Что делать, если болит голова? Эфирные масла от головной боли. Эфирные масла от головной боли

Очень многие люди часто глотают таблетки, чтобы избавиться от головной боли, связанной с давлением. А не лучше ли попытаться вылечиться без этого? Есть удивительное новое средство от обычной головной боли, но оно не фигурирует в рекламных роликах и не стоит на виду в аптеках. Это лекарство остается практически неизвестным во всем мире, не считая Германии. Именно там исследователи доказали, что оно очень эффективно от обычной головной боли, которая время от времени мучает практически каждого из нас.

Такие головные боли, вызванные стрессами, являются проклятием современной жизни, ими страдают в западных странах чаще, чем обычной простудой. Они причиняют много неприятностей людям и дорого стоят обществу. Некоторые вынуждены каждый день пить аспирин или «Тайленол», чтобы от них избавиться. Мы тратим около миллиона долларов в год на анальгетики. К сожалению, мы платим еще дороже за то, что используем их так часто - из-за их побочных эффектов. Чтобы быстро избавиться от острой боли, мы рискуем получить более серьезные и длительные проблемы со здоровьем: кровоточащие язвы, повреждения печени и других органов.

Заболевания, связанные с головной болью, по подсчетам, стоят Европейскому Союзу 40 миллиардов долларов в год (эта цифра учитывает медицинское обслуживание и потерю рабочего времени).

На самом деле таблетки - не самый лучший способ борьбы с головной болью. В конце концов, головная боль не возникает в самом мозгу. Этот орган не ощущает боли, потому что в нем нет осязательных нервов. Головная боль появляется из-за напряжения во внешней оболочке мозга, волосистой части головы, ее кровеносных сосудов и мышц. Боль может охватывать всю голову или затылок, лоб, одну сторону головы и может быть слабой или сильной, резкой или пульсирующей. Головная боль напряжения, как ее и называют специалисты, вызывается напряжением лица, шеи и волосистой части головы часто в результате стресса. Эта боль может длиться дни или даже недели.

Поскольку головная боль напряжения появляется во внешней части головы, она, возможно, пройдет, если приложить к голове что-то холодное. Например, масло перечной мяты. Идея, возможно, покажется вам немного странной. Но перечная мята - древнее успокаивающее средство, которое может помочь и современным людям. Действительно, новые исследования, проведенные в Германии, показывают, что если вы натрете лоб маслом перечной мяты, это снимет у вас головную боль ничуть не; хуже, чем таблетка «Тайленола». Некоторые специалисты утверждают, что мятное масло может стать «чудесным средством» и от других заболеваний, усугубляемых современной жизнью, полной стрессов.

Что такое масло перечной мяты?

Перечная мята.

Листья и цветки обычной перечной мяты содержат летучее масло, которое на 50-75 процентов состоит из ментола. Это масло часто применяется в качестве пищевой приправы, но давно уже используется и для медицинских целей. В Древнем Риме Плиний-старший советовал прикладывать листья перечной мяты ко лбу, чтобы лечить головную боль. «Папирус Эберс», древнеегипетский медицинский трактат, упоминает об использовании перечной мяты для успокоения боли в желудке. Веками врачи Запада и Востока применяют перечную мяту для облегчения пищеварения (как ветрогонное средство), для снятия мышечных спазмов и неприятных ощущений в желудке.

Что говорит по поводу масла перечной мяты наука?

В Германии, где терапевтические свойства масла перечной мяты хорошо известны, исследователи знали, что это масло с его основным компонентом - ментолом - вызывает обезболивающий эффект, если нанести его на кожу. Поэтому, пытаясь найти альтернативный метод лечения головных болей, они решили испытать перечную мяту. После предварительных испытаний ведущие специалисты по проблемам головной боли из неврологической клиники при университете Кристиана-Альбрехта (расположенном в немецком городе Киль) в 1996 году представили первое клиническое подтверждение того, что масло перечной мяты, приложенное ко лбу, действительно уменьшает головную боль напряжения, и не хуже, чем стандартная доза 1000 мг ацетаминофена, т. е. двух таблеток «Тайленола».

Доктор Хартмут Гобель.

Доктор Хартмут Гобель с сотрудниками изучали группу из 41 человека - мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет, страдавших головными болями - от одного до двадцати двух приступов в месяц в течение двух-сорока лет. Исследование было проведено в соответствии со строгими научными стандартами - перекрестное двойное слепое испытание со случайным отбором и использованием плацебо. Когда в период проведения исследования у испытуемого начиналась головная боль, он использовал по указанию врачей одно из трех возможных средств: либо две капсулы ацетаминофена, либо настоящий препарат с 10-процентным содержанием перечной мяты, либо фальшивую смесь-плацебо, содержащую всего несколько капель перечной мяты. Масло перечной мяты использовали повторно через пятнадцать минут и еще раз спустя полчаса. Все пациенты в разное время применяли все средства. Кроме того, они подробно описывали с помощью научно разработанных критериев, как развивается их головная боль в течение часа после приема лекарства. Это может показаться удивительным, но для большинства испытуемых вне зависимости от пола, возраста, длительности или частоты головных болей масло перечной мяты действовало так же быстро и эффективно, как и ацетаминофен. Боль и в том, и в другом случаях начинала ослабевать через пятнадцать минут.

Мы находим, что пациенты получают пользу от масла перечной мяты независимо от пола, возраста и истории головных болей, - говорит доктор Гобель. Однако он отмечает, что на нескольких человек по неизвестным причинам лекарство не подействовало. Чаще, говорит он, перечная мята оказывается более эффективной для тех, у кого головные боли реже и короче. На некоторых применение «Тайленола» вместе с маслом перечной мяты подействовало лучше, чем каждое средство по отдельности, говорит доктор Гобель. Никто не жаловался на побочные эффекты от использования перечной мяты.

Каков механизм действия масла перечной мяты?

Основное фармакологически активное вещество в составе масла перечной мяты - это ментол. Многие анализы показывают, что ментол в составе масла перечной мяты расслабляет гладкую мускулатуру. Испытания на животных показывают, что он ингибирует сокращения гладких мышц, вызываемые двумя веществами в организме: серотонином и веществом Р, играющими большую роль в управлении болевыми ощущениями. Кроме того, перечная мята может уменьшать головную боль потому, что расслабляет околочерепные мышцы. Немецкий исследователь доктор Гобель говорит, что перечная мята снимает головную боль не только благодаря способности расслаблять мышцы. Он предполагает, что масло перечной мяты вмешивается в процесс передачи болевых сигналов и другими способами. Перечная мята вызывает длительное ощущение охлаждения кожи, которое, возможно, стимулирует температурные рецепторы и влияет на передачу болевых сигналов в спинной мозг. Кроме того, она усиливает кровообращение в капиллярах, тем самым уменьшая чувствительность кожи к боли.

Как использовать масло перечной мяты для лечения головных болей и напряжения

Советы немецкого исследователя, доктора Хартмута Гобеля

При первых признаках приступа головной боли нанесите на область лба (от виска до виска и от бровей до волос) тонкий слой масла перечной мяты. Если у вас болит затылочная часть головы, смажьте маслом и шею. Используйте не больше масла, чем нужно, чтобы увлажнить кожу. Большее количество не повышает эффективность средства.
Не нужно втирать масло в кожу. Достаточно нанести его пальцами или маленькой губкой, которая продается вместе с маслом перечной мяты немецкого производства.
Если масло попало в глаза, промойте их водой. Масло не принесет вреда, но может вызвать ощущение жжения - в области глаз и любой открытой раны.
Не нужно мыть лицо перед применением масла. С другой стороны, оно может испортить ваш макияж, и после того как масло испарится, вам придется макияж обновить.
Используйте масло перечной мяты лишь в том случае, если врач поставил диагноз - головная боль, вызванная напряжением мышц, наиболее частая боль. Если головная боль вызвана другими внутренними проблемами, это требует более серьезного подхода и лечения.

Масло перечной мяты и синдром раздраженной толстой кишки

Одна из самых странных, неприятных и «неизлечимых» современных болезней, причиняющих боль и неприятности миллионам американцев, называется синдромом раздраженной толстой кишки. Первая и главная особенность этого заболевания - периодическая боль в животе, тупая, спастическая, жгучая или острая, которая сопровождается или запорами, или поносами, или тем и другим поочередно. Это «функциональное» заболевание не поддается анализам и обычному лечению. При нем кишечник не может правильно сокращаться. Если сердце начинает неправильно биться, возникает аритмия. Так же и в этом случае: если толстая кишка сокращается не ритмично, а спазмами, начинается заболевание. Никто не знает, чем оно вызывается и как его лечить. Врачи и пациенты часто разводят руками в отчаянии. Интересно то, что это заболевание часто встречается у людей, подверженных большим стрессам, которые к тому же часто страдают головными болями (синдром раздраженной толстой кишки не нужно путать с воспалением кишечника - это совершенно разные заболевания).

Если масло перечной мяты может расслаблять гладкие мышцы, возможно, оно способно повлиять и на аномальность сокращений толстой кишки. Врачи давно знают, что перечная мята оказывает воздействие на желудочно-кишечный тракт. Из-за своей способности расслаблять мышцы перечная мята может вызвать изжогу. Она расслабляет сфинктерную мышцу, которая отделяет пищевод от желудка. Это позволяет жгучей кислоте подняться из желудка в пищевод. Именно поэтому врачи советуют людям со склонностью к изжоге избегать употребления мяты в пищу.

Однако теперь американские врачи начинают все чаще рекомендовать масло перечной мяты людям с синдромом раздраженной толстой кишки. Есть научные данные, что это может принести им облегчение. В Европе, особенно в Великобритании и Германии, масло перечной мяты обычно используется для снятия симптомов этого синдрома. Почти двадцать лет назад в британских медицинских журналах появились статьи, описывающие случаи успешного применения этого средства. Масло перечной мяты получило официальное одобрение немецкой правительственной организации по растительным лекарственным препаратам - Комиссии «Е» - как эффективное и безопасное средство лечения синдрома раздраженной толстой кишки. Если бы вы жили в Германии, ваш врач для лечения синдрома раздраженной толстой кишки наверняка посоветовал бы вам воспользоваться этим средством.

Обычно людям, страдающим синдромом раздраженной толстой кишки, говорят, что с этим заболеванием им придется жить всю жизнь. Но прежде чем оставлять всякую надежду, им стоит попробовать принимать специальные капсулы масла перечной мяты.
Доктор Майкл Т. Муррей, «Натуральные альтернативы традиционных фармацевтических препаратов».

Доктор Майкл Т. Муррей.

Масло перечной мяты снимает симптомы синдрома раздраженной толстой кишки, расслабляя гладкие мышцы кишечника. Британские исследователи определили, почему это происходит. Перечная мята действует как «антагонист» кальция и блокирует приток этого элемента в клетки гладких мышц. Кальций помогает регулировать сокращения мышц. Таким образом, получается, что перечная мята уменьшает излишние мышечные сокращения и восстанавливает тонус кишечника.

По данным исследований, проведенных в Великобритании и Германии, для лечения синдрома раздраженной толстой кишки нужно принимать капсулы особого вида.

Их оболочка не должна растворяться в желудочной кислоте, чтобы масло попало в тонкую и толстую кишку. В рамках одного исследования 16 больных синдромом раздраженной толстой кишки принимали в течение трех недель либо капсулы с маслом перечной мяты, либо плацебо. Они должны были описать свои симптомы по пятибалльной шкале, от «очень хорошо» до «ужасно». Масло перечной мяты по сравнению с плацебо дало лучшие результаты. Испытуемые сообщили, что оно действует, в два-четыре раза лучше. Только пять человек, принимавших плацебо, почувствовали улучшение, по сравнению с тринадцатью, успешно принимавшими капсулы с маслом перечной мяты. Из тех людей, кто принимал перечную мяту, лишь один пожаловался на ухудшение состояния.

Исследования, проведенные недавно в Великобритании, дают новое подтверждение тому, что масло перечной мяты препятствует возникновению спазмов кишечника. В ведущем британском медицинском журнале «Lancet» в 1995 году было сообщено, что при исследовании с помощью бариевой клизмы с добавлением масла перечной мяты добились уменьшения спазмов кишечника на 40 процентов. Исследователи предположили, что масло перечной мяты можно успешно использовать при внутреннем обследовании кишечника для предотвращения его сокращений. Перечная мята, по их мнению, может стать недорогой заменой антиспастических препаратов, которые сейчас используют при таких процедурах.

Какое количество масла перечной мяты нужно принимать?

Для лечения головной боли используйте столько масла, сколько необходимо, чтобы увлажнить лоб. Накладывайте средство каждые пятнадцать минут или по мере необходимости.

Насколько перечная мята безопасна?

В редких случаях масло перечной мяты - при нанесении на кожу или приеме в виде капсул - дает аллергические реакции: кожную сыпь, учащенное сердцебиение и мышечную дрожь. При приеме внутрь возможна изжога, если у вас есть к ней склонность. Управление по проблемам питания и лекарственных препаратов считает перечную мяту безопасным средством, ее можно заваривать как чай. Передозировка капсул с маслом перечной мяты может вызывать отравление, которое характеризуется легким нарушением дыхания, перевозбуждением, а в особо серьезных случаях - конвульсиями. Чистый ментол токсичен при употреблении внутрь, и даже маленькая доза - около чайной ложки - может привести к смертельному исходу. Очень опасно давать маленьким детям вдыхать пары ментола. Старайтесь не использовать чистый ментол.

Кому не следует принимать масло перечной мяты?

Не давайте препараты перечной мяты грудным и маленьким детям. Не нужно наносить масло им на лицо. Беременные женщины не должны принимать препараты с высоким содержанием ментола, потому что это может вызвать выкидыш.

Информация для покупателей

Доктор Гобель использовал в своем исследовании препарат «Euminz», который производится берлинской компанией «Lichtwer Pharma» и усиленно рекламируется в Германии в качестве средства от головной боли напряжения. Эта давно известная солидная аптекарская фирма специализируется на немецких растительных лекарственных препаратах. Масло перечной мяты они рассылают в маленьких бутылочках с аппликатором для удобства использования.

Можно приготовить раствор перечной мяты и самому. «Это достаточно просто», - утверждает доктор Варро Тайлер из университета Пурдью. Просто смешайте одну часть (например, одну чайную ложку) масла перечной мяты с девятью частями (девятью чайными ложками) чистого зернового спирта, который можно купить в некоторых винных магазинах. Налейте смесь в маленькую бутылочку. Обязательно используйте перечную, а не какую-нибудь другую мяту. Не добавляйте никакого другого масла, особенно эвкалиптового - оно делает масло перечной мяты неэффективным. Масло можно наносить на лоб ватным тампоном, кусочком ткани или пальцами.

Расторопша для печени. Последние научные данные о полезных свойствах расторопши

В Европе расторопша пользуется большим вниманием и уважением, и люди тщательно охраняют свою печень всевозможными способами.

Бичом и постоянным спутником современного человека является . Всё это последствия плохой экологии, быстрого темпа жизни, стрессов. Могут ли эфирные масла избавить от головной боли? В большинстве случаев, лучше прибегнуть к применению аромамасел, чем использовать химические лекарственные средства. Сама природа подсказывает выход из сложной ситуации. Альтернативное лечение сегодня набирает всё большей популярности.

Как правильно подобрать масло от головной боли

Эфирное масло сегодня можно купить в любой аптеке. Выпускается оно в виде ароматической жидкости, которую получают из различных растений. Аромамасла – это приятный запах и целебные свойства в одном флаконе. Чтобы остановиться на выборе того или иного масла от головной боли, нужно знать причину её возникновения.

Одной из причин сильных болей в голове может быть простуда и инфекционное заболевание гайморовых пазух. В этом случае используют ингаляции с мятным, розмариновым, лавандовым, эвкалиптовым эфиром. Благодаря антисептическим свойствам, они быстро дадут положительный результат.

Если головную боль вызвало сильное переутомление, то лучше использовать лавандовое или мятное масло. Его можно втирать на виски или капнуть несколько капель на подушку (перед сном).

При хронических заболеваниях () лучше использовать эфир базилика, лаванды, шалфея, полыни, эвкалипта. Также из них можно делать смеси по несколько капель и втирать их в виски.

Если причиной болей являются , то применяют масло аниса, душицы, ромашки, розы, бессмертника. Их либо распыляют в воздухе, либо подогревают в аромалампе. Боль, вызванную предменструальным синдромом, останавливают ароматами майорана, розмарина и мелиссы. Лучше с помощью этих эфиров сделать массаж спины, плеч, лица.

Совет! Для первого раза стоит сделать пробное втирание из 2-3 капель разных аромамасел и посмотреть на результат.

Характеристика самых эффективных аромамасел от головной боли

Растительные масла помогают оздоравливать весь организм. Стоит знать свойства самых распространённых эфиров, снимающих головную боль.

Лавандовое масло

Аромат лаванды используется в чистом виде. При сильных мигренях берут несколько его капель и массируют им виски. Вот свойства, которыми обладает это аромамасло:

владеет бактерицидным действием;
проявляет антисептический эффект;
утоляет боль;
ослабляет спазмы в мышцах;
убирает нервное напряжение.

Очень эффективны холодные компрессы с лавандовым эфиром. Их наносят на лоб или на шею.

Эфир мелиссы лекарственной

Много полезных свойств имеет мелисса. Её ароматом можно наслаждаться часами. С её помощью снимают болевой синдром, вызванный нервным напряжением или простудой. Мелисса способна убирать жар, влиять на сокращения сердца, снимать тошноту.

Мятное аромамасло

Эфир мяты действует как спазмолитик, проявляет противовоспалительный и анестезирующий эффект. Часто его сочетают с лавандой. С помощью масла мяты убирается не только симптом, но и причина головной боли.

Эфирное масло розмарина

С и болями хорошо справляется розмарин. Он помогает работе мозга, борется с нервными расстройствами, способствует поднятию тонуса и повышению давления. Розмарин не имеет успокоительного действия, поэтому его можно применять днём.

Аромат базилика

Ещё наши предки убирали простуду и головную боль с помощью базилика. Он хорошо снимает спазмы, поднимает настроение, расширяет сосуды. Иногда его применяют, как средство от обмороков.

Эфирное масло дерева розового

С помощью эфира розового дерева очень мягко можно снять головную боль, сопровождающуюся рвотой и тошнотой. Оно является прекрасным помощником при смене часового пояса, способствует повышению иммунитета, тонизирует организм. Масло розового дерева является самым безопасным.

Майоран

Если боли связаны с умственным или мышечным переутомлением, то поможет справиться с ними эфир майорана. Многим кулинарам известны вкусовые качества этой травы. Его эффективно применять при простудных заболеваниях. Майоран хорошо успокаивает, борется с тревогой и стрессами, способствует расширению капилляров и артерий.

Совет! Применять эфирные масла нужно осторожно. Иногда чрезмерное их употребление приводит только к усилению боли.

Способы использования эфирных масел

Чтобы использовать аромамасла от головной боли, можно прибегнуть к следующим способам:

расслабляющему массажу;
холодным ингаляциям;
компрессам;
тёплым ваннам;
втираниям вокруг висков.

Для выполнения массажа лучше использовать смесь из нескольких эфирных масел. Можно смешать по 5-6 капель лавандового, ромашкового и базового эфира. Ещё одним вариантом является смесь эвкалиптового, мятного и базового масла.

Важно! Эфирное масло является сильнейшим концентратом из растений, поэтому при попадании на кожу в чистом виде может привести к ожогу.

Холодные ингаляции проводятся с помощью аромалампы. Достаточно капнуть в неё несколько капель любого перечисленного масла, налить немного воды в чашу и поджечь свечу. Вдыхать аромат нужно на протяжении 20 минут.

Чтобы приготовить холодный компресс с аромамаслом, нужно взять холодную воду (1 стакан) и капнуть в неё 6 капель нужного эфира. Затем в этой смеси нужно смочить небольшое полотенце и наложить его на лоб. Длительность процедуры – 10 минут.

Лучше всего избавиться от головной боли с помощью расслабляющей ванны с добавлением аромамасла. Для этого нужно набрать в ванну тёплой воды и добавить туда 15 капель эфира.

Особенности и тонкости подбора эфирных масел

Чтобы правильно подобрать эфиры от головной боли, нужно учесть все особенности организма. Некоторые из этих масел противопоказаны при тех или иных заболеваниях. Особенно осторожными нужно быть людям, склонным к аллергии. Перед употреблением аромамасло нужно протестировать, нанеся на запястье каплю нужного эфира. Затем подождать несколько часов и посмотреть на результат. Лучше всего использовать эфирные масла от головной боли в комбинации.

Миллионы людей страдают постоянно или периодически от головных болей. Чаще они бывают у женщин, чем у мужчин. Она может появиться без каких-либо признаков. Независимо от природы ее появления, все мы стараемся как можно быстрее избавиться от нее и почувствовать себя лучше. Всегда ли нужно пить таблетки? Есть другие способы, которые стоит попробовать. Например, эфирные масла.

Независимо от того, часто ли у вас болит голова, или это случается время от времени, вызвана она сменой погоды или мигренью, эфирные масла могут принести облегчение. Конечно, многие люди пьют просто болеутоляющие.

Эффективность таких средств сильно различается от человека к человеку. К тому же они обычно имеют длинный список нежелательных побочных эффектов, воздействуют на почки и печень, раздражают желудок. Но совсем не искореняют корень проблемы.

Кто-то делает массаж, чтобы избавиться от боли, другие стараются просто уснуть.

Лечение головных болей с помощью эфирных масел намного безопаснее любого лекарства. Но нужно знать какие из них помогают, как правильно использовать то или иное масло.

Многие из них могут помочь решить другие проблемы со здоровьем, например, укрепить иммунную систему, снять отек, улучшить кровообращение, уменьшить воспаления, оказать успокаивающее действие.

Перед тем, как выбрать какой-либо тип эфирного масла или смесь нескольких, имейте в виду, что ароматы — это очень личное дело. Некоторые люди склонны быть особенно чувствительными к ним во время приступов. Особенно это касается приступов мигрени.

Чтобы выбрать именно то, которое помогает вам, возможно сначала придется поэкспериментировать. Первое время можно просто капнуть каплю масла на ткань или салфетку и вдохнуть. Если запах не вызывает никаких неприятных ощущений, раздражения, можно использовать для массажа, предварительно разбавив в масле носителе.

Чем полезны эфирные масла от головной боли

Использование эфирных масел для ароматерапии или массажа основано на предпосылке, что организм способен исцелить себя. Тщательно подобрав правильные масла, люди могут использовать их целебные свойства для облегчения множества болей, в том числе и головной. Есть масла, свойства которых при такой боли хорошо изучены. А есть те, чья польза основана на знаниях, накопленных в течение многовековой традиции их использования.

Практика применения эфирных масел простирается до древних культур, включая египтян, греков и китайцев. Они помогают:

Уменьшить воспаления;

Снизить последствия стресса или беспокойства;

Улучшить сон;

Нормализовать уровень гормонов;

Минимизируют вероятность аллергии.

Хотя они не могут полностью вылечить или исключит появление головной боли, во многих случаях их применение показало снижение симптомов, длительности или тяжести боли. И, что более важно, они имеют очень мало побочных эффектов или рисков.

Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества. Их никогда не следует наносить непосредственно на кожу. Всегда сначала нужно разбавить в масле-носителе.

Перед тем, как попробовать какое-либо эфирное масло, которые будут перечислены ниже, прочитайте инструкции по технике безопасности, противопоказания и как правильно их можно применять в конце этого сообщения.

Какие эфирные масла помогают от головной боли

С учетом сказанного, вот список лучших эфирных масел для лечения головной боли.

Эфирное масло эвкалипта

Оно содержит химические компоненты, которые могут действовать не только как противовоспалительное, но отхаркивающее средство. Это означает, что данное масло помогает удалить скопившуюся слизь в бронхах и легких, облегчить инфекции носовых пазух и боль в горле.

Если головная боль вызвана синуситом или любой другой причиной, связанной с заложенностью носа, то это масло будет лучшим выбором.

Эфирное масло мяты перечной

Мятный аромат этого масла хорошо знаком многим. При не сильном разбавлении оно может вызывать небольшое воспаление. Но именно мятное масло является самым распространенным от головной боли.

В нем содержится ментол, который придает ощущение прохлады, что и приводит к облегчению боли. Стимулирует кровоток, помогает при мышечной боли.

Единственно, о чем нужно знать, хотя это масло у многих ассоциируется с успокаивающим эффектом, но оно может оказывать и стимулирующий эффект.

Разбавленное масло наносят в области висок или лба мягкими массажными движениями через 15-30 минут после начала головной боли.

Как показывают исследования, его действие схоже с обезболивающими, но практически без побочных явлений.

Эфирное масло мяты лимонной

Данное масло по своим свойствам и действию аналогично предыдущему, но с менее интенсивным запахом. Кому не нравится первый вариант, могут воспользоваться им.

Эфирное масло бергамота

Если вы любите запахи цитрусовых, вы можете попробовать масло бергамота. Оно поднимает настроение, борется со стрессом, усталостью, снимает напряжение и тревогу.

Эфирное масло имбиря

Имбирь – это тропическое растение, в котором целебными свойствами обладает подземный корень. В составе масла есть соединения, которые придают ему болеутоляющие, противовоспалительные и многие другие свойства.

Масло имеет довольно острый запах. Его можно добавить в массажную смесь и применять от разного вида болей, включая головную. Особенно, если она вызвана приступом мигрени.

Эфирное масло жасмина

Цветочный аромат жасмина повышает настроение и уменьшает депрессию. Его лучше использовать, когда головная боль связана со стрессом, тревогой или беспокойством.

Эфирное масло березы

Очень редкое масло. Снимает боль, воспаление и отлично пахнет.

Эфирное масло шалфея

Шалфей обладает многими полезными свойствами для здоровья. Он может снимать менструальные спазмы, стимулирует, снижает беспокойство и стресс.

Особенно будет полезно для женщин, которые страдают головными болями перед или во время менструации.

Эфирное масло базилика

Помогает при расстройстве пищеварения, гормональных головных болях и мигрени, укрепляет общий иммунитет. Ее спазмолитические свойства могут уменьшить мышечную боль. Применяют масло при кашле, гриппе и простуде.

Эфирное масло ромашки

Если хотя бы иногда пьете ромашковый чай, запах ромашки вам знаком. Только у масла он более выраженный. Этот цветок обладает:

Противовоспалительными и обезболивающими свойствами;

Способствует сну;

Снимает тревожность;

Улучшает иммунитет.

Масло очень эффективно, вызывает ощущение спокойствия и расслабление. Если у вас болит голова, чувствуется усталость или испытываете стресс, тогда это лучший выбор. Поможет оно снять раздражительность.

Эфирное масло лаванды

Свойства лаванды многим хорошо знакомы. Ее часто добавляют в расслабляющую ванну. Чай с цветками помогает справиться с бессонницей. Ее нежный аромат успокаивает и расслабляет.

Обладает она также антибактериальными и противовоспалительными свойствами, быстро расслабляет и помогает уснуть. У многих это масло находится в аптечке первой помощи. Поэтому его лучше использовать, когда головная боль разбудила вас среди ночи.

Кроме того, это масло является одним из лучших, которые можно использовать при очень сильном стрессе. Просто вдохните цветочный аромат и уже будет достаточно, чтобы снять головную боль и успокоится.

Масло лаванды является одним из самых безопасных. Однако, когда вы используете его чрезмерно, оно может иметь стимулирующий эффект.

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло розмарина применяют при нарушении кровообращения и головных болей на протяжении многих веков. Ее болеутоляющие, противовоспалительные, успокаивающие свойства хорошо знакомы. Оно снимает стресс, снижает эмоциональное напряжение, которые могут привести к появлению головной боли.

Эфирное масло розы

Поскольку многие головные боли вызваны стрессом, лучшими эфирными маслами от них будут те, которые способствуют глубокому расслаблению. Масло розы может помочь успокоиться и уменьшить напряжение в организме.

Эфирное масло мелиссы

Масло мелиссы успокаивает нервы, помогая облегчить боль, в том числе головную или мигрень. Оно также эффективно при симптомах простуды и гриппа.

Эфирное масло бессмертника

Мало кому известное масло бессмертника использовалось для лечения различных заболеваний в Италии, Испании, Португалии, Турции и еще в некоторых странах Средиземноморья.

Оно обладает мощными противовоспалительными свойствами и применяется для лечения мигрени, помогает успокоиться и снять напряжение.

Как использовать эфирные масла от головной боли

Внешнее применение

Перед применением любое масло нужно разбавить в растительном или косметическом масле. На столовую ложку (15мл) обычно берут 5 капель.

В качестве базового масла можно использовать оливковое, кокосовое, масло жожоба, сладкого миндаля и другие.

Мягко втирайте смесь в области лба, виска, затылочной части головы. Избегайте попадания в глаза и слизистые.

В диффузоре аромалампы

Их можно добавить в диффузор аромалампа днем или ночью.

Вдыхать пары

Можете вдохнуть аромат масла, нанеся его на салфетку или ватный диск. Медленно сделайте около 5 глубоких вдоха.

Альтернативой может быть добавление масла в горячую воду. Добавьте несколько капель в воду, накройте голову полотенцем и подышите. Это особенно эффективно, когда голова болит из-за заложенности носа или простуды.

В виде компрессов

Разбавьте пять капель выбранного эфирного масла в столовой ложке масла-носителя и добавьте в миску с холодной или теплой водой. Смочите ткань и приложите к голове. Лучше работает с теплой водой, т.к. улучшается кровообращение.

Прием ванн

Приятная теплая расслабляющая ванна может быть прекрасной процедурой для снятия головной боли.

Добавьте 5 капель масла на стакан молока и вылейте его в воду. Только не выливайте под струю воды, так как масло может испариться быстрее, чем вы успеете принять ванну.

Вместо молока можно ароматизировать соль. Лучше взять соль Эпсома. В ней содержится магний, который способствует снятию боли и напряжения.

Противопоказания и побочные эффекты

Прежде чем использовать какие-либо эфирные масла, важно поговорить со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии риска для здоровья от их использования.

Беременным и кормящим женщинам обязательно нужно посоветоваться со своим акушером или педиатром.

Поскольку эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества, важно покупать масла самого высокого качества. Они не будут дешевыми. Но и рисковать не стоит, приобретая их у неизвестного продавца и производителя.

Синтетические и фальсифицированные масла не принесут никакой пользы.

Если избавиться от головной боли не помогают ни эфирные масла, ни болеутоляющие препараты, может пришло время проконсультироваться с врачом. Возможно, причина находится глубже.

Навигация

Эфирные масла от головной боли – это концентрированные природные лекарства. Благодаря своим физическим свойствам и химическому составу, они способны оказывать на организм человека стойкий и выраженный лечебный эффект. Несмотря на разнообразие медикаментов, многие люди и сегодня предпочитают использовать эфирные масла, как средство от головной боли. Конечно, подобные подходы не избавят от цефалгии, вызванной серьезными органическими нарушениями. Но они способны принести облегчение при стрессе, ЛОР-заболеваниях, физическом перенапряжении, реакции организма на неблагоприятные внешние факторы. Надо только правильно подобрать продукт и использовать его в соответствии с рекомендациями специалистов.

Свойства эфирных масел

Аромамасла – это маслянистые жидкости, которые не растворяются в воде, обладают сильным запахом и вкусом, отличаются повышенной летучестью.

Их добывают из растений особыми способами, что позволяет сохранить в них максимальную концентрацию биологически активных веществ. Благодаря особенностям связей между молекулами эфирные масла быстро проникают в кровь через слизистые оболочки и кожу. Их действие на организм проявляется практически мгновенно, что позволяет применять их в качестве скорой помощи при ряде патологических состояний.

Лечебные свойства эфирных масел:

борьба с вирусами, бактериями и другими патогенами;
снятие болевого синдрома;
устранение очага воспаления;
ликвидация спазма за счет расслабления мышечных волокон, благодаря чему эфиры оказывают сосудорасширяющее действие;
укрепление клеточного и общего иммунитета;
седативное действие;
стимуляция работы нервной системы, позволяющая ощутить бодрость и прилив сил.

Перечисленные свойства ароматических масел не универсальны, а индивидуальны. Одни из них воздействуют на неприятные ощущения, другие устраняют саму причину головной боли. Перед началом терапии важно ознакомиться со свойствами конкретного продукта, иначе существует риск получения не желаемого результата, а осложнения проблемы.

Методы снятия головных болей с использованием эфирных масел

Способность эфиров быстро всасываться в слизистую и кожу активно используется в ароматерапии. Перед началом лечения необходимо установить причину появления цефалгии. С каждым из патологических процессов необходимо бороться определенным способом.

Оптимальные методы применения эфирных масел при разных :

заболевания ЛОР органов и простуда – ингаляции, ароматерапия;
переутомления, стрессы – массаж, аромаванны;
хронические головные боли, например, мигрени – все существующие методы;
сильные спазмы – аромалампы;
, овуляции, месячных – ингаляции, компрессы, аромакулоны.

Если выбранное эфирное масло помогает справиться с неприятным симптомом, его можно применять как угодно долго. В случае снижения эффективности подхода можно сменить вариант применения состава, попробовать другое аромамасло или приготовить смесь из нескольких компонентов. Не стоит пытаться повысить концентрацию выбранного изделия, это может привести к негативным последствиям.

Массаж головы

Ароматические масла часто используют во время проведения точечного или . Сначала выбранный эфир необходимо добавить в слегка подогретое растительное или массажное масло. Для проведения одного сеанса достаточно столовой ложки базового компонента и 2-3 капель эфира. Составляющие смешивают, в полученной массе смачивают руки и проводят процедуру. Максимальной эффективностью отличается подход, при котором стимулируют активные точки на висках, в зоне за ушами и во впадине затылка в основании черепной коробки. Для усиления лечебного воздействия сеансы сочетают с применением примочек и компрессов.

Данное понятие включает в себя целый перечень манипуляций, которые можно проводить, чтобы воспользоваться лечебной помощью эфирных масел. При борьбе с головной болью особую эффективность показывают ингаляции и применение аромаламп. В первом случае выбранный ингредиент добавляют в горячую воду в количестве 3-4 капель и вдыхают пары в течение 5-7 минут. При втором подходе лекарственное средство наносят на специальные или обычные лампы, которые потом включают. По мере нагревания устройства начнется активное испарение жидкости, благодаря чему ее молекулы попадают в дыхательные пути пациента.

Компрессы

Местные компрессы с эфирными маслами – еще одно действенное . Сначала надо приготовить лечебную жидкость. Для этого в чайной ложке любого рафинированного растительного масла разводят пару капель подходящего эфира. Полученную смесь добавляют в стакан чуть теплой или прохладной воды. В приготовленной массе смачивают марлевую салфетку или чистую хлопковую ткань, слегка отжимают. Заготовку необходимо нанести непосредственно на проблемный участок, затылок или лоб, в зависимости от . Ее оставляют не более, чем на 7-8 минут, после чего тщательно протирают зону и высушивают полотенцем.

Эффективный и приятный вариант борьбы с головными болями любого происхождения. Исключение составляют состояния, при которых тело запрещено перегревать, например, . Важно запомнить, что эфирные масла никогда не добавляются в воду для ванны в чистом виде. Нарушение правила может привести к химическим ожогам или появлению признаков аллергии. Сначала выбранный компонент в количестве 5-10 капель разводят в столовой ложке базового растительного масла. Затем заготовку вводят в стакан теплой воды и тщательно размешивают. Полученную жидкость вливают в воду. Продолжительность процедуры – не более 10 минут.

Аромакулоны

Людям, которые страдают от частых или постоянных головных болей лучше всего подойдет вариант с применением аромакулона. Это обычное украшение, внутрь или на поверхность которого достаточно нанести каплю эфирного масла. После этого оно будет благотворно влиять на организм в течение нескольких часов и даже дней (зависит от материала и типа приспособления). Оптимальным вариантом считаются изделия из пористой терракотовой глины. У них только один недостаток – полностью устранить запах однажды использованного эфира не удастся.

Какие эфирные масла помогают при головной боли

У каждого аромамасла свои сильные и слабые стороны, свойства и особенности. Иногда приходится перепробовать несколько вариантов натурального лекарства, пока удастся найти подходящий. Зачастую для избавления от головной боли достаточно применения однокомпонентных составов. Иногда в ход пускают комбинированные варианты продуктов.

Рецепты смесей эфирных масел от головной боли:

сосна, лимон и мята в равных пропорциях хорошо избавляют от мигрени;
2 части лемонграсса и 3 части можжевельника помогут при цефалгии напряжения;
лимон, ромашка и лаванда в равных количествах показаны при мигренях и кластерных болях;
часть мяты, часть мелиссы и 2 части имбиря эффективны при переутомлении;
часть бергамота, часть лимона и 2 части ромашки – универсальное средство.

В процессе выбора подходящих эфирных масел при необходимо учитывать не только их свойства, но и реакцию организма на аромат. Средство, запах которого вызывает раздражение, не окажет благоприятного воздействия. Оно только усилит выраженность симптома и добавит проблем.

Продукт с выраженными антисептическими, болеутоляющими и бактерицидными свойствами. Он снимает мышечные спазмы, устраняет признаки нервного перенапряжения. Жидкость можно использовать и в чистом виде, например, для втирания в виски. Главное, не прибегать к такому подходу слишком часто, а ограничиться экстренными ситуациями. Лучше добавлять средство в состав для прохладных компрессов. Лавандовое масло особенно эффективно при цефалгии на фоне ПМС. Оно успокаивает, нормализует артериальное давление, положительно сказывается на сердечном ритме.