Грудь… Вот на что смотрят в первую очередь мужчины, и на чем в первую очередь делают акцент девушки, приводя себя в порядок. Имеет значение красивая форма и, конечно же, размер. Существуют ли продукты для груди, какие из них помогают увеличить ее объемы на самом деле, а какие – лишь миф?

Узнаем, можно ли вообще исправить проблему при помощи небольшой коррекции рациона.

Миф или реальность?

Не одной девочке говорили в детстве мама и бабушка о пользе капусты в качестве продукта для «питания» груди. Но большинство считало это обычными россказнями. И правильно делало! Для чего капуста и полезна, так это в первую очередь для кишечника. Она хорошо насыщает, помогает очистить организм от токсинов и шлаков, предупреждает образование лишнего веса. А на рост груди она влияет не больше, чем помидоры или огурцы.

Но с другой стороны, капуста, даже в большом количестве, для организма безвредна, а вот некоторые рекомендуемые для роста бюста «специалистами» продукты, могут стать причиной разнообразных отклонений от нормы, способствовать развитию серьезных побочных эффектов и даже возникновению онкологических заболеваний.

Ни в коем случае не экспериментируйте с дрожжами. Самое легкое последствие, которое они способны вызвать – диарея, вздутие живота и колики. То же самое касается сырого теста.

Светлое пиво способно привести к увеличению, но не столько груди, сколько живота. Да, если произойдет общий набор веса, грудь тоже вырастет, но нужны ли такие жертвы?

Для увеличения груди часто рекомендуется осуществлять и наружное воздействие. Многие ошибочно считают, что это абсолютно безвредно, но втирание в молочную железу разнообразных свежевыжатых соков, горчичники и даже нанесение йодной сетки может привести к маститу и вызвать обострение воспаления лимфоузлов.

Какие продукты нужно есть для увеличения груди?

Маленькая грудь делает фигуру похожей на мальчишескую. Это происходит из-за недостатка женского гормона эстрогена. Нет, принимать его не стоит ни в коем случае, если только это не назначено врачом, но слегка подправить формы, внеся изменения в рацион, вполне реально.

Речь идет именно о натуральных продуктах и специях, а не о био-добавках или таблетках.

Травы и специи

Положительно на рост женской груди влияют пажитник, фенхель и хмель. В пажитнике (эту приправу еще называют шамбала или хельба) есть большое количество вещества, которое очень похоже на эстроген. Особенно много его в молодых ростках, потому именно их рекомендуют добавлять в пищу, если есть желание увеличить объемы молочных желез.

Также можно приготовить напиток из семян пажитника. Для этого их сначала замочить на 12 часов, потом несколько раз промыть, залить водой из расчета 250 мл на 2 ч. л. и проварить 5–7 минут. Процеживать не надо. Перед употреблением взбалтывать. Применять по 100 мл 2 раза в день на протяжении 2 недель, потом сделать перерыв минимум на 5 дней, повторить курс.

Моча на время применения пажитника может изменить цвет, запах и консистенцию.

Фенхель также считается одним из природных поставщиков эстрогена. Всем известно, что его советуют использовать молодым мамам для повышения лактации. Причем, действие настолько хорошо, что на основе растения изготавливают чаи соответствующего направления и даже таблетки. Самый простой рецепт, положить ½ ложечки сушеного фенхеля в чашку, залить кипятком, накрыть, дать постоять и спустя несколько минут выпить.

Из-за большого содержания природного эстрогена в шишках хмеля сложилось ошибочное мнение, что пиво помогает росту груди. Пиво – нет, а вот шишки, вернее приготовленный на основе их отвар, очень даже эффективен. Есть два варианта приготовления. Можно залить две столовые ложки сушеных шишек литром воды, поставить на водяную баню и варить на медленном огне 15 минут, после остудить, процедить и принимать по 80–100 мл 2 раза в день на протяжении месяца. Второй способ приготовления – 2 ложки шишек насыпать в термос, залить 500 мл кипятка, дать настояться 6–7 часов. После принимать так же, как указано выше.

Бобовые и соя

Достаточно регулярно включать в рацион эти продукты для роста груди, чтобы она в довольно короткие сроки стала на размер больше. Бобовые, особенно нут, красная фасоль, чечевица и горох замечательно усваиваются женским организмом, поставляя ему необходимое количество эстрогена.

Что есть, чтобы увеличить грудь? Отлично «работают» проростки. Для этого подходят не все бобы. Надо брать только те, которые не подвергались термообработке, а были высушены или заморожены. Их нужно разместить на влажной салфетке и дождаться, пока всходы достигнут высоты 5–8 см. После можно употреблять в пищу.

Соя тоже может быть использована в виде проростков.

Зерновые

Много эстрогена в ячмене, овсе и буром рисе. Эти зерновые культуры можно проращивать и употреблять в пищу, как было описано выше, можно отваривать до полуготовности и съедать, медленно пережевывая за 40 минут до основного принятия пищи, а можно просто почаще включать в рацион блюда с этими продуктами.

Эти зерновые отличаются не только высоким содержанием природного женского гормона, но и белка, а потому надолго насыщают, позволяя одновременно с увеличением объемов груди уменьшать талию и бедра.

Овощи, фрукты и здоровые жиры

На форму и размер груди положительно влияют абсолютно все овощи и фрукты в свежем виде, оливки, авокадо, семя льна и грецкие орехи.

Отлично помогает справиться с проблемой жирная красная рыбка. Если нет возможности регулярно ее кушать, можно употреблять керченскую сельдь. По составу и жирности она почти не отличается от более дорогостоящих сортов, а главное, что последствия такого пищевого удовольствия не откладываются на талии и других проблемных зонах.

Говорят, что увеличить размер молочных желез способны:

• банан;
• белый хлеб и батон;
• сливки и молоко;
• сало.

Все эти продукты для увеличения грудей отличаются повышенным содержанием калорий, поэтому при регулярном их употреблении «растет» не только грудь, но и все остальные части тела. Но и при минимальном употреблении (например, съедая один банан в неделю) на результат рассчитывать не стоит.

Что не помогает?

По поводу мифа об употреблении капусты и некоторых других продуктов, увеличивающих грудь, мы говорили выше. Но есть и другие способы, которые активно используют девушки в борьбе за прекрасную фигуру. Не спешите использовать крема, гели и уж тем более те, которые предусматривают параллельное применение вакуумов. Это бред. По-другому выразиться просто невозможно.

Что вредно, что полезно для груди? Диета и изофлавоны сои

Резкая потеря веса часто становится причиной потери упругости и опущения груди у девушек и женщин , т.к. потеря массы происходит по всему телу, в том числе и с груди женщины, ведь значительная часть объема груди зависит от жировой прослойки, расположенной над молочной железой.
Смотри Анатомическое строение женской груди
Чрезмерное ограничение в питании и жесткая, несбалансированная диета, также ведут к потере объема и формы груди.

Тем не менее, даже если Вы худеете, правильный режим питания и силовые тренировки, упражнения для мышц груди позволят сохранить упругость, красивую форму груди и даже увеличить грудь визуально.

Правильное питание, со сбалансированным набором витаминов и минералов , сохранит цветущий вид, распределит жировую ткань в молочной железе, а на бедрах не позволит отложиться ни одному грамму.
А чтобы самые лучшие питательные вещества, которыми Вы кормите свой организм, хорошо усваивались, не забудьте про очищение организма от накопившихся шлаков и токсинов , ибо в противном случае желаемый эффект будет малозначительным.

Что вредно для красивой груди

Вредные продукты для организма , в том числе для красивой груди, ткани которой также требуют хорошего питания:

• Кетчуп, майонез, уксус, горчица, хрен, аджика, соевый соус, все готовые магазинные соусы.
• Острые специи и блюда приготовленные с ними
• Белый хлеб и все изделия из пшеничной муки
• Шоколад, шоколадные конфеты, сладости, торты и пирожные.
• Маринованные овощи и корейские салаты
• Консервированные продукты.
• Полуфабрикаты, как правило, содержащие скрытые жиры, усилители вкуса и запаха, другие различные добавки (колбасы, сосиски, пельмени, готовые котлеты, куры-гриль и т.п.).

Самые полезные продукты питания для организма женщины

Самые полезные продукты питания для организма женщины , содержащие весь перечень необходимых организму питательных веществ, витаминов и минералов - это следующие группы продуктов, которые обязательно должны быть в рационе.

Продукты полезные для красивой груди

Первое место занимают кисломолочные продукты – это творог, кефир, простокваша, ацидофилин, сметана жирностью до 20.

Очень полезна для здоровья и для красоты говяжья печень и нежирное мясо, морская рыба .

Следующая важная группа – это яйца , крупы (гречка, овсянка), орехи.

Сезонные фрукты и овощи , желательно, выращенные в естественных условиях без применения химикатов. Т.к. в сезонных фруктах и овощах меньший риск содержания нитратов и солей тяжелых металлов, чем в «мертвых яблоках» и овощах без запаха и вкуса.

Вода, соки для красивой груди

Пейте достаточное количество чистой воды, особенно в жаркое время года и во время диеты. Это не значит, что 3-5 литров, как пишут во многих источниках, прислушайтесь к своему организму и пейте воду по жажде.

Соки полезны свежевыжатые овощные и фруктовые, но опять же, не стоит ими чрезмерно увлекаться, т.к. высокая концентрация, например, сахаров во фруктовых соках может привести к нежелательным последствиям и даже сахарному диабету.

Оливковое масло натощак – для пышной груди

Оливковое масло (экстра вирджин, нерафинированное, первого холодного отжима) натощак утром – это обогащение организма действием ненасыщенных жирных кислот, что полезно для организма, гладкой кожи и пышной груди.

Если Вы не сможете выпить натощак 1 чайную ложку оливкового масла, то попробуйте налить масло на кусочек хлеба и съесть его.

Изофлавоны - Продукты для красивой груди

В рацион женщины с красивой грудью обязательно должны входить такие питательные вещества, как изофлавоны , потому что они действует аналогично женскому гормону эстрогену. Изофлавоны, также называют фитоэстрогены.

Женский гормон эстроген является гормоном, который секретируется примерно в конце менструации. От уровня эстрогена во многом зависит состояние кожи, фигуры, увеличение груди у женщины.

Прием пищи, содержащей достаточное количество изофлавонов, поможет улучшить состояние организма и сохранить грудь красивой, облегчить симптомы менопаузы, предупредить развитие остеопороза и даже, станет профилактикой рака молочной железы.

Диета и продукты, содержащие изофлавоны

Даже женщинам, следящим за своим весом или соблюдающим диету, смело можно употреблять продукты из сои, содержащие значительное количество изофлавонов.

Это такие продукты, как соевый соус, мисо, соевое молоко, тофу, натто, соевый творог, другие соевые продукты и продукты с добавками сои.

* По результатам научных исследований проекта «Исследования безопасности продуктов питания» 1998г.

Худеем онлайн - Вход свободный!

1 апреля - открытый вебинар Галины Гроссманн "Как ухаживать за лицом во время похудания".

НЕ ПРОПУСТИТЕ возможность начать худеть! После сеансов Галины Гроссманн люди сбрасывают лишний вес словно по волшебству, избавляются от многих болезней.

Соевые продукты в диете

Как соевые продукты поддерживают диету

• Соя сапонины – снижают уровень холестерина, замедляют всасывание углеводов и липидов в крови.
• Соевые пептиды - улучшают обмен веществ.
• Соевый лецитин -помогают сохранять хороший обмен веществ, снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, функции печени.
• Витамины, содержащиеся в сое, улучшают состояние кожи, помогают в восстановлении организма и избавлении от продуктов разложения и горения жира.
• Железо, содержащиеся в сое, предотвращает развитие анемии, усталости, улучшает плохое кровообращение.

Соевые изофлавоны. Внимание к передозировке!

Верхний предел суточной рекомендованной дозы изофлавонов сои составляет 70 ~ 75 мг.
Если с пищей попадет в организм больше изофлавонов – это не будет большой проблемой, но вы должны быть осторожны, если вы хотите принимать пищевые добавки с концентрированными соевыми изофлавонами.
Т.к. чрезмерное употребление изофлавонов сои, может нарушить баланс женских гормонов и увеличить риск эндометриальной гиперплазии.

Избавившись от вредных продуктов, перейдя на полезные, натуральные продукты, содержащие в своем составе большой набор витаминов и минералов, усилив при необходимости питание изофлавонами, Вы насытите. ваше тело и организм питательными веществами, оно будет стройным, с красивой кожей, с упругой пышной грудью , Вы будете излучать энергию и здоровье.

UpSize - Инновационный крем для увеличения размера груди

UpSize -это инновационный крем нового поколения для увеличения объёма груди.

Японская методика увеличения груди - Упражнения и Массаж для увеличения груди от Миеко Йошимару

Так устроен мир, что ту женщину, которая хочет быть желанной и любимой, конечно же, волнует вопрос о размере ее груди. И очень часто она приходит к выводу, что не мешало бы увеличить грудь и подтянуть кожу вокруг нее. Но если нет средств или желания делать это с помощью хирурга? Как быть в таком случае? Ответ прост: нужно набраться терпения и помочь себе решить эту проблему с помощью питания и некоторых упражнений.

Что влияет на увеличение молочных желез

Для начала необходимо понять, от чего зависит рост женской груди. Практически всем известно, что на рост молочных желез влияет женский гормон эстроген. Вырабатывается он женским организмом, и в моменты его активного производства, а это – половое созревание, беременность и период лактации, грудь заметно увеличивается в размере. Поэтому для увеличения груди, необходимо насытить организм эстрогеном.

Речь в данном случае идет не о таблетках, а о природном гормоне, который находится в продуктах питания и его можно просто есть. Если с препаратами нужно быть очень осторожным, то передозировка эстрогена с помощью нашей еды практически невозможна.

Следует обратить внимание на такой элемент, как фолиевая кислота – витамин, принимающий активное участие в росте и развитии клеток всех тканей. Продукты питания с повышенным содержанием фолиевой кислоты помогут увеличить бюст, поэтому в свой рацион необходимо включить все сорта белокочанной капусты, морковь, бананы, бобы, красную рыбу, печень свиную, мясо, молочные продукты.

Нужно помнить милым женщинам о том, что мужской гормон тестостерон, который также вырабатывается в женском организме, имеет прямо противоположное действие на женскую грудь, не давая ей расти. Поменьше углеводов и побольше в своем рационе свежих овощей и фруктов поможет снизить содержание этого гормона.

Какие продукты нужно есть для увеличения бюста

Для составления правильного рациона питания на ближайшие полгода, который поможет увеличить бюст, необходимо знать, в каких продуктах содержится гормон эстроген.

Список того, что женщина должна есть, достаточно большой, и это позволит с пользой разнообразить питание:

Какие рецепты пригодятся для роста груди

Готовьте каши себе на завтрак: овсяную, пшеничную, рисовую, кукурузную. Хорошо есть ее с молоком или сливками. Не применяйте для этого быстрые завтраки. Они не имеют пользы для вашей груди.

Заваривайте чай из листьев земляники, душицу или черный чай с молоком и выпевайте натощак перед завтраком.

Вкусный и полезный десерт для роста груди можно приготовить из орехов с медом, добавив выжатый сок лимона или перекрученный в мясорубке лимон. Можно есть одну ложку после завтрака и перед сном на протяжении нескольких месяцев, это улучшит не только состояние молочных желез, но и всего организма.

Проведите 10-дневную витаминно-белковую атаку на организм с помощью 30 граммов отварной курицы, запитой соком одного лимона перед сном. Через месяц курс можно повторить.

Как правильно применять диету для груди

Женская грудь состоит не только из молочных желез, но и жировых прослоек. Это необходимо помнить любой женщине, мечтающей увеличить грудь и регулярно сидящей на диете для тонкой талии. Если вы соблюдаете жесткую диету для похудения и не желаете много есть, то будьте готовы к тому, что ваша грудь практически первой получит удар и сдаст свои позиции. Первыми, к сожалению, у женщин худеют грудь, лицо и ягодицы, которые мы желаем увеличить.

Продукты необходимо подобрать таким образом, чтобы диета была:

• низкокалорийной и составляла не более 1500 ккал в сутки; это позволит медленно снижать вес и благотворно сказываться на коже груди;
• содержащей продукты с природным эстрогеном;
• достаточно насыщенной необходимыми витаминами, особенно, А, Е, С, которые влияют на состояние кожи;
• включающей продукты с антиоксидантами, уменьшающими риск развития онкозаболеваний.

Рассмотрим пример того, что можно есть в течение дня.

Завтрак:

• стакан несладких хлопьев с молоком;
• одно яйцо;
• подсушенный хлеб.

Обед:

• 100 гр отварной курицы;
• кусочек хлеба;
• одно яблоко.

Ужин:

• средний кусок отварной говядины;
• одна отварная картошка;
• помидор или огурец;
• один апельсин.

В полдник можно скушать один шоколадный батончик или банан. Овощи и фрукты желательно периодически заменять на другие. Белки необходимо съедать в определенном количестве, также заменяя их на другие. Пить воду и тот чай, который рекомендован для увеличения груди.

Упражнения и маленькие женские секреты

Предложенная диета будет способствовать медленному уменьшению веса, и не позволит груди обвиснуть. Однако, результат будет намного приятным, если сочетать ее с физическими нагрузками для груди.

Вы можете делать упражнения для грудных мышц дома или ходить в тренажерный зал:

• отжимания от пола, от стены;
• подтягивание на перекладине;
• упражнения с гантелями;
• взмахи руками вперед и назад.

Плавание также способствует наращиванию мышечной массы. Контрастный душ и втирание масла миндаля в кожу груди сделают ее более упругой. Регулярный секс поможет увеличить бюст на 30%.

Итак, одни продукты не могут просто так увеличить грудь на несколько размеров, но сбалансированное полноценное питание, богатое витаминами, минералами, необходимыми для здорового состояния кожи в сочетании с физическими нагрузками способны улучшить внешний вид женской груди и сделать ее формы более сексуальными.

Грудь небольшого размера может быть заложена на генетическом уровне, а может стать последствием нехватки женского гормона эстрогена и многие питательных веществ. Такой вид гормона отвечает за женскую красоту, а его нехватка преобразует женскую фигуру в худшую сторону, делая ее похожей на мальчишечью фигуру. В силу этого женщина теряет объемы в бедрах и груди, что приводит к потере привлекательности и низкой самооценке.

Поэтому не стоит недооценивать важность эстрогена, который можно дополучить из ряда определенного продуктов питания. Полезными для груди и здоровья женщины будут свежие и абсолютно натуральные продукты, в которых ест фитоэстроген, но никак не гормональные препараты и пищевые добавки.

Таблица продуктов способствующих росту груди

Для того чтобы увеличить грудь альтернативными методами, без кардинальных мер и больших затрат денежных средств, нужно найти объективный источник информации по таким вопросам.

Обычно, для увеличения размеров молочных желез достаточно выполнять ряд физических упражнений и параллельно перестроить рацион питания. От того, какие продукты женщина регулярно употребляет в пищу, зависит более 50% успеха в достижении цели.

Продукт	Сила влияния на рост груди	Вероятность влияния
1. Молочные продукты, соя Данные продукты богаты эстрогеном – женским гормоном, отвечающим за женские формы.	80%	70-90%
2. Семена льна. Как и предыдущие продукты, в семенах льна есть большое количество эстрогена, заменителя природных женских гормонов. Альтернативой льняным семенам могут стать подсолнечные семечки, тыквенные семена.	70%	60-80%
3. Специи. Есть такие высушенные пряные растения, которые способны увеличивать молочные железы, в частности те, что могут повышать сексуальность. Такие специи, как шалфей, тимьян, гвоздика, имбирь, орегано, красный клевер и куркума.	50%	45-65%
4. Горох и фасоль. Ежедневное употребление в пищу гороха или фасоли даже в малых количествах поможет увеличить грудь. Это может быть спаржевая фасоль, чечевица, разновидности фасоли, турецкие бобы и бараний горох.	90%	90-99%
5. Овощи, фрукты. Данные продукты контролируют уровень тестостерона в организме. Клетчатка овощей направляет все свои свойства на увеличение бюста, а также предотвращает развитие клеток рака. Это все виды капусты, клубника, черника. Полезными будут финики, яблоки, вишня, папайя, гранат, слива. Овощи: морковь, баклажаны, огурцы, люцерна, тыква, свекла, оливки, картофель.	50%	45-55%
6. Травы. В свежем виде приправа зелень также требуется для естественного увеличения бюста. В древние времена маленькую грудь считали болезнью и лечили травой пажитник, а также дикий ямс и пальма сереноа.	35%	30-45%
7. Ненасыщенные жиры. Продукты такого плана позволяют увеличить жировую прослойку между долями груди. Это авокадо, селедка, семечки, оливковое масло и оливки.	70%	65-85%

Включая ежедневно в рацион питания вышеперечисленные продукты питания, и совмещая их с комплексом упражнений и процедур, спустя месяц можно визуально оценить изменения размера и форм молочных желез.

К тому же опыт предыдущих поколений говорит о том, что чем проще блюда на столе, тем полезнее они станут для фигуры женщины. Каши из цельного зерна являются ярким тому примером.

Продукты-мифы — что не влияет на рост груди

Так как тема об увеличении размера груди среди женщин стала излюбленным предметом дискуссий, многие из них путают действенные методики с мифическими вымыслами. То же самое касается и продуктов питания, которые помогут наполнить молочные железы женщины пышностью и тонусом.

Список продуктов, которые никоим образом не повлияют на размеры груди, состоит из 4 пунктов:

• . Несомненно, данный продукт питания богат клетчаткой, благотворно сказывающейся на обще состоянии здоровья и кожи женщины. Но все это объяснимо тем, что капуста прекрасно очищает кишечник и выводит шлаки. Так что стройная талия позволит груди визуально стать больше, но сами молочные железы останутся без изменения.
• Сырое тесто. Бытует настойчивое мнение среди женщин о том, что сырое тесто на дрожжах способствует увеличению груди. На самом деле никакой взаимосвязи между данным продуктом и грудью нет, сырое тесто не влечет за собой никакой пользы, лишь только вред здоровью.
• Минеральная вода. По мнению диетологов и врачей, ежедневно человеку требуется около пол-литра минеральной воды без газа. Но правильный питьевой режим нужен для нормализации обмена веществ, что улучшит женскую фигуру. На размеры груди вода не отразится никоим образом.
• Жирные блюда. Специалисты утверждают, что килограмм жирной пищи распределяется практически весь по области живота и бедер, лишь 20 грамм ее попадает в молочные железы. Полезными для груди могут быть жиры другого типа, но никак не жирная пища (жареный картофель, торты, майонез, маргарин и печенья).

Поэтому прежде чем менять ритм жизни и рацион питания, нужно внимательно изучить полезные свойства всех продуктов и узнать анатомию строения молочных желез. Такие знания помогут понять, что именно требуется груди для ее увеличения, а какие продукты только портят ее состояние и формы.

Продукты, которые являются врагами для молочных желез – это дрожжи и светлое пиво.

И тот и другой продукт приводят к расстройствам органов пищеварения и способны нанести урон молодой и пышной груди. К тому же стоит избегать таких процедур, как компрессы и растирания.

Обычно, для прибавления размеров груди специалисты рекомендуют набрать один-два килограмма веса, но при этом тренировать мышцы пресса, чтобы не испортить фигуру. Для этого нужно в рацион питания внести продукты, богатые белком и растительными гормонами, а также усваиваемыми жирами и углеводами.

На размер груди влияют такие вещества, как фолиева кислота, клетчатка, фитоэстрогены, афродизиаки и аминокислоты.

Помимо правильного питания, нужно трижды в неделю выполнять несколько , направленных на укрепление грудной мышцы и мышц спины, плечевого пояса. В тандеме с питанием, мышцы приподнимут молочные железы вверх и наполнят их тонусом и коллагеном. Это придаст груди молодость и упругость.

Только комплексный подход к данному вопросу позволит уже через месяц насладиться первыми результатами.

На какие только уловки не идут женщины, стремящиеся достичь пышных форм! В ход идут всевозможные средства, начиная от компрессов, специальных кремов, тренажеров и заканчивая грудными имплантами.

Обладательницы маленькой груди готовы тоннами поедать капусту и пользоваться сомнительными средствами, лишь бы немного приблизиться к своему идеалу. Так существуют ли продукты питания, помогающие увеличить бюст?

Мифы и реальность

Размеры груди заложены на генетическом уровне и зависят от количества женских гормонов. Именно эстрогены отвечают за рост молочных желез, формирование женской фигуры, пигментацию сосков.

За счет половых гомонов происходят метаморфозы:

• увеличивается приток крови к долькам железы;
• происходит их набухание;
• уулучшаются обменные процессы.

Эстрогены вырабатываются в яичниках, а получение гормонов извне – искусственный способ дополнить недостаток собственных.

Насытить организм гормонами можно двумя способами:

• С помощью аптечных препаратов и БАДов. Однако многие из этих средств имеют массу побочных эффектов и назначаются только врачом с учетом всех противопоказаний.
• С помощью продуктов питания и специй, содержащих аналоги этих веществ. Такой способ является более безопасным и естественным. Но и здесь следует учесть некоторые предостережения.

У маммологов появляется улыбка на лице, когда они слышат про рецепты увеличения бюста.

По убеждению врачей, продукты оказывают небольшое влияние на рост груди. Разве только у девочек в период полового созревания, и то с большой натяжкой.

Однако некоторые девушки рассказывают о том, что улучшили свои формы благодаря народным методам и особому питанию.

Какие продукты увеличивают грудь?

Многие женщины слышали о том, что нужно есть определенные продукты, чтобы грудь стала полнее. Действительно, некоторые из них содержат фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов.

Однако такая пища довольно калорийна и тяжело переваривается. Чтобы добиться некоторых результатов, придется употреблять продукты для в немалых количествах.

Но здесь существует и обратная сторона: многие из них способствуют прибавке веса. Результатом эксперимента может стать увеличение окружности груди и оплывшая фигура.

Многие ли дамы готовы к такому повороту?

Избыток фитоэстрогенов приводит к ряду побочных эффектов:

• ожирению;
• язве желудка;
• нарушению обменных процессов;
• диарее;
• росту опухолевых заболеваний.

Помогут ли фитоэстрогены сделать груди больше на пару размеров? Вряд ли.

Но правильное питание и разумно составленное меню поможет улучшить формы, придать приятную округлость женскому бюсту.

А чтобы не произошло отложения жира на талии, следует выполнять упражнения для укрепления пресса.

Рассмотрим, какая еда полезна для женского организма, а какая не очень.

Дрожжи и пиво

Не секрет, что в натуральном пиве содержатся хмель – вещество, богатое фитоэстрогенами.

Присутствие пивных дрожжей обуславливает полезные свойства напитка:

• улучшается состояние кожи;
• усиливается работа желез внутренней секреции;
• повышается тонус организма за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов;
• нормализуется работа нервной системы.

Это помогает выветриться алкоголю и пиво не причинит вреда организму, при этом можно не опасаться алкогольной зависимости.

Все эти утверждения относятся лишь к натуральному напитку, сделанному на основе солода и хмеля.

Найти его на прилавках магазинов непросто, чаще там продается пиво низкого качества, которое вряд ли поможет улучшить здоровье и формы тела.

Пекарские сухие и прессованные дрожжи не являются безопасными продуктами. Увеличению бюста они не помогут, зато прибавят несколько лишних килограммов.

Свежие дрожжи — также не лучший продукт, они приводят к брожению и вздутию кишечника. Вызывает сомнение другая известная методика — поедание сырого теста.

Ожидать заметного увеличения бюста не стоит, а вот заработать несварение желудка вполне возможно.

Приправы

Набуханию молочных желез способствуют следующие приправы и специи:

• гвоздика;
• орегано;
• куркума;
• имбирь;
• анис;
• чеснок;
• пажитник.

Куркума – пряность, которая делает кожи в области декольте подтянутой и эластичной.

В странах Востока известен напиток под названием «золотое молоко» на основе куркумы.

Он имеет ряд положительных свойств:

• очищает организм и выводит токсины;
• улучшает обмен веществ;
• понижает аппетит и способствует похудению;
• восстанавливает смазку между суставами и благотворно влияет на костную систему;
• повышает иммунитет и препятствует росту опухолей.

Приготовить целебный напиток можно 2 способами:

• Смешать молоко с водой в пропорции 2:1 и подогреть до кипения. В жидкость кладут столовую ложку золотистой приправы (в порошке) и добавляют чайную ложку меда. Пьют напиток перед сном на протяжении месяца.
• Паста. Ее готовят следующим образом: 40 граммов порошка разводят в 150 мл воды и прогревают 5-8 минут до кремообразной консистенции. Паста длительное время может храниться в холодильнике. Для приготовления «золотого молока» чайную ложку пасты растворяют в стакане подогретого (но не кипящего) молока и добавляют немного топленого масла. Используя этот аювердический рецепт, можно несколько снизить вес и улучшить форму молочных желез, избавиться от растяжек на груди и теле.

Фенхель и анис – растительные продукты с высоким содержание фитогормонов.

Чтобы укрепить грудь, добавляйте в чай немного высушенных приправ.

Кстати, в материалах американского конгресса акушеров и гинекологов 2003 года было опубликовано исследование, что после добавления фенхеля в меню подопытных крыс было замечено набухание грудных желез у животных.

Рыба и рыбий жир

Полезные мононенасыщенные жиры, содержащиеся в жирной морской рыбе, помогают сохранить красоту молочных желез.

Ценность для женщин представляют сорта семейства лососевых. Если вы не позволяете себе покупать красную рыбку еженедельно, обычная каспийская сельдь станет прекрасной альтернативой лососю и семге.

Рыбий жир, продаваемый в аптеках в капсулах, является источником омега-кислот, витаминов Е, Д, А, фосфора и йода.

Применяя жир, вы не наберете лишнего веса. Неизвестно почему, но он не откладывается на боках - наоборот, средство оказывает анаболический эффект – усиливает синтез белка. После курсового приема уменьшается жировая прослойка, а мышцы подтягиваются.

Это ли не мечта женщин – сделать грудь упругой без вреда для фигуры? Ассоциация кардиологов рекомендует применять рыбий жир в количестве 0,5-2 грамма в день.

Полезные жиры для роста груди

Источником витаминов и полезных жирных кислот являются натуральные нерафинированные масла – кунжутное, льняное, оливковое, ореховое.

Они хороши как заправка для салатов, а также в качестве ингредиентов для масок. Эти масла не только положительно влияют на форму бюста, но и помогают предупредить развитие мастопатии и рака молочных желез.

Женщинам стоит употреблять в пищу другие натуральные жиросодержащие продукты: оливки, авокадо, семечки тыквы и льняное семя.

Мед

В сочетании с грецкими орехами и лимонным соком мед способен повлиять на состояние молочных желез.

Готовят смесь так: перекручивают лимоны и орехи через мясорубку и добавляют по вкусу мед. Хранят снадобье в холодильнике и принимают 2 раза в день. Утром – после завтрака и вечером – перед сном по столовой ложке.

Многим нравится пить чай вприкуску вместе с составом.

Смесь оказывает целебное воздействие:

• предотвращает головную боль;
• укрепляет иммунитет;
• является профилактическим средством от простуды;
• высокое содержание витаминов наилучшим образом сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос.

Молочные продукты

Молочный коктейль с бананом

Очень вкусный способ несколько увеличить грудь, правда, не стоит возлагать на него большие надежды.

Рецепт довольно прост: в блендере взбивают стакан молока с мякотью одного банана.

Употребляют напиток ежедневно, а через пару недель будет заметен результат.

Рецепты чая с молоком

• На основе молока готовят чай — весьма полезный напиток, который легко усваивается и оказывает стимулирующее действие на организм. Молоко удачно нейтрализует некоторые компоненты чая, также содержит ряд ценных витаминов. Заваривать следует листовой чай, а не ту сомнительную смесь, что продается в пакетиках.
• Еще одно народной средство – чай с душицей и молоком. Душица, или орегано — кладезь фитоэстрогенов и помогает росту бюста. Чтобы приготовить напиток понадобится 2 ст. ложки сушеной травы, которую заваривают стаканом кипятка. Настаивают ¼ часа и употребляют дважды в день по 100 мл, для улучшения вкуса и большей пользы добавляют немного молока или сливок.
• Другой рецепт чая: молоко разбавить пополам с водой, заварить смесью травку и настоять. Вместо душицы можно использовать ароматные листья земляники.

Наибольший эффект можно получить, если начать пить чай с орегано в первый день месячного цикла.

Не зря это растение народные целители называют «женской травой», оно оказывает благотворное влияние на половые органы:

• предупреждает и лечит гинекологические заболевания (эрозию, кольпит);
• нормализует месячный цикл и помогает избавиться от неприятных ощущение в критические дни;
• восстанавливает гормональный фон;
• успокаивает нервную систему.

Но все хорошо в меру, слишком увлекаться народными рецептами не стоит, ведь избыток растительных эстрогенов тоже вреден.

Душица представляет опасность для людей с заболеваниями сердца. Поскольку ее настой приводит в тонус матку, трава противопоказана во время беременности.

Яйца

Они наполнят организм ценнейшим белком и витаминами, что положительно скажется на внешнем виде кожи, в том числе и в области декольте.

Употребление одного яйца в день обеспечивает суточную потребность организма в белке на 14%, а полезные аминокислоты участвуют в построении новых тканей. Наибольшую пользу принесут яйца, сваренные всмятку.

В таком виде их компоненты лучше усваиваются организмом.

Это диетический продукт, который принесет немало пользы женщинам:

• предотвращает рак молочных желез;
• улучшает состояние кожи и борется с морщинами;
• укрепляет зубы и кости;
• утилизирует вредные жиры.

Диетологи рекомендуют кушать не более 10 яиц в неделю, но увеличить грудь при их употреблении, скорее всего, не получится. Зато яичные белки и лецитин принесут большую пользу коже. Включайте их в состав масок как для лица, так и для бюста.

Какие продукты не помогут? Развенчиваем мифы

Капуста

Помогает ли капуста росту молочных желез?

Растение является рекордсменом по содержанию клетчатки, а также источником минералов и витаминов.

Заметно увеличить размеры груди ни капустные листья, ни сок растения не помогут, однако рациональное зерно в совете кушать капусту все-таки имеется. В ней содержится фолиевая кислота – витамин, стимулирующий рост новых клеток.

Помимо капусты, вещество можно найти в следующих продуктах:

• бобовых;
• мясе;
• печени;
• злаках;
• моркови.

С помощью капусты можно добиться легкого опорожнения кишечника и освобождения от токсинов, а также сделать тоньше объем талии.

Много фолиевой кислоты в овощах и фруктах желтого и зеленого цвета – тыкве, болгарском перце, цитрусовых плодах, свежей зелени, авокадо.

Этот витамин стимулирует производство собственного эстрогена, поэтому смело включайте эти продукты в диету для увеличения груди.

Минеральная вода

Врачи установили, что минеральная вода не только выводит токсины, но и улучшает обмен веществ.

Благодаря этому появляются резервные силы для восстановления гормонального фона женщины.

Видимо на этом основан миф о том, что минеральная вода помогает росту груди.

Жирные продукты

Известно, что молочные железа на 90% состоят из жировой прослойки и только 10% отводится на железистую ткань.

Кушая жирные продукты (сало, торты, фаст-фуд, колбасы), можно набрать массу тела и увеличить грудь как минимум на один размер. Однако каждый набранный килограмм распределяется следующим образом: 980 граммов откладывается на бедрах и животе и только 20 граммов идут на увеличение жировой прослойки груди.

Чтобы приобрести пышный бюст, придется набрать десяток лишних килограммов.

Речь идет о вредных жирах, которые входят в состав готовых кулинарных изделий, маргарина, жареных блюд, майонеза. Разумное употребление натуральных растительных масел, как говорилось ранее, не вредит фигуре и полезно для груди.

Диета с фитоэстрогенами имеет значение в периоды развития женских форм – во время полового становления и беременности. В остальных случаях существенно повлиять на рост молочных желез с помощью продуктов довольно сложно.

Народные рецепты – приправы и травяные отвары имеют противопоказания. Перед их приемом следует спросить совета у врача.

← Вернуться