Aleut777 (анонимно)
Да, почти невероятно, но это - так. Нам (Исследовательской Группе "Эсхатон" и учёным, из Русского Православного научного Центра) известны несколько людей, находящихся в таком состоянии, а также доступен исследовательский массив по изучению подобных феноменов. Благодаря наработкам ИКИ и ИМБП, в частности. С подобными носителями паранормальных свойств - очень легко, приятно и комфортно беседовать, а также исследовать их. Высокий IQ, очень подвижная рефлексия, собранность и странное свойство - не только фокусировать свой mental"ный взор, но и манипулировать чужим. Они также способны "наводить" стремительную подсадку инобытийных сущностей или блокировать иномерных существ, как вне себя, так и внутри - при Контактах Второго рода и Первого. Что интересно, это - не их прямой bio-функционал, но свойство пространства-времени, которое их окружает и в которое они способны "заныривать". В лучшие времена, ими бы заинтересовалась "святая инквизиция" ! Примерно такими же свойствами обладают, с 1980-ых годов, почти все Дети Индиго - у них тончайшее восприятие, проскопия и пси-возможности, далеко выходящие за Диапазон восприятия homo, но не Jesus hominum Salvator. Кстати, Президент Калмыкии - ИЛЮМЖИНОВ (о других мы речи не ведём) осуществил в своё время набор в Личную Охрану и Гвардию таких юношей и девушек. Сегодня это - достойные Бойцы, подобные офицерам SS, куда отбор был такой же - Отряд Космонавтов - СССР и РФ, астронавтов - США, таонавтов - Китай и др. Однако, что интересно - если на детей Индиго достаточно РЕЗКО (!) внезапно крикнуть, у многих Indigo-подобных реально может быть спровоцирован и инсульт, и инфаркт e.t.c. Короче, и у тех и у других - жизнь внешне "прекрасна", но их внутренний темп квази-жизненности протекает в иных метриках. Почти, трагично (но поскольку их адекватность - иная, то всё это понимание находится вне их критического мышления). Темпоральный "жгут-удавка" и/или вневременной "конус-форсунка" срабатывает в них произвольно и трудно управляем. Сомнология показывает, что их сны - не просто кошмары, а нечто из "плюс-минусовой реальности", когда охват их сознанием нашего и иных Мiров запределен, то их bio-поле как правило инвертировано - погружает их сознание, в существование, типа Вечной Смерти. В мучительное течение времени, не в "молодость", а в некую inferno-бездну. Чтобы было более понятно, понаблюдайте за "Электронными детишками", как многих анти/магнитит cyber-space"ом. Внимательно посмотрите на cyber-существ, что вокруг Вас. Особенно на то, КАК они "пьют" Электричество - не позавидуешь! В общем, любое исключение - заставляет таких постоянно находиться в борьбе против правил... Так, надо ли завидовать подобной необычной участи?
Указанный в паспорте возраст не всегда является показателем реального физического и психологического состояния человека: иногда пожилые люди полны сил и энергии, а представители более молодого поколения, наоборот, быстро устают после занятий спортом и не желают делать ни единого лишнего движения.
Реальным отражением степени физиологического развития организма является биологический возраст — показатель, соответствующий происходящим возрастным изменениям и скорости старения организма.
Международная группа ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне решила выяснить, почему люди стареют с разной скоростью, а также какие факторы влияют на биологический возраст человека. С текстом работы исследователей можно ознакомиться в журнале PNAS.
В ходе работы ученые проанализировали состояние здоровья 954 жителей новозеландского города Данидин, появившихся на свет в 1972-1973 годы. Работа велась в течение 12 лет — в тот период времени, когда возраст участников исследования составлял 26-38 лет. В эксперименте принимали участие как мужчины, так и женщины. Возглавляемая Даниэлем Бельски исследовательская группа сумела выделить
18 биомаркеров (характеристик, использующихся в качестве индикатора состояния всего организма), при помощи которых можно определить биологический возраст человека и скорость старения организма.
Среди них были такие показатели, как артериальное давление, скорость обмена веществ, уровень холестерина, функционирование печени, легких и почек, состояние иммунной системы. Состояние этих биомаркеров анализировалось в начале эксперимента, а также по достижении людьми возраста 32 и 38 лет.
Ученые провели и генетические исследования, измерив длину теломеров у испытуемых. Теломеры — это концевые участки хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки. Этот феномен носит название «концевая недорепликация» и является одним из важнейших факторов биологического старения организма.
В результате работы ученые установили: на момент достижения испытуемыми возраста 38 лет их биологический возраст варьировался от 28 лет до 61 года. Кроме того, анализ биомаркеров старения показал, что
организм некоторых людей стареет с утроенной скоростью, «преодолевая» три года за двенадцать месяцев.
У этих испытуемых обычно фиксировался повышенный риск развития инсульта и слабоумия, они обладали меньшей физической силой и ловкостью, а значение коэффициента умственного развития IQ было ниже, чем у людей, стареющих «вовремя». У некоторых участников исследования скорость старения, наоборот, была замедлена, и их биологические часы отмеряли год за 16 с половиной календарных месяцев.
Геронтологи также выяснили, что биологический возраст организма накладывает отпечаток и на внешность человека. Когда участникам опыта исполнилось 38 лет, ученые сфотографировали их и показали снимки людям, абсолютно незнакомым с испытуемыми. Оказалось, что в глазах сторонних наблюдателей мужчины и женщины, чей биологический возраст превышал указанный в паспорте, выглядят старше, чем их биологически более юные сверстники.
Особенность данного исследования заключается в том, что предметом изучения стали достаточно молодые люди, хотя обычно геронтологи уделяют внимание состоянию здоровья мужчин и женщин старше 40 лет. «Мы сосредоточили нашу работу на процессах старения организма относительно молодых людей. Если мы хотим понять, как предотвращать связанные со старением заболевания, мы должны начать с изучения возрастных изменений в молодом организме», — заявил ведущий автор исследования Даниэль Бельски.
По мнению ученых, скорость старения зависит в первую очередь не от наследственности (вклад генетики составляет лишь 20%), а от внешних факторов.
Исследователи также заявляют, что биологический возраст можно контролировать при помощи занятий спортом, правильного питания, регулярных медицинских обследований и отказа от курения. Несмотря на то что польза всего перечисленного давно и хорошо известна, многие люди по-прежнему не уделяют здоровому образу жизни должного внимания. Между тем соблюдение рекомендаций способно существенно продлить человеческую жизнь.
Авторы исследования полагают, что полученные ими выводы существенно помогут работе изучающих старение специалистов. В будущем ученые планируют осуществить более детальный анализ влияющих на биологический возраст человека факторов. «С течением времени растет риск возникновения заболеваний самых различных типов.
Чтобы предупредить одновременное появление этих болезней, мы должны бороться со старением как таковым, иначе борьбу с каждым заболеванием по отдельности можно будет проиллюстрировать выражением «голову вытащили — хвост увяз», — комментирует Даниэль Бельски.
Впрочем, чтобы добраться до истины, ученым придется пройти долгий и сложный путь: старение является одним из самых неизученных процессов, происходящих в человеческом организме. Существует множество теорий, объясняющих как лежащие в основе старения механизмы, так и само существование этого процесса: так, немецкий зоолог Август Вейсман сформулировал гипотезу, согласно которой старение не является неотъемлемым свойством живых организмов, а возникло в результате эволюции, функция же его заключается в том, чтобы стареющие и умирающие организмы освобождали жизненное пространство для более молодых. Согласно второй группе теорий, старение — это естественный и характерный для каждого живого существа процесс, суть которого заключается в постепенном накапливании клеточных повреждений, с которыми организм старается бороться.
Со временем эффективность этой борьбы снижается, что в конечном итоге приводит к смерти живого существа.
Как же определить свой биологический возраст? Наверное, многие интернет-пользователи сталкивались с сайтами, предлагающими это сделать. Человеку предлагается ввести на сайт информацию о его весе, росте, вредных привычках и физических нагрузках. Конечно, вреда такая «процедура» вам не принесет, но и точную информацию предоставить не сможет: для определения точного биологического возраста придется пройти специальную диагностику и получить заключение врача, который оценит работу внутренних органов. На собственные ощущение полагаться стоит также не всегда: даже если вы прекрасно себя чувствуете и регулярно занимаетесь спортом, ваш организм может таить в себе до поры до времени скрытые повреждения.
Что может пугать больше, чем грядущая старость? Морщины, слабость, постепенная утрата ясности мышления, постоянные болезни... К сожалению, эта доля не минует ни одного человека: лекарств от старости все еще не придумали. Однако есть нестареющие люди, которых время словно обходит стороной. И причиной тому являются не бесконечные пластические операции, а генетические аномалии, природу которых ученые до сих пор объяснить не в силах. Именно о таких людях вы узнаете из этой статьи. Кто же они, нестареющие люди планеты?
Почему люди стареют?
Некоторые люди доживают до другие же замечают первые седые волосы, едва отпраздновав двадцатилетний юбилей. Почему так происходит? Ответ на этот вопрос пытается дать геронтология — наука о старении организмов.
Исследователи полагают, что старение наступает из-за исчерпания ресурсов человеческих генов. Известно, что клетки в организме постоянно обновляются путем деления. При этом хромосомы сначала удваиваются, после чего копии отправляются в новые клетки. Со временем в результате таких постоянных делений накапливаются ошибки, которые и приводят к одряхлению организма. К несчастью, затормозить этот процесс практически невозможно. Таблетки, специальные биологически активные добавки, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек могут лишь отсрочить наступление старости, но не предотвращают ее. Однако порой случаются необъяснимые вещи: медициной описаны нестареющие люди, словно замершие во времени.
Брук Гринберг
Брук Гринберг — девочка из Америки, которая все 20 лет своей жизни просуществовала в теле младенца. Рост Брук достигал всего 76 сантиметров, весила она 7,6 килограмма. Брук соответствовало развитию девятимесячного ребенка. Роды были достаточно тяжелыми: Брук родилась раньше срока, при рождении масса ее тела едва достигала 1,8 килограмма. К счастью, врачам удалось спасти ребенка.
Брук является четвертым ребенком у своих родителей — до нее в семье появились три абсолютно здоровые девочки. Однако Брук отменным здоровьем не отличалась никогда: у нее были несколько инсультов, однажды она на две недели впала в глубокую кому. Во время этого состояния доктора обнаружили в мозгу девочки опухоль, которая, однако, таинственным образом исчезла, когда Брук вернулась в сознание.
Синдром Х
Конечно, родители Брук пытались понять причину странной болезни дочери. Были проведены многочисленные исследования, которые, к сожалению, не дали никакого результата: состояние Брук вошло в медицину под названием «Синдром Х».
Некоторые исследователи полагали, что в генах девочки таится ключ к бессмертию, и она вполне может прожить гораздо больше, чем обычный человек. Родители даже замечали у нее признаки развития и роста. Однако надеждам сбыться было не суждено: 24 октября 2013 года Брук скончалась в том же госпитале, где появилась на свет. Однако умирают далеко не все нестареющие люди, болезнь, название которой так и не было придумано, уносит жизнь только в редких случаях.
Яков Циперович: человек, которые не стареет
В небольшом немецком городке Галле проживает один из самых необычных людей в мире Этот мужчина не подвержен старению. С тех пор, как в 1979 году Яков пережил состояние клинической смерти, его организм словно начал работать по-новому. Удивительно, но клиническая смерть продлилась более часа: известно, что клетки мозга начинают умирать всего через 5 минут после остановки сердца. Однако Яков пришел в себя. Сразу после случившегося он не мог спать: словно какая-то неведомая сила выбрасывала его из постели. Не спал этот целых 16 лет: вернуть себе способность принимать горизонтальное положение Яков смог лишь благодаря йоге и медитации. Но это не самое удивительное. В свои 58 лет Циперович выглядит так, словно ему всего 25.
Врачи так и не нашли объяснения этому феномену. Некоторые связывают отсутствие возрастных изменений с тем, что после комы температура тела Якова не поднимается выше 34 градусов. Однако пока каких-либо доказательств того, что пониженная температура тела связана со способностью не стареть, не найдено. Ведь другие нестареющие люди, болезнь которых так и не удалось объяснить, подобным свойством организма не обладали.
Сосо Ломидзе: нестареющий вор в законе
В 15 лет Сосо Ломилзе был признан как один из самых ловких воров-карманников в Грузии. Однако этим удивительные достижения этого человека не ограничились. Однажды окружающие заметили, что Сосо перестал стареть. В 25 лет у него исчезла ранняя седина, немногочисленные морщины разгладились. Сосо даже стал меньше ростом и потерял в весе. При этом умственные способности Ломидзе не пострадали: он превратился в умелого преступника, спрятавшегося в теле ребенка. И благодаря своей необычной внешности Ломидзе удалось добиться многого: он даже стал «вором в законе», что является весьма почетным титулом в преступном мире.
«Преступление века»: как «мальчик» украл часы у Шеварнадзе
Однажды Ломидзе использовал свою необычную внешность, чтобы «наказать» Эдуарда Шеварнадзе за нелегкую жизнь, которую он устроил грузинским ворам в законе. Случилась эта громкая история 9 апреля 1979 года. Шеварнадзе, исполнявший роль министра иностранных дел Грузии, решил посетить Дворец Пионеров. Конечно, Ломидзе не составило никакого труда затеряться среди детей и подростков. Когда Шеварнадзе вышел на красную ковровую дорожку, Сосо бросился ему навстречу, выкрикивая слова благодарности за все то, что политик делает для республики. Растроганный Шеварнадзе поднял «мальчика» на руки и поцеловал в щеку. Несмотря на то что контакт продлился всего пару мгновений, Сосо успел присвоить швейцарские наручные часы почетного гостя. Кстати, это были не просто часы: их подарил Шеварнадзе Союз промышленников ФРГ за вклад в дело вывода группы советских войск из ГДР.
Скандал получился громким: Шеварнадзе был осрамлен на всю республику. За это дело Сосо Ломидзе и получил титул «вора в законе». Кстати, прозвали Ломидзе «Старик»: такое вот незамысловатое воровское чувство юмора.
К сожалению, для Ломидзе самоомоложение не прошло даром. В какой-то момент он понял, что утратил способность быть мужчиной. Ломидзе даже обращался за помощью к целительнице Джуне, которая ничем помочь так и не смогла: нестареющие люди благодаря ее воздействию излечиться не могут. Можно сказать, что платить приходится за все, в том числе и за вечную молодость.
Энн Болтон: женщина, которая мечтает выглядеть старше
Сейчас Энн Болтон около 50 лет. При этом дать ей больше 25 невозможно. Энн вышла замуж в 24 года за своего ровесника. Когда супругам исполнилось по 30 лет, в семье начались конфликты: Энн привлекала внимание молодых парней, еще не закончивших колледж. К сожалению, в настоящий момент брак распался: супруг Энн счел, что слишком уж много пересудов за спиной. Ведь многие полагали, что он женился на молоденькой девушке и выглядит просто смешно.
Энн не отчаялась и вышла замуж во второй раз. Сначала муж был доволен тем, как выглядит его супруга. Но постепенно он стал раздражаться, устав отвечать на вопросы о том, кем ему приходится Энн: дочерью или младшей сестрой. Сейчас женщина мечтает сделать пластическую операцию, которая помогла бы ей выглядеть на «свой» возраст. Энн Болтон считает настоящим проклятьем: нестареющие люди, фото которых вы видите в статье, далеко не всегда бывают рады тому, что неподвластны времени...
Такая вот вечная молодость...
Старение — неизбежный процесс. Может быть, в один прекрасный день будет изобретено и люди в 80 лет будут иметь гладкую кожу и нетронутые сединой волосы. Однако пока такой момент не наступил, остается лишь смириться и еще больше ценить каждый момент своей молодости, который больше не повторится никогда. К тому же эта статья доказывает, что далеко не все нестареющие люди мира счастливы из-за своего необъяснимого свойства...
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Когда мы начинаем стареть и можно ли как-то это остановить? Ученые выяснили, что процесс старения начинается примерно после 25 лет. Любопытно, но старение лишь на 20 % определяется генами, а все остальное - это наши привычки и образ жизни. Что касается эликсира молодости, то его создания, кажется, придется подождать.
сайт ознакомился с исследованиями ученых и выяснил, по каким причинам мы стареем, почему омарам повезло чуть больше, чем людям, и что поможет продлить жизнь без больших усилий.
В чем заключается причина старения?
Начнем с самого интересного: единой теории, которая смогла бы просто объяснить причины старения, на сегодняшний день нет. Процесс старения обусловлен многими факторами, а ученые пока что пришли к следующему более-менее общему выводу: со временем организм «накапливает» повреждения, а бороться с ними ему становится все сложнее и сложнее.
Одна из самых актуальных и интересных теорий старения связана с так называемыми теломерами. Все мы знаем, что клетки в живом организме постоянно делятся, но чем старше организм, тем больше мутаций может накапливаться в клетках. Так вот, концевые участки ДНК под названием теломеры с каждым новым делением укорачиваются. А еще они призваны защитить организм от изнашивания. В какой-то момент теломеры становятся слишком короткими, и клетка перестает делиться.
Но существует фермент теломераза, который может защитить концевые участки ДНК от изнашивания . За это открытие в 2009 году группе ученых была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине. И вот здесь начинается самое интересное.
А при чем тут омары?
В человеческом организме не заложена способность сохранять теломеры на долгие годы. Зато она есть у омаров: они постоянно вырабатывают этот фермент, ДНК самовосстанавливается, чем обеспечивается биологическое бессмертие организма .По факту омар не живет вечно, но в идеальных условиях, возможно, смог бы - в том случае, если его не съедят, не ранят и если он не заболеет чем-то опасным.
Не стареют и некоторые другие животные: млекопитающее голый землекоп не болеет раком и по факту не стареет, речная жемчужница способна жить более 200 лет и умирает потому, что ее ножка попросту разрушается из-за веса раковины, а у форели , как и у омара, теломераза работает во всех тканях организма.
Только вот перенести эту схему на человека не так-то просто : попытки удлинить теломеры в лаборатории заканчиваются неконтролируемым делением клеток, что в теле человека может привести к онкологии. Ученые из Стэнфорда разработали новую технологию для удлинения теломер безопасным способом, но насколько она эффективна и жизнеспособна, пока что никто не знает.
Так что секрет омаров и других «бессмертных» животных о том, как сдержать злокачественное перерождение постоянно делящихся клеток, а значит, и открыть «эликсир вечной молодости», нам только предстоит узнать. Но шансы есть.
Можно ли как-то замедлить старение?
И все-таки скорость старения во многом зависит от внешних факторов: нашего образа жизни, питания, среды обитания. Но одним из самых главных факторов является стресс. Чем больше вы нервничаете, тем короче ваши теломеры. Вот как этот процесс объясняет нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн.
«Представим, что начальник вызывает вас к себе в кабинет. Вы начинаете переживать, потому что думаете: „Меня вот-вот уволят“. Сосуды сужаются, уровень гормона стресса кортизола резко подскакивает, и из-за этого снижается уровень теломеразы. А это не слишком хорошо для теломер.
Но если вы научитесь видеть в стрессовых ситуациях скорее вызов, чем опасность, то кровь наполнит ваше сердце и мозг, а организм получит лишь небольшой энергичный выброс кортизола. И благодаря такой предсказуемой реакции ваши теломеры прекрасно справятся со стрессом и не пострадают».
Элизабет Блэкберн
Кроме того, ученые выяснили, что долгий и крепкий брак и длительная дружба также способствуют бесперебойной работе теломер. Выходит, чем позитивнее мы относимся к жизни, тем выше наши шансы прожить дольше! Мы в состоянии влиять на работу наших клеток, а значит, и на нашу жизнь. Это ли не здорово?
Да, до создания эликсира вечной молодости человечеству пока далеко. Но уже сейчас каждый может попробовать научиться справляться со стрессом, а еще советы нейробиологов, которые помогут замедлить старение. Главное, помните: каждый возраст по-своему прекрасен, а счастье не зависит от количества морщин.
Выложила в "Твиттере" фотографию, на которой она изображена рядом со своей 90-летней матерью. «Так в моей семье выглядят в 70 и 90. Мама без макияжа», - написала Шерилин. Внутреннее свечение, подтянутость женщин объясняется благоприятной генетической наследственностью. Многие сейчас подумали: «Так вот почему на свете есть люди, которые не стареют!» Но возможность обуздать "скачки возраста" есть практически у каждого.
Не беги, жизнь!
Поклонники певицы в своих комментариях написали, что не верят в чудо - фотографии отретушированы. Шер ответила, что не знает, как это делается. За неувядающую кожу она благодарит не искусство подрисовки, а свою бабушку, которая прекрасно выглядела до самой смерти. Однако не стоит недооценивать силу хороших генов. Человек, который не стареет, вызывает восхищение окружающих.
Но можно ли навсегда остановить этот природный процесс, повернуть его вспять? Или хотя бы замедлить бег минут, часов, месяцев, лет? В арсенале тех, кто активно сопротивляется природе, а может, наоборот, живет с ней в гармонии, - фитнес, косметика, диеты, омолаживающие процедуры и еще множество способов. На этом пути люди одерживают победы, терпят поражения. Но и то и другое - лишь подготовка к уходу…
Стоит ли впадать в уныние от того, что стареет организм человека? Думается, нет. Недавно геронтологи сделали интересное открытие: те, кто «завис» во времени и пространстве, часто имеют много проблем в личной жизни. У них не складываются или распадаются семьи, а то и вовсе нет более-менее серьезных отношений с противоположным полом. То есть моложавость не панацея от земных проблем.
На фото внизу - сестры (1933 г.р.) и Джекки (1937 г.р.). Последняя справа.
80 - это знак бесконечности
Тем не менее вряд ли найдется землянин, не мечтающий раскрыть секрет вечной молодости. Это так заманчиво - навсегда оставаться полным жизненной энергии, весельчаком, романтиком, готовым объять необъятное! Но «сколь веревочке не виться» … Рано или поздно на лице появляются первые морщинки, серебрит виски седина. И, как писал поэт Сергей Есенин, не так уж бьется сердце, тронутое холодком.
Одни сдаются уже на пороге сорокалетия. Другие преображают свои «восемьдесят с хвостиком» в знак бесконечности. Почему? Может быть, долгожители употребляют сказочный эликсир молодости? Или знают волшебные заклинания, которые произносят каждый вечер, в момент, когда солнце скрывается за горизонтом? Вряд ли…
Скорее, «бесконечники» (каждый из них - гордый обладатель титула «Человек, который не стареет»), постигли суть простых, но очень важных вещей: нужно есть сбалансированную здоровую пищу, помнить о четком режиме бодрствования и сна, вести активный образ жизни. Ну и, конечно, ни при каких обстоятельствах не терять оптимизма.
Старость нас дома не застанет
Так почему Физиологи считают, что дряхлеет организм человека тогда, когда системы дыхания, кровообращения, выведения «отходов» жизнедеятельности начинают стойко «барахлить». Из-за накопления продуктов распада (зашлаковки), внутренние органы не получают достаточного питания, быстро изнашиваются.
Ситуацию можно «перевернуть», как песочные часы: сердце, печень, почки постепенно «устают», работают не на 100 %. Жизнедеятельность систем человеческого организма нарушается, он заболевает и умирает. Но, как ни крути, суть одна: вечных индивидуумов не бывает.
Неужели все так грустно и необратимо? Ученые давно пытаются отыскать способ «усыпить» процессы дегенерации и «взбодрить» регенеративные, (восстановительные). Оптимисты в науке настаивают на том, что это в человеческих силах. Нужно лишь досконально изучить механизмы бессмертия.
Такой балласт нам не нужен
Которые считают спасительной процедуру глубокого очищения организма. Они уверяют: человек, который не стареет - как раз тот, кто заботится о выведении шлаков. Обменные процессы ускоряются, системы и органы начинают работать как часы. Если правильно питаться, эффект чистки сохраняется надолго. Но слишком усердствовать в этом направлении тоже не стоит.
Никто не спорит с тем, что в человеческом организме с течением лет накапливается немало «отбросов» (продуктов распада), которые нужно периодически удалять. Существует множество способов очищения кишечника, печени, почек. Однако, прежде чем применять их, неплохо посоветоваться с врачом, так как восстановление полезных микроэлементов (а они выводятся вместе с «вредностями») - задача сложная и длительная.
Недостаток необходимых веществ в организме может обнаружиться и вне чисток. К примеру, если человек питается несбалансированной пищей, в которой преобладают углеводы, жиры или белки. Важно гармоничное сочетание. Нельзя увлекаться «быстрой едой» (фастфудом), маринадами, копченостями. Продукты, содержащие красители, усилители вкуса, консерванты, быстро оседают в организме, превращают его в подобие «химического склада», который рано или поздно начинает отравлять каждую клеточку. На фото внизу - Элайджа Вуд.
Не забывайте про воду и сон
Есть люди, которые недооценивают роль воды в организме. Но без этого бесценного компонента обменные процессы протекать не могут. И хотя часть диетологов предлагают употреблять почти 2 литра чистой воды в сутки, а другие рекомендуют пить исключительно «по желанию», о родниковом глоточке забывать нельзя. Иногда организм подает ложный сигнал («пить не хочется»). Тогда лучше включить мозги и, несмотря ни на что, «подкрепиться» H 2 O. Прилив сил ощущается практически сразу.
Важно вести подвижный образ жизни: больше ходить пешком, заниматься спортом, отдыхать не с книгой на диване, а прогуливаясь на свежем воздухе. Если вам не по плечу интенсивные физические нагрузки, каждое утро делайте простейшие гимнастические упражнения.
Не прекращайте восторгаться самыми простыми вещами: первым снегом, теплым дождем, воробьиной стайкой на асфальте… Не позволяйте проблемам превращать вас в пессимистов. Смотрите на жизнь с добром и радостью, и вы заметите, как молодеете!
Сегодня мир полон любителей ночных бдений у компьютера: переписка с друзьями, игры без начала и конца. встала на пути реальной. Если хотите жить долго, помните: день - для бодрствования, ночь - для сна. Организм должен отдыхать в среднем 6-8 часов. В противном случае вам будет сложно попасть в число тех, кого называют «люди, которые не стареют». На фото внизу - Пол Радд.
Немного о питании
Если вы привыкли кушать не дробно и часто (как желательно), а «редко, но метко» (огромными порциями) - болячки не за горами. Чтобы не допустить этого, нормализуйте режим дня и приема пищи. С утра налегайте на белковую еду (куриная грудка, говядина, творог и т. д.). Это позволит вам быть энергичными, запустит правильный обмен веществ. Человек, который не стареет, - персонаж вымышленный. Но отодвинуть старость вполне реально.
Вспомните народные советы: в них найдется все, в том числе омолаживающие рецепты. К таковым относятся травяные чаи. В один такой, широко известный под названием «Тибетский», входят цветы ромашки, почки березы, зверобой, бессмертник. Монахи из Центральной Азии называли эликсиром молодости настой чеснока на спирту.
Его пьют, добавляя по капле в молоко. Регулярное применение повышает выносливость, стрессоустойчивость, как и смесь из молотого лимона, чеснока и меда (настоять неделю, принимать натощак по 4 чайных ложки). Берегите себя! Не паникуйте по поводу того, что люди быстро стареют. Любите мир. Тогда в вашем альбоме обязательно появятся классные фотографии с подписью: «Так в нашем семействе выглядят в 70 и 90». Будьте здоровы.