Актриса, телеведущая и опытный гастроном Юлия Высоцкая рассказала «Здоровью», как приготовить полезный фастфуд в домашних условиях, полюбить фитнес и научиться жить в легкости и гармонии.
Забыть о лени!
Юля, вы всегда пре красно выглядите. Минимум декоративной косметики, простой и элегантный стиль в одежде. Вы за максимальную естественность?
Мне просто кажется, что яркий макияж мне не идет. На мой взгляд, лучше чистой кожи ничего не может быть. И потом период боевого раскраса у меня закончился лет в семнадцать.
Вы посещаете косметолога или ухаживаете за лицом и телом самостоятельно ?
В Москве у меня есть прекрасный косметолог, к которому я хожу уже 12 лет. У нее золотые руки. Таких специалистов, как она, я не встречала нигде - ни в Таиланде, ни в Италии, ни в Австрии. Делаю массажи лица и тела, различные обертывания, но не могу сказать, что очень активно. Такая общая реанимация. Бывает жалко тратить на это время, но я осознаю их необходимость. Вообще нужно за собой следить и ни в коем случае не лениться.
Как вы относитесь к пластическим операциям?
Пока я к ним никак не отношусь.
Как вы считаете, женщина, прибегающая к услугам пластических хирургов, должна это тщательно скрывать или ей абсолютно нечего стесняться?
Эстетика - вещь довольно интимная, о ней просто неуместно говорить публично. Если после операции всем очевидно, что причиной преображения стала пластика, то это неудачно сделанная операция. Здорово, если вам делают комплимент, не подозревая, в чем дело: «Как ты хорошо выглядишь! Как ты посвежела! Наверное, отдохнула?» Вот это результат. А когда все натянуто, словно «тоннель ветра», как говорит мой муж, то это плохой результат. Таким женщинам можно только посочувствовать.
Если нужно привести себя в порядок за 15 минут, что вы посоветуете?
Мне помогает горячая ванна с солью и маска изо льда. Нужно мелко истолочь лед и приложить на десять секунд. Повторить несколько раз. А вообще, за 15 минут в порядок себя привести довольно сложно, особенно если вы приложили много усилий, чтобы привести себя в непорядок (с меется).
«Я - то, что я ем»
С чего начинается ваше утро? Процедуры, зарядка, завтрак?
Со стакана теплой воды с лимоном, медом или имбирем. Я редко завтракаю, начинаю есть не раньше двенадцати дня. Зачем насиловать свой организм, если кушать не хочется? Завтраки в моей жизни точно есть, когда я отправляюсь на отдых с детьми.
Если у вас нет времени приготовить полноценный обед или ужин, чем вы кормите семью дома?
Полноценным ужином, кстати, может стать и гречка с яйцом - вот вам белки и углеводы. А если добавить немного сливочного или оливкового масла и зелени, то получится совершенно прекрасная еда. С моей семьей очень легко договориться в этом смысле. Кусок хорошего сыра, вкусный, свежий хлеб, вино для взрослых, шоколад с чаем для детей их вполне устроит.
Сосиски и сардельки в вашем доме наверняка давно не водятся?
Да, в нашем доме таких продуктов нет. Могу купить детям сосиску, если мы находимся в Баварии. В Европе очень тщательно следят за составом продуктов. Поэтому я совершенно спокойно кормлю их, зная, что если это сосиска, то из натурального и экологически чистого мяса.
Есть продукты, которые вы совсем исключили из рациона, и почему?
Я не ем белый рафинированный сахар, торты, стараюсь не есть масло. Хотя люблю его жутко! Для меня хлеб со сливочным, оливковым или пахучим подсолнечным маслом - самый большой деликатес на свете.
Можете перекусить фастфудом?
Смотря что называть фастфудом. Для меня самый прекрасный фастфуд - это макароны. Если нет времени приготовить полноценный обед, сделайте пасту. Вам понадобится всего пятнадцать минут, и на столе окажется фантастическое блюдо. В качестве соуса к макаронам можно сделать мелко нарубленные помидоры с чесноком, острым перцем и зеленью, натертый сыр или бланшированную капусту брокколи или кусочки анчоусов, да много всего. Что же касается гамбургеров… однажды я ела гамбургер в одном хорошем ресторане - и вот это была еда! Иногда дома я делаю детям что-то вроде бургеров, но исключаю вредные ингредиенты. Если кетчуп, то только домашний, а вместо белой булки - полезный хлеб либо домашняя фокачча. Горчицы сколько угодно. Френч-фрайз тоже предпочитаю делать дома, когда могу быть уверена, что все приготовлено на свежем, хорошем масле.
Тройка самых полезных продуктов, по вашему мнению?
В тройку уложиться сложно, но попробую. Пусть это будет авокадо, так как в нем много полиненасыщенных кислот, гречка, потому что она богата железом и в ней отсутствует глютен, и зелень, особенно летом.
А кефир?
С кисломолочными продуктами у меня сложные отношения. Польза молока, кефира, простокваши и творожков - это, скорее, национальный миф. Молочные продукты, точнее, содержащийся в них казеин, вызывает в организме образование слизи. К примеру, людям, которые болеют гайморитом, часто рекомендуют исключить на какое-то время молочные продукты. Все, кроме сливочного масла. Из молочного я очень люблю сырники и вареники, но знаю: если не буду себя ограничивать, плюс 1,5 кг мне обеспечены. А вообще, все очень индивидуально. Если вы любите кефир или творог, ешьте на здоровье. Секрет хорошего самочувствия - умение прислушиваться к себе. Уметь распознать, что для организма хорошо, а что - плохо. Вот я уже 2 дня подряд позволяю себе по кусочку сыра вечером, потому что хочется. Чувствую, что скоро мне это аукнется.
В аша жизнь так или иначе крутится вокруг еды : кулинарная студия, кулинарные курсы в Италии и собственный ресторан. Как вам удается не поправляться?
Я не могу сказать, что ограничиваю себя в еде. Бывают периоды, когда я разрешаю себе все подряд, а бывает, когда приходится отказываться. Как говорится, время разбрасывать камни и время собирать. Я не придерживаюсь каких-то определенных схем, например, съедать по три фрукта в день или питаться строго 5 раз в сутки - мне кажется это банальным. Я знаю людей, которые едят 1 раз в день и прекрасно себя чувствуют. Кстати, на голодный желудок и работается лучше. Для меня физическая пустота, если так можно выразиться, помогает найти эмоциональную опору. И, конечно, нельзя забывать про движение. Именно движение, а не фитнес. Я думаю, что без него жить нельзя. Если для человека зарядка - просто способ похудеть, то это дорога в никуда. Нужно понимать: то, что не работает, умирает. Сначала вам будет трудно согнуться, а однажды вы просто не завяжете шнурки.
Кстати, вы много воды пьете?
Да, очень много. Но я никогда не пью во время еды. Минимум за полчаса до или через два часа после.
Многие считают, что любой алкоголь вреден и от него лучше отказаться вовсе. Ваше мнение?
Я очень люблю шампанское и вино. В принципе, любое. Но, естественно, в алкоголе очень важно знать меру, как, впрочем, и во всем.
Почему вы выбрали именно Италию в плане кулинарии?
В Италии самая понятная и доступная кухня в мире. Она легко поддается изучению, многие рецепты просты в приготовлении. Италия очень солнечная и благожелательная страна. Местные любят приезжих, они открыты и приветливы. Вообще в Европе много мест, где вкусно. Пока Италия роднее всех, но я уверена: мы еще отправимся изучать кухню Франции, Испании и других чудесных уголков мира.
У вас недавно вышла новая книг а « Плюшки от Лелика ». О чем она и как появилось такое название?
Леликом меня называла мама в детстве. Уже и не вспомню почему. Может, в честь Лелика и Болика или Лелика из «Бриллиантовой руки». В книге собраны рецепты моего детства и юности, небольшие фрагменты кулинарной жизни. Меня всегда очень вкусно кормили. В семье еда не была культом, но к ней относились с огромным уважением. Никогда не готовили спустя рукава. По выходным мама готовила нам что-то особенное, очень вкусное. Это и называлось плюшками. Плюшками мог быть холодец, винегрет, паштет или пирог с капустой. Было жутко вкусно! Так что пришлось написать об этом отдельную книгу (улыбается).
К морям и океанам!
Давайте поговорим об отдыхе. Какой вам больше по душе - активный или пляжный?
Я люблю пляж и солнце, но ведь и там можно проводить время активно. Лежать под зонтом мне точно не нравится. Я очень люблю океан и море, нам не хватает йода, поэтому море просто необходимо. Для меня главное суметь на отдыхе расслабиться.
На отдыхе вы посещаете спа- процедуры, массажи или грязевые ванн ы?
В обычном отеле со спа-салоном я вряд ли буду делать какие-то процедуры. Если же это специализированное место, направленное на оздоровление, где профессионально делают массажи и талассотерапию, то с удовольствием попробую.
Лечение без вреда
Когда кто-то из близких заболевает, вы сразу обращаетесь к врачу или пытаетесь заниматься самолечением?
Что касается детей и каких-то сезонных заболеваний, то здесь все просто: я знаю, как и с помощью чего победить болезнь. Если сопли, кашель и температура, то я с этим справлюсь самостоятельно. Знаю, что Петя лучше переносит парацетамол, а Маше подходят жаропонижающие без него. Стараюсь как можно дольше обходиться без антибиотиков. Если дело касается чего-то серьезного, с чем я не встречалась, то я сразу обращаюсь к врачу.
Кстати, где в ы и в аша семья предпочитает е лечиться - в России или за рубежом?
В России есть очень талантливые врачи, но, к сожалению, нет удобной системы медицинского обслуживания. Из-за этого все проблемы. У нас есть семейный терапевт и дерматолог. Если же возникает необходимость в стационарном лечении, то я предпочитаю заграничные клиники.
Как вы относитесь к традиционным народным средствам?
Я мало знакома с народными рецептами. Помню, что в детстве, когда я болела, мама давала мне малину, чтобы пропотеть. Но перед этим все равно была таблетка жаропонижающего (смеется). Я думаю, что любая горячая вода с медом, травяными сборами будет полезна. Я верю в витамин С, но только в аскорбат магния, без вреда для желудка. И считаю, что не нужно заставлять человека есть во время болезни, если он сам не хочет.
Сейчас очень много споров вокруг вакцинации. Вы делаете прививки себе и детям в профилактических целях?
Детям при рождении и после я сделала все рекомендованные прививки. Прошлым летом мы ездили в Африку и перед поездкой тоже сделали все необходимые инъекции. В таких вещах нельзя полагаться на удачу. Но ежегодную вакцинацию от гриппа мы не делаем. Считаю, что в этом нет смысла. Раньше я делала прививки от гриппа, но дети заболевали все равно.
Вы, наверное, укрепляете иммунитет. Если да, то как?
Мы ведем очень активный образ жизни. Если идет снег, играем в снежки, с удовольствием гуляем, проводим время на воздухе, любим кататься на лыжах. Я каждое утро обливаюсь ледяной водой. Когда я попробовала провернуть это со своей семьей, они тут же заболели. Поэтому продолжаю процедуры в одиночестве (улыбается).
5 фактов о Юлии Высоцкой
- Юлия Высоцкая родилась 16 августа 1973 года в городе Новочеркасске Ростовской области.
- Ее отчим был военным, поэтому семья частенько переезжала из одного города в другой. Юля сменила 7 школ.
- В 1992 году, еще будучи студенткой театрального вуза, она дебютировала в кино, сыграв Зосю в военной ленте "Пойти и не вернуться".
- В 1998 году Юлия стала женой Андрея Кончаловского, с которым познакомилась в Сочи на "Кинотавре".
- У Юлиии и Андрея двое детей - дочь Мария (1999 г.р.) и сын Петр (2003 г.р.). Большую часть времени семья проводит в Италии, в шикарном имении Манчини, постройка которого датируется XVIII веком.
- Обязательно ухаживайте за собой. Делайте массажи лица, тела, обертывания и ни в коем случае не ленитесь.
- Самый прекрасный фастфуд - это макароны. Если нет времени приготовить полноценный обед, сделайте пасту.
- Если для вас зарядка - просто способ похудеть, то это дорога в никуда. Нужно понимать: то, что не работает, умирает.
- Не пейте во время еды. Жидкость лучше принимать за 30 минут до или спустя 2 часа после приема пищи.
- Отправляясь от отдых в другую страну, делайте все рекомендованные прививки. В этом деле не стоит полагаться на удачу.
Юлия Высоцкая с юного возраста была образцом для подражания. Сейчас девушка является идеалом естественной красоты и невероятного таланта, рецепты ее кулинарных шедевров известны во всем мире и набирают обороты в кругах приверженцев здорового питания.
На своем примере Высоцкая показала, что для идеальных форм не обязательно изнурять организм жестокими диетами и испытывать свою силу воли. Ее секреты красоты довольно просты, они не требуют огромных затрат и уймы времени. Юлия с радостью делится советами с молодым поколением и показывает, как найти альтернативу вредной еде. Юлия стала автором множества книг, где рассказывает о . В них также описывается знаменитая от Юлии Высоцкой.
Юлия Высоцкая имеет наследственную склонность к полноте, из-за чего на протяжении многих лет экспериментировала с различными методами похудения. Свои параметры девушка никогда не держала в секрете, на сегодняшний день для большинства фанатов фигура Юлии является эталоном красоты. При росте 174 сантиметра она весит всего 53 килограмма. При этом, телеведущая с удовольствием носит обувь на высоком каблуке, ее наряды экстравагантны и модные, несмотря на отсутствие ярких цветов и вульгарных элементов. В индустрии шоу-бизнеса телеведущую знают, как стильную и женственную личность, отличающуюся тонким вкусом.
Питание и диета
После долгих лет поисков подходящего варианта девушка остановилась на диете, рационом которой она занималась самостоятельно. Детокс диета от Высоцкой представляет собой комплексные приемы пищи. При этом, организм полностью очищается от вредных веществ, налаживается метаболическая работа пищеварительной системы. Стоит отметить, что такой вид похудения подходит не всем и перед ее началом следует проконсультироваться с диетологом или врачом-гастроэнтерологом.
Данная программа длится 7 дней. Помимо соблюдения питания можно заниматься , делать расслабляющий или попарится в баньке. Актриса предупреждает, категорически запрещено заниматься тяжелыми физическими упражнениями, дабы не было истощения организма. Причина этого - ограниченный рацион, в котором практически отсутствуют элементы б и .
Меню на неделю
Семидневный вариант диеты заключается в следующем:
- День первый – нужно отдать предпочтения чаю без сахара, минеральной воде без газа и свежевыжатым ;
- Кушать : абрикосы, яблоки, сливы, ягоды, персики. Нльзя употреблять цитрусы;
- Следует отдать предпочтения свежим овощам: петрушка, укроп, базилик, шпинат, салат. Не стоит забывать о фруктах и регулярное питье, дабы не было обезвоживания;
- Топинамбур, морская и цветная капуста, зелень, морковь. Можно к овощам добавить не много отварного ;
- Рис нужно заменить на любые орехи, можно комбинировать их с вышеперечисленными продуктами;
- В этот день нужно готовиться к выходу из диеты. В меню включаются обезжиренные йогурты и низкокалорийные каши;
- Можно есть отварную или приготовленную на пару рыбу и сочетать ее с ингридиентами прошлых дней.
Высоцкая считает, что есть нужно небольшими порциями и только тогда, когда появляется чувство голода. В противном случае, от еды не будет никакой пользы.
В жизни женщины стоит полное табу на некоторые продукты. Сюда включены колбасные изделия, торты, белый рафинированный сахар, газированные напитки. Актриса с радостью делает детям еду быстрого приготовления, но только из качественного и полезного сырья. Среди широкого ассортимента полезных продуктов, у нее есть свои фавориты – авокадо, свежая зелень, и , ведь они ускоряют метаболизм. А вот кисломолочные продукты она использует по минимуму. Диета Юлии подразумевает прием огромного количества свежих продуктов. Покупать их следует у проверенных людей, дабы не стать жертвой недобросовестных реализаторов, которые активно пользуются пестицидами и гормонами роста.
Спорт
Из-за резкого снижения веса кожа может стать дряблой и потерять привлекательность. Но телеведущей удалось справиться с этим, ведь она уделила внимание спорту и процедурам массажа. В свободное от работы время актриса посещает бассейн, спортзал или фитнес-центр. Утренняя пробежка после контрастного душа – ее любимое занятие. Кроме того, Юлия Высоцкая не прочь поиграть с сынишкой в футбол, уделяя тем самым внимание ребенку – этого достаточно для наполнения тела энергией на весь день.
Косметика и пластика
Встретить телеведущую с макияжем можно лишь на серьезных мероприятиях. В повседневной жизни она полностью отказалась от применения косметических средств, предпочитая естественный и здоровый цвет лица.
А вот посещать косметолога Юлия рекомендует всем представителям прекрасной стати. Ее любимой процедурой является насыщение кожи кислородом, которую она делает несколько раз за неделю. Для этого в салоне используется специальная сыворотка. Если времени в обрез девушку спасает лед для лица, солевая ванна и обливание холодной водой.
Услугами пластических хирургов Юлия не пользовалась, не делала. Но она не против коррекции внешности таким путем, главное чтобы все было в меру и не вредило организму. Она не исключает варианта когда-либо обратится к данной процедуре.
Ваш отзыв на статью:
Недавно в журнале «7 Дней» появилась новая рубрика - «Мастер-класс Юлии Высоцкой», в которой актриса и телеведущая делится с читателями самыми заветными своими кулинарными секретами, которые никогда еще никому не выдавала - ни в своих телепередачах, ни в кулинарных книгах. Рубрика рассчитана на год, и суть ее в том, чтобы научиться питаться очень вкусно и одновременно с этим очень здорово - так, чтобы оставаться всегда энергичными, стройными и красивыми. Юлия Высоцкая утверждает, что эти вещи вполне совместимы!
- Юля, вы не диетолог, не врач, не экстрасенс и не специалист по фитнесу. Но вам доверяют, и именно от вас многие хотят узнать, что делать, чтобы питаться одновременно и вкусно, и с пользой для здоровья, и без ущерба для фигуры…
Вы абсолютно правы - я не диетолог и даже не профессиональный повар. Я всего лишь набивший руку кулинар-любитель. Это примерно как танцевать. Есть люди, которые любят танцевать, получают от этого кайф, чувствуют танец, но в балет их на этом основании не возьмут. Вот и я в кулинарии не «балерина», я просто «люблю танцевать». (Смеется.)
- Некоторые женщины считают, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а другие говорят, что это чушь и в семейной гармонии важно совсем другое, сексуальная привлекательность например.
Или взаимопонимание, общие интересы… А что насчет Андрея Сергеевича Кончаловского? Путь к его сердцу через желудок проходит или нет?
Мать моего мужа Наталья Петровна Кончаловская была замечательной хозяйкой. Я думаю, для Андрея Сергеевича всегда было подсознательно важно, чтобы женщина могла создать очаг и поддерживать его. Кулинарные таланты, полагаю, он не считает обязательными, но в дом, где пахнет пирогами, свежезаваренным кофе и ванилью, согласитесь, возвращаться приятней.
- Хотите сказать, что именно кулинарными способностями вы его в свое время покорили?
Ну, вообще-то в первый год, когда мы только начали жить вместе (это произошло довольно быстро), я ничего не готовила, мы ходили в кафе и рестораны.
Андрей Сергеевич тогда совершенно не был озабочен моими кулинарными способностями. Но когда он увидел, что мне нравится готовить и что у меня это неплохо получается, я думаю, он вздохнул с облегчением. Хотя он, безусловно, из тех людей, кто всегда может устроиться и способен нанять хорошую домработницу, которая бы вкусно готовила.
- А вы помните момент, когда кулинария стала вас увлекать?
Пожалуй, это произошло, когда мы с Андреем Сергеевичем жили то в Лондоне, то в Лос-Анджелесе. Это была середина 90-х годов, я впервые увидела такое изобилие продуктов в магазинах. Можно сказать, что он открыл для меня всю мировую кухню.
Фото: Фото из личного архива Юлии Высоцкой
Мы ходили в тайские, китайские, итальянские, французские рестораны. Для человека, который любит есть так, как я, это было незабываемо, но главное, что на следующий день в магазине можно было купить все ингредиенты и дома приготовить ровно то же самое. Лучшим комплиментом для меня звучат слова мужа, когда он ворчит: «Ну ты совсем как моя мама. Мама точно так же к приходу гостей добровольно убивалась, а потом стонала: «Все, не могу, сил нет». А кто заставлял ее с пяти утра месить тесто, печь самой хлеб, как будто его нельзя купить? Вот и ты такая же».
- Много рецептов Натальи Петровны вы освоили?
Их в принципе немного осталось после нее. Ведь Андрей Сергеевич только ел, а не смотрел, как мама готовит, - откуда же ему знать рецепты?
Автор бестселеллеров по кулинарии, телеведущая, актриса знает, как приготовить в домашних условиях полезный фаст-фуд, за что стоит любить фитнес и как жить в гармонии. Одно из правил, выверенных временем, гласит: надо позабыть о лени.
Как хорошо выглядеть
Юлия выбирает элегантный и простой стиль в одежде, минимум декоративной косметики, максимальную естественность. Все дело в убеждении: яркий макияж не всем к лицу. Да и лучше чистой кожи, по мнению актрисы, не может быть ничего.
В Москве у Юлии есть прекрасный косметолог, мастер-золотые руки. Таких специалистов, как она, не встретишь нигде – ни в Италии, ни в Таиланде, ни в Австрии. Чтобы выглядеть хорошо Юлия делает массажи тела и лица, всевозможные обертывания. Случается, что просто жаль тратить на это время, но приходится – в качестве осознанной необходимости. Вообще, необходимо за собой следить и не лениться ни в коем случае.
Отношение к пластическим операциям
Юлия полагает, что эстетика является вещью довольно интимной, о которой не стоит говорить публично. Когда после проведения операции окружающие видят, что причина преображения кроется в выполнении пластики - это неудачно выполненная операция. Лучше, когда женщине делают комплимент и даже не подозревают, в чем дело.
Как привести себя в порядок за 15 минут
На помощь может прийти горячая ванна с солью и использование маски изо льда. Необходимо мелко истолочь лед и приложить к коже на десять секунд. Повторяйте процедуру несколько раз. Стоит принять во внимание, за пятнадцать минут в порядок себя привести достаточно сложно, в особенности, если ситуация запущенная.
Как начинать утро
Желательно утром выпивать стакан теплой воды с медом, лимоном, имбирем. Юлия редко завтракает, обычно начинает есть не раньше двенадцати дня. Логика при этом проста: не стоит насиловать свой организм, когда кушать не хочется.
Идеальный ужин
Когда нет времени готовить долго, полноценным ужином способна стать гречка с яйцом – в организм поступят и белки, и углеводы. Можно добавить немного оливкового или сливочного масла, зелени - получится прекрасно. Вкусный, свежий хлеб, кусочек хорошего сыра, вино для взрослых, шоколад с чаем для детей – тоже вполне приемлемо. А сосисок и сарделек в доме Высоцкой давно не водится.
Какие продукты стоит исключить из рациона
Юлия Высоцкая отказалась от белого рафинированного сахара, тортов, старается не есть масло, хоть его очень любит. Хлеб с оливковым, сливочным или пахучим подсолнечным маслом кажется ей самым большим деликатесом на свете.
Все мы знаем передачу «Едим дома» и ее прекрасную ведущую Юлию Высоцкую и спорим, каждый хотя бы раз пытался приготовить что-то вкусненькое из этой программы. Наблюдая за ведущей, становится интересно, как ей удается держать себя в такой физической и душевной форме и быть успешной женщиной. И, не поверите, Юлия Высоцкая делится своими дельными советами о красоте и своим секретным секретом!
Распорядок дня
Каждый день у Юлии начинается со стакана теплой воды с медом, имбирем и лимоном. Далее она обязательно ложится на 7-15 минут на аппликатор Ляпко (коврик с иголками), после которого чувствует прилив сил и может смело приступать к делам на день. Телеведущая советует также пить много воды, только не во время еды.
Рецепт ее прекрасной фигуры – есть все, но в меру, к тому же избавить организм от пищи, которая не приносит пользу (сахар, газированные напитки, масло, торты). А еще тщательно подходит к выбору любых продуктов, покупая их в проверенных местах. И конечно не нужно сидеть все время на одном месте и заваливать себе делами. Юлия Высоцкая утверждает — чтобы чувствовать и выглядеть здоровой и полной сил, нужно не только хорошо высыпаться, но и постоянно двигаться. Если не любите спортзал – не вопрос, есть много других активных занятий: йога, пробежки, танцы, а особенно – игры с детьми.
Чувствуете себя усталой? Юлия советует вам горячий душ для подзарядки батарейки и обливание холодной водой. После такого контраста вы не только взбодритесь, а также улучшите выработок гормонов для правильного функционирования организма.
Внешняя красота у каждого своя
Наблюдая за ведущей, можно заметить, что она не любительница яркого макияжа. Юлия Высоцкая уверенна, что природная красота выглядит лучше, но ее нужно поддерживать, поэтому походы к косметологу – обязательны. Говоря о стиле, Юлия говорит, что каждая женщина изобретает свой стиль методом проб и ошибок, подбирая те вещи, которые гармонизируют с ее внутренним миром.
Секретный секрет!
Готовы узнать секретный секрет красоты от Юлии Высоцкой? Если вам нужно быстро привести себя в порядок, примите ванную с солью и сделайте маску со льдом (умельчите лед и приложите к коже на 10 секунд).
И главное — оставляйте, находите время чтобы делать что-то для себя. Почитать книжку, посидеть в ванной, помечтать или еще что-то, но для себя самой!
Еще больше полезностей