Как снять отек ног в домашних условиях.

Какие-либо меры для с ног, стоит посетить доктора и выяснить причину недуга. Если отеки возникают не на фоне -то заболевания, можно воспользоваться советами.

Если у вас часто возникают отеки, стоит отказаться от соли или снизить ее потребление. Летом ешьте больше ягод, имеющих мочегонный эффект, например, бруснику, землянику, арбузы. Также налегайте на продукты, в которых присутствует много калия: салат листовой, бананы, курага, мед, абрикосы.

Старайтесь стимулировать кровоснабжение. Если у вас работа сидячая, постоянно делайте перерывы, чтобы пройтись. Приходится стоять длительное время, переступайте с ноги на ногу. Такие действия помогут разогнать застоявшуюся кровь.

Выбирайте удобную, не тесную обувь без каблуков, выполненную из натуральных материалов.

Народная медицина на борьбе с отеками ног

Не пренебрегайте рецептами наших бабушек, ведь они довольно эффективны и вполне безопасны. Например, очень хорошо помогают ванночки из сушеницы. Четыре горсти сухой травы залейте 5 литрами кипятка, настаивайте 8-10 часов. Процедите состав, держите в нем ноги по 15-20 минут перед сном.

Перед использованием настой нужно подогреть до 38оС.

Также полезно обертывания. Возьмите марлю, смочите ее в свежей молочной сыворотке, приложите ткань к проблемным местам, закройте все бумагой . Делайте процедуру на ночь, утром смывайте теплой водой. Также приматывайте к ногам свежие капустные листья.

Снять отеки и вывести из организма излишки соли поможет средство. Пропустите в мясорубку примерно 150 граммов петрушки, 200 граммов корня петрушки и большой лимон с кожурой, но без семян. Добавьте к массе 200 граммов жидкого меда. Употребляйте средство в течение 7 дней по чайной ложке за час до завтрака и вечером через час после ужина. Сделайте 2-3 курса с интервалом в 7 дней.

Устранить отеки поможет и отвар из дынных семян. Горсть семечек залейте 4 стаканами холодной воды, доведите до кипения и подождите 10 минут. Снимите с огня, дайте настоятся примерно час. Пейте горячим по половине стакана через каждые 2 часа 8 раз за день. Для вкуса можно добавлять немного меда.

Нижние конечности подвергаются большой нагрузке ежедневно, поэтому нередко люди замечают отечность. Чаще всего она возникает в области стопы. Спровоцировать ее способны разные явления. Подобрать способ, как убрать отеки на ногах, сможет только врач после проведения обследования.

Отечность конечностей – распространенное явление, возникновение которого связано с разными факторами. Наиболее частыми «виновниками» припухлости на ногах становятся:

Патологии почек. При них отек наблюдается в области стопы и голени. Развивается он вследствие нарушения функционирования данных органов, когда они не справляются с выведением лишней воды из организма. В результате жидкость накапливается в тканях, и образуется припухлость.
Сердечные заболевания. При плохой деятельности сердца нарушается полноценное перекачивание крови в организме. Из-за этого образуются застои в сосудах, что вызывает появление отеков. Чаще всего они возникают в утреннее время.
Варикозное расширение вен и тромбофлебит. При таких болезнях наблюдаются застои крови в сосудах, нарушение кровообращения. Отечность возникает в основном после долгого нахождения в состоянии стоя, а уменьшается, когда человек поднимает ноги вверх.
Патологии лимфатической системы. В этом случае отеки образуются вследствие застоя лимфы. Обычно припухлость появляется на тыльной стороне стопы.
Вынашивание ребенка. В период беременности ноги отекают из-за того, что в организме происходит гормональная перестройка. Также причиной бывает сдавливание сосудов растущим плодом.
Ношение обуви, сдавливающей вены конечностей. Из-за сильного давления в сосудистой системе возникают застои крови.
Неправильное питание. Ноги могут отекать вследствие потребления большого количества соли на ночь. Данный продукт задерживает жидкость в организме.

Таким образом, причины недуга могут быть самыми разными. Для определения провоцирующего фактора стоит посетить доктора и пройти обследование.

Симптомы

Отечность ног сложно не заметить визуально. На коже в пораженной зоне обязательно останется след от резинки носков или ремешков босоножек. Также человек испытывает ощущение сдавленности, ношение обуви доставляет дискомфорт.

Усиление припухлости наблюдается в вечернее время после длительного нахождения в одном положении или интенсивной физической активности, поэтому часто недугом страдают люди, работающие долгое время за компьютером.

Когда идти к доктору?

При возникновении отечности необходимо несколько дней проследить за симптомом. Если отек исчезнет самостоятельно в течение 2-3 суток – переживать не стоит. Если же припухлость долго не уходит и даже нарастает с каждым днем, следует срочно посетить медика.

Читайте также: Лечение и профилактика искривления ног у ребенка

Также серьезным поводом для обращения к врачу является появление в отекшем месте покраснения, растяжения кожного покрова, возникновения язвочек, потемнений на коже, распространения припухлости на большие площади.

Важно проверить присутствие пастозности. Для этого требуется надавить пальцем на участок отека. Если останутся следы – надо показаться доктору.

Лечение

Чем можно снять отеки ног, зависит от причины их возникновения. Для устранения припухлости применяют лекарственные препараты, диетическое питание, гимнастику, методы народной медицины.

Диета и изменение образа жизни

При образовании отечности на ногах требуется скорректировать питание. Нельзя употреблять много соли, так как она способна задерживать воду в организме, что и приводит к отекам.

Вместо нее рекомендуется отдавать предпочтение лимонному соку и пряностям. Из последних большую пользу несут петрушка и укроп. Данные растения производят мочегонный эффект, поэтому помогают снимать припухлость. В рацион следует включать больше растительной пищи: фруктов, ягод, овощей, зелени. Также нужно употреблять молочные продукты, мед, злаки.

Пациентам следует отказаться от спиртных напитков, курения. Не следует вести малоподвижный образ жизни. При наличии сидячей работы необходимо каждый час отвлекаться на выполнение упражнений или ходьбу.

Медикаменты

При отеках конечностей применяют лекарственные препараты. Назначаются они в зависимости от причины возникновения припухлости. Чаще всего используют мочегонные средства: они помогают удалить из организма лишнюю жидкость.

Читайте также: Почему болят ноги после бега?

При варикозном расширении вен рекомендуется применение флеботоников. Они благоприятно влияют на сосудистые стенки, восстанавливают кровообращение, предотвращают формирование тромбов. Данные лекарства разжижают кровь, что помогает убирать отеки нижних конечностей.

Также применяют местные противоотечные средства в виде мазей, гелей, кремов. Они только уменьшают отечность, но не избавляют от причины ее возникновения.

Упражнения

Хороший способ снять отечность ног – выполнение гимнастики. Рекомендуется делать следующие упражнения:

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, поднять вверх и выполнять круговые движения, имитируя езду на велосипеде.
Подняться на носочки, посчитать до 5 и опуститься. Повторить 10 раз.
Прижимать к полу сначала носовую, а затем пяточную часть ступни.
Ходить на цыпочках.
Поднять пятку на 3 см от поверхности, после чего резко опустить. Повторять 10 раз.

Такие простые действия врачи советуют выполнять не только для лечения отеков, но и в целях предотвращения их возникновения.

Народные рецепты

Можно снять отеки с ног в домашних условиях народными средствами.

Отвары и настои целебных трав

Для приема внутрь готовят напитки на основе целебных растений. Хорошо помогает настой из ягод калины при отечности ног, возникающей вследствие сбоя в деятельности сердечной системы. Для приготовления требуется 2 столовые ложки плодов залить стаканом кипятка, подержать на водяной бане 20 минут, настоять в течение 45 минут и процедить. Принимать трижды в день по третьей части стакана.

Бороться с отеками нижних конечностей необходимо комплексно, комбинируя медикаментозное и народное лечение. Прежде всего нужно взять за правило ежедневно сутра принимать контрастный душ, или по крайней мере делать таковой для ног. Это очень полезная процедура, она не только заставляет сосуды сокращаться, выталкивать застоявшуюся кровь и жидкость из нижних конечностей, но и также оздоровляет и укрепляет организм в целом.

Не менее полезно делать разнообразные ванночки для ног, компрессы, обертывания и принимать внутрь отвары трав. По предписанию врача можно пропить мочегонные средства. Вот три проверенных способа как снять отеки на ногах, в домашних условиях, которые мы рекомендуем взять на заметку:

Чтобы избавиться от отеков нужно на ночь оборачивать ноги льняной тканью, предварительно смоченной в холодной воде и сверху дополнительно укутывать их шерстяным полотенцем (шарфом). Повторять процедуру 1 месяц;
Очень полезно принимать отвар льняного семени по половине стакана каждые 2-3 часа. Для приготовления этого отвара необходимо поместить в эмалированную емкость около 4-5 больших ложек льняных семян и залить их литром воды. Эту смесь надо довести до кипения и затем оставить на медленном огне еще на 15 минут. Процеживать готовое лекарство не нужно. Чтобы улучшить его вкусовые характеристики можно добавлять в каждую порцию отвара 4-5 капель сока лимона. Длительность лечения составляет 2-3 недели. Принимать льняной отвар людям, страдающим от той или иной формы гепатита, холецистита или холецистопанкреатита категорически запрещено;
Издавна для борьбы с отеками применяли капустные листы, их смазывали медом и прикладывали на всю ночь к ногам, зафиксировав сверху повязкой. Этот способ не забыли и в наше время, так он действительно эффективен. Можно даже делать компрессы без меда с одним только свежим капустным листом (на нем обязательно необходимо сделать 2-3 надреза). Но для достижения наибольшего эффекта капустный лист перед обертыванием нужно опустить на 2-3 минуты в кипяток, вымочить один час в оливковом масле и смазать свежим соком лимона. Лечится таким образом можно сколько угодно, процедура абсолютно безопасная;

Конечно одними только народными методами избавиться от такого неприятного явления как отечность ног тяжело, необходимо в корне изменить свою жизнь. Начать лучше всего с корректировки питания и массы тела, ведь как известно от отечности больше остальных страдают именно полные люди.

Физические упражнения от отеков

Также можно попробовать включить в свой ежедневный распорядок несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогут увеличить отток лимфы и крови от нижних конечностей:

Березка. Выполнять данное упражнение в классическом виде не обязательно, достаточно лечь на диван и забросить ноги на стену под острым углом. В таком положении необходимо провести 10-15 минут. Можно повторять несколько раз на протяжении дня. Периодически рекомендуется трясти ногами, имитируя вибрацию;
Велосипед. Данное упражнение лучше всего выполнять, лежа на спине на протяжении 1-2 минут. Повторять в течении дня 2-3 раза.
Ножницы. Это упражнение также необходимо выполнять лежа на спине. Количество повторов может достигать 20-40 раз. В день нужно повторять 2-3 раза;

Для достижения наибольшего эффекта рекомендуется выполнять эти простые упражнения в комплексе, одно за другим. Также полезно будет хотя бы 2 раза в неделю посещать бассейн. Не обязательно усиленно заниматься аквааэробикой, достаточно просто активно плавать.

Соки и отвары против отеков

Существуют и другие способы как снять отек на ногах в домашних условиях, однако их лучше использовать вместе с вышеописанными методами, так как одними только соками и отварами победить сильную отечность невозможно. С этим явлением необходимо бороться всеми доступными средствами и способами, тогда отечность постепенно сойдет на нет и перестанет беспокоить вовсе.

Мочегонным эффектом обладает сок свежей свеклы, моркови, сельдерея, яблока и тыквы. Употреблять сок нужно неспеша, задерживая его на несколько секунд во рту. Делать это необходимо регулярно, но нельзя злоупотреблять.

Среди отваров стоит отметить прежде всего настойки боярышника и тмина (для приготовления необходимо засыпать сырье в емкость, залить кипятком и настоять) это прекрасные фотисредства для борьбы с отеками. Также полезно пить слабо заваренный зеленый чай, а также чай с мелиссой.

Отеки ног – это актуальная проблема для представительниц прекрасного пола, которая характеризуется задержкой жидкости в организме. Многие пытаются избавиться от недуга самостоятельно, не пройдя все необходимое обследование и не получив консультацию врача. Нередко отечность спровоцирована нарушением работы сердца и почек ( , ). В таком случае обязательно следует пройти обследование и начинать лечение только после полной диагностики, получив рекомендации врача.
Но существует и ряд других причин появления отечности. Справиться с такой проблемой можно в домашних условиях, не прибегая к помощи медицины. Рассмотрим основные причины отеков ног:

Лечение отеков ног

Для лечения отечности применяется множество способов, благодаря чему каждая женщина сможет подобрать оптимальный вариант для себя. Чаще всего представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к фармакологической продукции. Важно помнить, перед началом приема препаратов или использованием различных мазей или гелей следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать аллергической реакции или побочного эффекта от применение того или иного медикаментозного средства. Чаще всего женщины отдают предпочтение таким препаратам: Гепариновая мазь, Венитан, Эссавен гель, Троксевазин, Лиотон и крема на основе конского каштана. Кроме того, активно используются разные физические нагрузки, ванночки и другие способы борьбы с отеками.

Упражнения для устранения отеков ног:

Самым эффективным является «велосипед». Лягте на спину, ноги поднимите вверх и согните в коленях. Выполняйте движения, аналогичные прокручиванию педалей велосипеда. Такое простое упражнение поможет улучшить кровоток, устранит скопление лимфы и обеспечит лучшее выведение жидкости из организма.
Поставьте стопы на пол и поочередно поднимайте носки и пятки от пола. Выполнять это упражнение следует несколько раз в день.
Несколько минут ходьбы на пальчиках значительно облегчат состояние, устранят боль и дискомфорт.
Выполняйте вращательные движения стопами каждый раз, как выдается возможность.

Лечение отеков ног народными средствами

Все чаще для избавления от отеков, не спровоцированных серьезными заболеваниями, люди применяют методы народной медицины. Обусловлено это высокой эффективностью, доступностью и сравнительно низкой стоимостью лечения. Но важно помнить, категорически запрещено заниматься самолечением без предварительной консультации с доктором и установления причин развития недуга.

Если же проблем со здоровьем не наблюдаются, то избавиться от отеков помогут средства народной медицины. Рассмотрим наиболее популярные из них:

Хорошо помогают бороться с отеками ванночки для ног. Существует множество вариаций, рассмотрим самые популярные рецепты:

Ванночка на отваре трав. Заварить круто ромашку аптечную и подготовить горсть соли морской. В большой емкости (тазу) смешать два основных действующих ингредиента и прохладную воду. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, после чего тщательно вытереть полотенцем. Нанести увлажняющий, охлаждающий крем, массируя стопы и пальцы и надеть носки из натурального материала.
Контрастные ванночки. Подготовить две емкости: в одну налить теплую воду (температура должна быть достаточно высокой), а в другую – прохладную. Поочередно опускать ноги то в один таз, то в другой по 5 минут. Заканчивать сеанс следует обязательно в прохладной воде.
Ванночка с шалфеем (можно использовать бузину или хвощ). Для приготовления 100 грамм травы (листьев или цветов) залить крутым кипятком – 1 литр и проварить минут 15. Настоять в течение 30-45 минут, после его отцедить и влить в тазик, где уже есть примерно 2,5-3 литра воды. Держать ноги в ванночке 10-15 минут.

К какому врачу обращаться, если вас мучают отеки ног

. Первый врач, к которому стоит обратиться, если причина заболевания не определена. Одышка и кашель при отеках, могут быть симптомом застойной сердечной недостаточности. Если отёки сопровождаются болью, ломотой в суставах – скорее всего, развивается артрит. После тщательно осмотра и опроса терапевт поставит диагноз, направит к нужному врачу;
. Вероятный случай, когда способна оказаться недостаточность сердца. Если уже наблюдались затруднения с сердцем, а теперь появились отёки ног, можете пропустить терапевта и посетить кардиолога. Если врач-кардиолог не обнаружит патологий сердца, смотрим предыдущий пункт.
. К этому специалисту обращаются, если терапевт выявит нарушения в работе выделительной системы.
. Если, помимо регулярных отёков, наблюдаются чувство тяжести, заметно увеличивающиеся вены или сосудистая сетка на ногах, либо больной находится в зоне риска – подолгу стоит, имеет лишний вес — стоит обратиться к флебологу. Флеболог специализируется на диагностике и лечении заболеваний вен. Частая патология, с которой обращаются к врачу флебологу – варикозное расширение вен;
. Если кроме отёков ног беспокоит недостаток жизненных сил, замедление реакции и зябкость, вероятен гипотиреоз. Эндокринолог – врач, который занимается диагностикой и лечением эндокринной системы – желёз внутренней секреции.

Отеки ног – это неприятное явление, с которым достаточно сложно справиться. Именно поэтому следует предпринимать меры профилактики: избегать неудобной обуви и одежды, выполнять простые физические упражнения и следить за своим здоровьем. Если проблема стала проявляться все чаще, то следует обязательно обратиться к врачу и пройти обследование сердца и почек. Это поможет выявить истинные причины отеков и подобрать максимально эффективное лечение.