Витамины для женщин при кормлении грудью. Витамины во время грудного вскармливания: за или против

В состав таблетки в плёночной оболочке входят активные компоненты: ацетат альфа-токоферола, гидрохлорид тиамина, аскорбиновая кислота, ацетат ретинола, никотинамид, фолиевая кислота, пантотенат кальция, рибофлавин, цианокобаламин, гидрохлорид пиридоксина, фосфор, магний, кальций, марганец, цинк, железо в виде фумарата, медь.

Дополнительные компоненты: стеариновая кислота, повидон, тальк, краситель азорубин, диоксид титана, макрогол 4000, гипролоза, сахароза, стеарат кальция, тропеолин О, лимонная кислота, картофельный крахмал, коллоидный диоксид кремния.

Форма выпуска

Компливит Мама для беременных и кормящих женщин выпускается в таблетированном виде.

Продолговатые, двояковыпуклые коричневые таблетки с розовым оттенком (на изломе – жёлто-серого цвета с разноцветными вкраплениями) упакованы в полимерные банки по 30 и 60 штук.

В картонной пачке находится инструкция от производителя и 1 полимерная банка с таблетками.

Фармакологическое действие

Комплексное действие медикамент обеспечивается эффектами всех компонентов, входящих в состав Компливита Мама.

Специализированная производственная технология позволяет совмещать в 1 таблетке несколько витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.

Фосфор является компонентом АТФ - источника клеточной энергии. Усиливает минерализацию и способствует укреплению зубов, костной ткани.

Кальций принимает участие в регуляции работы сердечно-сосудистой системы, в передаче нервно-мышечных импульсов, в сокращениях гладкомышечной ткани и скелетной мускулатуры. Способствует нормализации процессов , участвует в формировании костной системы.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Комплексное действие препарата является результатом совокупных эффектов всех компонентов, поэтому дать оценку фармакокинетике и провести наблюдение за фармакодинамикой не представляется возможным.

С помощью биологических исследований и специальных маркёров отследить все компоненты не получается.

Показания к применению

Компливит Мама назначают для лечения дефицита минеральных веществ и витаминов:

при ;
при ;
во время подготовки к вынашиванию беременности.

Медикамент может применяться и для профилактики.

Противопоказания

Компливит для беременных не назначают при следующих состояниях:

В12-дефицитная анемия (пернициозная форма);
гипервитаминоз А;
МКБ (конкременты в мочевыделительном тракте);
избыточное содержание Fe и Ca в организме;
индивидуальная гиперчувствительность;
детский возраст.

Побочные действия

(купируются приёмом антигистаминных противоаллергических средств ).

Инструкция на Компливит Мама (Способ и дозировка)

По 1 таблетке каждый день. Предпочтительное время приёма - во время еды либо сразу после завтрака.

Каждую таблетку нужно запивать необходимым количеством жидкости.

Передозировка

Несоблюдение режима дозирования и приём повышенных доз медикамента проявляется симптоматикой гипервитаминозов .

Лечение направлено на предотвращение дальнейшего всасывания компонентов из пищеварительного тракта (вызов рвоты, промывание желудка), назначение энтеросорбентов и проведение дезинтоксикационных мероприятий.

Взаимодействие

Скорость всасывания фторхинолоновых и из пищеварительного тракта замедляется, т. к. медикамент содержит в своём составе Ca и Fe.

Аскорбиновая кислота способна усиливать выраженность негативных реакций и фармакологический эффект сульфаниламидных антимикробных средств .

В некоторых случаях регистрируется кристаллурия на фоне совместной терапии. Колестирамин и антацидные средства , содержащие Mg, Ca, Al, замедляют всасывание и абсорбцию Fe.

Тиазидные диуретики способствуют развитию гиперкальциемии .

Условия продажи

Безрецептурный отпуск.

Условия хранения

В сухом месте. Производитель ограничил температурный режим – до 25 градусов.

Срок годности

Особые указания

Суточное количество ацетата ретинола не должно превышать 5000 МЕ при вынашивании беременности, что необходимо учитывать при лечении данной группы пациентов.

Недопустим одновременный приём других витаминных комплексов для предупреждения развития передозировки, гипервитаминоза. Рибофлавин может придавать моче специфический янтарный, ярко-жёлтый оттенок, что не требует отмены медикамента и является безопасным проявлением терапии.

Дополнительную информацию (инструкция по применению, цена, отзывы и другое) смотри в соответствующих разделах.

Аналоги

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

Мульти-Табс .

При беременности и лактации

Медикамент может применяться при беременности для восполнения недостатка витаминов, микроэлементов и минералов.

Получать витамины при кормлении грудью (т.е. во время лактации) очень важно для мамы, которая заботится как о своем здоровье, так и о самочувствии малыша.

Все просто: грудное молоко – продукт, который призван обеспечивать малыша в первые месяцы жизни всем необходимым.

Польза натурального кормления

Благодаря молоку младенец некоторое время защищен иммунными клетками матери.

Кроме того, употребление способно успокаивать кроху из-за содержания в нем веществ, приглушающих боль и даже вызывающих засыпание.

Грудное молоко способно повлиять на формирование интеллекта малыша в самом раннем возрасте.

Именно поэтому умница-природа, закладывая механизм вскармливания, в первую очередь позаботилась именно о ребенке.

В чем это выражается?

Ученые доказали: состав грудного молока относительно стабилен независимо от питания матери. Иначе детки в беднейших странах мира не смогли бы выживать.

Молоко всегда содержит примерно одинаковый объем различных питательных веществ и витаминов.

Меняется в течение дня только жирность. Например, к вечеру она становится больше, потому что малыш в темное время суток должен спать и как можно дольше не испытывать голод.

То есть младенец в любой период жизни обеспечен качественным натуральным питанием, которое имеет благодаря работе организма матери и запасам жира, накопленным ей во время беременности.

А вот сама женщина, можно сказать, во время лактации находится под ударом.

Ведь если в «наборе» для малыша чего-то не хватает, то организм отдает из того, что может быть жизненно необходимо самой матери.

Опасность авитаминоза

К сожалению, в случаях, когда у матери в период лактации длительное время наблюдается авитаминоз, может пострадать и ребенок, который сосет грудь.

Неудивительно, ведь «набор» нужных веществ просто неоткуда будет брать. У младенца при таком кормлении может замедлиться рост, начаться проблемы с нервно-психическим развитием.

Самым опасным является отсутствие в организме ребенка , которое способно привести к развитию рахита.

По этой причине младенцам, находящимся на грудном вскармливании, педиатры назначают дополнительный прием данного элемента.

По данным современных исследований, которые проводились РАМН, чаще всего мамы, кормящие малышей грудным молоком, получают недостаточно В1.

И цифра, характеризующая его поступление, действительно удручает: потребление равняется лишь половине от рекомендуемой врачами нормы.

Дефицитом в период лактации становятся .

Итогом нехватки становится известная многим мамочкам проблема:

выпадение волос,
расслаивание ногтей,
кариес.

Каждая вторая мамочка сталкивалась с подобными явлениями, причем, у большинства они наблюдались примерно через полгода после родов.

К тому моменту нехватка ресурсов в организме женщине становится хронической, потому как тот минимум, который она получала, весь направлялся малышу.

Кстати, причиной активного расхода витаминов и макроэлементов во время лактации выступает не только выработка грудного молока. Хотя, именно она «съедает» основную часть «полезностей», ведь в сутки организм женщины должен «произвести» почти литр ценной жидкости.

Другие причины «утечки» питательных веществ в послеродовой период:

витамины нужны для усиленной работы эндокринных желез, которые активируются из-за ускорения обмена веществ;
недавно состоявшиеся роды «съедят» много витаминов, которые уходят с околоплодными водами и рождением плаценты – в любом случае восстанавливаться придется не одну неделю;
часть теряется в связи с активным выделением мочи и кала: таким путем уйдет достаточно большой их объем.

Какие витамины принимать

Чтобы вышеописанного не происходило, в период лактации важно следить за своим рационом, налегая в первую очередь на:

биотин (группа В),
цинк,

Доктора советуют обязательно принимать поливитамины на протяжении всего периода вскармливания, периодически делая небольшие паузы между курсами.

То есть через каждый месяц, когда вы принимаете препарат, надо устраивать неделю-две перерыва.

Витамины действительно очень важны для мамы и малыша, т.к. обеспечивают не только хорошее самочувствие обоих. Исследования доказали прямую зависимость объема грудного молока от наличия важных составляющих в организме мамы.

Женщины, которые принимали нужные элементы до родов и после, имели больший объем грудного молока, чем те мамочки, что обходились без важных и нужных микроэлементов, с разницей в 1,85 раза!

Питание или медпрепараты?

Способ, который кормящая натуральным молоком мама собирается запасаться витаминами, зависит только от ее выбора и желания.

А вариантов не так уж и много.

Тщательно подбирать продукты питания во время грудного вскармливания, чтобы получать все «полезности» из пищи.

Так обычно поступают ярые сторонницы здорового образа жизни, предпочитающие держаться подальше от разного рода синтетических средств.

Однако в первые дни жизни малыша сделать это будет непросто, потому что многие продукты для молодой матери находятся под запретом.

Например, практически все сырые овощи, ряд фруктов и ягоды, которые являются основными источниками «полезностей».

Если же у крохи начинается аллергия, рацион мамы сужается врачами до макарон, каш и бульонов. А ведь мамочке в это время просто необходимо восстановить уровень веществ, потерянных в большом количестве во время родов.

Другой вариант, подобрать для себя поливитамины для кормящих и беременных (как правило, эти препараты не разделяют).

Важный нюанс: обычные витамины женщине при грудном вскармливании не подойдут, т.к. они могут провоцировать аллергические реакции у малыша.

В витаминах для периода лактации особое внимание отведено их безопасности.

В идеале, два перечисленных выше варианта получения «полезностей» нужно комбинировать, чтобы была уверенность, что организм всё «взял» в нужном количестве.

Для кормящей матери установлено строгое правило: она обязательно должна употреблять их регулярно, а объем должен быть больше стандартного на 30-40%.

А в случае близнецов, его можно смело увеличивать в два раза!

Иначе недалеко до анемии и гипотрофии, такие болезни реально приобрести за очень короткое время.

Важнейшую роль в организме каждого человека, а особенно женщины в период кормления грудью, играют витамины. К сожалению, их присутствие в рационе в этот момент не всегда возможно, ведь перечень разрешенных при лактации продуктов не так уж широк. Поэтому многие женщины интересуются, какие лучше витамины для кормящих мам, а от каких рекомендуется воздержаться.

Человеческий организм – сложно устроенная система, где каждый «винтик», витамин, играет сразу несколько важнейших ролей. Они востребованы при различных механизмах обменных и питательных процессов. Поэтому специалисты затрудняются ответить, какие витамины можно назвать лучшими и важными, а какие допустимо именовать второстепенными.

В большинстве случаев принято ориентироваться на следующую классификацию:

Подгруппа В. Микроэлементы принимают непосредственное участие в кроветворении, регуляции деятельности нервных структур, незаменимы в механизме обмена железа, а также полезны для полноценной деятельности гепатоцитов и иных внутренних органов.
Аскорбиновая кислота. Необходима для активной борьбы с агрессивными патогенными микроорганизмами. Помимо этого, витамин С необходим для физического развития малыша, поскольку принимает непосредственное участие практически во всех процессах детского организма. К тому же без него невозможно формирование иммунной системы ребенка.
Витамин А. Корректирует состояние кожных и слизистых тканей. Является ключевым компонентом для органов зрения, костей и зубов.
Витамин Е. Участвует в процессе образования грудного молока, улучшает, а также корректирует выделение необходимых женщинам гормонов.

Чтобы ребенок рос здоровым и умным, ему помимо вышеперечисленных требуются и иные микроэлементы, витамины в период лактации: кальций, йод, железо, фосфор, а также цинк. Ведь они крайне необходимы для построения каждой клеточки организма малыша.

Как правильно подобрать меню

При ГВ потребность в различных витаминах и микроэлементах возрастает практически вдвое, поэтому кормящей маме рекомендуется тщательно составлять свое меню. Продукты, из которых готовятся ежедневные блюда, должны содержать в себе и аскорбиновую кислоту, витамины Е, подгруппы В и остальные незаменимые нутриенты.

Перечень природных витаминов во время грудного вскармливания, извлекаемых из пищи:

полный комплекс аминокислот и белков содержится в мясе, однако увлекаться только белковыми продуктами не рекомендуется, чтобы не провоцировать запоры и почечную недостаточность;
молоко и яйца обеспечат мамочке витамины из подгруппы В, к примеру, В2, В12, витамин А;
если 2-3 раза в неделю употреблять рыбные блюда, они насытят организм омега-кислотами, фосфором, а также магнием и йодом;
злаки и приготовленные из них каши в комбинации с бобовыми культурами помогают восстановить запас витамина В1, никотиновой кислоты, цинка;

молочная продукция — традиционный источник кальция, лакто- и бифидобактерий;
петрушка, сельдерей, шпинат, капуста содержат комплексы С, В6, В2, а также фосфор и кальций;
природный источник витаминов Д и Е – растительные масла и проросшие зерна;
бесценные помощники для создания депо йода ненасыщенных жирных кислот – рыба, морепродукты, морская капуста.

Рейтинг необходимых витаминов для матерей в момент лактации у каждого специалиста свой. Однако большинство из них присутствует в приведенном выше перечне продуктов. Рекомендуется лишь тщательно взвешивать все положительные или отрицательные свойства того или иного продукта до включения его в свой рацион. Ведь многие из них могут стать пищевыми аллергенами для неокрепшего кишечника малыша.

В чем опасность переизбытка витаминов

Хороших витаминов не может быть слишком много – это основное заблуждение кормящих женщин. Это объясняется тем, что им необходимо одновременно обеспечить оптимальное кормление малыша и не забывать о собственном здоровье.

Специалисты, однако, указывают, что витамины при кормлении грудью приносят максимальную пользу, если их количество в кровяном русле составляет только требуемый объем. Руководствоваться необходимо правилом: в капле лекарства польза, в ложке – яд.

На неокрепшем организме грудничка избыток витаминов сказывается следующим образом:

чрезмерная доза витамина А губительно отражается на гепатоцитах;
гиперкальциемия и слишком большое поступление витамина D способствуют не укреплению костных структур, а их разрушению, помимо этого, сказываются на деятельности нервной системы;
передозировка железом способна вызвать токсическое поражение всех тканей внутренних органов.

И это еще далеко не полный перечень того, как витамины, если их принимать в больших дозах во время лактации, способны отразиться на малыше. Полезные вещества нужны, но в разумных дозах.

Какие витаминные комплексы из аптеки лучше

Даже при грамотно составленном рационе, учитывающем нюансы здоровья и самой женщины, и ее малыша, невозможно полностью удовлетворить запросы подрастающего малыша в микроэлементах и витаминах.

На помощь приходят современные витамины после родов при грудном вскармливании. Многие производители лекарственных средств уже давно создали максимально сбалансированные комплексы, имеющие в своем составе оптимальный перечень наиболее важных микроэлементов и других полезных веществ. Их можно пить еще до родов и обязательно продолжать после выписки из роддома.

Краткий обзор витаминов для кормящих мам, какие лучше выбрать:

«Витрум Пренатал Форте»: помимо 13 основных витаминных составляющих, имеется и перечень микроэлементов, к примеру, йод, магний, железо, фосфор, а также кальций. Достаточно 1 шт. в сутки.

«Элевит Пронаталь»: состав практически аналогичен вышеприведенному, но отсутствует йод, объемы полезных веществ могут слегка отличаться. Принимать его необходимо после консультации со специалистом.
«Алфавит «Мамино здоровье»: наилучший препарат в отношении «цена-качество». Однако многие женщины указывают на сложную схему приема, так как все таблетки разбиты по цветовому признаку, каждую необходимо пить в свое время, что не совсем удобно.
«Сана-Сол». Таблетки пьются дважды в сутки. Довольно демократичная стоимость привлекает мам со средней финансовой обеспеченностью.

Конечно, можно самостоятельно пойти в аптеку, сотрудники помогут подобрать оптимальный вариант витаминных комплексов для кормящих мам. Однако лучше проконсультироваться с лечащим врачом по вопросу: какие витамины пить при лактации.

Как правило, если принимать подобранный индивидуально витаминный комплекс, побочных эффектов не развивается. Но и такие безобидные, на первый взгляд, лекарства способны спровоцировать нежелательные последствия, к примеру, аллергические состояния.

приобретать препарат только в специализированном отделе, лучше проверенной аптечной сети;
внимательно ознакомиться с составом витаминного комплекса и с прилагаемой инструкцией;
все непонятные моменты заранее выяснить у специалиста;
не превышать указанные в прилагаемой инструкции дозы и кратность приема средства;
в первый раз принять 1 шт. и внимательно отследить реакцию малыша, если возникли малейшие отклонения в его самочувствии, повторно провести консультацию со специалистом, возможно, придется отказаться от приема витаминных добавок.

Соблюдая вышеперечисленные правила, женщина проявляет дополнительную заботу и о себе, и о здоровье своего малыша.

Как избавиться от растяжек после родов?

Еще в период беременности женщина узнает о пользе грудного молока. Для многих кормление становится одной из главных целей в первые месяцы совместного существования мамы и малыша. Практически все осведомлены о положительном влиянии грудного молока на состояние растущего организма. По этой причине витамины для кормящих мам – обязательное условие, которое должна соблюдать женщина, недавно родившая ребенка. Для долгого сохранения лактации ей важно принимать специальные поливитамины, обогащать рацион питания полезными продуктами, вести здоровый образ жизни и соблюдать режим сна.

Зачем женщине витамины во время лактации?

Известно, что процесс кормления грудью вызывает у большинства женщин чувство полного единения с собственным ребенком. Однако, большая часть кормящих мам указывает на определенные трудности, сопровождающие период лактации. Среди них и организация питания. Если женщина съедает что-то запрещенное, состояние малыша может ухудшиться сразу же. Ну а скудность рациона питания в свою очередь становится причиной развития состояния гиповитаминоза.

Нехватка витаминных соединений при грудном вскармливании негативно сказывается на самочувствии матери. Это проявляется следующим образом:

появляется ощущение постоянной усталости, плохое самочувствие;
женщина раздражительнее, чем обычно;
нарушается сон;
появляются болезненные ощущения в области головы;
начинаются нарушения в функционировании внутренних органов, их систем;
снижается эффективность работы защитных сил;
снижается уровень гемоглобина в крови;
пропадает аппетит;
ухудшается внешний вид.

Состояние гиповитаминоза опасно не только для кормящих мам, но и для их малышей. Плохое самочувствие крохи может выражаться:

шелушениями кожных покровов;
отставанием от сверстников в развитии;
проблемами с набором веса;
замедлением роста;
снижением активности;
снижением уровня гемоглобина;
судорожными сокращениями мышечных структур;
частыми, длительными болезненными состояниями.

Крайне важно, чтобы в организме женщины хватало витаминных соединений при лактации. И если иногда достаточно наладить рацион питания, чтобы восполнить их нехватку, то бывают случаи, когда использование аптечных препаратов жизненно необходимо.

Когда начинать прием?

Лучше перед началом приема препаратов обратиться за разъяснениями к врачу. Чаще всего их назначают после проведения лабораторных исследований, указывающих, каких именно витаминных и минеральных соединений не хватает. Кроме того, важно отметить, есть ли у малыша аллергия на те или иные вещества.

Объяснение доктора Комаровского

Доктор Комаровский, один из известнейших педиатров России, указывает на то, что прием синтетических препаратов необходим только при ярко выраженной нехватке витаминно-минеральных соединений. По мнению этого доктора, не бывает чудодейственных пилюль, выпив которые женщина защищает себя, своего кроху от любых напастей, проблем со здоровьем. Он указывает, что причинами для назначения кормящим мамам витаминно-минеральных комплексов считаются:

неправильное питание;
авитаминоз матери/ребенка.

Полноценное питание по мнению педиатра – залог здоровья мамы и малыша во время лактации. А потому не стоит списывать все возникающие проблемы с нехваткой витаминно-минеральных соединений.

Элементы, необходимые кормящим женщинам

Известно о большом количестве витаминных и минеральных веществ, однако, лишь немногие из них нужны при лактации.

Витамины

Среди витаминных соединений самыми ценными считаются те, что принадлежат к таким группам, как:

Они улучшают внешний вид женщин, нормализуют число железистых тел в крови, стимулируют иммунитет. Витамин Д, например, полезен для ребенка тем, что препятствует развитию рахита, содействует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо витаминных соединений организмы матери и малыша нуждаются в минеральных соединениях.

Минералы

Важно, чтобы кроха с грудным молоком получал такие минеральные соединения, как:

фосфор;
железо;
кальций;
цинк;

Указанные вещества защищают растущий организм от различных патологий развития, укрепляют мышечную и костную системы, содействуют нормализации функционирования щитовидной железы. При приеме препаратов, их содержащих, важно соблюдать суточную дозировку, чтобы не допустить состояния гипервитаминоза.

Натуральные источники ценных веществ

Источниками натуральных витаминов являются:

перец;
морковь;
томаты;
тыква;
горох;
персики;
виноград;
молоко;
яйца;
печень;
дрожжи;
мясо нежирных сортов;
рыба жирных морских сортов;
говяжья печень;
морская капуста.

Однако, многие продукты питания из указанного списка являются сильными аллергенами. По этой причине важно придерживаться диеты, назначаемой специалистами при ГВ. Стоит следить за тем, чтобы пища не была жирной, острой или слишком соленой. В противном случае малыш может мучиться от колик или же проявятся первые признаки аллергии, имеющей свойство накапливаться.

Аптечные препараты (сравнительная характеристика)

Существует множество названий поливитаминов, которые можно пить при вскармливании крохи грудью. Какие из них эффективнее, может рассказать только специалист. Изучение инструкции по применению препаратов также даст представление о том, какие – лучшие. Сравнительная таблица включает не только отечественные препараты, но и американские, немецкие и прочие.

Название	Составляющие
	Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Д, Е, РР. Минералы: железо, кальций, цинк.	480 р и выше	Принимаются раз в сутки
Fairhaven Health Nursing Postnatal (Фэирхевен Хэлф, США)	Витамины: А, С, D3, Е, К, В6, В12, В1, В2, В9. Минералы: кальций, железо, йод, магний, цинк, марганец, селен, хром, медь.	900 р и выше	Принимаются дважды в сутки по одной капсуле
Astrum-Mammy Complex (Аструм мамми комплекс, США)	Витамины: В1, В2, В6, В9, В12, С, Д, Е, РР. Минералы: калий, кальций, магний, железо, йод, цинк, марганец, медь, хром, молибден, таурин, селен.	2500 р и выше
Фемибион НаталКеа II	Витамины: В1, В2, в5, В6, В9, В12, С, Е. Минералы: йод.	949 р и выше	Максимальная дозировка – 2 капсулы ежедневно

В списке недорогих поливитаминов лучшими считаются:

«Доппельгерц V.I.P»;
«Алфавит от А до Цинка»;

Указанные препараты имеют схожий состав. Важно, чтобы в них были все соединения, что необходимы женщине после рождения крохи. Если препараты без йода, нехватку этого элемента придется восполнять, принимая йодосодержащие средства.

Все указанные продукты – комплексные витамины, реализуемые в капсулах. Они идут в составе с железом, с кальцием, включают йод и прочие ценные соединения. Только их адекватное сравнение, учет индивидуальных особенностей малыша, помощь педиатра помогут выбрать наиболее эффективный комплекс в данном случае.

Как принимать?

Важно соблюдать правила применения указанных продуктов. Общими среди них являются:

отказ от превышения дозировки;
прием препаратов курсами;
слежение за изменениями в состоянии и внешнем виде ребенка.

Так, если после начала использования дорогостоящих комплексов, занимающих первые места в рейтинге лучших средств, у крохи началась аллергия в виде кожной сыпи, зуда, появилась повышенная капризность, пропал аппетит, сон или, наоборот, сонливость повысилась, от их приема стоит отказаться. Посещение педиатра в таких случаях – первый шаг к улучшению самочувствия ребенка и предупреждению осложнений.

Противопоказания

Основными противопоказаниями для приема витаминов после родов считаются:

аллергия на их составляющие;
состояние гипервитаминоза;
превышение количества кальция в организме;
низкая степень усвояемости железа;
болезни мочеполовой системы, в частности мочекаменная.

При наличии указанных состояний женщине нужно обратиться к специалисту для получения детальной консультации по приему витаминизированных средств.

Чем опасно состояние передозировки?

При гипервитаминозе состояние женщины ухудшается. Она начинает замечать такие симптомы, как:

нарушения сна;
тошнота, переходящая в рвоту;
болезненные ощущения в области желудка;
расстройства диспепсического характера;
увеличение показателей кровяного давления;
ощущение усталости, слабость.

При подобных состояниях нельзя начинать прием препаратов. Если же именно ими они и были вызваны, тогда стоит отказаться от их использования и посетить врача. Возможно, кормящей матери понадобится назначение симптоматического лечения.

Мифы о витаминах для кормящих мам

Многие отказываются от приема витаминных комплексов, так как это продукт синтетического происхождения. Об обогащении женского организма витаминно-минеральными веществами при лактации ходят разные слухи. Если верить следующим мифам, можно нанести непоправимый вред матери, ребенку:

Чем больше витаминов женщина получает, тем лучше для нее и малыша. На самом деле это не совсем так. Организм кормящей мамы нуждается в определенном количестве тех или иных элементов. Большую их часть она получает с продуктами питания, а потому перед началом использования препаратов важно проконсультироваться с врачом, сдать анализы, которые позволят выявить их нехватку. На этом основании происходит назначение витаминно-минеральных комплексов.
Ребенок получает витамины из пищи матери. На самом деле состав грудного молока формируется из элементов, содержащихся в крови кормящей. Если их недостаточно, значит, молоко перестает обладать определенными свойствами, следовательно, у крохи могут начаться ухудшения в функционировании иммунной, нервной системы.
Прием витаминов не может принести вред. Бесконтрольное применение поливитаминов может стать причиной развития гипервитаминоза, как у мамы, так и у малыша. Чтобы исключить подобную ситуацию, важно консультироваться с врачом перед началом их использования.
Витамины – лучшее средство от гиповитаминоза. В какой-то степени это правда, однако, стоит принимать во внимание тот факт, что многие препараты относятся к числу лекарственных средств, назначать которые может только врач. Даже использование БАДов должно контролироваться специалистами, так как состояние передозировки чревато ухудшением самочувствия ребенка.

Прием витаминов должен осуществляться на протяжении всего периода ГВ. Все препараты используются курсами, которые длятся не более четырех недель. На протяжении периода лактации их может быть несколько по назначению врача.

Нужно ли дополнительно кормящей маме пить витамины при грудном вскармливании, или достаточно полезных веществ, которые она получает из ежедневного рациона? В каких из них наиболее остро нуждается женский организм после родов, и какие витамины рекомендованы при лактации?

Каждая мать пытается обеспечить своего ребенка самым полезным. Поэтому среди женщин при ГВ часто возникает спор: нужно ли дополнительно принимать витамины в период лактации, чтобы обеспечить грудничка всем необходимым. Также вы узнаете о том, какие витамины необходимо пить новоиспеченной маме, и какие продукты являются их источником.

Мифы, связанные с витаминами на ГВ

Если не пить витамины, то ребенок не будет получать их из материнского молока. На самом деле, это неправда. Конечно, существует мнение, что состав молока всецело зависит от пищи, которую употребляет мама. Но исследования доказывают, что женщины и из крупных европейских стран, и из голодных африканских имеют приблизительно одинаковый состав грудного молока. Организм мамы самостоятельно использует свои резервы, чтобы обеспечить кроху максимальным количеством полезных веществ. Поэтому при дефиците каких-то витаминов, это, прежде всего, скажется на внешнем виде и здоровье мамочки.
Также некоторые люди считают, что витамины абсолютно безопасны. Но нужно сказать, что это настоящие лекарственные препараты. Поэтому назначать тот или иной поливитаминный комплекс может лишь доктор.

Какие вещества необходимы кормящей маме

Витамин А, который необходим для зубов и костей, отвечает за зрительный пигмент, а также улучшает состояние волос, ногтей, кожи и матери, и маленького человечка. В большом количестве он содержится в сливочном масле, субпродуктах, сыре, а также тыкве, моркови и абрикосах. С последним продуктом стоит быть осторожнее, так как малыша могут мучить кишечные колики, также нередким явлением является диатез, который может перерасти в хроническую форму. Данный витамин синтезируется нашим организмом, так что его дефицит вам не грозит, при условии сбалансированного рациона.
B1 необходим для работы ЦНС. Его источником преимущественно являются бобовые и злаки. К их употреблению нужно относиться аккуратно, ведь в некоторых крупах есть глютен, который часто становится виновником болей у ребенка.
В2 способствует развитию скелета. Рибофлавин содержится в таких продуктах, как: шпинат, дрожжи, яйца и шиповник. Также им обогащено молоко. Но помните, что кормящим мамочкам можно употреблять только кипяченое молоко и в минимальном количестве. Сырое содержит белок казеин, к усвоению которого пищеварительная система крохи будет готова только к полугодовалому возрасту.
В6 способствует развитию спинного и головного мозга. Употребляйте картофель, шпинат, орехи, рыбу и мясо, яйца.
В9 необходим для нормального развития и функционирования всех внутренних органов вашего карапуза. Употребляя ячневую крупу, орехи, капусту брокколи и шампиньоны, вы обеспечите свой организм фолиевой кислотой.
В12 благотворно влияет на работу печени и участвует в процессах нервной системы. Рацион кормящей мамы обязательно должен содержать продукты животного происхождения, чтобы обеспечить достаточное количество цианокобаламина для себя.
РР контролирует уровень содержания холестерина в крови, улучшает работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Кушайте печень, гречневую крупу, а также куриные яйца, чтобы полностью восполнять запасы никотиновой кислоты.
Витамин С укрепляет иммунно-защитную систему как матери, так и ребенка, а также способствует усвоению железа. Вам обязательно необходимо обогатить свой рацион питания сезонными овощами и фруктами, а также картофелем. Витамин С также содержится в солениях, но их лучше вовсе исключить кормящим мамам из своей диеты.
Витамин D необходим для крепких зубов и опорно-двигательной системы, позитивно влияет на работу сердца. Как известно, дефицит данного вещества в организме крохи может повлечь за собой рахит. Поэтому мамочкам при грудном вскармливании врачи рекомендуют употреблять сливочное масло, печень, а также рыбий жир. Дополнительный прием витамина D, именуемого кальциферолом, абсолютно не нужен. Ведь это вещество вырабатывается кожей человека. Достаточно проводить по 30 минут в день дважды в неделю на улице, чтобы он образовывался в достаточном количестве. При регулярных коротких прогулках, его уровень в организме просто не может быть недостаточным.
Витамин Е необходим для регулярной лактации, поскольку содержит вещества, стимулирующие функции половых желез. Чтобы у вас было достаточно молока, регулярно кушайте печень и зелень, заправляйте салаты подсолнечным или льняным маслами.
Кальций крайне важен не только для здоровья крохи, но и для вас. Он необходим для абсолютно всех органов (в том числе и нервных клеток). Данный элемент в большом количестве содержится в молочных продуктах, зелени и капусте. Помните, что капусту можно есть только в приготовленном виде. Также в клубнике и вишне, но данные плоды не стоит употреблять, пока вашему сыну или дочери не исполнится 1 год.
Фосфор принимает участие в процессах обмена энергии в клетках, а также способствует хорошей работе сердца и почек. Вещество есть в орехах, бобовых, капусте, хлебе и мясе с рыбой.
Магний принимает участие в формировании костей и регулирует обменные процессы в организме. Им богаты такие продукты, как: морская рыба, гречка и бобовые культуры.
Железо необходимо для формирования нормального уровня гемоглобина для хорошей циркуляции крови по организму. Особое внимание при кормлении ребенка материнским молоком стоит обратить внимание на: печень, гречку, яблоки.
Цинк укрепляет кости и скелет карапуза, принимает участие в синтезе белков, а также регулирует аппетит. Преимущественно содержится в бобовых и молочных продуктах.
Йод способствует нормальной работе щитовидной железы и ребенка, и матери. Не забывайте о регулярном употреблении рыбы и морской капусты (хотя бы 2-3 раза в неделю) при кормлении грудью.

Женщинам, которые употребляют рыбий жир в качестве источника Омега-3, рекомендуется изучать упаковку в аптеке перед покупкой. Проследите, чтобы в нем не была превышена доза витамина А. Это вещество может быть токсичным при превышении допустимой нормы употребления.

Когда необходимы витаминные добавки

Когда у кормящей мамы сниженный каллораж питания - менее 2000 ккал. (например, она не успевает нормально кушать или же стремится похудеть) рекомендуется подключить дополнительные добавки такие, как: цинк и магний, а также витамины группы В и Е. Если ее суточный рацион не превышает 1800 ккал., обязательно нужно принимать фолиевую кислоту и железо. Обычно материнское молоко содержит достаточное количество кальция и магния. Так что, если вы и принимаете эти добавки, то только ради своего успокоения и лишь для своего здоровья. Кроха получает приличную «дозу» этих жизненно необходимых веществ во время кормления из резервов вашего организма.
Иногда витамины при лактации (а в частности, В-12) могут понадобиться, если женщина не употребляет продуктов животного происхождения.
Если кормящая мама курит и никак не может избавиться от этой пагубной привычки, следует употреблять йодосодержащие продукты и пить витаминные комплексы.
Лучшие витамины при лактации необходимо употреблять и в том случае, если начало лактационного периода совпало с холодным временем года, когда организм матери ослаблен, а ее рацион скуден.

Нужно отметить, что влияние того или иного витамина на организм женщины при грудном вскармливании зависит от того, в какой среде они растворяются. Если в воде, то беспокоиться о передозировке не стоит, ведь они легко выводятся из организма. К их числу относятся: витамины группы В, С и Р. Но есть еще и витамины, которые хорошо растворяются в жирах. Именно они накапливаются в тканях организма и могут вызвать гипервитаминоз (А, K, E и Д).

Правила осторожности

витамина А (серьезное поражение печени);
витамина D (слишком быстрое зарастание родничка у ребенка, нарушения развития головного мозга);
железа (поражение тканей и внутренних органов крохи).

Не секрет, что существует большое количество витаминных комплексов, которые можно принимать как во время беременности, так и после, специалисты не рекомендуют их пить. В витаминах для будущих мамочек содержится больше железа, чем необходимо кормящей женщине (около 27 мг., в то время как при ГВ нужно не более 9-10 мг). Обычно врачи назначают дополнительный прием железа женщинам, которые потеряли большой объем крови в процессе родовой деятельности или страдают анемией.

Следует незамедлительно прекратить прием поливитаминного комплекса при грудном вскармливании, если у ребенка усилились кишечные колики, появилась сыпь на теле и личике, проблемы со стулом, или если наблюдаются изменения в поведении крохи: он стал беспокойно спать, постоянно плачет. Также от приема добавок может пострадать и мама. В частности, от них возникает отечность лица, сыпь, проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.

Как видите, переизбыток полезных веществ может пагубно сказаться на развитии вашего грудничка. Не забывайте, что грамотное питание в сочетании с приемом витаминов может быть не только во благо, но и нанести существенный вред.

Бытует мнение, что кормилицам можно пить витамины постоянно. Но специалисты настаивают на том, что через каждый месяц необходимо прерывать их прием. Иногда врачи назначают витамины маме в период новорожденности карапуза всего лишь один раз. Но в некоторых случаях может понадобиться несколько курсов лечения.

При употреблении при грудном вскармливании витаминного комплекса с содержанием большого количества незаменимых веществ, существует риск приобрести гипервитаминоз. Ведь мама еще получает витамины, а также макро- и микроэлементы из пищи. В таком случае гораздо полезнее и безопаснее для кормящей женщины будет принимать лишь недостающие вещества.

Обзор витаминов для мамы во время лактации

Что выбрать кормящей маме, какие витамины рекомендованы, и какие лучше выбрать?

Комплекс Элевит включает 12 витаминов и 7 микроэлементов (больше всего в нем кальция, фосфора и магния). Как говорят врачи и мамы, которые его принимали, поливитаминный комплекс относится к разряду безопасных витаминов при грудном вскармливании для мамы. Средство можно пить в период вынашивания плода и ГВ. Также его могут назначать женщинам, планирующим беременность, за 1-2 месяца до зачатия. Одной капсулы в день будет вполне достаточно, чтобы обеспечить себя и кроху суточной дозой полезных веществ.
Фемибион выпускается в форме мягких капсул и таблеток. Первые содержат йод и метафолин, 9 витаминов. Вторые - жирные ненасыщенные кислоты (на которые, кстати, богаты семена льна, сельдь и подсолнечное масло, а также, если бюджет позволяет - красные сорта рыбы). Доктора рекомендуют употреблять витаминный комплекс регулярно во время грудного вскармливания.
Витрум включает самые необходимые вещества (витамины, цинк, кальций и железо). Данный препарат необходимо употреблять при авитаминозе и анемии (когда наблюдается дефицит и кальция и железа в организме новоиспеченной матери). Ежедневно нужно принимать 1 капсулу.
Алфавит необходимо употреблять трижды в день по одной капсуле (каждая из них имеет свой цвет). Благодаря раздельному приему витаминизированных веществ можно добиться наилучшего эффекта (ведь это на 50% повышает всасываемость элементов витаминного комплекса).
Хотя Компливит Мама и относится к категории достаточно распространенных добавок, кормящий организм матери может плохо его усваивать. Мамы в период лактации говорят, что средство имеет немалое количество противопоказаний и перед его применением следует решить этот вопрос со специалистом, которому вы доверяете.

Нужны ли витамины: видео

Принимать ли витамины после родов при грудном вскармливании - решать только вам и вашему доктору. Если вы считаете, что дополнительные мультивитаминные добавки вам не нужны, тогда можно сосредоточиться на правильном полноценном питании, которое позволит обеспечить вашего новорожденного малыша всем необходимым для его полноценного роста. Если же период ГВ выпал на холодное время года, и в вашем рационе отсутствуют овощи и фрукты, настало время обсудить с врачом возможность употребления поливитаминных комплексов.