Просыпались ли вы когда-нибудь и понимали, что не можете пошевелить рукой или ногой, поднять голову или пошевелить пальцами рук и ног? Вы все видите и понимаете, но не можете двигаться и говорить.
Это называется «сонный паралич» , и он случается, когда какая-то часть мозга бодрствует, но части, контролирующие ваше тело, все еще спят, поэтому, когда вы пытаетесь двигаться, то не можете этого сделать еще несколько секунд или даже минут. Очень часто такое состояние вызывает сильный страх.
Сонный паралич может случиться с кем угодно
Нитун Верма (врач, специализирующийся на сне, официальный представитель Американской академии медицины сна в Crossover Health) рассказал, что у его здоровой пациентки появилась бессонница , которая мешала ей спать несколько недель подряд. Время ее пробуждения постоянно менялось, но каждую ночь ей не удавалось поспать больше пяти часов. В течении дня она чувствовала усталость, и лишь чашка кофе (а иногда и три) приводила ее в чувства.
Однажды, девушка пожаловалась на то, что проснувшись, не смогла двигаться и дышать. Она все видела и понимала, но когда попыталась переместить голову или руки, ничего не получилось. Пациентка почувствовала надвигающуюся обреченность и панику. Испугавшись, она попыталась закричать, но не смогла выдавить и звука. Как вдруг ее парень, лежащий рядом, двинулся, и способность двигаться резко восстановилась.
Доктор сразу понял, что девушка испытала эпизод сонного паралича. Это была хорошая новость, так как сонный паралич - это безопасное (хотя и страшное) состояние.
Такое случается довольно часто. Систематический обзор, опубликованный в журнале Sleep Medicine Reviews в 2012 году, показал, что 7,6% населения планеты хотя бы раз испытывали сонный паралич. Согласно обзору Брайана А. Шарплесса, доктора философии, клинического психолога и профессора психопатологии Американской школы профессиональной психологии, женщины и лица с тревожными расстройствами более подвержены риску, чем другие категории населения.
Сонный паралич происходит, когда некоторые области вашего мозга просыпаются раньше других
Есть две части мозга, связанных с сонным параличом: теменная доля и височная. Иногда эти две части просыпаются с небольшим отрывом друг от друга, поэтому тело продолжает спать и не слушает вас.
Вы можете представить себе мозг в виде сотен лампочек, каждая из которых подключена к выключателю сна. В идеале, когда мозг просыпается, все переключатели должны срабатывать сразу, тогда весь мозг проснется как единое целое. Иногда, однако, некоторые переключатели запускаются раньше, а остальная часть мозга пытается их догнать. Когда сознание просыпается раньше ваших конечностей, происходит сонный паралич.
Обычно сонный паралич происходит во время пробуждения. Такой вид сонного паралича является самым распространенным, согласно обзору 2012 года, опубликованному в журнале «Physiological Reviews». Другой тип возникает, когда вы засыпаете, и части мозга, ответственные за передвижение тела, засыпают раньше частей, ответственных за сознание.
Паралич сна случается и со здоровыми людьми, и с людьми, страдающими различными нарушениями сна (нарколепсия , идиопатическая гиперсомния). Если сонный паралич возникает у здоровых людей, и не зависит от других состояний, его называют «изолированным».
Сонный паралич часто сопровождается галлюцинациями
В отчете журнала «Consciousness and Cognition» сообщается о трех распространенных типах галлюцинаций среди страдающих сонным параличом:
- «Злоумышленник» или ощущение, что кто-то или что-то находится в комнате с вами
- «Инкуб» , или ощущение, что что-то сидит на груди
- «Необычные телесные переживания» , или ощущение летания или плавания
Встречаются случаи, когда люди, однажды столкнувшиеся с галлюцинациями, пытались избегать сна, как можно дольше. Они старались лечь позже, чтобы свести к минимуму время сна. По словам Американской академии медицины сна, это приводит к бессоннице, которая сама по себе может участить случаи сонного паралича.
Качество сна должно стать приоритетом
Несколько факторов могут ухудшить состояние, например, нерегулярный сон и употребление алкоголя. Чтобы свести к минимуму вероятность сонного паралича, каждый день спите 7-9 часов, а также старайтесь просыпаться и ложиться спать в одно и то же время.
В тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать антидепрессанты , которые влияют на высвобождение и повторное поглощение нейротрансмиттеров, которые формируют сигналы между нейронами в головном мозге. По словам доктора Шарплесс, антидепрессанты официально не считаются средством для борьбы с сонным параличом , но в некоторых случаях они могут уменьшить частоту атак.
Нельзя просто приказать себе проснуться
Вот откуда появляется страх. Баланд Джалал, исследователь из отдела психиатрии Кембриджского университета, недавно предложил медитационный подход для выхода из сонного паралича. Его четырехступенчатый подход включает в себя следующее:
- Скажите себе, что паралич сна является обычным, доброкачественным и временным состоянием
- Напомните себе, что нет причин бояться
- Сосредоточьтесь на чем-то помимо паралича, например, на позитивных размышлениях или мантре
- Постарайтесь расслабить свое тело и не двигаться, пока эпизод не пройдет
Несмотря на страх, эти эпизоды безвредны и обычно являются признаком плохого . Если вы пробовали применить стратегии, указанные выше, но все еще испытываете сонный паралич, тогда пришло время посетить вашего врача. Он проанализирует ваши привычки сна и узнает, есть ли что-нибудь еще, чем он может вам помочь.
Это может показаться началом очередной серии «Секретных материалов», однако это происходит в реальности. Человек просыпается посреди ночи и ощущает присутствие каких-то странных людей в углу комнаты. Он не может их видеть, но отчетливо слышит их речь. Они договариваются об убийстве. Но вместо того, чтобы соскочить с постели и убежать прочь, человек чувствует, что его тело полностью парализовано. Он в ужасе осознает, что его минуты в этом мире сочтены. Странные незнакомцы подходят к постели и встают у изголовья. Человек закрывает глаза, но тут же ощущает мерзкий плевок в лицо. Может быть, это сон?
«Ночной кошмар»
В рамках одного научного проекта, посвященного параличу сна, ученые исследуют состояние, когда человек, просыпающийся ночью, не может двигаться, испытывая при этом кошмарные галлюцинации. В октябре 2015 года в Великобритании в прокат вышел документальный фильм «Ночной кошмар». Фильм полностью воссоздает 8 историй реальных людей, поведавших о своих ночных галлюцинациях. Несмотря на то, что явление довольно распространено, ученые до сих пор не проводят широкомасштабных исследований сонного паралича. На самом деле это позор для всей науки - столь медленно и неохотно продвигаться к разгадке тайны.
Галлюцинации и факторы риска
Сонный паралич чаще всего происходит либо в начале ночи, одновременно с засыпанием, либо в конце ночи, непосредственно перед пробуждением. Подобные галлюцинации принято делить на три категории. Первая категория заставляет ощутить присутствие незнакомца в комнате, вторая являет собой ощущение сильного давления на грудь или удушения, а третья заставляет ощутить полет собственного тела над кроватью. Третья категория иллюзорных переживаний обычно обособлена и не пересекается с первыми двумя.
На самом это явление более распространено, чем может показаться на первый взгляд. В Великобритании не так давно проводилось исследование, в котором почти 30% респондентов заявили, что за свою жизнь испытывали, по крайней мере, один эпизод, связанный с параличом сна. 8% от 862 опрошенных заявили о более частых галлюцинациях. Этот показатель перекликается с выборкой из 30 исследований из других стран. Так, в среднем подобное состояние испытывают 10% опрошенных.
Один из симптомов расстройства сна
В медицине существует термин "нарколепсия", который характеризует заболевание нервной системы, связанное с расстройством сна. При этом состоянии мозг не способен регулировать обычный цикл сна и бодрствования. Описанное нами состояние является одним из основных симптомов нарколепсии. Также он может быть вызван рядом других психических заболеваний, либо стрессом, что испытывают пациенты в посттравматическом периоде.
К сожалению, многие люди переживают подобное состояние без видимых на то причин, не перенося психиатрических или неврологических заболеваний. Однако стрессовые ситуации, болезненные переживания, тяжкие думы и плохое качество сна могут иметь определенное влияние на возникновение подобных ситуаций. Так, люди, работающие по сменам или вахтовым методом, имеющие нарушения цикла сна, чаще указывали на паралич сна.
Какова роль генетики?
Для того чтобы обнаружить генетическую предрасположенность к сонному параличу, ученые сравнивали частоту возникновения сонного паралича у однояйцовых близнецов. Они разделяют практически 100% генов со своими братьями или сестрами, в то время как разнояйцовые близнецы разделяют со своей второй половинкой лишь 50% генов. Оказалось, что генетическая взаимосвязь этого проявления действительно существует. Ученые предположили, что за сонный паралич ответственно изменение конкретного гена, вовлеченного в регуляцию циклов сна и пробуждения. Однако эти предположения еще не подтверждены, и ученым предстоит еще долгая и кропотливая работа в этом направлении.
Почему люди обездвижены?
Как известно, у сна существует три стадии. Во время фазы быстрого сна головной мозг человека имеет повышенную активность. В это время происходит быстрое движение глаз, а в сознание человека вторгаются красочные и реалистичные сны. В работе, кроме мозга и сердца, задействованы только глазные яблоки и дыхательная система. А вот все мышцы тела временно полностью парализованы. Пробуждение во время фазы быстрого сна автоматически запускает мышцы снова в действие. Однако при расстройствах сна или сбое в генетическом коде атония продолжается и после пробуждения. Это состояние не длится долго, и большей части людей хватает минуты, чтобы полностью прийти в себя.
Запись активности мозга
Сонный паралич - это уникальное состояние сознания. Ученым удалось отследить и зафиксировать активность головного мозга участника эксперимента во время сонного паралича и сравнить эти результаты с записями, сделанными во время фазы быстрого сна. Оказалось, что записи были идентичны.
Как лечить это состояние?
К сожалению, на сегодняшний день не найдено эффективных лечебных мер по устранению паралича сна. Просто было проделано слишком мало работы. В тяжелых случаях медики прописывают пациентам антидепрессанты, в остальных случаях советуют улучшить качество сна. Эти меры, вероятно, помогут лишь снизить частоту возникновения эпизодов.
Несмотря на то что подобное проявление выглядит ужасным, людям необходимо осознать, что это лишь временное и абсолютно безвредное событие. Это словно ночной кошмар, только чуть более реалистичнее. Если исследователи возьмутся, наконец, за дело и отыщут эффективное лекарство, то в будущем люди и вовсе избавятся от страшных галлюцинаций.
александра савина
«Это было года три-четыре назад. Я легла спать как обычно , а затем проснулась всё в той же комнате, с той же обстановкой и освещением. Проснулась от того, что кто-то ходит вокруг меня - я отчетливо слышала шаги, - рассказывает Ольга. - Я попыталась пошевелиться, но у меня никак не получалось, и из-за этого началась паника. Я трижды думала, что просыпаюсь, но по-настоящему проснулась и смогла двигаться только в четвертый - и поняла, что всё это было во сне. Ужасное ощущение: паника, ты начинаешь кричать внутри себя, но, естественно, ничего не слышно. Всё очень реалистично». Состояние, которое описывает Ольга, называется сонным параличом: столкнувшийся с ним человек понимает, что проснулся, но не может пошевелиться, как будто он парализован. Иногда в этом состоянии у людей возникают галлюцинации.
Что такое сонный паралич
На самом деле паралич - неотъемлемая часть сна. Когда мы находимся в фазе быстрого сна, наш мозг активен (именно в это время мы обычно видим сновидения), а тело практически парализовано - двигаться могут только глазные яблоки и мышцы, ответственные за дыхание. Благодаря этому мы не можем навредить себе, когда видим что-то во сне и хотим действовать.
Обычно возможность двигаться возвращается к нам ещё до пробуждения, но бывает, что этот процесс нарушается. Человек находится в полусознательном состоянии: его мозг просыпается, иногда он может даже открыть глаза и посмотреть на комнату, но по-прежнему не может пошевелиться. Именно это состояние и называют сонным параличом - подобные эпизоды длятся от нескольких секунд до нескольких минут. «Причиной развития сонного паралича считается открытая недавно способность мозга спать и бодрствовать лишь частично. Таким образом, когда большая часть мозга уже проснулась, те его зоны, которые тормозят мышечный тонус во время сна со сновидениями, продолжают „спать“», - отмечает заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И. М. Сеченова , доцент Михаил Полуэктов.
Сонный паралич - достаточно распространенное явление: по данным американских исследований, почти 8 % людей хотя бы раз в течение жизни сталкивались с ним. Среди студентов и пациентов психиатрических клиник доля подобных случаев ещё выше: 28 % и почти 32 % соответственно. Михаил Полуэктов отмечает, что чаще с ним сталкиваются молодые люди: по его данным, симптомы сонного паралича испытывали до 40 % людей в возрасте до тридцати лет и 5% людей в более старших возрастных группах. Чаще всего симптомы сонного паралича проявляются при пробуждении, но он может возникнуть и когда человек засыпает.
У сонного паралича есть и другие признаки: в этом состоянии многие чувствуют, что их грудь как будто что-то сдавило, и им трудно вздохнуть - хотя на самом деле дышат свободно. Некоторым во время этого состояния удается открыть глаза, что не получается сделать в обычном сне. Многие чувствуют, что в комнате будто кто-то есть, а у кого-то даже случаются визуальные и слуховые галлюцинации - они видят или слышат существо, которое хочет им навредить.
Сонный паралич - достаточно распространенное явление: по данным американских исследований, почти 8 % людей хотя бы раз в течение жизни сталкивались с ним
«Когда случается сонный паралич, сложно поверить, что я ещё сплю, ведь обстановка точно копирует явь, - рассказывает редактор Юлия. - Снится, что я открываю глаза в своей комнате, в своей кровати, но ощущаю присутствие чего-то „демонического“. И дальше фантазия каждый раз подкидывает что-то новое: это „существо“ над тобой нависло, оно бежит к тебе через всю комнату, оно стоит в углу - и тому подобное. Внешний вид этого „существа“ тоже варьируется. Что неизменно, так это то, что ты не можешь пошевелить ни единым мускулом, силишься крикнуть, махнуть рукой - и ничего. Самый настоящий паралич, замешанный с чистым ужасом и такой тяжестью в груди, что невозможно вздохнуть».
Многие отмечают, что приступы сонного паралича ухудшаются, когда настает тяжелый период в жизни. «Я училась в институте и параллельно работала, заливая грусть алкоголем на постоянных тусовках, - рассказывает дизайнер Даша. - И тогда сонный паралич начал проявляться жестче и чаще. Например, помню, как сплю - и мне снится кошмар. Я просыпаюсь и вижу черную непонятную массу, которая плывет в воздухе надо мной и как будто начинает вытягивать меня из тела - жуткое ощущение. В ушах стоял оглушающий звон, казалось, что барабанные перепонки сейчас лопнут. Мне стало настолько страшно, что я убежала спать к родителям (я тогда ещё жила с ними), как только смогла окончательно проснуться».
Руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин отмечает, что даже повторяющийся сонный паралич может быть отдельным симптомом, не влияющим на качество и продолжительность жизни - но бывают и более сложные ситуации: «Сонный паралич также может быть симптомом нарколепсии. Это неврологическая патология, у неё несколько характерных признаков, главный среди них - выраженная дневная сонливость (то есть человек может засыпать и во время активных действий днем)». По мнению специалиста, важно различать подобные случаи.
Ангелы и демоны
Исследовать сонный паралич начали относительно недавно, но есть все основания полагать, что существует он гораздо дольше - просто человечество долгое время считало его приступы происками демонов и нечисти, которые нападают по ночам. «Это состояние действительно пугающе для человека, особенно если он в первый раз с ним сталкивается. Если человек не понимает, что с ним происходит, то объясняет это различными ненаучными факторами - инопланетянами, потусторонними силами и прочим», - рассказывает Александр Калинкин. Нейробиолог Баланд Джалал отмечает , что в подобной пугающей ситуации человеческий мозг пытается интерпретировать то, что происходит, и может подключать для этого культурные установки, поверья и воспоминания: «Именно поэтому люди видят призраков, демонов, инопланетян и даже вымыслы из прошлого, которые как будто хотят напасть на них».
У разных народов мира можно найти много примеров того, что мы сегодня объяснили бы сонным параличом. Например, греческий врач Павел Эгинский в седьмом веке нашей эры считал, что Фавн ночами прыгает на груди своих жертв. В немецком фольклоре упоминается кобыла, которая садится на грудь спящим. В похожих демонов (мара), которые приходят по ночам и душат человека, верили и в других странах - например, во Франции, Исландии, Дании и Норвегии. Существуют легенды о суккубах и инкубах - ночных демонах, которые стремятся заняться сексом с людьми.
Если человек не понимает, что с ним происходит, то объясняет это различными ненаучными факторами - инопланетянами и потусторонними силами
Народ хмонги верит в «давящего демона» цог цуама. С ним связана достаточно жуткая история: в конце 1970-х 117 беженцев хмонги, которые эмигрировали в США, неожиданно умерли во сне. Возможно, беженцы испытывали огромный стресс из-за того, что в чужой стране не могли проводить привычные ритуалы с шаманами, отпугивающие цог цуама, - и это повлияло на состояние их здоровья. Внезапные ночные смерти вдохновили режиссёра Уэса Крейвена на создание Фредди Крюгера, но это не единственное возможное проявление сонного паралича в культуре. Самая известная иллюстрация этого явления - картина Иоганна Фюссли «Ночной кошмар»: на ней изображена спящая женщина, на груди у которой сидит демон, а рядом на неё смотрит слепая кобыла. Психиатр Джером Шнек в 1969 году посчитал, что на картине изображены проявления сонного паралича - и этой трактовки придерживаются до сих пор. Режиссёр Родни Ашер снял о сонном параличе документальный фильм, где хотел показать, что испытывают люди, столкнувшиеся с сонным параличом, - и это наверняка самая страшная документалка, которую вы видели.
Как справиться с сонным параличом
Приступы сонного паралича пугают, но сами по себе они не опасны - и часто со временем проходят сами собой. Сонный паралич бывает связан с бессонницей или депривацией сна , а также нарушением режима - например, из-за сменной работы или попадания в другой часовой пояс. «Факторами, способствующими развитию приступов, являются наследственность (наличие таких же приступов по материнской линии), положение сна на спине, смена часовых поясов, нарушения режима сна, отмена психотропных препаратов, - отмечает Михаил Полуэктов. - Соответственно, если эти факторы устранить - не спать на спине, не нарушать режим сна - то вероятность развития приступов сократится до минимума».
На вопрос Сон во сне, не могу проснуться. Что делать? Как быть? Я больше не могу! заданный автором Mary Maria
лучший ответ это довольно часто подобные вопросы задают вот например...
доктора объясняют это сонным параличем
эзотерики неосознанным выходом в астрал
со мной однажды подобное случилось
во сне почувствовал тревогу и проснулся, точнее не совсем проснулся, это было похоже на неосознанный выход в астрал - отчетливо видишь очертания комнаты но как бы через дымку
я лежал и не мог пошевелится и сразу же рядом заметил темную фигуру похожую на монаха в черном балахоне с капюшоном только внутри капюшона ничего не было видно, он был в 2-3 метрах от меня, причем каким то образом я видел его через соседнюю стену
ещё я слышал гул окружающий меня чем то похожий на чтение мантр в буддийском храме (только в этом было что то зловещее)
я безумно испугался особенно после того как увидел темное облако кружащее вокруг моего живота, я запаниковал пытался дергать конечностями, облако рванулось к голове и я стал внутренне орать "помогите помогите!! "
у меня даже получилось заорать и я проснулся
где то час меня потом озноб бил, не знал как успокоится
до этого со мной один раз случался непроизвольный выход в астрал (на тот момент я уже знал про астрал понаслышке) - просыпаясь мне удалось вытащить из тела голову и руки, они были прозрачными, но от волнения радости и страха я быстро вернулся в тело, тогда рядом никаких сущностей не видел и не чувствовал, по крайней мере не заметил
могу посоветовать фильмы посмотреть с похожими явлениями но ты после просмотра ваще спать не будешь или того хуже. .
ну да ладно
типа на реальных событиях основано "сущность"1981(там тетку какое то невидимое существо преследовало и насиловало)
"четвертый вид" тоже на реальных событиях основано
"мрачные небеса" "паранормальные явления 1 2 3 4"
кошмаров не бойся это всего лишь игры с восприятием, а вот насчет того что эти сущности парализовывать умеют и за ноги хватать. . незнаю
Ответ от Михаил Лагутин
[новичек]
как правило такие сны снятся когда спишь ровно на спине.
Ответ от Просушиться
[новичек]
Тоже такая же фигня снится, но не так часто, как вам. Раз 10 за всю жись. Как же бесят такие сны. Еще бывает, что во сне кажется, что ты проснулся все-таки, дома и все хорошо. Подходишь для проверки к выключателю, жмешь, а свет не включается, смотришь на потолок, люстры нет и понимаешь что тебя опять надурили и ты все еще спишь, пытаешься проснуться и снова там же оказываешься, это просто пипец какой-то. И такое ощущение всегда противное, что за тобой кто-то наблюдает и поэтому то и хочется проснуться, но это не так то просто. А если мне попадаются какие-то сущности в виде теней, которые невозможно толком разглядеть, то я ору на них матом и пытаюсь заехать им с кулака по морде, от такого поведения они отстраняются или нападают, пролетают сквозь тебя, но не причиняют этим никакого вреда.
Ответ от Осоловелый
[новичек]
Камилла, у меня тоже однажды было такое с "кошкой" ,лежу на кровати в полный рост, на мне плотное одеяло и чувствую как кто-то мягко словно лапками движется рядом с ногой от ступней до чуть выше колена и прям почувствовала как мягко легло всем небольшим тельцем, прям как кошка.Я не спала, просто лежала, я сразу от удивления стала щупать в том месте и это ощущение тяжести испарилось.Такое было лишь один раз.
Ответ от Европеоидный
[новичек]
Тоже мучаюсь с этим лет 6, так что понимаю что это страшно, это даже не просто страшно а жутко. Я на ночь кладу икону, очень помогает.
Ответ от Аленка Голубничая
[новичек]
Меня тоже мучают такие сны, это ужасно, ложиться спать страшно, хочется проснуться и никак, все наяву происходит, все ощущается.... у меня ребенок маленький, бывае он плачет, я его слышу а проснуться не могу...надоело ((((
Ответ от Ёашенька Солнышко
[гуру]
мне тоже только что приснился сон во сне и снится регулярно.
вот залезла даже посмотреть.
читала, что нельзя перед сном ничего сладкого есть, так как это активирует мозг и он работает активно ночью и вот результат.
а днем так вообще.
а я днем сейчас спала, так еще и морс выпила перед тем как лечь.
Ответ от Александр secyriti
[новичек]
Мария, ты не одинока. я тоже так же проваливаюсь в сны.... и я уже даже знаю как это зделать нарочно, но не рискую, т. к это жуткие кошмары, я наоборот стараюсь избежать этого момента. один раз я даже трижды видел сон во сне и уж поверь мне, в них я видел не белых и пушистых зайчиков)) и как тебе известно, ты в этот момент не можешь ни кричать ни пошевелиться, рот открывается в полной тишине, а все потуги двинуться - ни к чему не приводят.... давно этого избегал, а сегодня попробую встретиться со своими кошмарами. пожелайте удачи)) утром отпишусь)
Ответ от Камила назырова
[новичек]
С Таким сном я живу уже 10 лет. у меня в роду по маминой линии как они называют есть "третий глаз"или по другому мы более чувствительны. я все еще не могу с этим смериться, я боюсь этого. мама объясняет что у нас через одно поколение передается это "чувствительность"..она говорит чтоб я смерилась и приняла это. Как можно это вообще принять???? Это так страшно! когда я еще училась в школе в классе 8.я очень часто видела молодую женщину которая приходила ко мне. не разговаривала со мной. а просто пыталась потрогать меня. это было жутко и не во сне конечно же, а в реальности. до сих пор помню её.помню в 6 классе когда училась у меня бабушка была при смерти. она настолько плохо себя чувствовала что уже не приходила в себя. и как то я спать легла. и так все было реалистично во сне. и увидела бабушку. она лежала в той же кровати и говорила что рада меня видеть. думала что не успеет меня увидеть. говорила как я выросла и красивая стала. сказала чтоб я папе и маме передала что она их любит. и в итоги она попрощалась со мной. я проснулась и в этот момент мама за шла ко мне в комнату и сказала что бабушка умерла. Повзрослев мне стали снится сны или не сны. даже не могу объяснить что это, вроде сплю. я это понимаю. слышу стук часов. дыхание мужа, но не могу глаза открыть, не сказать, не повернуться. в начале когда я засыпала ко мне всегда ложилась кошка на руку. и я её трогала, она была такая мягкая, ласковая. но потом меня как будто током ударило. "Ведь у нас то кошки нет".и тут я пытаюсь повернуть голову чтоб посмотреть на неё,а не могу повернуться, кричу, а звука нет. и тогда я просто начинаю молиться про себе. и тогда меня резко отпускала. и так продолжалась месяц. кошка это все приходила ко мне. я чувствовала как она ходит по кровати. как одеяло проваливается. маме рассказала она сказала что это означает к каким то переменам. и в итоги через месяц я узнаю что я беременная уже как месяц. так уж все свои такие сны воспринимаю как какой либо перемене. Но мне все равно жутко и страшно.
Ответ от 6кыгнык5 ынкевн
[новичек]
У меня происходит точно такой же бред, но мне только 10 лет!!
Ответ от Медведев Роман
[гуру]
Такие вопросы надо задавать священнику, а не на сайтах, чтоб получить в ответ разный бред! Регулярная исповедь и причастие вам помогут. Молитвенное правило утром и вечером, и пост. Начните жить духовной жизнью, и бесы, которые вас мучают, от вас отступят. Когда такое начинает происходить, повторяйте молитву Иисусову и враг отступит. "Го?споди, Иису?се Христе?, Сы?не Бо?жий, поми?луй мя гре?шнаго (гре?шную) "
Ответ от МАрина
[новичек]
ахахаха)) это случается из за проблем с нервной системой сонный паралич называется)) или если долгое время мучает какая то проблема которую не получается решить или боишься) надо поговорить с источником проблемы предпринять действия на пути к решению) Со?нный парали?ч (сонный сту?пор) - состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания, или же пробуждение происходит до его спада. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне, и присутствует у 7 % населения, но чаще всего встречается у больных нарколепсией (45-50 %).
Это переходное состояние между бодрствованием и сном, характеризующееся мышечной атонией (мышечная слабость). Оно часто сопровождается жуткими и необычно сильными галлюцинациями (например, злоумышленником в помещении), на которые человек не способен реагировать из-за паралича и физических переживаний (например, сильный ток, проходящий через верхнюю часть тела).
Название сонный паралич (как и сонный ступор) отсутствует в Международном классификаторе болезней МКБ-10 и не упоминается в российской справочной литературе, однако встречается в некоторых западных изданиях . Сонный паралич также не стоит путать с ночным ужасом, который является формой парасомнии, сопровождающейся психологическими расстройствами. И еще бывает от сильных физ нагрузок, после зала например если сильно болят все мышцы, организм ужасно утомлен и не дает просыпаться пока не восстановится)) А мне самой это состояние даже нравится- ну очень необычно)) как будто в трансе каком то))
Ответ от Вадим Скобичевский
[новичек]
Мари вам нужно очень сильно ругатся руским матом в такие моменты а не молится. 100%
Ответ от Надежда Марочкина
[новичек]
про ругаться матом, кстати правда помогает))
Ответ от Некрон
[гуру]
Это наоборот круто, зря боишься, тем более сама провоцируешь читая молитвы, попробуй выйти на контакт с той сущностью. Возможно это инкуб. И родителям зря рассказала и никому не рассказывай, ну кроме анонимно, так за такое в дурку упекут.
Ответ от Лариса
[гуру]
если осознаешь себя во сне просто закрой глаза
Ответ от Ђатьяна ххх
[гуру]
Судя по всему вы чувствуете, что вами во сне овладевает какая-то астральная сущность. Вам нужна сильная защита. И это не шутки. Врачи и лекарства здесь не помогут. Если это сущность боится молитв, то обратитесь к церкви. Возможно церковные ритуалы вам помогут.
Ответ от Ђоля Капилов
[гуру]
все это можно исправить. пиши перед сном правой и левой рукой: "сегодня я буду спать хорошо и спокойно". клади записку под подушку. и так 40 дней. с каждым днем все будет легче. 100%
Ответ от Назгул
[гуру]
Она не писатель, я прошел через это. Тут никакой мистики НЕТ. Никаких монстров нет. Ты сама назвала свою проблемму-это осознанное сновидение (в нэте куча инфы об этом) Такое бывает со многими-сонный паралич от страха-опасности нет, надо просто убедить себя в этом, ведь это подсознание создаёт кошмарные сны, а фаза сна так выподает что ты между сном и реальностью. Пей экстакт валерианы, нова-пассит, сходи к врачу, пропишит алпрозолам-от двух таблеток ты сатану нах.. й пошлёшь (настолько убивает страх). Введи в поисковике Михаил Радуга, там подробней об осознанных сновидениях, которые называют порой АСТРАЛ
Ответ от Николь Коколь
[новичек]
Писатель!!))
Сонный паралич на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Сонный паралич
Союз ТМ-6 на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Союз ТМ-6
В
новь и вновь я вбивал фразы в поисковик: душат во сне, не могу пошевелиться, домовой душит, кто-то душит во сне
и все в этом роде, надеясь хоть как-то объяснить себе то, что в последнее время стало происходить.
Впрочем, расскажу по порядку... Зовут меня Михаил. Всегда стараюсь относиться ко всему мистическому и сверхъестественному, так сказать, скептически и любому явлению пытаюсь найти логическое объяснение.
Все же в глубине души в какой-то мере надеялся, что жизнь наша не так однотонна и скучна, ведь должно быть что-то еще, что-то неизвестное, непознанное и интересное.
Моя история началась в 24 года . Посреди ночи я открыл глаза и был полностью уверен, что реально проснулся. На удивление, чувствовал себя выспавшимся. Решил повернуться на другую сторону и тут понял, что двинуться не могу - ни ноги, ни руки не слушались.
От всего этого начал нарастать страх. Я пытался изо всех сил прорвать этот ступор, стал кричать, надеясь, что меня услышат, но вместо крика исходил какой-то тихий стон. Страх становился все сильнее и в итоге перешел в неуправляемую панику, ну просто дикий ужас, который никогда в своей жизни не испытывал.
Все мое тело гудело, появились страшные, громкие звуки, и начал ощущать присутствие «кого-то» в моей комнате. Я понимал, что «это» ко мне приближается все ближе и ближе.
Что-то зловещее уже стояло совсем близко позади меня, и даже начал чувствовать, как волосы на затылке стали шевелится от его дыхания.
То, что я в этот момент чувствовал, не пожелал бы испытать никому. Начал успокаивать себя и молить бога о прекращении всего этого, и в какой-то момент расшевелился и вышел из ступора. Я был напуган и потрясен, после чего еще долго не мог уснуть.
Кто-то душит во сне, а пошевелиться не могу
Сначала это происходило раз в один, два месяца по схожим сценариям. Иногда происходило и немного по-другому: также тело парализовано, но на меня сверху наваливалось что-то маленькое, темное и душило так, что перехватывало дыхание.
В очередной раз, когда со мной снова это случилось и чтобы хоть как-то расшевелиться, попытался скатиться и упасть с кровати. И это мне удалось, хоть и с большим трудом - я упал на пол и понимал: вот он ковер, вот кровать, на 100% был уверен, что в реале нахожусь на полу, но через некоторое время с удивлением осознал, что уже лежу в кровати. Это падение меня совсем сбило с толку и запутало основательно.
Такое состояние начало настигать меня все чаще и чаще, и мне больше ничего не оставалось, как искать ответ на вопрос: "Что же со мной происходит? "
Поначалу обратился за консультацией к врачу на медецинском сайте - описал все, что со мной происходит и получил ответ, что у меня проблемы со здоровьем и нужно обследование. Конечно такое заявление насторожило, но я пошел дальше и продолжил "гуглить" на эту тему.
На мое удивление, таких как я, оказалось очень много. Тут я задумался, что столько много людей и у всех проблемы со здоровьем? Стоить вбить в поисковик душат во сне или не могу пошевелиться во сне - выдаются сайты, форумы с обсуждениями об этих непонятных явлениях. Что интересно, люди чаще описывают очень похожие истории и в какой-то степени «рады», что они не одиноки в своей проблеме.
На этих сайтах я не нашел каких-либо логичных объяснений, опять же оставались лишь одни вопросы. Иногда проскакивали комментарии что-то вроде «АСТРАЛА», «ВЫХОДА ИЗ ТЕЛА» «ШАЙТАНЫ, ДОМОВЫЕ, БЕСЫ» и т.д.
Я в это не верю! И даже близко не хотел знать и слышать о чем-то подобном...
Начал искать информацию о сонном параличе, т.к. возможно именно с этим явлением я и столкнулся. Но опять же, что это за странные существа ко мне приходят и приводят к неконтролируемому страху?
Вычитал, что кроме паралича всего тела, наиболее распространённые симптомы: чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа.
Значит ощущение присутствия кого-то рядом - это симптомы сонного паралича?! Ну а как для себя объяснить чувство реального падения с кровати, ведь я на 100% ощутил это?
От невежества к истинному знанию
В итоге я неизбежно, медленно и верно шел к поиску ответов в таких сомнительных для меня темах, как «ВЫХОД ИЗ ТЕЛА», «ОСОЗНАННЫЕ СНЫ», «АСТРАЛ» и т.п. Чем дольше я искал информацию обо всем этом, тем чаще встречалось имя Михаил Радуга.
Вышел на его сайт, и он объяснял, что сонного паралича не надо пугаться и все что нас там так пугает и докучает - это наши страхи, которые в таком состоянии легко проявляются, а использовать сонный паралич очень легко для выхода из тела. Значит это был выход из тела, правда не осознанный?!
Это все не укладывалось в моей голове, но я не мог останавливаться на пол пути и должен был докопаться до истины. И что вы думаете? Попав снова в состояние сонного паралича, я всем своим существом не допускал мыслей о тех ужасных, неизвестных существах, а думал только о том, что нужно как-то выйти из тела, что в итоге у меня так и не вышло.
Зато понял, что ко мне никто не подкрался сзади, не начал душить и, впервые, при выходе из паралича я чувствовал себя просто отлично - прилив сил, восторг, радость и хорошее настроение на весь день было обеспечено. Именно в этот момент понял, что это состояние управляемо и я иду в правильном направлении, а выйти из тела пока не получилось из-за банального отсутствия знаний и опыта в этой области.
На сайте Михаила Радуги скачал учебник и здесь, именно здесь нашел все ответы на свои вопросы. Гудение тела - это так называемые вибрации, которые можно использовать для выхода. Гул, рев в ушах - звуки, которые также можно применять.
Меня уже ничто не могло остановить, я буквально впился в учебник и жадно начал черпать информацию об этом новом для меня открытии.
И ура! Первый мой осознанный выход!
Снилось, что я сидел за компьютерным столом, на мониторе ничего не мог разглядеть, было все размыто. Я понимал, что такого не может быть и в этот момент осознал, что я сплю?!
Мгновенно началась дрожь в теле. Я уже знал, что это вибрации, нужно как-то выходить из тела. Начал пытаться хоть что-то делать для этого и вдруг, даже сам не понял как, оказался посреди комнаты.
Начал прыгать от радости, ведь это у меня получилось. Я видел свою комнату, полностью все осознавал и понимал, что это не физический мир и от этого был эмоционально потрясен. Чувствовал какую-то легкость в движениях, воздушность.
Она села на кресло, я начал доказывать ей, что это все не настоящее и мы во сне. Попытался взлететь к потолку и у меня получилось (ощущения конечно неописуемые), но мама даже не удивилась. Пришла сестра и попросила зачем-то меня пополнеть (в жизни я худенький), ну я ей, что без проблем, но сколько не пытался, так и не вышло.
Я уже обладал кое-какой информацией об этом феномене и понимал, что что-то нужно делать. Мама предложила заняться самолечением, и я вспомнил про видео Михаила Радуги, что можно найти любую таблетку и принять. Мы пошли на кухню, и я начал искать таблетки по всем ящикам, но не нашел. Тогда я поводил круговым движениям рукой над столом, и проявились две капсулы. Я очень удивился, что у меня это получилось. Мы взяли с мамой и приняли их. Ну а дальше видимо потерял осознанность и все перешло в обычный сон.
После такого переживания, жизнь моя перевернулась в прямом смысле этого слова. Я осознал, что открыл для себя что-то новое и очень интересное. Это действительно очень интересное и всепоглощающее переживание, эмоционально просто "взрывает" тебя. Нет ничего удивительней при полном осознании, прибывать где-то там и понимать, что находишься вне своего физического тела.
В любом случае, многие не поверят моей истории, и я не собираюсь никого в этом упрекать. Я бы и сам не поверил, если бы это случилось не со мной. Одно скажу точно, что очень рад встрече с этим феноменом и, в то же время, жалею, что не столкнулся с ним раньше.
/Post scriptum/
Цель данной статьи - не убедить Вас, дорогой читатель, в возможность внетелесного переживания, т. к. и сам изначально о подобном не желал слышать. Главное уловить, что ответ есть и заключается он в контроле над страхом, после чего все эти пугающие образы теряют свою силу.
Если приступ паралича снова застанет Вас, то уже знаете, что паниковать не надо. Просто понаблюдайте за состоянием, это очень интересно само по себе, а параллельно можете думать о чем-то хорошем и приятном.
Обязательно ознакомтесь со статьей сонный паралич, ступор , где описаны простые действия, как из него выйти. Или же сразу "идите ва-банк" - воспользуйтесь