Выпадают волосы у женщин после родов. Восстановление уровня гормонов

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Хочу сегодня поднять тему обильного выпадения волос после родов. Когда я впервые столкнулась с этой проблемой, то оказалось, что для женщин, недавно родивших, эта тема совершенно не нова. И даже является очень актуальной для молодых мам. Вопросы «Почему после родов лезут волосы? Что делать? Как остановить выпадение?» чаще всего появляются на материнских форумах, полных воплей о помощи в разделах здоровья и красоты.

Эта паника легко объяснима: кому же захочется лысеть раньше времени, тем более, если ты — женщина?

А вспомните себя на последних сроках беременности? Такой пышной шевелюры прежде никогда не было! Волосы прочные, густые, блестят. Их практически не остается на щетке.

Но стоило новорожденному появиться на свет — увы! В первые же месяцы после родов прическа начала уменьшаться в объемах, и вся ее прежняя красота стала куда-то исчезать. Волосы пучками остаются в ванной после мытья головы. Каждый день расческу приходится очищать от выпавших волосинок. Как же быть и что делать?

Я сама, побывав в ситуации с трихореей (патологическим выпадением волос), впала в горькую тоску и начала искать ее причины.

Давайте немного погрузимся в научную медицинскую информацию. Известно, что в естественном росте волос участвуют различные факторы:

поступление витаминов в женский организм
отсутствие стресса
климат
гормональный фон

На последнем стоит акцентировать наше внимание.

Гормональный фон беременной женщины представляет собой этакий коктейль из основных гормонов, которые работают на защиту плода и развитие будущего ребенка. Большую роль в этом сыграет гормон, предназначенный для активной работы и нормального функционирования молочных желез, чтобы будущей матери было чем кормить младенца.

Этот гормон называется пролактин . Другие женские половые гормоны, эстрогены , отвечающие в том числе и за состояние и рост волосяного покрова, вырабатываются плацентой матери. Однако, в конце беременности и после родов настолько уменьшаются в количественном соотношении, что это сказывается печальным образом и на состоянии волос, которые клоками можно собирать по всей квартире.

Волосы тонкие и безжизненные, стали выпадать. Кстати, именно из-за эстрогенов после наступления менопаузы у женщин старшего возраста волосы начинают седеть и лезут.

И именно из-за преобладания андрогенных половых гормонов над женскими у женщин с задатками лидеров часто возникают проблемы с выпадением волос, схожие с проблемами мужской алопеции после 35 лет.

Ухаживайте за собой

Гормональная подпитка — единственная причина блеклости волос на голове, на которую молодая мама не может повлиять. Остальное — продолжительный сон, отсутствие стресса, уход за собой — в ее силах.

Конечно, здесь важно правильно распределить обязанности между домашними, чтобы у молодой мамы нашлось время и силы на уход за собой и своими волосами.

К тому же, недавно родившая женщина может впасть в . И вот здесь помощь близких людей будет особенно кстати.

Сильно волноваться не стоит — папа непременно справится с малышом, тем более ему тоже нужно набираться родительского опыта.

Для приготовления и нанесения маски вам потребуется всего двадцать-тридцать минут. Поверьте, за это время ваши родные сумеют занять малыша и подарить ему свое драгоценное внимание и заботу.

Некоторые производители выпускают специальные укрепляющие шампуни, типа «Мама Комфорт» , которые можно использовать, если прическа теряет прежний вид.

Найдите время на маски

Ослабленные волосы можно немного укрепить, воспользовавшись и старинными бабушкиными методами, типа нанесения масок из ржаного хлеба .

Отличный способ питания волос — яичный желток . Только помните, что он имеет белковую структуру, который сворачивается при высокой температуре, поэтому волосы следует прополаскивать прохладной водой, чтобы на волосах не получилось яичницы.

Молочная сыворотка , разогретая до температуры тела (не больше сорока градусов), тоже подходит в качестве питательной маски. Она питает волосы, а после ополаскивания они становятся блестящими и мягкими.

Лечение многочисленными отварами из частей растений тоже можно попробовать на своих волосах. Как помочь им? Самыми популярными остаются отвары лопуха, крапивы, ромашки, аира.

В этих травах много питательных компонентов для волос, и каждая женщина сможет подобрать себе по необходимости оптимальный состав отвара.

Из лука можно сделать великолепную по качеству маску, практически сразу приостанавливающую резкую трихорею. Однако, помните, что дерзкий луковый аромат будет долго вас сопровождать, поэтому после маски рекомендуется остаться вечером дома.

Если же вам совсем не хочется возиться со всеми этими народными методами, как мне, например,
купите готовое укрепляющее средство марки Weleda и наслаждайтесь простотой в использовании.

Может, стоит сменить прическу?

Как еще можно помочь волосам? Зачастую женщине после родов больше по нраву состричь прежние волосы, чтобы новая прическа, во-первых, принесла радость, во-вторых, возобновился новый рост коротких волос.

Выберите себе, наконец, очень мягкую расческу, желательно с натуральными щетинками, и откажитесь от деревянных и металлических зубьев.

Что думают врачи?

Часто врачи говорят, что вскармливание малыша грудным молоком — это самая очевидная причина выпадения волос. Известно, что с грудным молоком ребенок получает все необходимое для развития и роста.

И даже если у его матери дефицит какого-либо вещества в организме, в грудном молоке синтезируется именно то, что требуется в данный момент ребенку.

В итоге, сетуют врачи-трихологи, если вы кормите больше года, могут пострадать и волосы, и ногти, и зубы.

На крайний случай врачи прописывают минерально-витаминные комплексы, которые советуют принимать в послеродовой период и в период кормления малыша.

Но вот тут может возникнуть другая проблема. Аллергия у ребенка на витаминки, которые принимает его мама. В нашем случае именно так все и произошло.

Так что следите внимательно за состоянием своего карапузика, если решите подпитать себя изнутри.

Что вы едите?

Естественно, что правильным решением будет рационально составленный стол. Наличие мяса, рыбы, овощей, фруктов, зелени в ежедневном рационе поможет кормящей маме справиться не только со стрессом, но и восполнить питательные элементы для себя и для ребенка.

Эти меры помогут восстановить прежнее состояние волос. В общем, помните: если у вас ужасно выпадают волосы — это можно попытаться исправить.

Надеюсь, эти советы принесут вам пользу. Будьте здоровыми. И пусть ваша шевелюра потрясает воображение окружающих). блога и не забудьте понажимать кнопочки соцсетей — делитесь информацией с подружками!

Часто молодые мамы сталкиваются с тем, что после родов сильно выпадают волосы. Через 3-4 месяца после родов женщина замечает, что стали выпадать волосы слишком сильно. Это становится настоящей катастрофой: при расчесывании локоны выпадают клочьями, на подушке, на одежде, везде молодая мама находит пучки выпавших прядей.

Сильное выпадение волос после родов – частое явление среди молодых мам

Прочитав эту статью, вы узнаете: почему выпадают волосы после родов, что является нормой и патологией, к какому врачу обратиться по поводу этой проблемы. В конце статьи мы предложили рекомендации и рецепты, которые помогают бороться с проблемой облысения.

Выпадение волос – это нормальное явление. Дело в том, что у нас постоянно растут не все волосы. 10-15% из них находятся в состоянии покоя. Так вот эти «дремлющие» волоски вскоре выпадают, и на их месте начинают расти новые. Этот процесс обновления волосяных луковиц происходит постоянно.

«Среднее количество волосков на голове 30 -150 тысяч. Здоровый человек теряет 50-100 шт из них в течение дня, и это считается нормой»

Иногда облысение сопровождается головокружением, ломкостью ногтей, одышкой. В этом случае речь идет о потенциально опасных состояниях организма, связанных с авитаминозом, анемией. Если после родов стали сильно выпадать волосы, и этот факт вас настораживает, значит настало время разобраться в этом вопросе и обратиться к врачу. Специалист подскажет, как остановить выпадение волос после родов.

Почему редеют пряди

Рассмотрим причины выпадения волос после родов:

Изменение гормонального фона.

Чаще всего по этой причине после родов лезут волосы. Во время беременности в организме женщины вырабатывается эстроген в больших количествах. Это женский гормон, который стимулирует клеточное размножение на уровне волосяной луковицы. Тем самым, удлиняется цикл жизни волоска. После родов уровень гормона резко снижается. Количество мужского гормона андрогена приходит в норму. Андроген подавляет рост волосяных фолликулов. Вот почему после родов выпадают волосы в таком количестве. Грудное вскармливание способствует более плавному процессу гормональной перестройки. Кормящие мамы реже сталкиваются с выпадением волос, чем те, кто грудью не кормит.

Стрессовое состояние.

Молодой маме сложно избежать состояния стресса. Недосып, нервное напряжение, постоянное чувство усталости – это спутники первых месяцев после рождения ребенка. Во время стресса капилляры волосистой части головы сужаются, тем самым кожа плохо снабжается кислородом. Волосяные фолликулы отмирают и выпадают.

Снижение уровня гемоглобина провоцирует сильное выпадение волос после родов.

Роды и первые недели восстановления проходят на фоне снижения гемоглобина у женщины. Гемоглобин — переносчик кислорода в кровоток. Фолликулы страдают из-за недостатка питания и прекращают выполнять свои функции.

Андрогенетическая алопеция.

Этот болезнь представляет собой истончение волосяного покрова. Впоследствии ведет за собой поредение волос по линии пробора. Затем переходит на боковые линии головы. Облысение по этой причине связано с гормональным сбоем после родов, с увеличением мужского гормона андрогена. Болезнь имеет наследственный характер.

Недостаток питательных веществ.

Лезут волосы часто из-за нехватки витаминов и минеральных веществ. Соблюдение норм правильного питания должно стать приоритетом молодой мамы. Ведь обеспечить питательными веществами нужно и себя, и ребенка, в случае грудного вскармливания.

Сбой в работе щитовидной железы.

В этом случае, наряду с потерей локонов будут присутствовать и другие симптомы: упадок сил, тошнота, головокружение.

Андрогенетическая алопеция. Стадии развития болезни

Методы борьбы с облысением

К какому врачу обратиться решайте исходя из состояния организма. Если сильно выпадают волосы после родов и появились другие симптомы плохого самочувствия, обратитесь к эндокринологу. Врач назначит лечение согласно результатам обследования крови. Если помимо облысения других симптомов нет – к трихологу.

Так что же делать, если выпадают волосы после родов?

Предлагаем посмотреть видео, в котором практикующий трихолог рассказывает про важность массажа кожи головы во время выпадения волос и дермароллеры.

Как усилить рост волос

Некоторые косметические средства и рецепты народной медицины помогут уменьшить послеродовое выпадение волос в домашних условиях.

Миноксидил 2% (Регейн)
Это аптечный препарат в форме раствора. Оказывает стимулирующее влияние на рост волос у лиц с андрогенетической алопецией. Внимание! Препарат во время беременности и лактации применять запрещено.
Ринфолтин
БАД на растительной основе. Состав: Ягоды карликовой пальмы Serenoa Repens (или Saw Palmetto), кофеин, Гинкго Билоба, Женьшень, Мята перечная, Настурция большая, Камелия китайская. Его действие связано с блокировкой «ядовитого» гормона дигидротестостерона, который ведет к облысению по андрогенетическому типу. Выпускается в виде ампул и шампуня.
Разогревающие маски.
Такие маски работают следующим образом: жгучий состав раздражает кожные покровы, усиливается кровоток, волосяные фолликулы получают питание и шевелюра укрепляется.

Разогревающие маски улучшают кровообращение кожи головы

Рецепты разогревающих масок

На основе порошка корицы

— 1 ст. л меда;
— 1 ч. л порошка корицы;
— 1 желток;
— 1 ст. л репейного масла

Смешать ингредиенты. Нанести на кожу головы и распределить по всей длине. Надеть на голову шапочку для душа и укутать теплым полотенцем. Оставить маску на 15-20 минут. Смыть шампунем теплой водой. Внимание! Корица осветляет на тон светлые волосы.

На основе сока имбиря

— 1 ст. л сока имбиря;
— 1 ст. л меда;
— 1 ч. л сока алоэ или воды

Смешать ингредиенты и нанести на кожу головы на час. Укутать полотенцем. Можно добавить 1 ч. л репейного или другого базового масла.

На основе сухой горчицы

— 2 ст. л горчицы сухой;
— 2 ст. л репейного масла;
— 1 желток;
— 1 ч. л сахара

Смешайте горчицу и горячую воду в равных пропорциях. Добавьте масло, желток и сахар. Сахар нужен для того чтобы маска получилась разогревающей. Чем больше сахара, тем жгучей будет маска. Нанесите смесь нужно осторожно на кожу головы. Избегайте попадания маски на всю длину волос, потому как горчица может их иссушить. Укутайте теплым полотенцем и оставить на 15-20 минут. Если жар не слишком сильный, то держите в течение часа. Но если печет сильно, следует немедленно смыть маску теплой водой, чтобы не сжечь кожу головы.

Выпадение волос после родов – нормальное физиологическое явление

Теперь вы знаете, как бороться с выпадением волос после родов. Если это физиологическое явление, то оно не несет в себе никаких опасных для здоровья последствий. К концу первого года после родов гормональный фон стабилизируется, и волосы перестанут выпадать. При соблюдении предложеных рекомендаций, вы сохраните локоны здоровыми и красивыми.

Беременность и завершающие ее течение роды становятся серьезным стрессом для женского организма. На фоне этого у представительниц прекрасного пола могут отмечаться различные проблемы с кожей и волосами. Что делать, если выпадают волосы после родов? Для начала необходимо установить причину явления, после чего необходимо назначить лечение.

Причины

Выделяют 6 основных факторов, определяющих, почему сразу после родов или в течение нескольких месяцев после них у женщин ужасно выпадают волосы пучками или даже клоками. Вот они:

Стрессовые ситуации.
Нехватка минералов и витаминов в организме.
Низкий уровень гемоглобина.
Сбои в работе эндокринной системы.
Генетический фактор.
Последствия операционного вмешательства в процессе родов.

Стресс

Беременность вместе с родами часто негативно сказываются на эмоциональном состоянии женщины. Если в процессе вынашивания ребенка у беременной происходит гормональная перестройка организма, на фоне чего отмечается укрепление волос, то после родов гормональный фон приходит в норму.

Негативно на состояние кожи головы воздействуют следующие послеродовые факторы:

постоянные бессонницы из-за ребенка;
депрессивное состояние, возникающее сразу после рождения малыша;
сильное переутомление;
постоянная усталость;
переживания за здоровье ребенка;
постоянная занятость малышом и отсутствие времени для ухода за собственной внешностью.

Внимание! Сколько времени продлится выпадение, зависит от того, как быстро молодая мама совладает со своим эмоциональным фоном. Помочь ей в этом должны все члены семьи, обязанные разделять обязанности по уходу за новорожденным и давать матери время на отдых и уход за собой.

После родов женщина пытается очень тщательно следить за своим питанием. При кормлении грудью у новорожденных часто возникают аллергические реакции. По этой причине женщины в период лактации исключают из своего привычного рациона важные продукты, влияющие на состояние локонов.

Из-за ограниченного питания у многих женщин возникает серьезный дефицит минералов и витаминов, что выражается в выпадении волос.

Нередко в период грудного вскармливания из женского организма вымываются многие питательные вещества, участвующие в формировании здоровья шевелюры.

Снижение гемоглобина

Низкий показатель гемоглобина может быть у женщин как во время беременности, так и после родов. В первом случае это связано с уменьшенной вязкостью крови, осложнениями в виде гестоза, а во втором - с потерей большого количества крови в процессе родов.

Низкий гемоглобин приводит к недостатку железа в организме матери, что в итоге провоцирует хрупкость локонов и их выпадение.

Эндокринные нарушения

Состояние щитовидной железы напрямую связано со здоровьем шевелюры человека. После родов у многих женщин отмечается сбой в функционировании щитовидной железы. Также возможно развитие поликистоза яичников, при котором в них нарушаются обменные процессы. Все это сопровождается обильным выпадением волос.

Симптоматика эндокринных сбоев у женщин следующая:

сильное похудение даже при интенсивном питании;
выпадение волос на протяжении года и более после родов;
появление сложностей при зачатии второго ребенка.

Генетика

Склонность к облысению имеют те женщины, у кого в роду уже встречалась подобная проблема. Чаще всего интенсивная потеря шевелюры наблюдается в период менопаузы, но иногда процесс возникает намного раньше.

Причиной облысения у женщин после родов является переизбыток в их организме типично мужского гормона дигидротестостерона. Симптомами наследственного облысения являются:

истончение локонов, их тусклость и ломкость;
заметное уменьшение густоты волос;
интенсивное выпадение волос в течение года после родов;
отсутствие роста новых на месте выпавших;
четкое выделение волосяного пробора на голове.

Операция

Частой причиной потери шевелюры после родов выступает проведенное кесарево сечение. Из-за него женскому организму требуется на восстановление свыше полугода. Однако долго бороться с проблемой не придется. При условии правильного питания и отсутствия других отрицательных факторов состояние волос начнет постепенно улучшаться.

Лечение

Любое лечение должно начинаться с установления причины выпадения волос. Это в состоянии правильно сделать только опытный врач-дерматолог или трихолог. Им в зависимости от провоцирующего фактора выпадения волос назначается соответствующая терапия, помогающая остановить «волосопад» у молодой мамы.

Стресс

Устранять проблему на фоне стресса необходимо комплексно. Для этого важно соблюдать рекомендации:

чаще бывать на свежем воздухе;
избегать сильных отрицательных эмоций;
при необходимости принимать успокоительные препараты;
использовать натуральные маски для волос на основе горчицы, лукового сока, репейного масла;
больше отдыхать, уделять время сну;
заниматься спортом;
привлечь родственников для помощи по уходу за ребенком;
уделять время собственному расслаблению в виде походов на массаж, в салоны красоты.

Недостаток витаминов и минералов

С данной проблемой может справиться только нормализация собственного питания. Необходимо включить в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами. При отсутствии противопоказаний можно дополнить лечение приемом витаминных комплексов.

Снижение гемоглобина

На фоне низкого гемоглобина женщинам назначают препараты железа (например, Сидерал). Помимо этого, необходимо скорректировать собственное питание, включив в рацион продукты, богатые железом:

красное мясо;
печень;
зеленые овощи (шпинат, брокколи);
бобовые;
гранат.

Эндокринные нарушения

Проблемы со щитовидной железой устраняются эндокринологами. Терапия зависит от конкретного заболевания железы. Проблема может быть связана с недостатком в женском организме йода. В таком случае назначается препарат Антиструмин. При необходимости проводится гормональная терапия и даже радиойодтерапия.

Внимание! После родов женщине важно соблюдать режим питания, употребляя в пищу продукты, богатые йодом (морепродукты).

Генетика

Наследственное облысение лечится только специальными препаратами и процедурами под контролем врача-трихолога. Народные методы и даже правильное питание малоэффективны при данной проблеме.

Операция

В послеоперационный период потеря шевелюры является естественной реакцией организма на вмешательство. Специфического лечения не требуется.

Волосяной рост возобновляется в течение полугода после проведенной операции. Процесс восстановления волосяных луковиц ускорится, если женщина будет правильно питаться и принимать витаминные комплексы.

Выпадение волос в период ГВ

Причинами потери локонов у женщин в период кормления ребенка грудным молоком выступают:

неправильное питание;
низкий иммунитет;
стрессовые ситуации;
нехватка витаминов;
недосыпание;
плохой уход за шевелюрой;
послеродовая гормональная перестройка организма;
перенесенная операция.

Лечение заболевания должно быть комплексным и включать в себя:

Употребление препаратов Омега-3, в составе которых присутствует рыбий жир.
Прием йодида калия, Йодомарина, если имеется сбой в работе щитовидной железы.
Использование специальных шампуней против выпадения волос.
Избегание на время лечения окрашиваний волос, завивок и укладок с использованием агрессивных средств.

Отдельное внимание должно уделяться питанию. Необходимо употребление следующих продуктов, укрепляющих волосы: орехи, брокколи, молочные продукты, морковь, листовой салат, творог, жирная рыба, морепродукты, зеленые овощи, красное мясо, отруби, злаки, печенка, бобовые.

При этом из рациона необходимо исключить различные виды копченостей, сладостей, солений и консервированных продуктов.

По утверждению доктора Комаровского, матерям, чьи дети на ГВ, также подойдутспециальные витамины:Витрум Прентал, Алфавит, Элевит и Компливит мама.

Принципы питания для восстановления волос

Восстанавливают нормальный рост волос у женщин после родов следующие продукты:

жирная рыба (лосось, тунец, форель);
свекла;
орехи с семенами;
нежирные молочные продукты (йогурты, кефир, творог, сыр, сметана);
морковь;
куриные яйца;
различные виды капусты;
печень;
блюда из красного мяса.

В качестве дополнения к диетотерапии могут приниматься витаминные комплексы, среди которых: Мульт-табс Перинатал, Элевит Пронаталь и Витрум Пренатал Форте.

Косметические продукты

Из профессиональных косметических средств, используемых женщинами для лечения выпадения волос, выделяются:

Шампуни - Ринфолтил, Низорал, Alerana.
Лосьоны - Hair Vital, Фитовал;
Крем-маски - Кора, средства серии Derbe.

Обратите внимание! Использование косметических средств кормящим женщинам не запрещено. Важно следовать инструкции по применению шампуней, лосьонов и масок и прекращать их применение при возникновении каких-либо аллергических реакций.

Народные средства

Известно множество народных средств для лечения выпадения волос. Наибольшей популярностью пользуются следующие:

Маска на основе горчицы

Смешать половину чайной ложки горчичного порошка и 3 столовые ложки воды. Нанести смесь на корни волос и накрыть голову полотенцем. Держать маску на протяжении часа, после чего тщательно смыть ее компоненты.

Маска из репейного масла, горчицы и яичного желтка

Две большие ложки горчицы залить таким же количеством воды, добавить один желток и чайную ложку репейного масла.

Получившуюся смесь нанести на грязные волосы по проборам, накрыть голову полотенцем и оставить так на час. Смыть маску, используя шампунь. Лечение с помощью маски проводится в 5 процедур по разу в неделю.

Коньячная маска

Подходит для женщин с темным оттенком волос. Одновременно смешиваются 2 большие ложки коньяка, треть стакана крепкого кофе, 3 большие ложки оливкового масла, яичный желток и маленькая ложка жидкого свежего меда. Получившейся смесью обрабатывается вся поверхность волос вместе с корнями. Маска выдерживается 60 минут, после чего смывается теплой водой с применением шампуня.

Маска на основе двух масел

Берутся: чайная ложка растительного и 9 ложек облепихового масла. Компоненты смешиваются и наносятся на волосы. Маска держится на прикрытой полотенцем голове ровно час, после чего тщательно смывается. Используется дважды в неделю.

Для восстановления роста волос женщинам после родов необходимо соблюдать следующие правила общего порядка:

больше времени проводить на открытом воздухе;
чаще отдыхать;
избегать перенапряжения и волнений;
не использовать агрессивные средства по уходу за волосами;
высыпаться.

Соблюдая эти правила, можно предотвратить возникновение проблемы и избежать необходимости в будущем бороться с неприятными проявлениями потери локонов. Выпадение волос у женщин после родов возможно восстановить практически во всех случаях, если соблюдать правильную диету, выполнять рекомендации врача и следить за собственным эмоциональным фоном.

Наконец-то малыш появился на свет. Казалось бы, после родов гора с плеч! Можно приводить себя в форму и возвращаться к обычной жизни. Но не тут-то было: начинаются новые проблемы и очень часто среди них — выпадение волос. Молодые мамочки нервничают, не знают причин такого явления и способов восстановления шевелюры. Итак, давайте разберёмся в причинах этой послеродовой проблемы, возможностях её грамотного и последовательного устранения.

Почему волосы выпадают после родов

Новоиспечённые мамы нередко замечают, что после появления на свет ребёнка просыпаются утром, а на подушке остаётся слишком много . Это действительно серьёзная проблема, требующая оперативных мер спасения шевелюры. Но сначала женщина должна знать, что критической нормой считается ежедневное выпадение до 100 волосков. Статистика свидетельствует, что в послеродовом периоде мамочки могут терять около 500 волос в день. Такое возможно на протяжении трех месяцев после родов. Когда организм полностью восстановиться, проблема может исчезнуть. Но для этого ему нужно помочь.

Итак, основная причина в послеродовом периоде — гормоны. Считается, что мамочка не утрачивает волосы, а они возвращаются в прежнюю форму. Что это значит? Во время вынашивания ребёнка организм женщины усиленно вырабатывал женский гормон эстроген. Помимо выполнения своей основной функции он улучшал общее состояние волос, при этом стимулировал деление клеток в луковице, что и увеличивало длительность жизни волоса. Поэтому за девять месяцев беременности будущая мама привыкла к густым волосам. После появления сына или дочки на свет гормоны пришли в норму, и состояние волос возвратилось к тому, что было до беременности. Старые волосы, которые удерживались гормоном, стали выпадать, и визуально создаётся впечатление, что женщина резко теряет волосы, её шевелюра редеет.

Другой причиной выпадения волос у женщины после родов может быть либо стресс, либо хроническая усталость. Стресс — это и есть сам процесс родов, сопровождающийся большими кровопотерями и гормональной перестройкой организма. А причиной хронической усталости является уход за младенцем, ночные кормления, недосыпания, переживания. И если мамочке в этот период некому помочь, то, как правило, страдают от этого волосы. Они начинают усиленно выпадать, ослабляясь.

Ещё одна возможная причина проблемы — дефицит в организме женщины. После родов его нужно восполнять для борьбы с выпадением волос.

Правила помощи волосам при выпадении после родов

Если сильно выпадают волосы после родов, что же предпринять женщине?

Сбалансированный рацион питания. Молодой кормящей маме часто приходится отказываться от некоторых продуктов. Но такие табу нужно компенсировать. Необходимое количество витаминов, микроэлементов, питательных веществ нужно восполнять ежедневным сбалансированным рационом. Скорректировать его не всегда можно с помощью приема поливитаминов. Специалист-трихолог может выписать вам индивидуально средства, которые укрепят и восстановят ваши локоны. Это может быть даже приём кальция, аскорбиновой кислоты либо витаминов группы В. Они активизируют обмен веществ в организме, стимулируют рост шевелюры. В ежедневном рационе женщины непременно должны быть животные белки. Именно они играют главную роль для роста новых клеток и волос в том числе.
Специальная косметика. Очень много салонов предложат мамочкам комплексы процедур для поддержания и укрепления волос. Поскольку не у всех женщин хватает времени на посещение парикмахеров и салонов красоы, можно просто воспользоваться советами хороших мастеров по выбору готовых косметических средств для укрепления волос. Косметические бренды выпускают целые линии для восстановления волос. Можно попробовать и отдельные препараты для укрепления шевелюры. Эффективно зарекомендовали себя ампульные средства для укрепления волос, пользоваться которыми можно в домашних условиях. При этом следует помнить, что живая часть каждого волоска находится в луковице. Именно поэтому процедуры восстановления шевелюры должны направляться на нее.
Массаж кожи головы. Его тоже можно делать самостоятельно с помощью кончиков пальцев, щёткой с натуральной щетиной, специальными аппаратами-массажёрами. Таким образом вы улучшите кровоснабжение и питание фолликулов волосков. Массажи можно проводить и с маслами: репейным, жожоба, лимонным, маслом виноградных косточек (для жирных волос).
Правильное мытье. Это означает, что для мытья ни в коем случае не должна использоваться горячая вода, шампунь и кондиционер нужно смывать тщательно, а волосы после процедуры не вытирать, а промокать. Лучше это делать полотенцем из натуральных тканей.
Хорошая расческа. Качественная расчёска — это расчёска из натуральной щетины. Смените свою старую на новую деревянную с толстыми зубьями. Обязательно расчёсывайте волосы перед сном в разных направлениях. Это и будет дополнительным массажем для вашей шевелюры.
Коррекция прически. Консультация со стилистом или парикмахером поможет скорректировать прическу так, что временные проблемы с волосами не будут слишком заметными для окружающих, да и ваш ежедневный взгляд в зеркало не будет вызывать расстройства. Подлечить волосы — означает укоротить их. Сделайте стрижку, чтобы помочь росту крепких волос. И конечно, в это время забудьте о химической завивке и средствах для укладки волос. От фена, плоек и щипцов тоже следует отказаться.
Больше отдыха. Молодая мама должна высыпаться, чтобы дать организму восстановиться после родов и укрепить свой иммунитет, а значит, и волосы. А тут уже без помощи папы или родственников никак не обойтись.

Народные средства укрепления волос

Преимущества народных средств для укрепления волос после родов очевидны. Это их натуральность, что важно в период кормления ребёночка, и ценовая доступность.

Итак, попробуйте воспользоваться наиболее подходящими для вас рецептами восстановления волос:

Шампунь из желтков. Свежие сырые яйца разбейте и отделите желтки от белков. Взбейте желтки и вымойте ими голову вместо шампуня. Ополосните волосы после этого отваром крапивы.
Укрепляющая маска. Смешайте 6-8 капель эфирного масла жожоба, лимона с 10 мл оливкового масла и яичным желтком. Всё тщательно перемешайте, нанесите на корни волос, укутайте маску шапочкой для душа и сверху махровым полотенцем. Через 40 минут вымойте волосы привычным шампунем.
Настой из трав. Возьмите в равных количествах шишки хмеля, крапиву и ромашку. Залейте три столовых ложки смеси литром кипятка. Дайте настояться один час и вымойте голову этим настоем, как шампунем. При использовании ромашки и хмеля естественный светлый цвет волос может потемнеть.
Уксус. Этим средством можно пользоваться при жирных волосах. Для этого 1 столовую ложку 6%-ного уксуса следует развести в 1 стакане тёплой воды. После каждого мытья нужно споласкивать волосы таким раствором.
Молочная сыворотка. После мытья волос этим средством нужно массировать корни волос. Затем можно утеплить маску на 30 минут, укутав волосы полотенцем, потом промыть волосы водой без шампуня.
Луковая шелуха. Немного шелухи нужно настоять, предварительно залив кипятком. Этим настоем нужно ополаскивать волосы после мытья.
Ржаной хлеб. Два-три кусочка ржаного хлеба распарьте кипятком. Разомните их до состояния кашицы и нанесите на волосы. Затем утеплите маску на один час. Потом промойте голову обычным шампунем.
Лук. 3-4 луковицы следует натереть на тёрке, отжать сок. Этим средством смочить корни волос и подержать 20 минут. Затем смойте лук обычным шампунем, а волосы ополосните отваром крапивы.
Корень лопуха. Приготовьте отвар из 3-4 столовых ложек измельчённых корней лопуха. Для этого залейте их стаканом кипятка и доведите до кипения на слабом огне. Втирайте отвар в корни волос через день. Дайте волосам высохнуть после этого естественным образом.

Итак, правила ухода за выпадающими волосами и народные рецепты помогут вам устранить проблему. Но в этом немалую роль сыграет и естественное восстановление гормонального фона организма. Поэтому наберитесь терпения и верьте, что ваша шевелюра опять будет радовать густотой и здоровым блеском.

Беременность и роды – сильный стресс для женского организма. Гормональная перестройка может спровоцировать проблемы с кожей, зубами и волосами. Выпадающие пряди очень огорчают молодых мам. Ситуацию можно исправить , используя проверенные медикаменты, помощь профессионалов и эффективные домашние средства.

Почему сильно выпадают волосы после родов

Какие причины выпадения волос после родов? Во время беременности женщины обычно довольны состоянием своих волос. Интенсивный выброс эстрогена стимулирует обновление клеток, улучшая внешний вид шевелюры. Однако после родов ситуация меняется . Уже через месяц уровень женских гормонов падает. Молодая мать с тревогой констатирует, что на расческе остаются не отдельные волоски, а целые локоны, ну а мытье головы превращается в катастрофу. Еще через пару месяцев прическа теряет пышность и блеск, волосы становятся ломкими и безжизненными. Жирная кожа головы начинает усиленно вырабатывать сало, сухая становится еще более обезвоженной, появляется перхоть.

Трихологи поясняют, что сильное поредения прядей – следствие целого ряда причин . Среди них:

гормональная перестройка организма;
нехватка витаминов и минералов;
стресс, вызванный родами и заботой о новорожденном;
отсутствие привычного ухода за волосами.

Как бороться с ломкостью и выпадением

Что делать, если лезут волосы после родов? Как остановить выпадение?Обнаружив проблему, немедленно принимайтесь за ее устранение. Гормональная перестройка – естественный процесс, не требующий лечения. Уровень эстрогенов стабилизируется в течение 4-5 месяцев . Иногда выпадение волос сопровождается другими проблемами: повышенной утомляемостью, слезливостью, сильными головными болями. В этом случае стоит обратиться к эндокринологу для обследования щитовидной железы и сдачи соответствующих анализов. В случае выявленных патологий лечение назначает специалист.

Решать проблему стресса придется самостоятельно . На состояние волос отрицательно влияет бессонница, отсутствие свежего воздуха, нарушенный режим дня. Постарайтесь высыпаться, побольше гулять. Это полезно не только вашему организму, но и малышу.

Очень важный момент – диета. Укрепить волосяные фолликулы поможет пища, богатая железом, магнием, витаминами А, В, С и Е. Эти компоненты содержатся в печени, красном мясе, цельнозерновых крупах, растительном масле, зеленых овощах: капусте брокколи, стручковой фасоли, горошке, листовом салате.

Необходимая доза калия есть в абрикосах и кураге, кальцием обеспечат нежирных молочные продукты: йогурт, молодой сыр, творог. Важно не превышать дневную норму калорий и исключить из меню потенциально вредные продукты: копчености, твердые растительные жиры, соленья, сладости.

В тяжелых случаях , предназначенные для беременных и кормящих. Заметный эффект они дают лишь при правильном питании.

Домашние средства для восстановления волос

Как восстановить волосы после родов? Укрепить фолликулы, сделать пряди более пышными и блестящими поможет простой домашний уход. Самое действенное средство – маски . Они проводятся курсами по 10-12 процедур, аппликации делаются 2-3 раза в неделю. Затем можно сделать небольшой перерыв. Рецепты стоит чередовать, это усилит эффект от процедур.

Очень полезны укрепляющие маски с яйцом . Для сухих волос стоит использовать желтки, жирным полезнее взбитые белки или цельные яйца. Усилить полезное воздействие помогут отвары трав, мед, фруктовое пюре. Попробуйте одну из предложенных масок, тщательно растерев все ингредиенты.

Для сухих волос: 1 спелый банан, яичный желток, 1 ст. ложка репейного масла.
Для жирной кожи головы: взбитый белок, 2 ст. ложки овсяной муки, несколько капель эфирного масла лимона.
Против перхоти: 1 яйцо, 0,5 стакана кефира.
Для чувствительной кожи и ломких волос: 2 ст. ложки свежевыжатого сока алоэ, 1 яйцо, 1 ст. ложка жидкого меда.

Не менее полезны аппликации из нежирного кефира или домашнего йогурта . Кисломолочные продукты можно смешать с мякишем черного хлеба, овсяной мукой, порошком какао.

Маска тщательно втирается в корни волос, затем голова заматывается пищевой пленкой и покрывается махровым полотенцем. Компресс держите 30-40 минут, после чего голову нужно промыть теплой проточной водой. Яичные маски смываются прохладной водой, в горячей белок моментально сворачивается.

Укрепить пряди поможет отвар из лекарственных трав: календулы, ромашки, крапивы, тысячелистника, подорожника, шалфея, мяты. Травы тонизируют, стимулируют обновление, закрывают волосяные чешуйки, возвращая локонам здоровый блеск. Для приготовления отвара горсть измельченного сырья заливается стаканом кипятка и настаивается 1-1,5 часа. Настой процеживается и используется для ополаскивания после мытья.

Стимулировать рост волос и укрепить их корни поможет легкий массаж . Лучше использовать массажер с мелкими шариками, укрепленными на подвижных проволочных стержнях. Прибор мягко растирает кожу головы, вызывая приток крови. Сеансы можно проводить ежедневно, каждый длится 5-7 минут. Рекомендуется делать равномерные круговые движения, продвигаясь от затылка ко лбу.

Лечение выпадения волос после родов

Бороться с выпадением поможет бережный повседневный уход. Для мытья лучше использовать щадящие гипоаллергенные средства, не содержащие красителей и резких отдушек. Идеальное решение – шампуни и кондиционеры аптечных марок. По возможности используйте для мытья мягкую воду: ключевую, минеральную или кипяченую. Мыть волосы нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Слишком частое мытье травмирует ослабленные пряди, редкое делает их слишком тяжелыми, провоцируя усиленное выпадение.

Откажитесь от укладочных средств с силиконами, маслами, спиртовыми компонентами. Не стоит использовать тяжелые несмываемые средства, а также сухие шампуни, вызывающие обезвоживание. Вместо жестких щеток и металлических расчесок используйте деревянные гребенки с редкими закругленными зубьями. Трихологи предлагают поменять постельное белье. Уменьшить выпадение волос помогут наволочки из стопроцентного хлопка, сатина и натурального шелка.

Улучшить состояние прически поможет поход в салон . Слишком длинные локоны стоит укоротить. Чем короче пряди, тем меньше нагрузка на корни. Визуально увеличит объем стрижка ступеньками, асимметричные пряди, колорирование или мелирование. Вместо агрессивных химических красителей попробуйте легкие обволакивающие тоники, натуральную хну и басму.

Специалисты салона предложат и специальный восстанавливающий уход с массажем , коллагеновыми и кератиновыми масками, ламинированием. Профессиональный уход стоит сочетать с домашним, это поможет добиться наилучших результатов.

Помощь специалиста: когда обращаться

Трихологи уверены, что выпадение до 30% волос в первые 1-5 месяцев после родов – абсолютно нормальное явление .

Беспокоиться стоит , если выпадающие пряди сочетаются с сильными головными болями, вялостью, проблемами с пищеварением. Эти симптомы могут говорить о серьезном гормональном дисбалансе. Не спешите принимать лекарственные препараты, их должен назначать только врач.

Не концентрируйтесь на выпадении волос. Повседневный бережный уход, полноценное питание, богатое натуральными витаминами постепенно помогут исправить ситуацию. Более 50% женщин начинают замечать положительные изменения через полгода после родов, а еще через несколько месяцев процесс смены волос окончательно возвращается в нормальное состояние.

Видео о выпадении волос после родов

Предлагаем посмотреть видео о восстановлении волос после родов.

Поделитесь с нами вашими основными секретами по уходу за волосами! Какие маски вы делали после родов, принимали ли комплекс витаминов и как быстро ваши волосы вернулись в дородовое состояние? Ваши отзывы и советы будут очень полезны для наших читательниц.