Отбелить зубы и сделать улыбку сияющей можно как в кабинете стоматолога, так и в домашних условиях с помощью аптечных или подручных средств. Однако важно не только добиться хорошего результата, но и не навредить здоровью зубов. Какие методы ухода существуют, все ли они действенны и достаточно ли безопасны?
Нужно ли отбеливать зубы?
Стоматологи не относят отбеливание зубов к лечебным процедурам, а лишь к косметическим. Цвет эмали не говорит о здоровье полости рта, он может находиться в широком диапазоне оттенков белого – от белоснежного, слоновой кости, до серого или желто-коричневого. Каждый человек имеет собственный цвет, данный ему от природы, и очень редко оттенок этот снежно-белый как на картинке.
Однако на цвет эмали влияют не только индивидуальные особенности, но и вредные привычки, плохая гигиена, нарушения работы ЖКТ. Если на зубах образовался пигментный налет вследствие одного из вышеперечисленных факторов, осветление эмали даст желаемый эффект. Если же темный цвет зубного покрытия - врожденный, отбеливание может оказаться не эффективным.
Безопасные способы в кабинете стоматолога
Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Отбеливание зубов в кабинете стоматолога – вариант с предсказуемым результатом. Врач заранее предупреждает о том, на сколько тонов он сможет отбелить эмаль, о плюсах и минусах процедуры. Тем не менее стоматолог-гигиенист все выполнит по правилам и проведет сеанс максимально безопасно. Важно не забыть обо всех подготовительных мероприятиях перед осветлением (например, произвести очистку зубов от твердых отложений).
Чтобы зубы оставались белыми как можно дольше, надо соблюдать специальную диету. Важно исключить из рациона красящие продукты - кофе, чай, не употреблять черный виноград, свеклу, кетчуп. Все это можно будет есть спустя две недели, однако, чтоб сохранить белоснежный оттенок эмали, после употребления подобных продуктов нужно не забывать чистить зубы.
Лазером
Отбеливание с помощью лазерного луча полностью безопасно для зубов и дает хороший эффект. Перед сеансом врач защищает десны от воздействия лазером специальной пленкой или наносит плотным слоем гель. Рот фиксируется в открытом состоянии, на зубы накладывается активное вещество в виде мази. Далее доктор лазером обрабатывает каждый элемент зубного ряда – луч активизирует отбеливающее вещество, частички которого глубоко проникают в эмаль, освобождая ее ячейки от пигмента.
Ультразвуком
Воздействие ультразвука помогает безопасно и быстро избавить зубы от твердых отложений. Устранение камней и пигмента приносит пользу - зубы становятся белее, однако ультразвук - не отбеливающее средство. Стоматолог делает процедуру специальным инструментом – скайлером, который излучает ультразвуковые волны нужной силы и ширины в зависимости от выбранной насадки. Вместе со звуком высокой частоты скайлер выдает водяную струю, использующуюся для охлаждения эмали.
Кислородом
В основе кислородного способа отбеливания зубов – перекись водорода, используемая в различных комбинациях (с карбамидом). Врач наносит на зубы гель, в составе которого присутствует не только активное вещество, но и компоненты, способствующие восстановлению эмали (фториды, ксилитол, калий). Далее зубная поверхность подвергается воздействию лампы: нагревание высвобождает атомы кислорода, которые глубже внедряются в ячеистую решетку эмали, и происходит ее очищение от пигмента.
Через четверть часа на гель с перекисью наносится особое вещество – активатор, который также должен находиться на зубах 15 минут. После чего все препараты удаляются. Кислородное отбеливание не демонстрирует окончательный результат сразу после сеанса - цвет может быть не ровным, а пятнистым. Стоматологи советуют подождать 2 недели, за это время оттенок стабилизируется и станет белее, чем до процедуры.
Фотоотбеливание
Популярный метод отбеливания, пришедший к нам от американцев, - воздействие на зубы светом. Однако активно не само яркое излучение, а кислородный гель, который наносят на эмаль перед процедурой. Также стоматолог использует защитные средства, способствующие реминерализации эмали, а после сеанса – успокаивающие гели. Во время работы активного вещества могут возникать неприятные ощущения, особенно в местах, где повышено стирание эмали.
Домашнее отбеливание с помощтью профсредств
Сегодня существуют методики отбеливания, занимающие промежуточное место между профессиональными и домашними способами. Пациент получает у стоматолога подготовленный лично для него набор либо покупает его в аптеке и отправляется домой для выполнения процедуры. Данный вид отбеливания не одномоментный, получить красивые, как жемчуг зубы можно за 3-10 сеансов.
Система White Light
Существуют два популярных вида домашнего отбеливания – на основе карбамида пероксида (перекись водорода с добавлением мочевины) и щелочи. Первый вариант – это система White Light. В нее входит два тюбика с отбеливающим гелем, капа и устройство со светодиодом. Необходимо нанести гель на капу, прижать ее к зубам, затем зафиксировать во рту аппарат со светодиодом. Согласно инструкции, сеанс должен длиться от 10 до 30 минут, всего необходимо 7 процедур.
Система Brilliant
Система Brilliant позиционируется производителем как мягкое и надежное отбеливание, не наносящее вреда зубам. В ее составе - обыкновенная щелочь, которая также призвана снять налет с эмали. В упаковке - тюбики с отбеливающим гелем и активатором, капа (рекомендуем прочитать: ). Процесс запускает активатор, который наносят на зубы, а гель - на капу. Такие системы работают, но не идеально, не все потребители довольны результатом.
Стики
Для занятых людей, которые хотят иметь белые зубы, существуют способы поддерживать их белизну без усилий в любой обстановке. Стик – это изделие в виде карандаша, в котором содержится гель на основе пероксида. Достаточно таким «карандашом» нанести гель на зубы один раз в день, чтобы отбелить эмаль на 2-4 тона в течение недели. Смывать его не нужно, а значит, использовать можно в любое время.
Домашние методы простого отбеливания
Если нет времени и финансовых возможностей для использования специальных средств, отбеливать эмаль можно в домашних условиях, не прибегая к сложным и дорогостоящим препаратам и процедурам.
Однако эффект от этих рецептов обычно слабее - результата приходится ожидать дольше. Такие методы отбеливания зубов довольно щадящие, возможно осветление всего на 1-2 тона. Рассмотрим простые и доступные каждому виды отбеливания.
Паста
В аптеках и супермаркетах существует огромный выбор относительно безвредных отбеливающих зубных паст на любой кошелек. Их можно использовать в качестве ежедневного очищения, однако рекомендуется чередовать средство с обычной пастой. Иначе возможны последствия в виде повышения чувствительности зубов - может быть больно пить горячее, есть мороженое.
Почему важно обращать внимание на состав продукта? Подобные пасты делятся на две группы – с добавлением окислителя (пероксида) и с высокой абразивностью. Первые работают аналогично стикам и не подходят людям с заболеваниями десен (гингивит), а также тем, у кого повышенная чувствительность эмали. Вторая группа может устранить потемнения, но в сравнении с кислородной более агрессивна.
Сода
Перекись водорода
Один из самых простых и эффективных способов отбеливания – 3%-я перекись водорода. Несколько простых советов, как ее правильно использовать:
- Препарат развести водой в пропорции 1:1 и полоскать зубки после чистки 2 раза в день. Затем нужно ополоснуть рот.
- Смешать перекись водорода с зубной пастой, добавив пару капель в продукт перед чисткой зубов.
- Нанести неразбавленный препарат перекиси на зубы с помощью ватной палочки, после чего тщательно прополоскать рот. Использовать без вреда для эмали можно не более 2 раз в неделю.
Какие методы самые вредные?
Отбеливание зубов пероксидом, щелочью или с помощью абразивных паст - в большинстве случаев довольно агрессивная процедура. Опасно к ней прибегать людям с высокой чувствительностью зубов и заболеваниями десен.
Любой из описанных методов не навредит, если соблюдать правила безопасного отбеливания:
- действовать строго по инструкции, не превышать время воздействия;
- прекратить курс при возникновении непроходящей боли и ломоте в зубах;
- не покупать продукты сомнительного производителя, лучше пользоваться сертифицированными препаратами.
Стоимость процедур
Тем, кто стремится сэкономить на процедуре, стоит обратить внимание на домашние методы отбеливания – это наиболее бюджетный вариант. Средняя стоимость:
- отбеливающая паста – от 100 до 3000 рублей;
- перекись водорода 3% - 6-12 рублей;
- пищевая сода (упаковка 500 г) – 40 рублей.
Чуть дороже обойдется отбеливание с помощью систем White Light и Brilliant. В разных магазинах цена колеблется от 150 (доставка из Китая) до 1200 рублей за коробку с тюбиками и капой. Стоимость стика для отбеливания – от 300 до 1000 рублей за упаковку. Самые дорогостоящие – это процедуры, которые выполняет стоматолог (цены на 1 челюсть):
- лазерное отбеливание – 2500-5000 рублей;
- ультразвук – 800-1000 рублей;
- воздействие кислородом, фотоотбеливание – от 5000 до 15000.
В наше время красивые и белые зубы - это показатель не только здоровья, но и социального статуса человека. В поговорку «встречают по одежке…» можно смело добавить «и по улыбке». Белизна зубов определяется физиологическими и анатомическими особенностями, кроме того, на цвет зубов могут влиять некоторые особенности питания, работы и гигиенических навыков.
Посещение стоматолога
Чтобы добиться и поддерживать натуральную белизну зубов, необходимо регулярно посещать стоматолога, правильно и полноценно чистить зубы. Посещать стоматолога следует минимум два раза в год. На приеме доктор оценит состояние твердых тканей полости рта, проведет некоторые гигиенические манипуляции - уберет все твердые и мягкие зубные отложения, очистит труднодоступные для зубной щетки места.
На поверхности зуба есть невидимая глазу пленка, на которую прикрепляются различные отложения и придают зубам от желтоватого до коричневого оттенка. Убрать твердые зубные отложения без профессиональных инструментов не представляется возможным.
Людям с повышенным образованием зубного налета стоматологи рекомендуют применять дополнительные предметы и средства гигиены - специальные зубные пасты с повышенным абразивным коэффициентом, зубные нити (флосы), жесткие зубные щетки. Кроме того, время чистки увеличивается с 3 до 5 минут.
Злоупотреблять отбеливающими гигиеническим зубными пастами не стоит, они по определению не могут быть щадящими к эмали зубов. Лучше всего их чередовать с лечебно-профилактическими зубными пастами с содержанием фтора и кальция.
Вредные привычки и лекарства
Самой пагубной вредной привычкой для цвета зубов является курение, в стоматологии есть такое понятие как «налет курильщика». В зависимости от стажа курения и навыков ухода за зубами, оттенок зубной эмали будет меняться от светло-желтого до темно-коричневого.
Нередко в полости рта, у пришеечной области зубов, можно заметить темные полосы, которые достаточно трудно счищаются, и даже после специальной чистки зубов у стоматолога они остаются заметными. Единственным способом борьбы с таким налетом является аппаратное отбеливание зубов . Никотин и смолы, которые содержатся в сигаретах, являются сильными красителями, причем очень липкими. Они плотно соединяются с невидимой пленкой зуба, и со временем процесс только прогрессирует.
Иногда и лекарственные препараты оказывают свое влияние на состояние цвета зубов, наиболее типичными представителями являются препараты железа. Железо откладывается в толще эмали и образует соединения, эмаль становится темного цвета, ближе к черному.
При некоторых заболеваниях внутренних органов, например, при заболеваниях почек или пищеварительной системы, на зубах образуется густой налет, похожий на «налет курильщика». Бороться с таким явлением достаточно сложно, и одними силами стоматолога в данном случае не справиться, необходимо привлекать и других узких специалистов.
Продукты питания
Существуют продукты питания, которые ухудшают естественную окраску зубов или, наоборот, улучшают ее. Для того чтобы поддерживать натуральную белизну зубов, необходимо ограничить в рационе питания те продукты, которые могут придать зубам темный оттенок.
Продукты, которые ухудшают окраску зубов
Самое большое влияние на окраску зуба оказываеткофе и все кофейные напитки . Более сильное воздействие оказывает растворимый кофе «3 в 1»: помимо порошка самого кофе, в нем содержится большое количество красителей.
Различные карамели или леденцы содержат в себе некоторое количество красителей, кроме того, доказано, что леденцы длительно остаются на поверхности зуба, образуя липкую невидимую пленку. Помимо ухудшения естественной окраски зубов, повышается риск развития кариеса .
Правильное питание для белизны зубов / shutterstock.com
Некоторые ягоды (черника, ежевика) являются натуральными красителями и способны хорошо окрашивать пломбы в зубах, и постепенно оказывать воздействие на эмаль зуба. Сильно красящим овощем является свекла , которая действует по тому же принципу.
Газированные напитки с большим содержанием красителей - например, кола или пепси - действуют на эмаль зубов по принципу кофе. Кроме того, из-за ортофосфорной кислоты, которая содержится в этих напитках, происходит постепенно расплавление эмали зубов. И если злоупотреблять такими напитками, может развиться кислотный некроз эмали. При этом заболевании эмаль теряет свой естественный блеск, и образуются пятна, первоначально они белого цвета, но со временем темнеют.
Красное вино, соевый соус и различные восточные приправы могут оказывать красящий эффект на эмаль зубов. Менее интенсивное воздействие будет на здоровую крепкую эмаль, но в том случае, если есть пломбированные зубы и особенно в передней группе зубов, то лучше всего отказаться или свести к минимуму употребление этих продуктов питания. Дело в том, что на поверхности пломб есть микропоры, в которых может откладываться краситель.
Продукты для белизны зубов
Обычно стоматологи рекомендуют использовать жесткие продукты , которые требуют длительного и тщательного пережёвывания. Во-первых, в таких продуктах есть множество волокон, которые механически очищают поверхность зубов от остатков пищи, два процесса осуществляются одновременно. Во-вторых, при интенсивном жевании выделяется большее количество слюны, которая, как известно, помогает очищать полость рта и насыщает эмаль зубов минералами. В некоторых ягодах - например, клубнике - содержатся определенные отбеливающие вещества.
Один из самых общеизвестных, доступных и очень вредных способов - это отбеливание зубов при помощи поваренной соли и пищевой соды. Это самый дешевый, но опасный метод отбеливания. Крупные частицы соли создают микротравмы на эмали зубов, которые со временем только прогрессируют. Сода вступает в реакцию с поверхностными веществами и способна вызывать гиперчувствительность зубов - резкая болезненная реакция на горячее и/или холодное.
Для естественной белизны зубов полезны все те продукты питания, которые так или иначе укрепляют эмаль зуба - семена кунжута способны удалять мягкие зубные отложения и насыщать эмаль кальцием. Различные орехи - грецкий, фисташки, миндаль - не только хорошо очищают эмаль зубов механически, но и химически, при помощи своего уникального химического состава.
Как вы добиваетесь красивой улыбки?
Алена ПАРЕЦКАЯ
.1. Использовать пищевую соду. Возможно она и отличный очиститель для твоего дома, но никак не для твоих зубов. Её химический состав абразивный, что означает её способность удалять пятна, но она также может и навредить. После продолжительного использования соды начинает стираться эмаль, вследствие чего твои зубы начнут темнеть. .
2. Есть тёмные продукты. К ней относятся некоторые продукты и приправы, которые манхэттенский стоматолог Дебра Гласман внесла в свой список «Не употреблять в пищу». Доктор Гласман советует избегать соуса для маринада, черники и соевого соуса, потому что еда с очень тёмным цветом может стать причиной окрашивания зубов. (Но, конечно, это не достаточная причина, чтобы совсем убрать чернику из рациона).
3. Пить энергетические напитки в больших количествах. В дополнение к традиционным «красящим» напиткам (таким как кофе, чай и красное вино), доктор Гласман рекомендует также воздержаться и от энергетических напитков. Кислота, которая содержится в них, может оказывать эрозийный эффект, сходный с тем, который вызывает поедание цитрусовых, вот только в случае с энергетиками, твои зубы будут «купаться» в этой кислоте. Всё ещё хочешь пить их? Тогда пей через трубочку, чтобы защитить свои зубы.
Хорошие идеи
4. Поменяй зубную щетку. Добиться белизны зубов так же легко, как и выбросить свою старую зубную щётку. Доктор Гласман советует: «Меняй щётку каждые три месяца, иначе очень скоро ты увидишь, как большинство щетинок изгибаются и выглядят изношенными». И зубная щётка уже не сможет так тщательно очищать зубы, как прежде.
5. Чисти свой язык. Чистка языка не только делает дыхание более свежим. Как говорит доктор Гласман, это также помогает предупредить окрашивание зубов. Язык – это рассадник бактерий, которые в конечном счёте приведут к изменению цвета эмали. Используя мягкую щётку, начни длинными движениями чистить свой язык, начиная с его задней части. Не забудь, что нужно полоскать щётку после каждого движения. Это позволит удалять с неё бактерии, чтобы не возвращать их обратно на язык.
6. Полощи рот яблочным уксусом. Хотя это и не такой эффективный способ как другие, более распространённые средства отбеливания зубов, но это натуральный, природный способ сохранить здоровую улыбку. Доктор Дебра Гласман советует смешивать воду и яблочный уксус в соотношении 2:1 и полоскать получившимся раствором полость рта в течение одной минуты.
7. Ешь сырые фрукты и овощи. Употребление в пищу фруктов, овощей и прочих хрустящих продуктов полезно не только для твоего тела, но и для зубов. Доктор Гласман утверждает, что употребление орехов, сырой моркови, яблок и цветной капусты поможет твоим зубам избавляться от пятен и налёта, приводящих к кариесу.
8. Полощи рот водой после того, как поел цитрусовых. Цитрусовые фрукты, такие как лимоны и лаймы, являются великолепными поставщиками в наш организм витамина С, но они содержат кислоту, которая разъедает зубную эмаль. А это способствует окрашиванию твоих зубов. Как же с этим бороться? Просто убедись, что ты прополоскал рот сразу после того, как ел эти фрукты.
Желтые зубы неэстетично смотрятся. Именно по этой причине издревле люди следили за состоянием зубов и отбеливали их всеми возможными способами. Так, для этого использовали даже азотную кислоту, перекись водорода и многое подобное. В настоящее время, разработки ученых в этой области позволили процедуре отбеливания зубов стать намного более щадящей и доступной.
Итак, ниже перечислим десять наиболее известных способов поддержания белизны зубов:
1) Для поддержания белизны зубов при чистке используйте холодную проточную воду из-под крана. После очищения зубов, но до того, как Вы прополоскали рот, можно использовать соду. Макните в соду зубную щетку, а затем почистите зубы. После этого полость прополощите рот. Но заметим, что обычная пищевая сода может повредить зубную эмаль. В случае этого замените пищевую соду зубным порошком.
2) Для поддержания белизны зубов иногда советуют смешать в равных пропорциях сок лимона и соль, а потом нанести данную консистенцию на зубы. Подержать ее во рту примерно минуту, а после почистить зубы и прополоскать полость рта. Отметим, что данное средство для поддержания белизны зубов лучше использовать изредка. Ведь при слишком частом использовании сока лимона и соли можно повредить эмаль.
3) Для осуществления качественного, эффективного, быстрого и безболезненного отбеливания зубов обратитесь к стоматологу. Ведь для сохранения зубной эмали и при этом для поддержания белизны зубов стоматологи используют препараты на основе фтора, которые укрепят эмаль ваших зубов. Запишитесь на бесплатную консультацию стоматолога в нашу клинику прямо сейчас , и Вы получите ряд рекомендаций, которые позволят добиться белизны зубов и сохранить здоровье зубов на долгое время.
4) Наиболее просто отбелить зубы можно с помощью метода Air-flow. Также, для очищения зубов от поверхностного налета либо для поддержания белоснежной улыбки, помимо аэроабразивной полировки Air-flow можно применить щетки, профессиональные полировочные пасты, ручные инструменты.
5) Также вернуть белизну потемневшим зубам Вам поможет домашнее отбеливание . Врач-стоматолог снимет оттиски с Ваших зубов и изготовит специальные каппы. Такие каппы Вы можете одевать на ночь. Помимо капп, врач снабдит Вас специальным пероксидным или пероксикарбамидным гелем. Подобная процедура отбеливания зубов займет лишь несколько недель. Данный способ можно применить вместо лазерного отбеливания, а также для более долгого сохранения результатов второго.
6) Если у Вас появилось желание сделать свою улыбку еще светлее, можете воспользоваться химическим отбеливанием зубов. В основе данной процедуры лежит воздействие кислорода на зубную ткань. В результате чего уменьшается её окрашивание.
7) Также немаловажную роль играет гигиенический способ отбеливания зубов. Он заключается в применении зубных паст с отбеливающим эффектом и является достаточно простым способом, как поддержания белизны зубов, так и осветления их цвета.
8) Эффективным способом для сохранения белизны и отбеливания зубов является, так называемое, кабинетное отбеливание . Перед данной процедурой на дёсны и губы наносится защитный гель, после чего зубы покрываются основным гелем. Гель активизируется лазером либо светом высокой интенсивности. Такая процедура занимает до двух часов, а ее результаты Вы можете видеть сразу же по ее окончании.
9) Эффективной системой поддержания белизны зубов является система отбеливания зубов ZOOM. В данной системе используется отбеливающее вещество, созданное на основе перекиси водорода в комплексе со специальной лампой. Вначале на зубы наносят специальный отбеливающий гель, активизирующийся под воздействием света лампы, действующий на эмаль Ваших зубов, отбеливая ее и очищая. Спустя час гель ZOOM удаляется, а зубы обрабатываются фтором.
10) Поддерживать белизну зубов можно и при помощи смешанного отбеливания. Так, данная процедура заключается в использовании веществ, в основе которых лежит перекись карбамида. Процедура осуществляется в кабинете врача и является дополнением домашнего отбеливания, используется параллельно с отбеливающими пастами. Обозначенный способ отбеливания применяется как в запущенных случаях, так и когда пациент стремиться к цвету эмали, намного светлее своего естественного.
Частная стоматологическая клиника «Аполлония» - это современные методы отбеливания зубов , профилактики и лечения заболеваний зубов и десен. Доверьтесь профессионалам и приходите в клинику «Аполлония». Помните, что болезнь проще предотвратить, чем лечить. Адрес и телефон стоматологической клиники «Аполлония» Вы найдете на сайте в разделе
Инструкция
Приобретите в аптеке зубную пасту, в составе которой есть мягкие абразивные вещества. Как правило, такая паста может улучшить внешний вид зубов, если они лишь слегка . Помимо паст, в зубы можно отбеливать с помощью специальных ополаскивателей или гелей для полости рта. Учтите, что для получения результата придется запастись терпением: подобные средства начинают действовать спустя продолжительное время после использования.
Используйте в ночное время капы . Этот ортодонтический в виде накладок многофункционален, в том числе стоматологи его рекомендуют для отбеливания эмали. На капы нанесите специальный гель с перекисью водорода, который идет в комплекте с аппаратом, и закрепите капы на несколько часов. При регулярном использовании зубы можно будет добиться если не идеальной белизны, то осветления зубной эмали на несколько тонов.
Обратитесь в стоматологическую клинику для профессионального отбеливания. Если врач после осмотра решит, что вам больше подходит внешнее отбеливание, попробуйте способ с использованием кислорода. Такой метод фотоотбеливанием и представляет собой многократную процедуру, в процессе которой на зубы наносится специальный состав и активируется галлогеновыми лучами, а затем смывается. Вместо фотоотбеливания можно попробовать воздействие на зубную эмаль лазерных лучей. Этот способ придания зубам белизны более щадящий, но и более затратный.
Если у вас проблемные зубы с неживой пульпой, соглашайтесь на внутреннее отбеливание. Врач заложит в полость травмированных зубов лечебный состав с перекисью водорода, который будет действовать изнутри, обновляя и одновременно осветляя эмаль.
Во время процедур по отбеливанию зубов не ешьте такие продукты, как , помидоры, свекла, черника, не злоупотребляйте кетчупом . Не пейте черный чай и тем более кофе, сократите количество сигарет, если курите, а лучше - перейдите на электронные.
Видео по теме
Источники:
- Капы для зубов
- Как добиться белизны зубов
Используйте мягкие средства для отбеливания зубов, но только в том случае, если у вас нет зубного камня или черных и коричневых пятен, удалить которые может только профессиональный пародонтолог. Перед тем любые методы отбеливания, посетите стоматолога. Все зубы должны быть вылечены, налет и зубной камень должны быть удалены. Посоветуйтесь с врачом по поводу безопасных способов отбелить зубы.
Хорошие и полезные отбеливатели – клубника и земляника. Раздавите ягоды и сделайте из них пасту, которую можно наносить на зубы и оставлять на некоторое время. После этого хорошо почистите зубы. Хорошо отбеливает лимонный сок или цедра лимона. Но даже эти способы могут стать опасными, если ими злоупотреблять.
В чайную ложку высыпать немного соды (1/4 часть), капнуть 5 капель аптечной перекиси водорода, выдавить туда же 2 капли сока лимона.
Перемешайте шипящее содержимое в ложечке (идет процесс гашения соды лимоном).