Внезапно возникший кашель может не предвещать ничего опасного и является естественной реакцией на какой-либо раздражитель. Кашель, который затягивается на недели – признак хронического заболевания. Способы купирования приступа зависят от происхождения кашля – причин называют более 50. Мы расскажем, как справиться с кашлем самостоятельно, но есть и случаи, в которых необходима помощь специалиста.
Лекарственные средства против разных типов кашляВлажный кашель считается продуктивным, так как очищает дыхательные пути. Этому процессу необходимо помочь, принимая муколитические (разжижающие мокроту) средства: ацетилцистеин, амброксол.
Сухой кашель , соответственно, непродуктивен – он только раздражает гортань и усиливает бронхоспазм. Нужно вызвать отделение мокроты, разжижить ее, улучшить ее отхождение и тем самым вывести токсические вещества. Для этого применяют препараты бромгексина и растительные средства (шалфей, эвкалипт, ромашка, чабрец). Они уменьшают воспаление, ослабляют кашель, стимулируют выход мокроты. При несильном сухом кашле помогут леденцы с экстрактами трав. Также необходимо больше пить.
При сухом кашле у курильщиков помогают препараты «Бронхоген», «Флуимуцил», «Геделикс», «Доктор МОМ», эвкалиптовая настойка. А народные целители лечат кашель курильщиков молоком, смешанным с минеральной водой, которое нужно пить трижды в день.
При упорном , выматывающем кашле нужно принять средства, останавливающие его: «Стоптуссин», «Либексин».
Кашель при ОРВИ
Инфекции вызывают кашель, который развивается за несколько часов и превращается из сухого во влажный. Можно определить заболевание по характеру приступа кашля – вот некоторые из этих заболеваний:
- ларингит – осипший голос, кашель сухой, «лающий»;
- трахеит – громкий кашель с болью за грудиной;
- бронхит – влажные хрипы, громкий безболезненный кашель с затрудненным дыханием.
Для облегчения приступа не рекомендуется лежать – лучше сидеть, подложив под спину подушку. При сухом кашле нужно выпить чай с имбирем или горячее молоко с медом (либо со сливочным маслом). Помогает смесь в равных пропорциях сока, отжатого из измельченной луковицы, и меда. Смесь настаивают 4 часа и принимают дважды в день по чайной ложке.
При ночном кашле , когда кровь в легких движется медленнее и слизь не рассасывается, рекомендуется почаще переворачиваться в постели. Перед сном – выпить немного воды с растворенным в ней жженым сахаром (обычный сахар нужно прогреть на сухой сковородке, пока он не станет коричневым).
Если говорить о детском кашле, способ лечения может определить только врач-педиатр. Самостоятельно подбирать лекарства не стоит. Но можно использовать некоторые натуральные средства, помогающие облегчить кашель до посещения врача.
- В пропорции 1:1 смешайте оливковое масло с медом – давайте ребенку трижды в день в чайной ложке. Можно давать и сладкое миндальное масло.
- Для очищения бронхов и легких:
в течение 10 минут отварите лимон на несильном огне, остудите, снимите кожуру и выдавите сок лимона в стакан. Добавьте столько же глицерина, затем до края стакана долейте жидкий мед.
- При сухом кашле
(если нет аллергии на цитрусовые): мелко нарезанный вместе с кожурой апельсин засыпьте сахаром, варите полчаса на несильном огне. Смесь можно принимать несколько раз в сутки.
Астматический кашель
Громкий, бурный и надрывный кашель с сухими хрипами, ощущением распирания в груди, особенно усиливающийся к ночи и при отсутствии высокой температуры, свидетельствует об астме.
Во время приступа многое зависит от способности успокоиться и расслабиться. Нужно сесть на стул верхом, лицом к спинке, на спинку уложить подушку, чтобы опираться на нее. Постараться нормализовать дыхание, делая полные выдохи, и воспользоваться ингалятором (беротек, беродуал, сальбутамол), вдохнув дважды. Если нет улучшения, через 10 минут принять еще две дозы. При невозможности купировать приступ кашля вызывают «скорую помощь». Чаще всего врач делает инъекцию эуфиллина – быстродействующего средства для расширения бронхов (действие одноименной таблетки наступает лишь через 40 минут). В тяжелых случаях вводят преднизолон или дексаметазон.
Кашель при аллергии
Кашель, похожий на астматический, возникает под действием аллергенов: тополиный пух, пыль, резкие запахи, шерсть животных, пыльца и т.д. – когда иммунная система атакует чужеродные частицы. При этом иногда краснеет кожа, опухает лицо, глаза слезятся.
В начале приступа следует принять противоаллергическое средство (кларитин, супрастин, тавегил, диазолин) и по возможности ликвидировать источник аллергии. Рекомендуется прополоскать рот и носоглотку чистой теплой водой.
Во избежание повторения приступа нужно чаще проветривать помещения, делать влажную уборку, избавиться от предметов-«пылесборников». Если кашель не проходит (и не появляется температура) – нужно обратиться к аллергологу.
Если человек подавился
При проникновении инородного тела в дыхательную систему возникает удушье. Нельзя, вопреки распространенному мнению, хлопать пострадавшего по спине: инородное тело пройдет глубже в дыхательные пути. Побуждайте человека делать медленный вдох и сильный, резкий выдох. Если естественный кашель неэффективен, используйте метод Хаймлиха. Встаньте позади пострадавшего, обхватив руками его талию и наклонив вперед. Сжатый кулак положите ему на живот выше пупка, другую руку наложите сверху и совершайте резкие надавливания, пока не удастся избавиться от инородного тела.
Если подавился ребенок, поощрите кашель. Если кашель тихий или беззвучный, а ребенок начинает задыхаться, положите его на свои колени головой книзу, несильно придерживая нижнюю челюсть пальцами одной руки. Другой рукой (основанием ладони) несколько раз постучите между лопаток, направляя движения к голове ребенка. После этого уложите ребенка на спину и кончиками пальцев несколько раз резко подавите на живот в месте соединения ребер. Проверьте рот. Если инородное тело не вышло, вызовите «скорую помощь» и повторяйте сначала.
Самостоятельное лечение любого типа кашля возможно лишь в легких случаях. Непременно обратитесь к врачу при устойчивом кашле, при появлении ясно слышных на расстоянии хрипов, при боли в груди, при выделении крови или зеленоватой мокроты. Не откладывайте посещение врача при ночных приступах кашля и тем более при появлении высокой температуры.
Когда человек кашляет, его дыхательные пути прочищаются. В зависимости от того, как долго длится кашель, различают острый, подострый и хронический тип кашля.Приступы кашля могут настигнуть в любой момент, вот почему необходимо знать, как остановить кашель быстро и эффективно.
Причиной кашля может стать какая-либо инфекция , попавшая в дыхательные пути, сердечная недостаточность, астма , аллергия , гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, хроническая обструктивная болезнь легких, синдром постназального затекания, а так же прием некоторых видов лекарств. Если у вас кашель с кровью, это может свидетельствовать о таких серьезных заболеваниях, как пневмония , туберкулез, рак легких.
Как остановить приступ кашля?
Чтобы знать, как остановить кашель, прежде всего, необходимо выяснить его причину. Для этого нужно посетить врача и сделать все необходимые медицинские обследования. Если выяснится, что причиной кашля является какое-либо заболевания, врач пропишет необходимое лечения.
Если же сильный кашель застал вас врасплох, попробуйте воспользоваться одним или несколькими из следующих десяти советов, чтобы остановить приступ кашля:
- Выпейте воды, желательной теплой, без сахара или каких либо других добавок. Вода поможет прочистить и увлажнить дыхательные пути, это ослабит раздражение и уменьшит приступы кашля.
- Съешьте мятный леденец. Слюна, выделяемая при рассасывании леденцов, смягчит раздраженные рецепторы и остановит сильный кашель.
- Приготовьте теплое молоко с медом или маслом какао, этот вкусный напиток поможет остановить кашель, и вы почувствуете себя намного лучше.
- Прополощите горло теплым солевым раствором, если кашель был вызван синдромом постназального затекания.
- Выйдите на свежий воздух, если причиной кашля является аллергия на домашнюю пыль, плесень, шерсть животных. Если же у вас аллергия на пыльцу растений и приступ кашля начался на улице, зайдите в помещение с закрытыми окнами и дверями.
- Примите антигистаминное средство. Оно поможет при аллергическом кашле, а так же уберет другие неприятные симптомы аллергии.
- Примите любое противокашлевое безрецептурное средство. Перед приемом обязательно прочтите инструкцию, не превышайте терапевтической дозы, запивайте лекарство только водой и не давайте противокашлевые средства детям без консультации врача.
- Заварите травяной чай на основе следующих растений: белый белокудренник, пажитник сенной, корень солодки, скользкий вяз, коровяк, женьшень, имбирь, фенхель. Все они обладают небольшим противовоспалительным эффектом, помогают высвобождению мокроты и уменьшают приступы сильного кашля.
- Съешьте горячий куриный бульон, он обладает противовоспалительным эффектом, смягчит раздраженные верхние дыхательные пути и быстро остановит кашель.
- Поскольку приступы кашля, особенно астматического, часто возникают после вдыхания табачного дыма, постарайтесь избегать общения с курящими людьми и нахождения в местах, где курят. И, конечно же, сами избавьтесь от этой вредной привычки.
То, как остановить приступ кашля, каждый человек выбирает индивидуально. Кому-то помогает обычный леденец, а кого-то спасают только противокашлевые препараты. Помните, при помощи кашля, наш организм очищает дыхательные пути. Поэтому в большинстве случаев, откашляться полезно, но если кашель доставляет вам и окружающим дискомфорт, чтобы его остановить попробуйте перечисленные выше советы.
Кашель является естественной реакцией организма, на действие каких либо раздражителей, а также может быть одним из симптомов заболеваний дыхательной системы организма. Очень часто, кашель мешает нормальному ритму жизни, особенно в моменты, когда необходимо четко и ясно выражать свои мысли окружающим. В этот момент, одним из самых важных вопросов является, как остановить приступ кашля.
Почему бывают приступы кашля?
Наиболее сильные приступы кашля характеры для первых нескольких дней болезни, когда мокрота еще не отходит. Эти приступы не только мешают нормальному общению с людьми, но и мешают спать, то влечет за собой появление сильной головной боли утром. Решений данной проблемы на сегодняшний день существует несколько. Во-первых, можно принять лекарственные препараты, а во-вторых – выполнять различные процедуры, которые способствуют увлажнению дыхательных путей, и снимают раздражение.
Как остановить приступ кашля эффективно?
Эффективно помогают остановить приступ кашля кодеинсодержащие препараты, но с недавних пор для их покупки требуется рецепт. Именно поэтому, при появлении симптомов простуды и гриппа, следует обязательно обращаться за консультацией к врачу, который смоет назначить для вас наиболее подходящее и эффективное лечение. Те препараты, которые имеются в свободной продаже, также необходимо принимать только по назначению врача, поскольку самолечение может быть не только неэффективным, но и нанести вред вашему здоровью.
Отличным решением вопроса, как остановить приступ кашля является процедура ингаляции дыхательных путей. В некоторых случаях, может помочь даже открытый кран в ванной, благодаря чему, высокая влажность несколько смягчит и увлажнит ваше горло, что приведет к остановке приступа. В тех случаях, когда этот способ малоэффективен для вашего конкретного случая, необходимо взять глубокую и широкую миску, наполнить её горячей водой, и добавить в неё эфирного масла пихты и соды. Делая глубокие вдохи, Вы увлажните свои бронхи, что приведет к откашливанию.
При приступах кашля, отлично помогает остановить приступ стакан подогретого молока, с добавлением столовой ложки меда. Пить это молоко следует небольшими глотками, после чего настоятельно рекомендуется лечь. Этот способ остановить приступ кашля отлично помогает при ночных приступах и помогает избавиться от боли в голове на утро. Помните, что чем больше вы кашляете, тем сильнее раздражение, поэтому, необходимо стараться сдерживать кашель, и контролировать его.
При ночном кашле, вызванным першением в горле, который чаще всего наблюдается при ангине и ларингите, необходимо регулярно орошать глотку специальными медикаментозными средствами, такими как «Стоп-Ангином», «Ингалипт», а также другими спреями, которые оказывают успокаивающее действие. При этом, нужно помнить, что эти средства также следует применять только после посещения врача, во избежание осложнений.
Также можно смягчить кашель и остановить приступ благодаря применению отхаркивающих препаратов, но комбинировать их с кодеиносодержащими препаратами категорически запрещено. Также хорошо помогает при кашле отвар корня солодки, болотного багульника и чабреца. Из этих трав можно самостоятельно приготовить настой, который необходимо принимать четыре раза в день по 30 миллиграмм. Эти средства являются довольно эффективными, чтобы остановить приступ кашля, хотя сам эффект проявляется только через несколько дней после регулярного приема.
В случае, если кашель сопровождается болями в области грудной клетки, необходимо в обязательном порядке и в кротчайшие сроки обратиться к врачу, за консультацией и пройти ряд анализов, чтобы остановить приступы кашля.
Неприятен кашель в любое время суток. Но если он возникает или значительно усиливается только по ночам и продолжается долго, то это очень плохо. Во-первых, человек лишается полноценного ночного сна, а если кашляет ребенок, то не спят и его родители. Во-вторых, это может быть симптомом серьезных бронхо-легочных заболеваний, а потому требует обследования и лечения. Поэтому во время приступа надо сделать все, чтобы облегчить кашель, а уже следующим утром начать выяснять его причины.
Неинфекционные причины
Основания, по которым возникают приступы кашля ночью, могут быть самыми разными. Легче всего проверить, не вызван ли кашель банальными бытовыми причинами, которые могут повлиять на спящего человека:
- слишком сухой или жаркий воздух в помещении, который приводит в пересыханию слизистых оболочек;
- аллергия на постельное белье – пуховую или перьевую подушку, синтетические ткани и т.п.;
- постельный клещ – малюсенькое насекомое, которое, попадая в органы дыхания раздражает их и провоцирует кашель;
- неправильное положение головы во время сна – нарушает нормальное кровообращение и приток кислорода, создавая впечатление нехватки воздуха;
- скопившаяся пыль, которая забивает легкие и может стать сильным аллергеном;
- домашние питомцы, причем не только кошки и собаки, но и любая другая живность;
- комнатные растения не только могут провоцировать аллергический кашель, но еще создавать нехватку кислорода, если их слишком много в спальне (в темноте не идет процесс фотосинтеза, и цветы дышат кислородом так же, как люди).
Поэтому в первую очередь надо осмотреть помещение и убедиться, что влияние всех перечисленных выше факторов отсутствуют. В принципе, сделать это надо в любом случае, даже если вы убеждены в инфекционной природе кашля. Такие профилактические меры будут способствовать скорейшему выздоровлению при любом диагнозе.
Если после того как вы устранили все возможные неинфекционные причины ночного кашля, ситуация не изменилась, значит, положение серьезное, и кашель вызван не внешними раздражителями, а внутренними воспалительными процессами. Механизм появления такого кашля совсем другой, и он требует обязательного лечения.
Кашель как симптом
Ночной кашель может быть симптомом не только инфекционного заболевания, хотя чаще всего бывает именно так. Обычно он появляется после недолеченной простуды, ОРВИ или перенесенного на ногах гриппа. И это сигнал о том, что в организме до сих пор не все в порядке.
При хроническом бронхите или вялотекущей пневмонии повышенное выделение густой слизи продолжается – таким образом организм пытается погасить воспалительные процессы. Днем она незаметно откашливается или смывается чаем (или другой жидкостью) и попадает в желудок. Постоянное покашливание днем после болезни считают нормальным и называют «остаточным кашлем». Это действительно не страшно, если продолжается не дольше 2 недель.
Когда человек принимает горизонтальное положение, слизь уже не может выходить и скапливается в бронхах или легких, мешая нормальному дыханию. Появляется рефлекторный кашель, с помощью которого тело пытается вытолкнуть слизь наружу.
Кстати, такой кашель легко отличить от аллергического – он возникает не вскоре после засыпания, а во второй половине ночи, ближе к утру, и требует обязательного лечения.
Может оказаться ночной кашель и симптомом еще более серьезных заболеваний:
- сердечной недостаточности;
- опухоли легких или гортани;
- муковисцидоза;
- эмфиземы легких;
- бронхиальной астмы;
- кислотного рефлюкса.
Чтобы поставить точный диагноз, нужно дополнительно обследоваться и сдать ряд анализов. Поэтому лучше самолечением не заниматься – можно упустить время и дать болезни перейти на более позднюю стадию.
Остановить приступ
Но что делать, пока врач выясняет истинную причину? Конечно же, искать доступные способы, как успокоить ночной кашель и нормализовать сон. Даже если это даст временный эффект – у отдохнувшего организма появятся силы для борьбы с основным заболеванием. Ведь если человек не высыпается, его иммунная защита резко снижается.
Вот самый простой способ, как остановить приступ кашля :
- Изменить положение тела, придав ему полусидячее положение – это облегчит откашливание скопившейся мокроты.
- Открыть форточку, обеспечив дополнительный приток кислорода.
- Попить что-то теплое, лучше, если это молоко – оно быстрее смягчает кашель, но подойдет травяной или зеленый чай и даже теплая вода.
- Если ощущается недостаток воздуха – принять брохнорасширяющее средство «Бронхолитин», «Гедевит» и др.
- Восстановить дыхание, медленно вдыхая через нос и выдыхая ртом (без усилия!).
Когда кашель успокоится, нужно постараться снова заснуть. Поможет в этом мягкое освещение и аромалампа с лавандовым маслом. Подушку лучше заменить на более высокую, чтобы голова во время сна находилась в приподнятом положении.
Не забывайте, что единственный способ, как облегчить состояние при бронхиальной астме, – это использование специального ингалятора. Перечисленные выше меры здесь не помогут, но в качестве создания дополнительного комфорта будут полезны и таким больным.
Лечение взрослого
Что делать, чтобы избавиться от ночного кашля навсегда, точно сказать может только врач, после постановки основного диагноза. Лечение назначается индивидуально и может включать в себя медикаментозную терапию, физиопроцедуры и проверенные народные средства.
«Бабушкиными» методами можно попытаться полечить ночной кашель самостоятельно, если он недавно появился, и ему предшествовало респираторное заболевание.
Вот несколько проверенных эффективных способов, как облегчить кашель и ускорить окончательное выздоровление для взрослых:
Кроме перечисленных рецептов есть и другие народные способы, как остановить сильный кашель ночью . Главное, не оставлять проблему без внимания. И если кашель повторяется из ночи в ночь, надо искать и лечить основную причину.
Для малышей приведенные выше «взрослые» способы не подходят – они содержат алкоголь. Ребенку можно приготовить и дать обычный «гоголь-моголь», теплое молоко или травяной чай с медом.
Хорошо облегчает дыхание растирание груди камфорным маслом (не массаж!), которое прогревает бронхи, расширяя их и снимая спазмы, и одновременно, попадая в дыхательные пути, дает эффект противовоспалительной ингаляции.
Медикаментозные средства
Важно понимать, что если ночной кашель вызван скоплением слизи в легких, то прием противокашлевых препаратов, категорически противопоказан! Они могут вызвать бронхостаз (застой слизи в легких), в результате которого затруднится дыхание и будут ускоренно развиваться воспалительные процессы. Вот почему так важно сначала выяснить причину кашля.
Отхаркивающие средства среди ночи – тоже не самый лучший вариант. Они способствуют разжижению мокроты и облегчают ее выведение, но тогда пока бронхи не освободятся от слизистых накоплений, кашель на даст заснуть.
Лучше принять лекарство, которое снимет раздражение горла и бронхиальные спазмы:
- «Пектусин»;
- «Амброксол»;
- «Пектолван»;
- «Доктор Мом»;
- «АЦЦ-100».
Большинство из этих препаратов подходит и взрослым, и детям (отличается только дозировка).
Если причина ночного кашля – бронхит или воспаление легких, быстрое и эффективное лечение без антибиотиков невозможно. Инфекция уже проникла настолько глубоко, что справиться с ней народными средствами не удастся. Антибиотики широкого спектра действия губительны для большинства патогенных микробов, а многие из них имеют и отличные противовоспалительные свойства. Поэтому уже на 2-3 день после начала лечения правильно подобранными препаратами наступает заметное облегчение.
Часто помогают быстро справиться с кашлем, в том числе и ночным, антигистаминные препараты. Хронические воспалительные процессы становятся причиной отека слизистых, а отечность всегда усиливается по ночам. И если днем она не слишком мешает дыханию, то ночью перекрывает нормальный доступ воздуха, вызывая кашель. Убрав ее антигистаминными средствами, можно быстро облегчить состояние.
Хороший лечебный эффект дают и физиотерапевтические процедуры: ультразвук, электрофорез, кварц, парафинотерапия, прогревание лазером, дарсонвализация. Они купируют воспалительные процессы, активизируют кровообращение, стимулируют иммунную систему, значительно ускоряя выздоровление.
Кое-какие процедуры можно сделать и дома: поставить горчичники или водочный компресс, прогреть бронхи синей лампой или солюксом, растереть стопы и/или грудь согревающей мазью с эфирными маслами. Выполненные перед сном, такие процедуры, хоть и не являются прямым способом, как успокоить кашель, но улучшают общее состояние, ускоряют засыпание и служат отличной профилактикой ночных приступов кашля.
Желательно на следующий день после согревающих процедур не выполнять активных физических упражнений и не выходить на улицу при сырой погоде или минусовой температуре воздуха.
Во время лечения надо беречься от сквозняков и держаться подальше от включенного кондиционера. А еще следить за тем, чтобы в спальне не было перечисленных вначале неинфекционных причин, которые могут спровоцировать кашель.
Существует достаточно много разнообразных видов кашля, и лечить их необходимо по-разному. Но стоит помнить, что в случае заболевания нужно сначала обратиться к врачу, чтобы избежать нежелательных последствий. Если такой возможности нет, можно побороться с кашлем в домашних условиях.
Простудный кашель. Существует рецепт, как снять приступ кашля при простудном заболевании. Для этого необходимо запастись молоком, сливочным маслом, содой и минеральной водой. Вскипятив молоко, туда необходимо добавить 1 ложку сливочного масла и четверть чайной ложки соды или воды. Микстуру пить горячей, результат не заставит себя долго ждать.
Народный рецепт остановки приступов кашля. Бывают случаи внезапного появления кашля. И чем больше кашляешь, тем труднее остановиться. Не получается ни откашляться, ни прервать кашель. В такой ситуации попробуйте сделать так: Правую руку поднимите максимально вверх и хорошо потянитесь. Кашель утихнет. Эта процедура помогает не только от затяжных приступов кашля, она является средством лечения и профилактики кашля, если делать её постоянно. Но не следует отказываться от других народных средств лечения кашля. Лучше всё применять в комплексе.
Приступы кашля. Если мучают приступы кашля ночью, в первую очередь, необходимо сменить положение с горизонтального на вертикальное сесть или встать, немного наклонившись вперед. Так приступ кашля скорее пройдет. Еще одно упражнение, которое поможет избавиться от кашля не только ночью, но и днем. Для этого необходимо поднять правую руку и сильно потянуться вверх. В скором времени кашель отступит. Также от приступов кашля помогает обычный чай из ромашковых цветков, купленный в аптеке.
Детский кашель. Существуют также методы, которые могут остановить приступы сухого кашля у ребенка. Для этого необходимо приготовить яичную микстуру. Сначала необходимо вскипятить стакан молока, добавить туда столовую ложку сливочного масла, столько же меда. В эту смесь добавить яичный желток, предварительно взбитый, а также четверть . Микстуру пить теплой. В скором времени ребенок забудет о кашле.
Что касается детских сиропов, то наиболее эффективным при сухом кашле является Эреспал. Однако относительно дозы и продолжительности приема данного сиропа от кашля, да и любых других сиропов и лекарственных средств необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Также детский кашель отлично лечит настойка из сосновых почек. Для этого необходимо вскипятить пол-литра молока, добавить туда сосновые почки, не больше столовой ложки, настаивать микстуру час, а потом выпить небольшими дозами на протяжении дня.
Сухой кашель. Отличный рецепт, как остановить приступ кашля у взрослого человека. Для этого понадобится 250 грамм белого виноградного вина и 60 грамм перемолотых корней перца. Эту смесь доводят до кипения, потом процеживают и пьют горячей трижды в сутки. Если необходимо остановить сухой кашель у ребенка, эту микстуру можно втирать в грудную клетку.
Запущенный кашель. Можно также остановить сильные приступы кашля компрессами. Этот вид лечения отлично подойдет для запущенных форм кашля. Для создания раствора для компрессов необходимо перемешать столовую ложку сухой горчицы, мед, немного муки, подсолнечного масла и полторы столовой ложки водки. Все это подогреть на водяной бане, положить в марлю и приложить к горлу. Компресс обматывается целлофаном, а поверх шарфом для создания эффекта сауны. Делая эту процедуру пару дней подряд, можно избавиться от кашля.