Сейчас многих волнует проблема: как не заразиться гриппом . Во многих регионах Российской Федерации отмечается повышенная заболеваемость и превышение эпидемического порога заболеваемости гриппом и ОРВИ, которые осложняются тяжелыми пневмониями.
Уже отмечено несколько смертельных случаев после перенесенного гриппа. Как установлено, в основном на территории страны циркулируют 3 типа вирусов гриппа: А (сезонного H3N2 и свиного H1N1) и типа В. Холодное время года - нелегкое испытание для организма, поэтому так важно поддержать его в этот период.
Заразиться гриппом легче легкого. Вирус передается воздушно-капельным путём: при разговоре, чихании, поцелуе. Если раньше, заболев, мы часто брали больничный лист, то сейчас, согласно статистике, почувствовав недомогание, все реже обращаемся к врачу. Поступая таким образом, мы сильно рискуем здоровьем: заболевание может перейти в хроническую стадию и дать серьезные осложнения.
Ещё хуже, если мы сразу хватаемся за антибиотики - они при гриппе бесполезны. Поэтому очень важно при первых же симптомах заболевания точно определить грипп у вас или простуда.
Грипп
Грипп - инфекционное заболевание, способное в считанные дни поразить большое количество людей. Несмотря на мутацию штаммов внутри вируса, грипп имеет общие признаки: резко поднимается температура (39 и выше), появляется озноб, ломота в суставах и мышцах, болит голова, могут покраснеть глаза, воспалиться горло.
Через 2 - 3 суток присоединяются сухой кашель и заложенность носа. Инкубационный период гриппа - от нескольких часов до 3 дней, а проболеть можно 2 — 3 недели.
ОРВИ
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) , проще говоря простуду, довольно легко спутать с гриппом. Надо знать отличия: при ОРВИ температура поднимается постепенно и редко когда зашкаливает до 38,4. Частые признаки простуды: насморк, боль в горле, затем присоединяется кашель. Как правило, с ОРВИ организм справляется довольно быстро - все проходит за 5 — 6 дней.
Специфическая профилактика
Отношение к простуде и гриппу за последние годы сильно изменилось. Большинство людей предпочитают заняться профилактикой, не дожидаясь сезонной эпидемии. Многие ещё с осени делают прививку от гриппа. Правда, вирусный круговорот, обладающий коварной изменчивостью, каждый год преподносит новый штамм, а изготовление вакцины, увы, не всегда поспевает за этим.
На сегодняшний день вакцинация - лучшая защита от осложнений, но, не смотря на положительные моменты, её не стоит делать всем без разбора. Привиться следует тем, кто трудится в большом коллективе или по роду работы контактирует с большим количеством людей (медики, учителя) и людям с ослабленным здоровьем (пожилые люди, маленькие дети). Противопоказаниями к вакцинации против гриппа могут быть аллергические состояния и обострение хронических заболеваний.
На медицинском языке прививка от сезонного и свиного гриппа - специфическая профилактика, но всё же большинство из нас предпочитает неспецифическую защиту.
Неспецифичекая профилактика
- противовирусные лекарства.
- поливитаминные комплексы;
- гомеопатические средства;
- аптечные растительные иммуномодуляторы (эхинацея, элеутерококк, женьшень и др.);
- биологически активные добавки;
- народные средства (лук, чеснок)
Что делать, если Вы все-таки заразились гриппом?
Во-первых, не паниковать и вызвать врача на дом потому, что если пойдете в больницу, Вы становитесь источником заражения для других, даже по пути следования в больницу. Принимайте те лекарства, которые назначил Вам доктор. Не занимайтесь самолечением. Лягте в постель: сон- это тоже лекарство. Постарайтесь пить как можно больше жидкости (клюквенный морс, чай с лимоном), все они хорошо снимают симптомы интоксикации головную боль, ломоту в мышцах. Если есть в доме маленькие дети или пожилые родители, пусть они даже дома ходят в маске, чтобы не заразиться от Вас. Они гораздо тяжелее перенесут эту инфекцию.
И все таки, как не заразиться гриппом?
Конечно необходимо заблаговременно заняться укреплением своего иммунитета. Начиная с теплого времени года заняться постепенным закаливанием, обливанием холодной водой, ходьбой босиком и т. д.
А если уже эпидемия гриппа на подходе или в Вашем городе (поселке) вовсю уже идет эпидемия необходимо прислушаться к следующим советам:
- Чаще проветривайте комнату;
- Тщательно , особенно после кашля и чихания;
- Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками;
- Во время эпидемии гриппа носите одноразовую маску;
- Перед выходом на улицу смажьте носовые проходы оксолиновой мазью или любым эфирным маслом;
- Придя домой обязательно промойте носоглотку 1%-ным раствором поваренной соли;
- Без особой надобности не появляйтесь в местах большого скопления людей;
- Включайте в рацион фрукты, овощи и ягоды, содержащие фитонциды, — природные «антибиотики» (это яблоки, лук, );
- При первых симптомах простуды и гриппа оставайтесь дома и вызывайте врача;
- Соблюдение постельного режима ускорит процесс выздоровления.
Выполняя эти советы, можно все-таки избежать заражения гриппом. А если Вы во время позаботились и сделали прививку против гриппа, заболеть в 90% случаев Вы не сможете. У Вас после прививки создастся специфический иммунитет. А если остальные 10 % и заболеют, то грипп они перенесут гораздо легче и самое главное, без осложнений.
Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.
С пожеланиями доброго здоровья Таисия Филиппова
При простудном заболевании мы в первую очередь стремимся поскорее избавиться от злополучных симптомов. Пьём горячий чай, чихаем везде и всюду, рассасываем леденцы от болей в горле. Поэтому забота о здоровье домочадцев зачастую волнует нас косвенно. Это может привести к плачевным последствиям. Подумайте, ведь лечить потом всю семью от бактерий будет намного сложнее, чем соблюдать простые меры предосторожности. Как предотвратить развитие простуды у ваших домочадцев? Что делать, чтобы случайно не заразить свою семью простудой? Ответы на эти вопросы содержатся в данной статье.
Чаще всего источником заразных бактерий и вирусов становятся взрослые. Именно они постоянно посещают места скопления массы людей. Взрослые ходят на работу, в общественные места, используют автобусы и трамваи, катаются в метро. В результате тесных контактов с различными людьми, родители приносят в дом разные болезнетворные бактерии, от которых потом могут пострадать дети. У детишек еще не хорошо развит иммунитет, из - за чего им придется восстанавливаться после болезни намного дольше. И если ребенок заболел, то нужно обязательно вызвать врача и получить справку 095 у Москва это, или любой другой город.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что взрослые должны тщательно соблюдать все правила гигиены, даже если они не ощущают никаких недугов. Специалисты установили, что человек, заболевший простудой, может заразить других в течении недели после появления у него первых симптомов. Даже если человек уже заражен, а симптомы так ещё и не проявились, он может быть заразным. Поэтому, если вы чувствуете недомогание, небольшой жар, старайтесь усерднее выполнять все правила личной гигиены. Также, постарайтесь избежать прямого контакта с людьми.
Но что же делать, если не контактировать со своими домочадцами не получится? Существует несколько правил.
? Тщательное мытье рук.
Даже если вы считаете, что часто моете руки, как только болезнь разыграется, делайте это в несколько раз чаще. Каждый случай, когда вы чихаете, сморкаетесь, притрагиваетесь к лицу, вы оставляете частички вируса остаются на руках. Затем, при контакте с предметами интерьера, они остаются на диване, тумбочках, пульте от телевизора. Там то микробы и дожидаются членов вашей семьи.
? Одноразовые принадлежности. Конечно, не привычно использовать одноразовые тарелки, вилки и ложки на собственной кухне. Однако, если вы не хотите по три раза перемывать посуду и бояться заразить остальных, лучше всего использовать пластиковую посуда хотя бы во время болезни, иногда даже немного дольше.
? Дезинфекция. Учеными доказано, что бактерии ОРВИ могут выжить за пределами человеческого тела около семи часов. Этого времени хватит, чтобы все ваши домочадцы заразились. Существует множество видов простудных вирусов и бактерий, но и не меньше видов дезинфекций. Спирт, сода - наиболее доступные. Наиболее эффективные виды продаются в аптеках.
? Марлевая повязка. Купить эту “выручалочку” можно в любой аптеке. Данное приспособление не позволяет микробам распространяться по всей квартире во время кашля или чихания. Также, маску или повязку могут надеть и ваши родные, чтобы не заразиться.
? Укрепляйте иммунитет членов семьи. Набор витаминов, контрастный душ, цитрусовые и аскорбинки вам в помощь.
? Обеззараживание воздуха. Кварцевание поможет избавить вашу квартиру от микробов. Эфирные масла помогут обеззаразить воздух и помочь всем, кто ими дышит.
В холодную пору года подхватить грипп или иное респираторное заболевание достаточно просто, особенно при отсутствии должной профилактики.
В чем же заключается основная профилактика, как обезопасить себя от заражения, и что делать если контактировал с больным гриппом?
Контактировать с больным следует осторожнее
Что делать после контакта с больным гриппом в рабочее время? Если вы являетесь офисным сотрудником и приходится находиться в одном помещениисуже заболевшим, по возможности исключите близкий контакт, держитесь на расстоянии не менее одного метра. Если габариты офиса не позволяют этого сделать, используйте специальные медицинские маски.
Если по приходу на работу вы заметили заболевшего сотрудника, приобретите в аптечном киоске мазь Оксолин и наносите небольшое количество в каждую ноздрю. Этот недорого стоящий препарат обладает вирулицидным действием в отношении вирусов гриппа, а также других респираторных заболеваний.
Кроме этого, при наличии в помещении больного человека необходимо дважды в день проводить влажную уборку и проветривание. Хорошей альтернативой станет использование аромалампы с маслами чайного дерева, сосны или эвкалипта. Масла обладают бактерицидным действием и снижают риск заражения гриппом после контакта с больным.
Как не заболеть гриппом дома?
Что необходимо делать, если в доме больной гриппом? Если в семье заболели гриппом, в первую очередь больного родственника необходимо изолировать в отдельное помещение. Выдайте ему отдельные средства личной гигиены, постельное белье и посуду. По возможности каждые 2-3 часа проводите влажную уборку и проветривайте комнату, в которой находится больной.
В пределах семьи грипп распространяется очень быстро
Также не помешает использование ранее описанной мази Оксолин и медицинских масок. Если квартира достаточно большая (3-4 комнаты) - расставьте по дому несколько аромалапм. Использовать можно следующие масла: хвоя, чайное дерево, ладан, эвкалипт, лаванда. Масла обладают бактерицидным действием и снижают распространение вируса по дому.
Контакт с больным в общественном транспорте
Если было замечено, что рядом находится пассажир с явной симптоматикой гриппа или ОРВИ, по возможности увеличьте между вами расстояние на 1,5 метра. Это наиболее безопасная дистанция в данном случае.
Если уже был контакт с больным гриппом, что нужно делать по приходу домой? Специалисты в области медицины рекомендуют после такой поездки провести промывание полости носа с использованием раствора морской соли или любого другого назального спрея.
Общение с больными в компании или общественных местах
Что делать после общения с больным гриппом, если вы с зараженным в одной компании? Для начала необходимо сказать, чего не нужно делать. Первое заблуждение многих людей - это способность алкоголя уничтожать агентов респираторных инфекций. Конечно, алкоголь обладает некоторым дезинфицирующим эффектом, однако уничтожить вирус гриппа не способен. Поэтому употребление алкоголя в компании с целью исключить заражение вирусом - нецелесообразно.
Желательно ограничить общение с зараженными
Если после общения было замечено, что больной является носителем вируса гриппа, исключите дальнейшее с ним общение. Промойте руки тщательно с мылом и держитесь на расстоянии не менее одного метра от зараженного.
Медикаментозная профилактика гриппа
Какую выбрать профилактику гриппа, если дома или на работе кто-то уже болеет? Сегодня в аптеках можно приобрести огромное количество профилактических средств, направленных на защиту от респираторных инфекций, в том числе и гриппа.
Наиболее простой профилактической мерой после контакта с больным является тщательное промывание полости носа теплой водой.
Наиболее эффективными считаются растворы с добавлением соли или водный раствор натрия хлорида (физраствор). Однако, такая манипуляция имеет некоторые минусы:
- процедура достаточно сложна и еене удобно проводить, находясь на рабочем месте;
- при наличии насморка промывание может усугубить данное состояние и ухудшить отхождение секрета.
Как уберечь себя и какие предпринять, меры чтобы не заразиться гриппом при контакте с больным?В самый разгар простудных заболеваний, когда риск контакта с больным достигает максимальной отметки врачи, рекомендуют проводить промывание носа утром, перед выходом и в вечернее время по возвращении домой. В течение дня рекомендуется использовать оксолиновую мазь, нанося в носовые отверстия или как альтернативу - эвкалиптовое масло.
- обильно промыть нос раствором натрия хлорид или солевым;
- нанести масло эвкалипта или Оксолин.
- В период эпидемии или после контакта с больным исключите контактирование ваших рук с лицом и глазами. Вирус гриппа очень легко остается на ладонях и с легкостью проникает через слизистые.
- При нахождении с зараженным в одном помещении, максимально ограничьте себя от контакта с ним. Избегайте телесных контактов, прикосновений к предметам заболевшего. Желательно ежечасно промывать руки с мылом или использовать антисептики, продающиеся в виде спрея или влажных салфеток.
- В период развития инфекции исключите употребление алкогольных напитков и курение. Они значительно снижают защитные функции иммунной системы, пересушивают слизистую носоглотки, за счет чего организма становится более уязвимым перед вирусом.
- Независимо от температурного режима на улице как можно чаще проветривайте помещение, в котором находитесь. Перед данной процедурой следует одеть верхнюю одежду или выйти в другую комнату.
- Включите в рацион питания продукты с максимальным количеством витамина С - это главный помощник иммунной системы. При отсутствии противопоказаний также рекомендует пропивать витаминный комплекс с содержанием В2, В6 и В12. Данные микроэлементы являются эффективной профилактикой гиповитаминоза, а значит, риск заражения гриппом после контакта значительно снижается.
После контакта с больным тщательно мойте руки
Придерживаясь этих простых правил, вы сможете защитить себя от гриппа в период эпидемии, и снизить риск заражения после контакта уже с заболевшим.
У человека есть инстинкты, и один из них это подсознательное желание держаться подальше от чихающего и кашляющего человека. И это неспроста, вирусная инфекция очень стремительно передаётся через наши органы дыхания.
Источником заражения инфекцией является чаще всего больной человек. Вокруг него в воздушном пространстве находится огромное количество вирусов и бактерий, которые сам больной и распространяет посредством кашля и чихания.
Вирусы имеют свойство быстрого перемещения по воздуху, особенно когда они находятся на маленьких частичках мокроты, которую выделяет заболевший человек
Как происходит заражение ОРВИ?
- Через органы дыхания
- От больного через физический контакт (рукопожатие или поцелуй)
- Через предметы и вещи, с которыми больной имел контакт (бельё, посуда, дверные ручки и т. д.)
- Через еду со стола, за которым сидел больной, источником ОРВИ может стать эта пища.
- Переносчиками инфекции могут быть животные
Заражение ОРВИ будет не всегда, всё зависит от того, насколько силён у человека иммунитет. Если он ослаблен, то вероятность подхватить инфекцию будет высока.
Осенью, во время стрессов, при недостатке витамин иммунитет человека слабеет, поэтому так важно укреплять его. Препарат полностью натуральный и позволяет за короткое время вылечиться от простудных заболеваний.
Обладает отхаркивающими и бактерицидным качествами. Усиливает защитные функции иммунитета, прекрасно подойдет в качестве профилактического средства. Рекомендую.
Патогенез болезни в инкубационном периоде
Воротами, через которые попадает инфекция в организм человека, являются верхние дыхательные пути.
Вирусы прикрепляются к эпителиальным клеткам, далее проникают в цитоплазму, что приводит к разрушительным изменениям в клетке и воспалению слизистой оболочки носоглотки.
Заражённый вирусом человек, начинает ощущать резь в носу, першение в горле. По ниже перечисленным симптомам можно понять, что человек уже заражен и является носителем инфекции.
Первый этап инфицирования, проявляется как:
- Резь в носу
- Першение в горле
- Насморк
- Сухой кашель
- Оттек слизистой оболочки носоглотки
На втором этапе заражения, вирус поступает в кровь и далее при содействии кровеносной системы распространяется по всему организму.
Помимо проявлений первого этапа, начинаются следующие симптомы:
- Вялость и слабость
- Головные боли
- Боли в пояснице тянущего характера
- Боль в конечностях
- Повышение температуры
Длительность периода инкубации может быть разной. Например, при гриппе он может длиться несколько часов, а при парагриппе несколько дней
Позаботьтесь о своем здоровье! Укрепите иммунитет!
Иммунитет – естественная реакция, которая защищает наш организм от бактерий, вирусов и т. д. Для повышения тонуса лучше использовать природные адаптогены.
Очень важно поддерживать и укреплять организм не только отсутствием стрессов, полноценным сном, питанием и витаминами, но и при помощи натуральных растительных средств.
Оно обладает следующими свойствами:
- За 2 дня убивает вирусы и устраняет вторичные признаки гриппа и ОРВИ
- 24 часа защиты иммунитета в инфекционный период и при эпидемиях
- Убивает гнилостные бактерии в ЖКТ
- В состав препарата входят 18 трав и 6 витаминов, вытяжки и концентраты растений
- Выводит токсины из организма, сокращая период реабилитации после болезни
Особенности инкубационного периода гриппа у детей
Период инкубации гриппа зависит от количества вирусных частиц, попавших в организм в результате заражения. Чем их больше, тем короче длительность.
Так у детей иммунная система слабее, чем у взрослых и инкубационный период протекает быстрее.
Он может длиться всего один день, иногда два, зависит от силы иммунитета, конкретного ребенка, так же зависит от того сколько ему лет.
Истории наших читателей!
"После воспаления легких, пью для поддержания иммунитета. Особенно осенне-зимние периоды, во время эпидемий гриппа и простудных заболеваний.
Капли полностью натуральные и не только из трав, но ещё и с прополисом, и с барсучьим жиром, которые давно известны как хорошие народные средства. Свою главную функцию выполняет на отлично, советую."
Количество дней, в течение которых больной ОРВИ будет заразным
Человек, подхвативший вирус, становится заразным за сутки до того, как он почувствует первые симптомы, так утверждают специалисты. Соответственно, если признаки болезни появились через три дня, после того, как вирусы внедрились в организм, то заразным больной может стать уже в конце вторых суток после контакта с больным.
Если человек ощутил симптомы спустя день или два после того, как пообщался с разносчиком инфекции, то носителем и распространителем вируса он становится уже через несколько часов.
Для безопасности профилактику лучше всего начинать проводить с самого момента возможного инфицирования. Нет необходимости ждать появления у потенциального больного симптомов болезни, ведь к тому моменту он может уже заразить своих сотрудников по работе или близких.
Всё время, пока у больного сохраняется высокая температура (обычно от трёх до пяти дней), он является распространителем вирусов
Грипп, который также относится к респираторным инфекциям, передается точно так же как и любой вирус ОРВИ, но болеет им человек обычно дольше от 7 до 10 дней, если не возникнет никаких осложнений. За весь этот период больной опасен для окружающих, так как становится разносчиком вируса гриппа.
После того как исчезнут все симптомы болезни, человек остаётся разносчиком инфекции ещё в течение двух дней. Если суммировать все дни, то период когда человек остаётся заразным составляет не менее 6-и дней.
При осложнении болезни, бронхит, трахеит и так далее, человек остаётся разносчиком бактерий до тех пор, пока не перестанет кашлять и сморкаться, то есть выделять в окружающую среду опасные вирусы.
Тогда нужно брать общий период болезни, с протеканием всех симптомов, и добавить 1-2 дня до болезни и 2 дня после. Общий период, когда больной будет заразным, станет 1,5-2 недели.
Одним из самых простых методов заражения ОРВИ — это несоблюдение банальных правил личной гигиены и питания. Даже если у человека сильный иммунитет, который хорошо противостоит вирусам, немытые руки, плохое питание, переохлаждение, всё это может существенно ослабить его иммунитет. Это поспособствует развитию опасных возбудителей, которые начнут динамично размножаться в организме человека.
Основной причиной бронхита, сопровождающегося мокротой, является вирусная инфекция. Заболевание возникает из-за поражения бактериями, а в некоторых случаях – при воздействии аллергенов на организм.
Сейчас можно спокойно приобрести превосходные натуральные препараты, которые облегчают симптомы болезни, а в срок до нескольких недель позволяют полностью избавиться от заболевания.
Риновирусы и аденовирусы: сколько длится период инфицирования?
Количество дней, когда больной является переносчиком инфекции, зависит от того, каким типом вируса он заражен. Приблизительно 40% всех случаев вирусных инфекций респираторного типа составляют риновирусы, они рекордсмены по инфицированию населения.
Риновирусы включают в себя около сотни микроорганизмов разных типов, и все они могут стать причиной заражения. Риновирусы не имеют наружной оболочки, они очень малы, намного меньше вируса гриппа, и поэтому им проще проникнуть в организм и инфицировать человека.
Период инкубации при инфицировании риновирусами будет от двух до пяти суток. После чего появятся все симптомы развития болезни, чихание, насморк, кашель и т. д.
Если причиной заражения явились риновирусы, то период, когда человек будет являться разносчиком заразы, будет более недели. К этому сроку стоит прибавить два дня до появления симптомов и три дня после их исчезновения.
Менее распространены аденовирусы, они составляют около 5% всех случаев заражения ОРВИ. Эти вирусы также весьма разнообразны и сохраняются на предметах быта до двух недель, если температура комнатная. Поэтому когда пациент выздоровел, то есть вероятность повторного заражения.
Период инкубации у таких вирусов разный и может колебаться от 5–7 дней, до двух недель. Если человек заражен аденовирусом, то переносчиком заразы он будет в течение недели как минимум, как максимум в течение одного месяца
После видимого выздоровления больного аденовирусы могут стать причиной появления конъюнктивита, но чаще всего такое осложнение происходит у детей.
Сколько дней должно пройти, чтобы больной перестал быть заразным?
Вирусные инфекции респираторного типа очень распространены и чаще всего передаются через органы дыхания. Подавляющее большинство людей халатно относятся к методам защиты.
У некоторых имеется заблуждение, что контакт с больным ОРВИ опасен в первые несколько дней после заражения, но это не так. Больной является заразным на протяжении всего течения болезни, необходимо прибавить к этому сутки до появления первых симптомов и минимум двое суток после их исчезновения.
После ухода всех симптомов болезни, должно пройти ещё 3–4 дня, чтобы пациента можно было считать полностью здоровым и безвредным для окружающих
Очень непросто полностью избежать общения с больными находящимися на первом этапе инфицирования, при котором признаки болезни ещё не очень проявлены. Самый большой риск - это места огромного скопления людей, такие как общественный транспорт, магазины, автобусные остановки, аэропорты и так далее.
Как защитить себя от инфекции?
- Существуют препараты, которые усиливают иммунитет
и не дают вирусам проникнуть в организм. Например, Форцис, в виде таблеток, помогает защитить слизистую оболочку от проникновения вредоносных бактерий.
В этом препарате находится экстракт ладанника и аскорбиновая кислота. Его удобно применять в местах скопления людей, а также на работе. - Есть рекомендация смазывать нос изнутри оксолиновой мазью или борным вазелином, это также защитит слизистую от вирусов.
- Находясь в общественном транспорте, целесообразно держать во рту гвоздику, кусочек корня аира, или корочку лимона. Они помогают уничтожить вредоносные частицы, попавшие в носоглотку.
- А после посещения общественных мест постарайтесь прополоскать горло хлорофиллиптом, прополисом или настойкой календулы.
Общие процедуры необходимые для профилактики простудных заболеваний:
- Повышенное внимание к личной гигиене, чаще мойте руки после посещения общественных мест
- Избегайте помещений, в которых много пыли, на неё прикрепляются вирусы
- Не подносите не мытые руки к носу и ко рту.
- Откажитесь от употребления еды или напитков, с которыми мог контактировать больной
- Избегайте переохлаждения
- Для усиления иммунитета употребляйте чеснок, имбирь
Если есть подозрение, что подцепили инфекцию, то необходимо принять следующие меры предосторожности:
- Нужно принять таблетку аспирина
- Перед сном выпить теплое молоко
- Съесть чайную ложку меда, не запивая, а просто рассасывая его
Если будете использовать профилактические методы, то с большой вероятностью вирусы на вас не подействуют, и если вдруг заболеете, то инфекцию перенесете значительно легче.
Осень — не только «золотая пора», но и время заболеваний гриппом и ОРВИ среди дошколят и школьников. Часто капитулирует перед натиском болезни даже взрослый организм. Ладно, когда живешь себе один и спокойно болеешь, а если есть семья? Заразиться друг от друга - легче простого. И тогда одним больничным никак не обойтись, а чеки из аптек вызовут серьезную брешь в семейном бюджете. Вот семь проверенных советов, как сохранить здоровье семьи, если один из ее членов простудился, подхватил грипп или ОРВИ.
Инфекционисты утверждают, что заражение ребенка от взрослого при ОРВИ и гриппе происходит в два с половиной раза чаще, чем наоборот. Если, конечно, ребенок не находится на грудном вскармливании: тогда он под зашитой материнского иммунитета. Но что делать, если кто-то из членов семьи разболелся? Для того, чтобы заразу не подхватили детки и здоровые взрослые, нужно следовать следующим советам.
1. Изолируйте заболевшего члена семьи. Понятно, что в современных условиях это сделать могут не все. Если у вас дома нет отдельной комнаты для заболевшего,просто попросите ребенка не приближаться к нему. А носителю болезни выделите место, где он сможет отлежаться вдали от остальной семьи.
2. Уговорите его соблюдать строгий постельный режим. Врачи не зря рекомендуют каждому заболевшему соблюдать постельный режим. Это не только забота о пациенте, но и обо всем его окружении. Такой отдых даст силы организму быстрее справиться с болезнью. При этом значительно уменьшается риск заражения окружающих: заболевший кашляет и чихает в отведенном ему месте, а не передвигаясь по квартире.
3. Выделите заболевшему отдельную посуду на время болезни. И не забудьте об этом предупредить детей.
5. Кварцуйте квартиру и увлажняйте воздух в комнате. Кварцевая лампа – это не просто модная покупка. Она реально способна уничтожить вирусы, бактерии и даже грибок. Кварцуйте каждое помещение в доме хотя бы два раза в день, если заболел один из членов семьи. А также не забудьте про вред для слизистых оболочек сухого воздуха! Хорошо, если у вас есть увлажнитель, но если нет – воспользуйтесь бабушкиным способом: развесьте влажные простыни на батареи.
6. Используйте защитную маску. Если вы не можете не общаться с заболевшим человеком, защитная маска вам в помощь. Заболевший член семьи тоже должен ее надеть. Помните, что срок действия защиты этой маски недолгий - всего три часа. Так что запаситесь масками в аптеке. Но не заставляйте заболевшего находиться в ней целый день - это вредно. Пусть надевает ее только при необходимости, когда к нему приближаются родные.
7. Следите за питанием всей семьи. Во время эпидемий различных заболеваний важно поддержать иммунитет полноценным питанием, витаминами и витаминными комплексами.
Если заболела кормящая мама, прекращать ГВ не надо! Маме стоит лишь надеть защитную маску на лицо.
Природные средства от болезни
Многие мамы знают, что в садик часто просят принести лук и чеснок. Каждое утро (во время эпидемии гриппа) воспитатели режут чесночные дольки или головки лука, выкладывают их на тарелочку и расставляют по всем помещениям группы. Фитонциды лука и чеснока подавляют бактерии гриппа. Повторите этот нехитрый рецепт дома.
Чтобы защита у ребенка была всегда при себе, можно повесить ему на шею самодельные бусы, состоящие из веревочки и продырявленном в нескольких местах яйца киндер-сюрприза. В это яйцо вложите чесночную дольку. Не забывайте менять ее раз в полдня.