Неумывакин полезные советы для здоровья. Оздоровительные методы неумывакина с использованием пищевой соды

На видео проф. Неумывакин дает советы, как быть здоровым:

Официальная медицина в 52 года приговорила профессора к смерти. Ему дали путевку на Черное море. Проф. Неумывакин страдал атеросклерозом и гангреной. Вылечился он благодаря тому, что плавал в ледяной воде. Профессор задался вопросом – откуда возникают болезни.
Профессор Неумывакин делал все, чтобы космонавты в полетах не болели. Королев требовал разработки эффективной и многоцелевой системы, которая сохранит здоровье космонавтам. Иван Павлович – основоположник космической медицины.
Как можно предупредить грипп с помощью перекиси водорода? Перекись нужно капать в нос (на стакан воды 15 капель перекиси водорода).
В организме работает резервная система, но она имеет резервы. Если работать на одном дыхании по 12 часов, можно попасть в больницу с инфарктом уже в 40 лет. Важно делать профилактику при таком интенсивном режиме работы.
С помощью дыхания также можно лечиться. Раньше использовалось лечение кислородом, что было в корне неверным. Нужно вдохнуть и задержать дыхание на 1 мин и медленно выдохнуть.
Нельзя допускать, чтобы дети пользовались мобильными телефонами, которые изменяют магнитное поле вокруг тела. Это провоцирует онкологию. Мы опутаны электричеством. Если нормализовать электрическое поле, клетки будут процветать, а микроорганизмы гибнуть.
Воду нужно обязательно пить в чистом виде. Зимой нужно пить полтора литра воды, летом – 2 литра. Воду нужно пить до еды, ни в коем случае не во время еды и не после. Вода – пища номер один.

Работал в сфере медицины. На протяжении 30 лет лечил космонавтов в собственном стационаре космического корабля. Иван Павлович написал 60 книг по исцелению народными средствами.

Мы рассмотрим методы лечения содой по Неумывакину, основываясь на его книге . В своих публикациях и лекциях, доктор презирает синтетические лекарства и утверждает, что они высасывают не только деньги, но и саму жизнь человека.

Очищение организма с помощью пищевой соды проводят в домашних условиях. Схема правильного приёма по методу Неумывакина следующая:

Добавить ¼ чайной ложки соды в стакан 250 мл.;
Залить горячей водой или молоком (70-80 градусов) и остудить;
Принимать внутрь за 30 минут до еды натощак;
На следующий день употребляйте по 1/3 чайной ложки соды;
Каждые 3 дня увеличивайте дозу на треть ложки, пока не дойдёте до 1 чайной ложки с горкой.

Избыток соды чистит почки и выводится организмом без вреда для здоровья. (см. статью о ).Иван Павлович принимает пищевую соду каждый день в лечебных целях. Профессор рекомендует пить раствор утром и вечером, чтобы предупреждать серьёзные болезни.

Когда соду гасят горячей водой - раствор начинает шипеть. Чтобы жидкость быстрее остыла, наливайте полкружки горячей воды – остальную часть доливайте холодной.

Неумывакин также упоминает о клизме Майо, которую можно приготовить в следующих пропорциях:

Пищевая сода - 2 столовые ложки;
Сахар - 4 столовые ложки;
Вода - 1 стакан (250 мл).

Нужно хорошо растворить сахар в воде и залить раствор в «грушу». Сода добавляется перед введением клизмы, её нужно предварительно растворить в горячей воде. В итоге, получается мощный слабительный эффект, который приводит к опорожнению. Однако, такую клизму не рекомендуется делать при заболеваниях в кишечнике.

Для беременных, с явными симптомами токсикоза, профессор рекомендует тёплые микроклизмы с содой и перекисью водорода (по 1 чайной ложке). Предварительно кишечник очищается прохладной водой (достаточно 200 мл.).

Польза

Организм людей постоянно борется с ядами от пищи, воздуха, воды и синтетических лекарств. Они быстро смещают PH в сторону кислот, что приводит к болезням и плохому самочувствию. Раствор бикарбоната натрия корректирует кислотно-щелочной баланс, нормализует уровень PH в крови до 7 единиц. Исходя из этого, польза пищевой соды в следующем:

Уменьшает отёки, снижает повышенное давление;
Выводит шлаки и вредные организмы;
Предупреждает онкологию. Известны случаи исцеления от рака (отзывы ниже);
Улучшает самочувствие, повышает трудоспособность, помогает организму усваивать кислород;
При употреблении соды с валерианой, повышается уровень белка в крови до нормы.

Вред

Прислушивайтесь к собственному организму. Вред зависит прежде всего от того, как вы принимаете раствор и в каком состоянии ваше здоровье:

При употреблении пищевой соды на сытый желудок, возникает вздутие живота;
Некоторые врачи говорят о «кислотном рикошете», когда кислотность желудка повышается после приёма соды. Такая опасность существует как частный случай, у людей с язвой желудка;
Приём соды с холодной водой или молоком не даёт положительных результатов и вызывает плохое самочувствие.

Противопоказания

В своей книге, профессор Неумывакин редко упоминает о противопоказаниях. Выделим основные:

Беременным можно принимать содовый раствор только на ранних стадиях. Он поможет избавиться от токсикоза. В остальных случаях противопоказано;
При пониженной или повышенной кислотности организма – после консультации с врачом;
Употребление больше 1 столовой ложки соды противопоказано;
Аллергические реакции на бикарбонат натрия и индивидуальная непереносимость.

Отзывы

Лечение содой – народная методика. Она вызывает больше положительных, чем отрицательных отзывов.

Врачи

Помимо Ивана Неумывакина, о бикарбонате натрия положительно отзывается и врач-онколог . Он также лечит своих пациентов этим средством.

Под наблюдением врачей было 6 моряков с симптомами укачивания. Их рвало, тошнило, было снижено давление. После введения соды с хлоридом калия из здоровье резко улучшилось. Врачи говорят об улучшении потребления кислорода тканями.

Киевский институт педиатрии наблюдал за лечением двух групп детей, больных простудой. Первая группа принимала лекарства на основе соды, при этом выздоровела на неделю раньше.

Благодаря своим свойствам, пищевая сода получила широкое применение в медицине. Медики Крыма рекомендуют бикарбонат натрия с глюкозой для улучшения кровообращения мозга. В медицинском институте усовершенствования врачей, исследователи наблюдали за пациентом, в состоянии тяжелого шока. После введения содового раствора внутриартериально, больной почувствовал значительное улучшение.

Учёные

Учёные тоже оставляют положительные отзывы о влиянии пищевой соды на организм.

В 1982 году учёные Гомельского университета доказали - бикарбонат натрия нейтрализует кислоту. На своих опытах они выяснили, что лечение содой можно назначать людям как с повышенной, так и с пониженной кислотностью желудка. Врачи сделали вывод – принимать её можно даже при гастрите.

Рерих Ю. Н. упоминает случай вылечивания животных с помощью соды. Лошади отравились ядовитой травой и погибали в Тибете. После употребления воды с содой – они вернулись к прежней жизни.

Уникальная система оздоровления профессора Ивана Неумывакина приобретает всё больше последователей. Известный доктор сломал все стереотипы о лекарствах, тяжелых болезнях и о том, что мы привыкли называть здоровым образом жизни.

Кофе, чай, минеральная вода, компот - эти напитки способствуют зашлаковыванию клеток организма! Для оздоровления всего тела необходимо пить именно чистую воду без добавок, не менее 2 л в день.
Вода - это чистейший электролит, энергия, которая заставляет активно работать митохондрии . Причина любых болезней - недостаток воды в организме!
Полуголодное существование и обильное питье способны вылечить даже самые страшные болезни! Иван Неумывакин считает, что даже у безнадежных больных всегда есть шанс на выздоровление. Рак и СПИД - это болезненные состояния организма, вызванные неправильным образом жизни, нехваткой воды и разными видами пищевых расстройств.
Стоит пить воду за 10–15 минут до еды - 1–2 стакана. Эта процедура будет способствовать разжижению крови и уменьшению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
После еды пить нельзя, можно лишь прополоскать рот водой. Желудочный сок не должен разбавляться другими жидкостями! Если отвыкнуть пить после еды воду, чай или кофе, пищеварительные процессы наладятся, организм будет усваивать больше питательных веществ.
Обязательно пейте воду натощак! Это закон, не соблюдая который можно поплатиться собственным здоровьем.
Нельзя есть пищу, когда не хочется! Организм человека - умная система, которая работает в своем ритме, и ни в коем случае не нужно ей мешать.
Важно пить не кипяченую, а отстоянную воду! Следует поставить водопроводную воду отстаиваться с вечера, наутро слить 2/3 и подогреть до появления маленьких пузырьков на поверхности. Только такая вода лечит все болезни и позволяет клетке наполняться животворящей жидкостью.
Нужно стараться ничего не есть после 7 вечера. Это залог здоровья: пищеварительная система должна полноценно отдыхать!
«Ты сделал зло ближнему - значит, сделал плохо в первую очередь самому себе!» Чтобы быть здоровым, стоит уделять внимание не только физическому аспекту своего существования, но и духовному. Нездоровая, гнилая душа является причиной заболеваний тела!

Методика лечения ультрафиолетом доктора Ивана Неумывакина исцеляет людей без использования химических препаратов! Я доверяю этому врачу и выполняю ежедневно.

Можно по-разному относиться к альтернативной медицине, но нельзя игнорировать тот факт, что в последнее время она занимает все большее место в нашей жизни, и все больше людей проявляют к ней интерес.

Профессор И.П. Неумывакин, основываясь на собственном опыте, разработал простую, и в то же время эффективную, оздоровительную систему.

Она основана на утверждении о том, что болезнь — это состояние сбоя в здоровье, которое возникает при определенных обстоятельствах и избавиться от него можно с помощью широко доступных средств.

Кто такой Иван Павлович Неумывакин?

Иван Павлович Неумывакин — профессор медицины, который практически всю свою жизнь посвятил поиску простых и доступных методов лечения заболеваний. Будущий профессор медицины родился в 1928 году в семье рабочих. Окончив школу, поступил в медицинский институт.

Но успешная медицинская карьера будущего профессора началась в армии, где его, как перспективного врача направили на курсы авиационной медицины.

С отличием окончив курсы, уехал служить на Дальний Восток в должности авиационного врача.

Но самая интересная работа ждала его впереди в институте авиационной и космической медицины, где долгое время профессор занимался изучением человеческого организма и разработками лекарств и медицинской аппаратуры для космонавтов.

Сейчас занимается разработкой и популяризацией оздоровительных программ, основанных на принципе восстановления полноценной работы организма с использованием внутренних резервов и широкодоступных средств.

Особенности методики доктора Неумывакина

Люди привыкли лечиться. При любом заболевании, в первую очередь обращаться к врачам, выпивать кучу разнообразных лекарств, которые не всегда помогают, но зачастую дают побочные эффекты, тратить на них много денег, обогащая при этом производителей этих же лекарств. Хотя, никакие врачи и лекарства, не помогут излечиться от болезней, лучше нас самих.

По убеждениям доктора, организм человека — это единая биоэнергетическая и биоинформационная, саморегулируемая система, а болезнь – это всего лишь нарушение кислотно-щелочного баланса организма, как результат зашлакованности.

Очистив организм от шлаков, можно полностью излечиться от болезней без применения лекарственных средств.

Доктор учит людей использовать для лечения внутренние резервы человеческого организма, природные лекарства и подручные средства.

Принципы оздоровления очень просты – нужно соблюдать кислотно-щелочной баланс, питаться хорошо пережеванной, почти жидкой пищей, выпивать не менее полутора литра чистой воды в день.

Лечение содой и перекисью по Неумывакину

Среди самых эффективных методик оздоровления доктора, основное место занимает применение растворов соды и перекиси водорода — натуральных и общедоступных средств, обладающих сильными антисептическими и бактерицидными свойствами.

Первопричиной многих болезней, по Неумывакину, является нарушение кислотно-щелочного баланса, а обычная пищевая сода помогает его восстановить.

Согласно данным многолетних исследований, сода способна разжижать кровь и восстанавливать ее природные свойства.

Регулярный прием соды помогает очистить кровеносные сосуды от холестерина, вывести соли из организма и даже растворить камни в почках, а также способствует выведению из организма токсинов, которые вырабатываются при и .

Содовые растворы также помогают очистить организм от токсических веществ при , наркотической зависимости, злоупотреблении курением, а также при радиоактивных облучениях.

Влияние соды на организм человека

Лечение содой как принимать его? Во избежание негативного опыта, лечение содой, нужно начинать с небольших доз, постепенно увеличивая дозировку до половины чайной ложки. Используя лечение пищевой содой, необходимо знать, что для приема внутрь ее необходимо растворить в чистой воде или теплом молоке.

Раствор нужно принимать три раза в сутки, примерно за тридцать минут до или же через два часа после принятия пищи. Продолжительность лечения содой может быть разная. Как писал доктор лечение содой рецепт не универсальный для всех.

Одним людям достаточно двух недель приема, другим нужно не менее полугода, а третьи могут принимать раствор постоянно. Решение должен принимать каждый сам, исходя из своего самочувствия.

Нарушение клеточного питания и окислительно-восстановительных это еще одна из причин возникновения болезней.

Современный образ жизни, ухудшение экологии, большое количество консервантов в пище и другие факторы приводят к тому, что организм получает намного меньше кислорода, чем ему необходимо.

Путем экспериментальных исследований, доктор пришел к выводу, что недостаток кислорода в организме можно восполнить приемом перекиси водорода. В организме человека, препарат распадается на воду и атомарный кислород, с помощью которого собственно и происходит процесс выздоровления.

Перекись водорода является мощным антисептиком и применяется для лечения различных инфекционных, вирусных, а также грибковых заболеваний, способствует регенерации клеток и омоложению организма.

Хорошее влияние прием препарата оказывает на сердечно-сосудистую систему, предупреждает развитие , используется для лечения бронхитов и других легочных заболеваний, препятствует развитию .

Основные правила приема соды

При приеме средства внутрь в лечебных целях необходимо соблюдать несколько общих правил:

прием необходимо начинать с одной или двух капель средства, разбавленного в чистой воде, ежедневно увеличивая на одну каплю;
максимальная доза за один прием — десять капель, ее превышать нельзя;
принимать лекарство можно не более трех раз в сутки;
нельзя употреблять во время еды, только на голодный желудок.

Обязательно делать перерывы в приеме средства, например, после десяти дней приема — пятидневный перерыв. Возобновление приема начинается с десяти капель, дозу увеличивать нельзя, так как высокая концентрация средства в организме может привести к ожогам. Противопоказано также совмещение приема препарата с химическими лекарственными средствами.

Лечение перекисью водорода возможно осуществлять внутривенным введением. Эта процедура обязательно должно осуществляться под наблюдением врача.

Перекись водорода, в виде закапываний и полосканий, хорошо помогает при гайморитах, ангинах, пародонтозах, зубной боли, а в виде компрессов — при кожных заболеваниях, остеохондрозе и различных болевых ощущениях.

Противопоказания

Пищевая сода и перекись водорода уже достаточно долго используются в качестве лекарственных средств и давно доказали свою эффективность.

Тем не менее, у них тоже есть некоторые противопоказания к применению, которые нужно непременно знать и учитывать в процессе лечения, хотя бы для того, чтобы не получить результат противоположный желаемому. Соду и перекись водорода нельзя использовать, в качестве лекарственного средства при:

индивидуальной непереносимости или наличии аллергических реакций;
язвах и других заболеваниях желудка, так как они могут спровоцировать кровотечение;
при повышенной кислотности, поскольку может привести к обратному результату;
при беременности и кормлении грудью;
при ;
раковых заболеваниях третьей стадии;
прием детям младше 5 лет.

Заключение

Согласно утверждениям доктора, все резервы необходимые для оздоровления организма заложены в нем самом.

Поэтому человек вполне способен обойтись без химических лекарств, а сбои в работе организма устранить с помощью лекарственных растений и таких доступных средств, как сода и перекись водорода. Главное — это прислушаться к своему организму и немного помочь ему.

Видео: Доктора Неумывакин лечение содой

Если вам поставили диагноз, то помимо своей болезни ещё и на психологическом уровне вы получаете огромную порцию негатива. Первые шаги, как правило, это поиск хорошего специалиста, далее нужны самые лучшие лекарства (так часто кажется). И всё это на волне страха, невроза и отчаяния. Как вы думаете, в таком состоянии возможно соперничать с болезнью? Навряд ли. Происходит обычно то, что происходит…

В лучшем случае узкий специалист устраняет последствия, но причина то болезни всё равно остаётся. И если диагноз тяжёлый, то вы постоянно находитесь под страхом жизни и смерти. Только единицы людей могут взять своё сознание и эмоции под контроль и предпринять какие-то конкретные шаги для определения причины заболевания, а потом и адекватного лечения. Остальных охватывает паника и они полностью находятся под влиянием врачей, разных врачей…

Почему мы болеем?

Наша русская традиционная медицина, к сожалению, устроена именно так, причину не ищут, а борются с последствиями этой самой причины. Конечно, я говорю о рядовой медицине, той, услуги которой получают большинство граждан нашей страны.

Но, слава Богу, есть уже чёткое, обоснованное мнение авторитетных людей из области медицины и оно следующее: — Болезней, как таковых нет, есть состояния. И это, конечно, радует и даёт больным людям большую веру снова обрести здоровье, пересмотрев некоторые вещи в своей жизни и сделав определённые шаги НАВСТРЕЧУ СЕБЕ.

Ещё есть хорошее решение для поддержания здоровья, и оно заключается в следующем: Не ждать грома среди ясного неба, а идти на опережение, занимаясь профилактикой. Для этого нужно просто каждый день трудиться и выполнять несколько несложных правил.

Когда я в 90 годы первый раз выехала за границу, и это была Италия, то я обратила внимание на то, в какой последовательности едят большинство итальянцев. Они основную пищу никогда не запивают. Со мной была приятельница, которая устроила в одной кафешке скандал по причине того, что чашку капучино ей принесли ДО еды, а не ПОСЛЕ. А официант стоял и никак не мог понять, что от него хочет эта дамочка и почему на него так сердится…

И если вспоминать наши школьные обеды, еду в пионерских лагерях, да много разного другого, то всегда идёт следующая последовательность: на столе стоит первое, второе, третье… И, как правило, на третье – это или сок, или компот, или чай. Я не знаю, почему у нас в России до сих пор не могут доносить хотя бы через школы и общепиты культуру, скорее даже «железные» правила приёма пищи, так как это не просто важно, а критично важно именно для здоровья.

Запивая еду жидкостью, мы нарушаем работу пищеварительной системы. Желудочный сок разбавляется и не происходит полноценного переваривания пищи. В итоге мы получаем брожение, загнивание в своём кишечнике и очень много кислой среды. И уже доказано, что вся онкология и прочие серьёзные заболевания берут старт именно из кислой среды.

Поэтому, все люди, которые по-настоящему заинтересованы в своём здоровье, давно кушают первое, второе, а третьего у них просто не бывает, а если они пьют что-то, то только до еды за 15-20 минут. Хотя у нас сплошь и рядом на столах с едой стоят графины с морсами, соками и чашками с чаями. И это всё «заглатывается» чуть ли не одновременно. Я сама к такому режиму питания (без третьего) пришла когда мне было уже 50 лет. Стыдно сказать, но что поделаешь…

А аптеки и интернет магазины «завалены» формацией под завязку. И мы, являясь регулярными их клиентами, способствуем их росту и процветанию. Странно… Но это так.

Понятно, что причиной наших беганий по больницам и аптекам является страх разболеться ещё больше. Но почему-то порядок правильного функционирования организма человека и выполнение этого порядка нам становится известен только тогда, когда нас «прижимает». Да и стереотипы тоже сильны в наших головах и мы до сих пор им верим и следуем.

Профессор Неумывакин И.П.

Но мы так же знаем (чем дольше живу, тем больше уверена), что Бог людей не оставляет без помощи и своего участия. Для кого-то он называется Высшие силой, для кого-то Космическим Разумом, у всех он свой, разный, но суть одна. Если ему доверять и полагаться на него, пути-дороги будут находиться даже в самых сложных ситуациях. И иногда на пути встречаются люди, про которых так и хочется сказать: «Сам Бог послал…»

Есть такой профессор, доктор медицинских наук и у него масса различных званий и регалий. Его знают во всём мире, его лекциями завален весь YouTube с сотнями тысяч просмотров, но его почему-то не пускают на первые каналы нашего телевидения.

Этот человек 30 лет создавал и разрабатывал нашу космическую медицину, но почему-то сейчас, в наш слишком материализованный век, остался не востребован на всю катушку. Это гениальный учёный, профессор и просто жизнерадостный человек, и зовут его Неумывакин Иван Павлович.

В своих лекциях он объясняет народу простым, понятным языком, как быть здоровым долгие годы и вести при этом активный образ жизни. Советы Неумывакина И.П. бесплатны, методы оздоровления организма ничего не стоят. Что называется, слушай, «мотай на ус» и применяй практически.

Я сама живу уже почти пять лет на Вятке, это моя родина. И как-то, пролистывая ленту в соц. сети «Одноклассников», я увидела рекламу центра Неумывакина И.П. Причём, это место практически в 10 км от моего дома, т.е. рядом. Я зашла на сайт этого учреждения и на нём нашла советы профессора Неумывакина. Я позвонила туда, да, действительно, этот центр существует и не так-то просто ещё в него сразу попасть, есть очередь и не маленькая. Меня по-человечески это даже порадовало.

И цель моей статьи, это донести до вас, кому, конечно, это нужно, эту ценнейшую информацию про здоровье от самого автора. Что именно? Какие существуют реальные, причём бесплатные советы для здоровья от профессора Неумывакина И.П.

И что бы меня не обвинили в плагиате, я пишу адрес этого центра, это недалеко от областного центра: Кировская область, Слободской район, п. Боровица (если на машине, то минут двадцать от города).

Я сама в этом центре не лечилась, так как послушав лекции профессора, просто стала выполнять его рекомендации, они не сложные и совершенно реальные. Но самое главное, они, действительно, эффективны и действенны.

Итак, что нужно у себя нормализовать и что регулярно делать, что бы быть не только здоровым человеком, но и рассчитывать на долголетие в активной форме?

Питание

Речь пойдёт сегодня в первую очередь о технике приёма пищи:

Пищу нужно тщательно пережёвывать, причём до такой степени, что бы её можно было почти что «пить». И что бы её в такой вид превратить, нужно активно жевать и в процессе смачивать слюной.
Основная еда, это различные супы, салаты, второе, например, рыба с гарниром, не должны запиваться жидкостью, так как она разбавляет желудочный сок и организму не хватает мощности переварить эту пищу, начинается процесс брожения и гниения.
Если вы употребляете пищу животного происхождения, то её количество должно быть 1/4 от всего объёма. Остальная пища должна быть растительной, для того, чтобы не нарушать кислотно-щелочной баланс в организме.

Вывод: Если вы во время еды и сразу после неё пьёте жидкость, вы никогда здоровыми не будете. Вначале организм «выезжает» на своих ресурсах, но чем старше человек становиться, тем точка «насыщения болезнью» становиться ближе.

Дыхание

Что бы следовать правильному дыханию, нужно знать одно правило: Соблюдать правильное соотношение углекислого газа с кислородом в своём организме.

Как? В клетках нашего организма углекислоты больше, нежели кислорода, поэтому, когда человек искусственно нагоняет кислород в организм, то начинаются головные боли, плохое самочувствие, вплоть до обмороков.

Вы, наверно, часто себя ловили на мысли, что попадая на свежий воздух, мы начинаем усиленно дышать, в итоге обязательно получаем или головную боль или лёгкое головокружение.

Правильное дыхание, это когда ты немного вдохнул и медленно – медленно выдыхаешь. Конечно, эта техника сразу не приходит, нужно время. Но для начала желательно хотя бы понемножку выполнять следующие упражнения:

Примерно за одну минуту делать один вдох и длинный, долгий выдох. То есть, длина одного вдоха и выдоха должна равняться 1 минуте. В сутки желательно проделывать это упражнение, конечно, дробно, от 30 минут до 1 часа.
Упражнение с мешочком. Берём чистый целлофановый пакетик и закрываем герметично им рот. Далее примерно две минуты дышим в него ртом. То есть, вдыхаем то, что выдыхаем.

Таким образом, мы восстанавливаем баланс нужного нам углекислого газа в организме.

Вода

С возрастом люди всё меньше и меньше пьют воду, как-то не хочется… Хотя вода – это наше электричество. Нужно пить только чистую воду, так как только чистая вода проходит в клетку. Если дома нет чистой воды, то кипятите для себя и остужайте. Кипятить нужно до эффект белого ключа, то есть до маленьких, белых пузырьков. Несколько «железных» правил:

Совет от профессора Неумывакина И.П. для тех, кто любит спиртные застолья. Нельзя запивать водку, коньяк и прочее спиртное другими напитками. До застолья два стакана чистой воды, на столе графин только с чистой водой, никаких соков и морсов. После застолья снова желательно выпить стакан чистой воды. Утром никаких признаков похмелья.

Движение

Сразу на ум приходит очень хорошее высказывание:

Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле – и одно из самых эффективных.

Всё, что созвучно с природой обязательно делать и с удовольствием. Плаванье, прогулки пешим ходом, бег трусцой, езда на велосипеде и прочее. Особенное место в организме, это то, на чём мы сидим. Как говорится, от пупка и ниже. Поэтому его нужно обязательно тренировать, а именно делать правильные приседания:

На уровне живота находим опору (в квартире подойдёт дверная ручка), руки всё время вытянуты, ноги вместе. Начинаем приседать, вначале несильно, затем до конца опускаем свою «пятую» точку вниз. Практически висим на руках. Минимум в день от 100 приседаний и больше. Начинать нужно постепенно увеличивая нагрузку — 10 приседаний, 30 приседаний и т.д. Мощная профилактика от инфарктов и инсультов, так как включается вся кровеносная система. Кровь приходит в движение и прогоняется по всему телу, убирая везде застои, тем самым, создавая правильный тонус сосудов.
Ещё есть скандинавская ходьба, такая ходьба со специальными палками (некоторые используют лыжные) здесь работает сразу все, плечные суставы, поясница, ноги и прочее. Больше подходит пожилым людям.

Заключение

Как вы поняли из выше изложенного, советы профессора Неумывакина И.П. бесценны, эффективны и совершенно безвредны. Да и к тому же, никому ничего платить не нужно. Я сама следую рекомендациям этого гениального учёного уже второй год, довольна и это не отнимает много времени и сил. Сразу приняла решение заняться своим питанием, дыханием, зарядкой, когда послушала эту лекцию. Но ваше решение, это только ваше решение.

Информация взята из книг и лекций профессора Неумывакина И.П.

Будьте здоровы и оставайтесь на связи!