Ожирение влияет на работу сердечно-сосудистой системы и это осложнение можно назвать главным воздействием ожирения на организм человека. Именно ожирение приводит к развитию дистрофии миокарда, атеросклеротического поражения сосудов, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни. Нарушение работы сердечно сосудистой системы может осложняться развитием инфаркта миокарда, инсульта, сердечно-сосудистой недостаточности. Последние десятилетия наблюдается увеличение количества больных ожирением. В экономически развитых странах доля населения с излишней массой тела составляет 20-40 %. Средняя продолжительность жизни больных ожирением сокращается на 5-7 лет.Чем больше масса тела, тем выше вероятность развития различных заболеваний.
Ожирение и болезни сердца
Отложение жира в брюшной полости приводит к тому, что диафрагма постоянно находится в приподнятом состоянии. В результате нарушается работа легких, снижается экскурсия легких во время вдоха и выдоха, затрудняется работа сердца. Со временем происходит отложение жира в миокарде, развивается жировая дистрофия миокарда, приводящая к нарушению сократительной функции сердца и развитию различных аритмий. Скапливание жира в перикарде приводит к тому, что сердце снаружи покрывается слоем жира, образуется своеобразный жировой панцирь.
С увеличением массы тела соответственно увеличивается и сердце. В результате ожирения сердце может быть в 1,5 – 2 раза больше нормы. Увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему у больных ожирением приводит к появлению одышки при физической нагрузке, развитию аритмий, повышению артериального давления. Часто возникают боли в области сердца колющего, ноющего характера. Возможно развитие ишемической болезни сердца, кардиосклероза. Снятие электрокардиограммы определяет нарушение проводимости, нарушения ритма, смещение электрической оси сердца влево в результате увеличения нагрузки на левый желудочек, появление дистрофических и ишемических изменений в миокарде. При своевременном лечении ожирения и снижении массы тела эти изменения могут иметь обратимый характер.
Ожирение и болезни легких
Нарушение работы дыхательной системы происходит в результате сдавливания легких, изменения кровообращения в легочной ткани. Увеличение массы тела приводит кразвитию высокого стояния диафрагмы, деформации грудной клетки, снижению ее эластичности. Это сопровождаетсязамедлением газообмена в легких,снижением вентиляции легочной ткани. В связи с этим создаются условия для развития микрофлоры. У больных ожирением часто развиваются острые и хронические бронхиты, пневмония, пневмосклероз. Эти больные подвержены частым острым респираторным заболеваниям, гриппу. Со временем у них развивается хроническая легочная недостаточность.
Ожирение и болезни пищеварительной системы
Чрезмерное употребление пищисопровождаетсяразвитием изменений желудочно-кишечного тракта. У многих больных развивается хронический гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока. Увеличивается объем тонкой кишки. Эти изменения приводят к нарушению переваривания пищи, развитию метеоризма, появлению склонности к запорам.
Ожирение приводит к появлению необратимых изменений в печени. В печеночной ткани развивается жировая
дистрофия вследствие накопления жиров. Нарушается отток желчи, а в результате этого развиваетсяхолецистит, холангит, желчнокаменная болезнь. Развитие желчнокаменной болезни обусловлено длительным застоем желчи в желчном пузыре, появлением сначала песка, а далее образованием камней. При ожирении желчнокаменная болезнь развивается в 30-40% всех случаев. Поражение печени может приводить к развитию хронического воспаления печеночной ткани, появлению гепатита.
Ожирение и кровь, эндокринная система, опорно-двигательный аппарат
Со стороны системы крови происходит увеличение свертываемости, вязкости крови. Это изменение сопровождается повышенным образованием тромбов, что опасно развитием тромбоэмболических осложнений. Увеличенная вязкость крови приводит к нарушению кровоснабжения всех органов и систем. Постоянная циркуляция в крови высокого количества жиров и липидов приводит к развитию атеросклероза, а вместе с ним ишемической болезни сердца, гипертонической болезни. Увеличение содержания холестерина в крови связано с возрастом больного. Чем старше больной, тем больше отклонение содержания холестерина в крови от нормы,выше риск развития атеросклероза.
В результате переедания, злоупотребления углеводистой пищей, увеличивается нагрузка на островки Лангерганса поджелудочной железы, вырабатывающих гормон инсулин. В результате этого, синтез инсулина поджелудочной железой снижается и развиваются симптомы сахарного диабета. При снижении массы тела, соблюдении диеты, сахарный диабет не прогрессирует, имеет доброкачественное течение.
Ожирение воздействует на изменение функций половых желез. Мужчины страдают снижением потенции вплоть до импотенции. Для женщин страдающих ожирением характерны частые нарушения менструальной функции, снижение полового влечения, развитие бесплодия. Развившаяся беременность протекает с развитием осложнений, часто завершается самопроизвольным абортом, пороками развития плода.
При развитии ожирения нарушается водный обмен. При этом происходит постепенное увеличение объема жидкости в организме, чтопроявляется развитием отеков, увеличением объема циркулирующей крови. Нарушение водного обмена зависит от продолжительности заболевания и степени выраженности его симптомов.
Нарушение функций опорно-двигательного аппарата происходит в результате нарушения жирового обмена, а далее белкового, углеводного и особенно солевого. При этом у больного появляются боли в суставах, позвоночнике и конечностях. Снижается подвижность в суставах. При поражении позвоночника часто появляются радикулярные боли, нарушается периферическая чувствительность.
Все вышеизложенное свидетельствует о том, что в результате ожирения страдают все органы и системы организма. Нарушение жирового обмена приводит к быстрому развитию распространенного атеросклероза, приводящего к развитию тяжелых заболеваний и сокращению продолжительности жизни больного.
Ожирение печени – это не совсем болезнь, а скорее последствие, конечный результат других заболеваний, свидетельствующий о том, что жизненно важный орган не в состоянии справиться со своими задачами.
Печень выполняет в организме человека одновременно несколько важнейших функций: очищает кровь, перерабатывает продукты распада, выводит желчь и другие шлаки, образующиеся в организме после переваривания пищи . Также, с помощью этой железы, наш организм очищается от различных вредных факторов окружающей среды, например канцерогенов. Если ссылаться на цифры, онкологи выявили, что практически 90% всех злокачественных опухолей вызваны как раз таки этими факторами. То есть, канцерогены являются своеобразными стимуляторами возникновения онкозаболеваний. Помимо всего этого, печень выполняет еще более 500 функций , вместе с теми, которые уже были перечислены. Именно по этим причинам, печень необходимо беречь, так как она является очистителем нашего с вами организма.
Если по каким-либо причинам происходит сбой в нормальном функционировании печени, ее ткани начинают перерождаться в жир. Он не имеет ничего общего с тем, который откладывается под кожей на животе и бедрах, от переедания. При этом заболевании печеночные клетки заполняются жиром, из-за чего нарушается работа этих клеток. При перерождении более 15% тканей в жир стоит обеспокоиться и начать интенсивное адекватное лечение. Но еще лучше, просто не запускать себя и следить за своим здоровьем.
Почему развивается жировой гепатоз – причины
К большому сожалению, главной причиной, провоцирующей развитие гепатоза, как и при панкреатите, является алкоголизм, мужской или женский. На втором месте находится чрезмерное употребление вредной пищи с повышенным содержанием жиров и веществ, образующихся в продуктах питания при копчении и интенсивном обжаривании в масле.
В малых количествах печень успешно справляется с их нейтрализацией и достаточно быстро выводит из организма. Но если вредный продукт поступает регулярно, она просто не успевает обезвреживать токсины. Происходит интоксикация, клетки отмирают и превращаются в жир.
Если вы точно знаете, что не злоупотребляете алкоголем, жирной, жареной и копченой пищей, а вам поставили диагноз «ожирение печени», причины болезни могут быть в серьезном нарушении обмена веществ. То есть, даже если человек ведет по большей мере правильный образ жизни, на 100% гарантировать безопасность внутренних органов нет возможности.
Факторы, вызывающие гепатоз:
- сахарный диабет;
- патологии щитовидной железы;
- вирусный гепатит;
- стремительная прибавка в весе;
- неправильное питание, «голодные диеты»;
- врожденная предрасположенность.
Коварность заболевания в том, что первые месяцы и даже годы оно может протекать совершенно бессимптомно. Кроме того, существует еще множество заболеваний и диагнозов, которые могут спровоцировать жировой гепатоз. Тот же метаболический синдром, который стал панацеей 21 столетия. Появляется этот синдром, как всегда, не из воздуха. Основная причина его появления в том, что внутренняя жировая масса, которую еще называют – , увеличивается в разы, превышая все допустимые нормы. Вся опасность в том, что этот вид жира постоянно находиться в движении, так как располагается непосредственно в месте, где происходят многие важные процессы организма, а именно в брюшной полости. Если норма этого жира превышается, страдают все внутренние органы человека. Мало того, что большой объем висцерального жира давит на жизненно важные органы, так еще и уровень жировых кислот повышается. Из-за чего, печень просто не успевает фильтровать и выводить такой поток вредных веществ, что, собственно и становится причиной ожирения печени.
Один из видимых симптомов метаболического синдрома, который можно выявить без вмешательства докторов, это увеличение живота. Имеется в виду не увеличение подкожного жира, который можно прощупать, а висцеральный жир, который накапливается внутри абдоминальной полости, вокруг внутренних органов человека. Например, нормальное соотношение внутреннего жира от объема всего жира в теле человека составляет примерно 10-15%. Если эта норма превышена, соответственно талия будет расти. Для мужской части населения, нормой окружности талии является 90-100 сантиметров, для женщин: до 90 сантиметров. Можно измерить окружность этой части тела. Если она превышает данные показатели, тогда имеет смысл обратиться к врачу, сделать необходимые анализы. Также, стоит начать заниматься спортом и вести правильный образ жизни. Таким образом, человек может избежать дальнейших усложнений.
Это только несколько причин, из-за которых может возникнуть гепатоз. Существует еще большое количество болезней и факторов, которые могут послужить причиной ожирения жизненно важной железы. Например, если человеку поставили несколько из перечисленных ниже диагнозов, необходимо в кратчайшие сроки сделать УЗИ брюшной полости.
Диагнозы, при которых следует проверить печень:
- висцеральное ожирение брюшной полости;
- инсулинорезистентность;
- гиперинсулинемия;
- микроальбуминурия;
- нарушения гемостаза;
- и т.д.
Как распознать ожирение печени – симптомы
Те, у кого хоть раз «прихватывало» печень, сразу же смогут назвать основной признак: сильные, постоянные боли, то усиливающиеся, то затихающие, но никогда не исчезающие сами по себе, в правом подреберье. Болевой синдром настолько изматывает, что человек не может продолжать вести привычный образ жизни: работать, двигаться, есть, отдыхать и даже спать по ночам. Кроме того, ожирение проявляется следующим образом:
- горьковатый, желчный привкус во рту;
- тошнота, особенно после употребления жирной, калорийной пищи или алкоголя;
- иногда неукротимая рвота;
- общая слабость;
- хроническая усталость;
- ухудшение цвета лица – кожные покровы бледные, с желтоватым или зеленоватым оттенком;
- темные пятна в подмышечных и шейных складках;
- заметное снижение концентрации внимания.
При осмотре (пальпации) пациент может буквально подпрыгивать на топчане, если врач касается воспаленной зоны. Если болезнь сильно запущена, увеличение печени ощущается при пальпации пациента.
Опасность подобного заболевания заключается в том, что при гепатозе человек может продолжать свое существования без явных признаков дискомфорта на протяжении длительного периода времени. Ожирение печени можно наверняка выявить и заранее начать лечение, избежав усложнений, только сделав УЗИ внутренних органов брюшной полости.
Методы терапии
При диагнозе ожирение печени лечение должен назначать только специалист, а возможно, и не один, так как это заболевание редко проявляется само по себе. В большинстве случаев оно сопровождается также расстройствами желудочно-кишечного тракта, нарушениями функции сосудов и кровообращения, неправильным обменом веществ и так далее . Причин может быть много. Только после проведения всех необходимых процедур и сдачи анализов, врач сможет назначить необходимое лечение или дать рекомендации по устранению проблемы (если нет осложнений и запущенности заболевания). Очень важную роль играет диета при ожирении печени.
Следует полностью отказаться от:
- алкоголя (полностью, даже в маленьких дозах запрещается);
- кофе;
- шоколада;
- газированных напитков с кофеином;
- копченостей и консервов;
- полуфабрикатов;
- готовых соусов;
- жареных мясных и рыбных блюд;
- чипсов, сухариков и прочего фаст-фуда.
В общем, от всей еды, которая вредит нашему здоровью, имеет в своем составе транс-жиры, токсические вещества, большое количество добавок и так далее. Следите за своим рационом, ведь: «Вы то, что вы едите! ».
В умеренных количествах можно есть:
- запеченное или приготовленное на гриле мясо;
- кондитерские изделия, сдобу;
- яйца;
- черный и зеленый чай.
Избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом, а именно:
- сладкое
- белый хлеб
- белый рис
- сахар
- брюква
- печеная картошка
- жареная картошка
- и так далее…
- свежие и отварные овощи фрукты;
- молочные и кисломолочные продукты;
- желе и кисели;
- каши и хлеб грубого помола из цельных злаков;
- рыбу, богатую на Омега-3 кислоты;
- дополнительные витаминные комплексы;
- потребляйте больше продуктов, которые содержат различные витамины, на подобии витамина Е.
Человек должен подготовить себя к тому, что лечение займет некоторое время, а после выздоровления, необходимо будет продолжить правильно питаться . То есть, если болезнь отступила и печень вернулась в нормальное, здоровое состояние, это не означает, что можно опять запускать себя. Необходимо понять, что правильное питание, здоровый образ жизни должен стать неотъемлемой частью вашей жизни.
Кроме этого, нужно обратить особое внимание на свой образ жизни . Подвижный образ жизни помогает сохранять печень здоровой. Это очень важный фактор, ведь движение ускоряет все процессы в организме и помогает при переваривании пищи, выводу токсичных веществ и так далее.
Безусловно, уже давно было известно, что подвижный образ жизни отлично способствует очищению и омоложению печени, однако существует два вида нагрузок (аэробные и анаэробные), которые в разной степени влияют на улучшения состояния железы. Если взять, к примеру, аэробные упражнения, они представляют собой выполнение какой-либо физической нагрузки на протяжении длительного периода времени.
Именно тяжелая физическая нагрузка намного лучше борется с ожирением печени. То есть, имеются в виду анаэробные нагрузки, которые предполагают выполнение упражнения за короткий промежуток времени с дополнительными отягощениями.
Например, те же упражнения с гантелями, штангой и т.д. Можно конечно бегать, заниматься фитнесом, йогой, однако, проблема в том, что не всегда человек, у которого выявили ожирение печени, может бегать, заниматься длительными физическими нагрузками. Если человек достаточно полный, ему будет тяжело бегать, а занятия с тяжестью предполагают короткие по продолжительности нагрузки. Безусловно, подобный подход не сможет избавить человека от лишнего веса, но позволит , тем самым заставляя печень работать и очищаться.
Соблюдая диету и правильно питаясь, старайтесь следить за уровнем холестерина в крови . Правильно составленная диета и подвижный образ жизни помогают существенно снижать уровень холестерина в крови. Это позитивно влияет на печень, существенно облегчая ей жизнь.
Если человек болеет на диабет , в таком случае очень важно правильно регулировать уровень сахара в крови и придерживаться его нормы. Для этого есть специальные лекарственные средства, инсулин и строгая диета. Кроме этого, как и говорилось ранее, необходимо исключить из своего рациона насыщенные жиры и отдавать предпочтение ненасыщенным жирным кислотам, которые полезны для организма. Однако соотношение жиров должно составлять примерно 30% от общего числа потребляемых вами калорий, но не более. Также, по поводу калорий. Необходимо включить в свой рацион низкокалорийную пищу, различные овощи богатые на минералы и клетчатку. Кроме того, по поводу КЛЕТЧАТКИ . Если человеку очень трудно бороться с чувством голода, потребление достаточного количества клетчатки, которая как раз таки и содержится в овощах, заполняет желудок. Таким образом, чувство голода отходит на второй план и человек чувствует сытость.
Правильная профилактика ожирения печени
Различные заболевания печени – ожирение , гепатоз, цирроз и пр., – относятся к тем, которые легче (и вполне возможно!) предупредить, чем потом полностью излечить. Нужно для этого совсем немного: отказаться от вредных привычек, правильно питаться и, конечно же, заниматься спортом. Это три основных момента, которые обязательно необходимо выполнять. Нет никакой необходимости доводить свой организм до момента, когда очень сложно проходит лечение. Лучше всего, заранее исключить все факторы, которые могут повлиять и существенно усугубить ситуацию с печенью. И напоследок, сделайте так, чтобы спорт, здоровое питание были неотъемлемой частью вашей жизни и все будет в порядке!
«Эпидемия» висцерального ожирения у мужчин и женщин распространяется по всему миру. Количество людей, имеющих лишний вес , с каждым годом увеличивается в геометрической прогрессии. Ожирение - это не только косметический дефект. Чем выше масса человека (ИМТ - выше 25), тем выше риск развития:
- коронарного синдрома;
- сахарного диабета;
- нарушения репродуктивной функции;
- злокачественных новообразований;
- преждевременного старения.
В этой статье мы расскажем, как избавиться от риска развития серьезных осложнений и уменьшить ожирение внутренних органов.
Причины накопления жира во внутренних органах
- Эндокринные заболевания, в основе которых лежит гормональный дисбаланс:
- поликистоз яичников;
- синдром Кушинга;
- гипотиреоз;
- гиподинамия.
- Передозировка некоторых лекарственных препаратов:
- антидепрессантов;
- инсулина.
- Патологии головного мозга в результате перенесенных травм, инфекций, опухолей .
- Отягощенная наследственность (семейные случаи ожирения).
- Неправильное питание и употребление продуктов питания, вредных для здоровья человека :
- постоянное употребление фаст-фуда;
- нарушение пищевого поведения (булимия, «заедание» стресса).
Типы ожирения и зависимость от различных факторов
- Особенности распределения жировой ткани:
- абдоминальный/верхний (когда слой жира откладывается в брюшной полости и подкожно-жировой клетчатке на животе);
- гиноидный/нижний (когда жир локализуется в нижней части туловища);
- смешанный.
- Морфологических процессов в тканях организма:
- гипертрофический (увеличение объема жировой клетки);
- гиперпластический (увеличение количества жировых клеток).
Классификация ожирения по ИМТ Выделяют 4 степени ожирения:
- I (+10−29%);
- II (+30−49%);
- III (+50−99%);
- IV (более 100%).
Чем тяжелее степень ожирения, тем большую нагрузку испытывают:
- опорно-двигательный аппарат;
- сердечно-сосудистая система человека.
Необходимо вовремя поставить диагноз «ожирение внутренних органов человека», проанализировав все признаки, и подобрать подходящее лечение.
Висцеральное ожирение
Висцеральным ожирением страдают даже внешне худощавые люди. При нерациональном питании нарушается обмен веществ, и жир начинает откладываться во внутренних органах. При этом висцеральное ожирение у мужчин и женщин можно диагностировать лишь при ультразвуковых методах исследования.
Органы-мишени при ожирении частей тела и органов
Головной мозг
Симптомы ожирения головного мозга зависят от локализации скопления жировых клеток.
Липоматоз обычно проявляется:
- постоянными головными болями;
- тошнотой;
- головокружением;
- нарушением зрения;
- в тяжелых случаях приводит к отеку мозга и ишемическим инсультам.
Ожирение мозга постепенно приводит к нарушению его когнитивных функций, вплоть до слабоумия. Крайне редко перерождается в злокачественное.
Диагностика затруднена. Необходимо пройти:
- рентгенографию;
- биохимические анализы крови на исследование холестерина и его фракций.
Ожирение поджелудочной железы
Ожирение поджелудочной железы приводит к нарушению толерантности к глюкозе, в результате чего может возникнуть сахарный диабет . При этом клетки железы постепенно заменяются жировыми, а бессимптомный период длится несколько лет. Клинические проявления возникают при жировой перестройке органа на 1/3 от общего объема или нарушении проходимости протоков. Пациент жалуется на:
- тошноту;
- дискомфорт и болезненность в животе;
- вздутие;
- жирный мазеобразный стул.
При неравномерной инфильтрации поджелудочной железы жировыми клетками появляется доброкачественная опухоль - липома.
Заподозрить липоматоз можно при наличии следующих заболеваний:
- общее ожирение;
- алкоголизм;
- сахарный диабет;
- гормональная дисфункция щитовидной железы;
- а также при семейных случаях ожирения.
Терапия заключается в:
- отказе от вредных привычек;
- пересмотре рациона питания;
- симптоматическая терапия (ферменты, спазмолитики, НПВП и прочие);
- фитотерапия (отвар листьев липы, бузины, кукурузных рылец, ромашки, фенхеля).
В редких случаях используется оперативное лечение.
Липодистрофия (отложение жира в ногах)
Липодистрофия - отложение жира в ногах (преимущественно в бедрах и ягодицах). Ожирение ног у женщин и мужчин встречается довольно-таки часто. При этом верхняя часть тела истощена, а нижняя, кроме прослойки жира, имеет признаки целлюлита и дряблой кожи.
Желудок
Ожирение желудка чаще бывает локализованным - появляются липомы. Возникнув однажды, они постоянно растут и могут достигать внушительных размеров. Опасность образования заключается еще и в том, что оно может малигнизироваться, то есть стать злокачественным. Наиболее подвержены липоматозу желудка женщины средней возрастной группы.
Диагностика осуществляется:
- ультразвуковыми;
- эндоскопическими;
- рентгенологическими методами.
Лечение - только хирургическое. При липомах больших размеров проводится резекция желудка. В послеоперационном периоде исключаются:
- острые;
- жирные;
- сладкие продукты;
- снеки;
- крепкий чай;
- кофе.
В рационе необходимо:
- увеличить содержание сырых овощей и фруктов;
- соблюдать достаточный водный баланс.
Такой диеты необходимо придерживаться постоянно, чтобы исключить возможность рецидива.
Липоматоз тела и шейки матки
Липоматоз тела и шейки матки чаще встречается у пожилых женщин в периоде постменопаузы. Необходимо проводить дифференциальную диагностику с новообразованиями и миомой матки с признаками жировой перестройки. Типичные признаки - нет ацикличных кровотечений, болезненного дискомфорта, сосудистого кровотока в самой липоме (по УЗИ).
При крупных липомах матка удаляется полностью.
Ожирение почек
Ожирение почек берет начало с жировой капсулы почки, гораздо реже поражает саму почечную ткань. Липомы почек могут быть одиночные и множественные. Как и при ожирении других органов, липоматозом почек страдают чаще всего пожилые женщины.
Факторы риска:
- неправильное питание;
- вредные привычки;
- действие ультрафиолетовых лучей;
- наследственная предрасположенность.
Клинические симптомы появляются только при значительном увеличении прослойки жира и сдавливании подлежащих тканей. Пациентов может беспокоить:
- боли в поясничной области;
- повышение артериального давления;
- приступы почечной колики и гематурия (появление крови в моче).
Диагностика проводится методом УЗИ, КТ печени , крупные липомы можно пропальпировать при осмотре.
Сердце
Ожирение сердца - отложение жировых клеток между кардиомиоцитами. Такая широко распространенная среди тучных людей болезнь, как ожирение сердца лечение, симптомы и причины отложения жира имеет те же самые, что и при ожирении других локализаций.
При этом:
- повышается объем циркулирующей крови;
- развивается гипертрофия сердца;
- появляются отеки;
- возникают застойные явления в легких.
На ЭКГ появляются различные нарушения ритма. Кроме физических нагрузок и правильного питания, в терапии применяются препараты группы статинов, а также симптоматические средства для уменьшения нагрузки на сердце.
Ожирение печени: симптомы и лечение
Жировой гепатоз - отложение жировых клеток в печени. При этом ее оболочка повреждается, и появляется жировая киста . Вокруг ткань уплотняется и перерождается в соединительную. Развивается фиброз , а затем и цирроз печени .
Как правило, является результатом ожирения в целом. Это такая стадия, когда органы человека буквально «заплывают» жиром, деформируются и нарушается их работа. Что же представляет собой ожирение частей тела, и внутренних органов в частности, постараемся рассмотреть более детально.
Ожирение частей тела
Возможно, вы будете удивлены, узнав, что многие стройные люди также страдают внутренним ожирением - это уже другой , о котором вы, может и не знали. Оно не так неэстетично и не бросается в глаза, однако не менее опасно, чем общее ожирение организма. Речь идет об ожирении внутренних органов человека.
В Западной Европе и Америке, согласно статистике, от 40 до 70% населения страдают проблемой ожирения, в России показатель приближается к 50%. Медики уже давно не просто бьют тревогу – они кричат: «SOS!». Вместе с благами технический прогресс привел к тому, что люди стали меньше двигаться и меньше тратить калорий, и, как результат – превращаться в горы сала. Ведь для того, чтобы «взяться за себя» порой нужна недюжинная сила воли!
Что же такое внутреннее ожирение? Это наиболее опасный вид ожирения. Обычный жир скапливается в подкожных слоях, и кроме эстетических проблем своему обладателю не приносит больших неприятностей. Когда начинается внутреннее ожирение – страдают внутренние органы, которые нарушают свою работу. И все бы ничего, но это выливается в многочисленные болезни и сбои в работе организма, которые заставляют прерывать привычный распорядок для походов по врачам и борьбой с симптомами болезней, которые, увы, малоприятны. Так не проще ли бороться с корнем проблемы – самим ожирением?
Причины внутреннего ожирения:
1. Неправильное питание.
2. Ожирение общее.
Ожирение внутренних органов
Как свидетельствуют исследования медиков, если в день выпивать 1 литр «Кока-Колы», можно гарантировано даже при сохранении нормальной массы тела получить внутреннее ожирение печени. Да и вообще, неправильное питание и систематическое переедание – вот причина того, что человек начинает заплывать жиром в прямом и переносном смысле этого слова.
Жир, который является в небольшом количестве таким необходимым организму, при избыточном потреблении начинает откладываться в самых опасных местах. Отложения его между волокнами сердца приводят к ожирению сердца, на стенках желудка – к ожирению желудка. Конечно, то же ожирение сердца может быть и возрастным явлением. Однако все чаще его проявления заметны у еще молодых людей.
И если ожирение лица, ожирение живота и ожирение ног – это проблема внешнего вида, то ожирение желудка и поджелудочной железы – это причина серьезных сбоев в работе организма. Как считают медики, нарушения в работе поджелудочной железы, связанные с внутренним ожирением – это прямой путь к сахарному диабету. Ожирение почек также не способствует улучшению здоровья его обладателя, в них появляются камни, которые причиняют много боли и неприятностей, а также могут привести к тому, что почки перестанут функционировать.
Ожирение матки – причина того, что в организме женщины начинаются гормональные изменения, приводящие к бесплодию, а у мужчин ожирение влечет за собой импотенцию.
Однако и это еще не все. Человек, страдающий ожирением – это человек с небольшим интеллектом! Дело в том, что – как доказали медики – ожирение мозга приводит к снижению его функциональности и, как результат – человек просто глупеет. Конечно же, не замечая этого. Конечным вариантом развития этого процесса может стать болезнь Альцгеймера или другие заболевания головного мозга.
Как правило, справиться с ожирением нелегко. Эта болезнь возникает потому, что у человека укореняются неправильные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни. А мы понимаем, что это –самые консервативные привычки, которые менять очень сложно. Но никогда не поздно задуматься о том, для чего стоит жить человеку: для того, чтобы есть и как результат иметь целый букет мучительных болезней и ощущение собственной ничтожности или для того, чтобы полноценно наслаждаться жизнью, которая, как известно, быстротечна?
Ожирение - это не столько вопрос внешнего вида, сколько вопрос здоровой и правильной работы всего организма. В данной статье мы разберем, какие органы страдают от избытка жира первыми и как определить, есть ли у вас лишние килограммы.
Ученые постоянно твердят о том, что ожирение - проблема современного общества. Оно так же глобальна, как таяние ледников, озоновые дыры и выбросы углекислого газа в атмосферу. Но основные ее отличия - направленность и быстрота прогресса. Мы не можем контролировать природные явления, но постараться помочь человечеству выжить - наша обязанность как вида.
Однако, что вы знаете про ожирение? Большинство людей имеют лишь поверхностные сведения об этой проблеме. Обычно их познания сводятся к тому, что человек, имеющий такое заболевание, выглядит толстым. Причем, понимание «толстый» у каждого свое, поэтому многие даже не подозревают о существовании таких проблем у родных и друзей.
Ожирение имеет несколько стадий, и главная его опасность отнюдь не потеря формы и сложности при передвижении, а поражение и отказ функционирования внутренних органов.
И даже похудение не гарантирует, что организм восстановит свои естественные процессы, поскольку уничтожать клетки и ткани, поражать их заболеваниями намного проще, чем лечить.
Какие же органы страдают от ожирения прежде всего?
1. Печень
Вопреки распространенному мнению, сердце и сосуды не первые в списке того, чему грозит опасность при регулярном переедании. Быстрее всего нарушается работа печени, поскольку именно этот орган задействован в переработке жиров. Он является так называемым фильтром всего организма, следовательно, при обильном и частом поступлении макроэлементов, постоянных скачках глюкозы и инсулина, вызванных быстрыми углеводами, печень просто не справляется с поставленной задачей. Основная проблема заключается в том, что в данном органе отсутствуют болевые рецепторы. Человек не почувствует отклонения, пока не дойдет до крайней точки: тошнота и рвота при потреблении пищи, боль в правом боку под ребрами.
Чтобы контролировать состоянии печени необходимо ежегодно сдавать анализы крови на глюкозу, уровень инсулина, тестостерона и холестерина. Также рекомендуется внимательно относиться к работе щитовидной железы.
2. Сердечно-сосудистая система
Существует два типа жира: подкожный и висцеральный. Ожирение характеризуется преобладанием второго вида, который откладывается на стенках сосудов и внутренних органов, препятствуя их правильной и стабильной работе. По сути, жировые соединения закупоривают каналы для тока крови, сердцебиение замедляется. А преобладание в рационе простых углеводов приводит к постоянным скачкам уровня сахара. Он, в свою очередь, заставляет сердце качать кровь быстрее. Но как ей двигаться быстрее, если сосуды сузились? Первые симптомы - гипертония, частые скачки давления.
Отказываться от фаст-фуда полностью не нужно, поскольку любые запреты - временная мера, которая продлится до вашего первого срыва. Постепенно вводите в рацион овощи, богатые клетчаткой, магнием, калием, железом, например, брокколи, другие виды капусты, зелень.
3. Дыхательная система
Отдышка - неизменный спутник людей, страдающих ожирением. К ней также прибавляются храп, остановки дыхания во время полного расслабления тела и недосыпание. Причина снова кроется в висцеральном жире, поскольку он давит на внутренние органы, делая уже трахею. Если у вас уже есть какая-либо степень ожирения, то старайтесь избавиться хотя бы от дополнительных «вкладов» в ухудшение здоровья: откажитесь от алкоголя, курения, ежедневно выполняйте дыхательные упражнения, чтобы организм не чувствовал недостаток кислорода.
4. Половые органы
Половые органы играют огромную роль в обменных процессах и переработке жиров в активную энергию. При ожирении, количество липидов для расщепления значительно превышает возможности половой системы вырабатывать оптимальное количество и эстрогена. Как следствие - снижение сексуального влечения.
В данном вопросе решающую роль играет именно , поскольку никакие БАДы и прочие лекарственные или народные средства не решат проблему, они лишь уберут симптоматику.
5. Почки
Лишний вес является причиной развития мочекаменной болезни. Так утверждают американские ученые из университета имени Джона Хопкинса. До конца пока не известно, как два этих процесса связаны между собой, но в теории почки страдают, поскольку через них организм стремится избавиться от токсинов и прочих лишних веществ в организме. Однако, при ожирении образовавшаяся масса также давит на внутренние органы и препятствует обменным процессам. Проще говоря, тело перестает понимать, что именно нужно выводить, а что - оставлять.
Для нормализации водно-солевого баланса рекомендуют употреблять тыкву, поскольку в ней содержатся пектины, калий, витамины А, С, Е и бета-каротины. Кроме того, старайтесь пить больше чистой негазированной воды - на 1 кг веса ежедневно требуется 30 мл.
6. Мозг
Ожирение снижает уровень кислорода в крови, следовательно, в мозг доставляется меньше вещества, отвечающего за правильную работу клеток. Кроме того, когнитивные возможности человека во многом зависят от быстроты поступления крови к коре головного мозга и эластичности сосудов, а они, как мы знаем, сужены из-за висцерального жира.
Если хотите не потерять способность мыслить здраво, то тренируйте собственную память и тело. Физические нагрузки воздействуют на мозг положительные: кардио-работа нацелена на создание гипервентиляции и насыщения тела кислородом, а силовые - на стабилизацию работы нейронов. В рацион следует ввести жирные сорта рыбы, богатые Омега-3 и фосфором.
7. Кожа
В отличие ото всех вышеназванных органов, на коже быстрее всего проявляются какие-либо признаки неправильного питания и дисбаланса гормонов. Самые первые признаки проблем со здоровьем - внезапные высыпания на лице, шелушения отдельных областей, грубая кожа на локтях и коленях. Также следует задуматься о собственном весе, если у вас постоянные отеки, даже без особой физической нагрузки, ломкие ногти и выпадение волос.
Для восстановления кожных покровов в рацион необходимо включать белковые продукты, особенно мясо птицы. Использовать крема и шампуни, конечно, тоже необходимо, но они по большей части убирают симптомы, но не причину заболевания.
Блок похожие статьи
Есть ли у вас избыток жира?
Диагноз «ожирение» вам может поставить только специалист после проведения комплексных анализов. В домашних условиях можно выяснить только приблизительные цифры и определиться, пора ли идти к диетологу или нет. Для этого существуют онлайн-калькуляторы, которые посчитают, сколько вы должны весить при вашем росте, возрасте, уровне нагрузки. Их показания не очень точные, поскольку индекс массы тела они не определяют, тип телосложения не учитывают, но если видите отклонение в 10 кг, то это повод задуматься.
Второй вариант - замеры объемов. Талия не должна превышать 90 см. Если больше - пора худеть. Данное правило действует и для мужчин, и для женщин. Дискомфорт при наклонах и завязывании шнурков, отдышка во время подъема по лестнице - всё это также является сигналами к действиям по борьбе с лишними килограммами.
Третий способ более точный. Для него необходим калипер (или штангенциркуль) и таблица значений (они есть в интернете). В расслабленном положении стоя левой рукой защипните как можно больше кожи и жира на животе чуть выше тазовой кости и отступив 5-7 см от пупка. Замерьте данное расстояние инструментом и сравните результаты с таблицей. Так вы сможете примерно определить массовую долю жира в организме.
Биоимпедансный анализ, проводимый в клинике, является самым точным. Это безболезненная, недорогая и быстрая процедура, после которой вам выдадут листочек. На нем вы увидите вес собственного тела и его составляющих: костей, мышц, жира. Он проводится в специализированных клиниках по снижению веса, но иногда аппарат присутствует и в кабинетах обычных больниц.
Помните, что ожирение влияет не только на внешность. Невозможность носить размер XS - самая меньшая проблема, которая возникает при избытке массы тела. Старайтесь контролировать питание и чаще двигаться. Никто не убеждает вас, что в зале нужно проводить всё свое время и кушать только курицу и гречку. Если у вас есть ожирение, то придется постараться и действительно посещать тренировки. Если вы всего лишь хотите избежать такой проблемы, то чаще ходите пешком, иногда бегайте, танцуйте перед зеркалом, поднимайтесь по лестницам и соглашайтесь на любой активный отдых. Воспринимайте еду не как способ наградить себя за что-то или заесть стресс, а просто средство насыщения. В таком случае ожирение вам не грозит.