Сколько нужно аспирина для разжижения крови. Как аспирин способствует разжижению крови

Подписаться
Вступай в сообщество «shango.ru»!
ВКонтакте:

Инструкция

Людям, страдающим наследственными заболеваниями крови, аспирин категорически противопоказан. Пациентам с болезнями желудочно-кишечного тракта, печени и почек, а также лучше воздержаться от приема этого препарата. Маленьким (до 3-х лет) давать аспирин также не следует.

Когда аспирин используют в качестве противовоспалительного и обезболивающего средства при лечении заболеваний суставов (артрита, артроза), при подборе разовой и суточной дозировки надо опираться на такой показатель, как эффективность и продолжительность снятия болевого синдрома. В большинстве случаев разовая доза составляет от 0,5 до 1 г, а максимальная суточная доза не должна превышать 3 г.

Если аспирин применяется для снятия приступа мигрени, разовая доза составляет 1 г. В зависимости от состояния пациента можно принять в течение суток такую же дозу еще 1-2 раза. Максимальная суточная доза варьируется в пределах 3 г.

В том случае, когда аспирин используют для (при профилактике повторного инфаркта, например), рекомендуется принимать его 3 раза в сутки по 100 мг.

Большинство врачей и фармацевтов рекомендуют принимать аспирин вскоре после еды, лучше всего - в виде порошка (для быстрого и эффективного усвоения организмом). Чтобы свести к минимуму вредное воздействие ацетилсалициловой кислоты на желудок, необходимо запить порошок аспирина большим количеством жидкости. Можно также использовать растворимую форму аспирина (так называемый шипучий аспирин).

Видео по теме

Связанная статья

Источники:

  • аспирин дозировка

Аспирин или ацетилсалициловая кислота относится к нестероидным противовоспалительным препаратам. Выпускается в форме таблеток в оболочке и в растворимой шипучей форме. Применяется при болях, жаре, ревматических заболеваниях, а также в качестве антиагреганта для профилактики тромбоэмболий и тромбозов, при пороках сердца, инфарктах, инсультах, мерцательной аритмии и в качестве их профилактики. Чтобы принимать аспирин в качестве антиагрегантного препарата, следует обследоваться и получить рекомендацию врача.

Вам понадобится

  • - стакан;
  • - вода;
  • - аспирин.

Инструкция

Если вам назначили прием аспирина в качестве средства разжижающего кровь, следуйте рекомендации врача и не превышайте указанные дозы. Любые нестероидные противовоспалительные могут вызвать поражения желудочно-кишечного тракта, поэтому никогда не принимайте на голодный желудок. Наименьшее воздействие на желудочно-кишечный тракт аспирин оказывает через 30 минут после приема пищи.

Если аспирин назначили вашему , то его можно давать с 4 лет по половине 3 раза в день. Промежутки между приемами препараты не должны быть менее 4-6 часов. Максимальная суточная доза не должна превышать 100 мг на 1 кг веса . В качестве антиагрегантного средства обычно назначают аспирин в оболочке по 1 таблетке 1 раз в день.

Ацетилсалициловая кислота под торговым названием «Аспирин Упса» - это растворимая шипучая аспирина. Для применения растворите 1 таблетку в стакане воды, выпейте сразу после растворения. Максимальная суточная доза не должна превышать 6 г.

Также врачу следует сообщить, если у вас когда-то были приступы подагры, если вы не переносите аспирин, принимаете антикоагулянты или имеете другие проблемы со здоровьем.

Видео по теме

Обратите внимание

Никогда не начинайте прием аспирина без рекомендации врача, особенно если вы хотите разжижать им кровь. Длительное применение нестероидных противовоспалительных средств возможно лишь по рекомендации врача, под его непосредственным контролем и под контролем лабораторных показателей крови и мочи.

Источники:

  • аспирин разжижает кровь

Аспирин – распространенное жаропонижающее, противовоспалительное и обезболивающее средство. Однако давать его детям до 12 лет запрещено, ведь прием данного препарата может способствовать развитию тяжелых осложнений после гриппа и простуды, кровоизлиянию и даже привести к такому смертельно опасному заболеванию, как синдром Рея.

Инструкция

Таблетки легче дозировать, деля их по линии реза, на кратковременном хранении остатка таблетки это никак не сказывается. Шипучие формы могут придти в негодность уже через несколько часов после вскрытия индивидуальной упаковки.

Таблетированный аспирин имеет гораздо больше форм выпуска, что позволяет точно дозировать количество лекарственного вещества. Так, Аспирин-Кардио выпускается в дозировке от 75 до 325 мг. Четверть обычной таблетки – это 125 мг. Разделить таблетку на 4 части не всегда просто, не говоря уже о том, чтобы отмерить 75 мг. Таблетка крошится, распадается на фрагменты.

Виды аспирина

Если врач назначил вам определенную форму выпуска аспирина, например Аспирин-Кардио или Аспирин-С (с витамином С), значит тому есть и данная форма будет наиболее оптимальной. В случае, когда вы хотите принимать аспирин другой торговой марки, в вашей аптечке есть лекарство иной формы выпуска, то следует сказать об этом врачу. Чаще всего вопрос решается в пользу пожеланий пациента, так как в любом случае активное вещество всегда одно – ацетилсалициловая кислота.

Ацетиловая кислота - это аспирин, который является нестероидным препаратом. Он обладает противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием. Также широко используют аспирин для разжижения крови. Его часто назначают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также хорош аспирин для профилактики инфаркта, инсульта, диабета и повышенного кровяного давления. Помимо этого его применяют при мигренях, катарактах, преэклампсии беременных, для лучшей свертываемости крови, а также для предотвращения самопроизвольных абортов.

Как нужно принимать аспирин для разжижения крови?

Большинство врачей рекомендует для профилактики раковых и сердечных заболеваний у пожилых людей принимать аспирин ежедневно по одной таблетке. Исключением являются люди, которым противопоказан данный препарат. Есть версия, что при приеме таблетки аспирина каждое утро увеличиваются шансы на здоровую долгую жизнь. Не следует принимать аспирин для разжижения крови натощак, ведь он может вызвать поражение желудочно-кишечного тракта. Лучше всего принимать ацетиловую кислоту после приема пищи, через 30 минут. Принимая данный препарат в качестве разжижающего средства, нужно систематически сдавать анализы. К тому же не стоит принимать аспирин, не посоветовавшись с вашим лечащим врачом. Ведь, помимо всего, препарат также может быть опасным, а передозировка может привести к обратному эффекту - сгущению крови.

Польза или вред?

В Оксфордском университете были проведены клинические исследования, результаты которых показали, что аспирин действительно снижает риск возникновения инфаркта. Однако дополнительно к этому значительно возрастает риск внутренних кровотечений. Помимо этого, ученые выяснили, что, принимая аспирин ежедневно на протяжении 3-5 лет, можно снизить риск появления онкологических заболеваний.

Растения и травы для разжижения крови

Не всем известно, что некоторые растения также содержат ацетилсалициловую кислоту и кверцетин. Поэтому для разжижения крови можно применять следующие травы и растения: корни солодки, корни дягиля лекарственного, трава лекарственного донника, плоды и листья боярышника, настойка плодов каштана конского, настой шишек хмеля, вязолистная таволга, чеснок, ягоды малины и клюквы, отвар инжира, пион, гинкго билоба, кора и листья орешника, кора белой ивы, листья лекарственного шалфея, листья вербены, вязолистный лабазник, цитрусовые (в особенности лимоны), сабельник, сок каланхое и алоэ, чернослив, яблоки, персики, красная и белая смородина, вишня, помидоры, огурцы, ягоды крыжовника и клубники, свекла, красный перец, лук, отруби овса, топинамбур. Как видите, список достаточно велик. Многие продукты мы употребляем ежедневно. Оказывается, помимо витаминов и питательных веществ, они содержат аспирин для разжижения крови и тем самым заботятся о нашем здоровье. Принимать вышеперечисленные продукты, разумеется, можно без рекомендаций врача. А вот прежде, чем начать прием таблеток аспирина, проконсультируйтесь со специалистом.

Многие, наверняка, слышали о том, что аспирин для разжижения крови является универсальным и подходящим средством. Популярность этого средства объясняется доступной стоимостью и широким спектром действия на организм. Впервые таблетки аспирина изобрел в 19 веке немецкий врач, когда искал способ избавиться отца от сильнейшей боли из-за ревматизма.

Уже в начале 20 века аспирин стал распространенным лекарственным средством по всему миру и его использовали для лечения разных болезней. Патент получила фирма Байер, но в мире имеется много аналогов таблеток, основным веществом которых является ацетилсалициловая кислота. Применение аспирина для разжижения крови актуально по всему миру.

Почему именно аспирин

Принимающий аспирин именно с целью разжижения крови человек должен знать, зачем он это делает, какая рекомендуется дозировка. Густая кровь не отличается консистенцией, она отличается составом. Суть в том, что кровь состоит из плазмы, в составе которой содержатся лейкоциты, эритроциты и тромбоциты. Каждый из этих элементов отвечают за определенные функции и нужны, чтобы организм работал слаженно.

Особенного внимания в разговоре о густой крови заслуживают тромбоциты. Они отвечают за способность тканей к агрегации. Если капилляр поврежден, то именно тромбоциты примут активное участие в склейке сосуда и свертываемости крови. Чем старше человек становится, тем более заметны гормональные изменения. Некоторые вещества в крови влияют на скорость агрегации тромбоцитов и это может быть проблемой образования тромбов в сосудах. Наверняка, многие слышали о такой болезни как тромбоз, которая приводит к внезапной смерти.

Чтобы избежать описываемых состояний, врачи рекомендуют употреблять аспирин для разжижения крови. В профилактических целях это рекомендуется делать женщинам и мужчинам уже после сорока лет. Ацетилсалициловая кислота, входящая в состав данного лекарственного средства, разжижает кровь и сводит к минимуму риск развития тромбов.

Кому это особенно важно

Особенное внимание аспирину для разжижения крови, как принимать эти распространенные таблетки правильно, нужно уделить людям в семейной истории которых были инфаркты или инсульты. Также особенный повод, чтобы заняться профилактикой тромбоза - это геморрой, варикозное расширение вен. Но тут стоит понимать, что конкретный препарат, как и назначение доз, должен подбирать врач на основе общей картины здоровья, возраста и даже особенностей образа жизни.

Это лекарства разжижает кровь и за счет этого не происходит слипание тромбоцитов в крови, то есть, снижается риск образования тромбов. Принимать или нет аспирин в таком случае каждый решает самостоятельно, но о целебном действие такой профилактики говорят многие специалисты.

Интересно! Ацетилсалициловая кислота действует таким образом, что кровь не только может разжижаться. Аспирин улучшает циркуляцию крови по капиллярам. Однако тут необходимо помнить, что длительный прием аспирина ведет к проблемам с ЖКТ. Так что, даже профилактический прием нужно проводить под контролем врача и пить таблетки в маленьких пропорциях.

Инструкция по применению

Перед тем, как начинать пить аспирин для разжижения крови, нужно знать, как это правильно делать. Инструкция зависит от того, принимаются таблетки все таки с целью профилактики или уже для лечения. В качестве профилактики можно пить таблетки перед сном, запивая водой. Почему именно на ночь: потому что, во сне риск тромбов в несколько раз выше, чем в бодром состоянии.

Важно! При возникновении экстренной ситуации таблетку можно разжевать или поместить под язык для скорейшего попадания активного вещества в кровоток.

Уже уяснили, что прием аспирина для разжижения крови проводится даже для профилактики только по согласованию с врачом. Но суточная доза, как правило, в такой ситуации составляет минимум, а для лечения она может быть увеличена. Тут больше не значит лучше, потому что, большое количество этой кислоты увеличивает риск тромбоза.

При беременности

Женщин в положении интересует вопрос, можно ли пить аспирин при беременности. Врачи подчеркивают, что категорически это лекарство запрещено в первом и третьем триместре беременности. Потому что, в этот период идет активное естественное формирование плода, а на третьем триместре лекарство может спровоцировать роды раньше срока, маточные кровотечение.

Никогда квалифицированный врач-гинеколог не назначит беременной аспирин от головной боли, для лечения простуды или разжижения крови. Потому что, это может быть опасно. Даже инструкция по применению содержит конкретные запреты на этот счет. Состав лекарственного средства может негативно сказаться на формировании плода, а кроме этого, имеется ряд неприятных и опасных побочных действий: тошнота, аллергия, диарея даже анорексия.

Как принимать аспирин для разжижения крови, чтобы не навредить:

  1. Важно помнить, что состав препарата оказывает негативное воздействие на оболочку ЖКТ. Так что, стоит заранее подготовиться к проявлению возможных побочных эффектов типа тошноты, изжоги, нарушения пищеварения. В редких случаях возникают боли в животе.
  2. При слишком долгом применении лекарства можно развитие язвы желудка и ЖКТ кровотечений. Звучит страшно, но такие побочные действия возможны при самолечении и самостоятельном определении дозировки без предварительной консультации у специалиста.
  3. Американский и любой другой аспирин принимать только в дозировке, строго назначенной компетентным врачом.
  4. Ни в коем случае не пить таблетки на голодный желудок.
  5. Если аспирин пьется регулярно, рекомендуется исключить из рациона крепкий алкоголь, острые и копченые, жирные блюда.
  6. Очень хорошо, если принимается аспирин для разжижения крови в специальной растворимой кишечником оболочке.
  7. Отлично, если в одной таблетки с аспирином будет гидроксид магния, потому что, он снижает возможность проявления тошноты и проблем с желудком.

Аналоги

Теперь понятно как правильно принимать аспирин кардио, но необходимо также выяснить, какие аналоги известного препарата имеются в продаже. Прежде всего, это «Аспекард», «Варфарин», «Кардиомагнил».

Врачи подчеркивают, что для разжижения крови нужно также скорректировать свой рацион. В постоянном меню каждый день должна быть жирная рыба, а также свежие овощи и фрукты, ягоды. В течение дня нужно пить достаточное количество воды.

Несмотря на то, что как разжижающий препарат аспирин рекомендуется, если принимать его неправильно, нарушать дозу и игнорировать рекомендации врача, могут возникнуть достаточно сильные отрицательные побочные реакции.

Чем заменить аспирин, необходимый для разжижения густой крови. Известно, что после 40 лет наша кровь густеет, и уже не так бодро двигается по сосудам.

Все это чревато для нашего здоровья. Очень большой риск для образования тромбов, которые могут в любой момент оторваться и перекрыть нам сосуды – т.е. в прямом смысле — жизнь.

Для этого и назначается аспирин или ацетилсалициловая кислота его действующее вещество.

Это спасение для больных.

Чем заменить аспирин, его польза:


Больные могут избежать:

  1. Инфаркта миокарда при атеросклерозе.
  2. Тромбофлебита.
  3. Вегето – сосудистой дистонии.
  4. Гипертонии.
  5. Риска развития онкологии (рак толстого кишечника).
  6. Наконец, увеличение продолжительности вашей жизни.
  7. Понижает температуру, уменьшает головную, суставную боль.

Чем можно заменить аспирин:


Ацетилсалициловая кислота имеется во всех препаратах для улучшения текучести крови, уже эффективна при 50 – 70 грамм один раз в день для профилактического лечения тромбозов:

  • Кардиомагнил: также действует, как и аспирин.
  • Тромбо АСС.
  • Аспирин кардио.
  • Аспирин: действует быстро при необходимой помощи инфаркта миокарда, развивающемся ишемическом инсульте. Это спасение для больных.
  • КардиАСК.
  • Ацекардол: считается очень эффективным лекарством.
  • Курантил: назначают для больных склонных к появлению тромбов.
  • Фенилин: действует не так быстро, как аспирин – через десять часов после употребления. Длительно этим препаратом не лечат.
  • Эскузан: больше эффекта при варикозе вен. Убирает отечность, боли, тяжесть в ногах.
  • Аспекард.

К их классу можно присоединить и нестероидные противовоспалительные препараты (вольтарен, диклофенак, ибупрофен). Детям аспирин давать не рекомендуется до 12 лет.

Было бы в жизни все так просто, но, увы, аспирин имеет много опасных побочных эффектов.


Побочные эффекты от применения аспирина:

  • В первую очередь страдает наш желудок, вернее его слизистая оболочка. У клеток просто исчезает защитная слизь. Это конечно, рано или поздно приводит к. Раз образовалась язва, она даст о себе знать обязательно.
  • Чем дольше употребление аспирина, тем больше страдают наши бронхи. В последнее время даже говорят об аспириновой бронхиальной астме.
  • тоже возможна от приема долгого времени аспирина.
  • Аллергические реакции, связанные с приемом аспирина тоже не редкость.
  • Риски кровоизлияния в мозг по причине повышенного давления и разрыва сосуда.
  • Происходят изменения и повреждения клеток почек, печени.
  • При приеме антацидов почки выводят ацетилсалициловую кислоту, прием аспирина в это время бесполезен.
  • Снижается активность ацетилсалициловой кислоты и прием вместе с обезболивающими, нестероидными противовоспалительными препаратами.
  • Токсическое воздействие на почки появляется при совместном приеме с иммунодепрессантами.
  • При употреблении с дигоксином, концентрация дигоксина увеличивается, что очень опасно для сердца.
  • При приеме ацетилсалициловой кислоты с препаратами, снижающими глюкозу крови, действие таких препаратов увеличивается, может наступить гипогликемия.

Но, что же делать, не умирать ведь в самом деле. Чем можно хотя бы на время заменить аспирин? Возможно ли это? Да, возможно. Многие травы обладают таким же действием, как и аспирин.

Чем заменить аспирин для разжижения крови:

Имеются растения, которые не хуже аспирина не дают тромбоцитам слипаться – образовывать тромбы. Снижают свертываемость нашей крови. По этой причине она легко движется по сосудам, проникая в самые тонкие артерии и капилляры.

  • Кора ивы белой: (в своем составе имеет салицин, как и аспирин. Хорошая замена аспирину. Дневная доза от одного до трех граммов).


  • Донник.


  • Конский каштан.


  • Липа.
  • Трава якорцев.
  • Лабазник.
  • Гинкго билоба.
  • Пион (корни).
  • Красный клевер.
  • Цикорий.
  • Боярышник.
  • Медуница.
  • Полынь.

Иногда такое лечение необходимо беременным женщинам, аспирин им противопоказан.

Приготовление настойки:

Из них лучше всего делать спиртовую настойку по причине того, что полезные вещества лучше растворяются в спирте.

  • Обычная дозировка: одна часть растения и десять частей спирта или хорошего качества водки.
  • Настаиваем не менее десяти дней.
  • Процеживаем.
  • Пьем по 10 капелек три раза/день.
  • Хранится может настойка очень долго – до 5 лет.
  • С уменьшением в бутылочки настойки ее нужно постоянно переливать в меньшую посуду. Воздух ведь испаряет спирт.

Есть люди, которые не могут лечиться спиртовыми настойками.

Для них способ:

  • Возьмите дозу капель на сутки – 30 капель.
  • Смешайте в стакане с тремя ложками кипятка.
  • Пейте по столовой ложке вместе с пищей три раза/день.

Приготовленные настойки хорошо помогают при варикозе. Растирайте больные ноги по ходу больных вен. Настойки можно чередовать, со временем будете знать, что вам лучше всего помогает.

Имейте в виду, от настойки донника бывает . Просто замените настойку на спирту на отвар на воде. Берется чайная ложка донника на стакан кипятка. Принимать только по столовой ложке 3 раза/день. Иногда помогает уменьшенная доза настойки – вместо десяти капель пьют по пять капелек на один прием.

При лечении липой часто . Этот симптом проходит при снижении дозы.

Знайте, что – перед оперативным лечением или походом в стоматологический кабинет лечение ацетилсалициловой кислотой и растениями, ее содержащими нужно прекратить по причине риска кровотечений.

Чем заменить аспирин для разжижения крови, препараты:

Имеются готовые растительные препараты для улучшения текучести крови:

Гинкго билоба.

Капиллар.

Пикногенол:

Экстракт сосновой коры. Родина – Франция. Снимает воспаление, имеет антиоксидантные свойства. Дневная доза 200 мг.

Поликазанол:

Просто незаменимая альтернатива аспирину, но, без побочных эффектов. Препарат изготовлен из сахарного тростника и есть во всех аптеках. Замечательно снижает повышенный холестерин крови. Многие заменяют им прием статинов. Дневная доза – 20 мг.

Омега 3 жирные кислоты:

Дневная доза для замены аспирина – 4 грамма. При приеме омега — 3 тромбоциты теряют способность к склеиванию, не откладываются на стенках сосудов.

Бромелайн (ананас):

Обладает хорошей альтернативой для замены аспирина.

Вобензим Н:

Прекрасный препарат, обладающий многими полезными свойствами.


Вышеперечисленные растения очень хорошо помогают сделать кровь более текучей. Не менее важно больше употреблять продуктов, способствующих этому же.

Льняное, оливковое масло:

Льняное масло содержит Омега – 3 ненасыщенные жирные кислоты. Кроме разжижения крови вы сможете понизить плохой холестерин в крови у больного.

Не менее полезно оливковое масло холодного отжима. В нем очень много биологически полезных веществ.

Имбирь:

Кто еще не пробовал, обязательно включайте его в рацион. Нужно помнить, имбирь повышает аппетит.

Таурин:

Очень активно действует на текучесть крови. Содержится в морепродуктах.

  • Кальмары.
  • Креветки.
  • Моллюски.
  • Камбала.
  • Тунец.

Морская капуста (ламинария):

Имеется в продаже в аптеках и магазинах. Лучше лечиться и питаться аптечными препаратами. Кроме разжижения крови борется с атеросклерозом.

Куркума:


Содержит куркумин, действующий противовоспалительными свойствами при болезнях сердца, атеросклерозе. Очень помогает при сердечной недостаточности. Достаточно от 400 мг до 600 мг на сутки.

Не превышайте дозу по причине получить вздутие живота, диарею или изжогу.

Орехи:

На день достаточно 30 граммов.

  • Белки.
  • Кальций.
  • Магний.
  • Калий.
  • Аминокислота аргинин.

Орехи синтезируют образование азота, он и снижает свертываемость крови.

Пророщенная пшеница:

Ее после прорастания сушат, измельчают, добавляют в любые блюда. Проросшая пшеница содержит витамин Е.

Темный шоколад:

Вопреки всему темный шоколад, который содержит какао бобов не меньше 72 процентов очень полезен для здоровья. Содержит флавоноиды, не дающие слипаться тромбоцитам. Он не поднимает сахар крови или холестерин.

Клюква:

Санирует наши мочевыводящие пути, делает жидкой кровь.

Кушать в любом виде. Можно варить, делать морс, кисель.

Чеснок:

Он имеет в своем составе мощный антиоксидант — аллицин. К тому же и микробы уничтожает. Уменьшает вязкость тромбоцитов, понижает холестерин.

Достаточно от одного до трех зубков на день. Иногда от его применения может подташнивать, наблюдается диспепсия, кровоточивость. Тогда натуральный чеснок просто замените на аптечные препараты из него.

Малина:

Природный аспирин. Старайтесь в сезон кушать ее по половине стакана в день. Не теряет своих свойств при заморозке.

Лимон:

Очищает кровь, делая ее текучей.

Грибы:

Умеют снижать холестерин, делают кровь текучей.

Помидоры:

Имеют в своем составе природные составляющие аспирина. Ликопен обладает противораковым действием.

Очень полезны добавки к пище: редька, хрен. Кисломолочные продукты (натуральные), гранат, свекла. Изюм, чернослив, черника, вишня, клубника, меде, уксусе.

  • Курение способствует тому, что наше кровь становится очень густой рано. Поэтому все любители сигарет рискуют заработать очень серьезные болезни, начиная от атеросклероза и заканчивая раком легких.
  • Пейте достаточно чистой воды. При обезвоживании кровь становится густой.
  • Больше двигайтесь, особенно, когда кругом свежий воздух

Запомните показания для применения аспирина:


Если вы человек уже в возрасте:

  • Женщины от 55 лет до 79.
  • Мужчины от 45 лет до 79.
  1. При повышенных цифрах холестерина, глюкозы крови.
  2. Повышенное давление.
  3. Если имеется наследственное заболевание рака кишечника.
  4. Вы курите.
  5. Имеете перенесенные болезни, инсульта. Только, когда назначит врач. Самолечение, особенно продолжительное, очень опасно.

При всех остальных болячках есть более безопасные препараты для лечения.

Чем заменить аспирин – мы сегодня узнали. Как и на что он действует тоже теперь знаем. Думаю, что немного помогла вам разобраться в этом вопросе.

Будьте здоровы, не болейте.

Всегда заходите ко мне в гости.

Посмотрите видео, чем можно заменить кардиомагнил:



← Вернуться

×
Вступай в сообщество «shango.ru»!
ВКонтакте:
Я уже подписан на сообщество «shango.ru»