Каково влияние алкоголя на организм человека и последствия его потребления. Смертельный исход от употребления алкоголя

Употребление спиртосодержащих напитков в огромных дозах оказывает негативное воздействие на здоровье, как правило, патофизиологическое влияние алкоголя на человеческий организм обусловлено его крепостью и многочисленными вредными примесями. При регулярном распитии спиртосодержащих напитков развивается алкоголизм. Данное психическое заболевание сильно ухудшает здоровье, при этом падает трудоспособность и нравственные ценности человека.

Что такое алкоголь

Современный рынок в нашей стране изобилует разнообразными алкогольными напитками, которые отличаются между собой по крепости, производителю и составу. Как правило, воздействие алкоголя на организм человека всегда негативное, ведь при попадании его внутрь, по крови он быстро разносится ко всем органам, часто вызывая их разрушение. Этанол (этиловый спирт), C2H5OH – это токсин, при приеме которого, печень старается его обезвредить. Данная летучая прозрачная жидкость, обладающая характерным запахом, жгучим вкусом, отлично разводится водой.

Этот продукт брожения дрожжевых грибков могут изготавливать химическим способом. Он хорошо горит, легко воспламеняется, применяется в качестве технической жидкости тормозных устройств, как растворитель или топливо. Часто такое заболевание, как алкоголизм, является наследственным, если в семье выпивали оба родителя, и им не было оказано должное лечение, то их ребенок тоже в будущем может стать алкоголиком.

Как алкоголь влияет на организм человека

Людей, которые любят крепкие напитки, часто интересует вопрос о том, как действует алкоголь на организм человека? Этанол, как правило, концентрируется в мозге и печени, он быстро способен убить клетки этих органов. Кроме того, спирт является мутагеном. Как правило, во взрослом организме мутантные клетки ликвидируются иммунной системой, но если она не справляется, то у людей с алкоголизмом возникает рак желудка, ротовой полости, печени, пищевода. Также алкоголь влияет

следующим образом:

• Нарушает развитие плода. Часто страдает мозг, поражается сердце ребенка, происходит недоразвитие конечностей.
• Активизирует рецепторы аминокислоты ГАМК, главного тормозного передатчика в нервной системе. В результате понижается возбудимость клеток.
• Высокое содержание этанола усиливает синтез эндорфинов и дофамина. У пациента наступает эйфория.
• Нарушает метаболизм в организме. Данный фактор провоцирует развитие психологического синдрома.
• Токсическое действие. Как правило, определяется повышением пульса, нехваткой воздуха, нарушением работы сердца.
• Систематическое употребление крепких напитков провоцирует жировую дистрофию и воспаление печени. Разрушаются гепатоциты, возникает цирроз.
• Провоцирует алкогольную энцефалопатию. Болезнь начинается с психических нарушений со статичными или однообразными зрительными иллюзиями и галлюцинациями.

Смертельная доза­

Вредное воздействие алкоголя на здоровье человека невозможно лишь тогда, когда мужчина или женщина совсем не пьют крепкие напитки. Все остальные, как правило, на себе испытывают вредные последствия от употребления этилового спирта. Лишь в небольших дозах спирт полезен для организма, но если немного выпить лишнего, то вреда будет больше, чем пользы. Для каждого человека есть своя смертельная доза алкоголя. Для мужчины весом в 70 кг, который не пьет, это:

• 750 мл водки, выпитые за пять часов;
• 300 мл чистого спирта, выпитого на протяжении пяти часов.

Для женщин это:

• 450 мл водки, выпитые за пять часов.

Если человек постоянно употребляет спиртные напитки, он может погибнуть от 3 бутылок водки или 600 мл чистого спирта, выпитые за 5 часов и быстрее. Кровь в норме может содержать 0,4 промилле (‰) и это является допустимым уровнем. Когда концентрация спирта составляет больше 3,8 промилле, может наступить паралич дыхательных путей, в результате которого человек умирает. Смерть еще возможна тогда, когда концентрация достигает 2,2-3,2‰.

На что влияет алкоголь

Часто людей интересует вопрос о том, на какие органы влияет алкоголь? Исходя из исследований, врачи утверждают, что он отрицательно воздействует на весь организм, но в разной степени. Основу спиртных напитков составляет этанол – соединение, которое обладает токсическим эффектом. Когда он проникает в составе водки, пива, вина или другого напитка в организм, то быстро всасывается из кишечника. Дальше этанол разносится по всем внутренним органам. При этом разрушительно алкоголь влияет на сердце, мозг, желудок и репродуктивную систему.

На дыхательную систему

Известно, что дыхание – это жизнь. При воздействии алкоголя на легкие и бронхи нарушается работа легочной ткани, что приводит к сбою всей дыхательной системы. Слизистые оболочки высыхают, иммунитет организма слабеет, возникает высокая опасность возникновения туберкулеза. Первым признаком его появления является сильный кашель, который может возникнуть на второй день после чрезмерного употребления спиртных напитков. Кроме того, отрицательное влияние алкоголя на дыхательную систему может вызвать следующие заболевания:

• эмфизему легких;
• трахеобронхит;
• хронический бронхит.

На желудок

Спиртные напитки оказывают пагубное воздействие на клетки органов пищеварения, разрушая их, вызывая ожог, в результате приводя к омертвению тканей. При этом поджелудочная железа атрофируется, а клетки, продуцирующие инсулин, погибают. Это способствует тому, что протекание всасывания полезных питательных веществ нарушается, происходит угнетение выделения ферментов, образуется застой пищи в кишечнике и желудке. Как правило, отрицательное влияние алкоголя на желудок может вызвать:

• сахарный диабет;
• хроническую стадию панкреатита;
• гастрит;
• рак желудка;
• сильную боль в животе.

На репродуктивную систему

Особенно опасными считаются крепкие напитки для девушек и женщин, ведь зависимость их к алкоголю происходит быстро. Девушки, страдающие алкоголизмом, подвержены поражению яичников, из-за этого в итоге нарушается менструация. Представители сильной половины человечества тоже страдают от чрезмерного принятия крепких напитков. Вредное влияние алкоголя на репродуктивную систему мужчины выражается в снижении полового влечения, развитии импотенции и бесплодия. Пьянство еще провоцирует атрофию яичек, приводит к рождению нездорового ребенка.

На сердечно-сосудистую систему человека

Спиртные напитки провоцируют разрушение кровяных клеток – эритроцитов. Это вызывает деформацию красных телец, при этом они из легких не переносят необходимый объем кислорода к другим тканям. Кроме того, нарушается регуляция сахара, что вызывает необратимые последствия: неправильную работу мозга, сахарный диабет, проблемы с сосудами. Влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему человека имеет негативные последствия. Об этом могут свидетельствовать такие заболевания:

• высокое артериальное давление;
• атеросклероз;
• аритмия;
• ишемическое заболевание сердца.

Как алкоголь действует на мозг

ЦНС и мозг чаще остальных страдают от этилового спирта. Концентрация алкоголя в таких органах после употребления становится выше, чем во всем организме. Алкоголь токсичен для ткани мозга, поэтому часто может наблюдаться состояние опьянения после распития крепких напитков. Спиртное способно спровоцировать разрушение, онемечение и отмирание коры головного мозга. Негативные последствия того, как алкоголь действует на мозг:

• нарушаются эндокринные функции;
• поражаются мозговые центры, которые регулируют сосудистый тонус;
• изменяется реакция вегетативного происхождения;
• возникают проблемы с психикой, памятью, умственным развитием.

Влияние на кожу и состояние мышц

Хроническое употребление крепких напитков часто провоцирует ослабление и истощение мышц. Кроме того, у 50% алкоголиков развиваются кожные заболевания, т. к. иммунная система работает лишь наполовину, она не справляется с разными вирусами. Печень тоже очищает организм не в полную силу, поэтому на поверхности кожи начинают возникать язвы, фурункулы, аллергические высыпания и прыщи. Алкогольное влияние на кожу и состояние мышц проявляется в следующем:

• происходит дегидратация;
• снижается тестостерон;
• повышается эстроген;
• уменьшается мышечная масса тела;
• мышцы слабеют, атрофируются, теряют тонус;
• снижается синтез протеина;
• возникает дефицит минералов (фосфора, кальция, цинка) и витаминов (А, В и С);
• происходит неконтролируемое пополнение организма калориями.

Положительное влияние алкоголя на организм человека

Немногие люди считают, что влияние этилового спирта на организм человека может быть и положительным. Действительно, в малой дозировке этанол полезен для человека. Например, в вине красного цвета содержатся микроэлементы и антиоксиданты, которые нужны организму. При этом следует выпивать не больше трех бокалов в неделю. Кроме того, красное вино выводит шлаки и токсины, нормализует метаболизм, является отличным профилактическим средством от атеросклероза. Исходя из напитка, можно выделить положительное влияние:

• шампанское можно в небольших дозах принимать для слабого сердца;
• глинтвейн поддерживает организм при бронхите, простуде, пневмонии, гриппе;
• водка способна понижать холестерин;
• пиво тормозит процесс старения, уменьшает риск возникновения болезней сердца.

Но какая доза спиртного полезна для человека? Доктора рекомендуют мужчинам выпивать не больше 20 г чистого спирта, а женщинам – 10 г. Как правило, это количество содержится в 100 граммах вина, 30 граммах водки и 300 мл пива. Прием одной ложки алкоголя дважды за неделю может выполнять роль мобилизатора для организма, т. е. наступает эффект гормезиса. Этот метод помогает человеку быстро встряхнуться. При этом категорически запрещается давать крепкие напитки ребенку. Если спирт случайно попал в детский организм, следует сделать срочное промывание и вызвать врача.

Видео: Действие алкоголя

Поводов для употребления алкогольных напитков сегодня хоть отбавляй - от веселых до трагических. Порой люди пьют без всякого повода и не задумываются о том, как влияет алкоголь на человека, какие последствия могут быть от злоупотребления спиртными напитками. Поговорим о том, какие процессы в организме происходят из-за алкоголя и на какие органы он особенно пагубно воздействует.

Искусственные эйфория и спокойствие

Большинство специалистов сходятся на том, что алкоголь вреден для здоровья. Есть, однако, мнение, что в небольших количествах и в определенных случаях спиртные напитки не только не приносят вреда, но даже полезны. Чтобы разобраться, взглянем, как влияет на организм алкоголь.

Поскольку этиловый спирт является наркотиком, то первое его очевидное действие - это опьянение человека. Это состояние - результат двух процессов. С одной стороны, алкоголь увеличивает активность тормозных медиаторов нервной системы, из-за чего клетки становятся менее возбудимыми и человек успокаивается. С другой стороны, этиловый спирт стимулирует выработку гормонов удовольствия, которые вызывают эйфорию. Но за удовольствие, как водится, нужно платить, и порой просто несоизмеримую цену.

Влияние алкоголя на человека

Алкоголь вызывает зависимость. Ведь после того, как организм почувствовал мощь искусственного стимулятора, ему уже лень самому производить гормоны удовольствия и «успокаивающие» вещества в прежних количествах. Поэтому человек становится беспокойным, раздражительным и неудовлетворенным, а расслабиться и получить удовольствие естественным путем ему все труднее. Вот и обращается за помощью к очередной дозе водки.

Но это далеко не все. Алкоголь встраивается в цепочку обмена веществ, и перерыв в приеме этого наркотика ведет к нарушению всего процесса. Организму легче получить энергию из этилового спирта, чем из пищи. Но вот полезных веществ, содержащихся в продуктах питания, в алкоголе нет, и человек сильно страдает от их недостатка. К тому же спиртные напитки сами по себе вымывают необходимые витамины и микроэлементы из организма.

Алкоголь - яд, который убивает

Вспомните, зачем кожу перед инъекцией обрабатывают спиртом? Правильно, чтобы убить микробы. Но алкоголь с не меньшим успехом уничтожает и клетки организма. После приема спиртных напитков особенно высокую концентрацию алкоголя наблюдают в мозгу и печени, поэтому именно клетки этих органов страдают больше всего, хотя и другим системам организма нелегко. Например, в крови под воздействием этого яда эритроциты слипаются в гроздья и закупоривают мелкие сосуды и капилляры. В результате происходит множество микрокровоизлияний, а оставшиеся без питания клетки мозга погибают десятками тысяч. Утром после употребления спиртного умершие клетки выводятся с мочой.

Как влияет алкоголь на зачатие

Наконец, под воздействием спиртного клетки организма могут мутировать. И если иммунная система такие клетки вовремя не выявит и не уничтожит, то такое развитие событий может привести к очень опасным заболеваниям. Но особенно серьезными могут быть мутации половых клеток, ведь они могут отрицательно сказаться на детях тех, кто употребляет спиртные напитки. В свете этого то, как влияет алкоголь на зачатие, представить несложно. Поэтому, чтобы обезопасить потомство от нежелательных проблем с развитием и здоровьем, мужчинам нельзя употреблять алкоголь хотя бы 2,5-3 месяца перед зачатием - именно столько времени созревают сперматозоиды. А вот женщинам до родов лучше вообще не пить спиртного, ведь яйцеклетки формируются у них еще до рождения. И алкоголь может повредить их задолго до зачатия.

Безвредных доз не бывает

Как видим, практически все последствия приема алкоголя плачевны для организма, а от количества выпитого зависит лишь размер вреда, наносимого организму. Поэтому мнение о том, что спиртное в небольших количествах безвредно или даже полезно, как минимум, спорно. Разве что алкоголь может выступить успокоительным или обезболивающим средством в крайне стрессовых или экстремальных ситуациях, когда под рукой нет других лекарств аналогичного действия. А вот довод, что, например, некоторые пожилые люди, часто пропускающие стаканчик-другой, чувствуют себя лучше непьющих, говорит не в пользу алкоголя, а скорее за то, что изначально крепкое здоровье этих людей еще позволяет им принимать спиртное в преклонном возрасте.

За все время существования горячительных напитков у рода людского было время досконально изучить разрушающее влияние алкоголя на организм человека. Но ни собственный горький опыт похмелья, ни страшная статистика смертности и запретительные меры, ни истории и фото спившихся знаменитостей – ничто не может отвратить людей от употребления спиртного. Мало того, в последнее время активно растет и молодеет алкогольная зависимость, появился детский и женский виды заболевания. И каждый из выпивающих считает, что негативное влияние алкоголя на нем не отразится. Так ли это? Может, врачи напрасно бьют тревогу, и алкоголь в жизни человека не так уж и фатален?

Едва оказавшись во рту с первым глотком, алкоголь сразу же начинает отравляюще действовать на организм. Этиловый спирт изменяет состав слюны, ее обеззараживающие свойства ухудшаются, ротовая полость легче инфицируется. Систематическое злоупотребление пагубно отражается на здоровье зубов. Как правило, у всех алкозависимых они в плохом состоянии.

Способствует этому также и присущая пьяницам неопрятность, скверный уход, слабый иммунитет и неважное питание.

• Попадая в ЖКТ, этанол обжигает слизистые оболочки пищевода и желудка. Частый прием горячительных напитков усиливает травмирование, что ведет к некрозу тканей и возникновению эзофагита (воспаления пищевода), других заболеваний.
• При постоянном раздражении желудка этанолом развиваются и становятся постоянными изжога и кислая отрыжка. Если человек продолжает пить, состояние усугубляется, соляной кислоты вырабатывается меньше, или она вовсе перестает выделяться. Также снижается уровень ферментов, необходимых для нормального пищеварения. Все это оказывает негативное влияние на процесс кроветворения.
• Алкоголь пагубно воздействует на сфинктеры пищевода, из-за этого нарушается процесс глотания. Пища забрасывается в пищевод, его стенки растягиваются. Со временем они лопаются, и возникает кровотечение.
• Под влиянием алкоголя уменьшается выработка желудочного сока. В железах, которые ответственны за процесс, происходят атрофические изменения. Они меньше вырабатывают инсулина, и пищеварение ухудшается.
• Алкоголь негативно воздействует и на поджелудочную железу: ввиду того, что в ней нет ферментов для его расщепления, у любителей выпить часто развивается хронический панкреатит. Кроме того, спирт вызывает спазм протоков, что приводит к застою ферментов и затем воспалению органа.

Систематическое употребление спиртных напитков оказывает неблагоприятные последствия на работу ЖКТ: у 95% любителей выпить имеются изменения в его работе.

Чаще всего развиваются:

• Гастрит.
• Алкогольный эзофагит.
• ГЭРБ.
• Онкологические заболевания (от рака ротовой полости до рака пищевода).
• Хронический панкреатит.
• Диабет.
• Язвенная болезнь.

Горячительные напитки за все время своего существования обросли бесчисленным количеством мифов. Один из них утверждает, что алкоголь в небольших дозах оказывает положительное влияние на сердце, способствуя расширению сосудов и снижению давления. В доказательство люди приводят псевдонаучные доводы и фото. Но как картина выглядит на самом деле?

Спиртное на самом деле влияет на сосуды и скорость кровообращения, а затем и на сердце. Но вряд ли оно является полезным.

Попадая в организм, этиловый спирт в считанные минуты всасывается в кровь. Сосуды расширяются, тонус стенок падает, кровь бежит быстрее, не встречая никакого сопротивления. В результате сердечная мышца вынуждена работать с возросшей нагрузкой, чтобы перекачать увеличившийся объем крови. Она слишком быстро проходит через желудочки, и из-за сниженного давления не доходит до конечностей, лишая их питательных веществ.

Вскоре происходит обратный процесс: сосуды резко сужаются, что негативно сказывается на их состоянии и кровообращении. Если человек употребляет спиртные напитки слишком часто, то подобная «гимнастика» быстро изнашивает и выводит их из строя.

Кроме того, алкоголь способствует слипанию эритроцитов, что ведет к образованию тромбов. Они закупоривают сосуды, и клетки, оставшись без питания и кислорода, гибнут. У алкоголиков капилляры слабые и хрупкие, не способные пропускать необходимое количество крови.

Отмирание клеток влечет за собой сбои в работе органов. Регулярные выпивки способствуют также откладыванию жира на стенках сосудов и в сердце. А если человек имеет какие-то заболевания ССС, то каждый прием спиртного будет усугублять его состояние.

Таким образом, после выпивки:

• Учащается количество сердечных сокращений.
• Нарушается нормальное кровообращение и обменные процессы.
• Вырабатывается избыточное количество адреналина, ренина, ангиотензина.

Все это сказывается на здоровье, ведет к развитию состояний, опасных для жизни:

• Атеросклероз. Слабость сосудов не обеспечивает правильное кровообращение. Возрастает риск развития инсульта, инфаркта, ишемии.
• Повышенное давление. Чем чаще человек пьет, тем быстрее развивается артериальная гипертензия. Высокое АД провоцирует кризы и инсульты.
• Нарушение сердечного ритма приводит к развитию разного вида аритмий.
• Повреждение сердечной мышцы. На травмированных местах образуется соединительная ткань, которая не способна выполнять работу клеток миокарда. Стенки сердца становятся тоньше и уязвимее.
• Сердечная недостаточность.

Говоря о вреде спиртного, многие люди понимают довольно абстрактно насколько алкоголь и его отрицательное действие на организм разрушительно, как это выглядит на самом деле. А ведь в первую очередь фатальные изменения затрагивают главный орган, отвечающий за интеллектуальную сущность человека.

Клетки головного мозга быстрее и сильнее остальных подвергаются массированной атаке токсичными веществами спиртных напитков. Мыслительный орган снабжается кровью интенсивнее, чем остальные, поэтому отравляющие соединения не только мгновенно получают к нему доступ, но и накапливаются в нем. А так как скорость вывода токсинов спирта значительно ниже всасывания, и занимает многие часы, то все это время они отравляют клетки мозга, повреждают структуру и ухудшают его работу.

Ввиду того, что спирт обладает свойствами растворителя, он аналогично действует и на нейроны. То, что люди принимают за чувство опьянения, на самом деле – нарушение работы отделов мозга из-за смерти клеток. Причем страдают в основном центры, отвечающие за высшую деятельность человека: критичность, логическое мышление, память, мораль – все то, что делает человека личностью.

Ученые подсчитали, что каждые 100 г водки или другого крепкого напитка убивает 8000 нейронов. При частых выпивках происходит травмирование мозга: образуются многочисленные рубцы, язвочки, пустоты. В итоге он сморщивается. Если посмотреть на фото мозга алкоголика после вскрытия, то видно, насколько его размер меньше нормального.

Все это не проходит бесследно, человек деградирует как личность:

• Снижается интеллект и адекватность.
• Ухудшается память, внимание, сообразительность.
• В результате отмирания центров, отвечающих за моральные качества и нравственность, человек деградирует, совершает асоциальные поступки, утрачивает чувство стыда и самокритики.
• Повреждения в затылочной части мозга приводят к сбою двигательных функций, что проявляется в неуверенной походке, нарушении координации.
• Изменения в сосудистой структуре мозга ведут к развитию психических заболеваний, усугубляющихся по мере «стажа» зависимости.

Роль печени для здоровья и жизни человека очень велика. Она выполняет важнейшую функцию – защищает организм от интоксикации различными вредными веществами. Кроме того, печень участвует в процессе пищеварения, вырабатывая для этого специальные ферменты От нее зависит также запас витаминов и сила иммунитета. Спиртные напитки, являясь по сути ядом, разрушают и приводят ее в негодность.

Чтобы понять, как алкоголь и его отрицательное воздействие на организм влияет на печень, надо разобраться в особенностях ее работы.

При выпивке на нее приходится самый сильный удар. Она выполняет 90 % всей работы организма по расщеплению алкоголя. Сначала фермент алкогольдегидрогеназа преобразует этиловый спирт в ацетальдегид, а затем в ходе сложнейших химических реакций тот распадается на воду и углекислый газ и выводится из организма.

Однако надо понимать, что этот процесс возможен при условии, что печень здорова, а количество горячительного невелико. Но если человек употребил чересчур много алкоголя, либо он поступает в организм слишком часто, то печень не в состоянии выделить большое количество алкогольдегидрогеназы. Постоянно работая на пределе, она быстро изнашивается. Токсичные вещества, которые она не успевает расщепить, накапливаются в органе и отравляют его. В итоге печень начинает давать сбои, развиваются болезни.

Воспалительные процессы, происходящие в печени, ведут к застою желчи, образованию камней и затем – к отмиранию клеток. На их месте образуются соединительная ткань, которая не способна воссоздать работу печеночных клеток. С каждой дозой спиртного «заплаток» становится все больше, и однажды происходит перерождение печени. Она перестает функционировать, и человек гибнет из-за сильнейшей интоксикации.

Увлечение спиртным ведет к тяжелым последствиям, развиваются опасные для жизни заболевания:

• Алкогольная жировая дистрофия.
• Гепатит.
• Асцит.
• Цирроз.

Коварность болезней – в бессимптомном протекании на первых этапах. Когда проявляются признаки нездоровья, то заболевания развились слишком сильно, и лечить их подчас невозможно.

Чтобы понять последствия любви к бутылке, и осознать, как алкоголь действует на здоровье человека, достаточно лишь посмотреть на фото печени, наглядно увидеть ее деградацию.

Увлечение спиртными напитками отрицательно сказывается и на половой системе человека.

Токсины доставляются кровью к половым железам, травмируют их, вызывая разрушение сосудов и образованию тромбов. В результате клетки отмирают, а функциональность репродуктивной системы снижается. Изменения, происходящие в семенниках мужчин, носят необратимый характер. Учитывая, что у них нет способности к самовосстановлению, то разрушения, наносимые алкоголем, остаются навсегда.

Также следует учитывать, что под влиянием этилового спирта происходит замена мужских и женских гормонов. У сильного пола растет концентрация эстрогена, у женщин – тестостерона. Соответственно, человек меняется внешне и внутренне, приобретая черты противоположного пола. По статистике сексологов, в 85 % случаев причиной импотенции является алкоголизм, а у пьющих женщин климакс наступает на 10-15 лет раньше положенного срока.

С давних времен, когда появилось спиртное, у людей было достаточно времени, чтобы убедиться, насколько пагубное влияние оно оказывает. Однако ни предупреждения врачей, ни научные исследования вопроса как алкоголь влияет на организм человека, ни практический опыт общения с зеленым змием – ничто не может убедить людей отказаться от выпивки. Пока желание опьянения перевешивает здравый смысл и ведет к саморазрушению.

Стресс и его влияние на организм человека достаточно хорошо изучено врачами и психологами, поскольку данная проблема становится обыденным явлением в настоящее время. Каждый человек может оказаться в стрессовой ситуации вне зависимости от возраста, пола и социального статуса. Стресс – это защитный механизм на несвойственные физические и умственные нагрузки и сильные эмоции. Находясь в нестандартной ситуации, которая требует принятия важного решения, появляется волнение, учащается сердцебиение, возникает слабость и головокружение. Если влияние стресса на организм человека достигло пиковой отметки, то наступает полное моральное и физическое истощения.

Причины возникновения стрессового состояния

Причиной перенапряжения может стать любой фактор, но специалисты делят их на две категории.
Во-первых, это изменения в привычном течении жизни:

• повышенные нагрузки на работе;
• разлад в личной жизни (интимной жизни);
• непонимание со стороны близких;
• острая нехватка денег и другие.

Во-вторых, это внутренние проблемы, которые порождаются путем воображения:

• пессимистический настрой;
• низкая самооценка;
• завышение требований не только к себе, но и к окружающим;
• внутренняя борьба личности.

Неправильно считать то, что только отрицательные эмоции являются стресс-факторами. Влияние стресса на здоровье человека оказывается также от переизбытка положительных эмоций, например, свадьба или стремительный карьерный рост.

Определив причину появления стресса необходимо ее искоренить. Если раздражение вызвано словами или действиями знакомого человека, то стоит заранее четко сформулировать свои претензии и высказать их объекту своего недовольства. Если последние силы отнимают занятия профессиональной деятельность, то лучше найти себе новое место. Не стоит бояться радикально изменить свой образ жизни, исключить из него все негативные моменты ради собственного спокойствия.

Стадии стресса

Любое живое существо старается приспособиться к условиям окружающей среды. Канадский ученый Селье в 1936 году доказал, что при чрезвычайно сильном воздействии, человеческий организм отказывается адаптироваться. Таким образом, было выделено три стадии стресса, в зависимости от гормонального фона человека:

1. Тревога. Это подготовительная стадия, во время которой происходит мощный выброс гормонов. Организм готовится к защите или к бегству.
2. Сопротивление. Человек становится агрессивным, раздражительным, начинает борьбу с недугом.
3. Истощение. Во время борьбы, израсходовались все резервные запасы энергии. Организм теряет способность к сопротивлению, и начинаются расстройства психосоматического характера, вплоть до глубокой депрессии или летального исхода.

Стресс напрямую влияет на здоровые показатели организма человека. Подавляется работа внутренних органов и систем, появляется чувство подавленности.
Влияние стресса на здоровье человека имеет различные проявления, основными из которых являются:

• головные боли, не имеющие характерной локализации;
• хронические недосыпания и бессонница;
• функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы: брадикардия,
• артериальная гипертензия, инфаркт миокарда;
• нарушение концентрации внимания, повышенная утомляемость, снижение работоспособности;
• нарушения желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва, диспепсии невротического генеза;
• обостряются онкологические проблемы;
• снижение иммунитета, вследствие чего организм может подвергнуться вирусной инфекции;
• нарушение нейроэндокринной регуляции, нерегулярная выработка гормонов, приводит к развитию остеопороза, сахарного диабета или к другим обменным заболеваниям;
• дистрофия тканей мозга, мышечная ригидность или атония;
  может появиться алкогольная или наркотическая зависимость.

От гормонального фона человека напрямую зависит его настроение. За правильный психологический настрой в организме отвечает противострессовый гормон. Кортизол помогает двигаться к поставленной цели, дает силы и мотивацию для действий. Уровень гормона в крови варьирует в зависимости от эмоционального настроя человека, его планов на ближайшее будущее.
Если же организм пребывает в стрессовом состоянии, то психологически, он не может адекватно реагировать на происходящие вокруг него действия. Проявляется это в завышенных требованиях к самому себе и к окружающим людям. Теряется спокойствие, нарушается внутренне равновесие, вследствие чего появляется апатия к жизни.

Последствия нарушения психоэмоционального фона:

• истощение душевных сил приводит к неврозам, депрессии и другим психическим заболеваниям;
• потеря интереса к жизни, отсутствие каких-либо желаний;
• нарушения режимов сна и бодрствования;
• эмоциональная неустойчивость: приступы агрессии, вспышки гнева, раздражительность;
• внутреннее ощущение тревоги.

Однообразная монотонная работа, постоянный эмоциональный тонус приводят к тому, что работоспособность начинает снижаться, чувствуется постоянная усталость.
В работе напрямую проявляются признаки переутомления:

• регулярные ошибочные действия;
• желание спать: зевота, закрываются глаза;
• отсутствие аппетита;
• мигрень, шум в голове
• глазная боль;
• витающий характер мыслей, отсутствие сосредоточенности;
• нежелание продолжать работу.

Утомление имеет свойство накапливаться, если не помочь своему организму бороться со стрессом, то уровень работоспособности может снизиться безвозвратно.

Восстановление организма после стресса

Отличительной особенностью морально сильного человека является устойчивость к негативному воздействию. Тотальный самоконтроль является лучшей защитой от стрессовых ситуаций. От неприятностей можно спрятаться, но для нормального душевного состояния необходимо уметь бороться с проблемами.

Восстановиться после стрессового воздействия поможет комплекс успокаивающих и расслабляющих мероприятий:

Положительное влияние стресса на организм человека

Если встряска организма произошла на короткий срок, то она может принести пользу:

Таким образом, стресс и его влияние на человека различно. Эмоциональный тонус положительно влияет на психическую сферу, но вслед за контролем и повышенной активностью следует исчерпание жизненных ресурсов. Нервное напряжение пройдет самостоятельно, как только пропадет причина его возникновения. Очень важно следить за своим эмоциональным и физиологическим состоянием, в случае невозможности исключить раздражающий фактор, обратиться к специалистам.

Подавляющее большинство людей во всех странах мира регулярно употребляют алкоголь по различным причинам. Кому-то частая выпивка помогает справляться со стрессом, кому-то просто поднимает настроение, а кто-то таким образом избавляется от страхов и комплексов, считая, что «эликсир жизни» делает его более раскованным и непринужденным.

Фраза «Давай выпьем!» звучит по любому поводу и без него, в любой уважающей себя компании. Не выпить как-то неудобно – мгновенно услышишь в свой адрес: «Ты нас не уважаешь!». Как правило, это является весомым аргументом, особенно если ты на деловых переговорах. Тут уж не до шуток – не выпьешь, потеряешь больше. И когда приходится выбирать между выпивкой и карьерой, большинство выбирают последнее, не воспринимая вред алкоголя всерьез, считая что «протрезвею, все пройдет». Так ли это на самом деле и как реально алкоголь влияет на организм человека, попробуем разобраться.

Внимание!

Казалось бы, что здесь такого: «ну выпил человек 100 граммов водки, так ведь это только для здоровья полезно». На первый взгляд это утверждение не лишено основания. Действительно, в первые 30 минут после употребления даже небольшой дозы спиртного структура крови становится несколько лучше – разжижается плазма, кровоток увеличивается, эритроциты становятся активнее. В какой-то степени активизируются ферменты системы, улучшается обмен веществ в организме.

В течение очень короткого времени состояние крови разительно меняется. Быстрые и активные эритроциты деформируются, происходит так называемый гемолиз – выход содержимого эритроцитов (гемоглобина) в плазму. Сердце не в состоянии проталкивать по сосудам загустевшую кровь с очень низким кислородным содержанием, ему приходится работать в экстремальных условиях, увеличивая нагрузку, от чего оно изнашивается значительно быстрее. В результате возникает сердечная недостаточность. Наряду с прочим, алкоголь стимулирует повышенный выброс адреналина в кровь, что вызывает аритмию и сужение сосудов.

Влияние алкоголя на мозг человека

Выпив небольшую дозу, человек испытывает состояние эйфории, усиливающееся в результате гипоксии – кислородного голодания. Именно такое сочетание дает человеку чувство веселья и легкости после выпитой рюмки спиртного. В этом состоянии контролировать себя очень трудно, хочется выпить еще и еще.

По данным ВОЗ, 5-7 грамм этанола на 1 килограмм веса человека – смертельная доза. Если принять содержание спирта в крови за условную единиц, то концентрация этилового спирта в головном мозге составит – 1,75. Мужчине достаточно выпить чуть более 20 граммов спиртного, женщине соответственно в 2 раза меньше, чтобы начался процесс разрушения клеток мозга.

Под токсическим воздействием спиртного происходит отмирание отдельных участков коры головного мозга. У длительно пьющего мозг уменьшается в объеме – так называемый «сморщенный мозг». В нем не хватает фрагментов, вся поверхность коры покрывается микроязвами и рубцами. Что характерно, эти изменения уже необратимы. При этом страдают в первую очередь самые совершенные, высшие функции мозга, отвечающие среди прочего за мыслительную деятельность человека и функцию памяти.

Алкоголь и печень

H2_3

Печень один из первых органов, принимающих на себя разрушительный удар алкоголя. Вспомните запах перегара от выпившего накануне человека. Это запах сильнейшего яда – ацетальдегида. Едва спиртное касается стенок слизистой желудка, запах начинает выделяться изо рта. Ацетальдегид действует на уровне клетки, разжижая ее оболочку и внедряясь внутрь клеточной мембраны, тем самым вызывая изменения в структуре ДНК. Причем наибольшее количество этого яда осаждается в печени.

Наряду с этим, при переработке продуктов этанола, от его губительного воздействия, клетки печени погибают. Это место зарастает жиром, либо образуется рубец, не несущий абсолютно никакой функции. Со временем печень увеличивается в объемах, испытывая давление в 3-4 раза выше нормы. Мы говорим о циррозе печени. По данным ВОЗ, это заболевание является одной из частых причин смертности вследствие употребления алкоголя.

Воздействие алкоголя на желудок и поджелудочную железу

Наряду с другими жизненно важными органами, под губительный удар алкоголя попадает так же желудок и поджелудочная железа. Подавляя выделение пищеварительных ферментов, алкоголь затрудняет расщепление питательных веществ на молекулы, необходимых для питания всех клеток организма. В результате раздражения, при регулярном потреблении алкоголя, железы участвующие в вырабатывании желудочного сока атрофируются.

Этиловый спирт проникая в желудок, разрушает клетки слизистой, таким образом, возникает угроза заболевания гастритом. Затрудняется процесс поглощения питательных веществ, а непереваренная пища попадает прямо в кишечник. Сам по себе гастрит излечим, однако может перейти в более опасную болезнь – рак желудка.

Влияние алкоголя на работу нервной системы

Уничтожая все наши органы в целом, спиртное не щадит и нервную систему. Алкоголь оказывает негативное действие на клетки больших полушарий мозга. Замедляется рефлекторная деятельность, нарушаются двигательные функции, человек не способен собой управлять.

Не секрет – чем больше концентрация алкоголя в крови, тем сильнее затормаживается работа центральной нервной системы. При концентрации в крови:

• 0,04-0,05 процента – человек теряет контроль над собой, утрачивает способность адекватно воспринимать ситуацию;
• 0,1 процента – в коре головного мозга тормозятся процессы, контролирующие движения: человек становится суетливым, оживленным, возникает состояние беспричинной радости; у 15 процентов спиртное вызывает желание заснуть; с увеличением содержания спиртного в крови уменьшается слуховое и зрительное восприятие.
• 0,2 процента – запускаются процессы торможения области мозга, отвечающие за эмоциональное состояние: пробуждается агрессивность, проявляются низменные инстинкты.
• 0,3 процента – будучи в сознании, человек не в состоянии оценить происходящее вокруг: не понимает, что слышит и видит, находится в состоянии так называемого алкогольного отупения.
• 0,4 процента – под действием спиртного, человек засыпает; возможно непроизвольное мочеиспускание, потеря сознания, отсутствие чувствительности.
• 0,6-0,7 процента – возможен летальный исход.

Это всего лишь небольшая часть губительных реакций, происходящих в жизненно-важных органах человека при употреблении спиртного. Конечно, их намного больше и обо всех так сразу не расскажешь. Насколько серьезна эта проблема для каждого из вас, судите сами. Однако стоит знать, что путь от «баловня судьбы» до опустившегося бомжа при злоупотреблении спиртным короче, чем кажется. Чтобы стать одним из них, мужчине хватит в среднем 5-7лет, а женщине и того меньше – 2-3года.
Поневоле задумаешься: «а правильный ли это путь?». Каждый решает сам. Будьте здоровы!

← Вернуться