Повышенная потливость приносит немало огорчений.

В жару проблема усугубляется многократно. Надели нарядную футболку, рубашку, платье, а на спине и подмышками тут же появляются неопрятные пятна. Можно ли избежать этих неприятностей?

В чем причины

Специалисты советуют: прежде чем начать бороться с проблемой потливости, обязательно проконсультируйтесь у врача. Потому что повышенное потоотделение (по-научному гипергидроз) зачастую говорит о серьезных заболеваниях. В частности, так проявляются некоторые болезни щитовидной железы, гипофиза, нарушения нервной системы (неврастения, вегетососудистая дистония) и обмена веществ, туберкулез, некоторые онкологические и инфекционные заболевания и диабет.

В таких случаях важно лечить основную болезнь, и без квалифицированной медицинской помощи здесь не обойтись.

Но бывает, что чрезмерная потливость - просто особенность организма. Как правило, ей подвержены ладони, подмышечные впадины, ступни ног. Местный гипергидроз, как правило, не несет прямой угрозы здоровью, но неудобств в повседневной жизни доставляет много. Кроме того, обильное потоотделение способствует развитию кожных болезней, особенно грибковых поражений стоп и дерматитов.

Как бороться

Есть эффективные способы, позволяющие справиться с этим недугом. Вот 5 простых правил:

1 Душ. Его необходимо принимать как минимум 2 раза в сутки, особенно после различных физических нагрузок, стрессовых ситуаций. Весьма полезен контрастный душ.

2 Еда. Исключите из повседневного рациона острую, пряную и сильно соленую пищу, так как ее употребление повышает потливость. От кофе и алкоголя тоже следует отказаться.

3 Одежда. Постарайтесь носить одежду только из натуральных тканей, поскольку синтетика вызывает большую потливость у человека, да еще и на долгое время cохраняет в себе резкий запах пота.

4 Витамины. Полезно принимать общеукрепляющие средства - препараты железа, кальция, фосфора, валерианы, поливитамины, настои лекарственных трав, например, мелиссы, шалфея (принимать по полстакана в теплом виде 2-3 раза в день). Обратите внимание, что отвары должны быть без сахара. Настой сухих листьев шалфея готовится так: две чайные ложки листьев настаиваются в двух стаканах кипятка в закрытой посуде. Помните, что травы могут вызывать аллергию. Поэтому при подборе даже нетрадиционного лечения правильнее посоветоваться с опытным медиком.

5 Дезодоранты и антиперспиранты. Они убивают запах, выделяемый бактериями, и снижают деятельность потовых желез. Помимо дезодорантов можно использовать специальные мази и присыпки, обладающие тем же эффектом. Дерматологи советуют смазывать сильно потеющие места тела пастой Теймурова - она безвредна и хорошо переносится даже особо чувствительными людьми.

Народные рецепты

Лечение потливости народными средствами не требует особенных затрат, но при этом они довольно действенны.

При общей потливости тела поможет мята. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настоять тридцать минут, процедить. Настоем протирать проблемные места.
Можно приготовить настой ромашки (6 ст. ложек измельченных цветков залить 2 литрами кипятка, настаивать час), добавить 2 ст. ложки питьевой соды. Использовать раствор для протирания кожи в местах обильного потоотделения.
Эффективное средство - холодный компресс (15 -18 градусов). Он способствует сокращению пор, уменьшению сало- и потоотделение. Накладывать его следует на пять-десять минут. Компресс противопоказан обладателям холодной и синюшной кожи.
Хорошо помогают ванны с корой дуба, белой ивой, шалфеем.

Полкилограмма измельченной коры дуба залить четырьмя литрами воды, кипятить тридцать минут, процедить.

Пять чайных ложек измельченной в порошок белой ивы залить двумя литрами холодной воды, настоять восемь часов, процедить, слить в ванну.

Килограмм измельченных листьев шалфея залить тремя литрами холодной воды, настоять десять минут, затем довести до кипения, кипятить пять минут, настоять еще десять минут, процедить и вылить в ванну.

Принимать ванну следует двадцать-тридцать минут и не чаще одного раза в неделю.

Дезодорант или антиперспирант?

В продаже есть множество препаратов против потливости. Две основные группы препаратов - дезодоранты и антиперспиранты. В рекламах часто между ними ставят знак равенства, но в действительности они принципиально разнятся по способу воздействия на организм.

Дезодоранты подавляют размножение бактерий, вызванных появлением на коже пота, и тем самым устраняют неприятный запах, но собственно потоотделение они не уменьшают. Так что главное их достоинство - безвредность, а главный недостаток - невысокая эффективность.

Антиперспиранты борются не с бактериями, а с выделением пота. Конечно, никакой препарат не может избавить от пота вообще, да и не должен этого делать, так как выделение пота - нормальное поведение организма. Но соли алюминия или цинка в составе антиперспирантов на время закупоривают протоки потовых желез и ограничивают потоотделение. Поэтому если использование обычных дезодорантов не спасает вас от дискомфорта, можно прибегнуть в борьбе с гипергидрозом к помощи антиперспирантов. Правда, применять их надо с осторожностью.

"Запирая на замок" потовые железы, они не выпускаю пот наружу, что может привести к воспалению потовых желез.

Вот что еще можно использовать в случаях местного ги пергидроза.

Подмышки

Подмышечные впадины можно протирать 1-2% салициловым спиртом.

Помогают травы хвоща, настоянные на водке (1:10), настойка листьев грецкого ореха на водке (1:10) или спирту (1:5). Перед употреблением развести кипяченой водой в соотношении 1:1 или 1:2, протирать кожу 1-2 раза в день.

Еще один рецепт: в стакане кипятка заварите 1 ч. ложку дубовой коры и добавьте туда сок одного лимона. Смочите в полученном отваре ватный тампон и протирайте им проблемные места несколько раз в день. Такой отвар уменьшит секрецию потовых желез, а тело приобретет свежий лимонный запах.

Кстати, в экстренных случаях не помешает иметь при себе лимон и пачку влажных салфеток. Перед волнующим событием (экзаменом, ответственным выступлением, свиданием) протрите кожу подмышек гигиенической салфеткой, а потом - ломтиком лимона и можете на какое-то время забыть о запахе пота и некрасивых кругах на одежде.

Лицо

Дважды в день натирайте лицо крепким холодным чаем или некипяченым молоком. Высыхать лицо должно естественным путем.

Ноги

Чрезмерную потливость ступней можно побороть при помощи дубовой коры. Тщательно измельчите немного коры и посыпьте этим порошком носки или чулки. Повторяйте эту процедуру каждый день, пока потоотделение не придет в норму. Достаточно двух-трех недель, использовать кору дуба дольше не следует, иначе выделение пота может прекратиться совсем, а это для организма вредно.

Кору дуба можно использовать для ножных ванночек. 50-100 г растительного сырья на 1 литр воды, кипятить 20-30 минут на небольшом огне.

Хорошо помогают ванночки с настоем ромашки, крепким чаем,с марганцовкой (раствор должен быть светло-розовым). Или контрастные ванночки с обычной очень холодной и весьма горячей водой.

Еще один способ: утром и вечером обмывать ноги соленой водой. 1 чайную ложку соли растворить в стакане горячей воды, затем не много остудить.

Летом можно попробовать 2 раза в день перекладывать пальцы ног свежими березовыми листьями.

Руки

Устраивайте для них соленые ополаскивания: 1 чайную ложку поваренной соли растворите в стакане горячей воды и ополаскивайте руки 2 раза в день. Не вытирайте, пусть руки высохнут.

Чтобы понять, как бороться с повышенной потливостью подмышечных впадин, для начала рекомендуется выяснить причину подобного состояния. Очень часто это приводит к большому количеству неприятных ситуаций. Если потливость проявляется в жаркую погоду, при соответствующих погодных условиях, то это нормально. Другое дело, если человек обливается потом, попадая в стрессовые ситуации или в периоды сильного волнения.

Сильная потливость становится причиной мокрых пятен на одежде. Человек ощущает массу неприятных ощущений, закрываясь в себе. В дальнейшем на фоне этого развивается комплекс неполноценности, становится трудно находить общий язык с окружающими. Кроме того, появляется неприятный запах. Чтобы избавиться от гипергидроза , необходимо рассмотреть все варианты, которые предлагают специалисты в этой области.

Перед началом борьбы необходимо выявить причину, которая вызвала подобные нарушения в организме. Работа потовых желез повышается при занятии спортом, в жаркое время года и, конечно же, когда человек нервничает.

Если тело покрывается испариной в состоянии покоя, то источник этого кроется внутри организма. Искать причину необходимо, тщательно проверив щитовидную железу и органы, участвующие в пищеварении. Подобное явление может быть связано с разладом в системе обмена веществ.

Лечение

Изменение образа жизни отлично помогает при лечении потливости . С этого и надо начинать. Большую роль играет гигиена. Водные процедуры нужно проводить дважды в день – утром и вечером, летом это можно делать чаще. Принимать душ рекомендуется после любых физических нагрузок.

Огромное влияние на состояние организма имеет пища, которую употребляет человек: жирные, острые, соленые и копченые блюда необходимо употреблять как можно реже, забыть об алкоголе и выпивать в сутки минимум 1,5 л простой воды.

Избыточная потливость больше не будет беспокоить, если человек начнет больше употреблять пищи, которая содержит железо, фосфор и кальций.

Лучше с обычного покупного чая перейти на полезные травяные настои. Это могут быть ромашка, мята и другие травы. Люди, страдающие гипергидрозом, часто носят некачественную одежду, которая не пропускает воздух. Необходимо своевременно удалять волосы в районе подмышек.

Методы лечения

Человек может избавиться от излишнего потоотделения, используя любые средства, которые предлагает современный рынок. Список состоит из следующих пунктов:

дезодоранты и антиперспиранты;
косметический тальк;

Дезодоранты и антиперспиранты

Для лечения потоотделения используются антиперспиранты. В их состав входят специальные компоненты, которые влияют на выработку пота, значительно снижая ее. Речь идет о микроскопических частицах, которые закупоривают поры. Антиперспирантами не принято пользоваться ежедневно, в противном случае человеку грозит воспаление потовых желез, что очень неприятно.

Дезодоранты иначе справляются с повышенным потоотделением, не препятствуя выработке пота. Их действие направлено на борьбу с микроорганизмами, которые вызывают неприятный запах. Бактерии любят влажную среду, поэтому действие дезодорантов направлено на их уничтожение.

Подкладки для одежды

Избыточное потовыделение помогут убрать специальные подкладки для одежды, которые продаются в любых косметических магазинах. Для использования достаточно прикрепить их на внутреннюю сторону одежды. Таким образом, они впитывают лишнюю влагу и не пачкают одежду. Это поможет избавиться от неприятных мокрых кругов под руками на одежде.

Тальк

Тальк или обычная детская присыпка - их действие похоже на действие антиперспиранта. Средство наносится на чистую и сухую кожу, предотвращая появление мокрых пятен. После этого повышенная выработка пота перестает беспокоить человека.

Паста Теймурова

Паста Теймурова – одно из самых сильных аптечных средств. Пользуется популярностью на протяжении длительного промежутка времени. Для использования необходимо нанести на подмышечную область толстым слоем и оставить на 20-25 минут.

После этого смыть теплой водой, а кожу высушить с помощью полотенца. Это сильное средство, которое помогает добиться максимального эффекта, так как его действие продолжается на протяжении всей недели.

Инъекции ботокса

Ботулотоксин или ботокс , как принято его называть, помогает избавиться от повышенного потовыделения. Действует мгновенно, проникая под кожу - яд атрофирует потовые железы. После этого клетки не могут выделять пот. Этот метод считается радикальным. Его используют в том случае, если больше уже ничего не помогает.

Процедура не слишком опасная, но ее должен проводить только квалифицированный специалист. Учитывается тот факт, что препарат имеет массу противопоказаний.

Народная медицина

Уксус

Как бороться с излишней потливостью при помощи народных методов? На данный момент их существует огромное количество. Если потовыделение повышено, стоит попробовать воспользоваться одним из самых простых средств – уксусом, который не только может уменьшить выработку пота, но и нейтрализует неприятный запах.

Для приготовления эффективного лекарства необходимо смешать 2 ст. л. воды вместе с 3 ст. л. уксуса. Раствор, который получился, необходимо наносить на зону подмышек после принятия душа. Данную процедуру лучше всего проводить перед сном, утром надо удалить остатки уксуса. Так можно избавиться от сильного запаха пота , который уже въелся в одежду.

Настои из трав

Люди, которые очень сильно потели, положительно отзываются о данном методе. Повышенную потливость можно легко уменьшить. Травяные настои можно применять двумя способами:

Наружно.
Употреблять внутрь.

Для приготовления понадобятся ромашка, дубовая кора, шалфей, мята, тысячелистник или шалфей. Это одни из самых действенных трав. Заваривать их как чай и пить привычным образом. Для протирания можно добавлять соду в сбор - это улучшит эффект использования.

Лимон

Борьба с запахом и бактериями возможна и другим способом. Речь идет о лимоне. При повышении симптомов гипергидроза нужно использовать лимонный сок. Для этого из свежего лимона выдавить сок и ваткой нанести его на поверхность подмышек.

Лимон можно заменить другим, не менее эффективным средством. Это может быть картофель или черная редька. Небольшой кусочек отрезать и смазывать им кожу.

Томатная паста

Излишняя потливость уйдет, если пользоваться томатной пастой. Измельченный томат приложить к подмышечным впадинам и оставить на полчаса, затем смыть теплой водой и высушить кожу. Это помогает при сильной потливости. Лечение проводить в течение двух недель.

Повышенное потоотделение – распространенная проблема, но даже от нее может избавиться каждый человек. Бороться с излишним потовыделением нужно в любом случае. Необходимо выбрать подходящий метод и пройти полный курс лечения. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом и не занимайтесь самолечением.

Чрезмерное потоотделение не является нормальным явлением. Для людей, страдающих от этого явления, оно представляет непростую проблему. Антиперспиранты уменьшают потливость под мышками только в какой-то степени, а иногда просто маскируют неприятный запах из подмышек, от ног, рук и других частей тела. Ни один из них не лечит причину и не устраняет полностью симптомы потливости. Как бороться с повышенной потливостью, мы рассмотрим в этой статье.

Описанные ниже способы помогают бороться с потливостью, очищая организм от шлаков и токсинов, предотвращая гипергидроз, устраняя неприятный душок от подмышек, рук, ног. Часть из них позволяет поглощать пот, прежде чем дело дойдет до развития вызывающих неприятный запах бактерий.

Как бороться с гипергидрозом с помощью трав и домашних средств

Травяные настойки имеют противовоспалительное и уменьшающее потливость действие. Особенно рекомендуются эти методы женщинам при климаксе. Можно заварить из трав настой для питья или сделать освежающую ванну для ног.

Настой из шалфея. 2 ч. ложки шалфея заварите в стакане кипятка (15 минут). Пейте два раза в день: после обеда и непосредственно перед сном. Через несколько дней уменьшите дозу до 100 мл один раз в сутки, а затем нужно пить настой через 2 дня. Когда потоотделение уменьшится, сделайте перерыв. Курс лечения можно повторить.
Водка из шалфея. 200 г свежих листьев шалфея смешайте с 200 мл чистой водки. Отставьте на 30 минут. Пейте, добавляя 50 капель в стакан воды, 3 раза в день.
Терапия можжевельником. В первый день съешьте 1 ягоду, во второй – 2, в третий – 3 и т. д., на двенадцатый день - 12 ягод. Потом уменьшайте дозу на 1 ягоду, чтобы после 24 дней завершить курс лечения.

Домашний тоник

Это средство прекрасно подойдёт для потливости рук и ног. Состав: водка, глицерин, касторовое масло, мята свежая или сушеная, эфирное масло мяты.

Смешайте 2 стакана водки, 2 ч. ложки глицерина, ½ ч. ложки касторового масла, 2 ст. ложки сушеной или 5 ч. ложек свежей мяты и 3 капли мятного масла.
Поставьте тоник на неделю в темное место, процедите и перелейте в бутылку. Тоником протирайте проблемные места: ладони рук, ноги, подмышки.

Если потливость сопровождается отеком ног и рук, делайте теплые ванночки. В теплую воду с горстью соли и 1 ложкой настоя из мяты опустите ноги на 15 минут, ополосните прохладной водой ладони рук или стопы ног. Вот несколько домашних способов, которые при регулярном применении позволят побороться с потливости рук, подмышек, ладоней.

Натирание базиликом. 2-3 раза в неделю растирайте ладони рук свежими листьями или порошкообразной сухой смесью базилика. После процедуры вымойте их водой с мылом, нанесите на кожу рук увлажняющий крем.
Купание в чае. Положите в пиалу 2 пакетика черного чая, залейте кипятком и отставьте для заваривания на 15 минут. Подержите кисти рук в течение 10-15 минут. Высушите бумажным полотенцем и увлажните кремом. Используйте этот метод 2 раза в неделю.
Применение корня имбиря. Очистите и мелко натрите кусочек свежего корня имбиря. Полученным скрабом тщательно разотрите ладошки рук, под мышками. Эту процедуру нужно повторять 3 раза в неделю.
Использование соды. Насыпьте в пиалу 2 ст. ложки соды и залейте их небольшим количеством теплой воды. На 10 минут опустите кисти рук в раствор, слегка просушите и смажьте увлажняющим кремом.

Домашние средства для ванн

Домашние солевые ванны помогают раскрыть поры и удалить шлаки и токсины, вызывающие чрезмерную потливость. 200 г морской соли и 200 г соды смешайте с 300 г буры, добавьте капельку эфирного масла (для выбора: герань, апельсин, зеленый лайм, лимон, мята). В горячую ванну засыпьте ½ стакана полученной смеси. Такую ванну нужно принимать не менее 15 минут. В летнее время можно использовать прохладную воду.

Уксус и эфирные масла

Смешайте 100 мл винного уксуса с 20 каплями эфирного масла. Перелейте в герметичную емкость. Встряхните, отставьте на неделю, чтобы масло объединилось с уксусом. Каждый день встряхивайте смесь. Храните в темном месте. Через неделю препарат готов к использованию. Добавляйте по 3 ложки смеси в каждую ванну.

Сауна

Регулярное посещение сауны позволяет предотвратить отложение в организме шлаков и токсинов, следовательно, устранить проблему чрезмерной потливости тела и эффективно бороться с потливостью.

Ежедневные утренние или вечерние посещения сауны помогают бороться с проблемой неприятного запаха подмышек. Процедура должна длиться 10-20 минут, но имейте в виду, что нужно пить много воды, потому что частое использование сауны сушит кожу и может привести к обезвоживанию организма.

Женщинам в период климакса частое посещение сауны не рекомендуется. При климаксе исключите парилку, но водные процедуры, особенно плавание в бассейне, исключать не стоит. Бороться с обильной потливостью при климаксе можно с помощью гормональных препаратов, которые выписывает врач. При климаксе у женщин, особенно вначале, потливость – нормальный процесс. Потеют ноги, ладони рук, подмышки, паховая область, спина, голова. Бороться с этим явлением практически невозможно, но есть методы, с помощью которых можно уменьшить запах и выделение пота на руках, ногах и так далее.

Тальк для тела домашнего приготовления

Тальк для тела поглощает влагу, образующуюся в результате гиперчувствительности сальных и потовых желез. Он уничтожает бактерии, вызывающие неприятный запах. Он может быть использован как женщинами, так и мужчинами, чтобы бороться с гипергидрозом ног, рук, подмышек и других частей тела. В качестве базы используйте кукурузный крахмал или белую глину.

Тальк для мужчин: ½ стакана базовой основы, 4 ст. ложки измельченного сандалового дерева, по 3 капли эфирных масел сандала, жасмина и лимона.
Тальк для женщин: ½ стакана базовой основы, 3 ст. ложки мелко измельченной лаванды и по 3 капли эфирного розового, лавандового и апельсинового масел.

Все ингредиенты перемешайте и поместите в герметичную бутылочку, встряхните и отставьте на 5 дней. Готовый тальк наносите на кожу под мышками, на ступни ног, ладони рук после каждого душа или ванны.

Домашние пероральные препараты

Вместо того чтобы покупать средства против потливости ног, рук, подмышек в аптеке, вы можете самостоятельно приготовить препарат, который поможет вам бороться с проблемой гипергидроза.

Смешайте 2 ст. ложки яблочного уксуса и ⅛ ч. ложки соды в небольшом стакане. В случае небольшой потливости пейте 1 порцию этого препарата в день, если проблема очень острая – 3 порции в день.

Яблочный уксус является источником биофлоры, которую разрушают «плохие» бактерии, ответственные за отложение в организме токсинов. Пищевая сода снижает кислотность организма, нейтрализуя pH крови.

Дезодорант домашнего приготовления

Полностью прекратить потоотделение ног, рук, подмышек невозможно, но опускать руки не стоит. Нужно продолжать бороться с потливостью, оэтому важно использовать хороший дезодорант, который впитывает влагу и предотвращает развитие бактерий.

Смешайте по 5 капель каждого из эфирных масел: кипариса, шалфея, кориандра и 15 капель эфирного сандалового масла, 1 ст. ложку спирта или водки, 60 мл сока алоэ (или гамамелиса). Перелейте в бутылочку с распылителем. Перед каждым применением хорошо ее встряхивайте. На каждую мышку 2-3 впрыска.

Можно пропитать дезодорантом губку и нанести его на кожу под мышками, на ступни ног. Так как именно в подмышках и от ног источается самый сильный запах, бороться с ним нужно постоянно, пока проблема не исчезнет.

Овощная диета поможет бороться с гипергидрозом

Физические упражнения и правильное питание помогают бороться с накопившимися в организме токсинами и неприятными запахами. Особенно актуально это для пожилых людей, женщин при климаксе. Ешьте зеленые листовые овощи и продукты, в составе которых много клетчатки. Включите в свой образ жизни регулярную физическую активность.

Как бороться с потом и запахом радикально

Инъекции ботокса - новейший способ, призванный бороться с обильным потоотделением. Вещество вводится в область потовых желез, что тормозит их секрецию. Эффект сохраняется в течение 6 месяцев.

Препарат вводится очень тонкой иглой в подмышечные впадины, ладони и стопы. Это приводит к блокаде нервных окончаний, которые управляют секрецией потовых желез и помогает бороться с потливостью. Такая процедура проводится под местной анестезией.

Немного более инвазивный способ, который требует хирургического вмешательства, но отлично помогает бороться с потливостью, - это симпатэктомия. Во время этой процедуры хирург делает надрезы в районе подмышек и груди, зажимая титановыми клипсами узелки симпатических нервов, отвечающих за потоотделение. Однако может возникнуть побочный эффект, при котором пот начинает появляться в других местах тела.

Потовые железы, расположенные под мышками, не имеют доступа к воздуху, как и другие железы, расположенные на теле, руках, ногах, голове. Из-за этого пот не испаряется достаточно быстро, особенно в случае гипергидроза. Бороться с этой проблемой можно разными способами. Мы постарались описать их выше. Носите одежду исключительно из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Она позволяет коже лучше дышать и быстро впитывает в себя избыточную влагу. Старайтесь придерживаться соблюдения режима. Чтобы бороться с потливостью, организму требуются витамины, минералы и другие полезные вещества. Также бороться с излишней потливостью помогает нормализация всех процессов жизнедеятельности, которым и способствуют режим и здоровое питание.

Мы постарались предоставить информацию об удобных, простых рецептах и процедурах. Если не получается самостоятельно бороться с гипергидрозом, то потребуется посещение врача. Он назначит препараты, тормозящие этот процесс.

Чтобы понять, как бороться с потливостью подмышек, изначально необходимо выяснить причину столь неприятного состояния. Повышенная потливость, да и потливость в целом очень часто приводит к массе неприятных или неудобных ситуаций. Одно дело если усиленное потоотделение связано со временем года, но совсем другое, если потливость - это реакция на волнительные ситуации, неожиданность или другие стрессовые ощущения.

Факторами столь сильного потоотделения могут быть внешние и внутренние причины, влияющие на физиологию организма:

Летнее время;
Чаепитие;
Горячая еда;
Тяжелая физическая работа, способствующая повышенной работе потовых желез;
Стресс, эмоциональные всплески;
Гормональная перестройка организма, к примеру, в юношеском возрасте или в период климакса;
Различные заболевания – эндокринной системы, почек и прочих органов.

Как все происходит

Сами потовые железы расположены в среднем слое кожного покрова – дерме, а их протоки открываются на его поверхности с тем, чтобы выделить секрет – пот. Данное вещество состоит по большей части из воды с примесью солей и простых продуктов обмена веществ.

При первом впечатлении все данные железы одинаковы, однако это не так – большая их часть (75%) занимается регуляцией температурного режима, спасая тем самым человека от перегрева. Такие подчинены регуляции со стороны автономной нервной системы. Она даже при потере сознания будет продолжать свою работу.

Прочие 25% желез во время работы занимаются еще и выработкой феромонов, которые и отвечают за влечение к противоположному полу.

Подчинены такие железы гормонам.

Расположение потовых желез

Располагаются железы, выделяющие пот, по телу человека неравномерно, существую места их самого большого скопления:

Те, которые выделяют феромоны:

Вокруг молочных желез;
Между ягодицами;
За ушами;
Вокруг глаз.

Важно: тело человека содержит до 3 миллионов желез, благодаря чему люди прекрасно себя чувствуют.

Что такое сильная потливость

Повышенное потоотделение называется гипергидрозом от латинского гипер – повышенный и гидро – вода.

Гипергидроз бывает двух вариантов:

На сегодня точных причин гипергидроза не существует, однако можно определить основных его возбудителей:

Вегетососудистая дистония;
Проблемы эндокринной системы;
Сбои в рабочем процессе нервной системы.

Повышенное потоотделение у девушек

Девушки начинают задаваться вопросом, как бороться с повышенным выделением пота под мышками в период полового созревания. Вместе с развитием молочных желез, приходом менструации, начинает изменяться и гормональный фон молодой леди.

При любом волнении или переживании, девушка усиленно потеет, при этом пот может сопровождаться резким запахом. Однако не стоит сразу же бросаться в крайности, обильно смазывая себя дезодорантом и поливая большим количеством туалетной воды.

Лучшим выходом из ситуации станет:

Чистое белье и одежда каждый день;
Контрастный душ – утром и вечером;
Здоровое питание.

У женщин

У женщин выделение пота ниже, чем у мужчин, в одинаковых условиях они потеют вполовину меньше. Исследователями было установлено, что такое различие образовалось из-за различного процесса развития.

Однако все равно женщины потеют, так как эта функция организма предусмотрена природой. Если такое потоотделение умеренное и никак не обусловлено заболеваниями, достаточно
придерживаться правил гигиены. Не стоит злоупотреблять ароматизаторами, ведь еще в древние века мужчины предпочитали естественный запах женского тела. Наполеон, возвращаясь, домой, писал своей жене письма с просьбой не мыться перед его приездом. А мужчины древних племен выбирали себе спутниц жизни, именно ориентируясь на обоняние, и как установлено учеными – разводов там практически не было.

Важно: органы мужского обоняния развиты гораздо сильнее, нежели у женщин, видимо, это связано с тем, что мужчинам природой предназначено делать выбор спутницы жизни.

Конечно, женщина должна следить за собой:

Придерживаться правил гигиены;
Правильно питаться;
Носить чистую одежду;
Регулярно брить подмышки, так как на волосках собираются продукты распада, отсюда и острый неприятный запах.

Особенно все эти правила касаются женщин в период гормональных изменений, ведь именно тогда усиливаются процессы потоотделения.

Интересно: кофе и пряности стимулируют повышенное выделение пота.

У мужчин

Мужчины потеют более часто и интенсивно, чем представительницы прекрасного пола, так как на их долю выпадает тяжелый физический труд, и чтобы организм не перегрелся, пот выделяется интенсивней. Также мужчины крупнее женщин, а значит и воды в их организме больше.

Именно мужчины первыми начали искать средства борьбы с неприятными запахами. Они использовали еще в Древнем Риме мешочки с травами для ароматизации подмышек, а первым дезодорантом стала обычная сода, которая уничтожает, кислую среду под мышками, столь благоприятную для жизнедеятельности микроорганизмов.

Позже применялись пасты с солями алюминия для подмышек, а для ступней и ладошек отвар
дубовой коры или муравьиная кислота.

Мучаясь вопросом, как бороться с повышенным потоотделением, не стоит прибегать к крайностям – для мужчин такая борьба заключается, как и для женщин в соблюдении всех правил чистого и ухоженного тела.

И в процессе уничтожения запаха и выделения пота, следует не забывать, что запах мужского тела для женщин столь важен, как запах женского для мужчин. Именно оттого насколько правильно женщина определится с выбором партнера, зависит ее менструальный цикл, процесс рождения здорового и долгожданного потомства.

Народные средства против потения подмышек

Существует огромное количество народных средств, как бороться с повышенным потоотделением, проверенных веками.

Еще наши бабушки знали множество методов, как бороться с самим гипергидрозом и его следствием – неприятным запахом:

Важно: в жаркое время не злоупотреблять острой пищей, алкогольными напитками – это все повышает и так интенсивное выделение пота.

Косметические средства и салонные процедуры в домашних условиях

Современный косметический рынок предоставляет клиентам огромный выбор средств и процедур в решении вопроса, . Среди которых:

– это медицинское средство складывается из большей части ботулотоксина, который проникая под кожу, атрофирует отдельные мышцы, из-за чего прекращается выделение пота. Применять его самостоятельно нельзя, только дипломированный специалист может это делать, тем более что процедура осложнена множеством противопоказаний.
Антиперспиранты – предотвращают выделение пота из-под мышек. Следует помнить, что в их состав входят бактерицидные и дезинфицирующие дополнения – триклозан и фарнезол. Триклозан очень агрессивен в отношении кожи, многие специалисты считают, что его применение опасно для кожи. Фарнезол – натуральная вытяжка из эфирных масел, его действия, щадящие в отношении кожного покрова. Конечно, в состав данных средств входят и соли алюминия, цинка, которые сужают потовые поры на 50% также добавляются экстракты цветов.

Вывод: несмотря на популярность антиперспирантов применять регулярно их нельзя.

Выводы

Бороться с повышенным потоотделением вполне реально самостоятельно, для этого только стоит выяснить причину увеличенного выделения влаги, ведь если это болезнь, то без помощи специалиста не обойтись.

И главное не стоит увлекаться большим количеством ароматизаторов и антиперспирантов, дабы не лишить себя естественного и манящего запаха природы.

Повышенная потливость может иметь различные причины возникновения и требует различного лечения

ИННА КОДРУ , ДЕКАБРЬ 25, 2017

Когда ты занимаешься спортом, то пот воспринимается вполне естественно. Также выделение пола вполне ожидаемо, когда на тебя воздействует тепло, если, к примеру, ты находишься в жарком помещении. Это понятно, тело реагирует потоотделением, чтобы охладиться, правильно?

Но вдруг пот начинает проявляться тогда, когда его совсем не ожидаешь. В прохладном офисе или на вечернем свидании? Или просыпаешься утром в поту, несмотря на то, что окно открыто, а в доме 10 градусов?

Чрезмерное потоотделение является медицинской проблемой и известно как гипергидроз. Только в США с этой проблемой столкнулись около 8 миллионов человек, так что ты не одинока. Бывают и тяжелые формы этого заболевания, когда потоотделение увеличивается более чем в пять раз.

Хорошая новость заключается в том, что ты можешь сдерживать чрезмерное потоотделение. Хотя ты его не сможешь полностью остановить, но хорошо приструнить его возможно, внеся некоторые поправки в свою жизнь. Сейчас мы рассмотрим 13 проверенных советов, чтобы успешно бороться с чрезмерным потоотделением.

УДАЛИТЬ ИЗ СВОЕГО МЕНЮ ПРЯНЫЕ СПЕЦИИ

Такие специи естественным образом увеличивает температуру тела. Без сомнения такие специи могут оказывать положительное воздействие на организм, но они также увеличивают твое потоотделение. Твое тело просто начинает думать, что на улице жарко, и старается как можно быстрее уменьшить температуру. Возможно, что тебе придется полностью отказаться от таких специй, чтобы контролировать свои потовые железы.

Поэтому на свидании, не заказывай блюд, содержащих карри. Есть много отличных способов разнообразить свой рацион, без необходимости использовать пряные специи. Но, все же, это не означает, что тебе совсем нужно отказаться от таких специй.

В конце концов, хочется карри? Подожди, пока ты будешь дома одна, и кому какое дело, сколько ты потеешь!

СОКРАТИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕИНА

Ох, как непросто отказаться от кофе полностью, но если хочешь попробовать, то попробуй, тебе будет интересно посмотреть, сможешь ли. На данный момент, просто сократи количество кофеина, особенно если ты поклонник крепкого кофе.

Да, кофеин стимулирует центральную нервную систему. А это, в свое время, помогает мыслить яснее, двигаться быстрее и чувствовать себя бодрее. Но, к сожалению, это также означает, что он стимулирует и твои адреналиновые железы.

Тогда тело приходит в такое состояние, когда твой ответ на вопрос «полет или битва?» уже не играет особой роли. Тело реагирует на кажущуюся опасность, то есть ты потеешь больше. Плюс - подумай о своей нервной системе.

При сокращении или полном отказе от кофеина ты не сможешь полностью остановить гипергидроз, но зато ты сможешь уменьшить количество жидкости, выделяемой твоим организмом через потовые железы.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ АНТИПЕРСПИРАНТ В НУЖНОЕ ВРЕМЯ

Можно использовать антиперспирант утром. Но помни, что ночью потоотделение достаточно низкое, поэтому более правильно будет наносить его не первым делом с утра, а на ночь. Сейчас объясню почему.

Правильный антиперспирант должен не просто заглушать запах пота, он должен РАБОТАТЬ. Попадая на чистую кожу, он проникает в твое тело и ограничивает работу потовых желез. А для этого ему необходимо время, отсюда логичный вывод, что наносить антиперспирант лучше ДО того как ты начнешь потеть.

Поэтому использовать его перед сном более правильно. А утром, когда принимаешь душ, можешь не опасаться смыть с кожи активные вещества, за ночь они успели впитаться и подействовать.

Кстати, если под мышками имеется растительность, то она будут снижать скорость впитывания твоего антиперспиранта. Поэтому лучше ее периодически сбривать, чтобы дать большему количеству активных веществ проникнуть в твои поры.

Заняться этим лучше утром (антиперсперант наносился на ночь и уже успел впитаться). Это поможет избежать не нужного раздражения кожи, чем если наносить антиперсперант сразу после бритья.

ПРИОБРЕТАЙТЕ "СВОЙ" ТИП АНТИПЕРСПИРАНТА

Тебе, с твоей проблемой, точно не стоит использовать антиперспиранты, которые продают в обычных магазинах. Тебе необходим несколько другой тип антиперспирантов. Создаваемый специально для людей с высоким уровнем потоотделения. Отличная новость: эти антиперспиранты не оставляют желтых или белых пятен на одежде!

Наиболее популярными на сегодня являются антиперспиранты, имеющие в своем составе более высокую концентрацию хлорида алюминия. Возможно тебе понадобится концентрация 12% и более. Продаются они в основном в аптеках.

Перед этим обязательно проконсультируйся у врача, возможно он даже выпишет рецепт. Это важно, особенно если ты перепробовала все антиперспиранты, которые продаются в ближайшем супермаркете и ничего не подошло.

Недостаток антиперспирантов в том, что получаешь лишь временное облегчение от потливости. И поэтому приходится предпринимать другие шаги, чтобы избавиться от этой проблемы.

РАСПЫЛИТЕ ЕГО ПО ВСЕМУ ТЕЛУ

Не буквально с ног до головы, конечно)). И все же, твои потовые железы находятся не только в подмышечных ямках)). Да, практически, на всем теле человека расположены потовые железы. Они располагаются и на груди, спине, лице, ногах и руках. Даже в некоторых областях паха... Но не все из них нас беспокоят.

Гипергидроз влияет не только на твои подмышки. Ты можешь заметить, что появляются пятна пота на спине, в центре груди и под грудью и т.д. Это те железы, на которые влияет твое эмоциональное, физическое и даже психическое состояние, и это именно те проблемные точки, которые бы ты хотела скрыть антиперспирантом.

При использовании, всегда избегай лица и области паха. Это очень чувствительные области и могут вызвать раздражение.

СТАРАЙТЕСЬ НОСИТЬ ОДЕЖДУ ИЗ "ДЫШАЩЕГО" МАТЕРИАЛА

Если ты ищешь блузку для работы, платье на свидание или пару удобных туфель, тебе нужно подумать о материале из которого они изготовлены.

Одной из причин, почему твое тело потеет, является то, что оно не может дышать. Оно не получает воздуха, необходимого для его естественного охлаждения. А тебе его нужно охладить.

Выбор одежды из "дышащих" материалов поможет снизить потоотделение. Хлопок или Лен. Это одни из самых воздухопроницаемых материалов. Одежда из таких материалов также может удерживать пот, не позволяя ему распространяться повсюду (полезно для нашего следующего совета).

Не забывай и о своих ногах. Если ты не носишь в настоящи момент шлепанцы или сандалии, то нужно подумать о типе материала, из которого сделана твоя обувь. В жаркое время подбирай такую, что имеет сетку сверху, позволяя воздуху свободно циркулировать. Если толи ноги не будут дышать, то появятся мозоли. Это очень часто встречается у тех, кто носит сапоги.

СТИРАЙТЕ ОДЕЖДУ ПОСЛЕ КАЖДОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Может показаться, что это излишняя трата денег на прачечную, но на самом деле это того стоит. Твоя одежда из-за чрезмерного потоотделения будет прилипать к телу.

Она становится сырой и идеальной питательной средой для бактерий и грибков. Если повторно надевать такую одежду, то фактически ты просто доставляешь расплодившиеся бактерии прямо в кожу.

Ты не только будешь пахнуть старым потом, но, в добавок, получишь больше раздражения на коже или даже грибок. Но даже если этого не произойдет, то просто приведет к еще большему потоотделению. И вся эта изнурительная работа, которую ты проделала, чтобы остановить гипергидроз, пущена коту под хвост.

ПЕРИОДИЧЕСКИ ДАВАЙТЕ СВОЕМУ ТЕЛУ ХОРОШЕНЬКО ПРОПОТЕТЬ

Знаешь, это действительно помогает. Если хорошо потренироваться, чтобы тело как следует пропотело, то это может уменьшить количество неестественного потоотделения. Упражнения становятся твоим лучший другом, в этом случае.

Гормоны стресса увеличивают количество адреналина в крови. И реакция тела на это - увеличение потоотделения. Тебе нужно снизить этот стресс, и лучший способ - регулярно тренироваться. Ты получишь больше эндорфинов в крови, которые помогут держать уровень адреналина в норме.

Это единственный раз, когда ты, отвечая стрессом (физическими нагрузками) на стресс, можешь дать телу то, в чем оно в данный момент остро нуждается - эндорфины.

Попробуй тренироваться в течение 150 минут в неделю. Это всего лишь пять 30-минутных сеансов. Ты можешь заниматься аэробикой, бегом или чем-либо еще на твое усмотрение, чтобы повысить свою естественную функцию потоотделения. Пусть твои железы работают тогда, когда они должны это делать.

СТАРАЙТЕСЬ МЕНЬШЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ОБ ЭТОМ

Это часто легче сказать, чем сделать. Страдание от гипергидроза может сопровождаться и определенным уровнем стресса. Ты постоянно беспокоишься о том, потею ли я сейчас в своей блузке и видят ли это другие люди. Чем больше ты переживаешь, тем больше ты потеешь. Если не разорвать этот порочный круг, то положение только ухудшится.

Итак, перестань переживать по мелочам. Управляй своим стрессом, чтобы не повышать уровень адреналина. Это касается не только твоего гипергидроза.

Если у тебя стрессовая работа, или ты понимаешь, что становится трудно справляться со всевозможными жизненными неурядицами, то нельзя допустить, чтобы это поглотило тебя. Ищи способы управлять своим уровнем стресса, чтобы свести его к минимуму.

Чем меньше ты переживаешь из-за своей проблемы, тем больше твой ум будет соглашаться с тем, что эти вещи не имеют такого уж большого значения. И начинают возвращаться гормоны счастья. А когда ты получаете больше гормонов счастья, потому что твое тело считает, что ты счастлива и число гормонов счастья еще увеличивается. Получается уже совсем другой цикл. Удивительно, правда?

ПРИОБРЕТАЙТЕ ТОЛЬКО КАЧЕСТВЕННУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ

Теперь о спорте в твоей жизни. Ты все же решила приступить к систематическим тренировкам, так что теперь пришло время подготовиться к этому. А именно - спортивная амуниция.

Есть недорогая спортивная одежда, брюки, футболки, короткие шортики и даже кроссовки. Прежде чем покупать их, убедись, что ты получаешь одежду из материалов действительно высокого качества.

Спортивная одежда становится все дороже, но это потому, что технологии улучшаются. Хорошая одежда это та, которая "дышит", хорошо поглощает и испаряет пот, не создавая для бактерий влажную среду. Если ты найдешь такую одежду для себя, то больше не станешь покупать для своих занятий ничего другого.

После тренировки обязательно прими душ и переоденься. Удостоверьтесь, что одежда после тренировки попадет в стирку, а не отложится в шкаф "до следующего раза". Пот, оставшийся на твоей одежде, будет содержать бактерии, которые могут плохо повлиять на твою кожу, когда ты ее снова наденешь.

Если ты изо всех сил пытаешься найти хорошее белье под спортивную одежду, обрати внимание на некоторые из плотно облегающих атлетических вещей. Они могут помочь и сформировать фигуру и не будут выделяться под спортивной одеждой.

УПОТРЕБЛЯЙТЕ ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ B-ВИТАМИНЫ

Мы уже смотрели на те продукты, которые лучше не есть, но как насчет тех, которые нужны? Есть много таких продуктов питания, которые помогут уменьшить стресс и адреналин в твоем теле, помогая, соответственно, сократить и функцию потоотделения.

Тебе НУЖНО есть больше фруктов и овощей. Они содержат множество питательных веществ, необходимых твоему организму для поддержания здорового образа жизни. Они также будут держать в тонусе твою пищеварительную систему, помогая удалять плохие бактерии и предотвращать гормональный дисбаланс.

ХИРУРГИЧЕСКОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО

Если все твои попытки потерпели неудачу, остается одно - операция. Твой врач может даже рекомендовать это, если ты все еще не можешь контролировать свой гипергидроз.

Хорошая новость в том, что большинство операций не являются инвазивными и могут быть сделаны амбулаторно, что существенно сокращает расходы. У некоторых даже страховка может покрыть такую операцию, но лучше все-таки это уточнять у своей страховой.

Ботокс, является одним из самых распространенных видов операций, чтобы остановить чрезмерное потоотделение. Инъекции этого препарата помогают затянуть поры, что перекрывает выход пота. Это не обязательный вариант, но он является одним из самых доступных и наименее рискованным.

Другим вариантом является то, что потовые железы могут быть вообще удалены. Это звучит страшно, но это безопасно, если это будет сделано высокопрофессиональным врачом.

Только потовые железы из-под мышек будут удалены, остальные конечно останутся, ведь они понадобятся, чтобы контролировать температуру тела. Тем не менее это избавит тебя от наиболее проблемных мест.

Если ты противник хирургического вмешательства, то есть и варианты лечения. Поговори со своим врачом об этом, чтобы узнать, что будет эффективно именно для тебя.

Надеемся, что если вы столкнетесь с проблемой повышенной потливости, то наши советы помогут вам быстро справиться с ней.

Как эффективно бороться с повышенной потливостью. Как бороться с очень сильной потливостью