Вредные привычки и здоровье человека. Вредные привычки, их влияние на здоровье

В статье рассматриваются вредные привычки и их влияние на здоровье. Также затрагивается вопрос о том, насколько вредоносное действие они оказывают на общество.

Привычка - вторая натура

Если смотреть на жизнь человека в глобальном масштабе, то 80% всех действий индивидуум выполняет без раздумий, как говорится, по инерции. После пробуждения, часто даже с закрытыми глазами, большинство людей идут в ванную, умываются, чистят зубы, причёсываются.

Кому-то просто необходимо распахнуть окно и вдохнуть свежий воздух. А кто-то просто мысленно здоровается с таким привычным деревцем, которое он ежедневно видит из своего окна.

Утреннее чаепитие или употребление чашечки кофе для некоторых столь важная привычка, что если вдруг что-то нарушается в режиме дня, и выпить горячего напитка не получается, человек чувствует себя ущемлённым, разбитым. Некоторые предпочитают в начале дня выкурить сигаретку, пролистать прессу или заглянуть в электронный почтовый ящик.

У многих чрезвычайно укореняется привычка ходить на работу. Поэтому наступление пенсионного возраста для них является сильнейшим стрессом, выбивающим личность из колеи.

Вообще, привычки - неоднократно повторяемые действия - очень важны. Когда всё идёт по плану, без сбоев и накладок, психика человека находится в уравновешенном состоянии. Поэтому во многих случаях привычки идут на пользу человеку. Они освобождают мозг от необходимости контролировать многие моменты жизни.

Полезные привычки

И очень хорошо, если в семьях есть добрые традиции. Например, кто-то благодаря им выработал привычку ежедневно делать зарядку. Без утренних упражнений у таких людей начинают "бунтовать" мышцы, которые требуют своей обязательной нагрузки.

А кто-то сразу же после тёплого душа выпивает стакан кефира и ложится в постель. Эта привычка позволяет ему мгновенно засыпать. Человек не тратит на этот этап ни сил, ни времени.

Занятия каким-либо видом спорта, подъём в одно и то же время, ежедневная уборка в жилище, поддержание в аккуратном состоянии одежды и обуви - это тоже полезные привычки. Человеку, для которого все эти действия стали традиционными, жить намного проще. Он не заставляет себя чистить по вечерам обувь, вешать в шкаф костюм - он это "впитал" в себя с детства.

А умение грамотно писать, правильно говорить - разве это не привычки? Конечно же, это так! И учителя в школах как раз добиваются того, чтобы заставить детей писать, читать и говорить без ошибок именно на бессознательном уровне.

Нейтральные привычки

Все с детства знают, что хорошо, а что не очень. Краткий список, приведённый выше, в основном приводит полезные привычки. Они вырабатываются обычаями, необходимостью соблюдать правила общежития. Ведь уважающий себя человек не выйдет на улицу неумытым и непричёсанным!

Однако многие привычки бывают чисто индивидуальными. Например, деревенскому человеку очень трудно обживаться в городе. Также после переезда на новое место человек частенько забывается и садится на транспорт, который везёт его по старому маршруту - по привычке. После капитального ремонта или глобальной перестановки мебели часто "по инерции" люди ищут необходимые вещи в тех местах, где они лежали раньше. Или врезаются в углы, которых ранее не было, натыкаются на столы и диваны, не могут сориентироваться, где находятся выключатели.

Даже развод часто глубоко переживается супругами, давно разлюбившими друг друга, оттого, что рушится главная привычка - регулярно видеть рядом одного и того же человека. Расстаться со старым, научиться жить по-новому, измениться самому и поменять русло прежней жизни бывает чрезвычайно сложно.

И всё это - нейтральные привычки. Хотя избавляться от них достаточно трудно, иногда даже болезненно. И часто это может повлечь за собой депрессию, иной раз довольно сильную и длительную. Это касается переезда, развода, перехода на новое место работы и проч.

То есть мы все зависимы от своих привычек. И хорошо, если они относятся к полезным, придают здоровья, укрепляют семейные и общественные связи, помогают человеку быть приятным для окружающих.

Однако наряду с полезными и просто нейтральными существуют вредные привычки. И их влияние на здоровье самого индивидуума и на комфорт окружающих его людей чаще всего оказывается очень негативным.

А разве я кому-то мешаю?

Так часто оправдывают люди своё поведение, когда они на самом деле уже давно и прочно стали рабами определённых и совсем не позитивных действий. Монотонное раскачивание на стуле во время чтения или просмотра телепередач, постукивание карандашом по столу, накручивание волос на палец, ковыряние в носу (ринотиллексомания), манера грызть ручку, карандаш или спичку, а также ногти и эпителий на пальцах и губах, ковыряние кожи, сплёвывание на пол или асфальт на улице, щелкание суставами - это тоже достаточно вредные привычки. И их влияние на здоровье хотя и не столь пагубно, как некоторых других, о которых речь пойдёт ниже, но и пользы они не приносят. Зато такие действия зачастую сигнализируют о расстройстве нервной системы. Да и окружающим зачастую не очень приятно быть вместе с человеком, который выполняет однообразные движения, отвлекает рядом находящихся или раздражает их производимым звуком.

Именно поэтому следует с детства приучать малышей искоренять эти вредные привычки. И их влияние на здоровье пусть и не столь негативно, но некоторый вред есть и от них.

Вред от "невредных" привычек

Кроме раздражающего воздействия на окружающих, однообразные повторяющиеся манипуляции доставляют неприятности и самому индивидууму. На самом деле практически все неполезные привычки можно отнести к тем, которые оказываются в конечном итоге вредными.

Например, манера качаться на стуле способствует быстрому выходу из строя этого предмета мебели. Кроме того, на счету каждого любителя "покататься" обязательно есть хотя бы одно падение. И то, что оно не стало причиной серьёзной травмы, можно отнести к везению. Так что синяки, ссадины и шишки, полученные при падении, - это влияние вредных привычек на здоровье, как бы ни оправдывали своё поведение некоторые люди.

И к тому же взрослые, качаясь сами на стульях, подают плохой пример детям, которые обязательно повторят их действия. А вот малышам упасть без последствий бывает практически невозможно…

Постоянное покусывание губ чревато тем, что открытые микрораны станут "воротами" для самых разных инфекций, вплоть до СПИДа и сифилиса. И хотя бытовое заражение этими недугами достаточно редкое явление, происходит оно практически всегда через раны на губах.

А меня это успокаивает!

Вот и ещё одна отговорка, которая, по мнению рабов своих привычек, якобы оправдывает их действия. Пояснив свою позицию, толстушка ковыляет снова и снова к холодильнику, покупает в магазине десяток пирожных или достаёт из коробки очередную конфету.

Другая часть населения планеты предпочитает снимать стресс при помощи походов по магазинам. В результате возникает шопоголизм, или шопингомания, то есть навязчивая зависимость. Иногда ее называют ониоманией.

Также психиатры отмечают зависимости от телевизора, Интернета, игр (лудомания). И если поначалу люди прибегают к своим "успокоительным" средствам лишь в моменты наивысшего волнения либо ради расслабления, то очень скоро уже не представляют себе жизни без них. Все остальные ценности уходят на задний план, всё время посвящается лишь этим увлечениям.

Скептики могут с ехидством спросить: "И какое же пагубное влияние вредных привычек на организм и здоровье человека? Чем может навредить любовь к телевизору или компьютеру? Чем они так уж плохи для здоровья?" Ответ прост: сбой режима, сидячий или лежачий образ жизни становится преобладающим, отчего развивается гиподинамия, полный отказ от прогулок, общения с реальными людьми. В результате отмечаются отклонения в психике. А это ли не самая страшная болезнь века?

Кушай-кушай, никого не слушай!

Столь же опасным способом снятия стресса является переедание. Особенно пристрастие к сладкому и мучному чрезвычайно пагубно действует на организм человека. И учёные уже замучились говорить об этом, обсуждая две важные темы - вредные привычки и здоровье человека.

Как сохранить здоровье, если постоянные стрессы так и толкают к тому, чтобы ради успокоения скушать что-то вкусненькое? Если честно, то сделать это очень непросто. Практически даже невозможно. Переедание и здоровье - две взаимоисключающие позиции человеческой жизни. То есть можно сказать так: хочешь жить - меньше ешь! Кстати, есть ещё один постулат, касающийся питания. Он опирается уже не на количество съеденного, а на состав еды. Мучное, сладкое, жирное, жареное, пряное - всё это враги здоровья. Причём враги хитрые, спрятавшиеся под личиной добрых приятелей, которые могут доставить удовольствие и помочь избавиться от плохого настроения.

Большинство чересчур полных людей никак не хотят брать на себя ответственность за своё здоровье. Они считают, что внешний вид вовсе не столь важен, а полнота - не признак плохого здоровья. И оправдывают себя такие люди тем, что в плохом самочувствии виновны не они сами, не вредные привычки и их влияние на здоровье. Наследственность - вот главная причина, по их мнению, и излишней полноты, и тяжести в ногах, и возникновения серьёзных заболеваний позвоночника, пищеварительной системы и появления у них болезни века - сахарного диабета.

А что плохого в походах по магазинам?

В принципе, для обычного человека, который посещает торговые точки по мере необходимости, ничего плохого в этом действии нет. Но вот для тех, кому следует поставить диагноз "шопомания", существует реальная опасность. Она, конечно, не сопряжена со смертью или потерей физического здоровья. Но вот психически здоровым попавшего в зависимость от шопоголизма считать нельзя. Вместе с игроманией эти две зависимости входят в список, называемый "Вредные привычки". И их влияние на здоровье человека отнюдь не положительное.

Во-первых, возникновение привязанности, а затем и зависимости от необходимости постоянно совершать покупки - это сигнал о депрессивном состоянии человека.

Во-вторых, подверженный этой дурной привычке индивиуум в конце концов приходит к так называемому финишу, когда вдруг обнаруживается, что закончились средства для новых приобретений. Это чревато тем, что человек начинает урезать свой бюджет, который мог бы пойти на покупку лекарств, еды, необходимой одежды. Естественно, это обязательно скажется на его физическом здоровье. Зато на последние (иногда взятые в долг) деньги шопозависимая личность вновь приобретает абсолютно ненужные вещи.

В-третьих, шопоголик в критической ситуации, когда обнаружит полное отсутствие покупательской способности, неминуемо впадёт в ещё большую депрессию, которая легко может повлечь за собой суицид или приведёт к другим страшным крайностям - алкоголизму, наркомании, табакокурению.

Обсуждая пагубное влияние вредных привычек на здоровье, сбрасывать со счетов такую, казалось бы, безобидную зависимость нельзя. Хотя официально шопомания болезнью и не признана, в Америке и Англии ведутся серьёзные исследования в этой области. И негативное влияние этого психического расстройства уже доказано.

Самые вредные привычки и их влияние на здоровье

Наркомания, курение, токсикомания и алкоголизм считаются самыми страшными пороками. Они не только относятся к психическому нездоровью человека, но и оказывают разрушительное действие на интеллект и физическое состояние. Рассматривая вредные привычки (алкоголизм) и их влияние на здоровье человека, следует также учитывать тот факт, что многие преступления совершаются именно в неадекватном состоянии после употребления этих ядов.

Вредные вещества, попадая в организм, разрушают клетки мозга, в результате чего происходит их отмирание. Восстановить их практически невозможно. Наркоман, алкоголик, токсикоман со временем теряет свои интеллектуальные способности, иногда превращается в человека, который неспособен осуществлять самую простую умственную работу.

Также может быть полная или частичная деградация личности. Нередко можно видеть опустившегося донельзя человека - грязного, оборванного и обросшего, который выпрашивает на улице у прохожих деньги на бутылку, очередную дозу или тюбик клея. Обычно такие люди уже не могут испытывать стыда, утеряно безвозвратно и чувство собственного достоинства.

Деградировавшие люди способны ради своих пагубных привычек уворовать, избить или даже убить не только чужого, но и родного человека. Известны случаи, когда мать лишала жизни родное дитя, отец избивал до полусмерти новорожденного. Также не секрет, что иные родители продают своих детей как для работы "на панели", так и просто так, неизвестно для каких целей: на органы, на вывоз за границу, на потеху садистам.

Табакокурение хотя и не вызывает столь ярко выраженной деградации личности, тоже губит здоровье и ещё вредит окружающим. Известно, что у курильщиков часто возникают раковые заболевания, болезни сосудов, сердца, разрушается костная ткань.

Борьба с самыми страшными пороками

Сразу следует оговориться, что бороться с наркоманией, токсикоманией и алкоголизмом на личностном уровне чрезвычайно сложно. Кроме психологической работы, здесь необходимо снятие химической зависимости. Организм, привыкший регулярно получать отравляющие вещества, вырабатывает противоядие. В результате, даже если пациент принимает решение отказаться от своей пагубной привычки, он начинает испытывать тяжёлые последствия отравления уже веществами, которые выработает сам организм для борьбы с ядами. И сильные ломки при наркозависимости, похмелье у алкоголиков провоцируют тяжелейшие физические состояния, иногда даже вызывающие смерть. Но чаще это способствует возврату к старому.

Отдельным пунктом стоит отношение к пагубным зависимостям людей молодых: детей, подростков, юношей и молодых девушек. Ведь они быстрее привыкают, и яды оказывают на несформировавшийся организм более сильное воздействие. Поэтому следует учитывать, что вредные привычки и их влияние на здоровье подростков - это сегодня проблема номер один. Ведь они - тот самый генофонд, который станет приоритетным в ближайшее десятилетие.

Поэтому лучшим вариантом в данной ситуации является обращение к опытным врачам, которые сначала проводят очищение крови пациенту, затем назначают медикаментозное лечение вкупе с психологическим воздействием.

Легче предотвратить, чем вылечить

Самый оптимальный способ сделать нацию здоровой и свободной от алкоголизма, наркомании и токсикомании, а также табакокурения - это профилактика вредных привычек. Как проводить мероприятия по предотвращению возникновения этих зависимостей?

Начинать нужно с раннего детства. И не только беседами, демонстрацией видео, но, что значительно важнее, личным примером. Доказано, что в семьях, где есть алкоголики, риск того, что подростки станут "прикладываться" к спиртному, значительно выше, чем там, где взрослые ведут здоровый образ жизни. То же касается и курения, токсикомании, переедания, зависимости от Интернета, шопоголизма и других пороков. Естественно, нужно постоянно вести разговоры об этом, обсуждать с ребёнком и вредные привычки, и их влияние на здоровье.

Профилактика также включает в себя занятость личности. Это тоже касается всего спектра вредных привычек и людей всех возрастов. Основной причиной их появления является депрессия, психическая дисгармония. Человек вдруг начинает ощущать свою ненужность, ему скучно.

Занятия спортом, творчеством, физическим трудом, туризмом дарят индивидууму чувство полноты жизни, интерес к себе и другим людям. Он живёт полноценной жизнью, из которой даже минутку потратить на бесполезное и вредное занятие - недопустимая роскошь.

Коротко о главном

Все вредные привычки возникают от потери интереса к жизни, от неуравновешенности психики, сбоя баланса между ожиданиями и реальностью. Поэтому люди, умеющие бороться с жизненными трудностями, добиваться поставленных целей путём повышения нагрузки, трудом, борьбой, не ищут допингов извне, не стараются забыться компьютерными играми, походами по магазинам, едой, курением, выпивкой и так далее. Они понимают, что эти временные уходы от действительности не борются с самой проблемой, а только отодвигают её решение ещё дальше.

Очень важно уметь ставить перед собой жизненные задачи, найти для отдыха полезное хобби, дать выход накопившимся эмоциям через творчество, общение с интересными людьми. Не стоит зацикливаться на своих проблемах. Оглянувшись вокруг, каждый может увидеть кого-то, кому ещё труднее, протянуть ему руку помощи. И тогда свои собственные неурядицы покажутся сущей безделицей.

В современном мире практически невозможно найти человека, у которого не было бы каких-нибудь вредных привычек. К неполезным пристрастиям относят те, которые пагубно влияют на здоровье человека. Это стандартный набор: чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, наркомания, переедание. На самом деле вредных привычек, негативно действующих на человеческий организм, гораздо больше, просто люди не задумываются об этом, хотя следовало бы. Многочисленные диеты, употребление кофе, недосыпание вовсе не делают кого-либо здоровее. В этой статье рассмотрим наиболее вредные привычки и зависимости человека.

Ненормированная лексика и кофемания

Многие люди считают, что употребление в разговоре матерных слов - это вовсе не вредные привычки, они нужны всего лишь для связки. Это своего рода элемент русского языка, которым пользуется все больше людей. Очень часто с экранов телевизоров можно услышать «пиканье», словами мата в эфире никого не удивишь. Использование человеком матерного лексикона показывает свое неуважение к присутствующим, это недопустимо в культурном обществе, и особенно там, где присутствуют дети. Они как губка впитывают всю информацию и повторяют поведение взрослых.

Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая - тоже вредные привычки человека, хотя напитки эти всеми любимы и очень вкусны. Употребление их в больших количествах ведет к обострению гипертонических болезней, к возникновению заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, к поражению сетчатки глаз.

Важно понимать, что все эти болезни могут возникнуть только лишь тогда, когда употребляется кофе слишком часто, особенно вперемешку с сигаретным дымом и алкоголем.

Диеты

Всем хочется быть стройными, это касается в основном женщин, но в наше время и мужчины не прочь похудеть. Только большинство людей поступает неправильно, многие надеются на себя и крайне редко обращаются к диетологу за советом. В основном они находят в интернете подходящую диету и начинают интенсивно недоедать. И вовсе не задумываются о том, подходит ли им такой рацион. Если есть одно и то же на протяжении долгого времени, организм перестанет получать полезные элементы, и это будет чревато негативными последствиями. Получается, что и строгие диеты - это в какой-то степени вредные привычки, подрывающие здоровье.

Когда человек ест что хочет, его организм привыкает к такому ритму. Поэтому если его резко ограничить в еде, ему будет очень трудно перестроиться, на это необходимо долгое время. Чрезмерное увлечение диетами - это тоже своего рода пагубные пристрастия, влияние вредных привычек на здоровье человека налицо: из-за скачков качества и количества приема пищи возникают проблемы с суставами, с сердцем, с иммунной системой. Иногда желание сильно похудеть может привести к анорексии, а тогда без вмешательства врачей просто не обойтись.

Недостаток сна

Человеку необходим качественный сон, он должен хорошо высыпаться и отдыхать. Ведь от этого зависит настроение на весь день, физическое состояние и внешний вид - немаловажная составляющая, особенно для женщин. Недосып пополняет список вредных пристрастий человека, тем более что они, то есть вредные привычки, наносят вред его здоровью.

Симптомы недосыпа:

1. Темные круги и мешки под глазами.
2. Отечность лица.
3. Необоснованная раздражительность.
4. Рассеянность.
5. Невозможность сосредоточиться.
6. Скачки кровяного давления.
7. Сердцебиение учащенное.
8. Отсутствие аппетита.

Только отказ от вредных привычек поможет избежать многих неприятных последствий. К чему еще ведет хроническое недосыпание? Человек не может адекватно реагировать на происходящее вокруг, у него становится ослабленной защитная функция организма. Все эти факторы ведут к низкой производительности на работе, а также могут привести к получению всевозможных травм на производстве. Невысыпающихся людей ждут гастрит, язва желудка, гипертония и ожирение.

Переедание

Переедание и, как следствие, ожирение, для многих людей является настоящей бедой. Оно несет непоправимый урон здоровью. Когда у человека тяжелая зависимость от пищи, одной только консультации со специалистом по диетам будет недостаточно. Здесь нужны помощники в лице эндокринолога, терапевта и даже психолога. Очень трудно с высокой точностью установить правильный диагноз и узнать причину переедания. А ведь оно начинается с бесконтрольного приема пищи, которое впоследствии приводит к пищевой зависимости. Переедание, вредные привычки и здоровье человека напрямую связаны между собой. Неправильное питание приводит к тому, что все органы человека перенапрягаются, что ведет к их быстрому износу. Возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, ухудшается состояние кожного покрова, появляются прыщи и язвы. У человека постепенно пропадает желание двигаться, хочется только поесть и поспать - ничего более.

Особенно опасно переедание во время беременности, так как это ведет к развитию крупного плода, что, в свою очередь, может привести к осложнениям во время родов. Понятно, что здоровье будущего ребенка зависит не только от переедания матери, очень важно в этом процессе участие папаши. Без вредных привычек на сегодняшний день жить очень трудно, но возможно, тем более что от этого зависит здоровье будущих детей.

Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов

Очень опасно необоснованно употреблять различные лекарства, причем делать это бесконтрольно. Эти вредные привычки и здоровье человека могут подорвать. Самолечение, применение антибиотиков без назначений врача ведет к увеличению смертности. Возникают тяжелые формы и осложнения инфекционных заболеваний. Это происходит из-за того, что микроорганизмы становятся устойчивыми к антимикробным препаратам, а антибиотики - неэффективным лекарством. Это касается не только их, но и других средств. Большинство лекарственных препаратов в нашей стране доступны по цене и отпускаются без рецептов, поэтому многие люди покупают их самостоятельно и стараются вылечить свой недуг в домашних условиях, тем более что и диагноз они себе поставили сами. Это недопустимо, при возникновении любого недомогания следует обратиться к доктору. Многие люди прерывают курс лечения, назначенный врачом, уже сразу после того, как пропали все симптомы болезни. Это тоже неправильно, ведь болезнь еще не отступила и может вернуться со всякого рода осложнениями.

Болезненные пристрастия

Некоторые вредные пристрастия подразделяются на так называемые болезненные. Это такие вредные привычки, от которых человеку трудно избавиться самому без вмешательств медицины. К этим болезненным зависимостям относятся курение, алкоголизм и наркомания, токсикомания. Хотя на сегодняшний день этот список можно дополнить игроманией, увлечением компьютерными играми, интернет-зависимостью и некоторыми другими пагубными увлечениями человека, которые вполне сопоставимы с химической зависимостью. Подростки, юноши и девушки больше всего подвержены воздействию пагубных привычек. Они быстрее привыкают к различным ядам, которые оказывают на несформировавшийся организм огромный вред. Поэтому здоровье подростков и влияние на их здоровье вредных привычек - это очень важная проблема. Ведь они - наше будущее.

Алкоголь, наркомания, токсикомания

Самыми страшными пороками людей, которые относятся к психическому нездоровью человека, считаются такие вредные привычки: алкоголь, наркомания, токсикомания. Они оказывают разрушающее действие как на интеллект человека, так и на его физическое состояние. Данный контингент людей отравляет жизнь своим семьям, близким, детям. Очень часто многие под воздействием алкоголя, наркотиков в невменяемом состоянии совершают целый ряд преступлений, за которые впоследствии нужно будет нести соответствующее наказание.

Вредные вещества, попадая в организм человека, в первую очередь воздействуют на мозг, разрушая постепенно его клетки, которые впоследствии восстановить практически невозможно. Мужское население гораздо чаще подвержено этим воздействиям, особенно это опасно в молодом возрасте. А ведь это будущие папаши, без вредных привычек которые уже и не смогут нормально существовать. Алкоголики, наркоманы и токсикоманы со стажем теряют свои остатки интеллекта в очень короткие сроки. Они в скором времени не могут осуществить даже простейшую умственную работу. У них мозг работает только на то, как достать очередную дозу, и не суть важно, каким способом. Такие люди теряют чувство собственного достоинства и чувство стыда.

Табакокурение

Курение табака тоже относится к пагубным зависимостям, но оно не вызывает столь выраженной социальной деградации человека. Когда у человека нет сигареты, он становится агрессивным и раздражительным. Здоровье табакокурение подрывает достаточно сильно, кроме того, табачный дым вреден для окружающих людей и среды. Значительный урон здоровью наносят вредные привычки, курение в частности. Оно провоцирует различные болезни сердца и легких, дыхательных путей, способствует развитию онкологических заболеваний. Каждый курильщик уверен, что никакие болезни, связанные с этой вредной привычкой его не коснутся, он живет сегодняшним днем и не думает о том, что болезнь его непременно настигнет. Чаще всего это происходит не сразу, а лет через десять.

Интернет-зависимость, компьютерные игры, игромания

Компьютерная зависимость обозначает множество проблем поведения людей и контроля над влечениями. В процессе исследования были выделены основные типы:

1. Непреодолимое увлечение порносайтами и киберсексом.
2. Пристрастие к многочисленным виртуальным знакомствам и друзьям.
3. Игра онлайн в азартные игры.
4. Многочисленные покупки в интернет-магазинах.
5. Участие во всякого рода аукционах.
6. Бесконечное хождение по Сети в поисках информации.
7. Компьютерные игры.

Многие скептики могут с ехидством спросить: "И где же тут вред здоровью? Чем может навредить организму человеку тяга к телевизору или компьютеру?" Ответ достаточно простой: влияние вредных привычек на человека налицо. Лежачий или сидячий образ жизни, малоподвижность, сбой режима, отсутствие прогулок на свежем воздухе, общения с настоящими живыми людьми... Все это ведет к серьезному сбою в психическом здоровье человека, а это - самая страшная болезнь современности. Игромания считается зависимостью подростков, но это далеко не так. Взрослое население подвержено пагубным пристрастиям в равной мере. Человек полностью погружается в виртуальную реальность, теряет способность трезво координировать свои действия и поступки. Кроме того, игромания - это пристрастие не только к компьютерным играм, но и к любым азартным: казино, игровым автоматам и даже картам. Главные симптомы игромании заключаются в следующем:

1. Постоянное желание играть.
2. Невозможность отвлечься от игры.
3. Пропадает желание есть и спать.
4. Замкнутость, сужение круга общения.
5. Изменение поведение человека.

Игромания может проявлять себя как депрессия, маниакальное состояние и даже шизофрения, потому как симптомы этих недугов в чем-то схожи. Человек сначала чувствует некий подъем сил, а потом все меняется: возникает сильная депрессия и упаднические настроения. Болезнь под названием игромания излечима, хотя на это могут уйти годы. Профилактика этих и других зависимостей, отказ от вредных привычек должны пропагандироваться с самого детства. Так как на сегодняшний день официального диагноза "зависимость от компьютера" не существует, критерии лечения данного недуга пока точно не определены.

Эффективные меры противодействия вредным привычкам

Всем известно выражение, что лучше не допустить болезнь, чем потом стараться ее вылечить. Самый простой способ воспитать людей, не зависящих от пагубных привычек - это профилактические меры воздействия. Такие меры необходимо принимать с самого раннего детства, с рождения человека. Доказано, что в семье алкоголика возникает риск того, что и его дети начнут прикладываться к спиртному. Поэтому в этом случае поможет личный пример демонстрации здорового образа жизни, а не простой показ видео, разговор или беседа. Вредные привычки необходимо искоренять на корню. С ребенком необходимо постоянно разговаривать на разные темы, включая и вопрос о вредных наклонностях. Необходимо обсуждать с ним и пагубное влияние вредных привычек на психологическое и физическое здоровье человека.

Профилактика включает в себя и такое понятие, как занятость личности, ее востребованность. Известно, что возникновение всех вредных привычек связано с появлением депрессии, психической дисгармонии, человек ощущает свою ненужность, ему становится скучно, грустно и одиноко. Каждый должен вести активный образ жизни, физически трудиться, пополнять свои знания, всячески развиваться, стремиться к лучшему, тогда у него будет чувство полноты жизни, появится интерес к себе и другим людям. И будет полноценная жизнь, где вредным привычкам не место.

Очень важно для человека поставить перед собой основные задачи, найти себе отдушину в виде полезного хобби. Накопившиеся эмоции пусть выходят через творчество или общение с интересными личностями. На своих проблемах не нужно зацикливаться, ведь у кого-то их гораздо больше, чем у вас. Возможно, стоит протянуть ему руку помощи, и тогда собственные неурядицы покажутся пустяками. Откажитесь от вредных привычек, и жизнь станет лучше.

Вредные привычки и их влияние на здоровье. Профилактика и преодоление вредных привычек.

Цели: изучить влияние табака и алкоголя на органы человека; изучить влияние наркотиков на основные системы жизнеобеспечения организма человека; рассказать о профилактики вредных привычек.

Методы проведения: рассказ, беседа, объяснение.

Место проведения : библиотека.

Время проведения : 45 мин.

План:

1.Вводная часть:

орг. момент;

опрос

2.Основная часть:

изучение нового материала

3.Заключение:

повторение;

Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, повседневного поведения, привычек, приобретаемых им, умения разумно распоряжаться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству.

Однако ряд привычек, которые человек приобретает еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредит его здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному старению и приобретению им устойчивых заболеваний. К таким привычкам в первую очередь надо отнести курение, употребление алкоголя и наркотиков.

Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика.

Прежде всего от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание - бронхит курильщика.

Часть табачных ингредиентов растворяется в слюне и, попадая в желудок, вызывает воспаление слизистой, впоследствии развивающееся в язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям.

Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови.

Алкоголиком может стать каждый при систематическом употреблении спиртных напитков, в том числе и пива. Ознакомимся с тем, что способен сделать алкоголь с нашим организмом.

Кровь. Алкоголь угнетает продукцию тромбоцитов, а также белых и красных кровяных телец. Итог: малокровие, инфекции, кровотечения.

Мозг. Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация.

Сердце. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда. Сердечно-сосудистая недостаточность ставит больного на край могилы.

Кишечник. Постоянное воздействие алкоголя на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и они теряют способность полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты, что заканчивается истощением организма алкоголика.

Болезни, связанные с неправильным питанием и витаминной недостаточностью, типа цинги, пеллагры и бери-бери, вызываемые пренебрежением к еде ради пьянства. Постоянное воспаление желудка и позже кишечника с повышенным риском язвы.

Печень. Учитывая, что 95% всего поступающего в организм алкоголя обезвреживается в печени, ясно, что этот орган страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс (гепатит), а затем и рубцовое перерождение (цирроз). Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного.

Поджелудочная железа. Больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом.

Желудок. Алкоголь подавляет продукцию муцина, выполняющего защитную функцию по отношению к слизистой желудка, что приводит к возникновению язвенной болезни.

Кожа. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени.

Влияние наркотиков на организм.

Влияние наркотиков на дыхание:

Дыхание является одним из основных условий жизни.

Наркотики подавляют работу хеморецепторов. Неизбежно снижается, а затем и угнетается активность дыхательного центра. Наркоман уже никогда не сможет дышать досыта. Он обрекает себя на пожизненное кислородное голодание (гипоксию).

Наркоманы также чаще всего умирают от остановки дыхания при случайной передозировке наркотиков. Смерть наступает уже через 5 минут после внутривенного введения наркотика. Помощь обычно не могут и не успевают оказать.

Наркотики снижают возбудимость кашлевого центра. Раньше широко использовали средства от кашля, содержащие наркотики, особенно кодеин. Человек, начавший принимать наркотики, отключает защитный механизм кашля. Даже при простуде кашля не возникает. В легких наркомана накапливаются мокрота, слизь, грязь, гной, компоненты дыма, пыль из воздуха. Наркоман превращает свои легкие в переполненную плевательницу. Не может отхаркнуть наружу, а значит плюет в самого себя, во внутреннее пространство своих легких. Мокрота разлагается, микробы размножаются. Наркоман на всю оставшуюся жизнь превращает свои собственные легкие в урну с грязными плевками.

Влияние наркотиков на сердечнососудистую систему:

Значение сердца и сосудов всем хорошо известно. Эти органы обеспечивают доставку в ткани всех необходимых им веществ и удаление из тканей «отходов». Наркотики способствуют угнетению сосудодвигательного центра, а вследствие этого снижению кровяного давления и замедлению пульса.

По этой причине в организме наркомана всегда возникает снижение функций сердечно-сосудистой системы, уменьшается снабжение клеток необходимыми им веществами, а также «очистка» клеток и тканей. Функции всех клеток слабеют, они и весь организм дряхлеют, как в глубокой старости. Наркоман уже не может развить достаточно больших усилий, справляться с привычным объемом работы. Старческие изменения в юном возрасте никак не добавляют радостей в жизни.

Влияние наркотиков на систему пищеварения:

Роль питания также общеизвестна. Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения. У наркоманов уменьшаются все вкусовые и обонятельные ощущения. Они уже не могут в полной мере получать удовольствия от пищи. Снижается аппетит. Уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Пища не в полной мере переваривается и усваивается. Наркоман обрекает себя на хроническое голодание. Обычно наркоманы имеют дефицит веса. Наркотики вызывают спазм гладкомышечных сфинктеров кишечника. В результате этого задерживается переход каловых масс из одного отдела в другой. Возникают запоры на 5-10 дней. Каловые массы задерживаются в кишечнике на 10 дней. Процессы гниения и разложения в кишечнике все время продолжаются. Образующиеся токсины всасываются в кровь и разносятся по всему организму, повреждают клетки, вызывают их старение и гибель. У наркоманов всегда плохой цвет и запах кожи. В палатах с наркоманами стоит неприятный специфический запах.

По многим механизмам при наркоманиях угнетаются половые потребности и возможности. Врачи гинекологи отмечают, что у девушек-наркоманок быстро развиваются атрофические процессы в наружных и внутренних половых органах. По состоянию половой сферы эти девушки напоминают старушек.

У наркоманов обычно не бывает детей, часто рождаются дети с уродствами.

При приеме наркотиков снижаются все виды обмена веществ, температура тела, иммунитет и все функции организма. Наркоманы очень часто заражаются гепатитом и ВИЧ.

Имеется еще одна причина для разрушения здоровья.

Торговцы наркотиками презирают своих покупателей, взымают с них большие деньги, но не берут на себя ни какой ответственности за качество препаратов. Пользуясь тем, что ни один наркоман не пойдет проверять чистоту проданного ему наркотика, торговцы ради увеличения прибыли, к наркотикам добавляют мел, муку, тальк, даже стиральный порошок. Требования стерильности и чистоты игнорируются. От внутривенного введения такой грязи происходит заражение инфекциями, поражение почек, печени и крови. Хроническая гипоксия и интоксикация собственными кишечными ядами - неизбежные спутницы наркотического кайфа - стремительно сокращают жизнь. Наркоманы живут в среднем 5 лет - Меньше чем больные ВИЧ-инфекцией и раком.

Наркотики формируют модели психических заболеваний:

В психиатрии имеется понятие расстройств восприятия. В частности, галлюцинации - восприятия без объекта. Например, больные психозами слышат слова, которых никто не произносит. При психозах нарушается основная функция мозга - отражение реальной действительности. Больные чувствуют воздействия, которых на них никто не оказывает, устанавливают несуществующие связи между явлениями.

Потребители наркотиков страдают психическими расстройствами, аналогичными тем, которыми страдают при психических заболеваниях.

Профилактика вредных привычек.

Так как алкоголизм и табакокурение тоже относятся к наркотическим веществам, значит выделим несколько общих истин:

Первая истина: наркомания (курение, употребление спиртных напитков, пива и наркотических веществ) - это не вредная привычка, а заболевание, зачастую неизлечимое, которое человек приобретает добровольно, начав употреблять наркотические вещества.

Вторая истина: наркомания как заболевание начинает развиваться, как правило, после первого употребления наркотического вещества, развивается оно у всех по-разному, но с постоянным нарастанием потребности увеличения дозы приема.

Третья истина: человек, предлагающий тебе наркотик, - враг твоего здоровья (исключение может составлять только случай - назначение врача), так как он ради своей наживы за твои же деньги отбирает у тебя здоровье.

Уяснив эти истины, мы придем к однозначному выводу: профилактика наркомании - это прежде всего исключение первого употребления наркотического вещества, но если первая проба состоялась, то надо думать не о профилактике, а о лечении.

Четыре правила «Нет!» наркотикам.

Правило первое. Постоянно вырабатывать в себе твердое «Нет!» любым наркотическим веществам в любой дозе, какой бы она не была малой, в любой обстановке, в любой компании.

У вас должна быть сформирована твердая установка: «Всегда только „Нет!“ любым наркотикам. Только „Нет!“» - это ваша надежная защита.

Правило второе. Постоянно формируйте у себя привычку в получении удовольствий при выполнении повседневной полезной деятельности.

Хорошая учеба, успехи в спорте, участие в совместной с родителями работе по выполнению определенных домашних работ, работа на дачном участке, посещение спортивных секций, занятия в кружках технического творчества и т. д. Все это нужно вам для подготовки к благополучной взрослой жизни, а успехи в учебе, спорте, домашней работе приносят постоянное удовольствие и способствуют вашему духовному и физическому развитию. Итак, «Нет!» безделью. «Нет» праздному времяпрепровождению, жизнь должна быть заполнена полезными и нужными вам мероприятиями.

Правило третье. В вашей жизни все большее значение приобретает умение выбирать себе друзей и товарищей среди сверстников. При выборе себе товарищей избегайте общения с наркоманами. Помните, настоящие друзья не будут заставлять вас принимать наркотики, пить спиртное и не будут делать этого сами. Подбирайте компанию, в которой можно общаться интересно и без наркотиков.

Правило четвертое. Твердое «Нет!» своей стеснительности и неустойчивости, когда предлагают попробовать наркотик. Помните! Жизнь дороже!

Трагедия наркоманов заключается в том, что они добровольно попали в рабскую зависимость от наркотических веществ, может быть, потому, что в первый раз постеснялись отказаться от пробы наркотика.

Воспитайте в себе твердость при отказе попробовать наркотическое вещество, кто бы вам его не предлагал.

Помните, что вы не обязаны никому объяснять причины своего отказа. Сказать: «Не хочу, и все» - это ваше право.

Литература:

1. « Почему это опасно» Л.Л. Генкова, Н.Б. Славков.

2. «Здоровый образ жизни» К. Байер, Л. Шейнберг.

П рирода наделила человека здравым умом, сбалансированным самодостаточным организмом и неисчерпаемыми физическими и эмоциональными возможностями. Однако распоряжаться этим бесценным даром, именуемым здоровьем, умеет далеко не каждый. Ежедневно мы, сами того не замечая, подрываем своё здоровье множеством неправильных поступков, часть из которых постепенно переходит в разряд вредных привычек. И речь здесь идёт не только о наиболее опасных из них: наркотической зависимости, алкоголизме и курении. Безусловно, эти пристрастия занимают лидирующие позиции в списке основных способов саморазрушения, способных полностью изменить личность, за короткое время разрушить здоровье, а возможно и лишить жизни.

Однако необъятный перечень вредных привычек этим не ограничивается - отсутствие здравого отношения к любому аспекту своей жизни, будь то пищевое поведение, режим дня, физическая активность или духовное развитие, может оказаться не менее опасным для физиологического и психологического здоровья человека.

Влияние вредных привычек на здоровье человека

В психологии привычкой называют регулярно повторяющееся действие, без которого человек уже не может (или думает, что не может) обойтись. Безусловно, такое понятие имеет огромную практическую пользу: развив в себе ту или иную полезную привычку, можно существенно улучшить качество жизни, поправить или просто поддержать собственное здоровье, стать на ступень выше на пути саморазвития, улучшить общее состояние организма и качество жизни в целом.

Считается, что для формирования той или иной привычки необходимо повторять одно и то же действие в течение 21 дня. Однако практика показывает, что это правило распространяется в основном на полезные привычки, а вредные, к сожалению, формируются куда быстрее. Иногда всего одного раза достаточно, чтобы в организме появилась стойкая тяга к повторению разрушительного поступка, который искусственным образом принёс временное удовлетворение. Именно в этом и кроется главная опасность негативного влияния вредных привычек на организм: сильнейшая психологическая или физиологическая зависимость развивается неоправданно быстро, а вот избавиться от неё куда сложнее, чем кажется на первый взгляд. Давайте рассмотрим наиболее распространенные из них «под микроскопом», чтобы разобраться, насколько они опасны.

Психотропные препараты и здоровье - понятия несовместимые

Пожалуй, наиболее обсуждаемой, серьёзной и смертельно опасной вредной привычкой является наркомания. Погоня за новыми ощущениями, «химическим» счастьем и псевдоощущением свободы толкает человека попробовать запрещённые препараты «всего 1 раз», и в этом кроется основная уловка столь разрушительной привычки. К сожалению, «всего 1 раз» чаще всего заканчивается стойкой тягой к психотропам, победить которую без посторонней помощи практически нереально.

Химический состав препаратов подобного рода искусственно стимулирует выброс дофамина, в результате чего на время повышается настроение, снимается стресс и отходят на второй план все проблемы и заботы. Однако после выведения наркотического вещества из организма наступает стадия компенсации, когда хандра и уныние накатывают с новой силой. В этот момент в подсознании формируется алгоритм: «Наркотики = удовольствие». И если на первых порах подавить такие мысли поможет сила воли и осознание пагубности этой разрушительной привычки, то дальше проблема будет усугубляться.

Самообман начинающих наркоманов заключается в том, что они в большинстве случаев отрицают наличие проблемы как таковой и не стремятся обращаться за помощью, считая, что в любой момент могут спокойно отказаться от очередной дозы. Если осознание проблемы и приходит, что, впрочем, происходит далеко не всегда, человеку требуется длительная реабилитация, чтобы отказаться от пагубного пристрастия и восстановить утраченное здоровье. И даже квалифицированная медицинская помощь эффективна далеко не всегда, ведь ущерб, нанесённый здоровью наркотиками, может достигать огромных размеров:

1. Первым от наркомании страдает мозг - именно на него воздействует попавшее в организм вещество. Клетки серого вещества уже не могут адекватно воспринимать реальность и формировать причинно-следственные связи, из-за чего наркоманам кажется, что психотропы - это не проблема, а, скорее, её решение.
2. Совсем немного времени требуется для того, чтобы разрушение мозга сказалось на состоянии внутренних органов. Поскольку нейронные цепи регулируют деятельность всего организма, появление пагубной привычки будет затрагивать все без исключения системы: сердечно-сосудистую, дыхательную, мочеполовую, эндокринную и т. д.
3. Как правило, для полного разрушения организма с летальным исходом наркоману требуется от 1 года до 10 лет. Впрочем, основной причиной смертности является даже не полиорганная недостаточность, поскольку многие до неё попросту не доживают - размытая реальность и постоянное желание ощутить «кайф» рано или поздно приводит к передозировкам.

Именно поэтому не стоит забывать, что безобидных наркотиков не бывает - любое вещество, изменяющее сознание, является ядом, и даже одного раза может быть достаточно, чтобы навсегда потерять человеческий облик!

Чем опасен алкоголизм?

Обсуждая вредные привычки и их влияние на здоровье , невозможно не упомянуть патологическую тягу к спиртному. К сожалению, на сегодняшний день эта проблема касается и мужчин, и женщин, и даже подростков. В современном обществе считается дурным тоном прийти в гости без бутылочки элитного алкоголя, а подрастающие школьники, копируя родителей и старших товарищей, начинают пробовать спиртное уже в 12–13 лет. Несмотря на активную борьбу с алкоголизмом, всевозможные запреты и формальные ограничения, эта проблема не только остается актуальной, но ещё и набирает обороты, возможно, из-за доступности «жидкого яда», а возможно, из-за стереотипа о «безопасной умеренности».

Бытует мнение, что небольшие дозы алкоголя абсолютно не вредны, а в чём-то даже полезны для организма. Бокал вина за ужином, стакан пива за посиделками с друзьями, одна-две пропущенные рюмочки во время застолья - и человек сам не замечает, как постепенно втягивается, попадая в алкогольную зависимость. Вместе с тем, ни в медицине, ни в какой-либо другой науке не существует понятия «терапевтическая доза алкоголя», поскольку эти понятия в принципе несовместимы.

Попадая в организм, спирт в первую очередь воздействует на мозг человека. Появляющиеся в процессе употребления горячительных напитков провалы в памяти являются «первым звоночком» разрушения мозга, ведь, согласно исследованиям, каждый выпитый стакан отнимает примерно 1000–2000 мозговых клеток. Однако мозговыми тканями влияние спиртного на организм не ограничивается - симптомы регулярного употребления алкоголя затрагивают весь организм:

• Этанол способен проникать внутрь нейрона, что сказывается на состоянии нервной системы. Если на первых порах выпивка вызывает лёгкую эйфорию и расслабленность, то со временем эти же процессы становятся причиной непреходящей заторможенности функций нервной системы, а значит, и работы организма в целом.
• Психологическая нестабильность вкупе с нервными расстройствами приводит к потере социального облика человека. Неконтролируемое поведение, вспышки агрессии, абсолютная неадекватность и потеря реальности происходящего - классические симптомы алкоголизма.
• Распадающийся этиловый спирт выводится из организма в основном при помощи печени. Высокие нагрузки, которые выпадают на долю этого органа, становятся причиной различных заболеваний, начиная с физиологической желтухи и заканчивая циррозом.
• Основная проблема, с которой сталкиваются злоупотребляющие алкоголем люди, - патологии сердечно-сосудистой системы. Этиловый спирт вызывает склеивание эритроцитов, в результате чего в сосудах образуются бляшки, полностью или частично перекрывающие кровоток и ухудшающие кровоснабжение органов. Этот процесс может стать причиной развития аневризм которые, в свою очередь, развиваются в геморрагические инсульты.

Алкоголизм наглядно демонстрирует, что вредные привычки и их влияние на человека являются одной из важнейших проблем современности. Причём пагубное пристрастие затрагивает не только самого алкоголика, но и его родных, которые живут рядом с ним в постоянном стрессе. И если уж не из любви к себе, то хотя бы ради близких стоит сохранить трезвость мышления и раз и навсегда отказаться от выпивки.

Последствия курения

Одной из наиболее коварных вредных привычек является курение. С одной стороны, табачный дым стал настолько обыденным и повседневным, что подсознательно не всегда воспринимается как токсичный яд. Курят попутчики на остановке, коллеги по работе, сосед по лестничной клетке, и даже на телеэкране, несмотря предупреждения Минздрава, нет-нет да и промелькнёт главный герой, потягивающий сигаретку… Да, вред от пристрастия к никотину не столь очевиден, как от спиртного или психотропов, однако это не значит, что эта привычка менее опасна!

Негативное влияние на организм не проявляет себя в один момент, постепенно накапливаясь и усугубляя возникшую проблему. Именно поэтому курение является крайне опасным - когда последствия начинают ощущаться, как правило, привычка уже глубоко сформирована. Вместе с тем, статистические данные совсем не утешительны: ежегодно от последствий, связанных с табакокурением, умирает около 5 миллионов человек, и с каждым годом эта цифра неуклонно растёт. Причём наибольший вред организму наносит даже не сам никотин, а входящие в состав сигарет смолы и канцерогены, коих насчитывается около 300 разновидностей. Каждая сигарета - это коктейль из цианида, мышьяка, синильной кислоты, свинца, полония и сотен других опаснейших ядов, которые курильщик и его близкие вдыхают ежедневно.

Наибольший вред курение наносит дыхательной системе. Токсичный смог оседает на лёгких и постепенно вызывает необратимые деструктивные процессы в лёгочной ткани. Это может стать причиной или усугубить уже имеющуюся бронхиальную астму, обструктивные заболевания и другие проблемы с дыхательной системой. У курильщиков в разы чаще встречаются онкологические заболевания трахеи, гортани, лёгких и пищевода, заканчивающиеся летальным исходом.

Ещё одним смертельно опасным последствием курения являются патологии сердечно-сосудистой системы. Каждая выкуренная сигарета провоцирует спазм сосудов и скачок артериального давления, в результате чего развивается ишемия, тромбоэмболия, нарушения кровоснабжения органов, инсульты и десятки других крайне опасных последствий. И это лишь вершина айсберга! Вред курения затрагивает все органы и системы, постепенно разрушая организм изнутри, снижая продолжительность и качество жизни в целом.

Снижаем влияние вредных привычек на организм поэтапно

Постепенный и планомерный подход позволит избавить свою жизнь абсолютно от любой вредной привычки, однако, главное в этом - осознание и принятие проблемы. Любой путь саморазвития, очищения своей жизни от постороннего мусора и отравляющих пристрастий можно условно разделить на три этапа:

1. Отказ от пагубного пристрастия. Осознав всю степень негативного влияния вредных привычек на здоровье человека, гораздо проще отказаться от отравляющих организм зависимостей. Потребуется колоссальная сила воли, а возможно, и поддержка единомышленников, однако сдаваться ни в коем случае нельзя - только полный отказ, без каких-либо полумер и послаблений, позволит победить сформировавшуюся привычку.
2. Переломный момент. Выведение из организма токсических веществ так или иначе сопровождается своего рода «ломкой», когда желание вернуться к привычному образу жизни ощущается на физиологическом уровне. Если привычка сильна и непреодолима, стоит прибегнуть к медицинской помощи - специальная очищающая терапия и работа с психологом позволит преодолеть этот тяжелейший этап.
3. Восстановление. Очистившись от токсических веществ, организм начинает постепенно восстанавливать утраченные функции. Улучшается работа органов и систем, возвращаются жизненные силы, бодрость и полноценная активность. На это также потребуется время, однако нет ничего невозможного!

Как бы банально это не звучало, привнести в собственную жизнь пагубное пристрастие куда легче, чем от него избавиться. Зная, какой вред наносят организму такие привычки, не стоит даже допускать мысли об их возникновении - всего одна рюмка или сигарета могут стать решающими в формировании зависимости. Поэтому лучше даже не прикасаться к отравляющим веществам, ведь путь восстановления долог и тернист, а вернуть утраченное здоровье крайне сложно!

Реферат: Вредные привычки и их влияние на здоровье

План

Введение

3. Наркомания

Выводы

Введение

Привычками называют формы поведения человека, возникающие в процессе обучения и многократного повторения различных жизненных ситуаций, выполняемых автоматически. Сформировавшись, привычка становится неотъемлемой частью образа жизни.

Среди множества полезных привычек, вырабатывающихся в процессе жизни, человек приобретает и множество вредных, к сожалению, привычек, наносящих непоправимый вред здоровью не только современных, но и будущих поколений.

В настоящее время к вредным привычкам относят все виды токсикоманий (от греч. toxicon- ядовитый, mania- безумие, сумасшествие) – болезней, возникающих от злоупотребления некоторыми лекарственными веществами (наркотическими, снотворными, успокаивающими, возбуждающими и др.), а также алкоголем, табаком и другими токсическими веществами и комплексными составами.

Медицинскую и педагогическую общественность вызывает возрастающая тревога приобщения к самым негативным привычкам – табакокурению, алкоголю, наркотикам детей и подростков. К числу основных факторов формирования и закрепления вредных привычек у подрастающего поколения относятся: слабая организация проведения воспитательной работы; процесс акселерации при отсутствии критического мышления; временное получение искусственно создаваемого душевного комфорта и снятие напряжения после приема наркотических средств и алкоголя с формированием доминанты; упрощение путей удовлетворения различных потребностей человека путем торможения ЦНС.

1. Курение и его влияние на организм человека

Влияние курения на нервную систему

Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения.

Наша нервная система управляет работой всех органов и систем, обеспечивает функциональное единство организма человека и взаимодействия его с окружающей средой. Как известно, нервная система состоит из центральной (головной и спинной мозг), периферической (нервы, выходящие из спинного и головного мозга) и вегетативной, регулирующей деятельность внутренних органов, желез и кровеносных сосудов. Вегетативная нервная система в свою очередь подразделяется на симпатическую и парасимпатическую.

Работа головного мозга, вся нервная деятельность обусловлены процессами возбуждения и торможения. В процессе возбуждения нервные клетки головного мозга усиливают свою деятельность, в процессе торможения – задерживают. Процесс торможения играет роль в ответной реакции организма на соответствующую обстановку и раздражитель. Кроме того, торможение выполняет защитную функцию, предохраняя нервные клетки от перенапряжения.

Постоянное и правильное сбалансирование процессов возбуждения и торможения обусловливает нормальную высшую нервную деятельность человека.

Чем выше развита нервная система, тем она менее устойчива к никотину. Влияние никотина на головной мозг было исследовано советским ученым А.Е. Щербаковым. Он выявил, что малые дозы никотина повышают возбудимость коры головного мозга на очень короткое время, а затем угнетают и истощают деятельность нервных клеток. При курении электроэнцефалограмма (запись биотоков головного мозга) отмечает снижение биоэлектрической активности, что свидетельствует об ослаблении нормальной деятельности головного мозга. Представление некоторых о курении как стимуляторе работоспособности основано на том, что курильщик вначале действительно испытывает кратковременное возбуждение. Однако оно быстро сменяется торможением. Мозг привыкает к никотиновым "подачкам" и начинает требовать их, иначе появляется беспокойство, раздражительность.

И человек опять начинает курить, т. е. все время "бьет свой мозг", ослабляя процесс торможения.

Равновесие возбуждения и торможения нарушается вследствие перевозбуждения нервных клеток, которые, постепенно истощаясь, снижают умственную деятельность головного мозга.

Нарушение процессов возбуждения и торможения вызывает симптомы, характерные для невроза (при неврозах тоже нарушаются процессы возбуждения и торможения под влиянием неблагоприятных внешних психогенных факторов).

Никотин действует на вегетативную нервную систему и прежде всего на ее симпатический отдел, ускоряя работу сердца, суживая кровеносные сосуды, повышая артериальное давление; отрицательно сказывается действие никотина на работе органов пищеварения, обмене веществ.

В первое время при курении наблюдаются неприятные ощущения: горьковатый привкус во рту, кашель, головокружение, головная боль, усиленное сердцебиение, повышенная потливость. Это не только защитная реакция организма, но и явления интоксикации. Однако постепенно организм курильщика привыкает к никотину, явления интоксикации исчезают, а потребность в нем перерастает в привычку, т. е. превращается в условный рефлекс, и остается все время, пока человек курит.

Под действием никотина наступает сужение периферических сосудов, и кровоток в них снижается на 40-45 %.

После каждой выкуренной сигареты сужение кровеносных сосудов сохраняется около получаса. Следовательно, у человека, выкуривающего по одной сигарете через 30-40 минут, сужение сосудов сохраняется почти непрерывно.

Вследствие раздражающего действия никотина на гипоталамическую область головного мозга происходит выделение антидиуретического гормона, уменьшающего выделение с мочой воды из организма. Снижение диуреза отмечается после выкуривания одной сигареты. Это действие продолжается 2-3 часа.

В результате курения постепенно снижается насыщение крови кислородом и развивается кислородное голодание, от которого страдает функция нервной системы, прежде всего, головного мозга.

Окись углерода, находящаяся в табачном дыме, также оказывает неблагоприятное влияние на психомоторные функции. Так, под воздействием окиси углерода у человека снижается способность выполнять тонкие операции руками, оценивать высоту звука, интенсивность освещения, длительность временных интервалов. Происходит это потому, что окись углерода вступает в соединение с гемоглобином, а это препятствует усвоению организмом кислорода.

Если учесть, что 20 % общего количества поступающего в организм кислорода поглощается мозгом (при массе мозга 2 % от массы тела), то можно себе представить, к чему ведет такое искусственное кислородное голодание.

Нервная система страдает и от того, что витамин С, необходимый для ее деятельности, разрушается под влиянием никотина, что само по себе уже может привести к появлению раздражительности, быстрой утомляемости, снижению аппетита, нарушение сна.

Например, подсчитано, что одна выкуренная сигарета нейтрализует половину того количества витамина С, который организм человека должен получить за сутки.

Кроме того, под воздействием никотина нарушается усвоение других витаминов: в организме курильщика возникает дефицит витаминов А, В1, В6, В12.

С возрастом у курильщиков больше, чем у не курящих, увеличивается количество холестерина в крови, повышается проницаемость стенок сосудов. В табачном дыме обнаружено вещество, которое способствует склеиванию клеток крови (тромбоцитов) и образованию ее сгустков. Все это обусловливает развитие атеросклероза сосудов головного мозга. Атеросклероз у курильщиков развивается на 10-15 лет раньше, чем у не курящих.

Последствиями курениями могут быть невриты, полиневриты, плекситы, радикулиты. Чаще при этом поражаются плечевой, лучевой, седалищный, бедренный нервы. В ряде случаев у курильщиков наблюдается нарушение болевой чувствительности в конечностях. Интересно, что лица, страдающие невритами и полиневритами, даже если они не курят сами, могут ощущать боль в руках и ногах, находясь в накуренном помещении.

Курение может играть определенную роль в возникновении такого тяжелого, прогрессирующего заболевания нервной системы, как рассеянный склероз, которое ведет к стойкой утрате трудоспособности и характеризируется нарушением координации движений, появлением парезов и параличей, психических нарушений, поражением зрительного нерва и др. Следует, однако, указать, что этиология (причина возникновения) рассеянного склероза до сих пор окончательно не установлена.

Никотин возбуждает симпатическую часть нервной системы и через нее усиливает функцию желез внутренней секреции. После выкуренной сигареты в крови резко увеличивается количество кортикостероидов, адреналина. Это приводит к повышению артериального давления. Известно, что гипертоническая болезнь у курильщиков наблюдается в 5 раз чаще, чем у некурящих, развивается она в более молодом возрасте, протекает тяжелее.

У курящих подростков из-за высокой чувствительности их нервной системы к табаку чаще, чем у некурящих, встречаются нервные и психические нарушения. Такие подростки нередко раздражительны, невнимательны, плохо спят, быстро утомляются. У них снижены память, внимание, работоспособность.

Раннее курение нередко приводит к развитию так называемой юношеской гипертонии. Если вначале артериальное давление повышается периодически, ненадолго, то через 4-6 лет курения оно уже стойко держится на высоких цифрах.

Действие табака на сердечно-сосудистую систему

Сердечно-сосудистые заболевания – одна из важных проблем, которой занимается современная медицинская наука. В развитии болезней сердечно-сосудистой системы отнюдь немаловажную и далеко не безвредную роль играет курение. Из продуктов табачного дыма на сердечно-сосудистую систему особенно вредно действует никотин и окись углерода.

За сутки сердце курильщика делает около 10-15 тыс. лишних сокращений. Какую огромную дополнительную нагрузку выполняет при этом сердце! Необходимо учесть еще и то, что при систематическом курении сосуды сердца склерозированы (сужены) и снижено поступление кислорода в сердечную мышцу, что приводит ее к хроническому переутомлению.

Доказано, что одна выкуренная сигарета кратковременно повышает давление примерно на 10 мм. рт. ст. При систематическом курении артериальное давление повышается в среднем на 20-25 %. Исследования, проведенные в Научно-исследовательском институте гигиены детей и подростков, показали имеющиеся у юных курильщиков нарушения обмена веществ в мышце сердца, что служит предпосылкой к будущим болезням сердца.

Нанося большой вред сердцу и сосудам, курение является причиной развития многих заболеваний. Так, у курящих наблюдаются явления "сердечного невроза". После физического или психического напряжения возникают неприятные ощущения в области сердца, стеснение в груди, усиленное сердцебиение. При усиленном курении может наблюдаться аритмия сердца (нарушение ритма работы сердца и последовательности сокращения его отделов).

В настоящее время многие страдают ишемической болезнью сердца, которая связана с недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы. Ранним проявлением ишемической болезни сердца является стенокардия.

Приступ стенокардии обычно сопровождается загрудинной болью, отдающей в левую руку и лопатку, а также в шею и нижнюю челюсть. Часто наряду с болью появляются чувство тревоги, сердцебиение, потливость, побледнение.

Приступ возникает вор время физической или эмоциональной нагрузки и быстро, в течении 2-3 минут проходит после прекращения нагрузки (в покое) или приема нитроглицерина. Приступы стенокардии наблюдаются у курящих в 2 раза чаще, чем у некурящих. При воздержании от курения явления стенокардии уменьшается или полностью исчезают.

При ишемической болезни сердца может наступить инфаркт миокарда (сердечной мышцы). Он является следствием атеросклероза сосудов сердца – сердечных артерий и развивается в результате их тромбоза (закупорки). Внезапно обескровливается участок сердечной мышцы, что ведет к его некрозу (омертвению) и в дальнейшем развитию на этом месте рубца.

Инфаркт миокарда развивается остро. Типичные проявления – острая боль за грудиной, распространяющаяся на левую руку, шею, "под ложечку". Приступ сопровождается страхом. В отличие от приступа стенокардии боли продолжаются до нескольких часов и не прекращаются или не затихают в покое, после приема нитроглицерина. Иногда, затихнув, вскоре возникают вновь. Современно оказанная медицинская помощь способна сделать многое для облегчения течения инфаркта миокарда, его последствий и прогноза.

Курение в значительной степени способствует развитию инфаркта миокарда. Как уже говорилось, оно является одной из причин развития атеросклероза и ишемической болезни сердца. Никотин держит сосуды сердца в состоянии спазма, сердце – в повышенной нагрузке (учащается частота его сокращений), повышается артериальное давление. К сердцу поступает меньше кислорода из-за образования карбоксигемоглобина и сниженной дыхательной деятельности легких. Карбоксигемоглобин повышает вязкость крови и способствует развитию тромбоза.

Сочетание курения с гипертонической болезнью дает шестикратный риск развития инфаркта миокарда.

При благоприятном исходе заболевания сердце может справляться со своей работой. Отказ от курения после перенесенного инфаркта миокарда снижает опасность его повторения в течение 3-6 лет. Но если человек продолжает курить, сердце не вынесет дополнительной нагрузки от вредных факторов табака. Развивается второй инфаркт, который чаще заканчивается печально. По данным доктора мед. наук В.И. Метелицы (1979), через год после перенесенного инфаркта миокарда среди курящих остаются в живых только 5 %.

У курильщиков вследствие атеросклероза и повышения артериального давления чаще, чем у некурящих, развиваются расстройства мозгового кровообращения, в частности инсульт (кровоизлияние в головной мозг и тромбоз мозговых сосудов, вызывающие параличи лица, руки и ноги, часто расстройство речи).

Многие исследования показывают, что курение активизирует процессы свертывания крови и ослабляет ее антисвертывающую систему, особенно у женщин, и приводит к возникновению тромбоза в различных сосудах.

Развитие атеросклероза в периферических сосудах ног приводит к облитерирующему эндартерииту, проявляющегося в перемежающейся хромоте. В начале заболевания люди жалуются на неприятные ощущения в ступнях и голенях: ползанье мурашек, похолодание, ломоту. При ходьбе эти ощущения усиливаются, появляется боль, больной вынужден останавливаться. Пульсация в артериях стопы отсутствует или ослаблена. При прогрессировании болезни может развиться гангрена (омертвение) пальцев, и если их вовремя не удалить, может произойти заражение крови. Доказано, что основной причиной облитерирующего эндартериита является хроническое заболевание никотином. У большинства больных симптомы этого заболевания исчезают от одного лишь прекращения курения и появляются снова при его возобновлении. В связи с этим нет более эффективного лечения, чем помочь им бросить курить. А в предупреждении заболевания самое действенное – не начинать курить.

Согласно врачебным наблюдениям, через год после отказа от курения улучшается функция сердечно-сосудистой системы. Это подтверждается увеличением объема работы, выполняемой на велоэргометре (аппарат для определения физической работоспособности).

Влияние табака на органы дыхания

Через органы дыхания в организм поступают вредные компоненты табачного дыма. Имеющийся в дыме аммиак вызывает раздражение слизистых оболочек полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов. В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей. Раздражение никотином слизистой оболочки носа может привести к хроническому катару, который, распространяясь на ход, соединяющий нос и ухо, может привести к снижению слуха.

Хроническое раздражение голосовых связок изменяет тембр и окраску произносимых звуков, голос утрачивает чистоту и звучность, становится хриплым, что для певцов, актеров, преподавателей, лекторов может окончиться профессиональной непригодностью.

Попадая в трахею и бронхи (дыхательные пути, по которым воздух попадет в легкие), никотин действует на их слизистую оболочку и на верхний слой, который имеет колеблющиеся реснички, очищающие воздух от пыли и мелких частиц. Никотин парализует реснички, и частицы табачного дыма оседают на слизистой оболочке трахеи и бронхов. Мельчайший их размер позволяет им глубоко проникать и оседать в легких.

Слизистые оболочки гортани, трахеи и бронхов от частого курения раздражаются и воспаляются. Поэтому хронический трахеит и хронический бронхит – обычные для курящих заболевания. Многочисленные исследования советских и зарубежных ученых выявили пагубную роль курения в развитии хронического воспалительного процесса в дыхательных путях. Так, у тех, кто выкуривает в сутки по одной пачки сигарет, хронический бронхит встречается примерно в 50 % случаев, до двух пачек – в 80 %, у некурящих же – лишь в 3 % случаев.

Типичная примета курильщика – кашель с выделением слизи темного цвета от частиц табачного дыма, особенно мучающий по утрам. Кашель – это естественная защитная реакция, с помощью которой происходит освобождение трахеи и бронхов от слизи, усиленно вырабатывающейся железами бронхов под влиянием курения и вследствие воспалительного отека слизистой оболочки бронхов, а также от осевших твердых частиц табачного дыма. Закуривая утром первую сигарету, курильщик раздражает верхние дыхательные пути и этим вызывает кашель. Никакие лекарства в таких случаях не помогают. Единственное средство – прекратить курение.

Кашель вызывает эмфизему (расширение) легких, проявляющуюся в виде отдышки, затруднения дыхания. Степень выраженности хронического бронхита, эмфиземы легких зависит от продолжительности курения, количества выкуриваемых сигарет, а также от глубины затяжки.

Легкие курильщика менее эластичны, более загрязнены, вентиляционная функция их снижена, и они раньше стареют. Длительное хроническое воспаление дыхательных путей и легких приводит к понижению их сопротивляемости и развитию острых и хронических заболеваний, например пневмонии, бронхиальной астмы, повышает чувствительность организма к гриппу.

Курение способствует развитию туберкулеза легких. Французский ученый Пти выявил, что из 100 заболевших туберкулезом 95 % курили.

Курение является основной причиной развития около трети всех заболеваний органов дыхания. Даже при отсутствии признаков заболевания может возникнуть нарушение функции легких. У молодого человека, выкуривающего пачку сигарет в день, дыхание примерно такое же, как у человека старше его на 20 лет, но не курящего.

Многочисленными исследованиями подтверждено, что у бросивших курить уже в течение первого года улучшались показатели дыхательной функции легких.

Влияние табака на органы пищеварения

Табачный дым, имеющий высокую температуру, попадая в полость рта, начинает свою разрушительную работу. Изо рта курильщика неприятно пахнет, язык обложен серым налетом (один из показателей неправильной деятельности желудочно-кишечного тракта). Под влиянием никотина и частиц табачного дыма желтеют и портятся зубы. Температура табачного дыма во рту около 50-60 С, а температура воздуха, поступающего в рот, намного ниже. Значительная разница температур отражается на зубах. Рано портится эмаль, разрыхляются и кровоточат десны, развивается кариес (разрушение твердых тканей зубов с образованием полости), открывая, образно говоря, ворота для инфекции.

Бытует мнение, что курение уменьшает зубную боль. Это связано с токсическим действием табачного дыма на зубной нерв и с психическим фактором курения как отвлечением от боли. Однако эффект при этом кратковременный, и к тому же боль часто не исчезает.

Раздражая слюнные железы, никотин вызывает усиленное слюноотделение. Курильщик не только выплевывает излишнюю слюну, но и проглатывает ее, усугубляя вредное действие никотина на пищеварительный аппарат. Проглатываемая слюна с никотином не только раздражает слизистую оболочку желудка, но и заносит инфекцию. Это может привести к развитию гастрита (воспаление желудка), больной испытывает тяжесть и боли в поджелудочной области, изжогу, тошноту. Двигательная сократительная деятельность желудка спустя 15 мин. после начала курения прекращается, и переваривание пищи задерживается на несколько минут. А ведь есть люди, которые курят перед едой и во время еды. Многие курят после еды, затрудняя деятельность желудка.

Никотин нарушает процесс выделения желудочного сока и его кислотность. Во время курения сосуды желудка суживаются, слизистая оболочка обескровливается, количество желудочного сока и его кислотность повышены, да еще заглатываемый со слюной никотин раздражает стенку желудка. Все это приводит к развитию язвенной болезни. Аналогичен механизм развития и язвенной болезни двенадцатиперстной кишки. Профессор С.М. Некрасов при массовом обследовании мужчин на выявление язвенной болезни желудка обнаружил, что она в 12 раз чаще встречается у курящих. Позднее им при обследовании 2280 человек была установлена язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки среди курящих у 23 % мужчин и 30 % женщин, а среди некурящих – только у 2 % мужчин и 5 % женщин. Если при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки человек продолжает курить, болезнь обостряется, могут возникнуть кровотечения, необходимость операции. Следует учитывать и то, что язва желудка и двенадцатиперстной кишки может перерасти в рак.

Чувствителен к никотину и кишечник. Курение усиливает его перистальтику (сокращение). Нарушение функции кишечника выражается периодически сменяющимися запорами и поносами. Кроме того, спазмы прямой кишки, вызываемые действием никотина, затрудняют отток крови и способствуют образованию геморроя. Кровотечение из геморроидальных узлов курением поддерживается и даже усиливается.

Особо следует сказать о влиянии табака на печень. Печень выполняет защитную, барьерную роль в обезвреживании ядов, поступающих в наш организм. Синильную кислоту из табачного дыма она переводит в относительно безвредное состояние – роданистый калий, который выделяется со слюной 5-6 дней, и в течение этих дней можно определить, что человек недавно курил. Курение как хроническое отравление, вызывая усиление обезвреживающей работы печени, способствует развитию многих заболеваний. В свою очередь при некоторых заболеваниях печени курение играет роль отягощающего фактора. В опытах, когда кроликам вводили никотин, у них возникал цирроз (повреждение и гибель клеток) печени. У курильщиков наблюдается увеличение печени в размере.

Курение в какой-то мере утоляет чувство голода вследствие повышения содержание сахара в крови. Это отражается на функции поджелудочной железы, развиваются ее заболевания.

Никотин угнетает деятельность желез пищеварительного тракта, снижая аппетит. Многие боятся, что бросив курить, они пополнеют. Небольшое увеличение массы тела (не более 2 кг) возможно и объясняется восстановлением нормальных функций организма, в том числе и органов пищеварения, а также более интенсивным питанием вследствие повышения аппетита, желание заменить курение едой.

Для того чтобы не располнеть в связи с отказом курения, рекомендуется есть небольшими дозами, заниматься физическим трудом, физкультурой и спортом.

Курение нарушает усвоение витамина А, витаминов группы В, уменьшает содержание витамина С почти в полтора раза.

Наиболее неблагоприятно влияет курение на органы пищеварения у лиц молодого возраста.

Надо отметить, что курение изменяет характер заболеваний органов пищеварения, повышает частоту обострений и осложнений, удлиняет сроки лечения.

Влияние табака на органы чувств и эндокринную систему

Человек воспринимает все разнообразие мира благодаря органам чувств. Курение неблагоприятно влияет на них.

Глаза длительно и много курящего человека часто слезятся, краснеют, края век распухают. Могут появляться быстрая утомляемость при чтении, мелькание, двоение в глазах. Никотин, действуя на зрительный нерв, может вызвать его хроническое воспаление, вследствие чего снижается острота зрения. Никотин влияет и на сетчатку глаза. При курении сужаются сосуды, изменяется сетчатка глаза, что ведет к дегенерации ее в центральной области, нечувствительности к световым раздражителям.

Известный немецкий окулист Утгофф, обследовав 327 больных со снижением зрения по различным причинам, выявил, что 41 человек пострадал вследствие курения табака. У курильщиков часто меняется цветоощущение сначала на зеленый, в дальнейшем на красный и желтый и в последнюю очередь на синий цвет.

Следует особо подчеркнуть, что никотин повышает внутриглазное давление. В связи с этим больным, страдающим глаукомой (повышением внутриглазного давления), категорически запрещается курить.

Вредно действует курение также и на орган слуха. У большинства курильщиков острота слуха понижена. Под действием никотина барабанная перепонка утолщается и втягивается вовнутрь, подвижность слуховых косточек уменьшается. Одновременно слуховой нерв испытывает токсическое воздействие никотина. После прекращения курения возможно восстановления слуха.

Действуя на вкусовые сосочки языка, табачный дым и никотин снижают остроту вкусовых ощущений. Курящие нередко плохо различают вкус горького, сладкого, соленого, кислого. Суживая сосуды, никотин нарушает обоняние.

Никотин отрицательно влияет на эндокринные железы (железы внутренней секреции, вырабатывающие гормоны, влияющие на обмен веществ в организме). К ним относится гипофиз, щитовидная и околощитовидные железы, надпочечники.

При курении больше всего страдает функция надпочечников. Так, при хроническом отравлении никотином кроликов в течение 6-9 мес. масса надпочечников увеличилась примерно в 2.5 раза.

Выкуривание 10-20 сигарет в день усиливает функцию щитовидной железы: повышается обмен веществ, учащается сердцебиение. В дальнейшем никотин может привести к угнетению функции щитовидной железы и даже прекращению ее деятельности.

Установлено, что курение табака пагубно влияет на деятельность половых желез. У мужчин никотин угнетает половые центры, расположенные в крестцовом отделе спинного мозга. Угнетение половых центров и невроз, который все время поддерживается курением, приводят к тому, что у курильщиков развивается половое бессилие (импотенция). Курящий мужчина при прочих равных условиях с некурящими укорачивает время нормальной половой жизни в среднем на 3-7 лет. Имеются данные, свидетельствующие о том, что в 11 % случаев половое бессилие у мужчин связано со злоупотреблением табаком. При лечении импотенции вне зависимости от причин, которыми она вызвана, прекращение курения – обязательное условие.

Наукой доказано, что курение табака может служить причиной бесплодия.

Интересное исследование в этом направлении было проведено Ю. Плескачяускасом. Он обнаружил, что курильщиков со стажем 10-15 лет в 1 мл семенной жидкости содержится меньшее количество сперматозоидов, они менее подвижны, чем у некурящих. Причем если мужчина выкуривает по 20-25 сигарет в сутки, эти изменения более выражены. Уменьшение количества сперматозоидов и их подвижности особенно заметно у лиц, начавших курить до 18 лет, т. е. до завершения формирования половой функции.

Многочисленными лабораторными исследованиями установлено, что курение неблагоприятно влияет на хромосомы (носители наследственности) половых клеток, как у мужчин, так и у женщин.

Таким образом, курение табака может нарушить интимную жизнь, вызвать глубокую личную трагедию.

Курение и рак

Рак называют болезнью ХХ века. В настоящее время выявлены новые причины риска развития злокачественных опухолей, среди которых особое место принадлежит курению.

Известно, что в табачном дыме содержатся смолы, бензпирен и другие вещества, оказывающие канцерогенное действие. Из 1000 сигарет выделяется около 2 мг бензпирена.

В табаке, как уже говорилось, имеются и радиоактивные изотопы, из которых наиболее опасен полоний-210. Период его полураспада длительный. У курильщика этот изотоп накапливается в бронхах, легких, печени и почках. Выкуривая ежедневно пачку сигарет, в год человек получает дозу облучения, равную примерно 500 Р (для сравнения – при рентгеновском снимке желудка доза составляет 0.76 Р), считает югославский врач Я. Йованович. Длительно курящий человек получает дозу облучения, достаточную для того, чтобы вызвать изменение в клетках бронхов и легких можно рассматривать как предраковые. У тех, кто бросил курить, наблюдалось их обратное развитие, что указывает на обратимость предраковых состояний.

Выкуривая по пачке сигарет в день, за год человек вводит в свой организм 700-800 г. табачного дегтя. Две трети табачного дыма попадают в легкие и покрывают до 1 % легочной поверхности. На клетки легких продукты табачного дыма действуют в 40 раз сильнее, чем на любую другую ткань. При курении в конечной трети сигареты канцерогенные вещества концентрируются в большем количестве, чем в начальной ее части. Поэтому при докуривании сигареты до конца в организм попадает наибольшее количество вредных веществ.

Известный хирург академик АМН СССР Б.В. Петровский считает, что риск развития рака тесно связан не только с количеством ежедневно выкуриваемых сигарет, но и со "стажем" курильщика и значительно увеличивается для тех, кто стал курить в молодом возрасте.

В середине нашего века американские ученые наблюдали за большой группой мужчин в возрасте 50-69 лет, из которых курили 31 816 и 32 392 были некурящими. Через 3.5 года от рака легкого умерли среди некурящих 4 человека, среди курящих – 81.

Американские исследователи Хаммонд и Хорн приводят весьма убедительные показатели смертности от рака легкого на 100 тыс. населения: среди некурящих – 12.8; среди курящих сигареты: полпачки вдень – 95.2; от полпачки до 1 пачки – 107.8; 1-2 пачки – 229 и более 2 пачек – 264.2.

В странах, где широко распространено курение, смертность от рака легкого продолжает увеличиваться, в том числе и среди женщин, так как число курящих за последние несколько десятилетий увеличилось. Так, в Мексике, где женщины курят наравне с мужчинами, процент заболеваемости и смертности от рака легкого у мужчин и женщин, по статистическим данным, примерно одинаков.

Установлено, что развитие рака легкого связано с количеством выкуриваемых сигарет, стажем курильщика, а также способом курения: частые и глубокие затяжки стимулируют его. При отказе от курения относительный риск развития рака легкого постепенно снижается и через 10 лет становится таким же, как у никогда не куривших. Проведенные в Великобритании наблюдения показали, что за 15 лет общее потребление сигарет не изменилось, однако за этот период смертность от рака легкого среди мужчин в возрасте 35-64 лет увеличилась на 7 %, а среди мужчин-врачей этого же возраста, прекративших курение, смертность снизилась на 38 %.

Многочисленными исследованиями установлена связь курения с развитием злокачественных опухолей губы, полости рта, гортани, пищевода. Это объясняется тем, что при курении сигареты или папиросы 1/3 табачного дегтя, а у курящих трубку или сигару – 2/3 его остаются в полости рта. Наряду с этим на развитие злокачественных опухолей влияют тепловые (горячий дым) и механические (держание во рту сигареты, трубки, сигары) факторы. Так, под наблюдением профессора Г.М. Смирнова находилось 287 больных раком гортани, из них 95 % были курящими.

Заглатываемые со слюной частицы табачной копоти и содержащийся в них никотин способствуют развитию рака желудка.

Установлена связь рака мочевого пузыря с курением вследствие того, что вредные вещества табачного дыма выводятся через мочевые пути. Рак мочевого пузыря примерно в 2.7 раза чаще наблюдается у курильщиков по сравнению с некурящими.

Японским ученым Токухата установлено, что у курящих женщин более часто развивается рак половых органов. Широкое распространение курения в Японии приводит к тому, что из года в год первое место сохраняется за раковыми заболеваниями, прежде всего легких и желудка.

В течение нескольких лет ученые проводили наблюдение над 200 курящими и 200 некурящими школьниками.

А теперь посмотрим, какими оказались сравнительные результаты.

№ п/п

курящие

не курящие

1.нервные

2.понижение слуха

3.плохая память

4.плохое физическое состояние

5.плохое умственное состояние

6.нечистоплотны

7.плохие отметки

8.медленно соображают

Оказалось также, что на организм девочки табак действует гораздо сильнее: вянет кожа, быстрее сипнет голос.

Влияние курения табака на организм женщины и ее потомство

Вредное действие табака на организм универсально, но особенно разрушительно действует курение на функции организма беременных.

К сожалению, некоторые женщины продолжают курить и во время беременности.

Гинекологи отмечают, что курение до беременности также отрицательно влияет на наступившую беременность. У курящих беременных плацента хуже снабжается кровью, часто встречается низкое прикрепление плаценты к матке, что приводит к осложнениям в родах. У женщин, курящих во время беременности, маточные кровотечения возникают на 25-50 % чаще, чем у некурящих. Течение беременности нередко осложняются токсикозами.

Исследования, проведенные с помощью электронного микроскопа, показали значительные сосудистые изменения в плаценте курящих беременных, что позволяет предполагать наличие таких же изменений в сосудах новорожденных.

Установлено, что у беременных – привычных курильщиц частота сердцебиений плода увеличивается. Если беременная курила впервые в жизни и не затягивалась (это попросили сделать для контроля), число сердцебиений плода не увеличивалось. Это позволяет считать, что никотин проникает через плаценту и оказывает токсическое действие на плод.

При курении каждую минуту в плод проникает 18 % никотина, поступающего в организм беременной, а выводится лишь 10 %. Из организма плода никотин выводится значительно медленнее, чем из организма матери. Таким образом, происходит накопление никотина в крови плода и его содержание больше, чем в крови матери. Никотин проникает в плод и через околоплодные воды.

Даже при выкуривании 2-3 сигарет в день в околоплодных водах содержится никотин. В опытах на беременных обезьянах было установлено, что через 10-20 мин. после курения содержание никотина в крови матери и плода приблизительно одинаково. Но через 45-90 мин. концентрация никотина в крови плода была выше, чем у самой обезьяны.

В экспериментах на животных установлено, что никотин вызывает усиленное сокращение мышц матки, способствующее выкидышам, а также высокой смертности потомства (68.8 %) и мертворожденности (31.5 %). У курящих беременных женщин подобные трагические явления (самопроизвольные аборты, преждевременные роды, рождения мертвых детей, различные аномалии развития) отмечаются в 2 раза чаще, чем у некурящих.

Анализ причин гибели 18 тыс. новорожденных в Великобритании показал, что в 1.5 тыс. случаев смертность обусловлена курением матерей.

Установлено закономерное возрастание риска врожденных уродств с увеличением числа ежедневно выкуриваемых женщиной сигарет, особенно в течение 3-го месяца беременности.

Шведские ученые выявили значительное преобладание курящих в группе женщин, родивших детей с волчьей пастью и заячьей губой. Уместно одновременно отметить, что, по данным немецкого ученого Кнерра, интенсивное курение отцов также способствует увеличению частоты различных дефектов развития у детей.

Установлено, что масса тела детей, родившихся от курящих матерей, на 150-240 г. меньше. Недостаток массы тела прямо связан с количеством выкуренных сигарет в первую половину беременности. Это вызвано снижением аппетита у курящей женщины, ухудшением снабжения плода питательными веществами из-за сужения сосудов никотином, токсическим влиянием компонентов табачного дыма и повышением концентрации окиси углерода в крови беременной и плода. Гемоглобин, содержащийся в крови плода, легче связывается с окисью углерода, чем гемоглобин в крови матери. Каждая выкуренная сигарета на 10 % повышает поступление к плоду карбоксигемоглобина, уменьшая доставку кислорода. Это приводит к хронической недостаточности кислорода и является одной из основных причин задержки роста плода.

Во время последних 10 нед. беременности выкуривание даже 2 сигарет уменьшает частоту дыхательных движений плода на 30 %.

Дети, родившиеся от куривших во время беременности матерей, часто имеют измененную реактивность организма, слабую и неустойчивую нервную систему. К году дети курящих матерей догоняют по развитию и массе тела детей некурящих матерей. Однако имеются данные, свидетельствующие о том, что такие дети отстают в росте и развитии от своих сверстников на 7 лет.

Следует отметить, что у курящих родителей дети рождаются с предрасположенностью к раннему атеросклерозу.

В связи с этим акушеры и гинекологи всего мира настойчиво рекомендуют будущим матерям отказаться от курения.

Для нормального созревания плода особенно важен 3-й месяц беременности. В это время формируются органы и системы организма будущего ребенка. Если женщина прекращает курить в первый месяц беременности, то ребенок рождается с нормальной массой тела, исчезают осложнения, обусловленные курением.

Кроме того, курящая женщина теряет свою привлекательность, появляются морщины, цвет лица становится землянистым или серым. Голос молодых женщин становится грубым, хриплым. На руке, держащей сигарету, желтеют ногти и пальцы. Раньше времени стареет весь организм.

У курящих женщин часто наблюдается головные боли, слабость, быстро наступает утомляемость.

Установлено, что никотин сильнее действует на сердце женщины, нежели мужчины. У заядлой курильщицы риск развития инфаркта миокарда в 3 раза выше, чем у столько же курящего мужчины.

Зубы курящей женщины становятся желтыми, повреждается эмаль. По наблюдениям американского стоматолога Г. Дениэлла, среди курящих женщин в возрасте 50 лет в протезировании нуждались около половины, а среди некурящих – только четверть.

Согласно мировой статистике, 30 % курящих женщин болеют гипертрофией щитовидной железы. Частота этого заболевания у некурящих женщин не превышает 5 %. Нередко у курящих женщин наблюдаются симптомы, напоминающую базедову болезнь: сердцебиение, раздражительность, потливость и др., что отражается на внешнем виде: пучеглазие, исхудание и др.

Никотин изменяет регуляцию сложных физиологических процессов в половой сфере женщины. Действуя на яичники, он нарушает их функцию в обмене веществ. Это редко приводит к увеличению массы тела, чаще – к ее потере.

Из боязни располнеть женщина может начать курить или продолжает курение, к сожалению, забывая о многих других, значительно более вредных последствиях.

Курение табака приводит к снижению полового влечения. Никотин, воздействуя на яичники, может вызывать нарушение менструального цикла (удлинение или сокращение), болезненное протекание менструаций и даже их прекращение (ранний климакс). Под влиянием курения (одной пачки сигарет в день) вследствие снижения иммунологических процессов у женщин повышается частота воспалительных заболеваний половых органов, что привести к бесплодию.

Немецкий врач-гинеколог П. Бернхард, обследовав более 5.5 тыс. женщин, установил, что бесплодие наблюдалось у курящих женщин в 41.5 %, а у некурящих – лишь в 4.6 % случаев. Профессор Р. Нойберг (ГДР) так пишет о последствиях женского курения: "Женщины будут умирать преждевременно, раньше, чем они проживут свою жизнь, прежде, чем они успеют передать последующему поколению свой опыт в любви и жизни. Молодая девушка, которая начинает курить с 16 лет, достигает к 46 годам возраста, опасного в отношении рака, а в 50 лет уже умирает от него".

Следует отметить, что женский организм по сравнению с мужским может быстрее и легче отказаться от никотиновой зависимости, т. е. от курения.

Ультразвуковая диагностика позволяет зарегистрировать отставание плода, которое чаще отмечено у беременных при курении, причем у первородящих курильщиц недостаточная масса плода встречается в 4 раза чаще, а у повторнородящих в 3 раза чаще, чем у некурящих.

Изменение состояние крови у курящих беременных также отражается на массе тела их новорожденных: при значении показателей гематокрита 31-40 масса тела новорожденных оказалась в среднем на 166 гр. ниже при сопоставлении с массой тела новорожденных от некурящих матерей; при показателях гематокрита 41-47 разница в весе достигала уже 310 гр.

Ограничение внутриутробного роста плода как следствие постоянного токсического воздействия табачного дыма отразилось на антропометрических показателях, а именно: увеличение интенсивности курения в период вынашивания ребенка сопровождалось снижением показателей длины тела и окружности плечевого пояса независимо от пола новорожденных.

Систематизируя опыт отечественных и зарубежных клиницистов, а также наши данные по экспериментальному воспроизведению и моделированию пассивного курения, мы хотим обратить внимание на следующие опасные последствия для организма курящей женщины и ее потомства:

1) нарушение гормонального аппарата женщины (дискомфорт менструального цикла, снижение полового влечения, атрофия яичников, потеря способности к оплодотворению, бесплодие);

2) снижение инстинкта материнства;

3) гибель эмбрионов на ранних стадиях беременности, недоразвитие плаценты, кровотечение при вынашивании ребенка, увеличение частоты самопроизвольных абортов и выкидышей, преждевременные роды;

4) кровотечение при родах, увеличение числа мертворожденных, высокий процент ранней детской смертности;

5) синдром внезапной смерти новорожденных и детей;

6) увеличение числа недоношенных новорожденных, гипотрофии, отставание массы тела, антропометрических и физиологических показателей у новорожденных;

7) дети матерей-курильщиц – полуинвалиды, их сопротивляемость болезням понижена, и они подвержены различным заболеваниям;

8) отставание в физическом и умственном развитии детей;

9) увеличение у детей числа врожденных уродств, отклонений и дефектов развития.

2. Алкоголизм – одна из коварных болезней человека

Влияние алкоголя на организм человека

Алкоголизм – это прогрессирующее заболевание, которое вызывается систематическим потреблением алкогольных напитков и характеризуется патологическим влечением к ним, приводящим к психическим, физическим расстройствам и социальной дезадаптации.

Алкоголь чужд организму, поэтому биохимические механизмы человека, естественно, не "настроены" на его усвоение, а отрицательная реакция на алкоголь отчетливее проявляется при первых приемах спиртных напитках – возникают тошнота, чувство дурноты, рвота и т. д. Со временем после "встреч" с алкоголем в печени образуются специфический фермент – алкогольдегидрогенеза, который обезвреживает алкоголь, расщепляя его до воды и углекислоты. Интересно, что подобная функция не свойственна печени детей и подростков. Вот почему в этом возрасте алкоголь особенно токсичен и вызывает необратимые изменения во внутренних органах.

У лиц, злоупотребляющих алкоголем, со временем развивается цирротическое перерождение печени, при котором резко уменьшается выработка фермента алкогольдегидрогенезы. С этим связано быстрое их опьянение от небольших доз спиртного.

Установлено, что цирроз печени, развивающийся у лиц, злоупотребляющих алкоголем, обусловлен, главным образом, воздействием самого алкоголя на клетки печени, а не даже умеренные количества спиртного, если его потреблять регулярно на протяжении многих лет, в конце концов значительно увеличивают риск возникновения рака полости рта, пищевода, глотки и гортани, равно как и цирроза печени.

Отмечено, что при хроническом алкоголизме параллельно с основным недугом диагностируют стойкие заболевания внутренних органов, в том числе нарушения сердечно-сосудистой системы – у 80 % больных, пищеварительного тракта – у 15 %, печени – у 67 %.

Многие врачи считают, что алкоголь является также одним из наиболее частых причинных факторов хронического воспаления поджелудочной железы.

Особенно губительно алкоголь воздействует на нервные клетки. Очевидно, это связанно с его легкой растворимостью в жировых и жироподобных веществах, которые составляют основу нервной ткани.

Поэтому даже небольшая доза спиртного мгновенно вызывает изменения в психической деятельности человека.

Общее оживление, говорливость связаны не с тонизирующим

действием алкоголя на нервную систему, как обычно думают пьющие люди, а, наоборот, с угнетением тормозных процессов.

Частые опьянения приводят к грубым и необратимым изменениям в нервных клетках, угнетают и парализуют их деятельность. Поэтому у лиц, злоупотребляющих спиртными напитками, ослаблены память и внимание, притуплены моральные качества.

Нередки случаи, когда употребляют одновременно и спиртные напитки, и лекарственные средства. В итоге возникают серьезные расстройства сердечно-сосудистой системы и тяжелые осложнения, вплоть до смертельного исхода. Систематические употребление спиртных напитков в конечном итоге приводит к развитию нервно-психических расстройств. Наиболее распространенным из них является хронический алкоголизм.

Хронический алкоголизм – это тяжелое нервно-психическое заболевание, при котором у человека развивается болезненное влечение к спиртным напиткам, со временем принимающее навязчивый характер, возникает острая "необходимость" опохмелиться.

Алкоголь является веществом, подавляющим центральную нервную систему (ЦНС), подобно другим анестетикам. При уровне 0,05% алкоголя в крови мышление, критика и власть над собой нарушаются, а иногда и утрачиваются. При концентрации 0,10% ощутимо нарушаются произвольные двигательные акты. При 0,20% функция моторных зон мозга может быть значительно подавлена, могут поражаться и зоны мозга, регулирующие эмоциональное поведение. При 0,30% субъект обнаруживает спутанность и ступор; при 0,40-0,50% -начинается кома. При более высоких уровнях поражаются примитивные мозговые центры, регулирующие дыхание и скорость сердечных сокращений, и наступает смерть. Смерть - обычно вторичный результат первичного, прямого подавления дыхания или аспирации рвотных масс. Алкоголь подавляет фазу быстрого сна (ФБС) и обусловливает бессонницу.

Алкоголизм – причина многих нервно-психических заболеваний

Убедительно показана роль травм, инфекций, психических заболеваний. Однако первое место среди самых вредоносных факторов принадлежит алкоголизму.

По данным статистики, примерно 30 % всех психических заболеваний вызваны алкоголизмом.

Но это еще не все. Частое употребление алкоголя изменяет реактивность, сопротивляемость организма и тем самым создает в организме условия, обусловливающие в одних случаях развития алкогольных психозов, в других случаях провоцирующих возникновения ряда тяжелых психических заболеваний, в том числе таких, как эпилепсия, шизофрения и др.

И это неудивительно. По убеждению большинства исследователей, мозг является органом, на котором действие алкоголя даже в незначительных дозах сказывается в первую очередь. Алкоголь практически беспрепятственно проникает в мозг, где обнаруживается почти в такой же концентрации, как и в крови, что и обусловливает его непосредственное влияние на центральную нервную систему.

Влияние алкоголя на обменные процессы в клетках мозга не вызывает сомнения у большинства ученых. Вместе с тем отметим, что данные об обменных нарушениях в центральной нервной системе, наступающие под воздействием алкоголя, находятся еще в стадии накопления экспериментального материала.

Алкоголь отрицательно воздействует на способность мозговых клеток синтезировать белок и рибонуклеиновую кислоту (РНК), который отводится большая роль в функции памяти и способности человека к обучению.

Наиболее тяжелое и самое опасное психическое заболевание, связанное с хронической алкогольной интоксикацией, - белая горячка. Больной видит различные кошмары, чудовищ, угрожающих ему. Затем появляются немотивированный страх, пугливость, сознание затемняется, человек теряет ориентацию, не может определить, где находится, не узнает своих близких. Все это сопровождается наплывом ложных, болезненных восприятий – галлюцинаций (зрительных, иногда слуховых и др.). Больным кажется, что на них нападают крысы, змеи, кошки, обезьяны и т. д.

Больные белой горячкой, как правило, испытывают страх, нередко кричат и вызывают о помощи, пытаются бежать, выбрасываются с окон, нападают на мнимых врагов, что нередко заканчивается смертельными повреждениями. После приступа белой горячки они обычно не помнят о своих переживаниях.

Если при белой горячки не принять своевременно специальных лечебных мер, больной может погибнуть в результате резкого нарушения деятельности органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Бывают случаи, когда больные в течении многих месяцев и даже лет слышат мнимые голоса. Содержание этих слуховых галлюцинаций чаще всего неприятное, оскорбительное или угрожающее. Где бы ни находился такой больной, ему кажется, что его ругают, насмехаются над ним, передразнивают. Появляется подозрительность и настороженность, настроение становится подавленным и тревожным. Такие больные избегают общества, мало интересуются жизнью.

Очень опасным психическим расстройствам у больных хроническим алкоголизмом является бред преследования и ревности. Больной без повода начинает подозревать свою жену в неверности, следит за ней, оскорбляет ее. Французские исследователи в связи с этим назвали алкоголь "токсином сексуальной ревности". Нередко в таких случаях развивается тяжелый алкогольный психоз – бред ревности алкоголиков. Бред обычно связан с ситуацией, которая сложилась: развод, недовольство и охлаждение жены, которая, естественно, не может с любовью и теплотой относиться к мужу-алкоголику, как раньше. Жизнь с таким мужем полна мучений и опасности.

Тяжелым заболеванием является корсаковский психоз, который характеризуется резким расстройством памяти, прежде всего на текущие события, потерей трудоспособности. Больной может по несколько раз в день здороваться с одним и тем же лицом, не в состоянии вспомнить, с кем и о чем он только что беседовал, забывает недавно прочитанное.

Наряду с грубыми психическими нарушениями у таких больных возникают расстройства чувствительности, паралич рук и ног. На почве многолетнего систематического пьянства нередко развивается алкогольное слабоумие, которое не поддается лечению.

Иногда у пьющих людей, независимо от того, пьют они часто или эпизодически, вслед за приемом алкоголя развивается тяжелое, так называемое патологическое опьянение. Внезапно наступает расстройство сознания, появляются устрашающие галлюцинации и бредовые идеи. Действия больного человека характеризуются чрезвычайным возбуждением и крайней агрессивностью. В таком состоянии больные нередко совершают тяжелые, жестокие преступления – убийства, поджоги, насилия, самоубийства, самоизувечения и т. п.

Алкоголизм и половая функция

Известно, что злоупотребление алкоголем отрицательно влияет на половую функцию. Тяжесть этих нарушений зависит от стадии алкоголизма, индивидуальных особенностей организма. Рано или поздно у больных алкоголизмом обнаруживается выраженное снижение половой функции, которое является результатом токсического влияния алкоголя на центральную нервную и эндокринную системы организма. Алкогольная интоксикация вызывает резкое уменьшение выработки спермы и даже атрофию половых желез. У больных алкоголизмом наступает преждевременное старение организма с угасанием половой функции.

Американские ученые установили, что при систематическом употреблении спиртного в печени вырабатывается фермент, который блокирует выработку мужского полового гормона – тестостерона.

Под влиянием алкогольной интоксикации резко ослабевает, а затем и вовсе исчезает чувствительный компонент полового акта. Поэтому половые отношения в нетрезвом виде всегда притуплены, лишены остроты, яркости и тонкости ощущений, нередко они сопровождаются грубостью, насилием, жестокостью.

Диапазон сексуальных расстройств у больных алкоголизмом претерпевает закономерную динамику – от кратковременных, физиотерапевтических и психотерапевтических методов воздействия. Перед началом лечения больного предупреждают о необходимости полного отказа от приема спиртных напитков.

Женщины и алкоголизм

Для всех форм алкоголизма у женщин характерно злокачественное течение и быстрое прогрессирование заболевания с наступлением тяжелых биологических и социальных последствий.

Женщины, злоупотребляющие алкоголем, как правило, начинают курить. Алкогольная интоксикация приводит к преждевременному одряхлению, нарушению менструального цикла и патологическим изменениям в эндокринной системе с ранним развитием климакса (35-40 лет). Отмечаются резкое снижение фертильной способности, (то есть деторождения), снижение сексуального интереса, инстинкта материнства, исхудание. В то же время у многих больных выражены признаки половой распущенности, которая объясняется не столько гиперсексуальностью, сколько нарастающим дефектом в эмоциональной сфере, потерей тонких дифференцированных эмоциональных реакций.

Беременность у женщин, злоупотребляющих алкоголем, нередко протекает тяжело, с выраженными явлениями токсикоза. Роды у многих заканчиваются выкидышем, рождением недоношенных или мертворожденных. В значительном проценте случаев дети рождаются с различными дефектами в психической и соматической сфере, нарушение роста. Своеобразный тип сочетания физических аномалий и умственной отсталости описан как "алкогольный синдром плода".

Губительное влияние алкоголя на развивающийся организм объясняется основным свойством этого яда воздействовать преимущественно на нервную ткань головного мозга. Нервные клетки относятся к наиболее высокоорганизованным, они позднее всех других клеток организма заканчивают свой рост и формирование.

Алкоголь даже в ничтожном количестве парализует, нарушает обмен веществ в тканях мозга, задерживает их рост, что, в свою очередь, пагубно сказывается на развитие мозга и жизнедеятельности всего организма.

Когда человек находится в алкогольном опьянении, все клетки его организма оказываются насыщенными этиловым ядом, в том числе и зародышевые. Повреждённые алкоголем зародышевые клетки обуславливают начало деградации.

Ещё хуже, если другая (женская) клетка при слиянии окажется алкоголизированной, в зародыше тогда произойдёт как бы накапливание дегенеративных свойств, что особенно тяжело отражается на развитии плода, на судьбе ребёнка.

Риск иметь больного (неполноценного) ребенка у женщин, страдающих алкоголизмом, возможно, составляя 35%. Хотя точный механизм повреждения плода неизвестен, можно предположить, что оно является результатом внутриутробного влияния этанола или его метаболитов. Алкоголь может также вызвать гормональный дисбаланс, который увеличивает риск рождения неполноценных детей.

3. Наркомания

Влияние наркотиков на здоровье

Наркомания – это тяжелая болезнь психики и всего организма, которая без лечения приводит к деградации личности, полной инвалидизации и преждевременной смерти.

Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.

Хроническое отравление организма наркотическими препаратами приводит к необратимым изменениям в нервной системе, распаду личности. В результате наркоман теряет некоторые высшие чувства и нравственную сдержанность. Появляются наглость, нечестность, угасают жизненные стремления и цели, интересы и надежды. Человек теряет родственные чувства, привязанность к людям и даже некоторые естественные влечения. Это особенно трагично, когда речь идет о лицах молодого возраста, о только еще формирующихся индивидуальностях, наиболее ценных для общества.

Наркомания ведет к крайнему истощению организма, значительной потере массы тела и заметному упадку физических сил. Кожа становится бледной и сухой, лицо приобретает землистый оттенок, появляются также нарушения равновесия и координации движений, что ошибочно можно принять за проявление алкогольного опьянения (обычно наркоманы избегают алкоголя, хотя это и не является правилом).

Отравление организма становится причиной болезни внутренних органов, особенно печени и почек.

Дополнительные осложнения происходят от внутривенных инъекций наркотиков грязными иглами и шприцами. У наркоманов часто встречаются гнойные поражения кожи, тромбозы, воспаления вен, а также инфекционные заболевания, например гепатит.

При морфийной наркомании, а также наркомании, вызванной другими алкалоидами опия, абстинентный синдром развивается через 6-18 часов после последнего употребления наркотика. Отмечается общее недомогание, физическая слабость, расширение зрачков, сердцебиение, учащение ритма дыхания, некоторое повышение температуры, тошнота, рвота, понос, озноб, "гусиная кожа", ломящие боли в суставах рук, ног, в пояснице, ощущение сжатия мышц, судороги, потливость, слюноотделение, слезотечение, зевота, чихание, бессонница, понижение настроения с раздражительностью, истерическими реакциями, взрывчатостью, гневливостью, агрессивностью.

При курении конопли проявления характеризуются общим недомоганием, отсутствием аппетита. Следует отметить также дрожание конечностей, потливость, усталость, пониженное настроение, бессонницу.

Абстинентный синдром при злоупотреблении стимуляторами протекает с жалобами на усталость, понижение артериального давления, депрессивное состояние с идеями самообвинения и суицидальными попытками.

При злоупотреблении снотворными средствами абстинентный синдром проявляется повышением всех видов рефлексов, дрожанием конечностей, век, языка, двигательным беспокойством, головными болями, наблюдается сердцебиение, пониженное артериальное давление со склонностью к обморочным состоянием, нередко развиваются психозы с обильными зрительными галлюцинациями.

При опиатной наркомании отмечается сужение круга интересов, сосредоточение всех помыслов на добывании наркотиков, лживость, склонность к преступлениям, к воровству ради получения наркотика. Со стороны сомато-неврологического статуса имеет место сухость и желтушная окраска кожи, слизистых склер, сужение зрачков, отечность лица, урежение пульса, падение артериального давления, а также всех видов рефлексов, снижение и исчезновение половой потенции и менструаций, запоры, исчезновение аппетита, падение веса до истощения.

Злоупотребление наркотиками приводит к развитию эгоцентризма, злобности, приступов пониженного настроения с агрессивностью, вызывает снижение памяти, замедленность и тугоподвижность мышления, слабоумие. Обращают на себя внимание также расстройство координации движений, невриты, язвы на слизистой рта, признаки анемии. В медицинской практике был выявлен комплекс психических и соматических отклонений у детей, родившихся у матерей, употреблявших наркотики. Отрицательное действие наркотиков на потомство наиболее отчетливо проявляется при злоупотреблении наркотиками в период беременности.

Наркомания и беременность

Длительное употребление наркотиков вызывает разнообразные изменения в физическом и психическом здоровье людей.

Наркоманы обычно страдают расстройствами пищеварения, и у них поражена печень, нарушена деятельность сердечно-сосудистой системы, и прежде всего сердца. Быстро снижается выработка половых гормонов, Способность к зачатию.

И хотя половое влечение при наркомании быстро угасает, около 25% наркоманов имеют детей. И эти дети, как правило, отягощены тяжелыми недугами.

Некоторые наркотические вещества, в основном вызывающие галлюцинации (ЛСД), могут пагубно действовать уже на стадии образования гамет, приводя к разрывам хромосом. Хромосомные аномалии всегда обусловливают неблагоприятные последствия для потомства. Большинство зародышей с подобными нарушениями погибают и абортируются. Но у живых формируются пороки развития - уродства. Токсическое действие наркотиков на плод может быть непосредственным (через повреждение его клеточных структур) и косвенным (через нарушение образования гормонов, изменение слизистой оболочки матки). Наркотические вещества обладают малой молекулярной массой и легко проникают через плаценту. Из-за незрелости ферментных систем печени плода наркотики медленно обезвреживаются и долго циркулируют в его организме.

Если отравление наркотиками в первые 3 месяца беременности приводит к разнообразным аномалиям скелетно-мышечной системы, почек, сердца и других органов ребенка, то в более поздние сроки наблюдается задержка роста плода. У 30-50% матерей-наркоманок младенцы имеют низкую массу тела. У плода, при употреблении наркотиков матерью, может сформироваться физическая зависимость от наркотических веществ. В этом случае ребенок рождается с синдромом абстиненции, который возникает из-за прекращения регулярного поступления наркотиков в его организм после рождения. Ребенок возбужден, пронзительно кричит, часто зевает, чихает. У него повышена температура, изменен по сравнению с нормой мышечный тонус. Из-за длительной внутриутробной гипоксии дети у матерей-наркоманок рождаются с нарушениями дыхания, расстройствами деятельности центральной нервной системы, разнообразными пороками развития.

Выводы

1. Алкоголизм, курение, наркомания – это самые вредные привычки для организма человека.

2. Эти привычки наносят непоправимый вред не только самому человеку, а и его потомству, а также семье, коллективу и обществу в целом.

3. Главными причинами привыкания к негативным привычкам являются: слабая организация воспитательной работы, недостаточная информированность подростков о негативном влиянии вредных привычек на их организм.

4. Алкоголизм, курение и наркомания отрицательно влияют не на один какой либо орган человека, а практически на все органы и системы организма.

5. Одно из страшных последствий этих привычек – это их влияние на потомство. Дети в этих родителей зачастую рождаются слабыми, неполноценными.

6. Как правило – люди, которые длительное время злоупотребляли алкоголем, долгое время курили или употребляли наркотики, они укорачивают себе жизнь не на один десяток лет или вообще умирают в молодом возрасте.

7. Все эти вредные привычки наносят не только физическую боль, ведут к моральной деградации, но и наносят большой ущерб человеку и обществу.

8. Необходимо органам государственной власти, педагогическим и трудовым коллективам значительно усилить и активизировать воспитательную, розъяснительную работу среди детей, подростков и взрослого населения о вреде таких вредных привычек как алкоголизм, курение и наркомания.

Список использованной литературы

1. Внимание – Наркомания - С. Гурски

2.Бросим Курить - Мириам Стоппард 1986 г.

3.Табакокурение и мозг - Л.К. Семенова 1973 г.

4.Алкоголь и дети - Е.В. Борисов, Л.П. Василевская

← Вернуться