В среднем за месяц волосы у человека вырастают на 1-1, 5 см. Этот процесс можно ускорить, если использовать верные и проверенные методики. Как ускорить рост волос?
Что способствует росту волос
У людей волосы растут с различной скоростью. Если для одних рост локонов на 2-3 см. в месяц является нормой, то для других — увеличение длины прядок на 1 см. в месяц становится настоящим «достижением». На рост волос влияют разнообразные факторы — наследственность, типаж кожи головы, образ жизни, сбалансированное питание, здоровье организма и т. п.
Негативно воздействуют на рост локонов зависимость от вредных привычек, «нездоровое» меню, наличие стрессов и нервозов, хронические заболевания, злоупотребление средствами для укладки прически.
Средства для увеличения роста
Существует несколько эффективных методов, способствующих активизации роста волос. Как увеличить рост волос?
Маски
Остановить потерю волос и ускорить рост прядок можно с помощью масок, приготовленных в домашних условиях. Рекомендовано периодически менять состав активных средств, чтобы не вызвать привыкания. Регулярное использование полезных масок способствует ускорению роста локонов примерно на 2 см. в месяц.
- Маска из ржаного хлеба. В 0, 5 л. прохладной кипяченой воды добавить нарезанный на мелкие кусочки 1/4 булки ржаного хлеба. Оставить смесь настаиваться на полтора, затем процедить и аккуратно втереть состав в кожу головы. Утеплить маску с помощью целлофана и махрового шарфа. Выдержать не менее 1 часа, затем — смыть водой. Повторять раз в неделю.
- Яичная маска. 1 сырое яйцо взбить, добавить по 1 ч. л. масла оливы и жидкого меда. Если локоны жирные — добавляется 5-7 капель сока лимона. Ингредиенты смешать до однородности, нанести состав на корни. Время выдержки — полчаса, затем локоны промыть водой и шампунем. Курс — 2 раза в 10 дней.
- Луковая маска. Шелуху лука заварить в 1 ст. кипятка. Запаривать около получаса. Распределить на поверхности локонов, создать тепловой эффект. Держать луковую маску полчаса, затем локоны промыть теплой водой.
Масла
Как увеличить рост волос на голове с помощью масел? Создать прекрасный внешний вид, оздоровить пряди, укрепить корни и ускорить рост локонов поможет регулярное втирание в кожу головы активных составов. Полезными свойствами для волос обладают следующие масла:
- касторовое;
- репейное;
- горчичное;
- льняное;
- облепиховое.
Достаточно использовать масла 1 раз в 14 дней, чтобы заметить положительный результат.
Шампуни
Укреплению локонов и ускорению их роста способствует регулярное использование шампуней-активаторов роста. Курс и способ использования средства зависит от вида средства.
Лучшими профессиональными шампунями для роста волос являются:
- «Дегтярный»;
- «Лошадиная сила»;
- «Золотой шелк»;
- «KORA»;
- «Активное мумие»;
- «ALERANA».
Спреи
В состав спреев включены активные витаминно-минеральные вещества, натуральные эфирные масла, аминокислоты и другие ингредиенты, способствующие укреплению корней и усилению роста прядей. Регулярное использование лечебных спреев обеспечивает оздоровление структуры волосков и улучшению их внешнего вида.
Обзор эффективных спреев:
- «ALERANA»;
- «Генеролон»;
- «Коллагеновый»;
- «Мятный»;
- «Фолликапил»;
- «Эксидерм».
Как ускорить рост волос в домашних условиях
Часто причиной потери волос является «неправильный» образ жизни человека, например, злоупотребление вредными привычками или присутствие в меню «неправильных» продуктов. Положительно решить вопрос, как улучшить рост волос, можно, если совместно с использованием активных средств пересмотреть и образ жизни.
Правильное питание
Чтобы избавиться от алопеции и ускорить рост локонов необходимо включить в рацион больше продуктов, содержащих белок — творог, кисломолочные продукты, твердые сыры, куриное яйцо.
Укреплению и оздоровлению локонов способствуют:
- свежие фрукты;
- овощи в любом виде приготовления;
- цельные злаки;
- нежирная мясная продукция;
- морская рыба.
Массаж головы — лучшее средство для роста волос
Регулярный массаж головы улучшает кровоснабжение кожи, улучшает структуру волосков, укрепляет корни и ускоряет рост локонов.
Методика:
- массаж делают за 2 часа до мытья локонов;
- движения должны быть энергичными, но не резкими;
- массаж выполняется теплыми руками;
- массажные движения — вдоль на расположению вен и сосудов на голове.
Массажировать голову рекомендовано 2 раза в 10 дней.
Народные средства для роста волос
Репейное масло
Эффективным активатором роста волос является репейное масло. Избавиться от ранней алопеции, укрепить корни и ускорить рост локонов можно, если дважды в неделю на корни наносить подогретое на водяной бане репейное масло. Для усиления эффекта поверхность локонов укутать целлофаном и махровым шарфом. Выдержать маску не менее 2 часов.
Касторовое масло
Аналогом репейного масла является масло касторки. Касторовое масло равномерно втирается в корни волос, поверхность головы утепляется, оставляется средство на 2 часа. Смыть водой с добавлением шампуня.
Горчица
Порошок горчицы активно стимулирует кровообращение кожи головы, способствуя ускорению роста волосков и и поврежденных прядок.
Маска: 1 ст. л. порошка горчицы смешать со 100 мл. кефира. Смесь распределить на корнях, оставить на 10-15 мин. (если появится жжение кожи, то длительность процедуры уменьшают). Смыть маску. Использовать средство 1-2 раза в неделю.
Процедуры для роста волос
Профессиональными методиками, усиливающими рост волос, являются:
- мезотерапия — инъекция в кожу головы с витаминным комплексом;
- дарсонвализация — активизация фолликул низкочастотным током;
- криотерапия — стимуляция внутренних процессов жидким азотом.
Как ускорить рост волос на голове? Увеличить рост волос можно, если выяснить причину соответствующей проблемы, полностью избавиться от нее, и использовать верные средства, направленные на борьбу с алопецией.
Выводы:
Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?
Ведь решение уже давно придумали, препарат, избавивший тысячи людей от подобных страданий - специальный гель "НоваСтеп"
Не ждите, пока болезнь заберет всё, что может. Избавьте себя и близких от ненужных болей, негатива и мучений -
Мечтаете отрастить длинные, роскошные волосы, но это получается с большим трудом? Для начала разберитесь в причинах неудач, а затем приступайте к последовательному и методичному осуществлению задуманного. У нас вы узнаете, как быстро отрастить волосы при помощи разных способов, салонных процедур, аптечных и домашних препаратов.
Причины плохого роста волос
Далеко не всегда медленное отрастание прядей является наследственным признаком, на который практически невозможно повлиять. Во многих случаях проблема обусловлена другими причинами, среди которых:
- гормональные сбои;
- дефицит витаминов, минералов;
- нарушения кровообращения;
- проблемы с ЖКТ, в том числе дисбактериоз;
- железодефицитная анемия;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- частые стрессы, депрессии;
- погодные условия;
- плохое состояние экологии.
Что влияет на отрастание прядей
Если локоны ежемесячно прибавляют в длине минимум по 1 сантиметру, то это норма. В то же время встречаются счастливчики, у которых за аналогичный период пряди отрастают на 1,3–1,5 сантиметра. Процесс идет неравномерно: в теплое время года, утром и днем волосы удлиняются наиболее активно. При этом прядки не растут беспрерывно всю жизнь, а проходят в своем развитии несколько этапов, именуемых фазами роста. Из одного фолликула поочередно появляется более 2-х десятков волосинок. Узнайте подробности строения волосяных стержней и особенности их жизненного цикла.
Первые пряди образуются на голове человека еще в период его нахождения в утробе матери. Поэтому вопреки некоторым народным приметам длина и густота будущей прически определяются генетикой, и с этим не поспоришь. Женщина, находясь в ожидании малыша, может только предполагать, какими будут волосы ее ребенка. Зато она может совершенно точно заметить другое: как под воздействием гормонов изменилась ее собственная шевелюра. Мы дадим будущим мамам подробные рекомендации по уходу за прядями в период беременности.
Ученые установили, что на скорость роста волос влияют расовая принадлежность, возраст и некоторые другие факторы. Шансы получить максимально длинную шевелюру особенно высоки в промежутке между 14 и 30 годами. Далее пряди растут медленнее, но это не значит, что процесс нельзя стимулировать. Если хотите узнать все особенности скорости роста волос на голове, тогда читайне нашу статью.
Известно, что у мужчин и женщин интенсивность отрастания локонов и продолжительность жизни волосинок имеет принципиальные отличия. Парни, которые предпочитают регулярно коротко стричь шевелюру, вряд ли задумываются над тем, насколько быстро растут их волосы. Если же мужчина надумал изменить свой имидж и отпустить пряди до длины каре или ниже, на помощь придут наши рекомендации. Мы расскажем, чем отличаются мужская и женская шевелюры, как мужчине стать обладателем длинной, густой прически и что ему для этого понадобится.
На внешний вид влияет не только ухоженность прически, но и линия роста волос. Пряди, которые выбиваются из тщательно выполненной укладки, смотрятся неаккуратно. Их можно брить, выщипывать или осветлять, маскировать челкой, удачно подобранной стрижкой. Бывает и другой вариант, когда человек комплексует из-за залысин на лбу или у висков, портящих линию роста волос. В этом случае поможет стимуляция корней, которая способствует отрастанию даже самых тоненьких волосинок. Что такое линия роста волос и можно ли ее скорректировать мы подробно изложили в обзорном материале.
Не всё, что связано с отращиванием локонов, зависит от действий человека, но обеспечить шевелюре оптимальный и правильный уход - это святое. Чтобы ускорить рост волос, мало купить шампунь, бальзам или маску и ждать, что результат появится буквально за 1 день. Если вы целенаправленно задались целью стать обладательницей роскошной прически внушительной длины, узнайте главные секреты успеха в уходе за прядями. Мы объясним, какие средства и процедуры помогут вам достичь своей цели.
Обидно, когда тщательно и долго отращиваемая шевелюра вдруг начинает редеть, не правда ли? Дело может быть в гормональном сбое. Кстати, этот же фактор влияет и на рост волос. Правда, в обоих случаях речь идет о разных веществах. Если вы интересуетесь, какие именно гормоны ответственны за алопецию или же за интенсивное увеличение длины прядей и чем заменить медикаментозное лечение , мы щедро поделимся этой и другой полезной информацией.
Иногда выпадение локонов бывает связано с очень серьезной проблемой - онкологическим заболеванием и последующей химиотерапией. В результате шевелюра не только редеет, но и меняет свою структуру, начинает медленнее расти. В этом случае речь идет не о том, как вернуть свой натуральный цвет волос. Длительный лечебный курс направлен на полное восстановление прядей, включая усиление их отрастания. Тем, кто прошел через химиотерапию и желает обрести красивую прическу , мы расскажем о наиболее эффективных процедурах и действенных косметических препаратах, способных ускорить рост волос.
Домашние способы ускорения процесса
Не секрет, что красота зависит от здоровья. Поэтому главное, что нужно делать для превосходного внешнего вида, - следить за состоянием своего организма. Не запускайте болезни, ведите правильный образ жизни, откажитесь от вредных привычек и следите за качеством своего питания. Верно сбалансированный рацион содержит полный комплекс минералов, витаминов и микроэлементов, в том числе тех, что помогают ускорить рост волос и поддерживать красоту шевелюры. Получить необходимые вещества можно из мяса, рыбы, яиц, фруктов, овощей, зелени и других продуктов, о которых мы подробно написали в обзорном материале.
Некоторые съестные припасы полезны не только при употреблении внутрь, но и при наружном нанесении на локоны. Наверняка вы слышали о том, как помогают ускорить рост волос различные специи - имбирь, горчица или перец, а также кисломолочная продукция, мед. Всё это можно использовать в качестве стимулирующих масок для увеличения густоты и длины прядей. Наши рецепты подскажут, что еще положить в такую питательную смесь, чтобы ускорить рост волос, и какие пропорции при этом нужно соблюсти.
Далеко не все женщины, желающие существенно отрастить локоны за месяц-другой, готовы самостоятельно делать в домашних условиях косметические препараты. Тогда что может быть проще обыкновенного расчесывания простым или специальным гребешком! Эта процедура не только приводит в порядок растрепанную шевелюру, но и выполняет другие важные функции: стимулирует кровообращение кожи головы, делает легкий массаж, очищает пряди от загрязнений. Чтобы получить реальные результаты и ускорить рост волос, достаточно выбрать подходящую расческу. Определиться, будет это деревянный, электрический или лазерный гребешок, помогут наши рекомендации.
Профессиональные и народные средства
Причины, по которым нужно сделать так, чтобы волосы росли быстрее, бывают разные. Это и желание сменить имидж, выглядеть более женственно, и стремление отрастить окрашенные пряди, когда отчаянно хочется вернуть свой натуральный цвет локонов. Но мгновенных чудес не бывает. В любом случае придется приложить определенные усилия и проявить терпение, чтобы вырастить роскошную длинную шевелюру. Мы сделали для вас полную подборку разнообразных аптечных и народных средств, которые помогут ускорить рост волос и добиться заметного результата уже через несколько недель регулярного применения. Оцените разнообразие средств в разделе -
Практически все девушки хоть раз в жизни думали, как ускорить рост волос на голове в домашних условиях. Многие спрашивают, можно ли быстро увеличить длину прядей, и от чего зависит процесс. В среднем, они растут со скоростью 1 см в месяц.
Если на руках и ногах повышенная волосатость нежелательна, то здоровая прическа – предмет мечтаний. Можно активировать рост шевелюры самостоятельно, но для этого нужно знать, какие есть препараты.
Средства для быстрого роста волос на голове
Подобрав правильный домашний рецепт или косметический продукт, удастся улучшить прическу. Народные средства влияют на прирост волос у парней и девушек. Но эти сильные стимуляторы необходимо применять правильно и регулярно, чтобы добиться эффективного результата.
Косметические фирмы выпускают продукцию, способную спровоцировать активный рост волос, уменьшить выпадение. На полках магазинов есть шампуни, бальзамы, укрепляющие лосьоны (не путайте со средством после бритья). Они помогают волосам расти быстрее, если следовать инструкции.
Лосьоны
Продукт используется для ускоренного роста шевелюры. Этот катализатор реально увеличивает длину волос, улучшает их состояние. Лосьоны имеют накопительный эффект, поэтому применяются на протяжении нескольких месяцев.
- Garnier;
- Витэкс;
- Эксидерм.
Бальзамы
Не помешает делать процедуры с ухаживающей косметикой, содержащей витамины, перец, растительные экстракты. Эти средства ухаживают за волосами, активизируют луковицы за счет прямого контакт с кожей головы.
Рост прядей повышают бальзамы следующих марок:
- Золотой шелк;
- Alerana;
- Revivor-Perfec.
Ампулы
На видео бьюти-блогеров регулярно появляются обзоры концентрированных средств для усиления прироста волос. Их применяют каждый день курсом, втирая в кожу головы. Такие процедуры способствуют быстрому приросту волос всего за месяц.
Эффективные препараты содержат витамины, микроэлементы, кофеин, экстракты растений, аминокислоты. Помогут ампулы следующих производителей:
- Anacaps tri-Activ;
- Dikson Polipant;
- Rinfoltil.
Спреи
Ускорители роста волос включают средства для распыления на кожу голову. Шевелюра очень хорошо отрастает после продукции следующих фирм:
- Alerana;
- Биокон;
- Ultra Hair System.
Витамины
Аптеки предлагают комплексы, усиливающие рост волос. Они насыщают организм микроэлементами, необходимыми для стимуляции луковиц. За 1-2 неделю средство не подействует, нужно пропить его курсом.
Хорошо справляются следующие препараты:
- Пентовит;
- Компливит сияние;
- Пантовигар.
Для усиления отрастания волос подойдет Пентовит. Главный компонент – витамин В1. Препарат не поможет, если нужно длинную косу срочно, однако ускорит процесс.
Компливит сияние – сильный комплекс. Он содержит витамины группы А, В, С, Е, фолиевую кислоту, экстракт зелёного чая. Компливит также может улучить состояние кожи, ногтей.
Пантовигар – недешевое, но эффективное средство. Состав включает кальция пантотенат, тиамина мононитрат, кератин, цистин, медицинские дрожжи. Этот усилитель роста придет на помощь при сильном выпадении шевелюры.
Озонотерапия
Трихологи утверждают, что лучшее решение для увеличения длины волос – озон. Он насыщает ткани кислородом, который ускоряет прирост прядей. В отзывах девушки пишут, что уже за неделю можно добиться уменьшения «волосопада».
Есть три способа проведения: внутривенные или подкожные инъекции, озоновая шапочка. Цена – минимум 2 тыс. рублей за курс 10 процедур. Эти методы одинаковы по своей эффективности, могут использоваться как летом, так и в холодное время года.
Мезотерапия
При сильном «волосопаде» трихологи дают совет использовать специальные уколы. Процедура заключается во введении витаминизированного препарата в кожу головы. Когда нужно максимальное усиление роста волос, необходимо сделать минимум 10 инъекций.
Это быстрый способ улучшить кровообращение и насытить кожу головы микроэлементами. Острие иголки проникает на глубину до 2 мм, поэтому витамины поступают напрямую к луковице. Стоимость одной процедуры минимум 1,5 тыс. рублей.
Домашние маски для быстрого роста волос
Когда хочется длинную шевелюру, а нарастить ее нет возможности, стоит воспользоваться народными средствами. Маски содержат высокую концентрацию полезных веществ. Самодельная косметика избавит от залысин на висках и поможет отрастить длинные пряди.
Яичная маска
Всем, кто ищет, чем укрепить волосы и стимулировать рост, рекомендуется обратить внимание на средство из яиц. Возьмите для маски:
- 2 желтка;
- половинку лимона;
- 1 ч. л. любого масла.
Это средство для роста прядей у женщин и мужчин повышает качество шевелюры. Если не знаете, какое масло лучше взять для этой маски, остановитесь на репейном.
Применение.
- Выжмите сок из лимона и смешайте с остальными компонентами.
- Нанесите препарат на полчаса, смойте.
Перцовая маска
Продукт помогает по-быстрому отрастить длину волос. Возьмите для маски:
- 1 ст. л. красного перца;
- желток;
- 2 ст. л. растительного масла.
Средство усилит циркуляцию кровотока в коже головы и спровоцирует увеличение длины. Нужно сделать минимум 4 маски в месяц.
Применение.
- Смешайте компоненты.
- Спустя час смойте прохладной водой с шампунем.
Коньячная маска
Алкоголь интенсивно увеличивает скорость отрастания волос. Возьмите:
- по 1 ст. л. коньяка и касторового масла;
- желток.
Лучше использовать качественный напиток, чтобы не навредить коже головы. Делать алкогольную маску для укрепления луковиц у ребенка нельзя.
Применение.
- Перемешайте компоненты.
- Вотрите в корни и нанесите маску на волосы.
- Оберните пленкой, спустя 35 минут смойте.
Сок алоэ для волос
Домашние способы для ускорения роста шевелюры включают средства из целебных растений. Возьмите для маски:
- по 2 ч. л. сока алоэ и настойки прополиса.
Маска не способна всего за 2 дня вызвать реальное увеличение длины волос, но стимулирует спящие луковицы.
Применение.
- Смешайте компоненты, вотрите смесь в корни.
- Через 40 минут смойте водой.
Маска с никотиновой кислотой
Средство помогает стимулировать интенсивный прирост. Его можно втирать в корни волос для укрепления или сделать маску.
Возьмите:
- 1 ампулу «никотинки»;
- 1 капсула витамина Е;
- 3 ст. л. оливкового масла.
Такой уход вызывает повышенный рост. Использовать маску рекомендуется 3 раза в неделю.
Применение.
- Смешайте компоненты.
- Нанесите на чистые просушенные корни волос (на ночь делать не рекомендуется).
- Утеплите полотенцем.
- Спустя час смойте.
Горчичная маска
Лечение этим продуктом проводится на протяжении месяца по 1 процедуре в неделю. Маска из горчицы также относится к средствам быстрого роста и останавливает выпадение волос.
Понадобится:
- 1 ст. л. порошка из горчицы;
- по 2 ст. л. репейного масла и теплой воды;
- яйцо.
Такой состав маски вызывает сильное жжение и провоцирует приток крови к луковицам волос. Результат – реально ускоренный прирост прядей.
Применение.
- Соедините горчицу с водой до состояния сметаны.
- Добавьте оставшиеся компоненты, перемешайте.
- Вотрите маску в корни, на длину мазать нельзя.
- Утеплите голову.
- Через 25 минут смойте состав прохладной водой.
Маска с имбирем
Это растение увеличивает длину волос. Потребуется:
- по 1 ч. л. воды, сока имбиря, алоэ;
- желток;
- по 4-6 капель витаминов А, Е.
Самодельный состав маски не усилит рост волос быстро. Только систематические процедуры дадут эффект.
Применение.
- Соедините ингредиенты.
- Вотрите в корни, остатки нанесите на длину.
- Через 50 минут смойте.
Увеличение роста волос в домашних условиях
Самый эффективный продукт окажется бесполезным, если вести неправильный образ жизни. Чтобы получить красивую прическу, нужно следить за рационом, заниматься спортом, принимать контрастный душ. Только так процедуры усилят рост волос и укрепят их.
Полноценное питание
Реальные результаты невозможны без правильного рациона. Нехватка витаминов негативно сказывается на состоянии кожи головы и волосах. Жесткие диеты противопоказаны всем, кто ищет самый лучший способ увеличить длину косы.
Включите в меню жирную рыбу, бобовые, орехи, мясо птицы. Регулярно употребляйте яйца, овощи, молоко, творог. В этих продуктах содержатся витамины В, А, железо, цинк, жирные кислоты, кальций, помогающие убыстрить прирост прядей.
Массаж головы
Процедура также активизирует процесс. Массаж усиливает циркуляцию крови в коже головы, что способствует росту волос. Его проводят ежедневно на протяжении минимум двух недель.
Сядьте и запрокиньте голову назад, массажными движениями обработайте виски, лоб, линию роста прядей и затылочную область. Следите за скоростью и техникой выполнения. Старайтесь делать массаж медленно и не растягивать кожу.
Контрастный душ
Вода увеличивает рост волос за счет улучшения циркуляции крови. Во время смывания шампуня нужно использовать попеременно теплую и холодную воду. Не стоит выставлять максимально высокие или низкие температуры, иначе есть риск навредить шевелюре.
Ополаскивание яблочным уксусом
Народные рецепты включают использование подкисленной воды. Процедура с уксусом улучшает внешний вид волос и закрывает их чешуйки после шампуня. Для прироста кислота малоэффективна, однако решает проблему жирности и оживляет шевелюру.
Занятия спортом
Регулярные физические упражнения также улучшают состояние волос и стимулируют их луковицы. В организме всё взаимосвязано. Поэтому здоровый образ жизни повышает качество прически.
Налаживание кровообращения в шейном отделе головы
Самая эффективная процедура не улучшит состояние волос, если нарушено кровообращение и кровь плохо поступает к луковицам. Нужно проконсультироваться у трихолога и невролога. Врачи обычно решают проблему с помощью массажа, рефлексотерапии, мануальной терапии.
Роковые ошибки человека при уходе за волосами по мнению врачей
Препараты, ускоряющие рост прядей, оказываются бесполезными, если общий уход неправильный. Трихологи выделают несколько основных ошибок, влияющих на состояние прически у женщин и мужчин. Они сведут на нет все манипуляции для стимуляции прироста.
На здоровье шевелюры негативно влияет большое количество стайлинговых средств и приборы для укладки. Проблемы возникают после редкого мытья, слишком горячей и холодной воды или некачественного шампуня. Нужно вовремя стричь посеченные кончики, иначе они будут цепляться за здоровые пряди и портить их.
Ошибка – в применении средств, которые не подходят под тип волос. Они скорее навредят, чем смогут восстановить их. К проблемам приводят грязные расчески со скапливающимися на них микробами и кожным салом.
Post Views: 3 320
На сегодняшний день добиться любой длины локонов можно с помощью в салонах красоты. Но женщине с неродными волосами приходится испытывать массу неудобств и ограничений для поддержания безупречного вида. Что же делать, если желание иметь длинные густые волосы не дает покоя, а короткие пряди на голове никак «не хотят» быстро расти?
1. Продукты и витамины для роста волос
Быстрому росту волос препятствует авитаминоз, поэтому ешь больше продуктов, в которых содержатся полезные волосам вещества.
Фрукты и овощи
: яблоки, бананы, огурцы, помидоры, капуста и свежий лук
Росту волос способствуют также
: соя, чечевица, овсянка, бобовые, грецкие орехи, коричневый рис, творог, йогурт, зеленый горох, яйца.
Включая данные продукты в ежедневный рацион питания можно добиться потрясающих результатов.
2. Антиоксидант для волос
В условиях плохой экологии нашим волосам просто необходимы антиоксиданты. Доказано, что лучшим антиоксидантом, стимулирующим рост волос, является бета-каротин, который содержится в оранжевых, желтых и красных овощах и фруктах. Например, бета-каротином богаты морковка, красный перец, помидоры.
Также пей больше воды, чтобы быстрее выводить из организма токсины.
2. Контрастный душ способствует росту волос
Чтобы улучшить циркуляцию крови, применяй контрастный душ. Мой голову теплой водой, а смывай шампуь теплой и холодной попеременно. Заканчивай обливания холодной водой.
3. Травы для роста волос
Ополаскивай волосы после мытья настоями из трав. Для укрепления волос добавь в воду для полоскания отвар или настой крапивы. Весьма эффективным средством ополаскивания является отвар корня лопуха. Ополаскивания волос настоем из шишек хмеля сделают волосы не только крепкими, но и шелковистыми.
4. Маски для быстрого роста волос
Росту волос способствуют , маски с добавлением репейного масла, лука или коньяка.
Луковая маска. Самая простая и, вместе с тем, наиболее эффективная – это луковая маска, приготовить которую очень просто. Для этого необходимо в четыре части натертого на мелкой терке лука добавить одну часть натурального меда. Втереть массирующими движениями смесь в корни волос и оставить на 40 минут. Смывать маску необходимо прохладной водой без шампуня. Чтобы убрать запах лука, ополосните волосы водой с соком одного лимона.
Питательная маска для волос из репейного и льняного масла. Два вида масла смешать с витамином «аевит», который продается в аптеках. Полученную смесь втереть в кожу головы. На голову надеть целлофановую шапочку и обернуть полотенцем. Такой лечебный «компресс» выдержать в течение часа, после чего тщательно смыть шампунем.
5. Курение мешает росту волос
Даже если ты не куришь, избегай находиться в прокуренном помещении.
6. Сон для роста волос
Полноценный восьмичасовой крепкий и здоровый сон позволяет клеткам организма восстановиться, а учеными доказано, что для регенерации клеток необходимо не менее восьми часов крепкого сна. Поэтому между восьмичасовым сном и красивыми длинными волосами имеется прямая связь.
7. Заколки мешают росту волос
Откажитесь от тугих резинок и плотных металлических заколок, – они наносят механические повреждения волосам. Вообще, для того чтобы волосы росли быстрее, надо отказаться даже от причесок, затягивающих волосы в тугой и плотный узел.
8. Не навреди волосам
Для скорейшего приобретения шелковистых длинных локонов придется отказаться от использования фена, щипцов, утюжков, которые повреждают структуру волос. Ну, а если без них никак не обойтись, то ограничь хотя бы их применение.
9. Гимнастика для роста волос
Подружись с гимнастикой! Доказано, что физические упражнения увеличивают циркуляцию крови в организме, что, в свою очередь, благотворно действует и на рост волос. Для тех, кто по каким-либо причинам не желает делать гимнастику, есть альтернативный способ – ежедневный массаж головы в течение 10-15 минут.
10. Улыбайся!
Ты испробовала все вышеперечисленное, но так ничего и не помогло? Значит, проблема в стрессе. Стресс не только мешает росту волос, но даже способствует их выпадению. Старайся не принимать близко к сердцу проблемы, избегай скандалов, интриг на работе. Некоторым избежать стрессов помогают успокоительные травяные чаи.
Когда тебя что-то сильно беспокоит, повтори про себя, а лучше вслух: “Все решится в мою пользу, все будет хорошо. Даже если что-то не получится, значит, так лучше будет для меня в будущем. Я совершенно спокойна”. А затем улыбнись! Даже если улыбка будет вымученной, этот метод поможет. Попробуй.
Эти 10 правил не только помогут ускорить рост волос, сделать их красивыми и густыми, но и улучшить здоровье в целом.
Густые, шелковистые волосы – признак здоровья всего организма. Но далеко не каждый может похвастаться идеальной причёской. Иногда ускоренное выпадение волос провоцируют хронические заболевания, иногда – наследственность. Порой облысение – результат неправильного образа жизни (да-да, это тоже играет роль). Тем не менее, есть несколько проверенных временем способов, которые помогут вам улучшить рост волос, укрепить их структуру и попутно избавиться от некоторых заболеваний кожи головы. Именно о них и пойдёт речь в этой статье.
Что влияет на рост волос?Учёные и врачи давно выяснили, что скорость роста волос индивидуальна. У большинства людей волосы отрастают на 1 – 2 см в месяц. Рост волос со временем может замедлиться из-за биологических особенностей организма. Кроме того, на состояние волосяного покрова головы также влияют:
- образ жизни человека;
- качество ухода за волосами;
- сбалансированность рациона;
- состояние нервной и эндокринной систем.
Как стимулировать рост волос?
- Регулярно принимайте витамины. Не обязательно в виде таблеток или сиропов, достаточно просто скорректировать свой рацион. Старайтесь есть больше овощей и фруктов, морепродуктов, орехов. Вместо растительного масла лучше использовать оливковое. Из напитков можно порекомендовать молоко и зеленый чай.
- Улучшить рост волос поможет массаж кожи головы. Он стимулирует приток крови к волосяным луковицам, соответственно последние получают больше питательных веществ и кислорода. Делать такой массаж можно самостоятельно, это совсем не сложно.
- Тщательнее выбирайте косметику. Пользуйтесь только качественными шампунями и бальзамами. Подсказать, какой именно шампунь подходит для вашего типа волос, могут профессиональные стилисты или врачи.
- Для укрепления волос нужно использовать специальные маски. Их можно приобрести в магазинах и аптеках или же приготовить самостоятельно. Некоторые народные рецепты по своей эффективности ничуть не уступают косметической продукции лучших производителей.
Горчичная маска
- Кефир – 1 стакан.
- Сухая горчица – 1 столовая ложка.
- Желток куриного яйца – 1 шт.
Отвар пижмы
- Пижма (измельчённая) – 2 столовые ложки.
- Вода – 1 литр.
Репейное масло
Перед сном втереть в кожу головы немного репейного масла, затем замотать волосы махровым полотенцем. Утром вымыть голову обычным способом. Процедуру повторять не чаще 2-х раз в неделю.