Когда не избежать удаления «косточек» на ногах, каким методам вмешательства стоит отдать предпочтение? Как убрать косточку на ноге в домашних условиях. Народные рецепты и гимнастика для вальгусной стопы

Появление вальгусной деформации большого пальца несет за собой не только испорченный внешний вид стопы, но и сопровождается сильной болью, ухудшением состояния кожи над местом выпирания косточки. Данная болезнь чаще всего наблюдается у женщин. В последнее время отмечается тенденция омоложения заболевания - все чаще обращаются за медицинской помощью молодые девушки.

Если не запускать данное состояние и вовремя обратиться за медицинской помощью, можно обойтись лечением косточек на ногах без операции.

В качестве лечения могут применяться народные методы , специальные ортопедические фиксаторы и обувь , упражнения , направленные на укрепление связочного и сухожильного аппарата стопы.

Шишка в области первого плюснефалангового сустава появляется из-за врожденной слабости связочного аппарата всего организма, что и предопределяет большую частоту возникновения у женщин.

А при воздействии следующих факторов шишка увеличивается:

• сахарный диабет - часто сопровождается нарушением кровоснабжения и трофики нижних конечностей, что приводит к ухудшению питания сухожилий и связок, которые затем укорачиваются;
• избыточная масса тела - способствует постоянным сильным нагрузкам на стопу, а увеличение жировой прослойки на передней брюшной стенке увеличивает нагрузку на передние отделы стопы;
• беременность - приводит к гормональным перестройкам в организме, а также повышению нагрузки на конечности;
• плоскостопие - сопровождается неравномерным распределением нагрузки на конечности;
• обувь - высокие каблуки, тесная и зауженная в носовой части обувь, способствуют сдавливанию большого пальца и плюснефаланговых суставов.

Стадии проявления

Важным моментом, при определении тактики лечения является правильная диагностика заболевания и определение стадии деформации стопы.

На заметку На ранних этапах развития болезни достаточно изменить образ жизни, обувь, питание, в то время как последние стадии деформации требуют срочного оперативного вмешательства.

Первая стадия

На данном этапе заметного искривления или появления косточки не наблюдается. Больные жалуются на наличие дискомфорта, незначительных болей в области большого пальца, которые появляются обычно после длительной ходьбы или ношения привычной для них обуви. Такие симптомы характеризуют начало патологического процесса, и если проводить своевременное лечение, то можно избавиться от шишек на ногах без операции.

Вторая стадия

Характеризуется заметным искривлением большого пальца, наличием выступающей косточки возле его основания. Данная выпуклость является частью головки первой плюсневой кости. Такое состояние сопровождается сильной болью при ходьбе, больные могут отказываться от туфель на высоком каблуке или с зауженной носовой частью.

В области косточки кожа становится тоньше, отекает, появляется гиперемия. Подобный внешний вид стопы свидетельствует о развитии воспалительного процесса, ухудшает привлекательность женской ножки, приводит к появлению неудобств и закомплексованности.

На заметку Убрать косточку на ноге без операции при такой степени развития деформации является возможным с применением ортопедических методов фиксации и медикаментозных средств.

Третья стадия

Как убрать косточки на ногах без операции на данном этапе развития болезни, является сложным вопросом, с которым сталкиваются врачи в большинстве случаев. Так как больные не спешат за медицинской помощью и тянут до последнего.

Данная стадия проявляется сильным болевым синдромом, который появляется при ношении даже свободной обуви, в области выпирания кожа красная, воспаленная.

Наблюдаются сильные потертости и множество трещин, что часто осложняется инфекционным процессом. Большой палец значительно отклонен кнаружи, а головка плюсневой кости (шишка) направлена внутрь. Деформация может развиваться до такой степени, когда первый и второй палец ноги перекрещиваются.

Лечение шишек на ногах без операции

Для того, чтобы лучше понимать и знать, как убрать косточку на ноге без операции необходимо обратиться за помощью к специалистам. Квалифицированный врач поможет определить стадию и назначить самое эффективное лечение на момент развития искривления.

На первом этапе развития можно убрать шишки на ногах без операции, сменив свою обувь, выполняя укрепляющие упражнения, а также используя различные народные методы и медикаменты с целью купирования симптомов.

Народные методы

Среди множества народных средств направленных на лечение шишек на стопе, можно выделить самые эффективные:

• прополис - прикладывается к источнику болевых ощущений и оставляется на ночь. Данное средство снимает отек, боль и улучшает состояние кожных покровов в месте аппликации;
• - народное средство, эффективно борющееся с воспалительными явлениями, проводит профилактику инфекционного процесса. Комплексное воздействие данных препаратов позволяет уменьшить размеры костных разрастаний;
• - применяется в виде компрессов, где смоченная в желчи марля прикладывается к косточке на ночь. Можно использовать острую смесь желчи, в которую добавляют камфорный перец и стручки красного острого перца. Такую смесь нельзя оставлять на длительный период. Положительный эффект наблюдается после первого месяца ежедневных аппликаций;
• ванночки - пропаривают ноги в ванночках с добавлением солей, эфирных масел или отваров трав. Такой метод позволит добиться противовоспалительного, обезболивающего эффекта. Для ванночек используют отвары из: ромашки, куркумы, шалфея, имбиря, крапивы, черники.

Обратите внимание Для повышения эффективности применения средств народной медицины и других методов, больным рекомендуют уменьшить массу тела, начать правильно питаться, употребляя достаточное количество белков, витаминов и минералов.

Упражнения

Специалистами разработано множество упражнений направленных на укрепление связок стопы и сухожилий, с целью лечения шишек на ногах без операции. Разработка связочного аппарата позволит укрепить стопу и повысить ее устойчивость к нагрузкам, что в дальнейшем не даст прогрессировать деформации.

Полезно будет выполнять следующие упражнения :

• вытяжение пальца - для этого за палец цепляемся веревкой или полотенцем, и тянем к себе и немного внутрь. Вытяжение ставит палец в физиологическое положение, способствует привыканию сухожилий;
• сгибание большого пальца - необходимо сильно сгибать палец и задерживать его в таком положении на несколько секунд;
• вытяжение стоп - сидя на полу нужно поочередно тянуть стопы вперед (разгибать) и назад (сгибать), при этом пальчики стараться держать максимально ровными;
• сидя на стуле, стопы полностью прикладываются к полу и передвигаются при помощи больших пальцев;
• складывание полотенца - для этого на гладкий пол расстилается полотенце, а при помощи большого пальца его необходимо как можно быстрее скомкать;
• поочередная ходьба на носочках , пяточках и внешней части стоп.

На заметку Лечение вальгусной деформации стопы без операций возможно с выполнением . Для лечения используют позу собаки, при которой становятся на четвереньки. Затем при выдохе нужно отталкиваться кистями от пола, но стопы не должны отрываться. Ягодицы отводятся назад, а позвоночник и руки должны выравниваться в одну линию. Затем постепенно делают шаги руками вперед, для увеличения нагрузки на переднюю часть стопы.

Ортопедические методы

С увеличением частоты развития подобной деформации разрабатывается все больше приспособлений, направленных на фиксирование большого пальца и плюсневой кости в нужном физиологическом положении. Больным производят специальную обувь , стельки, аппараты внешней фиксации, которые позволяют равномерно распределять нагрузку на стопу, выравнивать ее.

Обувь при вальгусе должна соответствовать следующим параметрам:

• иметь выступ для внутренней части стопы - данное возвышение позволяет провести профилактику плоскостопия, равномерно распределить нагрузку на стопу;
• не плоская подошва - рекомендована высота каблука для женщин до 4 см, для мужчин до 3 см;
• широкая носовая часть - стопа не должна ущемляться;
• обязательно должна присутствовать ортопедическая стелька .

Разработано достаточное количество внешних фиксаторов, которые можно носить вместе с обувью и они не принесут дискомфорта. В тяжелых случаях больным нужно надевать ортезы или специальные шины, которые будут фиксировать сустав в анатомическом положении, но такие приспособления ограничивают подвижность стопы.

К кому обратиться, если не помогает

Следующие врачи расскажут, как убрать шишки на ногах без операции:

1. Врач-ортопед - поможет определить стадию заболевания, назначит необходимые ортопедические средства для выравнивания вальгусной деформации, проконсультирует по поводу медикаментозной терапии или народных методов.
2. Врач-травматолог - к нему обращаются в более сложных ситуациях, когда необходимо применение шины и других консервативных приспособлений.
3. Врач-хирург - данный врач проводит малоинвазивные, щадящие и реконструктивные операции. К нему можно обратиться за консультацией при осложнениях данного заболевания, узнать, как правильно вести послеоперационный период.

Чтобы не допустить значительной деформации стопы надо обратиться за консультацией к специалисту, как только появятся подозрительные симптомы.

Если у вас остались вопросы, вы можете найти ответ в специальном разделе, либо задать свой вопрос нашим экспертам.

• ортопедия
• врач 1 категории
• 14 лет опыта

• травматология, ортопедия
• врач 2 категории
• 7 лет опыта

Задать вопрос врачу

Множество женщин разных возрастов страдают от деформации стопы. Когда около большого пальца начинает выпирать косточка это не только некрасиво, но и приносит множество неудобств. Лечение косточки на ноге у большого пальца без операции допускается на первоначальных стадиях заболевания.

Что такое косточка на большом пальце ноги

Вальгусная деформация стопы (hallux valgus), называемая в народе косточка на ноге или шишка около большого пальца ноги образуется чаще всего у женщин. Причиной становится неправильное распределение нагрузки на сустав.

Почему деформируется ступня:

• Генетическая предрасположенность;
• Травмы суставов или связочного аппарата стопы;
• Ожирение;
• Плоскостопие;
• Неправильно подобранная обувь, создающая дискомфорт при носке (слишком тесный, узкий носок, высокие каблуки).

Если вы заметили первые признаки заболевания, то необходимо немедленно обратиться к ортопеду. Он назначит необходимую терапию, чтобы как можно быстрее убрать выпирающую косточку. На ранних стадиях недуга используется консервативное лечение, а в запущенной стадии избавляются от него с помощью операции.

Заболевание характеризуется следующими симптомами:

• К вечеру ноги устают и отекают;
• Появляются мозоли, покраснения и припухлости на большом пальце;
• Даже разношенная обувь стала узкой из-за выпирающих косточек;
• Смещается сустав, становится заметна шишка на ноге;
• Ненадолго появляются болевые ощущения.

Если у вас появляются хотя бы часть этих признаков, то настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, только он может поставить точный диагноз и расскажет о том, как удалить косточку на большом пальце ноги без операции.

Можно ли вылечить hallux valgus без операции

Запущенная вальгусная деформация большого пальца стопы лечится только оперативным способом. Одним из важнейших недостатков оперативного вмешательства является то, что устраняются только последствия заболевания, а сама причина сохраняется. Это означает, что, несмотря на хирургическое удаление, возможны рецидивы заболевания.

Также у операции имеется ряд противопоказаний, таких как:

• Нарушения работы сердца и сосудов;
• Проблемы со свертываемостью крови;
• Сахарный диабет;
• Варикоз;
• Возраст старше 50 лет.

В современной хирургии используются щадящие методы лечения, так что пациент сможет вернуться к нормальному образу жизни после операции уже через 2 – 3 недели, но такое лечение будет стоить немало денег. После удаления халюс вальгуса, пациенту придется носить специальную обувь, которая фиксирует ногу в правильном положении.

На начальных стадиях развития заболевания, когда отклонение большого пальца составляет не более 20 градусов, вполне возможно убрать косточку на ноге консервативными методами.

Удаление косточек по Бендицкому

Доктор Бендицкий Игорь Эдуардович – травматолог–ортопед, мануальный терапевт, который посвятил несколько десятков лет научной деятельности по изучению механизма образования вальгусной деформации. Каждому пациенту в зависимости от его индивидуальных особенностей составляется специальный курс, который позволяет удалить выпирающую косточку без операции.

Суть метода состоит в корректировке биомеханики всего опорно-двигательного аппарата. Максимальное внимание получает большой палец ноги, но не забывают и о стопах, ногах в целом и позвоночнике. Лечение косточек на ногах без операции по Бендицкому основано на восстановлении оптимальной нагрузки на нижние конечности и выправлению неправильного положения позвоночника.

Мелкие и крупные суставы стопы восстанавливаются поэтапно на протяжении 2-7 месяцев, с еженедельными корректировками врача. Благодаря этому перестраивается вся работа опорно-двигательного аппарата, предотвращая появление рецидивов и полное отсутствие травматичности.

1. Диагностика состояния стоп, после которого обязательно назначают ортопедические стельки, учитывающие деформацию стоп.
2. Исследование проблемных зон тела, нарушающих физиологическое положение стопы.
3. Подбор специализированный ортопедических приспособлений, корректирующих проблемы стопы.
4. Индивидуальный подбор лечебных упражнений и мануальной терапии, которые постепенно устраняют проблемы стопы. При выборе учитывается пол, возраст, особенности здоровья, ежедневные нагрузки на организм.

Консервативные методы лечения

На начальных стадиях заболевания многие пациенты задаются вопросом, как без операции убрать косточку на ноге. Для решения этой проблемы существует множество специальных методик и приспособлений, которые рекомендуется использовать комплексно для ускорения выздоровления.

Ортопедические приспособления

Специализированные ортопедические приспособления помогают исправить некорректное положение стопы, убирают болевые ощущения на первоначальных стадиях заболевания. Существует несколько видов корректоров для ступни:

• Стельки. Используются при плоскостопии, сначала их носят постоянно, затем уменьшают время воздействия. Такие супинаторы тренируют свод стопы, возвращая ступне физиологическое положение и разгружая больные участки;
• Фиксаторы мягко снимают нагрузку с передней части стопы и корректируют сустав. Они должны обязательно быть пластичны. Их выполняют из силикона или пластика, они плотно прилегают к большому пальцу и их можно носить с открытой и закрытой обувью;
• Ортопедические шины похожи по своему действию на фиксаторы, но на них присутствуют специальные шарниры, обеспечивающие максимальный комфорт при носке. Такое приспособление используется для профилактики появления шишек на ногах и для послеоперационного восстановления.

Физиотерапия

• Электрофорез;
• Терапия ультразвуком;
• Грязевые ванночки для ног.

С их помощью удается уменьшить боль, устранить деформацию. Физиотерапевтические процедуры помогают усилить кровоток, ускоряют клеточный обмен веществ, выводят токсины из кожи.

Лечебная гимнастика

Для ускорения выздоровления рекомендуется добавить к терапии комплекс упражнений, который поможет укрепить мышцы и связки ступни. Гимнастика при вальгусной деформации большого пальца стопы не потребует никаких затрат на инвентарь, достаточно уделять 10-15 минут в день простым действиям:

• Двигать пальцами ног вместе и по отдельности, вращать стопами в разные стороны;
• Скомкать кусок бумаги или ткани стопами без помощи рук;
• Собирать пальцами ног мелкие предметы разной формы;
• Ходите босиком (в идеале по чистой каменистой местности).

Массаж

Массаж лечит патологическое положение стоп и является прекрасной профилактикой появления шишек на ногах. Во время процедуры укрепляется мышечно-связочный аппарат стопы, улучшается кровообращение, благодаря чему воспаление становится меньше и боль утихает.

Этапы проведения массажа стопы при вальгусе:

1. Полная расслабляющая разминка ступни;
2. Активное растирание;
3. Проминание всех суставов и сухожилий нижней конечности;
4. Усиленное разминание большого пальца;
5. Расслабляющая заминка всей стопы.

Диета

Так как одной из причин появления шишек на ногах является лишний вес, то переход на правильное питание может стать решение проблемы. При снижении массы тела, снижается и нагрузка на свод стопы. К тому же здоровое питание исключает продукты, которые усиливают воспаление в суставах: жирное, острое и мучное, сладости, также следует снизить потребление бобовых.

Диета при косточке на большом пальце ноги подразумевает потребление свежих овощей и фруктов, а также соблюдение питьевого режима.

Медицинские препараты

Мази и кремы устраняют воспаление, отечность и снимают болевой синдром. Специализированными средствами от косточек на ногах являются:

• Крем Шишка Stop;
• Мазь ВальгусСтоп (косточка);
• Гель Valgusteen.

В их состав входят элементы животного происхождения (акулий жир, медицинская желчь) и экстракты растений. Лекарственные препараты обычно выписывает врач. Их используют совместно с корректорами и фиксаторами стопы.

Пластыри для лечения вальгусных деформаций рекомендуется использовать на начальных этапах заболевания. Наиболее популярны китайские наклейки, которые содержат в себе более 30 активных компонентов. Их наклеивают на пораженную ногу, а за время ношения (до 2-х дней) лечебные вещества впитываются в кожу, непосредственно воздействуя на больной участок. Всего требуется около 16 пластырей, чтобы удалить болезненную косточку на стопе.

Народные рецепты

Лечение шишек на ногах без операции народными средствами используется очень часто. Особенно часто его выбирают пожилые люди, чтобы снять признаки заболевания. Традиционные методы избавляют от шишек на ножках с помощью компрессов, ванночек и различных примочек.

1. Глиняный компресс.
   В его состав входят: красная глина 50 г, морская соль – 1 ст.л., кипяток – 1 ст. смешиваются вместе, после чего добавляется несколько капель скипидара. Полученную смесь необходимо нанести на пораженное место, замотать повязкой и оставить на 2 часа. После процедуры смыть средство водой. Такой компресс помогает снять воспаление и вытягивает токсины.
2. Ванночка для ног.
   Растворить 100 г морской соли в 3 л горячей воды, окунуть ноги на 15-20 минут в ванночку. После манипуляций вытереть ноги насухо, надеть теплые носочки и укутать их в одеяло. Желательно использовать перед сном, это средство отлично снимает воспаление и боль, можно дополнить массажем.
3. Йодная сетка для лечения шишек.
   Чистую кожу смазать камфорным маслом, чтобы избежать ожогов, после чего нанести на пораженное место йодную сетку. Процедуру можно выполнять несколько раз в день, на протяжении 7 -10 дней.

Профилактика заболевания

Лечение косточки на ноге у большого пальца без операции не понадобится, если соблюдать следующие меры профилактики:

• Выбирайте обувь по размеру. Она не должна быть слишком узкой и приносить дискомфорт;
• Разминайте стопы, больше ходите босиком;
• Ведите здоровый образ жизни, питайтесь правильно;
• При плоскостопии обязательно используйте ортопедические стельки.

Вальгусная деформация стоп приводит к появлению болей и дискомфорта. В запущенной стадии заболевания может понадобиться хирургическое лечение, но на первых этапах возможно избавиться от недуга с помощью физиотерапии, массажа, ортопедических устройств, медикаментов и народных средств. Отзывы о лечении халюс вальгуса без операции разнообразны, но большинство из них – положительные, при правильном выполнении рекомендаций врача.

Вальгусная деформация – патология, при которой происходит искривление сустава большого пальца ноги, образование шишки на нем. Аномальный изгиб и выпирающая косточка приводят к смещению и деформации оставшихся пальцев нижней конечности. Дефект причиняет боль и психологический дискомфорт. Если возникает косточка на ноге, как лечить народными средствами и медицинскими методами этот дефект, решает врач.

На ранних стадиях с шишкой на пальце помогают справиться эффективные народные способы. В запущенных состояниях удаление косточки выполняет хирург. Народные и медицинские методы лечения избавляют пациента от косметического дефекта, болезненной ходьбы, возвращают свободу движений в стопе.

Шишки на пальцах ног чаще образуются у женщин, чем у мужчин. Связано это с тем, что мужской связочный аппарат крепче и эластичнее, чем женский. Кроме того, у них выше прочность костной и мышечной ткани.

Косточка разрастается в основании большого пальца, с внутренней стороны ступни. Она причиняет невыносимую боль, носящую ноющий характер. Сильную болезненность человек испытывает при ношении обуви.

Периодически мягкие ткани вокруг шишки воспаляются, отекают. Деформированный палец сдвигается внутрь стопы, причиняя дискомфорт.

Болезнь, прогрессируя, приводит к деструктивным трансформациям в стопе, вызывая ее деформацию.

Болевые ощущения в видоизмененной ступне не позволяют нормально передвигаться.

У человека возникают сложности при выборе обуви. Косточка мешает надевать определенные модели. Неэстетично выглядящие стопы исключают ношение открытой обуви. Людям сложно смириться с аномальным образованием на ноге, они ищут способы, как убрать косточки на ногах в домашних условиях простыми средствами.

Причины

К факторам, вызывающим разрастание надкостницы, относят:

• суставные заболевания (артроз, плоскостопие, подагру, полиартрит);
• наследственность;
• расстройство функций эндокринных органов;
• остеопороз;
• лишний вес, ожирение;
• ношение неудобной обуви;
• травмы ступней, голеностопа;
• врожденные аномалии;
• тяжело текущие нервно-мышечные болезни;
• несбалансированное питание.

Лечение шишки на ноге необходимо проводить под контролем ортопеда или хирурга. Иначе боли достигнут такой силы, что косточку придется удалить хирургическим путем.

Как вылечить шишку на пальце

Врач решает убрать косточку на ноге при тяжелом состоянии пациента, когда консервативная терапия бессильна. Как операция помогает избавиться от косточки:

• дефект иссекают;
• пораженный сустав фиксируют специальными пластинками.

Хирургическое вмешательство избавляет от косметического дефекта и болей. Однако не исключает рецидивов и возникновения осложнений. Постоперационный период затягивается на 6 месяцев. Восстановление после операции затрудняет жизнь пациента.

Устранение косточки на ноге в домашних условиях выполняют по следующему алгоритму:

• выравнивают деформацию, уменьшают величину шишки, используя ортопедические устройства (супинаторы, стельки, шины, вкладыши, валики, стяжки);
• после ходьбы и прогулок принимают теплые ножные ванночки;
• делают массаж пальцев и стоп.

Профилактика

Избежать осложнений помогает раннее лечение шишки на ногах. С этой целью делают следующее:

• носят удобную обувь: без зауженных носков и высоких каблуков, не стесняющую стопы, из мягких материалов;
• делают массаж;
• ходят босиком по неровным ортопедическим дорожкам (их делают своими руками или покупают) – это поднимает мышечный тонус стоп.

Делают лечебную гимнастику:

• подбирают пальцами некрупные предметы;
• создают пальцами рисунки на песке или поверхности пола;
• перекатываются с носка на пятку и наоборот;
• ходят на внутреннем и внешнем крае ступни.

Гимнастика укрепляет связки, мышцы и костную ткань, препятствует развитию суставных болезней .

Профилактическое лечение шишек на ногах предусматривает диету. Меню обогащают овощами, ягодами, зеленью, фруктами. Соблюдают питьевой режим. Для питья используют воду без газов, морсы, фиточаи. Ограничивают употребление кофе, шоколада, сладкого, пряностей. Отказываются от алкогольных напитков, жирного, жареного, копченого, острого, соленого.

Народная терапия

Способы, как избавиться от шишек на ногах народными средствами, должен посоветовать врач. Он изучит причины возникновения шишки, подберет подходящие народные средства от дефектов на пальцах. Домашние средства помогут освободиться от болей и дискомфорта, возникающих в ступне.

Поваренная соль

Устранить шишку на стопе помогает обычная соль. Солевые процедуры снимают температуру, воспаление, боль, обеззараживают.

1. Солевые ванночки. Воду подогревают до 36–37 градусов, растворяют в ней крупнокристаллическую соль. Опускают ноги в раствор на 15 минут. Процедура избавляет от боли, воспаления, усталости. Лечатся 14 дней. После недельного перерыва выполняют повторный курс. В запущенных случаях делают 3–4 курса.
2. Холодный компресс. Соль отлично работает в комбинации со льдом или снегом. Холодовые аппликации – эффективное лечение косточек на ногах, они полностью рассасывают небольшие шишки за 10 сеансов. Небольшие кубики льда (снег) пересыпают крупнокристаллической солью (в пропорции 1:1). Смесь прикладывают к шишке на 2–5 минут. Кожу при этом сильно жжет, надо потерпеть. После процедуры остатки средства не удаляют с кожи, косточку накрывают салфеткой, фиксируют утепляющей повязкой. Компресс убирают утром. Если кожу жжет, повязку снимают, ногу смазывают маслом облепихи.

С помощью солевых процедур можно быстро вылечить косточки на ногах, если вальгусная деформация не запущена. Они приостанавливают развитие заболевания и уменьшают величину шишек.

Лечение йодом отнимает много времени. Но при этом получают устойчивый результат.

Способы, как убрать шишки на ногах в домашних условиях с помощью йода:

1. Ступни вымыть, обсушить. Шишку обработать камфорным маслом (оно убережет от ожога), поверх начертить йодом сетку. Процедуру делают на ночь в течение 14 дней. Она приостанавливает разрастание косточки.
2. Второй вариант, как избавиться от косточек на ногах в домашних условиях благодаря йоду. Чертят йодную сетку, обрабатывают кожу аптечной желчью, укрывают пленкой, накладывают повязку, надевают шерстяной носок. Аппликацию снимают утром, ногу обмывают водой, убирая желчь. Лечатся 30 дней.
3. Способ, как лечить шишки на ногах йодом в сочетании с солью. В литре воды разводят 2 столовые ложки соли и 10 капель йода. Ступни погружают в раствор на 15 минут. Процедуры выполняют перед сном. Они устраняют болезненность, подавляют воспалительный процесс .
4. Для лечения косточки на ногах народными средствами 10 капель йода смешивают с порошком из 5 таблеток аспирина. Смесь наносят на деформированный сустав. Лечатся три дня. Отдыхают 10 дней. Выполняют повторный курс.
5. Эффективным методом лечения народными средствами косточки на ноге считается йод в комбинации с цветами одуванчика. Измельченные корзинки одуванчика подвяливают на солнце. Заливают сырье йодом так, чтобы лекарство покрыло его. Оставляют в темноте на 4 суток для настаивания. Перед сном на области сустава полученным средством чертят сетку. Лечатся 14 дней.

Куриные яйца

Решая задачу, как лечить народными средствами косточку на ноге, используют куриные яйца. Из них готовят мазь по следующему рецепту:

1. Яйцо заливают 9% уксусом.
2. Средство держат в темном месте, пока не растворится скорлупа.
3. Яйцо извлекают из раствора, добавляют к нему столовую ложку свиного жира (вазелина), 10 г скипидара.
4. Смесь перетирают до состояния мази.
5. Лекарство втирают в шишки на ногах.

Для большего лечебного эффекта следует проводить поочередное лечение народными средствами: после йодных сеток наносить мазь и наоборот.

Прополис и мед

Можно вылечить косточки на ногах народными средствами на основе продуктов пчеловодства. Они устраняют шишки на мизинце и других пальцах. Используют такие рецепты:

1. Мед томят на водяной бане, втирают в шишки.
2. С размягченным прополисом делают аппликации. Лепешку прикладывают к пораженному суставу, фиксируют повязкой, оставляют до утра.
3. Аптечной прополисной настойкой на спирту смачивают салфетку, обертывают стопу, укрывают пленкой, фиксируют утепляющей повязкой или надевают носок из шерсти. Убирают аппликацию утром.

Кожура картофеля

Проводя лечение косточек на ногах народными средствами, используют кожуру, снятую с клубней картофеля. Лечатся следующим образом:

1. Сырую кожицу перетирают в кашицу, делают с ней аппликации на ночь.
2. Паровые ванночки для ног. Кожуру заливают водой так, чтобы жидкость покрыла очистки. Доводят до кипения, проваривают 15 минут. Отвар выливают в таз с горячей водой, опускают в него стопы. Парят ноги 30 минут. После процедуры отдыхают под теплым пледом. Спустя 14 дней боль стихает, а шишки рассасываются.
3. Лечить шишки на ногах народными средствами допустимо следующим образом: вечером сваренные очистки картофеля размять, положить на сустав, укрыть пленкой и утеплить. Оставить компресс до утра.

Если вальгусная деформация на ногах причиняет дискомфорт, не надо терпеть. Простые и доступные народные средства помогут быстро устранить косметический дефект, избавиться от болей, воспаления, проблем при ходьбе. Они вернут ногам здоровье и красоту, позволят носить любимую обувь.

Удаление шишки на большом пальце ноги – хирургический метод лечения вальгусной деформации большого пальца стопы, которую в народе называют «косточкой» или «шишкой».

Консервативное лечение этой распространенной патологии эффективно только на начальной стадии заболевания, когда большой палец незначительно (до 15 градусов) отклоняется в наружную сторону, болевых ощущений еще нет, а сама шишка выглядит как небольшой бугорок.

При появлении косточки на ноге своевременное обращение к позволяет исправить деформацию консервативными методами

К сожалению, не все люди обращают внимания на изменения стопы до появления болевых симптомов, и обследующий пациента врач вынужден констатировать, что ситуация запущена и только удаление косточки на большом пальце ноги может исправить патологию (операция позволяет не только избавиться от боли и предотвратить прогрессирование заболевания, но и восстановить свод стопы).

Виды хирургического лечения косточки на ноге

Операция по удалению косточки на ноге проводится после дополнительной диагностики, которая позволяет точно оценить степень деформации, выявить сопутствующие патологии и заболевания.
На выбор оперативной методики (существует около 100 различных методов) влияют:

• тип деформации;
• состояние костей и мягких тканей конкретного пациента;
• наличие соматических заболеваний.

Поскольку для удаления косточек на ногах в настоящее время применяют в большинстве случаев малотравматичные методы и современные анестетики, возраст пациента не влияет на выбор методики хирургического вмешательства.

Возможно применение:

• Остеотомии, которая применяется в большинстве случаев как наиболее эффективный метод. При любом виде остеотомии во время операции над деформированным суставом рассекается ткань, кость пересекается (поперечно ближе к ногтю или на ее другом конце, Z-образно либо вдоль основной фаланги), фрагменты кости устанавливаются в правильное положение и фиксируются скобами или специальным винтом.
• Артродеза. Этот вид хирургического вмешательства проводится в очень редких случаях, поскольку основная цель операции — создание неподвижного соединения, которое не позволяет полностью восстановить стопу. Показанием к данному виду операции является сильно разрушенный сустав большого пальца, который невозможно вернуть в правильное положение при помощи остеотомии. Плюснефаланговый сустав в процессе операции удаляется, а кости – соединяются между собой. Недостатком данного метода являются возникающие после нагрузки болевые ощущения в месте сращения, а также необходимость постоянно носить ортопедическую обувь.
• Резекционной артропластики, при которой удаляется часть суставной поверхности. При этом между частями кости остается полость, которую в процессе заживления заполняет соединительная ткань (таким образом формируется ложный сустав). Полного восстановления функций стопы данная операция не дает.
• Коррекции поперечного свода стопы. При данном типе хирургического вмешательства корректируется не сустав и кость, а мягкие ткани вокруг проблемной зоны. В процессе операции с большого пальца на 1-ю плюсневую кость пересаживаются сухожилия приводящей мышцы большого пальца, мышца перестает удерживать большой палец в отклоненном положении, угол между костями стопы изменяется, а свод стопы восстанавливает свою нормальную форму. Метод эффективен на ранних стадиях заболевания.
• Экзостектомию, при которой иссекается сама шишка (часть головки плюсневой кости), а также мягкие ткани, расположенные вокруг пораженного сустава. Походка после операции восстанавливается, боль устраняется, однако возможны рецидивы.

Распространенные методики

Операция на косточке большого пальца ноги с пересечением кости чаще всего проводится с использованием метода:

• Scarf-остеотомии. Используется при умеренно выраженной вальгусной деформации. Позволяет смещать в продольном направлении и поворачивать часть головки плюсневой кости, удлинять или укорачивать первую плюсневую кость, смещать фрагменты костей, что позволяет достичь большей соразмерности сустава и уменьшить нагрузку на сустав и внутреннюю часть стопы. Хорошие результаты методика дает в сочетании с коррекцией мягких тканей.
• Остеотомии Austin/Chevron, при которой проводится V-образное пересечение первой плюсневой кости. Применяется в случае незначительной вальгусной деформации, позволяет смещать головку плюсневой кости на 1/2 ее ширины (при смещении более чем на 1/2 ширины кости необходимой для костного сращения стабильности может быть недостаточно).
• Остеотомии Akin, которая проводится на основной фаланге (на уровне проксимального отдела прилегающей к эпифизарной пластинке части трубчатой кости). Сопровождается обязательной мануальной коррекцией вальгусной деформации. Кость пересекается параллельно плюснефаланговому суставу и ногтевому ложу большого пальца, клиновидный фрагмент удаляется.

Операция по удалению косточки на большом пальце ноги может также проводиться:

• По методу Вейл (косая остеотомия малых плюсневых костей). Позволяет смещать кости по направлению к центру и в продольном направлении, возвращает головку плюсневой кости в нормальное положение и помогает устранить молоткообразную деформацию пальцев.
• По методу Шеде-Брандеса (краевая резекция медиального костного выроста (экзостоза)). Во время операции удаляется косточка на боковой поверхности 1-й плюсневой кости и проксимальная часть основной фаланги большого пальца, накладывается фиксирующая стопу в определенном положении гипсовая лонгета, а затем в течение 2-х недель проводится вытяжение за ногтевую фалангу большого пальца.

Хороший косметический результат дает операция по удалению косточек на ногах по методу Вредена-Мейо (заключается в удалении головки 1-й плюсневой кости вместе с шишкой), однако из-за ликвидации основной опорной площадки стопы при ходьбе после операции наблюдается нарушение опорной функции стопы.

Удаление косточки на большом пальце ноги по методу Чалкина (пересечение кости с поворотом головки 1-й плюсневой кости) и трапециевидная клиновидная резекция 1-й плюсневой кости по методу Бома и Ревердена не устраняют медиальное отклонение 1-й плюсневой кости и не восстанавливают свод стопы, поэтому часто сопровождаются рецидивами.

Пациенту может быть предложена реконструктивная операция, направленная на коррекцию нескольких компонентов деформации стопы:

• Метод Крамаренко и Боярской, при проведении которого после операции по методу Шеде-Брандеса для устранения медиального отклонения 1-й плюсневой кости дистальнее плюснеклиновидного сустава производится поперечная остеотомия, и в образовавшуюся клиновидную щель забивают сформированный из удаленных ранее частей кости трансплантат. Из лавсановой ленты формируется поперечная связка стопы, которая удерживает 1-ю плюсневую кость в правильном положении (лента подшивается к краям капсул 1-го и 5-го плюснефаланговых суставов). После операции на стопу на 4-5 недель накладывают гипсовую повязку.
• Операция Коржа и Еременко, при которой кость не пересекается, так как дефект устраняется при помощи удаления 1-го плюснеклиновидного сочленения. Поперечная связка стопы формируется из сухожилия длинного разгибателя 4-го пальца стопы.
• Операция по методике ЦИТО, которая сопровождается формированием поперечной связки стопы из лавсановой ленты в виде восьмерки по Климову.

Проведение операции с использованием традиционных хирургических методов.

При необходимости проводится эндопротезирование, при котором деформированный сустав полностью удаляется и замещается искусственным.

Как проводится удаление косточки на ноге

Ранее операция по удалению косточки на большом пальце ноги была довольно травматичной (шишка удалялась, сустав закрепляли скобами и штифтами), поэтому нередко возникали осложнения, а реабилитационный период был длительным. В связи с несовершенством используемых ранее методик отзывы об операции по удалению косточек на ногах были скорее негативными, поскольку сопровождающий хирургическое вмешательство высокий травматизм вызывал у пациентов в течение длительного периода болевые ощущения, часто наблюдались рецидивы.

В настоящее время удалить косточки на ногах можно с минимальным травматизмом при помощи:

• Малоинвазивных методик, при которых разрез не превышает 3 мм (при значительной деформации – 10 мм). Хирургические манипуляции (пересечение кости и смещение ее частей) осуществляются через этот небольшой разрез под контролем рентгенографии. К преимуществам малоинвазивной остеотомии относятся короткий период реабилитации и почти незаметные рубцы, болевые ощущения и риск осложнений минимальны. Малоинвазивные операции не требуют общего наркоза (используется местный или эпидуральный), но применяться могут только при легкой степени деформации большого пальца.
• Лазера, который позволяет удалять костную ткань тончайшими слоями, сохраняя таким образом подвижность суставов. Период реабилитации короче, чем при использовании традиционного набора для оперативного вмешательства (сверло, спица, отвертка, зажим). Удаление лазером косточек на ногах используется при отсутствии у пациента других деформаций стопы и осложнений вальгусной деформации.

Доступ при проведении операции может быть:

• открытым (ткань разрезается до кости при помощи скальпеля, хирург благодаря визуальному обзору контролирует процесс коррекции);
• закрытым (манипуляции осуществляются через небольшой разрез, контроль осуществляется при помощи рентгена).

Удаление косточек на ногах лазером – это шлифовка шишки на ноге до полного сравнивания с боковой поверхностью стопы, которая осуществляется через небольшой надрез. Для удаления косточки при помощи лазера шлифовка сопровождается:

• экзостектомией;
• остеотомией;
• резекционной артропластикой.

К преимуществам лазерного удаления вальгусной деформации относят:

• обеззараживание раны под воздействием лазера, что сводит риск заражения к минимуму;
• минимальную потерю крови благодаря незначительной величине разреза, через который проводятся манипуляции;
• отсутствие влияния на окружающие ткани;
• быстрое восстановление;
• более короткий срок операции (занимает 1 час, в то время как удаление шишки традиционными хирургическими методами занимает около 2 часов);
• отсутствие необходимости после операции носить гипс.

Удаление косточки на ноге при любой методике состоит из нескольких этапов. Чаще всего в процессе операции:

1. На внутренней стороне фаланги большого пальца стопы выполняется разрез.
2. Проводится капсулотомия (рассечение капсулы первого плюснефалангового сустава).
3. Выполняется иссечение костного выроста (удаление шишки).
4. Перепиливается первая косточка плюсны (проводится остеотомия).
5. Хирург перемещает фрагменты кости плюсны, изменяя ось деформированного участка.
6. Кость фиксируется титановыми винтами или скобами.
7. Капсула и разрез зашиваются.
8. На место доступа накладывается стерильная повязка.
9. На стопу накладывается фиксирующая повязка или гипс (в зависимости от типа операции).

Титановые винты при отсутствии дискомфорта не удаляют.

Противопоказания

Хотя операция на ноге по удалению косточки обычно проводится с применением малотравматичных методик, существует ряд противопоказаний к ее проведению. Операция противопоказана при:

• тромбозе, который сопровождается воспалением вен и нарушением свертываемости крови;
• сахарном диабете, ожирении;
• сердечнососудистой недостаточности;
• нарушении кровообращения тканей стопы;
• патологиях опорно-двигательного аппарата.

Удаление косточки на ноге лазером практически не имеет противопоказаний, однако перед процедурой необходимо предоперационное обследование.

Подготовка к операции

Перед тем как удалить косточки на ногах, необходимо пройти тщательную диагностику, позволяющую выявить все патологии стопы – рентгенографию стопы с разных сторон или магнитно-резонансную томографию.

Кроме удаления шишки на ногах у большого пальца операция может включать устранение молоткообразной деформации других пальцев стопы и т.д.

Пациент в порядке предоперационного обследования направляется на сдачу анализов:

• крови (общий, биохимический, на сахар, на свертываемость);
• мочи (общий анализ);
• для выявления гепатитов и ВИЧ;
• флюорографию.

Приблизительная стоимость операции

Поскольку бесплатные операции по удалению вальгусной деформации в государственных учреждениях требуют направления ортопеда и ожидания в очереди на плановое хирургическое вмешательство, пациентов часто интересует, сколько стоит операция по удалению косточки на большом пальце ноги.

На стоимость операции влияют квалификация врача, методика проведения, статус клиники (частная, муниципальная), используемое оборудование и препараты. В среднем цена варьируется от 200 до 1000 долларов (в мегаполисах стоимость операции выше, чем в регионах).

Поскольку на стоимость хирургического вмешательства влияет множество факторов (включает оплату анестезии и т.д.), необходимо обзвонить клиники для уточнения информации. До того как удалить косточку на большом пальце ноги, необходимо проконсультироваться с хирургом выбранной клиники о возможных вариантах проведения операции.

Стоимость удаления косточки на большом пальце ноги лазером выше, чем при использовании других хирургических методов.

Реабилитация

Длительность реабилитационного периода зависит от:

• количества удаленной ткани;
• метода операции.

В любом случае в послеоперационный период требуется фиксация ступни. Если у пациента удалялась только часть плюсневой кости и операция проводилась без использования лазера, стопа фиксируется на 4 недели, при удалении сустава этот период увеличивается до 10 недель.

Реабилитация после малоинвазивной или лазерной операции занимает меньше времени и, судя по отзывам, протекает более гладко.

Нагрузка на ступню в послеоперационный период ограничивается, ходить разрешается в среднем через неделю (давление на прооперированную стопу при этом ограничивается). Обычная ходьба разрешена после консультации с лечащим врачом (в среднем через месяц). При Scarf-остеотомии разрешены нагрузки на стопу в специальном ортезе сразу после операции.

Пациенту назначаются:

• комплексная терапия (антибактериальные, противовоспалительные и обезболивающие препараты);
• лечебно-физкультурный комплекс, который врач подбирает в индивидуальном порядке;
• ношение мягкой широкой обуви с плотным супинатором или специальной ортопедической обуви;
• ношение ортопедических стелек.

ЛФК в послеоперационный период назначается всегда, но сроки начала его проведения зависят от метода операции:

• При проведении операции Шеде-Брандеса лечебная гимнастика проводится с 4го, 5-го дня после операции. Пациенту в дальнейшем рекомендуется постоянно носить вкладыш, который удерживает 1-й палец в правильном положении.
• При использовании операции Крамаренко и Боярской ЛФК начинают проводить для 1-го пальца стопы на 5-й день. После снятия фиксирующей гипсовой повязки передний отдел стопы фиксируется резиновой манжетой, которая поддерживает поперечный свод.
• При использовании методики ЦИТО гипсовая иммобилизация длится 1-1,5 месяца. ЛФК начинают проводить с 4-го, 5-го дня после операции.

Упражнения в послеоперационный период похожи на упражнения, применяемые для предотвращения вальгусной деформации.

Судя по отзывам пациентов, после удаления косточек на ногах с использованием современных методов хирургического вмешательства деформация не возвращается, а осложнения встречаются крайне редко. У пациентов значительно улучшается качество жизни, исчезают боли и появляется возможность носить обычную удобную обувь.

Многие считают очень распространенные у женщин "косточки" проблемой, которая передается по наследству. Но это неправда. Слово «косточки» имеет аналог в греческом языке, который переводится как "маленькие бугорки, холмы или кучи". Возможно, оно связано с латинским словом bunio, обозначающим "увеличение". Развитие косточек обычно является следствием неестественной нагрузки на суставы большого пальца. Когда вы используете ногу не так, как предусмотрено природой, это создает повторяющиеся скручивания, которых не должно быть. Этот постоянный (пусть иногда и совсем крошечный) поворот при ходьбе в конечном итоге нарушает работу костей и суставов, увеличивая нагрузку на них, провоцируя трение и отеки.

Как убрать косточку на ноге на начальной стадии в домашних условиях?

Можно ли убрать косточку, появившуюся на ноге в домашних условиях? Могу определенно сказать - да, можно, в случае, если косточка только-только начала нарастать. Во-первых, чтобы избавиться от косточки, возникшей на ноге на начальной стадии необходимо сбросить лишний вес, если таковой имеется. Во-вторых перейти на удобную обувь и поменьше употреблять в пищу соли.

Лечение косточки на ноге народными средствами

В народной медицине также существуют методы борьбы с Hallux Valgus, которые применялись еще до появления современных медицинских средств. Важно отметить, что косточку на ноге невозможно полностью излечить использованием одних лишь народных методов в домашних условиях, но они могут послужить в качестве вспомогательных средств.

Чтобы убрать косточку нужно в горячую воду добавить полстакана соли, опустить ноги и держать в солевом растворе до полного его остывания. С перерывами в неделю надо будет провести как минимум четыре таких курса. Кстати, моя мама обязательно раз в году старалась выезжать к морю. Усаживалась на большой камень, опускала ноги в соленую морскую воду, насыщенную йодом. А потом в течение года делала ванночки с морской солью, купленной в аптеке. Это значительно улучшало состояние ног;

Чтобы приготовить это народное средство нужно взять кусочки меда, обмазать больные места на ногах и закрыть сухой повязкой, сверху надеть носки. Оставляем ноги в таком состоянии в тепле на всю ночь. Но такую процедуру рекомендуется делать только три раза;

В Сибири к косточкам на ночь кладут и заматывают кусочки свежей рыбы, а днем втирают в них пихтовое масло;

Чтобы убрать косточку молодой картофель натирают на терке, накладывают на палец, сверху кладут пленку и на полчаса закрепляют повязкой.

Чтобы в домашних условиях убрать косточку, которая появилась на ноге, нужно на медицинском спирту настоять цветки одуванчика в течение 2 недель. После этого спиртовую настойку необходимо процедить и добавить в нее несколько капель раствора йода. На ночь необходимо делать компресс из этой настойки, после чего прикрывать его теплыми, желательно шерстяными носками. Йод способствует рассасыванию ненужной хрящевой ткани, из которой сформирована косточка.

Ванночки с морской солью – это тоже один из широко известных народных средств для лечения проблем с косточками и суставами в домашних условиях. Помимо того, что с помощью таких ванночек можно остановить рост кости, также они помогают снимать напряжение и усталость.

Сероводородная грязь применяется при многих заболеваниях, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом. С помощью ее разогревающих свойств можно ускорить процессы регенерации. Также она помогает восстановить эластичность суставов и структуру костной ткани.

С помощью активных компонентов, которые содержит пихтовое масло, можно остановить развитие и увеличение костного нароста, а также немного уменьшить выпирающую косточку в размере. Пихтовое масло используется после приема теплых ванночек для ног, и втирается массажными интенсивными движениями.

Это были наиболее популярные в народе методы борьбы с косточками у больших пальцев ног. Но, какими бы эффективными ни были эти методы, или какие-либо другие, адекватное лечение и диагностику должен проводить специалист. Для того, чтобы не навредить себе и своему здоровью, первым делом при появлении косточек на ногах отправляйтесь к врачу и с ним решайте, как убрать косточки на ногах навсегда!

Физиотерапия от косточки на ноге

Есть немало эффективных способов физиотерапии, с помощью которых можно помочь ногам расслабиться и снять боль. Все эти процедуры помогут облегчить состояние ваших ног:

• лечение грязью;
• ультразвук;
• ванночки;
• электрофорез.

Убрать воспалительный процесс помогут и подобранные врачом противовоспалительные препараты: кремы, мази, таблетки, инъекции, гели.

Ортопедические шины от косточки на ноге

С их помощью можно убрать косточку на ноге на начальной стадии. Как долго нога будет находиться в шинах, решает ваш лечащий врач. Шины помогут и в самом начале заболевания, и в послеоперационный период, так как они фиксируют стопу.

Избавление от косточки на ноге хирургическим путем

Операция заключается в спиливании солевого нароста с кости. После операции вам понадобится время для того, чтобы восстановиться, возможно, строго соблюдая постельный режим.

А затем уже всю жизнь придется беречь свои ноги, исключить полностью ношение обуви на каблуке, соблюдать бессолевую диету, делать гимнастику и массаж.

Почему растет косточка на ноге?

Болит косточка на большом пальце ноги

«Косточки» - это избыточно разросшаяся ткань, или опухоль, вдоль медиального края (сторона, которая ближе к центру вашего тела) большого пальца. Это изменение кости и отек мягких тканей уменьшают подвижность сустава вплоть до состояния, когда большой палец не может быть направлен вперед или отведен от остальных пальцев. По мере разрастания кости опухоль сустава делает его жестким. Большой палец оказывается застрявшим в положении, когда он повернут к мизинцу. Такая позиция сустава и большого пальца называется hallux valgus, или вальгусная деформация первого пальца стопы.

Со временем большой палец может быть настолько притянут к мизинцу, что будет расположен перпендикулярно к остальным пальцам. Вальгусная деформация не только ухудшает функционирование стопы, но и может сделать ходьбу очень неудобной, особенно если ткани со стороны сустава разовьются до выпирающей «косточки».

Частоту появления косточек на ногах сложно измерить, но, по статистике, они встречаются у 0,9% от всего населения планеты, у 28,4% взрослых и до 74% среди людей пожилого возраста. Хотя числа колеблются в зависимости от подхода к исследованию проблемы, общая тенденция в медицинской литературе показывает, что из-за «косточек» чаще страдают женщины и пожилые люди.

Тем из вас, кто, глядя на свои косточки на ногах, вспоминает, что мамины ноги выглядели очень похоже, легко сказать: «Да, мои «косточки», разумеется, наследственные». Однако практически ничего не известно о вальгусной деформации во времена, когда люди ходили босиком. Исследования «механики стопы» на самом деле превратились в исследование «механики стопы тех, кто постоянно носит обувь». Как можно судить, генетическое ли это заболевание?

К счастью, в начале XX века было собрано немного данных о босоногом населении, так как эти люди только начинали носить обувь. У них были измерены длина стопы и угол пальца. Хотя некоторые методы измерения уже устарели, значения, полученные в результате этого исследования, показывают, что у босоногой популяции случаи «костяшек» встречались примерно в 3% случаев. Возможно, у кого-то из этих 3% людей «костяшки» стали следствием неправильных нагрузок (использования сустава в неправильной позиции)!

Генетика, однако, может играть роль в том, каково у каждого конкретного человека качество коллагена в тканях, поддерживающих сустав. У некоторых людей встречаются заболевания, при которых коллаген содержится в меньших пропорциях. Если вы думаете, что это ваш случай, знайте, что при этом проблемы наблюдаются в работе всех суставов, а не только у большого пальца ноги.

Обувь, как фактор появления косточек на ногах

В большинстве случаев появлению «косточки» предшествует длительное смещение большого пальца (что характерно для любителей узкой обуви) или неправильная нагрузка на сустав, из-за чего происходит разрастание ткани, которая сдвигает большой палец.

Слишком узкая обувь и высоко поднятая пятка увеличивают нагрузку на переднюю часть стопы и часто являются причиной проблем со стопами. Когда ваша нога туго сжата, мускулы между пальцев, которые притягивают их друг к другу, становятся очень плотными. Начните с ежедневной растяжки пальцев, уделяя особое внимание большому. Чтобы восстановить длину мышц и подвижность суставов, вы можете засовывать пальцы рук между пальцами ног. Если угол наклона большого пальца ноги довольно значительный, уделите время тому, чтобы мягко растягивать его, отводя от остальных пальцев.

Неправильное положение стоп – причина появления косточек на ногах

А теперь давайте представим, что вы никогда не носили травмирующую обувь. На самом деле, давайте представим, что вы вообще никогда не носили обувь. Есть и иные причины появления косточек на ногах.

Как упоминалось ранее, развернутое положение довольно распространено. Из-за этого у стопы появляется привычка движения из стороны в сторону вместо нормального вперед-назад. Использование лодыжки боком заставляет вес перемещаться не от кончика большого пальца, как при нормальной походке, а вдоль боковой части сустава, из-за чего большой палец нагружается неправильно. Проще говоря, когда стопа развернута, область «косточки» впечатывается в землю при каждом шаге!

Помните, что боковая сторона сустава - это боковая сторона. Стены не обладают теми же несущими качествами, что фундамент. Когда вы ходите с развернутыми стопами, вы опираетесь на суставы, то есть на «стены», а не на фундамент. Ваше тело отвечает тем, что надстраивает эти «стены», что приводит к выпячиванию косточек или припухлостям, которые вы можете заметить при развитии «костяшек».

Возможно, вы думаете, что ваши «костяшки» наследственные, потому что у одного из ваших родителей (обычно у мамы) они, вероятно, тоже есть, как и у ее мамы, и у ее мамы... Помните, однако, что в списке того, что передается от поколения к поколению, помимо генетики значатся и семейные привычки - особенности походки и выбора обуви.

Основные причины появления косточек на ноге:

1. Слишком сильно развернутые стопы при ходьбе неправильно нагружают сустав большого пальца, приводя к травме, которая обычно называется «косточками».
2. Позиция сустава, при которой большой палец сильно развернут, называется вальгусной деформацией.
3. Исследования, проводившиеся среди носящего обувь населения, показывают, что «косточки» чаще возникают у женщин и пожилых людей.
4. Исследования населения, не носившего обувь, показывают, что случаи вальгусной деформации у этих людей встречаются гораздо реже, чем у тех, кто носит обувь, - всего около 3%.
5. Долгое ношение тесной обуви влияет на мягкие ткани, ответственные за стабилизацию сустава большого пальца.
6. Небольшое изменение привычек (простые упражнения, правильно подобранная обувь и изменение походки) может незамедлительно повлиять на то, как нагружается сустав большого пальца.

Как избавиться от косточки на большом пальце ноги?

Так же усердно, как вы помогали своим «косточкам» формироваться, вы можете разгрузить их и натренировать соответствующие группы мышц, чтобы не напрягать боковую часть проблемного сустава.

Во-первых, чтобы избавиться от косточки на ноге на начальной стадии перестаньте носить слишком узкую для ваших ног обувь. Даже хороший уровень коллагена не гарантирует, что у вас не будет «косточек». Это значит, что когда вы регулярно сдавливаете вместе пальцы ног, у сустава нет возможности сопротивляться этому. Если ваши ступни шире, чем ваша обувь, вы повреждаете сустав большого пальца.

Во-вторых, чтобы убрать косточку на ноге на начальной стадии обратите внимание на положение стопы при ходьбе. Если вы хотите дать вашим тканям возможность восстановиться после долгих лет неправильной нагрузки, вам надо изменить свою походку.

Несколько простых упражнений для осанки и приобретение здоровых привычек могут спасти вас от долгих лет напрасных страданий!

← Вернуться