втома;
- переживання здоров'я дитини;
- постійна зайнятість малюком та відсутність часу для догляду за своєю зовнішністю.
Увага!Скільки часу триватиме випадання, залежить від того, як швидко молода мама впорається зі своїм емоційним тлом. Допомогти їй у цьому повинні всі члени сім'ї, зобов'язані розділяти обов'язки догляду за новонародженим і давати матері час на відпочинок і догляд за собою.
Після пологів жінка намагається ретельно стежити за своїм харчуванням.При годуванні груддю у новонароджених часто виникають алергічні реакції. З цієї причини жінки в період лактації виключають зі свого звичного раціону. важливі продукти, що впливають на стан локонів.
Через обмежене харчування у багатьох жінок виникає серйозний дефіцит мінералів і вітамінів, що виявляється у випаданні волосся.
Нерідко в період грудного вигодовування з жіночого організму вимивається багато поживних речовин, що беруть участь у формуванні здоров'я шевелюри.
Зниження гемоглобіну
Низький показник гемоглобіну може бути у жінок під час вагітності, так і після пологів. У першому випадку це пов'язано із зменшеною в'язкістю крові, ускладненнями у вигляді гестозу, а у другому – із втратою великої кількостікрові у процесі пологів.
Низький гемоглобін призводить до нестачі заліза в організмі матері, що в результаті провокує крихкість локонів та їх випадання.
Ендокринні порушення
Стан щитовидної залози безпосередньо пов'язаний зі здоров'ям людини. Після пологів у багатьох жінок відзначається збій у функціонуванні щитовидної залози. Також можливий розвиток полікістозу яєчників, при якому у них порушуються. обмінні процеси. Все це супроводжується рясним випаданням волосся.
Симптоматика ендокринних збоїв у жінок:
- сильне схуднення навіть за інтенсивного харчування;
- випадання волосся протягом року та більше після пологів;
- поява складнощів при зачатті другої дитини.
Генетика
Схильність до облисіння мають ті жінки, у кого в роду зустрічалася подібна проблема.Найчастіше інтенсивна втрата волосся спостерігається в період менопаузи, але іноді процес виникає набагато раніше.
Причиною облисіння у жінок після пологів є надлишок в їхньому організмі типово чоловічого гормону дигідротестостерону. Симптомами спадкового облисіння є:
- стоншення локонів, їх тьмяність і ламкість;
- помітне зменшення густоти волосся;
- інтенсивне випадання волосся протягом року після пологів;
- відсутність зростання нових дома випали;
- чітке виділення волосяного проділу на голові.
Операція
Частою причиною втрати шевелюри після пологів виступає проведене кесарів розтин. Через нього жіночому організму потрібно на відновлення понад півроку. Однак довго боротися із проблемою не доведеться. За умови правильного харчування та відсутності інших негативних факторів стан волосся почне поступово покращуватись.
Лікування
Будь-яке лікування має починатися із встановлення причини випадання волосся.Це може правильно зробити тільки досвідчений лікар-дерматолог або трихолог. Їм, залежно від провокуючого фактора випадання волосся, призначається відповідна терапія, яка допомагає зупинити «волосопад» у молодої мами.
Стрес
Усунути проблему на тлі стресу необхідно комплексно.Для цього важливо дотримуватись рекомендацій:
- частіше бувати на свіжому повітрі;
- уникати сильних негативних емоцій;
- за необхідності приймати заспокійливі препарати;
- використовувати натуральні маски для волосся на основі гірчиці, цибульного соку, реп'яхової олії;
- більше відпочивати, приділяти час сну;
- займатися спортом;
- залучити родичів на допомогу для догляду за дитиною;
- приділяти час власному розслабленню у вигляді походів на масаж, салони краси.
Нестача вітамінів та мінералів
З цією проблемою може впоратися лише нормалізація власного харчування.Необхідно включити у щоденний раціон продукти, багаті на вітаміни. За відсутності протипоказань можна доповнити лікування прийомом вітамінних комплексів.
Зниження гемоглобіну
На тлі низького гемоглобіну жінкам призначають залізні препарати (наприклад, Сидерал). Крім цього, необхідно скоригувати власне харчування, включивши до раціону продукти, багаті на залізо:
- червоне м'ясо;
- печінка;
- зелені овочі (шпинат, броколі);
- бобові;
- гранат.
Ендокринні порушення
Проблеми із щитовидною залозою усуваються ендокринологами. Терапія залежить від конкретного захворювання на залози.Проблема може бути пов'язана з нестачею в жіночому організмі йоду. У такому разі призначається препарат Антіструмін. При необхідності проводиться гормональна терапіяі навіть радіойодтерапія.
Увага!Після пологів жінці важливо дотримуватися режиму харчування, вживаючи в їжу продукти, багаті на йод (морепродукти).
Генетика
Спадкове облисіння лікується лише спеціальними препаратами та процедурами під контролем лікаря-трихолога. Народні методиі навіть правильне харчуваннямалоефективні за цієї проблеми.
Операція
У післяопераційний періодвтрата ворушки є природною реакцією організму на втручання.Специфічного лікування не потрібне.
Волосяне зростання поновлюється протягом півроку після проведеної операції. Процес відновлення волосяних цибулин прискориться, якщо жінка правильно харчуватиметься і прийматиме вітамінні комплекси.
Випадання волосся під час ГВ
Причинами втрати локонів у жінок у період годування дитини грудним молоком виступають:
- неправильне харчування;
- низький імунітет;
- стресові ситуації;
- нестача вітамінів;
- недосипання;
- поганий догляд за шевелюрою;
- післяпологова гормональна перебудова організму;
- перенесена операція.
Лікування захворювання має бути комплексним і включати:
- Вживання препаратів Омега-3, у складі яких є риб'ячий жир.
- Прийом йодиду калію, Йодомаріна, якщо є збій у роботі щитовидної залози.
- Використання спеціальних шампунів проти випадання волосся.
- Уникнення на час лікування фарбувань волосся, завивок та укладання з використанням агресивних засобів.
Окрема увага має приділятися харчуванню. Необхідне вживання наступних продуктів, що зміцнюють волосся: горіхи, броколі, молочні продукти, морква, листовий салат, сир, жирна риба, морепродукти, зелені овочі, червоне м'ясо, висівки, злаки, печінка, бобові.
При цьому із раціону необхідно виключити різні видикопченостей, солодощів, солінь та консервованих продуктів.
За твердженням доктора Комаровського, матерям, чиї діти на ГВ, також підійдуть спеціальні вітаміни: Вітрум Прентал, Алфавіт, Елевіт та Комплівіт мама.
Принципи харчування для відновлення волосся
Відновлюють нормальне зростанняволосся у жінок після пологів:
- жирна риба (лосось, тунець, форель);
- буряк;
- горіхи з насінням;
- нежирні молочні продукти (йогурти, кефір, сир, сир, сметана);
- морква;
- курячі яйця;
- різні види капусти;
- печінка;
- страви з червоного м'яса.
Як доповнення до дієтотерапії можуть прийматися вітамінні комплекси, серед яких: Мульт-табс Перінатал, Елевіт Пронаталь та Вітрум Пренатал Форте.
Косметичні продукти
З професійних косметичних засобів, що використовуються жінками для лікування випадання волосся, виділяються:
- Шампуні - Рінфолтіл, Нізорал, Alerana.
- Лосьйони - Hair Vital, Фітовал;
- Крем-маски – Кора, засоби серії Derbe.
Зверніть увагу!Використання косметичних засобів годуючим жінкам не заборонено. Важливо дотримуватись інструкцій щодо застосування шампунів, лосьйонів і масок і припиняти їх застосування при виникненні будь-яких алергічних реакцій.
Народні засоби
Відомо безліч народних засобівдля лікування випадання волосся Найбільшою популярністю користуються такі:
Маска на основі гірчиці
Змішати половину чайної ложки гірчичного порошку та 3 столові ложки води. Нанести суміш на коріння волосся та накрити голову рушником. Тримати маску протягом години, після чого ретельно змити її компоненти.
Маска з реп'яхової олії, гірчиці та яєчного жовтка
Дві великі ложки гірчиці залити такою ж кількістю води, додати один жовток та чайну ложку реп'яхової олії.
Суміш, що вийшла, нанести на брудне волосся по проділах, накрити голову рушником і залишити так на годину. Змити маску, використовуючи шампунь. Лікування за допомогою маски проводиться у 5 процедур по разу на тиждень.
Коньячна маска
Підходить для жінок з темним відтінкомволосся.Одночасно змішуються 2 великі ложки коньяку, третина склянки міцної кави, 3 великі ложки оливкової олії, яєчний жовток і маленька ложка рідкого свіжого меду. сумішшю обробляється вся поверхня волосся разом з корінням. Маска витримується 60 хвилин, після чого змивається теплою водою із застосуванням шампуню.
Маска на основі двох олій
Беруться: чайна ложка рослинного та 9 ложок масло обліпихи. Компоненти змішуються та наносяться на волосся. Маска тримається на прикритій рушником голові рівно годину, після чого ретельно змивається. Використовується двічі на тиждень.
Для відновлення росту волосся жінкам після пологів необхідно дотримуватись наступних правил загального порядку:
- більше часу проводити на свіжому повітрі;
- частіше відпочивати;
- уникати перенапруги та хвилювань;
- не використовувати агресивні засоби для догляду за волоссям;
- висипатись.
Дотримуючись цих правил, можна запобігти виникненню проблеми та уникнути необхідності в майбутньому боротися з неприємними проявами втрати локонів. Випадання волосся у жінок після пологів можливо відновити практично у всіх випадках, якщо дотримуватися правильну дієту, виконувати рекомендації лікаря та стежити за власним емоційним тлом.
Нарешті малюк народився. Здавалося б, після пологів гора з плечей! Можна наводити себе у форму та повертатися до звичайного життя. Але не тут було: починаються нові проблеми і дуже часто серед них випадання волосся. Молоді матусі нервують, не знають причин такого явища та способів відновлення шевелюри. Отже, давайте розберемося в причинах цієї післяпологової проблеми, можливостях її грамотного та послідовного усунення.
Чому волосся випадає після пологів
Новоспечені мами нерідко помічають, що після появи на світ дитини прокидаються вранці, а на подушці залишається дуже багато. Це дійсно серйозна проблема, що вимагає оперативних заходів для порятунку шевелюри. Але спочатку жінка має знати, що критичною нормоювважається щоденне випадання до 100 волосків. Статистика свідчить, що у післяпологовому періодіматусі можуть втрачати близько 500 волосся на день. Таке можливе протягом трьох місяців після пологів. Коли організм повністю відновиться, проблема може зникнути. Але для цього йому потрібно допомогти.
Отже, основна причина у післяпологовому періоді – гормони. Вважається, що матуся не втрачає волосся, а воно повертається в колишню форму. Що це означає? Під час виношування дитини організм жінки посилено виробляв естроген жіночий гормон. Крім виконання своєї основної функції, він покращував загальний станволосся, при цьому стимулював поділ клітин у цибулини, що й збільшувало тривалість життя волосся. Тому за дев'ять місяців вагітності майбутня мамазвикла до густого волосся. Після появи сина чи доньки на світ гормони прийшли в норму, і стан волосся повернувся до того, що було до вагітності. Старе волосся, яке утримувалося гормоном, стало випадати, і візуально складається враження, що жінка різко втрачає волосся, її шевелюра рідшає.
Іншою причиною випадання волосся у жінки після пологів може бути стрес, або хронічна втома. Стрес - це і є сам процес пологів, що супроводжується великими крововтратами та гормональною перебудовою організму. А причиною хронічної втоми є догляд за немовлям, нічні годування, недосипання, переживання. І якщо матусі в цей період нема кому допомогти, то, як правило, страждають від цього волосся. Вони починають посилено випадати, послаблюючись.
Ще одна можлива причинапроблеми – дефіцит в організмі жінки. Після пологів його потрібно заповнювати для боротьби з випаданням волосся.
Правила допомоги волоссю при випаданні після пологів
Якщо сильно випадає волосся після пологів, що ж робити жінці?
- Збалансований раціон харчування. Молодій мамі, що годує, часто доводиться відмовлятися від деяких продуктів. Але такі табу треба компенсувати. Необхідна кількістьвітамінів, мікроелементів, поживних речовин потрібно заповнювати щоденним збалансованим раціоном. Коригувати його не завжди можна за допомогою прийому полівітамінів. Фахівець-трихолог може виписати вам індивідуально засоби, які зміцнять та відновлять ваші локони. Це може бути навіть прийом кальцію, аскорбінової кислотиабо вітамінів групи У. Вони активізують обмін речовин, у організмі, стимулюють зростання ворушки. У щоденному раціоні жінки неодмінно мають бути тваринні білки. Саме вони відіграють головну роль для зростання нових клітин та волосся у тому числі.
- Спеціальна косметика. Дуже багато салонів запропонують матусям комплекси процедур для підтримки та зміцнення волосся. Оскільки не у всіх жінок вистачає часу на відвідування перукарів і салонів краси, можна просто скористатися порадами хороших майстрів щодо вибору готових косметичних засобів для зміцнення волосся. Косметичні бренди випускають цілі лінії для відновлення волосся. Можна спробувати і окремі препаратидля зміцнення шевелюри. Ефективно зарекомендували себе ампульні засоби для зміцнення волосся, користуватися якими можна в домашніх умовах. При цьому слід пам'ятати, що жива частина кожної волосинки знаходиться в цибулині. Саме тому процедури відновлення волосся повинні прямувати на неї.
- Масаж шкіри голови. Його також можна робити самостійно за допомогою кінчиків пальців, щіткою з натуральною щетиною, спеціальними апаратами-масажерами. Таким чином ви покращите кровопостачання та харчування фолікулів волосків. Масажі можна проводити і з оліями: реп'яховим, жожоба, лимонним, олією виноградних кісточок(Для жирного волосся).
- Правильне миття. Це означає, що для миття в жодному разі не має використовуватися гаряча вода, шампунь і кондиціонер потрібно ретельно змивати, а волосся після процедури не витирати, а промокати. Краще це робити рушником із натуральних тканин.
- Хороша гребінець. Якісна гребінець - це гребінець з натуральної щетини. Змініть свою стару на нову дерев'яну з товстими зубами. Обов'язково розчісуйте волосся перед сном у різних напрямках. Це і буде додатковим масажем для вашої шевелюри.
- Корекція зачіски. Консультація зі стилістом або перукарем допоможе скоригувати зачіску так, що тимчасові проблеми з волоссям не будуть надто помітними для оточуючих, та й ваш щоденний погляд у дзеркало не викликатиме розладу. Підлікувати волосся - означає вкоротити його. Зробіть стрижку, щоб допомогти зростанню міцного волосся. І звичайно, в цей час забудьте про хімічну завивку та засоби для укладання волосся. Від фена, плівок та щипців теж слід відмовитися.
- Більше відпочинку. Молода мама повинна висипатися, щоб дати організму відновитися після пологів та зміцнити свій імунітет, а отже, і волосся. А тут уже без допомоги тата чи родичів ніяк не обійтися.
Народні засоби зміцнення волосся
Переваги народних засобів для зміцнення волосся після пологів очевидні. Це їхня натуральність, що важливо в період годування дитини, і цінова доступність.
Отже, спробуйте скористатися найбільш підходящими для вас рецептами відновлення волосся:
- Шампунь із жовтків. Свіжі сирі яйцярозбийте та відокремте жовтки від білків. Збийте жовтки та вимийте ними голову замість шампуню. Ополосніть волосся після цього відваром кропиви.
- Зміцнююча маска. Змішайте 6-8 крапель ефірної оліїжожоба, лимона з 10 мл оливкової олії та яєчним жовтком. Все ретельно перемішайте, нанесіть на коріння волосся, укутайте маску шапочкою для душу та зверху махровим рушником. Через 40 хвилин вимийте волосся звичним шампунем.
- Настій із трав. Візьміть у рівних кількостях шишки хмелю, кропиву та ромашку. Залийте три столові ложки суміші літром окропу. Дайте настоятися одну годину і вимийте голову цим настоєм, як шампунем. При використанні ромашки та хмелю природний світлий колірволосся може потемніти.
- Оцет. Цим засобом можна користуватися при жирному волоссі. Для цього 1 столову ложку 6% оцту слід розвести в 1 склянці теплої води. Після кожного миття потрібно споліскувати волосся таким розчином.
- Молочна сироватка. Після миття волосся цим засобом потрібно масажувати коріння волосся. Потім можна утеплити маску на 30 хвилин, укутавши волосся рушником, потім промити волосся водою без шампуню.
- Цибулева лушпайка. Трохи лушпиння потрібно наполягти, попередньо заливши окропом. Цим настоєм потрібно обполіскувати волосся після миття.
- Житній хліб. Два-три шматочки житнього хліба розпарити окропом. Розімніть їх до стану кашки і нанесіть на волосся. Потім утепліть маску на годину. Потім промийте голову звичайним шампунем.
- Цибуля. 3-4 цибулини слід натерти на тертці, віджати сік. Цим засобом змочити коріння волосся та потримати 20 хвилин. Потім змийте цибулю звичайним шампунем, а волосся промийте відваром кропиви.
- Корінь лопуха. Приготуйте відвар з 3-4 столових ложок подрібненого коріння лопуха. Для цього залийте склянкою окропу і доведіть до кипіння на слабкому вогні. Втирайте відвар у коріння волосся через день. Дайте волоссю висохнути після цього природним чином.
Отже, правила догляду за випадаючим волоссям і народні рецептидопоможуть вам усунути проблему. Але в цьому неабияку роль відіграє і природне відновленнягормональний фон організму. Тому наберіться терпіння і вірте, що ваша шевелюра знову радуватиме густотою та здоровим блиском.
Вагітність та пологи сильний стресдля жіночого організму. Гормональна перебудова може спровокувати проблеми зі шкірою, зубами та волоссям. Випадаючі пасма дуже засмучують молодих мам. Ситуацію можна виправити, використовуючи перевірені медикаменти, допомогу професіоналів та ефективні домашні засоби.
Чому сильно випадає волосся після пологів
Які причини випадання волосся після пологів? Під час вагітності жінки зазвичай задоволені станом свого волосся. Інтенсивний викид естрогену стимулює оновлення клітин, покращуючи зовнішній виглядшевелюри. Однак після пологів ситуація змінюється. Вже за місяць рівень жіночих гормонівпадає. Молода мати з тривогою констатує, що на гребінці залишаються не окремі волоски, а цілі локони, а миття голови перетворюється на катастрофу. Ще через пару місяців зачіска втрачає пишність і блиск, волосся стає ламким і неживим. Жирна шкіра голови починає посилено виробляти сало, суха стає ще зневодненою, з'являється лупа.
Трихологи пояснюють, що сильне порідіння пасм – наслідок цілого ряду причин. Серед них:
- гормональна перебудова організму;
- нестача вітамінів та мінералів;
- стрес, спричинений пологами та турботою про новонародженого;
- відсутність звичного догляду волосся.
Як боротися з ламкістю та випаданням
Що робити, якщо лізе волосся після пологів? Як зупинити випадання? Виявивши проблему, негайно беріться за її усунення. Гормональна перебудова природний процес, що не потребує лікування. Рівень естрогену стабілізується протягом 4-5 місяців. Іноді випадання волосся супроводжується іншими проблемами: підвищеною стомлюваністю, сльозливістю, сильними головними болями. У цьому випадку варто звернутися до ендокринолога для обстеження щитовидної залози та здачі відповідних аналізів. У разі виявлених патологій лікування призначає спеціаліст.
Вирішувати проблему стресу доведеться самостійно. На стан волосся негативно впливає безсоння, відсутність свіжого повітря, порушення режиму дня. Постарайтеся висипатися, більше гуляти. Це корисно не тільки вашому організму, а й дитині.
Дуже важливий момент- Дієта.Зміцнити волосяні фолікули допоможе їжа, багата на залізо, магнієм, вітамінами А, В, С і Е. Ці компоненти містяться в печінці, червоному м'ясі, цільнозернових крупах, рослинній олії, зелені овочі: капуста броколі, квасоля, горошок, листяний салат.
Необхідна доза калію є в абрикосах та куразі, кальцієм забезпечать нежирні молочні продукти: йогурт, молодий сир, сир. Важливо не перевищувати денну нормукалорій та виключити з меню потенційно шкідливі продукти: копченості, тверді рослинні жири, соління, солодощі.
У тяжких випадках , призначені для вагітних та годуючих. Помітний ефект вони дають лише за правильного харчування.
Домашні засоби для відновлення волосся
Як відновити волосся після пологів? Зміцнити фолікули, зробити пасма більш пишними та блискучими допоможе простий домашній догляд. Саме дієвий засіб- маски. Вони проводяться курсами по 10-12 процедур, аплікації роблять 2-3 рази на тиждень. Потім можна зробити невелику перерву. Рецепти варто чергувати, це посилить ефект процедур.
Дуже корисні маски, що зміцнюють з яйцем. Для сухого волосся варто використовувати жовтки, жирнішим корисніше збиті білки або цілісні яйця. Підсилити корисна діядопоможуть відвари трав, меду, фруктового пюре. Спробуйте одну із запропонованих масок, ретельно розтерши всі інгредієнти.
- Для сухого волосся: 1 стиглий банан, яєчний жовток, 1 ст. ложка реп'яхової олії.
- Для жирної шкіриголови:збитий білок, 2 ст. ложки вівсяного борошна, кілька крапель ефірної олії лимона.
- Проти лупи: 1 яйце, 0,5 склянки кефіру.
- Д ля чутливої шкіриі ламкого волосся: 2 ст. ложки свіжого соку алое, 1 яйце, 1 ст. ложка рідкого меду.
Не менш корисні аплікації з нежирного кефіру чи домашнього йогурту. Кисломолочні продуктиможна змішати з м'якушем чорного хліба, вівсяним борошном, порошком какао.
Маска ретельно втирається в коріння волосся, потім голова замотується харчовою плівкою та покривається махровим рушником. Компрес тримайте 30-40 хвилин, після чого голову промити теплою проточною водою. Яєчні маскизмиваються прохолодною водою, у гарячий білок моментально згортається.
Зміцнити пасма допоможе відвар з лікарських трав: календули, ромашки, кропиви, деревію, подорожника, шавлії, м'яти. Трави тонізують, стимулюють оновлення, закривають волосяні лусочки, повертаючи локонам здоровий блиск. Для приготування відвару жменю подрібненої сировини заливається склянкою окропу та настоюється 1-1,5 години. Настій проціджується та використовується для ополіскування після миття.
Стимулювати зростання волосся і зміцнити його коріння допоможе легкий масаж . Краще використовувати масажер з дрібними кульками, укріпленими на рухомих дротяних стрижнях. Прилад м'яко розтирає шкіру голови, викликаючи приплив крові. Сеанси можна проводити щодня, кожен триває 5-7 хвилин. Рекомендується робити рівномірні кругові рухи, просуваючись від потилиці до чола.
Лікування випадіння волосся після пологів
Боротися з випаданням допоможе дбайливий повсякденний догляд. Для миття краще використовувати щадні гіпоалергенні засоби, що не містять барвників та різких ароматів. Ідеальне рішення – шампуні та кондиціонери аптечних марок.По можливості використовуйте миття м'яку воду: ключову, мінеральну або кип'ячену. Мити волосся потрібно не частіше 1-2 разів на тиждень. Занадто часте миттятравмує ослаблені пасма, рідкісне робить їх надто важкими, провокуючи посилене випадання.
Відмовтеся від засобів укладанняіз силіконами, маслами, спиртовими компонентами. Не варто використовувати важкі засоби, що не змиваються, а також сухі шампуні, що викликають зневоднення. Замість жорстких щіток та металевих гребінців використовуйте дерев'яні гребінки з рідкими закругленими зубами. Трихологи пропонують поміняти постільна білизна. Зменшити випадання волосся допоможуть наволочки зі стовідсоткової бавовни, сатину та натурального шовку.
Поліпшити стан зачіски похід у салон. Занадто довгі локони варто вкоротити. Чим коротше пасма, тим менше навантаження на коріння. Візуально збільшить об'єм стрижка сходами, асиметричні пасма, колорування або мелірування. Замість агресивних хімічних барвників спробуйте легкі тоніки, що обволікають, натуральну хну і басму.
Фахівці салону запропонують і спеціальний відновлюючий догляд із масажем, колагеновими та кератиновими масками, ламінуванням. Професійний доглядварто поєднувати з домашнім, це допоможе досягти найкращих результатів.
Допомога спеціаліста: коли звертатися
Трихологи впевнені, що випадання до 30% волосся у перші 1-5 місяців після пологів – абсолютно нормальне явище.
Стурбуватися варто, якщо пасма, що випадають, поєднуються з сильними головними болями, млявістю, проблемами з травленням. Ці симптоми можуть говорити про серйозне гормональному дисбалансі. Не поспішайте приймати лікарські засоби, їх має призначати лише лікар.
Не концентруйтеся на випаданні волосся. Повсякденний дбайливий догляд, повноцінне харчування, багате натуральними вітамінамипоступово допоможуть виправити ситуацію. Понад 50% жінок починають помічати позитивні зміни через півроку після пологів, а ще через кілька місяців процес зміни волосся остаточно повертається до нормального стану.
Відео про випадання волосся після пологів
Пропонуємо подивитися відео про відновлення волосся після пологів.
Поділіться з нами вашими основними секретами догляду за волоссям! Які маски ви робили після пологів, чи приймали комплекс вітамінів і як швидко ваше волосся повернулося в допологовий стан? Ваші відгуки та поради будуть дуже корисні для наших читачок.