Баня при простуде, ОРВИ или гриппе способна выступить как источником пользы для здоровья, так и вреда. Перед посещением необходимо выяснить все условия и алгоритм выполнения такой процедуры при вирусных заболеваниях дыхательных путей. Ни в коем случае нельзя ходить в баню при повышенной температуре тела. У больного могут быть и другие противопоказания, о наличии которых он обязательно должен узнать у лечащего врача.
- благодаря большой влажности пара легкие и бронхи получат естественное очищение от появившейся в них мокроты;
- повышенная температура позволит лучше циркулировать крови, что освободит ее от токсинов.
- При заболевании продолжительностью более пяти суток, поскольку высокая температура и влажность в этом случае будут способствовать развитию патогенных организмов и активирует у человека хронические болезни.
- При наличии головной боли, в этом случае не исключен обморок от воздействия горячего пара и высокой температуры.
- При острой стадии развития болезни, поскольку банные процедуры могут спровоцировать такие осложнения, как бронхит, астма, пневмония. Это связано с тем, что в данный период активно развиваются вирусная и бактериальная инфекции в организме, заболевание сопровождается высокой температурой, а горячий пар окажет сильную нагрузку на сердце человека. Категорически запрещается посещать баню при температуре более +37 градусов по Цельсию.
- При наличии у больного герпеса, поскольку повышенная температура и высокая влажность являются благотворными факторами для развития данного заболевания.
- При сердечно-сосудистых заболеваниях, т. к. дополнительная нагрузка на кровоток может спровоцировать сбои в работе сердца.
- При наличии различных опухолей, что связано с категорическим запретом на прогревание новообразований.
- При любой форме туберкулеза, поскольку воздействие пара усугубляет болезнь.
Показать всё
Польза от банных процедур при простуде
Для скорейшего выздоровления организма при заболевании гриппом и ОРВИ необходимо воздействие повышенной температуры и высокой влажности.
В этом может помочь больному обычная баня:
Нахождение в помещении с большой влажностью поможет снять напряженность и усталость в мышцах, укрепит связки и суставы. Горячий пар раскроет поры на коже, что обеспечит уничтожение продуктов жизнедеятельности микробов.
Противопоказания при посещении бани
Почти во всех случаях посещение бани оказывает благотворное воздействие на больной организм, но есть моменты, при которых нужно отказаться от этого метода:
Баню нужно посещать в начальной стадии болезни или в случае приближающегося выздоровления.
Наиболее эффективные процедуры при простудных заболеваниях
Массаж банным веником - один из самых простых и доступных способов профилактики и лечения простуды. Он способствует выведению токсинов и шлаков, улучшает кровообращение, а также ускоряет обмен веществ в организме.
Максимально увеличит пользу от использования веника правильный выбор инструмента. Лучше отдать предпочтение липе, березе, ели, эвкалипту, пихте, сосне.
Каждый из этих веников имеет свою особенность. Инструмент из хвойных пород улучшают потоотделение, нормализуют давление и дезинфицируют воздух. Веник из липы поможет снять головную боль при гипертонии, березовый применяется при ревматизме, отлично снимает усталость мышц, очищает бронхи. Инструмент из эвкалипта поможет избавиться от кашля, насморка.
Ингаляция в бане
Применение натуральных эфирных масел при ингаляции хорошо сказывается на лечении и профилактике бактериальных и вирусных заболеваний. Эфир эффективно увлажняет и очищает бронхи, избавляет от мокроты, устраняет боль в дыхательных путях.
Горячий и влажный воздух в бане способствует устранению насморка и кашля, освобождению дыхательных путей. При простудных заболеваниях можно использовать натуральные эфирные масла из лаванды, эвкалипта, герани, апельсина, пихты, чайного дерева. Для приготовления раствора понадобится 1 литр воды на 12-18 капель вещества. Рекомендуется поливать готовым раствором каменку в парилке, во время нагревания усиливаются его лечебные свойства, что в разы увеличит эффект от ингаляции.
Больному необходимо пробыть в нагретом на уровне +40 градусов по Цельсию помещении, интенсивно увлажненном водяными парами, обогащенными целебными эфирными маслами. В нем в зависимости от индивидуальных особенностей организма он проводит там от 5 до 10 минут, после чего сразу же перемещается в прохладную среду с температурой на уровне +20...+25 градусов по Цельсию. Обычно для этого пользуются бассейном.
Русская или турецкая бани характеризуются высоким терапевтическим эффектом при отсутствии явных противопоказаний для них. Температура при этом варьируется в пределах от +38 до +40 градусов по Цельсию, что в комбинации с высокой влажностью активно способствует выздоровлению, особенно если в составе пара присутствуют лечебные эфирные масла.
Растирания
Быстрому выздоровлению благоприятствует хорошее прогревание в парилке. Данная процедура позволит больному избавиться от кашля и насморка, очистит организм и смягчит боли в дыхательных путях и бронхах.
Для этого применяются специальные средства, которые увеличивают отделение пота. Можно использовать готовые масла, продающиеся в аптеке, и добавить к ним медово-солевой раствор, смешанный в равных пропорциях. Его следует нанести на разогретое тело и растереть мягкими круговыми движениями.
В холодное время года люди периодически болеют простудными заболеваниями. Применяются способы лечения ОРВИ, включающие в себя методы традиционной и нетрадиционной медицины. Сауна относится к народным методам врачевания и, в общем, благотворно сказывается на здоровье, и самочувствии человека. Во время простуды раскаленный воздух стимулирует выделение вредных жидкостей из организма – пота, солей, шлаков и токсинов. Важно хорошо прогреться, пропариться под действием высокой температуры, для усиленного выделения пота. Для таких процедур подойдет веник, он способствует лучшему прогреванию всего тела, а значит, токсины будут выходить интенсивнее. Многим интересен вопрос – можно ли ходить при простуде в сауну? В каких случаях это окажется полезно, а когда стоит воздержаться от такого лечения?
Инфракрасная сауна при респираторной вирусной болезни эффективна тем, что эти лучи нагреваются до температуры 38 градусов, и они проникают сквозь тело, за счет чего болезнетворные бактерии и вирусы погибают. Этот вид сауны создает искусственно неблагоприятную среду для возбудителей вирусных заболеваний (), они погибают в неблагоприятных условиях для существования.
При горячих температурах происходит обильное выделение пота. Во время потоотделения выводится огромное количество шлаков и токсинов, накопившихся за время болезни. Хороша инфракрасная сауна тем, что вместе с потом через поры выходят соли тяжелых металлов – кадмий, свинец, натрий, никель, купрум. Обычная баня не даст такого эффекта по выведению токсинов.
Положительные эффекты инфракрасной сауны:
- Укрепление стенок капилляров и крупных сосудов;
- Лечение ЛОР органов (ухо, горло, нос);
- Улучшение кровообращения;
- Расслабляющее действие на центральную нервную систему;
- Повышение иммунитета, снижение частоты рецидивов респираторных болезней;
- Смерть вредоносных возбудителей инфекций.
При стремительном развитии недуга, когда он уже проявился в полной мере, посещать парную бесполезно. В этом случае все целебные эффекты сойдут на нет, и ухудшат ситуацию – горячая среда ускорит рост, и размножение патогенных микроорганизмов, и вирусов. Ходить в сауну необходимо при первых проявлениях болезни – насморк, легкое недомогание. Чреваты поздние походы в баню осложнениями – воспаление легких, бронхоспазмы. Нельзя ходить в парную при повышенной температуре тела – выше 37 и головных болях. Головные боли в бане усилятся и приведут к головокружению, а повышенная температура вырастет, общее состояние больного ухудшится.
Нельзя ходить в сауну при наличии таких заболеваний:
- Артериальная гипертензия;
- Болезни кожных покровов в стадии воспаления;
- Хронические болезни;
- Злокачественные опухоли;
- Гиперфункция щитовидной железы;
- Желудочная язва;
- Эпилепсия;
- Атеросклероз;
- Сахарный диабет 2 типа;
- Глазные болезни – глаукома и глазная гипотония;
- Наличие любых сердечных заболеваний (недостаточность, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда).
Не следует мочить голову перед входом в парилку, лучше надеть специальную шапочку. Запрещено париться в состоянии алкогольного опьянения.
Любители попариться знают, что баня при простуде – незаменимое средство побороть этот недуг. Еще с давних времен люди использовали баню при простуде и других вирусных заболеваниях. Недаром, столько сложено пословиц и поговорок о ее целебном действии на человека. Вот несколько из них:
Баня парит, баня правит.На пару да в баньке сорок болезней выходят.
Народная мудрость
Мудрые люди были в старину, хотя не все могли объяснить, что происходит при воздействии банного жара на человека. Зато мы точно знаем, что простуда, как правило, это вирусное заболевание. Знаем и то, что вирус уж очень не любит высокую температуру. Вот и идем мы баню, чтобы хорошенько пропариться и изгнать из своего организма непрошеного гостя. Принимаем мы и для повышения сопротивляемости нашего организма от всевозможных напастей. Одним словом, в качестве профилактики от многих заболеваний, и от простудных, в том числе.
Взять, хотя бы, обыкновенный насморк. На себе ни один раз убеждался, какую пользу приносит жаркий пар. Посижу на верхнем полке, попарюсь, хорошенько пропотею, подышу чудодейственным ароматом эвкалиптового и , и, смотришь – дышать стало легче. Но, был у меня один случай, когда при повышенной температуре я решил дать «жару». Последствия такого необдуманного решения были плачевными. С тех пор я установил для себя важное правило: клин клином не вышибешь.
Что говорит наука о бане при простуде
Интерфероны - общее название, под которым в настоящее время объединяют ряд белков со сходными свойствами, выделяемых клетками организма в ответ на вторжение вируса. Благодаря интерферону, клетки становятся невосприимчивыми по отношению к вирусу.Википедия
Человеческий интерферон
Интересные факты установили ученые, исследуя простудные и вирусные заболевания. Оказалось, что люди, постоянно посещающие баню, в четыре раза меньше заболевают гриппом по сравнению с теми, которые вообще не ходят в нее или посещают ее время от времени. За борьбу с вирусами в нашем организме отвечает важный белок интерферон. Проблемы в том, что не у всех людей он вырабатывается в нужном количестве, чтобы успешно противостоять вторжению вируса.
Отсюда понятно, почему одни люди часто болеют гриппом, а другие очень редко или не болеют вообще. Дефицит интерферона наблюдается почти у всех людей. Ученые пытаются вывести его искусственным путем и уже добились ощутимых результатов. Обеспечить всех искусственным интерфероном пока невозможно. Но, все-таки, есть радостная новость для любителей попариться. Оказывается, правильное использование банных процедур повышает выработку интерферона. Вот вам и ответ, почему они так редко болеют гриппом.
Человеческий лейкоцитарный интерферон во флаконах
В Финляндии считается нормой посещать сауну чуть ли не с пеленок. Почти в каждом доме имеется сауна. Для них банные процедуры вошли в образ жизни. Результаты налицо: заболеваемость гриппом и простудой одна из самых низких в мире.
Выводы
- Решать вам и только вам, идти в баню или нет.
- Если у вас повышенная температура, то никакой бани не должно быть. Это принесет только вред с непредсказуемыми последствиями.
- Баня хороша только в начале недомогания и при реабилитации после болезни. Лечащий врач подскажет, как с пользой для здоровья использовать это народное средство.
- Посещая баню, нельзя сильно париться и переохлаждаться.
- Недопустимо плавание в бассейне, закаливание холодной водой или прыгать в снег.
- После бани обязательно тепло одеться, посидеть, просохнуть, попить чай с малиной или медом.
- Если нет желания идти в баню или невмоготу – оставьте эту затею.
- Помнить, что лучшее средство для борьбы с болезнями – это их профилактика.
- Ходите регулярно париться, укрепляйте свое здоровье и тогда не возникнет вопроса – можно ли в баню при простуде.
В России баня всегда считалась универсальным средством лечения всех недугов: благодаря русской бане , наши прадеды оставались крепкими и здоровыми до самого преклонного возраста. И сегодня опытные банщики уверены: нет болезни, от которой нельзя избавиться в парилке, но надо знать, как этим пользоваться, чтобы себе не навредить. К сожалению, подобных знаний и народных рецептов сохранилось не так много, но даже то, что осталось, можно применять с большим успехом. При простудах баня помогает особенно, и здесь тоже есть определённые правила.
Почему баня полезна при простуде
Если проводить банные процедуры грамотно, можно долгие годы поддерживать здоровье, не думать о проблемах суставов , ожирении , депрессии и других «современных» заболеваниях. В хорошо натопленной бане организм прогревается постепенно, охватывается теплом, усиливается потоотделение , выводятся вредные и чужеродные вещества . Потому и говорят: «с потом болезнь выходит». В парной температура тела повышается примерно на 2°C, и образуется больше лейкоцитов, которые активно вступают в борьбу с вирусами и другими микробами, помогая организму быстрее прийти в норму. Также в условиях парной многократно усиливается воздействие лечебных трав, настоев и веников разных видов: об этом чуть позже.
Баня при гриппе и других ОРВИ
Идти в баню, когда острый период заболевания уже «пошёл», нельзя, и не только из-за температуры: во-первых, организму и так приходится тратить огромные усилия на борьбу с вирусами, а во-вторых – не стоит (в буквальном смысле) разносить инфекцию. Посещение бани полезно при первых признаках болезни, когда появляется слабость, щиплет в носу, першит в горле, «крутит» суставы и т.д. Не факт, что удастся избежать болезни, но, если даже заболеете, организм справится быстрее и легче.
Никаких контрастных процедур, вроде холодного душа или ныряния в прорубь, проводить нельзя; напротив, после парной надо ополоснуться умеренно тёплой водой, надеть толстый халат, спокойно сесть (лечь) и пить как можно больше чая с целебными травами , малиной , мёдом и др.
Заваривают чай – липовый цвет или цветы бузины (для лучшего потоотделения) не крутым кипятком, а кипячёной водой с температурой 60-75°C, накрывают ёмкость и ждут 10 минут. Можно взять с собой настой в термосе: по 2 ч.л. трав на стакан горячей воды. Эффективных рецептов противопростудного и витаминного чая много. Можно заваривать шиповник , сушёные ягоды (или даже листья) земляники и смородины , смешивая их в разных сочетаниях. Прекрасно «выгоняет хвори», кроме липы и малины, настой зверобоя с шалфеем и ромашкой: травы смешивают в равных частях, заваривают 1 ст.л. смеси горячей водой в термосе, настаивают 1,5-2 часа. Кстати, если нет варенья из малины – не беда: почти такое же действие оказывают стебли малинника, а заготовить их можно даже зимой.
Идти в баню можно и для ускорения выздоровления, когда болезнь уже отступила, и организму нужно избавиться от её последствий – например, разложить и вывести остатки химических лекарств.
Несмотря на пользу этой процедуры, далеко не всем разрешается посещать парилку, особенно при наличии определенных заболеваний. Многих интересует вопрос, ускорил ли баня процесс выздоравливания при простуде или все же нужно подождать полного выздоровления?
Баня при простуде: можно или нет?
Прежде всего, мы поговорим о пользе процедуры, она помогает закалить и оздоровить организм, вывести из тела токсины и шлаки. Парилка восстанавливает силы и дает энергию, активизирует иммунитет. Кроме этого, сауна и баня помогают улучшить обменные процессы и уничтожить болезнетворные бактерии.
Можно ли ходить в баню при простуде? Врачи рекомендуют посещать парилку даже если вы заболели, ведь так вы ускорите выведение токсинов из организма через кожу, укрепите иммунную систему. Но при этом нужно соблюдать определенные правила. Ни в коем случае не посещайте баню, если у вас повышенная температура или есть хронические заболевания.
Баня при простуде помогает расширить поры и увеличить потоотделение. А ведь именно через пот из организма выходят болезнетворные бактерии. Процедура помогает организму вырабатывать лейкоциты, которые успешно борются с вирусом.
Можно ли в баню при простуде? Почему в бане нельзя париться при повышенной температуре тела? Процедура провоцирует еще большее повышение температуры тела, что негативно отразится на вашем самочувствии и здоровье. Повышенная температура является признаком того, что заболевание находится в активной фазе и в данные период температурные скачки нежелательны. Такие эксперименты со здоровьем приведут к тому, что самочувствие больного ухудшится. Именно поэтому врачи рекомендуют отказаться от посещения бани в случае, если температура вашего тела выше 37 градусов.
То же самое касается и головной боли, если она вас беспокоит, отложите поход в парилку. Возможно, у вас понизилось или повысилось давление, высокие температуры лишь обострят проблему.
Преимущества бани при простуде и гриппе:
- Уменьшение насморка и кашля;
- Улучшение общего самочувствия;
- Повышение иммунитета;
- Уменьшает боль в горле;
- Стимулирование выхода мокроты при насморке и влажном кашле;
- Очищение дыхательных путей;
- Устранение токсинов из организма;
- Предотвращает осложнения;
- Улучшает кровообращение;
- Ускоряет выведение вируса из организма.
Помните, что в бане нельзя пить алкогольные напитки, они негативно влияют на весь организм и ваше заболевание лишь обострится. Ускорить выздоровление поможет ароматерапия с использованием эфирных масел, а также травяные чаи.
Какие эфирные масла лучше использовать? Подойдут хвойные, масло ментола, эвкалиптовое, лавандовое, чайного дерева. Они очищают дыхательные пути и помогают уничтожить болезнетворные бактерии.
Ознакомьтесь с нашей публикацией Как быстро вылечить простуду горячим пивом
Как использовать эфирные масла в парилке? Разведите в литре воды 20 капель любого из перечисленных выше масла, затем вылейте раствор на горячие камни. Теперь все помещение наполнится лечебными ароматами. При желании можете смешать 2-3 масла.
Не стоит посещать парилку, если простудное или инфекционное заболевание уже обострилось, оптимальный вариант - на начальном этапе болезни, так вы предотвратите возможные осложнения и ускорите выздоровление.
Полезный совет: перед посещением парилки выпейте 2-3 стакана воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Также вода ускорит выведение токсинов из организма, стабилизирует кровообращение.
Как долго нужно париться при простуде?
Не нужно сидеть в парилке слишком долго, это лишь увеличивает нагрузку на организм. Достаточно 8-10 минут для одной процедуры. После этого не забудьте выпить пару чашек травяного чая с мёдом и отдохнуть полчаса.
Если вы начали ощущать слабость и головокружение, закончите процедуру. Возможно, ваш организм оказался слишком слаб.
Лечебный чай для бани: рецепт
Вам нужно смешать по 1 ч.л. липового цвета, столько же измельченных сушеных ягод шиповника и ромашки. Залейте приготовленную смесь 500 мл кипятка и дайте настояться минимум 10 минут. Оптимальный вариант - взять с собой термос с чаем, это удобно и сэкономит ваше время.
В каких случаях нельзя посещать баню?
Если у вас есть хронические заболевания, перед посещением парилки нужно обязательно проконсультироваться с врачом. То же самое касается наличия воспалительных процессов в организме. Нельзя посещать баню или сауну при заболеваниях сердца и сосудов, при скачках давления, онкологии, при герпесе, гнойных инфекциях.
При отсутствии противопоказаний баня и сауна помогут устранить первые симптомы болезни. Для максимального эффекта рекомендуем сочетать посещение парилки с ароматерапией, массажем веником и травяными чаями.