Болят ноги ступни что делать. Болит стопа

От боли в ступнях ног страдают люди разных возрастов. Причины этого неприятного симптома чаще всего связаны с ортопедическими, травматологическими, неврологическими или ревматологическими патологиями. Рассмотрим подробнее различные ситуации, при которых появляется боль в ступнях, и способы лечения этих заболеваний.

Боль в ступнях – это довольно частый симптом, который доставляет больному серьезные проблемы, в том числе и невозможность нормально ходить. Почему болят ступни ног? Боль в ступнях преимущественно связана с воспалением и повреждением мягких тканей, суставов между плюсневыми костями и фалангами пальцев, а также связочного аппарата, который обеспечивает полноценность сводов стопы.

Для выяснения причины боли важно точно выделить ее локализацию (например, болит вся ступня или только пятка, болит свод или подушечки, болят кости при надавливании), связь с такими факторами, как удары, падения и т.п. Также необходимо детализировать, когда возникает этот неприятный симптом: ступни ног болят при ходьбе, в покое, только после сна, после длительных прогулок. Зная эту информацию, врач сможет быстрее сориентироваться в этиологии боли и дать правильные рекомендации относительно лечения.

Причины боли в ступнях

К наиболее распространенным причинам болезненных ощущений в ступнях ног относят следующие заболевания и состояния:

Подошвенный фасцит. При этом заболевании вследствие повышенной нагрузки и повреждения развивается воспаление плантарной фасции (или апоневроза), которая тянется от пятки до плюсневых костей и образует свод стопы. Возникает эта патология чаще у людей с лишним весом, плоскостопием, спортсменов. Характерная особенность боли при подошвенном фасците заключается в том, что появляется неприятный симптом преимущественно по утрам, и болит при этом свод и пятка ступни.
Артриты (ревматоидный, подагрический и т.п.), при которых стопа особенно болит в проекции воспаленного сустава.
Пяточная шпора (такое название получил костный нарост на пяточной кости, который образуется в месте прикрепления подошвенной фасции к пятке). Это заболевания является последствием хронического подошвенного фасцита. Из-за костного разрастания человеку становится больно ходить, особенно при опоре на пятки.
Нарушение кровоснабжения. Болевые ощущения при таком состоянии возникают и в покое, и при нагрузках на стопы.
Защемление нервов, которое может происходить непосредственно между костями ступни или при выходе из позвоночника в его поясничном отделе. Последний вариант часто встречается у женщин после родов.
Неврома – доброкачественная опухоль нервных образований. Развивается она, как правило, на одной ступне, поэтому и болит одна ступня, причем локализуется боль чаще между 3 и 4 пальцами. Неприятные болевые ощущения при данной патологии дополняются жжением и покалыванием в ступне, особенно при ношении обуви с узким носком.
Травмы – переломы костей, вывихи.
Остеопороз (уменьшение плотности костной ткани, которое происходит из-за метаболических нарушений в организме). При этой патологии больные жалуются на боль в костях стопы, усиливающуюся при надавливании на них пальцем.
Недостаточность мышечно-связочного аппарата стопы, которая развивается после длительного отсутствия движений в нижних конечностях, стремительном наборе веса, продолжительной нагрузке, а также при беременности. При этом больные чувствуют разлитую боль в ступне, которая особенно выражена после длительных прогулок или стояния.
Плоскостопие. При данном заболевании опора при ходьбе и стоянии приходится на всю подошву, поэтому стопы и голени переутомляются и болят после ходьбы и других нагрузок.
Мозоли, бородавки подошвы, бурсит большого пальца (неэстетичная шишка сбоку стопы), врастание ногтя в мягкие ткани. Все эти патологические процессы являются следствием ношения неудобной и некачественной обуви.
Возрастные изменения – истончение жировой ткани на ступне, остеопороз, деформация плюсневых костей и нарушение кровоснабжения нижних конечностей. Эти патологические процессы рано или поздно развиваются у пожилых людей, вызывая появление боли и усталости в ступнях ног после нагрузок.

Что делать, если болит ступня?

Самостоятельно установить природу возникновения такой боли в ступне достаточно тяжело, поэтому принимать самостоятельно какие-то поспешные меры для ее устранения не рекомендуется. Даже специалист не всегда сможет только по данным наружного осмотра и опроса больного, без рентгенографии и других исследований определить, какая именно патология стала причиной боли. Поэтому в первую очередь необходимо посетить медучреждение. Но к какому врачу обратиться?

Если возникновению боли в ступне предшествовала травма стоит обратиться к травматологу. В остальных случаях можно проконсультироваться сначала с врачом общей практики (или семейным), а он уже направит к более узкому специалисту – невропатологу, ортопеду, ревматологу или хирургу.

Далее в зависимости от причины подошвенной боли будет назначено необходимое лечение. Однако первоочередной мерой при любом виде боли в ступне является обеспечение щадящего режима для конечности. Если имеют место воспалительные изменения тканей и суставов, показана противовоспалительная терапия, которая одновременно уменьшит и болезненные проявления, при вывихах и переломах – вправление, наложение эластичной повязки или гипса, при остеопорозе – препараты кальция, витамины, гормональные лекарства.

В случае плоскостопия и других ортопедических проблем врачи назначают ношение ортопедической обуви или подкладывание специальных стелек в обычную обувь, курсы физиотерапии, массажа и ЛФК. При защемлении нервов показана мануальная терапии, остеопатия, лечебная физкультура. При прогрессирующих невриномах, нарушении кровоснабжения конечности, вросшем ногте проводится хирургическое лечение.

Народная медицина при боли в ступне

Некоторые народные средства могут достаточно эффективно уменьшать болевые ощущения в ступнях ног, однако перед началом их применения необходимо проконсультироваться с лечащим доктором.

К наиболее популярным народным методам устранения подошвенной боли относят:

Теплые солевые ванночки для ног (готовятся они из расчета 100 г соли на один литр воды). При этом рекомендуется использовать морскую или английскую соль.
Растирание пихтовым маслом
Холодные компрессы (лучше всего прикладывать к больной ступне кусочки льда, завернутые в достаточно толстое полотенце).
Наложение мази из конского каштана, свиного жира и камфорного масла.
Компресс с натертым сырым картофелем и хреном.
Растирания спиртовыми настойками (сабельника болотного, кедровых орешков, сирени).
Примочки со средством, приготовленным из оливкового масла, уксуса и поваренной соли.
Ванночки с отваром полыни.

Анатомическое устройство стопы позволяет хрупким косточкам за счёт мышц, связок и сухожилий выдерживать не только вес всего организма, но и тех грузов, которые переносит человек. Сотни километров, пройденных каждым за всю жизнь, не могут не сказаться на состоянии этого сложного аппарата. Но почему одни до старости сохраняют лёгкость походки, а у других болят ступни ног даже в молодом возрасте?

Если исключить травмы и врождённые патологии, то основная причина связана с обувью.

Разумеется, современный человек не может ходить по городу босиком. Но любая обувь так или иначе ограничивает задуманное природой взаимодействие всех элементов ступни. Кроме этого внешнего фактора, существуют возрастные изменения в суставах и костях, которые молодеют при неблагоприятных факторах. Поэтому, если дискомфорт появляется даже при непродолжительной ходьбе, нельзя затягивать с визитом к ортопеду – самостоятельное лечение не всегда приносит пользу.

Внешние причины боли

Вывихи, растяжения, ушибы, переломы и трещины в области стопы настолько нарушают качество жизни, что обращение к травматологу происходит вовремя. Назначенное лечение быстро восстанавливает двигательные функции. И человек снова надевает прежнюю обувь. Хорошо, если она окажется удобной и подходящей по размеру.

Но если кровоток при ходьбе нарушен или постоянно раздражается нерв, то ношение обуви на высоком каблуке, на абсолютно плоской подошве, с узкими носками или на платформе превращается в растянутую во времени травму. Кости и суставы деформируются и начинают разрушаться, появляются болезни, характерные для пожилого возраста. Полностью восстановить ткани невозможно, лечение подобных патологий направлено в основном на остановку развития дегенеративных процессов. А начиналось всё с неподходящих ботинок.

Среди прочих возможных источников боли в ступнях, возникших под влиянием внешних обстоятельств, можно выделить:

плоскостопие;
подошвенный фасциит;
пяточную шпору;
мозоли, натоптыши, бородавки;
слишком большую или малую нагрузку на ступни.

Перегрузки стопы, особенно во время роста организма, ношение тяжестей, длительная стоячая работа и лишний вес – основные причины плоскостопия. Вот почему оно часто встречается у детей. В раннем возрасте исправление свода стопы всегда успешно. Позднее лечение сводится к уменьшению последствий болезни.

Чтобы устранить боль в ступнях и голенях и быструю утомляемость ног при ходьбе приходится носить специальную обувь, вкладывать стельки-супинаторы в обычные ботинки. Ношение таких стелек показано беременным женщинам для профилактики плоскостопия.

Подошвенный фасциит и пяточная шпора

Если боль возникает только в левой или правой ноге и фокусируется , то это проявления подошвенного фасциита. Сильные нагрузки на ноги, неловкое подворачивание стопы вовнутрь, неудобная обувь приводят к растяжению связок подошвенной фасции. Она крепится к пяточной кости, и постоянное её натяжение приводит к образованию пяточной шпоры – болезненного костного выступа.

Чаще всего эта патология напоминает о себе , когда пронзительная боль в пятке не даёт опереться на пострадавшую ногу. Чтобы лечение фасциита прошло успешно, следует ограничить нагрузку на ноги, использовать ортопедические стельки, делать массаж ступни и пройти курс физиопроцедур. Избавление от пяточной шпоры может привести даже под нож хирурга. Но своевременная ударно-волновая терапия в большинстве случаев позволяет обойтись без операций.

Боль от усталости охватывает всю ступню в конце рабочего дня. Но и длительный постельный режим или малая двигательная активность может привести к рези даже на небольшие расстояния. Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, необходимо делать гимнастику, поддерживая тонус мышц и сосудов ног. Лежачим больным проводят массаж стоп, нормализующий кровообращение в этой области.

Внутренние причины боли

Суставы и кости ступни больше прочих подвергаются риску деформации и разрушения. А ведь только суставов тут около 30. И каждому из них угрожают травмы, вывихи, воспаления, разрушение. Любители использовать мочегонные средства увеличивают для себя риск отложения солей. Сахарный диабет может вызвать болезненное жжение в подошве ноги. Поэтому ответом на размышления, почему же болят ступни ног или одной левой или правой ноги, становятся самые разные патологии:

При остеопорозе болезненные ощущения в ступнях при ходьбе дополняются болью при нажатии на любую косточку стопы. К нему приводит нарушение обмена веществ, при котором из организма вымывается кальций.
Артрит может быть как ревматического характера, так и развиться на фоне отложения солей. Во втором случае говорят о подагре или подагрическом артрите. Травмы, неудобная обувь, переохлаждение, наследственная предрасположенность – и вот уже болит нога в районе поражённого сустава, ступня в этом месте отекает, а её температура повышается.
Артроз чаще встречается в пожилом возрасте, когда изнашиваются суставы. Ноющая боль в ступне не только после нагрузок, деформация ступни, невозможность нормально ходить и носить привычную обувь – некоторые последствия запущенного артроза.
Сильная боль, распространяющаяся как по поверхности левой или правой стопы, так и по боковой части ступни может быть вызвана ущемлением не только в этой области. Часто сюда отзывается боль при ущемлении поясничных нервов.
Если болит нижняя поверхность ступни, то это может быть тенденит задней большеберцовой мышцы, расположенной на своде стопы.
Причины боли во всей ступне следует искать в болезнях сосудов: такой симптом наблюдается при эритромелалгии (синдроме Митчела). Боль возникает не только при ходьбе, но и в состоянии покоя.

Как лечить боль в ступнях

Приём обезболивающей таблетки не вылечит болезнь. Особенно нежелательно делать это при боли только в левой или только в правой ноге – возможно, имеет место заболевание сустава, но по внешним признакам этого не определить. Сходство симптомов даже специалиста-ортопеда заставляет обращаться к результатам рентгенологического исследования.

Лечение болевого синдрома включает нестероидные противовоспалительные средства для приёма внутрь, местные противовоспалительные и обезболивающие препараты. В некоторых случаях приходится прибегать к кортикостероидам.

Самостоятельно можно делать ножные ванны, смазывать ноги кремами с ментолом или травами, носить подходящую обувь и использовать супинаторы при длительной стоячей работе. Это уменьшит боль при усталости и ходьбе. Прочие же причины боли лечит только врач.

Когда болят ступни ног, многие люди считают, что это связано с их усталостью или неудобной обувью, и не придают этому особого значения. Но такие ощущения могут быть связаны с достаточно серьезными заболеваниями, которые могут привести даже к потере опороспособности. Так что нужно уделить им особое внимание. Важно также понять, к какому врачу лучше обратиться в таких случаях. В зависимости от того, какая именно часть стопы болит, нужно записываться на прием к травматологу, неврологу, ревматологу или к хирургу.

Боли в ступне и их виды

Причины болей в ступне весьма разнообразны. Это обусловлено ее анатомическими особенностями. Ступня человека имеет достаточно сложное строение. Ее основу составляют 26 костей, которые выполняют рессорную функцию. Наличие продольного и поперечного свода обеспечивает снижение нагрузки на нижние конечности, позвоночник и таз. Кости представляют собой нечто вроде каркаса, в котором еще проходят мышцы и связки. Боль в этой области вызвана как поражением костей, так и патологиями связочно-мышечного аппарата. Примером является плоскостопие. Оно наступает при уплощении продольного (иногда поперечного) свода, которое происходит при слабости связочно-мышечного аппарата.

При этой патологии человеку больно ходить, стоять и бегать, ступни и голени быстро устают. Врожденное плоскостопие бывает довольно редко. Гораздо чаще оно является приобретенным, развиваясь при чрезмерной нагрузке на ступню в период роста организма или при продолжительном стоянии на ногах (у продавцов и парикмахеров).

Боли в ступне бывают различного типа:

1. Они могут носить разный характер. Каждому человеку известны состояния, когда ноги "ноют", "горят", когда возникает спазм. Иногда больно тогда, когда наступаешь, но бывает и так, что дискомфорт преследует и в состоянии покоя. Это обусловлено тем, что патология затрагивает кости, нервы или сосуды, и степень их поражения тоже разная. На начальном этапе человеку трудно ходить, а потом уже даже в лежачем положении возникает дискомфорт.
2. Классифицировать боли можно по месту возникновения. Они могут быть общими, когда болит вся подошва, или ограниченными, когда они локализуются на определенных участках стопы. Боли бывают диффузными, и связаны обычно с нагрузкой и напряжением, хотя иногда появляются и в состоянии покоя.

Если они возникают под нагрузкой, но нет никаких дополнительных клинических проявлений, то это может быть признаком остеопатии, что связано со снижением количества кальция в организме. Такая ситуация характерна для рахита или старческого остеопороза. Надавливая на кости буквально кончиками пальцев, человек будет ощущать их болезненность.

Иногда диффузные боли могут быть вызваны длительным постельным режимом. Тогда это обусловлено не патологией костей, а мышечно-связочными проблемами. Это характерно для тех людей, которые страдают лишним весом, поскольку он создает продолжительную усиленную нагрузку.

Сильные диффузные боли, которые могут носить приступообразный характер, возникают и при поражениях сосудов. Такие ощущения довольно часто бывают связаны с нарушением кровообращения. Но есть и другие причины – артриты, при которых происходит поражение сустава, сдавливание нервов между пальцами и процессы деформации, затрагивающие плюсневые кости.

Иногда проблема вызвана доброкачественным разрастанием ткани нервов. Это так и называется - неврома. Патология чаще встречается у женщин. Проявляется болями снизу, под основанием третьего и четвертого пальцев. Иногда возникает только покалывание, но иногда наблюдается и жжение. Очень часто такую ситуацию провоцирует продолжительное ношение обуви с очень узким носком. Неврома чаще возникает только на одной ступне – правой или левой. При заболевании лечение сводится к инъекциям стероидами. А если они не дают результатов, проводится хирургическое иссечение невромы.

Боли в ступне может вызывать время, т. е. возрастные изменения. Постепенно защитная функция жирового слоя в области головок плюсневых костей снижается, и это приводит к сдавливанию сумок, что становится фактором, провоцирующим появление такой болезни, как бурсит. Бывает и так, что проблемы вызваны ревматоидным артритом. Лечение любого такого заболевания назначает врач. Заниматься самостоятельным подбором препаратов не рекомендуется.

Травматические повреждения

Причиной боли в стопе могут быть травмы. Они бывают нескольких видов:

1. Вывих костей плюсны встречается редко, но и полностью исключать его нельзя. Боль в ступне в таком случае сочетается с изменением ее формы. Стопа расширяется в переднем отделе и производит впечатление укороченной. Поставить такой диагноз можно только по результатам рентгенографии.
2. Вывих костей предплюсны тоже нельзя назвать распространенным явлением, тем не менее оно возникает при резком повороте ступни. В таких случаях боль будет постоянной, но усиливающейся при движении. Одновременно возникнет быстро увеличивающийся отек. Вправляют вывих исключительно в больнице.
3. Подтаранный вывих происходит при резком подворачивании ступни, неважно в каком направлении. В таких случаях таранная кость смещается с места, а на противоположной стороне возникает разрыв связок. Помимо боли в ступне, меняется ее форма. При диагностике нужно убедиться в том, что нет перелома костей.
4. Вывих ступни в голеностопном суставе чаще сопровождается разрывом связок и иногда дополняется переломом лодыжек. При этой травме не просто возникает сильная боль. Человек не может наступить на ногу и тем более ходить. Единственно возможный вариант действий – дать пострадавшему доступный обезболивающий препарат и доставить в больницу, поскольку лечение проводится только в условиях стационара.

Любая травма нуждается в квалифицированной медицинской помощи, а лечение в домашних условиях противопоказано.

Подошвенный фасциит

Часто боли в ступне возникают из-за подошвенного фасциита. Чтобы его диагностировать, нужно вспомнить, что подошвенная фасция представляет собой широкую полосу соединительной ткани, которая проходит по длине ступни от пяточной до плюсневых костей, располагающихся в переднем отделе. Заболевание начинается с растяжения фасции. В результате возникает воспалительный процесс, и это приводит к болевым ощущениям, которые затрагивают как пятку, так и свод стопы.

Основные симптомы патологии сводятся к ощущениям скованности и боли в ступнях, которая обычно возникает по утрам при первых шагах, когда человек только встает с постели, или при длительном сидении. Если такие ощущения появляются ночью, то это не фасциит, а синдром предплюсневого тоннеля. Обычно после того как человек "расходится", боль исчезает или хотя бы уменьшается, но в течение дня она может снова вернуться. Эти ощущения могут усилиться при восхождении по лестницам или после длительного нахождения в положении стоя.

В группу риска по этому заболеванию входят:

люди с избыточным весом;
те, кто носит слишком тесную обувь;
те, кому приходится подолгу ходить, стоять или бегать, особенно на очень твердых поверхностях;
люди, страдающие плоскостопием;
обладатели высокого свода стопы или слишком плотных мышц голени.

Подошвенный фасциит нуждается в грамотном лечении. Если фасция будет находиться в растянутом положении в течение длительного времени, то в месте, где она крепится к пяточной кости, появится довольно болезненный костный выступ – это так называемая пяточная шпора . Вот почему нужно обратиться к врачу своевременно, чтобы избежать таких осложнений.

Универсального метода лечения для фасциита не выработано. Но специалист может назначить шинирование, прописать инъекции стероидов (их делают непосредственно в пятку) или выбрать другие методы. Хирургическое вмешательство при фасциите не требуется. Его назначают только в тяжелых случаях, когда консервативное лечение не дало результата, и через 6-12 месяцев от его начала человек все равно продолжает испытывать боль.

Чтобы уменьшить проявления подошвенного фасциита, необходимо соблюдать некоторые правила:

достаточный отдых – нагрузка на стопу должна быть снижена, поэтому необходимо ограничить занятия, которые вызывают боль;
иногда фасциит сопровождается опухлостью, поэтому для ее уменьшения можно прикладывать к подошве лед;
по рекомендации врача можно принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен);
несколько раз в день рекомендуется делать небольшой комплекс упражнений на растяжку голени, особенно это важно по утрам.

Нужно позаботиться и об удобной обуви, иногда придется купить к ней еще и ортопедические стельки.

Пяточная шпора

Пяточная шпора появляется при чрезмерном натяжении сухожилия в месте прикрепления к одноименной кости. Этот нарост появляется как с правой, так и с левой стороны. Иногда он возникает на обеих ногах. Это довольно распространенное и весьма неприятное с эстетической и физиологической точки зрения явление, и многие пытаются лечить этот костный нарост по старинке. То есть использовать не готовые препараты и методы физиотерапии, а народные средства. Но они не помогают убрать сам нарост, хотя могут снять связанное с ним воспаление.

Лечение пяточной шпоры должно быть комплексным. Стратегия консервативной терапии предполагает сразу несколько методик помимо применения лекарственных препаратов.

Она включает в себя:

1. Коррекцию веса, поскольку лишние килограммы являются фактором, провоцирующим такую патологию и усугубляющим ситуацию при лечении.
2. Массаж.
3. Лечебную физкультуру.
4. Ношение ортопедических стелек.
5. Различные методики физиотерапии. Это электрофорез, лазерная и магнитная терапия. Многие считают, что последняя методика возможна и в домашних условиях. И для этих целей накладывают на проблемную область магнит. Но все намного сложнее, и подобные процедуры проводятся только в клинике.
6. Ударно-волновая терапия (не проводится для беременных и пациентов с нарушением свертываемости крови).

Массажи и ЛФК необходимы для того, чтобы восстановить нормальное кровообращение на поврежденном участке стопы. Ортопедические стельки помогают разгрузить болезненную область. Если эти методы не дают желаемого результата, то врач назначает лекарственную блокаду и прописывает инъекции противовоспалительных средств непосредственно в стопу. Эти манипуляции проводит только достаточно опытный специалист, поскольку при правильном осуществлении процедуры это решает проблему на долгие годы вперед. Но если будут допущены ошибки, то это может усугубить ситуацию и даже привести к развитию гнойных процессов.

Лечением пяточной шпоры занимаются ортопеды. Хирургическое вмешательство может понадобиться только в очень тяжелых случаях. Что касается народных средств, то в данной ситуации применяются в основном ванночки и компрессы. Самым эффективным средством считаются ванночки на основе морской соли, можно с добавлением лекарственных трав, обладающих противовоспалительным эффектом. Компрессы можно делать из овсяной муки, смешанной с медом в равных пропорциях. Хорошо помогает картофельный сок и другие средства аналогичного характера. Но все они являются всего лишь дополнением к перечисленным выше методам терапии, разработанным официальной медициной.

Стопа – это самый нижний отдел конечности. Она представляет собой объединенную группу костей, осуществляющих опорную функцию. Появившиеся боли в стопе могут сигнализировать о различных заболеваниях, физических перегрузках, травматических повреждениях. Характер тягостных ощущений, их частота и выраженность зависят от возрастных особенностей пациента, образа жизни и состояния организма в целом. При эпизодических болях волноваться не стоит, если же болевой дискомфорт ощущается постоянно, необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Причины боли в стопе

Спровоцировать появление болевого синдрома могут разные причины. Подобное состояние может возникать как при ходьбе, так и в состоянии покоя. Локализация боли приходится либо на всю поверхность стопы, либо на какую-то определенную ее часть. Выявит природу патологии только специалист. Поэтому при регулярных жалобах на болезненные ощущения в ступнях необходимо проконсультироваться у невролога или ортопеда.

Распространенные причины, вызывающие патологический дискомфорт в этой области:

возрастные изменения;
длительное пребывание в положении стоя;
наследственные деформации и аномалии стопы;
лишний вес, за счет которого повышается давление на область ступней;
травматические повреждения (сложные переломы, растяжения, вывихи);
переизбыток физических (спортивных) нагрузок на нижние конечности;
неудобная обувь с нарушенными амортизирующими характеристиками;
ослабление мышечной ткани и связок в результате длительного отсутствия двигательной активности (лежачие больные).

Заболевания

Провоцировать болевые ощущения в ступнях могут системные и хронические болезни, которые сказываются на работе всего опорно-двигательного аппарата:

Боль в стопе при варикозном поражении может сигнализировать о финальной стадии заболевания. Легкомысленное отношение к такой серьезной патологии может привести к тромбозу и эмболии;

плоскостопие (наследственное или приобретенное). Происходит нарушение рессорной функции стопы, боль распространяется не только на кости и суставы стопы, . Выраженные болевые ощущения возникают как при двигательной активности, так и пассивном нахождении в вертикальном положении;
подошвенный фасциит . Развитие заболевания происходит в результате повреждения или растяжения фасции подошвы. В области поражения локализуется воспалительный процесс, вызывающий сильные болевые спазмы, которые мучают человека преимущественно утром;
гигрома стопы . Это доброкачественное образование, внутри которого серозно-фиброзная жидкость. Такая шишка на ступне появляется в результате ношения неудобной обуви и чрезмерных физических нагрузок на ноги;
. Болевые приступы носят постоянный характер независимо от двигательной активности. Очаг воспаления распространяется на кости, расположенные близко к кожным покровам. Поэтому даже незначительное прикосновение к зоне повреждения вызывает сильный дискомфорт;
облитерирующий эндартериит . Неприятные ощущения в области стопы имеют ярко выраженный постоянный характер. Заболевание сопровождается онемением ступней, усилением болезненных ощущений после температурного воздействия, возникновением язвенных ран, хромотой;
шпоры источник . Появление этих костных наростов на подошвенной или задней части пяточной кости обусловлено чрезмерной нагрузкой на пяточные сухожилия. Такие наросты раздражают мягкие ткани, вызывая пронизывающую острую боль. Особенность патологии состоит в том, что болят стопы ног преимущественно по утрам, когда больной встает на ноги после сна;
лигаментит (воспалительное заболевание сухожильно-связочного аппарата) характеризуется возникновением неприятных ощущений при ходьбе и физических нагрузках. Всякий раз, когда больной пытается пошевелить онемевшей от боли конечностью, возникает характерный щелкающий звук;
ахиллотендинит провоцирует острую пронизывающую боль в области пятки и тыльной стороны голени. Сопутствующими симптомами являются отек в зоне поражения, повышение чувствительности и местной температуры, судорожные сокращения во время ходьбы;
эритромелалгия, или Болезнь Митчелла . Острая боль вызвана неврогенными патопроцессами в сосудах и тканях. Заболевание распространяется на кисти рук и ступни, характеризуется сильными болевыми приступами и покраснением области ступни. Чаще всего патологии подвержены мужчины среднего возраста;
тендинит задней большеберцовой мышцы . Боли в стопе связаны с растяжением сухожилий и возникают в области подъема стопы. Тягостные ощущения усиливаются при перенапряжении, но быстро проходят после отдыха;
. Боли локализуются в голеностопе, но впоследствии распространяются до пяточного бугра и пальцев, затрагивая всю стопу. Помимо болевого синдрома, формируется отек, изменяется цвет кожи, повышается местная температура;
сесамоидит . Заболевание связано с переломом двух хрупких сесамовидных косточек, которые отвечают за сгибание-разгибание большого пальца ноги, и развитием воспалительного процесса в близкорасположенных тканях. Характерные симптомы отечность и боль в области большого пальца;
кожные болезни (подошвенные бородавки, мозоли, натоптыши, микозы). Все эти состояния провоцируют болевые ощущения, что связано с ношением неудобной или некачественной обуви. Характер таких болей ноющий, пульсирующий, усиливающийся при ходьбе;
сосудистые патологии , нарушение обмена веществ. Болевые спазмы при таких нарушениях достаточно выраженные, сопровождаются ощущением жара или холода в нижних конечностях, разрастанием сосудистой сетки (венозной паутины). Расстройство метаболических процессов отражается на органическом составе костных структур, правильном функционировании мышечных и суставных тканей. Это приводит к тягостным ощущениям в стопе;
характеризуется ее деформацией, в результате которой большой палец смещается в сторону. Это приводит к нарушению походки, появлению болей и прочим неприятным последствиям.

При подозрении на деформацию стопы необходимо в срочном порядке обратиться к ортопеду или травматологу для выявления причины и экстренного лечения. Запущенные формы болезни требуют оперативного вмешательства и последующего наблюдения у эндокринолога.

Диагностика

Разнообразие причин, которые провоцируют появление болей в стопах, требует квалифицированной диагностики. Качественное обследование играет важную роль в постановке верного диагноза и выбора метода лечения. К первоначальным методам диагностики относятся:

изучение истории болезни . Позволяет выявить причины, которые могли напрямую или косвенно повлиять на развитие патологии;
физикальный осмотр . Врач оценивает общее состояние больного и саму поврежденную конечность: определяется точная локализация боли, целостность кожного покрова (раны, язвы), изменение его цвета, наличие отека или опухоли в области стопы.

Уточняющие диагностические мероприятия:

общие и развернутые анализы мочи;
исследование крови для оценки ее биохимических маркеров;
магнитно-резонансная томография позволяет оценить состояние мышечной, костной и суставной тканей, сухожилий области стоп. Исследование считается наиболее точным, поскольку помогает понять, что именно вызывает боль: поражение мышц, сухожилий, костей или это болят суставы стопы ;
рентгенографическое обследование необходимо для точного выявления органических изменений и патопроцессов в костных структурах;
компьютерная томография предназначена для послойного изучения костной ткани нижних конечностей. Полученные результаты позволяют точно установить диагноз. Поэтому компьютерная томография завершающий этап обследования, подтверждающий предыдущие диагностические процедуры.

Методы диагностики определяет специалист на основании общего состояния и индивидуальных особенностей пациента, сопутствующих симптомов и анамнеза заболевания.

Лечение болей в ногах

Когда сильно болят суставы стопы, что делать, вам подскажет врач. После определения причины неприятных ощущений приступать к лечению необходимо как можно раньше. Это позволит избежать серьезных осложнений и развития сопутствующих заболеваний. Комплексная терапия включает:

прием медикаментов;
физиопроцедуры;
лечебную гимнастику;
ношение ортезов;
хирургическое вмешательство (при необходимости).

Доктор Шперлинг о заболевании:

Медикаментозная терапия

Лечение предполагает прием лекарственных препаратов, способных купировать боль, снять воспаление, уменьшить отек и другие неприятные симптомы. Назначение медикаментов осуществляется только врачом с учетом заболевания, вызвавшего дискомфорт в стопе:

для устранения болевых ощущений назначается пероральный прием ;
для подавления воспалительного процесса или инфекции рекомендуется прием антибиотиков;
если боли в стопе вызваны грибковым поражением, необходимо применение противогрибковых лекарств (мази, гели для местного использования);
при невыносимой боли допускается инъекционное введение анестетиков (растворы Лидокаина, Новокаина);
при опухолях, отеках, гиперемии назначаются ( , Ибупрофен) в виде таблеток, мазей или гелей;
при мышечных спазмах необходим прием миорелаксантов с (Кавинтон, Актовегин).

Если боли в стопах возникли по причине сбоев работы щитовидной железы, печени или почек, необходимо направить все силы на лечение основного заболевания. Необходима консультация узкопрофильного специалиста и лечение по его рекомендациям. Обычно после устранения основной болезни неприятные ощущения в дистальных отделах нижних конечностей уходят.

Физиотерапия

Помимо медикаментозного лечения, врачи рекомендуют физиопроцедуры – ударно-волновую и магнитно-резонансную терапию. Эти процедуры повышают тонус мышц и нервов нижних конечностей, восстанавливают их двигательную способность, избавляют человека от болей, улучшают кровообращение, ускоряют обменные процессы, снимают отечность и покраснение кожи.

Пациентам могут быть назначены грязевые аппликации, массажи, ультразвуковая, лазерная и рентгенотерапия. Такое лечение направлено на устранение проявлений патологии и профилактику осложнений и рецидивов.

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика – эффективное средство от болей в стопах, предупреждающее различные патологии опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, неврому Мортона, артрит, подагру и другие заболевания). Специальный комплекс упражнений направлен на улучшение кровотока, растяжение мышечно-связочного аппарата, что повышает прочность и гибкость нижнего отдела ноги. Поэтому, когда суставы болят, стопы требуют регулярной оздоровительной гимнастики:

В положении стоя приподняться на «носки», задержаться в такой позиции на 10 секунд, вернуться в исходную стойку.
Оставаясь в том же положении (стоя на полной ступне), «оторвать» пальцы ног от пола вверх. Задержаться на 10 секунд и вернуться в исходную позицию.
Не меняя положение, подвернуть ступни вовнутрь на 15 секунд. Повторить упражнение 20 раз.
В положении сидя на стуле поднять одну ногу (пальцы смотрят строго вверх). Выполнить 10 круговых движений стопой. Повторить другой ногой.
Сидя на стуле, поднять обе ноги параллельно полу. С силой потянуть носки на себя, задержавшись в такой позиции на 5 секунд, опустить ноги. Повторять 20 раз.

Ортопедические изделия

1 ст. л. сырья залить 1 л спирта (40% алк.).
Настоять в темном сухом месте 3 недели, разбавить 2 л воды.
Принимать на протяжении 1 месяца вовнутрь по 1 ст. л. трижды в день за 10-15 минут до еды.

Настой из кукурузных рылец:

4 ст. л. сухого сырья залить 1 л кипятка.
Настоять под крышкой полчаса.
Отфильтровать и пить по 100 мл через каждые 2 часа.
Курс терапии – 1,5 месяца.

Профилактика болей в стопе

К профилактическим мероприятиям относится соблюдение простых правил здорового образа жизни:

регулярно заниматься спортом . Идеальны для этих целей бег, катание на велосипеде, лыжах, плаванье, спортивная ходьба. Начинать занятия нужно с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность. Использовать спортивную обувь или ортопедические стельки. Разминать стопы, особенно перед предстоящими тренировками;
носить только удобную обувь из качественных материалов, обеспечивающих естественный уровень амортизации. Ни в коем случае не стоит носить слишком узкую или излишне свободную обувь, которая может привести к серьезным деформациям стопы. Женщинам не нужно «увлекаться» обувью на высоких каблуках, по возможности сократить время ее ношения;
выполнять самомассаж стоп. Для этого подойдут элементарные разминания ступней пальцами рук, перекатывание теннисного мячика с носка на пятку. В теплое время года можно чаще ходить босиком по траве, песку, а в холодное – по ортопедическим массажным коврикам;
контролировать свой вес . Лишние килограммы повышают нагрузку на стопы;
придерживаться здорового питания. Исключить из рациона вредные блюда (острое, жирное, соленое, копченое, сладости, кофе, алкоголь). Включить в меню продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами, которые необходимы для функционирования организма;
устраивать себе отдых при малейшем дискомфорте и незначительной боли в области стоп. Для этого нужно принять горизонтальное положение и приподнять ноги, подложив под них валик или подушку. Уйдет напряжение, расслабятся мышцы нижних конечностей, нормализуется кровоток;
не заниматься самолечением при регулярных болях в области стоп. Если тягостные ощущения стали постоянными, необходимо срочно обращаться за помощью. Только специалист определит причину дискомфорта и, возможно, предупредит развитие серьезных патологий.

Все существующие болезни стоп приводят к ограничению подвижности и появлению болей. В запущенных случаях патологии стопы становятся причиной инвалидности. Поэтому нужно приложить максимум усилий, чтобы не допустить их развития. Соблюдая простые профилактические меры, можно избежать возможных нарушений и сохранить здоровье многих других органов.

Безусловно, практически каждый из нас знаком с такой проблемой, как боль в ступнях ног, и в очередной раз столкнувшись с этими неприятными и болезненными ощущениями, мы как бы обнадёживаем сами себя тем, что все эти симптомы – есть обычное последствие тяжёлого трудового дня, и надеемся, что после ночного отдыха болевой синдром исчезнет. Однако спустя время обнаруживается, что боль в ступнях носит постоянный характер и возникает она вне зависимости от того, насколько мы сегодня устали. Что же делать в данной ситуации? Как избавиться от боли в ступнях ног? В этой статье мы и расскажем вам о том, почему возникает боль в ступнях, а также о том, что же необходимо делать в случае, если у вас болят ступни ног.

Причины возникновения боли в ступнях

Как мы уже говорили, с данной проблемой сталкивается каждый из нас, ибо все мы время от времени подвергаем свой организм тяжёлым физическим нагрузкам, после которых такое явление, как боль в ступнях ног является совершенно естественным.

Насторожиться стоит уже тогда, когда вы ощущаете боль в ступнях ног при ходьбе или при каких-либо физических нагрузках. Причина возникновения болевого синдрома в данном случае заключается в следующем: в организме хронически не хватает такого элемента, как кальций, что в свою очередь может свидетельствовать о таких заболеваниях, как старческий остеопороз, рахит, остеомалация. Отличительный симптом развития какого-либо из вышеперечисленных заболеваний – боль, которая возникает при лёгком надавливании на кости стопы.

Люди, страдающие плоскостопием, также регулярно сталкиваются с такой проблемой, как боль в стопах ног. При плоскостопии боль появляется в основном ближе к вечеру, причём помимо боли в стопах, также появляются отёки в области лодыжек, а сама стопа становится шире. При ходьбе на каблуках появляется сильная боль.

Различные травмы, растяжения и разрывы связок также являются причиной возникновения подобных болей. Чаще всего повреждается ступня во время занятий спортом или при больших физических нагрузках. Если вы почувствовали резкую боль, в результате которой вы даже не можете ступить на ногу, а также у вас появились отёк и припухлость, то в такой ситуации следует обязательно обратиться к травматологу.

Постоянная боль в ступне и в области пальцев, сустав отекает, а кожа над ним краснеет и становится горячей – все эти симптомы говорят о наличии такого заболевания, как артрит суставов стопы. При наличии всех этих симптомов в обязательном порядке необходимо обратиться к соответствующему специалисту, а именно – к ревматологу. Если же поход к доктору постоянно откладывать, то данное заболевание будет прогрессировать, что в дальнейшем может привести к необратимому процессу разрушения суставов.

Если в связи с вашей работой вы вынуждены подолгу находиться в одном положении, например, стоя, то в данной ситуации боль в стопах ног будет возникать всегда. И связано это с тем, что наши ноги в данном случае получают слишком большую нагрузку. Если же вам по роду вашей деятельности приходиться большую часть времени проводить за компьютером, то в данной ситуации боли в стопах ног вам также не удастся избежать, так как из-за малоподвижного образа жизни развивается атрофия мышц и связок.

Избыточная масса тела также является причиной возникновения боли в стопах: лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на наши ноги, отчего и возникает постоянный болевой синдром.

Такое заболевание, как остеопороз также связано с появлением болей в данной области. Причина возникновения остеопороза – ранее полученные травмы стопы, которые в свою очередь приводят к образованию воспалительного процесса в суставах, костях и мягких тканях ноги в области голеностопа и стопы.

Вальгусная деформация большого пальца или мизинца – ещё одна причина появления боли в стопах ног. Данному заболеванию, как правило, в большей степени подвергается прекрасная половина человечества. Причина возникновения данной деформации – ношение неудобной обуви или обуви на высоких каблуках.

Варикозное расширение вен на поздних своих стадиях также способно стать причиной возникновения болевого синдрома в области стопы.

При таком заболевании, как подагра боль в стопах ног возникает внезапно и особенно остро она ощущается в большом пальце ноги, на котором также может появиться отёк.

При различных осложнениях сахарного диабета также возникают болезненные ощущения в области стопы. Помимо этого сама стопа отекает, а на ней образуются язвы. Также может возникнуть онемение в стопах ног.

Последствия отказа от похода к специалисту

Несмотря на то, что многим из нас кажется, что боль в стопах ног, пускай и регулярно появляющаяся, - совершенно безобидное явление, на самом деле наше бездействие в данной ситуации может привести к очень серьёзным последствиям.

Так, например, если боль в стопах ног вызвана плоскостопием, то в дальнейшем это в обязательном порядке приведёт к сколиозу и болям в позвоночнике.

В случае, если боль в ступнях спровоцирована варикозным расширением вен, то в будущем это может привести к развитию таких заболеваний, как флебит и тромбоз. Кстати, два этих заболевания чаще всего возникают одновременно.

В ситуации, если ваша боль в стопах ног вызвана прогрессирующим сахарным диабетом, то не лечение в данном случае изначально может привести к потере чувствительности и закупорке сосудов, а в дальнейшем – к ампутации одной или обеих ног.

Подагра в запущенной стадии может привести к образованию в почках камней, что в результате может стать причиной развития почечной недостаточности.

Как видите, регулярная боль в стопах ног – далеко не безобидное явление, которое, в случае нашего не реагирования, может привести к развитию очень опасных заболеваний, поэтому, при регулярно беспокоящих вас болях в стопах, необходимо обратиться к соответствующему специалисту за выявлением диагноза и назначением адекватного лечения.

При болях в стопах ног следует обращаться к следующим специалистам:

ревматолог;

невролог;

травматолог;

ангиохирург, хирург.

Что делать, если болят стопы ног

Самый эффективный способ устранить болевой синдром в области стоп – это регулярные ванночки для ног с применением различных эфирных масел или морской соли. Своими лечебными и оздоравливающими свойствами славятся розмариновое и эвкалиптовое масла; они способствуют расслаблению мышц, а также помогают устранению отёка. После ванночек рекомендуется прикладывать к стопам ног мешочек со льдом примерно а 15-20 минут.

Для большей эффективности в воду можно добавить травяные отвары, сделанные на основе ромашки или мяты. Также рекомендуется регулярно принимать контрастный душ: постойте 10 минут под прохладной водой, а затем 40 секунд под горячей.

Пихтовое масло – ещё один способ, помогающий устранить болевой синдром в стопах ног. Чтобы этим способом воспользоваться, необходимо смешать пихтовое масло с любым детским кремом и втирать получившуюся смесь на участок кожи от колена до ступни включительно. Рекомендуемый курс лечения – две недели. Данное средство не только избавит вас от боли, оно также обладает замечательным антисептическим действием, а значит - помогает устранить воспалительный процесс.

Профилактика боли в стопах ног

Боль в стопах ног будет постепенно отступать, если регулярно выполнять следующие действия:

занимайтесь «полезным» для ног спортом: плаванием, катанием на велосипеде и лыжах. Пешие прогулки – ещё один способ давать вашим ногам необходимую нагрузку;

при наличии возможности как можно больше ходите босиком по траве;

приобретайте удобную обувь: она не должна быть тесной. Также рекомендуется отказаться от обуви на платформе и от обуви с узким носком. Кстати, приобретать обувь лучше всего во второй половине дня, так как в это время ноги обычно немного отекают – это позволит вам выбрать обувь нужного размера;

также регулярно делайте следующую процедуру: в таз налейте тёплой воды и положите на его дно речную гальку. Плавными, мягкими движениями перекатывайте гальку стопами ног – это помогает расслабить все необходимые группы мышц;

придя вечером домой, лягте спиной на диван и поднимите ноги на его спинку. Полежите в данном положении около 15 минут. Данная процедура помогает восстановить кровообращение, что, в свою очередь, способствует устранению болевого синдрома;

сбалансируйте своё питание. Ежедневно ваш рацион должен включать в себя свежие фрукты и овощи, а также все молочные продукты. От сладких газированных напитков лучше всего отказаться в пользу компотов, морсов и минеральной воды.