Онемение пальцев стоп ног причины и лечение. Почему немеют пальцы на ногах и как вернуть им чувствительность

На ноге, ведь подобное явление доставляет неудобство и, кроме того, заставляет беспокоиться. Так с чем же связана подобная проблема и что нужно делать в таких случаях?

Почему онемел палец?

Довольно часто онемение и потеря чувствительности в пальцах возникает из-за пережатия кровеносного сосуда или нервного окончания, что нередко случается при длительном сидении в неудобной позе или ношении обуви с узким мыском. Но, к сожалению, онемевший большой палец на ноге может быть и симптомом массы заболеваний:

На что стоит обратить внимание

Безусловно, подобные состояния могут сопровождаться и другими симптомами. Например, онемение может быть сопряжено с ощущением жжения или покалывания. Стоит обратить внимание и на состояние всего организма: нет ли слабости, одышки, головокружений, повышения температуры и т. д. Важно подметить, возникает ли потеря чувствительности сразу во всех пальцах или на обеих стопах — этой крайне важно для процесса диагностики. В любом случае, если у вас онемел палец и не проходит, стоит обратиться за помощью к врачу. Ведь чем раньше будет обнаружена причина подобного нарушения, тем больше шансов на быстрое и эффективное лечение без осложнений.

Онемевший большой палец на ноге: выявление причины

На самом деле терапия напрямую зависит от причины возникновения данного симптома, так как лечить необходимо первичное заболевание. С этой целью пациенту назначают некоторые анализы и тесты, включая рентгенологическое исследование. Обязателен и осмотр у невролога, учитывая, что довольно часто причиной является именно нарушение нормальной работы периферической нервной системы. Только после сбора анамнеза и ознакомления с результатами обследования специалист сможет определить заболевание и назначить эффективное лечение.

Большинству людей знакомо ощущение онемения – когда немеют пальцы, рука или нога, например, из-за передавливания кровеносных сосудов. Женщины, которые любят закидывать ногу на ногу в позе сидя, хорошо знают, как постепенно немеет нога из-за пережатых под коленом кровеносных сосудов. В норме достаточно лёгкой разминки, всего несколько раз пошевелить отнявшейся частью тела, и чувствительность восстанавливается. А может ли быть онемение вызвано другими причинами, и что делать, если оно не проходит?

Что представляет собой онемение пальцев ног, почему появляется

Онемение пальцев на ногах человек ощущает при повреждении нервов или сосудов, при нарушении кровообращения, когда кровь не поступает нормально в конечность. Пальцы при этом теряют чувствительность или могут отдавать лёгким покалыванием. Подобное состояние может локализоваться только в правой или только в левой ноге, или же в пальцах обеих ног, а также в пальцах рук. Часто онемение пальцев на ногах является первым проявлением защемления седалищного нерва у человека. Кроме этого, состояние может сопровождаться болями в спине, в ногах, нарушением двигательной способности пальцев и всей конечности.

В быту даже у здорового человека пальцы немеют из-за длительного нахождения в неудобном положении, после закидывания одной ноги на другую – из-за принятой позы возникает компрессия (сдавливание) кровеносных сосудов и нервных окончаний, и чувствительность определённой части тела пропадает. Такое состояние лечения не требует, так как проходит само – стоит только встать, расходиться, освободить ногу и дать крови свободно циркулировать в пальцы.

А что делать, если чувствительность не возвращается? Существует некоторое количество заболеваний, при которых теряется чувствительность пальцев на ногах. Так, причины появления онемения, в основном, относятся либо к патологиям позвоночника, либо к болезням опорно-двигательной структуры конечностей, либо к нервным и сосудистым заболеваниям.

У больных с онемением пальцев ног нередко обнаруживаются такие деструктивные процессы в организме:

остеохондроз;
спондилёз (артрит) в поясничном отделе;
нестабильность позвонков;
межпозвоночные грыжи, опухоли позвоночника;
бурсит и артроз коленного сустава;
радикулит и воспаление седалищного нерва;
туннельные синдромы, например, раздражение запирательного нерва, ущемление латерального кожного нерва;
облитерирующий эндартериит, атеросклероз сосудов, то есть окклюзионные заболевания сосудов;
патологические состояния ЦНС: микроинсульт, рассеянный склероз (обычно приводят к обширному онемению, в том числе, рук и ног, стоп);
из менее очевидных причин появления онемения пальцев ног – туберкулёз, сахарный диабет, а также состояние беременности.

Кроме того, онемение может возникать, если нервные окончания или кровеносные сосуды были повреждены, например, после операции, а также из-за обширной интоксикации организма (после химиотерапии).

Диагностика состояния потери чувствительности

Из-за обилия возможных причин патологии, рассматривать её как главный признак в процессе постановки диагноза нецелесообразно. Для целей диагностирования необходимо учитывать все клинические признаки, которые сопровождают состояние – это могут быть боли, головокружение, покалывание в мышцах. Кроме того, необходимо точно определить локализацию потери чувствительности – она может охватывать только одну ногу, может совмещаться с онемением всей ноги, или части от колена до пальцев, может затрагивать подушечки или кончики пальцев, область под пальцами.

Определение причины, постановка диагноза и назначение терапии для лечения проблемы возможно только после тщательного обследования больного, выяснения всех физикальных и клинических показаний. Пациента могут направить на рентгенографию, МРТ, компьютерную томографию, УЗИ-диагностику или обследование тепловизором. Для определения сосудистых патологий особенную ценность представляет проведение доплер-УЗИ сосудов.

Лечебная терапия для нормализации состояния больного

В первую очередь, для восстановления чувствительности поражённой части тела воздействие должно быть направлено на причину, из-за которой происходит онемение. Если проблема в остеохондрозе позвоночника, лечебные мероприятия должны быть направлены на устранение его осложнений, в том числе, протрузии дисков, смещения и нестабильности позвонков.

При необходимости назначается лекарственная терапия, в зависимости от источника формирования потери чувствительности – это может быть терапия антибиотиками, антигистаминными препаратами, применение специальных мазей, например, Вазонита, Троксевазина.

Физиопроцедуры в виде ультразвуковой или лазерной терапии помогают вернуть пальцам на ногах чувствительность, кроме того, способствуют уменьшению отёка, обезболивают поражённые зоны. Воздействие лазером восстанавливает нервную и мышечную проводимость, стимулирует регенерацию хрящевой ткани.

Электротерапия с воздействием токов слабой мощности помогает, в зависимости от ситуации, стимулировать спазм нижней конечности, или, наоборот, вызывать её расслабление. Ударно-волновая терапия способствует разрушению отложений солей (шипов и остеофитов), которые частично могут влиять на уровень чувствительности пальцев ног.

Массаж спины и конечностей – один из наиболее популярных и действенных способов вернуть утраченную чувствительность поражённой зоны, восстановить кровообращение и доступ кислорода к клеткам.

Онемение пальцев на ногах – состояние, которое нередко возникает у людей ночью, во время сна в неудобном положении. Также оно может наступить во время бодрствования, когда человек долго сидит в неудобной позе, в которой нарушается приток крови к конечности. Для нормализации состояния обычно достаточно выполнить несколько простых упражнений, немного подвигать ногой, напрячь мышцы. Если же онемение наступает без видимых причин, при ходьбе, сопровождается болевым синдромом в любых частях тела, спазмами, изменением цвета кожных покровов, и имеет постоянный характер, следует обратиться за медицинской помощью, чтобы установить причину патологического состояния.

Парестезия, или онемение пальцев ног, является симптомом заболеваний нервной, сердечно-сосудистой и других систем, в результате которых происходит защемление нервов и/или нарушается снабжение ступней кровью.

Ощущение онемения может сопровождаться пощипыванием и покалыванием, а в большинстве случаев оно проявляется вместе со жжением, зябкостью и чувством стягивания.

Несмотря на то, что довольно часто причиной онемения пальцев ног является безобидное кратковременное прижатие нерва, нужно тщательно следить за собственным самочувствием и состоянием. Если приступы регулярны и сопровождаются болевыми ощущениями, потерей чувствительности и нарушением координации движений, необходимо записаться на прием к врачу.

Причины онемения пальцев ног

Итак, основными причинами онемения пальцев ног являются:

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. 90% всех случаев связано как раз с этим диагнозом;
Онкология периферических нервов и позвоночного столба;
Сахарный диабет и некоторые гормональные и обменные расстройства;
Туберкулез позвоночника;
Болезнь Рейно. Это спастическая реакция малых артерий вследствие нарушений нервной регуляции;
Туннельный синдром. Возникает при сдавливании нервных волокон, например, когда человек длительное время находится в неудобной позе или выполняет однотипную работу;
Артриты, невриты и микроинсульты;
Рассеянный склероз. При этом заболевании поражается центральная и периферическая нервная система.

Боль и онемение пальцев ног требуют тщательной диагностики для выяснения причин этого состояния. Применяются самые разные инструментальные методики, наиболее часто используемые из которых – УЗИ сосудов, рентгенография позвоночника, ядерно-магнитно-резонансная и компьютерная томография и некоторые другие.

Лечение онемения пальцев ног

Терапевтические меры, в первую очередь, должны быть направлены на устранение причин онемения. То есть сначала необходимо освободить зажатые нервные волокна и восстановить проходимость сосудов, которые питают нижние конечности. Для этого используют следующие способы лечения онемения пальцев ног:

Медикаментозная терапия – обезболивающие и противовоспалительные препараты, миорелаксанты, хондропротекторы, средства для улучшения кровоснабжения конечностей, витамины и минеральные комплексы. Все они помогают улучшить питание проблемной зоны и ног в целом, устранить отеки и мышечные спазмы;
Специфическая терапия – применяется при лечении обменных и гормональных расстройств, онкологических и инфекционных патологий. Она направлена на конкретный источник возникших нарушений;
Мануальная и физиотерапия, лечебная гимнастика – используются для локального воздействия при онемении кончиков пальцев ног. При длительном и систематическом применении этих методов создаются благоприятные условия для восстановления кровотока, снятия суставных и мышечных блоков, трофики и иннервации нижних конечностей;
Нетрадиционная терапия – лечение пиявками, моксотерапия (воздействие теплом от тлеющей сигары – моксы), иглорефлексотерапия, стоун-терапия (целебный массаж камнями), которые помогают закрепить эффект, полученный от остальных методик.

Народные средства при онемении пальцев ног

Нередко хороших результатов можно достичь при лечении онемения пальцев ног способами народной медицины. Например, такими:

Настойка из чеснока и лимона. Один перетертый вместе с цедрой лимон и головку чеснока залить 0,5 л воды, настоять в течение 4 дней и принимать до еды 1 раз в сутки по ¼ стакана;
Масло на основе черного перца. Перемолоть 100 г перца-горошка и залить 1 л растительного масла. Смесь нагреть на медленном огне в течение 30 минут, постоянно помешивая. Полученное перечное масло втирать в пальцы ног;
Компресс с медом. Намазать онемевшие пальцы натуральным медом и укутать хлопчатобумажной тканью. Положительный эффект проявляется уже через 3 дня таких процедур;
Гимнастика в ванночке с горячей водой. Благодаря этому способу можно быстро избавиться от онемения кончиков пальцев ног. Опустить ноги в емкость, при этом как можно сильнее надавив ими на дно тары. Повторять упражнение в течение нескольких минут.

Профилактика заболеваний, вызывающих онемение пальцев нижних конечностей, важна не менее чем своевременное лечение. Итак, избежать этого недуга можно, если:

Отказаться от курения, так как никотин оказывает спазмирующее действие на кровеносные сосуды. По этой же причине следует уменьшить употребление крепкого чая и кофе, а также спиртосодержащих напитков;
Регулярно есть горячую пищу. Например, лучший завтрак – это горячая овсяная или гречневая каша. Также полезно употреблять злаки и пророщенное зерно;
Закаливать организм – бегать летом и кататься на коньках или лыжах зимой. Физические нагрузки нормализуют кровоснабжение верхних и нижних конечностей.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

5 непростительных ошибок при лечении простатита

По данным НИИ урологии и интервенционной радиологии им. Н.А. Лопаткина на сегодня пик заболеваемости простатитом приходится на мужчин в возрасте 25-30 лет. Как...

www.neboleem.net

Онемение ног - причины. По какой причине возникает онемение левой и правой ног, какое лечение самое эффективное.

Если у вас часто немеют ноги, то это все неспроста. Так происходит по многим, порой довольно серьезным причинам, которые мы будем сегодня рассматривать. Также вам предоставляется возможность узнать, каким образом лечат онемение ног и какие можно предпринять профилактические меры, чтобы неприятные ощущения не одолевали конечности.

К врачам обращаются пациенты, которые жалуются на онемение ног либо болевые ощущения в конечностях. Такие симптомы в первую очередь свидетельствуют о патологических проблемах, возникших в позвоночнике, суставах, и могут указывать на образование грыж. Нередко онемение ног говорит о поражении периферических нервов.

Очень плохо, что многие пациенты не обращают внимания на онемение ног, не расценивая его как тревожный звонок, указывающий на развитие серьезного недуга. Так обычно происходит, если на начальных этапах бывает достаточно растереть ноги, чтобы онемение прошло. Правда, ситуация, пущенная на самотек, может усугубиться. Если сперва у вас немел палец, то со временем прогрессирующее непролеченное заболевание крайне часто приводит к потере чувствительности всей конечности, что кардинально влияет на жизнедеятельность больного.

В большинстве случаев причиной онемения являются межпозвонковые грыжи. Поэтому при появлении онемения одного мизинчика необходимо немедленно обратиться к врачу для предотвращения дальнейшего прогрессирования недуга. О возникновении грыжи кроме онемения конечностей говорят также головные и сердечные боли, скачки давления, рябь в глазах. А еще онемение ног указывает на развитие остеохондроза позвоночника.

Также онемение иногда возникает вследствие получения травмы. Особенно часто такое происходит, если больной ушибся, но, не соизмерив силу травматического воздействия, не обратился за помощью в клинику. Например, онемение ноги способно появиться в результате травмирования сустава, позвоночника.

Онемевшие стопы могут свидетельствовать и о диабетической нейропатии. При внутричерепном давлении, которое приводит к избыточному раздражению нервных центров, тоже может возникать парестезия – расстройство чувствительности, для которого характерно ощущение онемения пальчиков ног. Парестезия возникает при опухолевых, инфекционных поражениях нервной системы. Ее вызывает алкогольная полинейропатия, атеросклероз и т.д. Заболевания внутренних органов тоже порой приводят к онемению ног.

Онемение ног: диагностика

Чтобы определить, по какой причине у пациента немеют ноги, может понадобиться проведение комплексного обследования. Специалисты должны обратить во время диагностики пристальное внимание на состояние позвоночника. Их цель – подтвердить или опровергнуть наличие остеохондроза, межпозвонковых грыж, одним из симптомов развития которых является онемение ног, рук. Если пациент не пройдет вовремя диагностирование на раннем этапе онемения стоп, пальцев, он лишит себя возможности получить своевременное лечение, что может привести к параличу конечности.

Для определения причины развития онемения ног необходимо сделать рентгеновские снимки позвоночника и стопы, в которой ощущается дискомфорт. Чтобы удостовериться, что онемение тела возникло из-за внутричерепного давления, нужно пройти в медицинском центре эхоэнцефалографию (ЭхоЭГ). С помощью этого диагностического ультразвукового нейрофизиологического метода исследования можно максимально достоверно измерить уровень внутричерепного давления.

Хорошо, когда диагностика включает в себя ультразвуковую допплерографию шеи, сосудов головы. Она необходима для того, чтобы определить состояние сосудов, которые обеспечивают питание мозга. Также понадобится доплер конечностей. Такое исследование методом УЗДГ необходимо для определения состояния кровотока ног и сосудов, обеспечивающих питание конечностей. Пациенту не помешает еще сделать кардиограмму, УЗИ сердца, которые могут показать патологию сердечнососудистой системы. Эта патология тоже может лежать в основе недостатка кровоснабжения и стать причиной развития онемения.

Также специалисты проводят обследования многих внутренних органов, чтобы понять, не связано ли онемение ног с неправильной работой селезенки, почек, печени, щитовидки, мочеполовой системы. Пациентам может потребоваться пройти спирографию, чтобы врачи оценили состояние бронхов и легких. Обязательно необходимо сдать анализ мочи, крови (общий, на сахар), печеночные пробы и т.д. Именно благодаря всестороннему обследованию пациента в хорошей клинике легко быстро установить причину развития онемения ног и назначить комплексное лечение.

Лечение онемения ног

Лечение онемения ног проводится на основе поставленного диагноза с учетом состояния пациента, а также тяжести заболевания, приведшего к потере чувствительности. Во многих клиниках для устранения онемения ног делают упор на физиотерапию, не исключая необходимости проведения медикаментозного лечения, но стараясь свести его к минимуму. Ведь методы физиотерапии по сравнению с медикаментозными препаратами не обладают таким огромным списком побочных действий, не могут оказать отрицательное влияние на внутренние органы (почки, печень) и не приводят к развитию аллергических реакций. При этом они способны оказать мощнейшее положительное действие на сосуды, иммунную систему, нервные окончания, обменные процессы. То есть физиотерапевтические методы во многих случаях показали себя лучше в лечении заболеваний, вызывающих онемение ног, нежели медицинские препараты.

Например, применение лазерной короны очень эффективно при необходимости проведения чистки сосудов и улучшения состояния сосудистых центров, которые регулируют уровень артериального давления. Также пациенту может подойти метод эндоназальной мезотерапии, который тоже улучшает работу сосудистых центров. Урегулировать внутричерепное давление поможет контрастная криотерапия.

При остеохондрозах, грыжах, вызывающих онемение ног, используется метод пульсирующей вакуум-терапии. Ее можно проводить в комплексе с лазерной терапией. Для лечения периферических сосудов врачи назначают ультразвуковые ванночки. Что касается медикаментозного лечения онемения ног, то пациентам часто прописываются сосудистые и иммунные препараты, стероидные гормоны (глюкокортикоиды), витамины группы B.

Внимание: если вовремя не обратиться с онемением ног к специалисту, то это способно привести к прогрессированию расстройства чувствительности. Например, вследствие развития полинейропатии демиелинизирующей онемение может перейти на верхние конечности и даже затронуть мышцы лица, а также дыхательные мышцы, что в конечном итоге, при отсутствии правильного лечения, приведет к летальному исходу.

Лечение онемения ног народными средствами

Когда онемение ног возникло вследствие обострения остеохондроза, для улучшения самочувствия можно приготовить домашнее средство. Вам потребуется около 50 мл водки и 100 мл жидкого меда. Смешав эти компоненты, добавьте к ним 125 г натертой редьки и столовую ложку соли.

Таким средством нужно дважды в день смазывать больной позвоночник. Его также хорошо принимать внутрь утром и вечером. Суточная норма – столовая ложка. Лечение этим народным средством нужно проводить целую неделю.

Народная медицина: лечим грыжу и убираем онемение ног

Если онемение ног появилось из-за межпозвонковой грыжи, люди рекомендуют использовать чесночную смесь. Для нее потребуется 250 мл водки и 300 г чеснока, который необходимо пропустить через мясорубку. Такая смесь должна простоять в темном месте в закрытой посудине десять дней. После этого средство накладывают на ткань, которую распределяют на больное место. Сверху ткани с чесноком разлаживаем полиэтиленовую пленку. Выдерживаем смесь час.

После снятия чесночного компресса протрите кожу чистой и сухой тканевой салфеткой. Такие процедуры нужно делать через день.

Одуванчик от онемения ног

Весной нужно собрать примерно 2 кг стеблей одуванчиков. Первым делом их следует перемолоть. После этого попытайтесь выдавить из одуванчиковой кашицы весь сок. Его необходимо разбавить чистым спиртом в равном соотношении.

Когда лечебная жидкость настоится полторы недели в холодильнике, ее можно втирать в больные места. Перед втиранием немного подогрейте сок со спиртом. Втираем лекарство на ночь не дольше 10 дней подряд. После этого делаем на 10 дней перерыв. Всего нужно пройти три курса.

Важно: первое время растиралка из сока одуванчиков и спирта может вызывать обострение заболевания.

Пряные овощи от онемения ног

Этот рецепт тоже подойдет людям, которые не понаслышке знают, что такое онемение ног, возникшее по причине появления межпозвонковых грыж. Чтобы избавиться от онемения, следует заняться лечением заболевания, провоцирующего парестезии. Это можно попытаться сделать, используя кашицу для растирания из лука. Нам понадобится не обычный лук, а индийский. При этом в ход пойдут как луковки, так и листья.

Перемолов лук, смешайте его с медом. Постарайтесь, чтобы меда было столько же, как и кашицы из индийского лука. Втерев небольшое количество волшебного средства в проблемное место, замотайте этот участок бинтом и наденьте теплую одежду. Делать процедуру нужно до тех пор, пока не почувствуете улучшение самочувствия.

К слову: многие больные и большинство врачей уверены, что избавиться от онемения, появившегося из-за нагрянувших проблем с больным позвоночником, с помощью народных средств невозможно. Они призывают не терять время на шаманские ритуалы, а отправиться к хорошему специалисту, которому под силу выровнять позвоночник, вправить диски, вылечить грыжи и предупредить дальнейшее грыжообразование. Ведь если своевременно заручиться поддержкой грамотных врачей, можно избавиться от грыж, онемения, остеохондрозов и прочих напастей, не прибегая к хирургическому лечению.

Профилактика онемения ног

Так как онемение ног могут спровоцировать разные заболевания и патологии, чтобы гарантированно избежать потери чувствительности конечностей, необходимо запомнить все профилактические меры, которые способны уберечь от развития опасных недугов, вызывающих подобные последствия. Поскольку их слишком много, рассмотрим только профилактику онемения ног, вызываемого остеохондрозом. Итак, чтобы уменьшить вероятность развития остеохондроза, необходимо делать комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета, позвоночника. Комплекс должен включать в себя повороты туловища, а также его пригибание (вперед, назад, в стороны), приседание, наклоны головы, движение руками (как поочередное, так и одновременное). Выполнять такую гимнастику нужно не дольше шести минут, по четыре раза в день. Физкультурные паузы не стоит делать дольше, чем на два часа.

Если человек не хочет мучиться остеохондрозом и бороться с его симптомами, ему стоит записаться на массаж. Он усилит кровообращение, снимет мышечное напряжение, устранит воспалительные явления и пр. Чтобы убежать от остеохондроза и онемения ног, старайтесь сбалансированно питаться, правильно сидеть, оберегать себя от травм, инфекционных заболеваний. Вам также нужно меньше проводить времени в статических положениях, много двигаться, не переохлаждаться, делать утреннюю зарядку.

zhenskoe-mnenie.ru

Онемение пальцев ног - причины и лечение народными средствами | НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Пожалуй, каждый из нас испытывал в своей жизни онемение пальцев ног, которое часто ощущается после длительного нахождения в неподвижной позе у телевизора, за клавиатурой компьютера и пр. В такой ситуации, порою, достаточно слегка изменить положение ног, как по пальцам начинают пробегать «мурашки» и появляется чувство легкого покалывания.

Впрочем, обычно все указанные необычные ощущения быстро проходят - достаточно несколько секунд походить на месте. Однако бывает так, что «иголочки» сохраняются продолжительное время и болезненные симптомы не удается снять даже массажем. В этом случае следует серьезно задуматься о состоянии своих сосудов и позвоночника, а также критически оценить свой вес.

В более ранней статье я описывал лечение онемения пальцев рук. Сегодня пишу только о лечении онемения пальцев ног.

Достаточно часто онемение пальцев ног является симптомом заболеваний сосудов, основные из которых эндартериит и варикозное расширение вен.

К появлению немоты в ногах могут привести, также, и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, а именно такие болезни, как радикулит различной степени, сколиоз, остеохондроз, межпозвоночные ущемления и пр.

Онемение больших пальцев ног может стать следствием проблем с нормальным обменом веществ. Наиболее известным и, в тоже время, неприятным заболеванием, относящимся к этой группе причин, является подагра. В этом случае, как правило, в первую очередь поражаются суставы больших пальцев.

Как это не странно звучит, но онемение и боль пальцев ног может развиться вследствие нехватки ряда важных витаминов и, в частности, витаминов А, В 12 и никотиновой кислоты. Что касается последней причины то, для восполнения витамина А следует внести в свой рацион рыбий жир и различные красные овощи (например морковь), а также зелень. Витамина В 12 много в продуктах животного происхождения, а недостаток никотиновой кислоты можно восполнить цельным зерном, капустой брокколи и орехами.

Лечение онемения пальцев ног народными средствами

Существуют и эффективные народные средства, способные помочь справиться с бедой, когда онемел палец на ноге.

Так, хороший результат дает четырехдневный настой на основе чеснока и перетертого лимона вместе с цедрой: головку чеснока и лимон заливают полулитром воды. Принимать следует до еды по четверти стакана в день.

Можно воспользоваться и полезными свойствами черного перца. С этой целью 100 г перца-горошка перемалывается и заливается 1 л растительного масла. Полученную смесь, при постоянном перемешивании, нагревают в течение получаса на медленном огне. Получившееся перечное масло втирайте в пальцы ног и болезнь быстро отступит.

Если у Вас часто немеют пальцы на ногах, то эту проблему можно устранить компрессами с натуральным медом: мед втирается в онемевшие пальцы, затем укутывается х/б тканью – народная молва утверждает, что положительный эффект будет заметен уже на третий день.

Еще один народный рецепт рассчитан скорее на безоговорочную веру, чем на прагматизм, но так или иначе он действует: завяжите вокруг щиколоток шерстяную нитку и постоянно носите.

Следующий рецепт пришел из китайской народной медицины. В ванночку для ног следует налить горячей воды, насколько можете вытерпеть и начать давить пальцами на дно с большой силой. Несколько минут такой гимнастики и чувствительность быстро возвращается.

Всем здоровья!

vsenarodnaya-medicina.ru

Онемение пальцев ног

Если столкнулись с такой проблемой, как онемение пальцев ног, то искать причину нужно среди факторов, оказывающих влияние на нервную и сосудистую систему. Онемение, чувство ползания мурашек, покалывания в пальцах правой или левой ноги называется нарушение чувствительности, или парестезия. Поражаться могут разные отделы стопы, чаще безымянный, большой и средний пальцы.

Краткосрочное онемение пальцев ног быстро проходит. Имеется в виду механическое сдавливание сосудов и нервов правой или левой стопы при долговременном нахождении в неудобной позе. Специфическое лечение не требуется, а онемение нельзя считать болезнью. Онемение пальцев стоп лишь симптом другого заболевания, например, сахарного диабета. Парестезия стоп может сопровождаться симптомами:

озноб;
стянутость и сухость кожи;
жжение;
боль.

Единично возникшее онемение пальцев ног, в результате сдавливания нервных окончаний – норма, не повод для беспокойства и обращения к врачу. Но, когда онемение возникает часто, поход к врачу – обязательная процедура, которую нельзя откладывать. Самый опасный и настораживающий повод обратиться за медицинской помощью и лечением – невозможность отличить холодные предметы от горячих. Возникает в результате нарушения чувствительной иннервации стоп.

Причины развития патологии

Онемение пальцев стоп - симптом заболевания, не сама болезнь. Заболевания, которые могут сопровождаться и стать причиной онемением пальцев ног:

Остеохондроз позвоночника – заболевание, которое затрагивает межсуставные диски позвоночника. После полной их дегенерации происходит разрушение костной ткани. Такой процесс, вблизи главного органа, отвечающего за движения – спинного мозга – вызывает патологию в виде онемения пальцев ног. Остеохондроз при этом должен локализоваться в поясничном или крестцовом отделе, поражаются пальцы правой и левой стопы.
Межпозвоночная грыжа - заболевание межсуставных дисков. Функция дисков – амортизация и распределение давления, которое оказывается на позвоночный столб. При нарушении распределения происходит смещение диска в сторону спинномозгового канала, или в сторону костных образований. «Выбухание» ткани сдавливает нервы и сосуды, и получаем онемение пальцев ног. От локализации грыжи зависит, пальцы какой ноги будут поражены.
Заболевания сердечно-сосудистой системы. Заболевания собственно сердца и сосудов. Если рассматривать болезни сердца, которые приводят к онемению, то это аритмии, нарушения ритма, пороки сердца. Это встречается не часто. Наиболее часто онемение пальцев ног – результат патологии кровеносных сосудов артериального и венозного русла.

Болезнь Рейно – заболевание, являющееся осложнением острых инфекционных заболеваний. Характеризуется спонтанными спазмами артериальных сосудов, происходит ишемия, то есть кислородное голодание тканей и органов. Приступы могут провоцироваться вирусными заболеваниями, переохлаждениями, инсоляцией или стрессом. Симптомы - появление чувства онемения в конечности, покалывания, зуда, изменение цвета в синюшные оттенки.

Атеросклероз и артериальная гипертензия – характеризуются образованием жировых бляшек на стенках артериальных сосудов. Бляшки состоят из холестерина, жирных кислот. Они закрывают просвет сосуда, это становится причиной уменьшения пропускной способности сосуда и скорости тока крови, приводит к недостаточности кровообращения в тканях и органах. Результат – чувство онемения и покалывания.

Сахарный диабет – одна из самых частых причин развития чувства онемения и покалывания в пальцах ног. Сахарный диабет – заболевание, относящееся к группе нарушения обменных процессов. Характеризуется тем, что происходит разрушение тканей поджелудочной железы, в результате синтез инсулина клетками железы становится невозможным, или происходит неправильный синтез инсулина, который не способен выполнять свои функции. В обоих случаях инсулин не расщепляет сахар, который вырабатывается или поступает в организм. Развивается сахарный диабет. Повышенный уровень сахара в крови приводит к нарушениям во всех органах и тканях. Особенно страдает трофика нижних конечностей. Гангрена развивается преимущественно при сахарном диабете, от того, что кровь не поступает в дистальные отделы к пальцам ног они отмирают. Поэтому при возникновении чувства покалывания и онемения в пальцах ног незамедлительно обратитесь к врачу для определения уровня сахара и назначения лечения. Парестезия пальцев ног - начальный симптомом развивающейся гангрены. При своевременном обращении болезнь можно предотвратить.
Заболевания нервной системы могут вызвать нарушение иннервации и нарушение чувствительности. Самыми распространёнными заболеваниями являются: множественный склероз – замещение нервной ткани соединительной (наследственная патология), а также нейропатия – нарушение биохимических реакций в нервной ткани.
Недостаточное количество минералов и витаминов, особенно В2, В6, В9 и В12, принимающих участие во многих биохимических реакциях.
Вредные привычки – алкоголизм и наркомания – частые причины развития онемения в пальцах ног. При накоплении в организме токсинов, повреждении нервной ткани или сосудистого русла.
Заболевания суставов воспалительного и дегенеративного характера -артрит, артроз, подагру.

Если названные патологии диагностированы давно и раньше онемения не было, и вы считаете, что это «нормально» при вашем заболевании, это явное заблуждение. При появлении симптома онемения или покалывания при наличии хронических заболеваний необходимо обращаться к врачу не откладывая. Особенно если онемение пальцев ног сопровождается головокружением, потерей тепловой чувствительности, нарушением координации, слабостью.

Онемение пальцев на ногах - это состояние, носящее название парестезия. Как правило, нарушение чувствительности не является отдельным заболеванием, но может сигнализировать о возникновении проблем со здоровьем. Онемение может быть как с одной стороны, так и двухсторонним, и сопровождаться различными дополнительными ощущениями, такими, как ощущения озноба, мурашек по коже, жжения или боли. В зависимости от заболевания и его локализации могут неметь как все пальцы, так и один, например, мизинец.

Причины

Онемение пальцев ног может возникать при воздействии внешних причин:

Неудобная, слишком тесная обувь сдавливает пальцы, особенно большой и мизинец, вызывая нарушения кровотока.
Длительное нахождение в одном положении, например, в течение рабочего дня. Для того, чтобы сохранить ноги здоровыми, необходимо правильно выбирать рабочую обувь: без каблука, не слишком узкую, желательно на размер больше. Большой палец и мизинец не должны упираться в носок обуви при ходьбе.
Переохлаждение - после воздействия низких температур немеют пальцы, однако в данном случае достаточно разогреть конечности, чтобы неприятное ощущение прошло.

Однако если потеря чувствительности длительно не проходит, возникает часто без видимых причин, и сопровождается болевыми ощущениями — это может сигнализировать о серьезных нарушениях здоровья. Возможными причинами парестезии могут быть такие нарушения и заболевания.

Нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата :

дегенеративные изменения хрящевой ткани и суставов - как правило, при этом снижается не только чувствительность, но и подвижность пальцев;
искривление позвоночника;
межпозвоночная грыжа в грудном или поясничном отделе - при патологиях позвоночника может произойти сдавление спинного мозга, если не принять меры вовремя, может развиться паралич одной или обеих ног;
Вальгусная деформация стопы - в этом случае выступает характерная «косточка», и заметно искривляется большой палец ноги;
механическая травма - онемение одного из пальцев может свидетельствовать об ушибе. Если при ходьбе возникают резкие болевые ощущения, возможно возникновение перелома , или наличие трещины в кости. Особенно часто при ударах страдает мизинец, а так же большой палец. При вывихе щиколотки часто отнимается внешняя сторона стопы и мизинец.

Заболевания нервной системы :

ущемление корешков периферического нерва. Как правило, отнимается большой палец, при развитии невралгии возникает острая, стреляющая боль и повышается температура в месте ущемления.
Защемление седалищного нерва вызывает одностороннюю парестезию и сопровождается похолоданием конечности, судорогой мышц, ощущением холода, отдающим в мизинец;

Заболевания сердечно-сосудистой системы :

Нарушения обмена веществ : если пальцы на ногах немеют часто и надолго, возникает жжение, неприятно покалывает кончики пальцев поражены обе ступни, возможно, причиной возникновения симптомов является сахарный диабет . Главной опасностью является риск возникновения трофических язв и диабетической стопы .

Почечная недостаточность - при патологии почек онемение будет двухсторонним, в основном, в утренние часы. Сопутствовать онемению будут отеки , их можно выявить, ощупав большой палец ноги, или надавив пальцем на костный выступ.

Нехватка витаминов группы B - авитаминоз по группе B приводит к развитию нейропатий. В этом случае онемение будет постепенно подниматься от кончиков пальцев выше, то же самое будет наблюдаться и на руках.

Раковые заболевания — при возникновении злокачественной опухоли нервной ткани новообразование сдавливает нерв. Онемение будет носить хронический характер, и сопровождаться болями: от незаметных на начальной стадии заболевания, до нестерпимых, если болезнь запущена.

Патологии вен - при заболеваниях вен, таких как тромбофлебит , варикозное расширение вен , тромбоз и венозная недостаточность немеют пальцы ног из-за недостатка кровообращения. При отсутствии лечения патология сосудов может усложниться некрозом тканей и появлением гангрены , что влечет за собой ампутацию .

Заболевания органов кроветворения : пальцы немеют при острой анемии,

Грибковые инфекции - при заболеваниях, вызванных грибком , иногда кончики пальцев теряют чувствительность. Так же при грибке может наблюдаться покалывание.

Диагностика

Онемение пальцев ног могут вызывать разнообразные причины, соответственно и лечение будет различаться. Чтобы выяснить, какая патология порождает данный симптом, необходимо пройти клиническое обследование:

собирается анамнез, с целью установить, какие еще жалобы возникали в ближайшее время, какие были перенесены заболевания;
общий анализ крови, проба на сахар - для выявления диабета, заболеваний органов кроветворения, воспалительных процессов;
анализ мочи позволит определить болезни почек;
рентгенография - при подозрении на перелом или трещину, а так же для выявления раковых опухолей и дегенеративных заболеваний суставов.

При необходимости так же нужно пройти:

УЗИ почек;
Ангиографию;

Существует множество способов лечения, как в официальной, так и в народной медицине, однако недопустимо заниматься самолечением. Если было выявлено заболевание, необходимо соблюдать все предписания лечащего врача.

Чем вызвано онемение пальцев на ногах и как с этим бороться?

Боль и онемение пальцев ног доставляет страдания и дискомфорт в повседневной жизни. Почему возникают болезненные ощущения в пальцах ног и как себе помочь — расскажем в этой статье.

Почему болят и немеют пальцы на ногах?

С болью и онемением отдельных пальцев ног сталкиваются многие. Считается, что неудобная обувь является главным фактором возникновения дискомфорта в ногах. Всегда ли это так?

Попробуем разобраться. Оказывается многие болезни сигнализируют о своем присутствии в виде болезненных проявлений и онемения пальцев конечности.

Парестезия — нарушение чувствительности отдельных участков тела, особенно конечностей. Это болезненное состояние характеризуется:

чувством онемения
ощущениями покалывания
появлением осязания ползания «мурашек»

ВАЖНО: Явление онемения конечностей ног может свидетельствовать о серьезных неполадках в организме человека: от проблем с опорно-двигательным аппаратом до эндокринных заболеваний, в частности сахарного диабета.

Онемение пальцев стопы может быть проходящим или хроническим.

Парестезия проходящая

Данный вид нарушения чувствительности связан с механическим воздействием на поверхностный нерв стопы. Это происходит в случаях:

сдавливания (неправильная и неудобная обувь)
удар (травматические повреждения)
нарушение кровотока в данном месте (длительная неудобная поза во время сна или бодрствования)

При устранении данных факторов воздействия чувство боли и онемения конечностей проходят самостоятельно.

ВАЖНО: Статистические данные свидетельствуют: 90% случаев, связанных с онемением ног связано с проблемами позвоночника.

Парестезия хроническая

Симптомы онемения пальцев ног могут быть вызваны патологическими процессами в организме:

опухолевыми заболеваниями
инфекционными болезнями
нейродегенеративными изменениями (наследственными и приобретенными болезнями)
аутоиммунными процессами (красная волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, сахарный диабет и др.)

Онемение и болевые ощущения конечностей ног могут наблюдаться при алкогольной и диабетической полинейропатии, атеросклерозе, болезни Рейно, межпозвонковой грыже. остеохондрозе и др. заболеваниях.

ВАЖНО: При регулярных жалобах на онемение и боли пальцев ног следует обратиться к врачу для обследования. Эти симптомы часто сопровождают серьезные нарушения здоровья.

Обследование и диагностика

Жалобы на боль и онемение пальцев ног требуют всестороннего обследования с помощью лабораторных анализов и специального оборудования.

Общий и биохимический анализ крови позволяют выявить или исключить у пациента такие серьезные заболевания, как сахарный диабет, злокачественные болезни, полинейропатию, воспалительные процессы и очаги их расположения.

Аппаратная диагностика использует следующие методы обследования:

магнитно-резонансную томографию (МРТ)
рентгенографию
допплерографию

Постановка диагноза и методы лечения

При парестезии ног следует пройти обследование у врачей: невролога, травматолога-ортопеда или вертебролога. На основе лабораторных и аппаратных анализов врач может поставить правильный диагноз и назначить схему лечения.

Как правило, лечение направлено на устранение очагов воспаления, снятие болевых ощущений, восстановление нормального кровообращения конечностей, освобождение сдавленности нервов и нормализации сосудистых процессов.

Комплекс лечебных мероприятий сводится к:

медикаментозному лечению (противовоспалительные, болеутоляющие и улучшающие кровообращение средства)
аппаратные процедуры (физеотерапия, лазеротерапия, криотерапия)
операционные вмешательства (запущенные грыжи и ущемления)

Лечебная суставная гимнастика, мануальная терапия, массаж, рефлексотерапия — дополнительный комплекс мер, ускоряющий процесс выздоровления.

Почему немеют кончики больших пальцев на ногах?

Онемение кончиков больших пальцев на ногах чаще всего вызвано недостаточным кровообращением и нарушением иннервации зон онемения. Этот дискомфорт связан не только с ношением неудобной обуви, но и является сигналом о неблагополучии в позвоночном столбе или начальных стадиях многих серьезных патологий.

Так или иначе, стойкое онемение кончиков больших пальцев ног — это основание для беспокойства и требует врачебного обследования и выяснения причины такой патологии.

Почему немеет средний палец на ноге?

Проблемы с поясничным отделом позвоночника могут сопровождаться периодическим длительным онемением среднего пальца ноги. Если это не связано с тесной обувью и неудобным положением тела во время работы, следует обратиться к врачу для всестороннего обследования.

Ножные ванночки и легкий массаж пальцев стопы помогают восстановить кровообращение и вернуть чувствительность онемевшему пальцу.

Почему немеет мизинец на ноге?

Мизинцы на ногах могут неметь и терять чувствительность по многим причинам. Если, онемение связано с ношением обуви с тесным и узким носком, то эту проблему можно решить.

Но длительное онемение мизинца могут вызывать многие заболевания, связанные с сосудистыми нарушениями, инфекционными процессами или другими патологиями:

остеохондроз поясничного отдела позвоночника
радикулоневрит
опухолевые образования
сахарный диабет
туберкулез позвоночника

Почему немеет безыменный палец на ноге?

Недуг онемения безымянного пальца стопы чаще всего связан с неудобной обувью. Так называемый сустав Шопара или сустав свода стопы сдавливается тесной обувью и при ходьбе появляется отек связок и нарушение кровообращения. Происходит потеря чувствительности и онемение безымянного пальца.

Если этот дискомфорт не связан с ношением тесной обуви, следует обратиться к специалистам и пройти обследование.

Почему немеют пальцы на ногах ночью?

Ночные судороги икр ног сопровождаются непроизвольным спазмом или сокращением мышц. Человек испытывает сильную боль, жжение, ощущение ползания «мурашек», онемение пальцев ног.

Причинами судорог могут быть:

мышечное переутомление
недостаток Mg и Са в организме
дефицит витаминов группы B
стрессы и нервное напряжение
однообразная сидячая работа
различные заболевания (остеохондроз, полиневрит, сахарный диабет, онкозаболевания)

Периодическое онемение пальцев ног по ночам — предвестник неполадок в организме. Проведение анализов и врачебная консультация поможет вовремя начать лечение и избежать осложнений.

Почему немеют пальцы на ногах при ходьбе?

Жалобы на онемение пальцев при ходьбе и беге, особенно на длительные дистанции, обоснованы и вызваны следующими причинами:

неудобная обувь
последствия после травматических повреждений: вывих и подвывих с растяжением связок голеностопного сустава, перенапряжение мышц и связок свода стопы и т.д.
защепление мышечного нерва бедра
сосудистая патология (тромбоз голени)

При симптомах онемения пальцев при движении следует показаться врачу-ортопеду.

Почему немеют пальцы после химиотерапии?

Курс химиотерапии является непростым испытанием в лечении онкобольных людей. Как правило, процедуры доставляют дискомфорт и имеют ряд побочных последствий
Одним из проявлений химиотерапии является гиперстезия. Этот побочный эффект вызывает онемение подошвы, ступни и пальцев после химиотерапевтического курса
Такие явления снимаются назначением соответствующих доз витаминов группы В под обязательным врачебном контролем

Специальная гимнастика ног и массаж стоп и пальцев помогает восстановить чувствительность стопы.

Что делать, если немеет большой палец на ноге?

Некоторые физиологические факторы могут быть причиной парестезии большого пальца ступни. Исключив эти обстоятельства, проблема проходит самостоятельно. Но симптом онемения может информировать о серьезных недугах. Поэтому рекомендуется квалифицированная врачебный осмотр.

Тесные туфли — одна из причин дискомфорта ног

Физиологические факторы онемения большого пальца

Неудобная и тесная обувь может провоцировать онемение большого пальца на ноге. Длительное пребывание на высоких каблуках также вызывает дискомфорт ног. В этих случаях происходит сбой кровотока в стопе из-за передавливания сосудов
К парестезии может привести крайне неудобная поза в течение длительного времени, когда затруднено шевеление пальцами ног. Это возможно при продолжительных поездках в транспорте, при неудобной посадке на рабочем месте
Неправильное расположение ног во время сидения также может вызвать синдром онемения. Так, скрещивание ног и закидывание одной ноги на другую способствуют передавливанию сосудов, и как итог — онемение большого пальца
Замерзание ступней также может вызвать боль и парестезию пальцев

Смена обуви и массаж пальцев и стопы снимает парестезию, если она вызвана этими причинами

Если ликвидировать факторы, которые могут провоцировать потерю чувствительности, то симптомы парестезии исчезают без последствий. Перемена обуви и правильная посадка во время работы, как правило, снимают дискомфорт в ногах.

ВАЖНО: Курение и прием алкоголя — вредные человеческие привычки со временем негативно отражаются на эластичности сосудов и на кровотоке в целом. К большим пальцам ног поступает недостаточно крови, что может привести к потере чувствительности. В дальнейшем могут развиться серьезные проблемы с сосудами ног.

Боль и онемение большого пальца как сигнал болезни

Человеческий организм представляет единое целое. Все органы взаимосвязаны и сбой отдельной цепи может вызвать серьезные нарушения в работе всего организма.

ВАЖНО: Иннервация больших пальцев ног идет от позвоночного столба на участке четвертого и пятого позвонков поясничного отдела. Поэтому любые проблемы с позвоночником: , ущемленные грыжи, различные травмы и переломы, могут отражаться на больших пальцах ног в виде болевых ощущений и онемения.

Болезни, при которых могут быть явления парестезии большого пальца

При постоянных симптомах потери чувствительности большого пальца следует обратиться за врачебной помощью для полного обследования. Заболевания, которые чаще всего приводят к боли и парестезии большого пальца:

Остеохондроз — дистрофические изменения в межпозвонковых дисках. Рентгенография позволит выявить эту патологию.

Атеросклероз — болезнь сосудов, обусловленная сужением просвета артерий, из-за образования холестериновых отложений на внутренней поверхности сосудов. Артерия бедра, пораженная атеросклерозом, может вызвать потерю чувствительности пальцев, а потом и всей конечности.

Раковые новообразования или метастазы в области позвоночника.

Болезнь Рейно — поражение мельчайших артерий и артериол ступней. Патология имеет генетическую предрасположенность.

Полинейропатия — расстройство физиологии периферической нервной системы из-за патологических обменных процессов и других факторов. Сахарный диабет, уремия, алкогольный синдром могут вызывать потерю чувствительности пальцев ног.

Подагра — болезненное состояние суставов и прилегающих тканей, вызванное нарушением обмена веществ и солевыми отложениями. Болезнью страдают в большей степени мужчины с избыточным весом, использующих в своем питании большое количество мясной пищи.

Туберкулез и другие инфекционные заболевания позвоночника, ведущие к его деформации.

Варикоз вен нижних конечностей — венозная недостаточность, вызванная расширением вен и ослаблением их тонуса.

Невралгия седалищного нерва (ишиас) — болезнь, вызывающая защепление группы крупных спинномозговых нервов. Седалищный нерв проходит через пальцы ног, его воспаление может вызывать симптом онемения.

Артрит и артроз — болезни, вызывающие воспаление и деформацию суставов.

Межпозвонковая грыжа развивается путем разрыва межпозвонкового диска. Выпячивание в виде грыжи сдавливает корешок нерва, вызывая ущемление. Сигнал воспаления может проявляться в виде парестезии.

Посильная физическая нагрузка — хорошая профилактика от болезней ног

Копилка советов: как избежать парестезии пальцев конечности

Старайтесь использовать в повседневной жизни комфортную и практичную обувь из натуральных материалов с небольшим каблуком
Не допускайте замерзания ног в ненастную погоду
Избегайте длительных статических поз на рабочем месте, сковывающих движение
Укрепляйте мышечный корсет, занимайтесь спортом
Следует использовать в рационе здоровую еду и следить за своим весом
Ножные ванночки и массаж стоп на ночь — хорошая профилактика парестезии пальцев ступни
Искорените из своей жизни вредные привычки, вызывающие спазм сосудов: курение и употребление