Чистить зубы в день. Как тщательно и сколько минут взрослым нужно чистить зубы по времени: схема движения щеткой

Как чистить зубы? Вопрос актуальный для большинства взрослого населения, ведь эффективность чистки зубов в большей степени зависит от правильной техники.

Если в необходимости регулярно чистить зубы мало кто сомневается, то в правильности своих действий не уверены многие.

Прежде, чем стоматологи пришли к единому мнению, как правильно чистить зубы, существовала масса методик, отличающихся характером движений. Сегодня врачи рекомендуют придерживаться следующих правил гигиены полости рта:

• время чистки зубов - не меньше 3 минут;
• соотношение наклона щетки и зубов-десен равно 45 градусов;
• последовательность - сначала уделяется внимание нижнему ряду зубов, затем - верхнему;
• горизонтальная направленность движений - от центра зубного ряда к краям;
• вертикальная направленность движений - нижний ряд чистится снизу вверх, верхний - наоборот.
• верхняя плоскость коренных зубов обрабатывается круговыми движениями;
• прополоскав рот, обязательно почистить и язык (щеткой без пасты) - налет на нем провоцирует размножение бактерий;
• завершает процедуру ополаскиватель для полости рта.

При легкой кровоточивости мягких тканей можно и нужно делать массаж десен мягкой щеткой с натуральной щетиной. Таким образом, улучшается кровообращение и питание тканей пародонта, слизистая становится менее ранимой - все это способствует профилактике пародонтоза.

Ударятся в крайности и, поев, бросаться чистить зубы, не стоит. Это может привести к раздражению мягких тканей и истончению зубной эмали. На вопрос, сколько раз в день чистить зубы, стоматологи отвечают - два (поутру после завтрака и перед отходом ко сну вечером). После еды в течение дня достаточно ополаскивать рот теплой водой.

Чистка зубов с брекетами

Подход к чистке зубов с брекетами немного строже, чем обычный, ведь железные скобы затрудняют доступ к эмали зубов, поэтому зубы надо чистить гораздо чаще (после еды), вооружившись специальными приспособлениями - это ершики, специальные щетки и флоссы.

Принципы чистки зубов с брекетами

• Ортодонтическая щетка с V-образной щетиной.
• Каждый зуб чистится отдельно.
• Ершиками чистятся сами брекеты и труднодоступные места (можно использовать ирригатор).
• Флосс - для межзубных промежутков.
• Завершает процесс - ополаскиватель для полости рта.

Как чистить зубы, подвергшиеся реставрации?

Под реставрацией подразумеваются - коронки, имплантаты, виниры, протезы и так далее. Если пренебрегать гигиеной в этом случае, то можно спровоцировать развитие воспалительных полостных заболеваний и отторжение имплантатов. Полость рта с реставрированными зубами лучше всего чистить ирригаторами - напором воды хорошо удается очистить самые труднодоступные места.

Чистка зубной нитью - алгоритм действий

Кариес чаще всего атакует межзубные поверхности, которые щеткой практически невозможно вычистить. Поэтому игнорировать чистку зубной нитью (иначе ее называют флоссом) не стоит. Когда очищать межзубные промежутки нитью - не принципиально, но логичнее до чистки зубной щеткой.

Как чистить зубы нитью?

Отрезок флосса (30-40 см) удерживается средними пальцами, накручиваясь на них, и фиксируется в натянутом состоянии большим пальцем правой руки и указательным левой.

В таком состоянии флосс вводится в межзубную полость - аккуратно, не травмируя десны.

Нить прижимается к боковой стенке зуба и после нескольких движений вперед-назад выводится обратно.

Такой подход к каждому зубу, не забывая перекручивать нить, заменяя ее использованный участок на новый.

Виды зубных щеток и критерии выбора

Как выбрать зубную щетку и какие нюансы надо учесть?

Степень жесткости щетины (зависит от индивидуальных особенностей - чувствительности десен и зубной эмали). Жесткую щетку обычно выбирают люди, уверенные в крепости своей эмали и при условии отсутствия проблем с деснами. Мягкие щетки - это спасение для кровоточивых десен и чувствительной эмали. Универсальными считаются щетки medium (средней жесткости). Некоторые стоматологи считают, что жесткость щетины мало влияет на результат - все дело в технике.

Размер головки зубной щетки - зависит от параметров рта, но она не должна быть чрезмерно большой (снижается эффективность).

Длину и удобство ручки (не должно чувствоваться напряжение во время чистки зубов).

Смена щеток (старую на новую) - раз в 3-4 месяца.

Виды зубных паст и критерии выбора

Свойство большинства зубных паст - это усиление чистящего эффекта. Поэтому в основе своей они состоят из пенообразующих и абразивных веществ. Плюс к составу зубной пасты - вещества, оказывающие профилактическое и лечебное воздействие.

Но зубную пасту нельзя выбирать, поддаваясь только на уговоры рекламы. Поэтому задавая себе вопрос, какой пастой чистить зубы, прежде всего надо ориентироваться на личные проблемы полости рта.

Неабразивные пасты , содержащие хлорид калия или стронция - рекомендованы для чувствительной эмали.

Пасты для проблемных десен - с противовоспалительным и антибактериальным эффектом.

Сода, как альтернатива зубной пасте?

Популярность соды, как народного средства, отбеливающего зубную эмаль, велика. Но врачи-стоматологи считают, что чистить зубы надо максимально щадящими способами. Этим требованиям сода не отвечает. Если чистить зубы содой, то благодаря ее высоким абразивным свойствам, можно не только добиться желанной белизны зубов, но и основательно разрушить верхний слой эмали.

Здоровье полости рта влияет на здоровье организма в целом, поэтому запомните наши рекомендации и серьезно относитесь к процедуре ежедневной чистки зубов.

Статья расскажет вам о том, как правильно следует чистить зубы и какими средствами следует осуществлять уход за полостью рта.

Причины:

• Чистка устраняет налет на зубах. Данный налет образуется после того, как человек принимает пищу, пьет чай и кофе, курит. Такой налет заставляет зубы желтеть, что весьма сильно портит их вид, делает шероховатыми и приводит к болезням (ведь в грязном налете могут размножаться болезнетворные бактерии, органические соединения, которые способны гнить). Налет разъедает зубную эмаль и повреждает зубной камень. В итоге зуб нужно сверлить, очищать и пломбировать (в лучшем случае, а в худшем — вырывать). Это относится и к взрослым, и к детям.
• Чистка зубов – это лучшая профилактика кариеса. Кариес – самое распространенное заболевание зубов, в результате которого налет из гнилостных и болезнетворных бактерий разъедает зубной камень, полностью уничтожая его. Очищая зубы, вы удаляете налет и возвращаете зубам здоровье.
• Освежение дыхания. Любой прием пищи приводит к тому, что в пространстве между зубами, на языке и внутренней части щеки остаются частички пищи. Эти остатки могут издавать неприятный запах из-за процесса гниения. Это весьма не красиво для человека, неприятно окружающим, отталкивает людей.
• Насыщение минералами эмали. Зубная эмаль на 95-96% состоит из минералов, укреплять эмаль можно регулярной чисткой с зубной пастой, насыщенной фтором, кальцием. Крепкая и здоровая эмаль не станет причиной болезни и потери зуба.
• Забота о деснах. Здоровые десна – крепкие зубы. Качественные пасты должны так же иметь компоненты, которые питают и заботятся о том, чтобы они не воспалялись и не болели. Кроме того, когда вычистите щеткой зубы, вы так же массируете щетинками десну, улучшая кровообращение.
• Осуществление профилактики болезней горла. Очищая полость рта от болезнетворных и гнилостных бактерий, вы препятствуете их попаданию в горло, а значит, делаете профилактику ангины, других ЛОР-заболеваний, воспалений миндалин. Будьте внимательны, если чистите зубы в период инфекционных заболеваний, при выздоравливании следует выкинуть зубную щетку.

ВАЖНО: Задумайтесь, регулярно очищая зубы, вы дарите себе здоровье, а значит, предостерегаете себя от растрат на лечение в будущем.

Видео: «Если не чистить зубы — что будет?»

Как правильно и сколько раз в день нужно чистить зубы взрослым и какой зубной пастой: советы стоматологов

Чтобы от чистки была польза, взрослым проводить процедуру следует каждый день 2 раза в сутки (это минимальные требования) или после каждого приема пищи. Идеальным считается – 30-40 секунд на каждую сторону (лево-право или верх-низ).

Имейте в виду, что быстрая чистка зубов (которую делает большинство взрослых людей, собираясь на работу или по привычке) оказывается мало эффективной, ведь она убирает только те остатки пищи, что были на поверхности, а вот профилактику болезней зубного камня и десен не совершает.

Утренняя чистка устраняет налет, образовавшийся за ночь, а вот вечерняя (перед сном) заботится о том, чтобы спать вы ложились без остатков пищи, собравшихся за день.

ВАЖНО: Выбирать зубную пасту для чистки следует, ориентируясь на ваши потребности (укрепление эмали, устранение воспаления десен или желтизны). Малышам следует покупать специальную детскую пасту. В любых пастах желательно содержание фтора. Так же подходите и к выбору зубной щетки.

Как тщательно и сколько минут взрослым нужно чистить зубы по времени: схема движения щеткой

Как правильно чистить зубы взрослым:

• Учитывайте тот факт, что когда вы чистите зубы, вы держите щетку под углом 40-45 градусов по отношению к зубам, поэтому важно менять ее направления.
• Чистку следует начинать с самых дальних жевательных зубов и постепенно приближаться к передним.
• Считается, что в идеале на один зуб должно приходиться до 20 движений.
• Первые движения щетки должны буквально выметать грязь и мусор с зубов.
• Следующие — менее интенсивные и круговые
• Не забудьте про чистоту десен, внутренних частей щек и языка (для этого для большинства зубных щеток имеется прорезиненная поверхность).

ВАЖНО: Заканчивать процедуру следует заканчивать полосканием. Для этого можно использовать натуральные отвары (например, коры дуба или ромашки), очень популярны так же специальные освежающие жидкости-ополаскиватели, которые продаются в магазинах.

Когда утром чистить зубы взрослым: до или после завтрака, еды?

Как уже говорилось, правильно чистить зубы взрослым – два раза в день (это мнение специалистов и стоматологов). Конечно, если вы предпочитаете чистить зубы каждый раз после приема пищи – вы только делаете лучше себе. Не переживайте, все утверждения о том, что это вредно и стирает зубную эмаль – всего лишь слухи.

Вечернюю чистку следует проводить после последнего приема пищи и перед сном, это эффективно удалит остатки еды перед тем, как вы 8-10 будете спать. А вот насчет утренней чистки существует два противоположных мнения:

• Чистка до завтрака. Позволит удалить образовавшиеся бактерии с полости рта за ночь и воспрепятствует их попаданию в полость горла (а значит, сделает профилактику бактерий).
• Чистка после завтрака . Удалит все остатки съеденной пищи, выпитого чая и кофе.

Нужно ли взрослым чистить зубы вечером?

Вечерняя чистка зубов – обязательная мера предосторожности и заботы о своем здоровье. За целый день взрослый человек несколько аз принимает пищу, курит или пьет кофе, чай, другие напитки. Если лечь спать с «грязным ртом», вы рискуете превратить остатки пищи, застрявшие на эмали и в пространстве между зубами в гнилостные бактерии (которые размножаются очень быстро).

ВАЖНО: Такие бактерии в 99% являются причиной развития заболеваний зубов, приводя к кариесу, воспалению десен, пародонтозу, кровоточивости. Поэтому их следует обязательно удалить, перед тем как вы заснете и в полости рта будут происходить окислительные процессы на протяжении 8-10 часов.

Можно ли и как чистить зубы взрослым пищевой содой, солью, перекисью водорода, активированным углем, хозяйственным, мылом?

Кроме зубной пасты (привычная зубная паста появилась не так давно), чистить зубы взрослым можно такими средствами:

• Зубной порошок – производится до сих пор. Это классическое средство для очищения зубов, которое можно наносить на зубную щетку. Оно очень эффективно, но считается, что мелкие крупицы могут исцарапать эмаль и ранить десна.
• Ополаскиватель для рта – специальные дезинфицирующие и освежающие жидкости, которые убивают бактерии во рту и на поверхности зубов (но жидкость не может проникнуть в межзубное пространство, как это может сделать щетка).
• Зубная нить – специальное волокно, которое пропитано дезинфицирующим средством и проникает даже в те межзубные пространства, которые не может очистить щетка (но не способна чистить поверхность зубов).
• Сода – прекрасно дезинфицирует поверхность зубов, убивает кислую среду и болезнетворные бактерии (но может царапать эмаль, как это делает зубной порошок).
• Соль – так же выступает дезинфицирующим средством для полости рта (как сода и зубной порошок может царапать эмаль, важно использовать для чистки только соль «Экстра»).
• Активированный уголь – частицы активированного угля действуют как средство, притягивающее токсины и потому оно желательно для чистки зубов.
• Пырей – разжевывая это растение вы получаете мелкие частицы целлюлозы, которые весьма эффективно притягивают к себе и цепляют частицы пищи.
• Вода – простое и малоэффективное средство, которое всего лишь может смыть поверхностные загрязнения.

Как чистить зубы взрослым зубным порошком?

Зубной порошок большей частью состоит из мела. Именно мел – активно действующее вещество, а ароматическая часть в порошке – это эфирное масло. Так же производитель может добавлять в состав карбонат натрия, глину, соду. Интересно, но такой порошок имеет несколько преимуществ (если сравнивать его с зубной пастой):

• Он лучше полирует поверхность зубов
• Прекрасно отбеливает зубы
• Легко устраняет следы пищи и «въедливых» напитков
• Разрыхляет кариес (способствует его удалению с зубов)
• Укрепляет десна (препятствуя кровоточивости и воспалению)
• Приводит в норму кислотный и щелочной баланс

ВАЖНО: Единственный недостаток порошка – его абразивная поверхность, которая может царапать эмаль. Поэтому рекомендация взрослым: используйте порошок вместе с зубной пастой, чередуя ее.

Как пользоваться порошком:

• Нельзя макать щетку в порошок (влага на щетке заставит порошок потерять важную часть полезных веществ, желательно насыпать порошок или разводить его с пастой).
• Чередуйте чистку порошком с зубной пастой (а можно и раз в два дня).
• В случае если вы не желаете чистить порошком зубы слишком часто, делайте это 1 раз в неделю обязательно.
• Чистить зубы порошком желательно не менее 3 минут, но не более 5.
• После чистки зубов порошком, желательно прополоскать рот водой.

Как чистить зубы взрослым, чтобы они были белыми?

Для того, чтобы ваши зубы были белыми, желательно:

• Правильно подбирать зубную пасту, обладающую «отбеливающим» свойством.
• Периодически чистить зубы зубным порошком (натуральным).
• Использовать специальные отбеливатели для зубов
• Производить профессиональную чистку у стоматолога
• Отказаться от вредных привычек (курение, кофе, крепкий чай)
• Чистить зубы после каждого приема пищи и «вредного» напитка

Через сколько и как можно чистить зубы после удаления зуба, зуба мудрости, пломбирования?

В случае если вы побывали у стоматолога с лечением или удалением зуба, прислушайтесь к таким рекомендациям:

• Постоянную и временную пломбу можно чистить зубной пастой уже через 2 часа.
• После вырывания зуба, через сутки необходимо регулярно делать полоскания (особенно после приема пищи) теми средствами, которые вам пропишут врачи.
• Чистка зубов проводится обязательно, даже если зуб удален, но только через сутки, (просто аккуратно избегайте травмированного места).
• Если зуб удален, не поласкайте рот спиртовыми ополаскивателями (только хлоргексидином или отварами трав).

Какой зубной пастой и щеткой лучше чистить зубы взрослым?

В выборе зубной пасты для взрослых отдавайте предпочтение зарекомендовавшим себя брендам и тем средствам, что содержат максимальное количество натуральных компонентам и обязательно фтор (он укрепляет эмаль и делает ее здоровой).

Лучшие зубные пасты: Colgate, Glister (фирмы Амвэй), Лакалют

Щетку нужно покупать ту, которая подходит вашим деснам: если они кровоточат – мягкой жесткости, если нет – средней или сильной жесткости.

Так же в числе лучших зубные щетки этих же фирм.

Что будет, если не чистить зубы, или, если часто чистить зубы?

Пренебрежительное отношение к чистоте и гигиене полости рта может губительно сказать не только на здоровье зубов:

• Появляется неприятный гнилостный запах изо рта
• Зубы желтеют
• На зубах появляется черный камень
• Зубы начинают болеть
• Десна краснеют и воспаляются, кровоточат
• Зубы выпадают
• Человек часто страдает воспалением горла, миндалин, аденоидов.
• Страдают органы пищеварения (так как пища не пережевывается тщательно больными зубами и бактерии из полости рта попадают в ЖКТ).

Видео: «Как правильно чистить зубы?»

Каждому из нас хотелось бы иметь белоснежную улыбку, как у очаровательной девушки из рекламы популярной зубной пасты. Но, к сожалению, лишь немногие могут похвастать такой улыбкой. Дело даже не в том, что «несчастные» не ухаживают за а в том, что они неправильно это делают.

Оказывается, мало просто чистить зубы, надо выполнять эту процедуру правильно, учитывая несколько факторов:

· время чистки,

· количество чисток в сутки,

· необходимые инструменты

· и технику выполнения.

Вот ключевые моменты в вопросе, как правильно чистить зубы.

Даже самая революционная зубная паста и щетка могут оказаться напрасным приобретением, если чистить зубы неправильно. Чтобы этого не произошло, расширяем свои знания об уходе за полостью рта и применяем их на практике.

«Как чистить зубы». Момент первый: время чистки .

Чистить зубы нужно на протяжении трех минут (минимум двух), уделяя каждому участку около 30 секунд: верхний ряд слева/справа, нижний ряд слева/справа. Удобно использовать специальные таймеры для

«Как чистить зубы». Момент второй: количеств о чисток .

Профессионалы рекомендуют проводить процедуры чистки дважды в день. На вопрос, когда чистить зубы, они в унисон произносят: утром, после завтрака, и вечером, после ужина. При этом они отмечают, что приоритетной является именно вечерняя чистка, так как неубранный налет, образовавшийся на зубах за день, будет благоприятной почвой для роста и размножения бактерий. В течение дня достаточно полоскать рот после еды водой, можно съесть яблоко или воспользоваться жевательной резинкой.

«Как чистить зубы». Момент третий: инструменты .

Кроме того, нужно приобрести фторсодержащий гель. Его нужно использовать 2-3 раза в неделю после вечерней чистки, гель смывать не стоит.

Ассортимент так велик, что порой теряешься при приобретении этого важного аксессуара. Длина чистящей головки не должна быть больше 30 мм, иначе процесс чистки вряд ли будет удачным. Что касается щетины, то обладателям здоровых зубов вполне подойдет зубная щетка средней жесткости, а вот при склонности к воспалениям лучше выбрать щетку с мягкой щетиной.

Срок использования зубной щетки - 3 месяца, после этого ее нужно выбросить, даже если кажется, что она «как новенькая». Что касается весьма популярных электрических щеток, то у них, безусловно, есть некоторые преимущества, но чистящая головка таких щеток выполняет только круговые движения.

Кроме того, для полноценного ухода за зубами понадобится зубная нить - флосс. Она просто незаменима в очистке межзубного пространства, куда нет доступа даже самым революционным зубным щеткам. Нужно оторвать кусочек нити (около 30 см), концы нити намотать на средние пальцы и аккуратно почистить межзубное пространство, для каждого промежутка используя чистый участок нити. Движения должны быть плавными, чтобы не повредить десну.

«Как чистить зубы». Момент четвертый: техника чистки .

Большинство из нас чистит зубы горизонтальными движениями, такой способ не только не способствует очищению рта, но при сильном надавливании зубной щеткой еще и травмирует эмаль. Круговые движения при чистке зубов тоже неэффективны. Они словно заталкивают остатки загрязнений к десне, где те располагаются и начинают «творить». допускаются только при чистке жевательных поверхностей.

Правильные движения - подметающие, при чистке верхнего ряда зубов - под углом 45 градусов сверху вниз, при чистке нижнего ряда - снизу вверх.

Начинать очистку полости рта следует с очищения внешней поверхности зубов, затем перейти к внутренней, далее жевательной. Затем переключиться на очистку языка, на котором располагается масса микробов. Завершается процедура легким массажем десен, полосканием рта и использованием зубной нити.

Часто одни люди хвастаются идеальной белоснежной улыбкой, а другие клиенты постоянно посещают дантиста, чтобы отбелить или подлечить зубы. Любой человек в течение жизни каждодневно очищает зубы. Это происходит в продолжение многих лет.

Немногие знают, но при чистке существуют свои правила как чистить зубы, держась которых можно продлить здоровье десен. Необходимо знать критерии, придерживаясь которых можно достигнуть белизны улыбки. После поедания еды на эмали задерживаются частицы еды, потом они сгнивают и разлагаются.

Если вовремя остатки пищи не убрать, то они могут привести к кариесу. Таким образом, в ротовой полости пациента при неправильном уходе возникают болезнетворные бактерии. Вследствие чего изо рта начинает возникать нежелательный запах. Часто не удалённые остатки еды реорганизуются в налет, который вызывает окислительные процессы.

Вследствие чего эмаль портится и у человека возникает кариес. Чтобы избежать похожих неприятных ситуаций, зубы необходимо часто и грамотно чистить. Верная чистка зубов будет разобрана ниже.

Правила, как тщательно чистить зубы

Любой человек просто обязан чистить свои зубы хотя бы 2 раза за сутки. После пробуждения нужно провести чистку зубов, еще их надо почистить перед тем, как лечь спать. Процесс чистки должен длиться не меньше 4 минут. Так как правильно чистить зубы?

Паста выдавливается на зубную щетку в определённом количестве, ее должно быть не больше маленького шарика. Если чистит зубы ребенок младше 7 лет, то он должен применять круговой метод :

Если очистку производит взрослый человек, то тогда она должна быть более тщательной. Как тщательно чистить зубы по следующей методике: нужно открыть рот, затем почистить внешние зубы и их плоскость вертикальными движениями, идя от десны к жевательной доле. Движения должны быть сверху и снизу.

Те же самые манипуляции необходимо проделать с внутренней плоскостью. На передних зубах щетку необходимо развернуть. Таким образом, необходимо почистить передние зубы движениями от жевательной доли к деснам. Горизонтальными движениями необходимо чистить жевательную плоскость зубов.

Заключающим шагом, как правильно чистить зубы, становится массаж десен, его необходимо делать кольцевыми мягкими движениями. Челюсть при этом должна быть закрыта. Завершающим этапом становится применение зубной нити. С ее помощью необходимо чистить проемы от застрявших кусочков пищи.

Детям зубную нить необходимо использовать после девятилетнего возраста. Если ребёнок может добраться до труднодоступных мест, то это очень хорошо. Зубная нить справляется с удалением остатков пищи намного лучше, чем зубная щетка. Дети пользоваться зубной нитью должны только под присмотром взрослых.

Как правильно чистить зубы, чтоб чистка проистекала максимально комфортно, концы нитей нужно накрутить на средние пальцы. Указательным и большим пальцем необходимо регулировать нить и направлять ее между зубами. Зубовой нитью необходимо пользоваться очень аккуратно, чтобы она не нанесла повреждения деснам.

В конце чистки нужно применять специальный раствор для полоскания рта. Если специального раствора нет, то зубную пасту можно промыть обыкновенной водой. Но если ополаскиватель для рта имеется, то его необходимо использовать в количестве 15–25 мл.

Если не соблюдать это правило, то лечебного эффекта не будет. Чтобы эмаль оставалась дольше здоровой, для ее очистки в домашних условиях необходимо использовать хорошую, проверенную зубную пасту, зубную щетку и нить. Все предметы для личной гигиены подбираются в соответствии с индивидуальными особенностями человека.

Самое первое правило, которым необходимо руководствоваться при подборе зубной щетки - это обратить внимание на твердость щетинок. Как правило, очень пластичные щетинки рассчитаны на детей маленького возраста. Мягкая щетина нужна для детей после 6 лет, а также для пациентов, которые имеют чувствительные десны.

Например, мягкие щетинки у зубной щетки показаны людям, которые страдают пародонтитом. После двадцатилетнего возраста рекомендуется использовать зубную щетку со щетинками средней жесткости.

Если зубная щетка обладает мягкими ворсинками, то ее необходимо менять каждый месяц. Сейчас в магазинах можно встретить электрические и ультразвуковые щетки. Они имеют отличие от обычных зубных щеток. Электрические щетки лучше, чем обычные.

Их удобство в том, что они сами вращаются. Таким образом, человеку не надо совершать лишних движений и налет лучше удаляется. При пользовании электрической щеткой ее необходимо медленно вести по поверхности. Больше от человека ничего не потребуется.

К главному недостатку можно отнести ее неправильное использование, вследствие чего возникает травматичность эмали и десен. Электрическая зубная щетка, по мнению дантистов, должна применяться не чаще трех раз за семь дней.

Ультразвуковая щетка обладает огромным количеством преимуществ. Когда применяется ультразвуковая щетка, у человека нет необходимости нажимать на плоскость челюсти. Таким образом, ткани десен и эмали не травмируются. Если человек страдает разными заболеваниями зубов, то врачами рекомендуется использовать именно ультразвуковую щетку.

Второй инструмент при очистке - это зубная паста :

1. Чистка при помощи пасты намного эффективнее, потому что она включает в себя абразивные и пенящиеся вещества.
2. Очень много паст заключают в себе дополнительные вещества, которые оказывают лечебное и профилактическое воздействие на дёсны и эмаль.
3. При выборе зубной пасты нужно учитывать, включены в неё лечебные компоненты или нет.

При выборе зубной пасты требуется учитывать следующие пункты: если у человека чрезмерно чувствительные зубы, то, соответственно, зубная паста должна устранять нежелательную чувствительность. Лечебные компоненты зубной пасты могут предотвращать образование зубного камня, могут укреплять эмаль и быть профилактикой кариеса.

Паста может заключать в себе отбеливающие компоненты, которые имеют большое значение для курильщиков. Какую именно пасту выбрать, должен решить сам покупатель.

После изучения состава пасты, необходимо обратить внимание на ее консистенцию и внешний вид. Если паста обладает гелиевым составом, то она лечебная. Как правило, гели применяют на ночь. В состав геля включены специальные лечебные компоненты, которые на поверхности эмали образуют пленочку.

Она помогает удерживать полезные компоненты внутри эмали. Если внешний вид пасты кремообразный, белого цвета, то в ней содержится кальций. Такие пасты имеют очищающий эффект. Ими необходимо пользоваться с утра. Важно:

Народным методом очистки считается сода . Она располагает абразивными свойствами, вследствие чего происходит быстрое отбеливание. Но содой отбеливать зубы не рекомендуется, потому что при этом уничтожается эмаль. Если часто очищать содой, то вскоре человек себе заработает проблемы с заболеваниями десен.

Другим народным способом чистки является поваренная соль. За счёт её удаляется зубной камень и налет. Для применения соли для чистки, ее необходимо как следует измельчить. Прежде, чем применять такую процедуру на практике дома, необходимо проконсультироваться с лечащим стоматологом.

Есть ли необходимость очищать зубы после приема пищи

Однозначного ответа на этот вопрос не существует, потому что все стоматологи на этот счёт дают разные советы. Но всё же, нужно придерживаться следующих советов: если в пищу были употреблены углеводы или сладости, то в таком случае необходимо почистить зубы.

Если в данный момент времени под рукой нет зубной щетки, то нужно жевать жвачку без сахара. Жевать ее необходимо в течение 15 минут. Если в пищу употреблялись фрукты, овощи, или твердые компоненты, то зубы достаточно прополоскать простой водой.

Брекеты затрудняют обычную чистку зубов, поэтому движение щеткой должны производиться более тщательно :

Как правило, при ношении брекетов, зубы очищаются при помощи зубного ирригатора. В конце процедуры рот необходимо прополоскать специальным ополаскивателем или обычной водой.

Чистка зубных протезов

Если у человека одет зубной протез , то чистка зубов происходит особым образом. Как правильно чистить в таком случае? Если у человека есть вживленный имплант, то за ним нужно ухаживать тщательным образом. Если не придерживаться правил гигиены, то у импланта может наблюдаться нагноение. Вследствие этого, инородное тело может быть отверженным.

Если человек носит коронки или зубные мостики, то пространство между коронками и деснами необходимо тщательно чистить. Как правило, граница между мостиком или коронкой и десной содержит в себе частички пищи.

Вследствие этого может появиться налет , который может привести к кариесу. В таком случае необходимо пользоваться ирригатором. Прибор представляет собой устройство, которое очищает трудные места с помощью большого напора воды.

Но всё же, всех вышеперечисленных процедур недостаточно, как правильно чистить. Чтобы зубы всегда оставались здоровыми, раз в полгода необходимо посещать дантиста. Только он может дать трезвую оценку состоянию зубов:

1. Если в этом возникнет необходимость, то в кабинете у стоматолога может быть проведена дополнительная гигиеническая чистка зубов.
2. Врачом могут быть назначены применения дома лечебной пасты или геля также стоматолог может посоветовать пользоваться какими-то конкретными ополаскивателями, которые подойдут в индивидуальном случае пациенту.

В заключение, как правильно чистить зубы, хочется сказать, что за зубами нужно постоянно следить. Необходимо постоянно посещать стоматолога. Надо применять все методы профилактики для гигиенических процедур зубов. За зубами необходимо хорошо ухаживать, чтобы не образовался кариес. При чистке зубов нужно использовать зубную щетку, которая будет отвечать индивидуальным потребностям человека.

Как правильно чистить: с утра надо использовать пасту с содержанием кальция , а вечером нужно проводить чистку зубов гелем, который на поверхности эмали образует защитную пленку. В конце процедуры очистки зубов необходимо применять специальный ополаскивающий раствор, который содержит лечебные компоненты.

Чтобы улыбка была красивой необходимо тщательно за ней ухаживать. Важный аспект ухода – правильная чистка зубов. С детства нас учат, что пользоваться зубной щеткой нужно два раза в день, но современные стоматологи все чаще указывают на другой принцип, чистку после каждого приема пищи. Попробует найти ответ на вопрос сколько раз в день нужно чистить зубы.

Зачем чистить зубы?

Ответ на этот вопрос очевиден, чтобы зубы были здоровыми. Но о механизме появления стоматологических заболеваний задумываются немногие. В ротовой полости человека множество бактерий, есть патогенные и непатогенные микроорганизмы. То есть флора, живущая там в норме, и организмы, способствующие появлению заболевания.

Невычищенные остатки пищи создают комфортную среду для размножения бактерий, микробы множатся, разрушая эмаль, провоцируя воспаление мягких тканей. Итог – кариес, пародонтит, гингивит, стоматит и другие воспалительные заболевания. Часть их возникает в результате попадания микробов в микрораны, вызывая воспаления, другие следствия разрушения и истончения эмали. Однако результат во всех случаях один, без лечения вы потеряете зуб.

Лучшая профилактика всех заболевания – комплексный и правильный уход за ротовой полостью. Поэтому поговорим о правилах чистки.

Правильный уход

Первый вопрос, встающий перед нами, сколько раз в день нужно осуществлять гигиену. Специалисты сходятся во мнении, что щеткой следует пользоваться утром и вечером. Важно, что каждая чистка должна проходить после приема пищи.

Утром воспользуйтесь зубной пастой и щеткой после завтрака. В этот момент микробы начинают размножаться, питаясь остатками пищи. Также вы избавитесь от тех организмов, что успели скопиться за ночь. Вечером гигиена должна осуществляться после ужина.

Важно! После вечерние чистки зубов нельзя употреблять пищу или сладкие напитки.

Всё чаще стало появляться мнение, что чистить зубы нужно после каждого приема пищи, стоматологи предупреждают, что подобный подход способствует истончению эмали, травмирует десенную ткань. После обеда или перекуса достаточно прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем, полезно пользоваться зубной нитью или жевать жвачку, но не более 15 минут.

Важные правила

У правильной гигиены есть несколько основных правил, соблюдение которых желательно.

1. После чистки зубов в течение 30 минут нельзя употреблять красящие напитки: чай, кофе, лимонады. В этот период эмаль более восприимчива к красящему пигменту.
2. Утром важно дополнительно чистить язык и тыльную сторону щек, на них скапливается налет и большое количество микроорганизмов. Для этого используется обратная сторона щетки с ребристой текстурой.
3. Дополняйте утреннюю гигиену массажем десен. Легкие надавливания усилят микроциркуляцию крови, укрепят зубы.
4. Рекомендуется иметь две зубные пасты. Для первой чистки подойдет отбеливающий продукт, а для вечерней – лечебный, обогащенный фтором или вытяжками из лечебных трав.
5. Обращайте внимание на жесткость щетины зубной щетки. Лучше всего перед подбором посоветоваться со стоматологом, он оценит состояние десен и эмали, подберет оптимальную щетку.
6. Оптимальное время чистки – 3 минуты. За это время совершается необходимое количество взмахов, 300-400 движений.
7. Вечернюю гигиену желательно дополнить зубной нитью и ополаскивателем.
8. Не бойтесь пользоваться отварами лечебных трав для улучшения состояния зубов и десен, они являются отличным дополнением гигиены.

Важно! Не стоит покупать одну пасту для всей семьи, учитывайте индивидуальные особенности каждого человека.

Техника чистки

Можно соблюдать все рекомендации, чистить зубы два раза в день и страдать от налета. Причина этому будет одна – неправильное использование зубной щетки. Для эффективного вычищения остатков пищи и налета добираться нужно в самые труднодоступные места. Все движения должны быть не машинальными, а обдуманными, щетку стоит держать под правильным углом, направлять в нужную сторону. Лучше проводить гигиену перед зеркалом.

1. Вымойте руки, прополощите рот водой, обдайте зубную щетку кипятком или хорошо промойте проточной водой. Так вы избавитесь от лишних бактерий.
2. Нанесите пасту на щетину, а щетку возьмите под углом 45 градусов.
3. Чистку желательно начинать с левой стороны верхнего ряда. Движения должны напоминать выметание. Условно разделите челюсти на сегменты: большие коренные, малые коренные и передние зубы. Каждому сегменту уделяйте не менее 10 таких движений.
4. Далее верхняя челюсть чистится с внутренней стороны теми же движениями.
5. Аналогичная процедура проводится с нижней челюстью.
6. Перейдите на жевательные зубы, сверху они чистятся движениями вперед – назад.
7. В заключение полируется передняя поверхность. Круговыми движениями вы отбеливаете эмаль и совершаете легкий массаж десен.
8. Хорошо прополощите рот, при необходимости воспользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем.