Если болит голова, что делать, если нет таблеток.

Головные боли - один из самых распространенных недугов у человека. Едва почувствовав данный симптом, многие торопятся принять различные болеутоляющие средства, чаще всего в виде таблеток. Однако иногда возникают ситуации, при которых болит голова, таблетки не помогают, а что делать, что предпринять, не знает большинство людей.

Причина, по которой ничего не помогает, заключается в том, что головная боль часто выступает всего лишь в роли симптома более серьезных заболеваний. В связи с этим необходимо бороться не с последствиями, а с источником проблемы, то есть с причиной возникновения недуга.

Предпосылок для появления головной боли может быть множество - от простого переутомления до проблем, требующих хирургического вмешательства. Чаще всего головная боль не проходит по следующим причинам:

стрессовое состояние, вызванное конфликтами или волнением;
чрезмерные физические нагрузки;
ревматизм в области шеи;
чрезмерное употребление алкоголя или табака;
перепады артериального давления;
аллергия или отравление;
воздействие лекарств;
метеозависимость.

Справиться с большинством перечисленных факторов не составляет большого труда - человеку достаточно немного изменить образ жизни, более спокойно реагировать на трудности и сбалансировать рацион.

Однако в некоторых случаях этого будет недостаточно и потребуется прием специализированных препаратов либо помощь квалифицированного специалиста. Последнее особенно важно, так как самолечение может привести к ухудшению состояния или потере драгоценного времени для оказания медицинской помощи.

Врачи отмечают, что головная боль может быть одним из симптомов следующих проблем со здооровьем:

Также выделяют виды головной боли, не связанные с другими патологиями. К ним относятся:

мигрень;
кластерная головная боль.

Как видно из списка, заболевания серьезны. Именно поэтому в случае, если сильно болит голова (а особенно — если ) и таблетки не помогают, необходима как можно более ранняя диагностика, чтобы не допустить осложнений в будущем.

Мигрень

Данное заболевание отличается большой продолжительностью - от нескольких часов до нескольких дней и зачастую имеет наследственный характер. Чаше всего от недуга страдают женщины. Причинами появления мигрени в основном бывают проблемы со сном, изменение гормонального фона, несбалансированное питание и патологии сосудов. При мигрени боль, как правило, имеет пульсирующую природу и фокусируется на одной половине лица.

Распознать болезнь можно по симптомам, которые ей предшествуют:

раздражительность;
замкнутость;
рвота или тошнота;
неприятие яркого света и шума.

Для того чтобы головная боль прошла, нужны некоторые перемены в рационе. Так, специалисты рекомендуют отказаться от алкогольной продукции, кофе, цитрусовых, копченых продуктов, шоколада, яиц и творога. Лучше всего при появлении симптомов сразу обратиться к специалисту и пройти полную диагностику организма, на основании результатов которой будет предложен дальнейший курс лечения. Если такой возможности нет, то могут помочь следующие народные средства:

лимонная корка, которая прикладывается к височным областям;
свежевыжатый картофельный сок;
настойка на основе листьев клевера;
сок из черной смородины, принимать 3-4 раза в сутки;
массаж височных областей с использованием мятного масла.

Кластерная боль

Заболевание напоминает предыдущее, однако отличается меньшей площадью болезненной области. Как правило, возникает в одной точке головы. Чаще всего встречается у мужчин атлетического телосложения. Характерные черты внешности заболевшего, как правило: квадратная форма лица, раздвоенный подбородок и светлые глаза. У детей это вид головной боли не встречается.

Кластерная боль более острая, чем мигренозная. Кроме того, появляется ощущение жжения головы в области бровей и резь в глазах. Боль может со временем распространиться на уши, челюсть или на виски. Длительность болевых ощущений варьируется от нескольких десятков минут до нескольких часов. В некоторых случаях приступы могут пропадать на долгий срок. Симптомы заболевания следующие:

раздражительность;
глаза слезятся и краснеют;
бледность;
тошнота;
заложенность носа;
потливость.

Возможная причина появления боли – изменение гормонального фона, связанное с нарушением функционирования гипоталамуса.

Опухоль мозга

Данное новообразование появляется в тканях мозга и может быть как злокачественным, так и доброкачественным. Последнее можно вылечить без хирургического вмешательства. Злокачественная опухоль растет очень быстро и дает метастазы. Поэтому лечению заболевание поддается с трудом, особенно на поздних стадиях.

При данном заболевании боль ощущается постоянно, а во время движения только усиливается. Самые сильные боли бывают в утреннее и ночное время вследствие накопления избыточной жидкости в тканях. Характер боли - давящий, пульсирующий.
Помимо самой головной боли, постепенно появляются другие симптомы:

приступы рвоты;
головокружение;
проблемы со зрением;
нарушение координации движений;
онемение конечностей;
нарушения памяти;
потеря сознания;
не проходящие признаки усталости.

Лечение, проведенное на начальном этапе, имеет намного больший шанс на успех, нежели на поздних стадиях. Почему и рекомендуется не затягивать с посещением лечащего врача. От этого порой зависит жизнь пациента. Как правило, назначается лучевая терапия и определенные медикаменты. В некоторых случаях не удается избежать хирургического вмешательства. Лечение на основе народных средств здесь не помогает. Максимум чего можно добиться -ослабить симптомы.

Иногда боль появляется из-за интоксикации. Отравиться можно, например, испарениями токсичных веществ, содержащихся в одежде или мебели. Чтобы убрать боль, достаточно избавиться от проблемных предметов обихода. Однако чаще всего причиной головной боли является пищевое отравление. При подозрении на данное расстройство необходимо:

промыть желудок;
принять активированный уголь;
выпить слабительное.

Данные мероприятия помогут вывести из организма вредные вещества, в результатеболь уменьшится или совсем прекратится. В случае отравления не помогают таблетки от головной боли. При алкогольном отравлении советуют выпить немного апельсинового сока или минеральной воды.

Перепады давления

Нестабильное артериальное давление, помимо головной боли, может привести к головокружению или даже инсульту. При появлении данной проблемы обязательно обратитесь к специалисту. Найдя причину перепадов АД, он назначит соответствующие препараты.

В некоторых случаях к зубной боли со временем добавляется и головная боль. Конечно, в первую очередь нужно решить проблему с зубами, посетив хорошего стоматолога. Помогут отвары на основе следующих трав:

мята душистая;
липа;
шалфей;
цветы ромашки;
тысячелистник.

Перед приемом настойки следует охладить ее до комнатной температуры, так как слишком горячая или холодная жидкость только усугубит симптомы.

Стресс и депрессия

Стрессовые и конфликтные ситуации, волнение, депрессии практически всегда приводят к головной боли. Главное в этом случае - успокоиться, постараться отрешиться от проблемы и расслабиться. Иногда достаточно будет принять легкое болеутоляющее и настойку валерианы. Но главное - хорошо выспаться.

В качестве профилактики необходимо чаще проветривать помещения, менять рабочую позу каждые полчаса, а также делать зарядку. Неплохо помогает массаж головы.Не лишним будет обратиться за психологической помощью к специалисту. После приема у психолога человек иногда полностью пересматривает свои взгляды на проблемы. В особо запущенных случаях могут назначаться антидепрессанты или препараты снотворного действия.

При положительном результате будут назначены соответствующие лекарственные препараты и мероприятия. Попытка самолечения может привести к печальным последствиям, так как некоторые средства могут ухудшить ситуацию.

Методы лечения

Не всегда при головной боли нужно спешить принять лекарственные препараты. Это может вызвать привыкание и в некоторых ситуациях только усилит боль. Лучшим решением будет сделать легкий массаж головы, а именно лба, висков и затылка. Затем желательно пойти прогуляться на свежем воздухе. Благотворно на состояние повлияет травяной чай с добавлением мяты или пустырника. А вот кофе пить не рекомендуется.

При работе нужно чаще менять позы, при необходимости использовать настольные лампы и чаще проветривать помещение. По возвращении домой следует принять контрастный душ и выпить кружку меда с молоком.Если все это не помогло, то необходимо принять обезболивающие средства. Однако помните, что делать это следует не чаще раза в неделю, чтобы не вызвать привыкание.

голова не должна переохлаждаться, поэтому нужно носить шапку или другой головной убор;
постарайтесь узнать причину появления недуга, проконсультировавшись у специалиста;
пробуйте не впадать в депрессию и поддерживать позитивный настрой несмотря ни на что;
здоровый сон - залог вашего здоровья;
не забывайте о периодических прогулках на свежем воздухе;
при сильной боли избегайте резких движений и неприятных запахов;
реже принимайте болеутоляющие средства.

Народные средства

При головной боли хорошо помогают боярышник и душица с добавлением лимона. Отвар готовится путем добавления столовой ложки одной из трав, лимона и ложки меда (по желанию) в емкость с кипящей водой. Далее необходимо дать средству настояться, после чего принимать его по 50 мл за 15 минут перед едой 2-3 раза за целый день. Популярным народным средством является принятие ванн с настоями ароматных трав и мелиссы.

Заключение

Если головная боль мучает вас часто, а обычные болеутоляющие препараты не помогают, следует обязательно записаться на прием к врачу. Правильное и вовремя начатое лечение с использованием подходящих препаратов поможет избежать проблем и осложнений в дальнейшем. Конечно, чаще всего боли появляются из-за стрессов и перенапряжения, однако рисковать все-таки не стоит, ведь на кону ваше здоровье, а в некоторых случаях даже жизнь.

Болит голова? Нет желания пить таблетки? Правильно, зачем лишний раз пить таблетки, когда можно попробовать проверенные способы избавления от головной боли. В этой статье мы узнаем наиболее популярные способы избавления от такой неприятной боли, как головная, а также короткий список предотвращения головной боли.

Как избавиться от головной боли без таблеток

Попробуйте положить холодный компресс. Лучше не класть лед, а взять замороженные продукты (например, овощи), завернуть их в полотенце и приложить к вискам или на лоб.
Сделайте массаж висков с использованием эфирного масла мяты. Эфирное масло поможет снять головную боль, благодаря содержащимся в нем компонентам. Также для снятия напряжения можно сделать массаж других частей тела, например плеч и шеи.
Также можно попробовать снять головную боль с помощью теплой воды и несколькими каплями масла лаванды. Опустите ноги в эту воду. Усилить кровоток ног поможет теплая вода, в результате чего снизится давление во всем теле, а снять боль и расслабиться – масло лаванды.
Выпейте чай розмарина, ромашки или имбиря. Сделайте перерыв, не спеша попейте чайку в спокойной и тихой комнате.Считается, что чай с розмарином поможет предотвратить головную боль.Ромашковый чай – расслабиться и снизить боль.Имбирь – лечение головной боли и головокружения.
Также вам может помочь кофе. Выпейте кофейку, желательно с лимоном. Только не злоупотребляйте кофе, это может дать обратный эффект.
Попейте воды. Да, это реально может помочь, так как частой причиной головной боли является – обезвоживание. Поэтому бывает, что даже простая вода поможет избавиться от головной боли.
Для устранения боли в голове, вам поможет точечный массаж. Делать его совсем нетрудно, сейчас вы убедитесь в этом сами. Итак, вам понадобятся большой и указательный палец одной руки. Берем этими пальцами кожу между большим и указательным пальцами второй руки, слегка нажимаем и мягко массируем ее в течение 1-2 минут. То же самое делаем с кожей второй руки. Только массируйте мягко, чтобы кожа не болела:)
Повяжите голову платком или шарфом. Возьмите шарф или платок и плотно завяжите его на лбу. Это зачастую помогает избавиться от головной боли, особенно если шарф (платок) смочить винным уксусом.

Также хорошим методом предотвратить боль является сон. Конечно, его зачастую можно применить только ночью, зато помогает на 100% Поэтому, если у вас болит голова, но вы уже собираетесь идти спать, не принимайте таблетки. Наутро у вас все будет отлично!

Мигрень, скачки артериального давления, остеохондроз шейного отдела, нарушение кровообращения в головном мозге – всё это может спровоцировать головную боль. Облегчить состояние помогают анальгезирующие препараты – таблетки от головной боли.

Избавиться от головной помогут таблетки

Как правильно выбрать таблетки от головной боли

Чтобы правильно подобрать таблетки от головы, нужно разобраться с её характером, частотой возникновения и длительностью:

Определить интенсивность болевых ощущений – сдавливающие, острые, тупые, распирающие, тянущие, приступообразные или постоянные.
Выяснить место, где дискомфорт наиболее выражен – лобная часть головы, виски, затылок, макушка.
Определить условия, при которых возникла головная боль – изменение погоды, перенапряжение на работе, стрессовые ситуации, употребление лекарственных препаратов.
Обратить внимание на возможную симптоматику, которая возникает при болевых ощущениях в голове – приступы тошноты, головокружение, шум в ушах, потемнение в глазах.
Учесть возраст пациента – пожилым пациентам больше подойдут таблетки без содержания кофеина, в то время как молодым людям это вещество пойдёт на пользу.

Выбирая лекарство от головного дискомфорта, нужно помнить и то, что его причинами могут быть как внешние, так и внутренние раздражители.

В первом случае это:

депрессивные состояния, стрессы, нервные срывы;
умственное или моральное перенапряжение;
длительное нахождение перед монитором компьютера, в результате чего затекают мышцы шеи и возникают спазмы в голове;
неполноценный сон, усталость.

Боль в голове может возникнуть от долгого засиживания за компьютером

Боли, вызванные подобными факторами, не требуют специального лечения. Здесь достаточно обычных недорогих таблеток от головы – анальгетиков.

Спровоцировать болевые ощущения могут и заболевания:

гипертония;
простуда;
воспалительные процессы в организме;
мигрень;
заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз);
новообразования в головном мозге;
проблемы с нормальным кровообращением и насыщением головных сосудов кислородом.

В таких случаях одним обезболиванием не обойтись. Нужно пройти обследование для выявления источников патологического состояния.

При выборе таблеток от головы важно изучить состав препарата и принцип действия основного компонента. Нужно строго соблюдать дозировку и не игнорировать индивидуальные противопоказания.

Обзор лучших таблеток от головной боли

Убрать периодический или регулярный дискомфорт помогают таблетки нескольких групп:

анальгетики;
препараты нестероидной группы;
спазмолитики;
сосудосуживающие лекарства.

Каждый вид имеет свои особенности и противопоказания. Это нужно учитывать, чтобы не усугубить состояние больного.

Анальгетики

Таблетки такой группы являются препаратами быстрого действия. Они обладают не только обезболивающим, но и жаропонижающим действием.

Таблица «Список недорогих и эффективных анальгетиков»

Название	Описание	Инструкция по применению		Противопоказания	Цена
Название	Описание	Взрослым	Детям	Противопоказания	Цена
Аспирин в виде шипучих таблеток быстрого действия	Помогает убрать ноющую, монотонную боль воспалительного характера. Снижает повышенную температуру тела	Суточная доза – 6 растворимых таблеток. За раз можно пить не больше 2 штук	С 12 до 15 лет – по 1 капсуле 2 раза в сутки. С 15 лет – взрослая дозировка	Язвенные заболевания пищеварительной системы, бронхиальная астма, нарушения в свёртываемости крови, беременность и лактация, дети до 12 лет	265 р.
Анальгин	Помогает при сильных головных болях синусового характера (дискомфорт в области лба и за скулами). Хорошо снимает спазмы и убирает начальные проявления мигрени	По 1 драже 1–3 раза в сутки (не разжёвывать). Принимать по необходимости. Облегчение наступает через 25–35 минут	2 раза в день по ¼ таблетки	Тяжёлые сердечные патологии, заболевания почек, бронхиальная астма, беременность, детский возраст до 8 лет	75
Цитрамон	Комбинированный препарат, содержащий парацетамол, кофеин, аспирин. Используется при умеренных головных болях, вызванных простудой, мигренью, воспалительными процессами	Начиная с 15 лет – в день принимать по 1 драже 1–2 раза		Язвенные болезни желудка и кишечника, гипертензия почечная и печёночная недостаточность, беременность (1 и 3 триместр) и грудное вскармливание, дети до 15 лет	До 90 р.
Парацетамол	Обладает выраженным жаропонижающим эффектом. Способствует уменьшению болевых ощущений, борется с воспалительными процессами	С 12 лет принимать по 1–2 капсулы до 4 раз в сутки	С 6 до 12 лет – по ½–1 таблетки трижды в сутки	Заболевания почек и печени в тяжёлом течении, детский возраст до 6 лет	До 85 р.

Анальгетики принимаются через полчаса после приёма пищи. Это помогает снизить нагрузку на ЖКТ и способствует лучшему усвоению лекарства.

Противовоспалительные препараты нестероидной группы

При сильных головных болях, связанных с воспалительными процессами в организме, рекомендуется использовать нестероидные таблетки. Они имеют выраженный и длительный обезболивающий эффект, что позволяет избавиться от неприятных ощущений на 6–10 часов. Лучшими средствами этого вида считаются препараты на ибупрофене – Нурофен, Имет.

Обезболивающее лекарство, снимающее головную боль простудного характера (грипп, ОРВИ). Таблетки устраняют дискомфорт и при пониженном давлении, начальных стадиях мигрени. Взрослым и детям с 12 лет нужно принимать по 1 штуке (200 мг) 2–4 раза в день. Шипучие драже растворять в 200 мл воды (в сутки не более 3 штук).

Есть специальные таблетки для детей с 6 лет. Их нужно давать ребёнку по 1 штуке не более 4 раз в день.

Таблетки Нурофен — эффективный обезболивающий препарат

Сколько стоит:

Нурофен для детей с 6 лет – 115 р.;
Нурофен (шипучие таблетки) – 160 р.
Нурофен в капсулах – 140 р.

Заменить Нурофен можно дешёвым аналогом Ибупрофеном. Его цена не превышает 90 р., а терапевтический эффект тот же.

Противовоспалительное средство производит мощный анальгезирующий и жаропонижающий эффект. Это незаменимое лекарство при боли в голове, вызванной патологическими процессами в шейном отделе позвоночника (остеохондроз). Помогает облегчить состояние при мигрени, а также бороться с воспалением. Хорошо сбивает температуру.

Имет обладает обезболивающим и жаропонижающим свойством

Как применять: детям с 12 лет и взрослым – по 1–2 таблетки несколько 2–3 раза в сутки.

Цена – от 385 до 550 р.

Противопоказания препаратов на ибупрофене

Таблетки от головы нестероидной группы на основе ибупрофена считаются самыми эффективными и безопасными обезболивающими средствами.

Среди противопоказаний выделяют:

индивидуальную непереносимость ибупрофена или аспирина;
нарушения в кроветворении;
беременность на поздних сроках;
дети до 12 лет.

Нельзя принимать препараты на ибупрофене во время беременности

Спазмолитики

Головные боли могут сопровождаться спазмами, иметь приступообразный характер. В этом случае врачи рекомендуют принять спазмолитические препараты. Они устраняют дискомфорт, убирают чувство сдавленности, нормализуют давление, так как обладают сосудорасширяющим эффектом.

Таблица «Лучшие спазмолитики от головы»

Препарат	При каких болях головы применяются	Как принимать		Противопоказания	Цена
Препарат	При каких болях головы применяются	Взрослым	Детям	Противопоказания	Цена
Но-шпа (недорогой аналог Дротаверин)	Боль из-за спазма сосудов головного мозга Влияние изменений в погодных условиях (головная боль из-за метеозависимости) Начальные стадии мигрени Боль из-за простуды, обострения гайморита, проблем с зубами	По 1–2 драже трижды в день	С 6 до 12 лет – по 1 таблетки 2 раза в день. С 12 лет – дозировка взрослая	Высокое давление (гипертензия), повышенная чувствительность к компонентам препарата, глаукома, почечная и сердечная недостаточность	От 70 до 50 р. (Дротаверин – от 46 до 90 р.)
Папаверин		По 2–3 таблетки несколько раз в сутки	6 месяцев – 2 года – 5 мг в день С 3 до 6 лет – 5-10 мг С 7 до 9 лет – ½ таблетки С 9 до 14 лет – 1 драже 2–3 раза в сутки
Спазмалгон		Старше 15 лет – по 1–2 драже в день	С 6 до 12 лет – по ½ таблетки 2–3 раза в день С 12 до 15 лет – по 1 драже 2 раза в сутки		От 125 до 280 р.
Брал					От 50 до 300 р.

Спазмолитические препараты нужно принимать строго по инструкции, не превышая суточную дозу и длительность лечения. Если после нескольких дней применения боли не проходят, рекомендуется обратиться к врачу.

Сосудосуживающие таблетки

Для облегчения состояния во время приступов мигрени врачи рекомендуют принимать средства с сосудосуживающим действием. Достаточно выпить 2 таблетки, чтобы через 20–30 минут почувствовать облегчение.

Самыми эффективными препаратами этой группы считаются:

Кафергот – (до 350 р.) – начальная доза 2 драже, в день можно принимать не больше 6 драже;
Мигренол – недорогое средство от головной боли (178 р. за 10 таблеток) – принимать по 1–2 драже 3–4 раза в сутки с интервалом в 4 часа.

Мигренол — доступное средство от головной боли

Использование сосудосуживающих таблеток в виде обезболивающих не должно превышать 5 суток, а в виде жаропонижающих – не больше 3 дней. Длительность приёмов должен контролировать врач.

Подобные препараты не разрешается принимать в период беременности и кормления грудью, а также детям до 15 лет. В случае патологий пени и почек перед началом лечения нужно проконсультироваться со специалистом.

Таблетки от головы при беременности и грудном вскармливании

В период вынашивания плода и при лактации лекарство от головной боли нужно выбрать особенно тщательно. Для беременных и уже состоявшихся мам (при грудном вскармливании) важно не навредить ребёнку, поэтому необходимо отдавать предпочтение безопасным таблеткам.

Парацетамол и препараты на его основе (Эффералган, Панадол) – наиболее безвредные таблетки при беременности и лактации. Суточная доза не должна превышать 3 драже, а длительность применения не больше 3 дней.
Но-шпа (аналог Дротаверин) – безопасное средство от головных болей, если не злоупотреблять. Его можно пить по 1 таблетки в день.

Препарат Эффералган можно принимать во время беременности

Лекарства от головы при беременности или лактации рекомендуется пить в крайних случаях. Лучше принять безвредного отвара на травах (ромашка, душица, мята). Подобные средства мягко снимают спазм, улучшают кровообращение и производят седативное действие.

Головная боль может быть следствием как нервного перенапряжения и усталости, так и указывать на возможные проблемы со здоровьем. Чтобы определиться с обезболивающими таблетками, нужно понимать характер боли и сопутствующие симптомы. Важно помнить, что правильно подобранные лекарства помогают облегчить состояние и надолго забыть о неприятной проблеме.

Навигация

По статистике, от регулярного появления цефалгии страдает не менее половины людей на планете. При этом только 20% из них идут со своей проблемой к профессионалу, остальные стараются справиться с болью самостоятельно. Личности, предрасположенные к симптому, зачастую знают, какие лекарства и подходы способны быстро избавить их от неприятных ощущений. Но случается, что на каком-то этапе эти методы воздействия перестают давать нужный результат, и начинаются опасные эксперименты. На вопрос, что делать, если сильно болит голова, а популярные таблетки совсем не помогают, лучше всего ответит лечащий врач. Именно он должен решать, как бороться с хроническим или возникшим впервые симптомом.

Почему головная боль не проходит

Современная медицина предлагает десятки медикаментов, чье действие направлено на устранение цефалгии. Еще есть ряд подходов нелекарственного плана, способных обеспечить такой же эффект. Иногда случается, что эти варианты с успехом применяются пациентами месяцами и годами, а потом перестают давать желаемый результат. Попытки изменить дозировки или повысить интенсивность воздействия не помогают должным образом.

Если несколько дней болит голова, а облегчение никак не наступает, причины могут быть такими:

прием алкоголя и курение – эти вещества снижают эффективность медикаментов и усугубляют выраженность симптома;
нарушенный режим дня – отсутствие полноценного сна достаточной продолжительности может свести к нулю результаты всех терапевтических мероприятий;
употребление жирной пищи – эти вредные продукты снижают качество всасывания лекарств и негативным образом влияют на функциональность сосудов;
неправильное сочетание лекарств – препараты могут нейтрализовать действие друг друга или стать причиной головной боли, как побочной реакции;
организм привык к медикаменту из-за превышения дозировок или нарушения графика его приема;
у пациента развилось другое патологическое состояние, провоцирующее головную боль.

Врачи предупреждают, что сохранение головной боли в течение суток является показанием для обращения за медицинской помощью. Особенно, если были предприняты попытки облегчить состояние пациента, но они не дали лечебного эффекта.

Подробнее о длительном течении цефалгии вы узнаете

Основные причины возникновения частых головных болей

Существует масса факторов, способных спровоцировать развитие цефалгии. В этот перечень входят чрезмерные физические и умственные нагрузки, поражения шейного отдела позвоночника, употребление алкоголя и курение, патологическое повышение или понижение артериального давления, органические и другие патологии головного мозга. От правильности установления причины развития симптома зависит результат проводимого лечения, поэтому диагностикой состояния должен заниматься профессионал.

Мигрень

Хроническое неврологическое состояние чаще всего встречается у женщин и может доставить массу неприятных ощущений. Симптомы мигрени в виде односторонней пульсирующей головной боли, перепадов настроения, бурной реакции на внешние раздражители, тошноты и рвоты способны сохраняться от 2-3 часов до 3 суток. При затяжном приступе на второй день болезненность ослабевает, но все равно не позволяет заниматься привычными делами. Для борьбы с обострением недуга используются анальгетики, НПВС, триптаны, эрготамины, комбинированные препараты. Они назначаются только врачом и должны приниматься строго по плану.

Кластерные головные боли

Болезнь, которая проявляется в виде серий приступов цефалгии, характерна для мужчин средних лет и крепкого телосложения. Ощущения локализуются в одной половине головы и отдают в глазное яблоко. Это жгучая, сверлящая, невыносимая и нарастающая боль, которая сохраняется от 10 минут до часа. Картина сопровождается слезотечением, раздражительностью, тошнотой, заложенностью носа, потливостью и бледностью кожи.

Если сильно болит голова, и привычные таблетки не помогают при очередном приступе, необходимо вызвать скорую помощь. Попытки перетерпеть обострение кластера иногда приводят к случаям суицида.

Головные боли от стресса

Хронические эмоциональные, физические или умственные перегрузки приводят к сбоям в работе организма, что проявляется в виде цефалгий.

Сильное и длительное перенапряжение провоцирует спазм сосудов шеи и головного мозга. Ткани перестают получать кислород и питательные вещества в нужном объеме, в них накапливаются токсины. Головные боли в этом случае опоясывающие, они охватывают черепную коробку наподобие обруча и отдают в затылок, виски, лоб, нижнюю челюсть. Симптоматика усиливается после переживаний или во второй половине дня. Дополняется раздражительностью, нарушением сна, снижением работоспособности.

Отравление

Попадание в организм токсинов приводит к ухудшению общего самочувствия. Головная боль при этом становится одним из многочисленных симптомов. Характер цефалгии очень интенсивный, ноющий, нарастающий. Она дополняется тошнотой и рвотой, головокружением, кишечными расстройствами, сонливостью и слабостью. В зависимости от типа яда могут появляться и более серьезные симптомы – спутанность или потеря сознания, удушье, спадание сосудов, сбои в работе сердца, кома.

О влиянии отравления на развитие цефалгии вы можете

Головная боль, возникающая на фоне передозировки лекарственными препаратами

Явление характеризуется сильнейшей головной болью на фоне интоксикации. Клиническая картина может быть разной и зависит от типа принятых лекарств. В одних случаях появляется симптоматика, характерная для пищевого или химического отравления. В других экстренное состояние протекает по типу бурной аллергической реакции. Независимо от ситуации необходимо вызвать скорую помощь. Если препараты были выпиты недавно, нужно постараться промыть пациенту желудок еще до приезда бригады.

Что делать, если таблетки не помогают

Самый простой способ избавиться от недомогания, которое возникло внезапно и отвлекает от привычных дел – выпить таблетку от головы. Это может быть спазмолитик, если есть подозрение на спазм сосудов головного мозга: «Спазмалгон», «Но-Шпа» или «Баралгин». Хороший эффект дают НПВС: «Парацетамол», «Цитрамон», «Ибупрофен». Если перечисленные таблетки не помогают от приступа головной боли, от дальнейшего приема лекарств лучше воздержаться до визита к врачу.

Стоит ли пить обезболивающее

Некоторые люди готовы принимать медикаментыцелый день, только бы купировать цефалгию и не
посещать при этом врача. Такая тактика может привести к развитию лекарственной зависимости. НПВС,обезболивающие, триптаны и эрготамины хорошо снимают болевую чувствительность, но злоупотребление ими или нарушение установленных графиков чревато снижением эффективности лекарств. Увеличение допустимых дозировок повышает риск развития побочных эффектов.

Если самостоятельно принимать анальгетики при головной боли и пренебрегать при этом правилами, можно спровоцировать абузусную цефалгию. Это состояние, при котором употребление медикаментов не купирует симптом, а наоборот провоцирует его появление. В этом случае лечением патологии является отказ от препаратов. В течение 1,5-2 месяцев после этого состояние должно нормализоваться.

Народные способы лечения

Неплохой эффект при борьбе с цефалгией дает массаж головы. Иногда он помогает даже в тех случаях, когда медикаменты бесполезны. Это может быть общее или точечное воздействие в течение 5-10 минут, применение массажеров. В дополнение к этому стоит рассмотреть народные рецепты средств на основе натуральных продуктов. Перед началом терапии стоит посоветоваться с врачом.

Если сильно болит голова, а таблетки и физиотерапия не помогают, стоит попробовать такие подходы:

настойка корицы – щепотку приправы развести в столовой ложке воды, настоять полчаса и принять. При отсутствии эффекта манипуляцию можно повторить через час;
капустный сок – листья овоща нашинковать, выжать их них жидкость. Смочить в ней ткань и приложить к больному месту;
уксусный компресс – смешать по стакану уксусного сока и прохладной воды. В полученном растворе смочить косынку, отжать и плотно стянуть ей голову на 15 минут;
применение эфирных масел – втереть масло ментола или мяты в виски;
успокаивающий чай – из мелиссы, мяты и ромашки делают сбор трав и заливают кипятком (столовая ложка на стакан жидкости). Пить можно после остывания напитка до комфортной температуры.

В некоторых случаях лучшее средство от головной боли – несколько часов сна в темном, прохладном и тихом помещении. Еще можно прогуляться на свежем воздухе или принять контрастный душ без резкого перепада температур.

Почему необходима врачебная консультация

Головная боль, при которой не помогают таблетки, может указывать на развитие экстренного состояния. Резкая нарастающая цефалгия характерна для инсульта, инфекционного поражения головного мозга, внутричерепной гематомы и еще ряда опасных явлений.

На фоне тревожного симптома необходимо вызвать скорую помощь или посетить поликлинику. Для выявления проблемы врач назначает общие и специальные методы диагностики, по итогам которых принимается решение о дальнейших действиях.

Профилактика

При склонности к стойкой головной боли, которую сложно снять с помощью медикаментов, повышенное внимание уделяют профилактическим мероприятиям. Их перечень зависит от того, к какому заболеванию имеется предрасположенность. Дополнительно стоит пересмотреть принципы питания, качество отдыха, режим дня. Риск цефалгии снизится, если регулярно гулять на свежем воздухе, заниматься закаливанием организма, выделять время на выполнение физических упражнений. Время от времени стоит устраивать дни релаксации: ванны и ванночки с эфирными маслами, употребление травяного чая, массаж.

Таблетки способны снять головную боль, но они не всегда могут устранить ее причину. Ситуации, когда даже действенные средства не помогают при затяжной цефалгии, нуждаются в оценке специалистов. Любые эксперименты со здоровьем повышают вероятность усугубления ситуации и развития осложнений. Лучше не рисковать и сразу обратиться за помощью к профессионалам.

Головные боли часто проявляются по причине нервного переутомления. Люди испытывают стресс, не соблюдают правильный рацион, простуживаются, пьют много спиртного, часто возникают проблемы с давлением. В подобных ситуациях люди употребляют болеутоляющее, комплексное лечение назначается при гипертонии.

Специалисты классифицируют головную боль на несколько видов:

Мигрень.
Височный артерит.
Новообразования.
Тензионные симптомы.
Кластерные.
Кровоизлияние внутри черепа.

Тензионная боль возникает из-за стрессов и травматизма. Ощущаются сдавливающие боли в области макушки. Такие спазмы устраняются за час после употребления анальгина.

Для мигрени свойственна локализация симптомов в какой-то одной части головы. Такая хроническая разновидность симптомов не возникает без тошноты и головокружения, также появляется чувствительность к яркому освещению. В подобном состоянии пациенты могут пребывать до 4 часов. Никакого эффекта от самостоятельного лечения нельзя получить. Устранять симптоматику можно с использованием лекарств и травяных настоек.

Кластерные боли возникают в большинстве примеров у мужчин. Симптомы таких расстройств похожи на функциональные расстройства во время простуды. возникают пульсирующие ощущения, расположенные в конкретной части головы, наблюдаются покраснения глаз и заложенность носа. Симптомы проявляются периодически, могут продлиться до 20 минут. Источники таких симптомов не определены.

Интенсивно усугубляющаяся головная боль, проблемы со сном, депрессия свойственны для височного артерита. Такая симетоматика зачастую поражает пациентов в возрасте и обусловлена неправильным употреблением препаратов. Проблема может возникать в ухудшении зрения. В качестве лечебных процедур используются стероидные препараты. Когда происходит кровоизлияние внутри черепа, возникают нарастающие болезненные симптомы:

Тошнота.
Проблемы с речью.
Насморк.

Причиной подобных состояний может оказаться травма кровеносных сосудов головы. При их возникновении нужно в ближайшее время обращаться к специалисту за квалифицированной помощью.

Опухоли в голове могут сопровождаться болезненными ощущениями. При появлении симптома можно сделать вывод, что новообразование расширяется. Проводить терапию самостоятельно в подобных ситуациях недопустимо. Функциональные расстройства обусловлены сложным онкологическим процессом и не могут устраняться в домашних условиях.

Причины головной боли

Головная боль проявляется в результате многочисленных причин. Не каждый раз врачи могут определить настоящий провоцирующий фактор. Приступы возникают после раздражения нервных волокон в сосудах и тканях мозга. Симптомы могут отличаться по интенсивности, локализации и другим признакам. При болезнях сосудов возникает пульсирующая боль, ощущения усугубляются на фоне переутомления, действия резких раздражающих факторов.

Алкоголь и отравление продуктами тоже провоцирует сильную боль. У женщин сильное воздействие на головную боль может оказывать менструальный цикл, климакс.

Часто люди жалуются на раскалывающие боли.

Противопоказания к лечению без медикаментов, меры предосторожности и нюансы

Владея информацией, как убрать головную боль без таблеток, не стоит терять здравый смысл. Если после применения лечения без медикаментов, головная боль остается такой же частой и интенсивной, как прежде, лучше обратиться к врачу для диагностики. Вообще, всегда лучше перестраховываться, чем упустить что-то важное. Если головная боль сопровождается другими симптомами, противопоказаны любые упражнения, они могут только нанести вред.

С аккуратностью стоит использовать народные средства от боли, особенно стоит ограничить употребление травяных отваров беременным женщинам. Возможна индивидуальная непереносимость отдельных трав, которая выльется в аллергическую реакцию. А есть фитокомпоненты, которые даже способны спровоцировать выкидыш. Следует быть осторожнее и кормящим мамам. Не все то, что проникает в грудное молоко, одинаково полезно для новорожденного.

В силу возраста они не могут точно изложить свои жалобы. Может оказаться, что болит не только голова, и что за озвученными жалобами кроется что-то серьезное и не высказанное.

Народная медицина

Заранее закупитесь лечебными травами, чтобы не бежать в магазин с приступом боли. Если вы хотите знать, как справиться с головной болью без таблеток, ознакомьтесь с несколькими проверенными временем и людьми рецептами.

Измельчите марьин корень, чайную ложку его залейте стаканом кипятка, настаивайте час, процедите и пейте трижды в день успокаивающий отвар перед приемом еды по столовой ложке.
Залейте стаканом кипятка ложку зверобоя, кипятите четверть часа и пейте трижды в день по ¼ стакана, чтобы унять боль.
Столовую ложку перетертых в порошок листьев и цветочных верхушек душицы залейте двумя стаканами кипяченой воды, настаивайте около 30 минут и принимайте трижды в день по пол стакана, чтобы убирать болезненные ощущения.
Целый месяц, трижды в день пейте по 50 мл сока черноплодной рябины для того, чтобы вылечить головную боль.
Измельчите кору белой ивы, чайную ложку ее залейте холодной водой и настаивайте 8 часов. Получится суточная доза. Считается, что такой настой заменяет аспирин и гарантирует избавление от неприятных симптомов.

Как быстро избавиться от головной боли у себя дома или в офисе?

Держите осанку. Наклоните голову к груди и задержитесь на 20 секунд. После 30-секундного перерыва повторите. И так 12-15 раз.
Обхватите затылок кистями рук, смотрите вверх. На вдохе старайтесь откидывать голову назад, удерживая ее при этом руками. На выдохе смотрите вниз и сделайте максимальный наклон к груди, чтобы растянуть шейные мышцы. Повторите 5 раз.
Обхватите одной рукой голову с одной стороны – где сильнее болит. С усилием надавите ладонью и сделайте поворот в «здоровую» сторону, а свободной рукой подоприте подбородок. Глубоко вдыхая около 10 секунд и глядя вниз, прижимайте подбородок к нижней ладони. На выдохе расслабьтесь и посмотрите наверх. Повторите 5 раз.

Самомассаж

Есть ли еще какие-то способы, как снять головную боль без лекарств? Да. Если причина боли – в напряжении (например, из-за плохой осанки или депрессивного состояния), то вам поможет массаж лица и кожи головы.

В первую очередь, пройдитесь по всей голове хорошей расческой, чтобы успокоить сосуды.
Прикоснитесь пальцами к вискам, надавите и начинайте движения по кругу от виска к центру лба.
Помассируйте плечи и заднюю поверхность шеи. Сядьте поудобнее, слегка запрокиньте голову, положите ладони на плечи, направив пальцы в сторону лопаток. Сжимайте пальцы, оказывая давление сильное на плечевые мышцы.
Если мучает мигрень или боль в носовых пазухах, можно аккуратно помассировать переносицу.
Массаж кожи головы лучше делать под душем, нанеся на волосы шампунь. Если нет возможности и сил, можно заменить воду и шампунь на аргановое или кокосовое масло – заодно и волосам на пользу пойдет.
Если болит голова, иногда помогает точечный массаж. Надавите на точку над переносицей на линии роста бровей. Затем одновременно на ямочки, где кончаются брови. После этого нажмите на ту точку, где волосяной рост делает легкий уголок.

Физиотерапия

По сравнению со всем вышеперечисленным, физиотерапия обладает неоспоримыми преимуществами. Пробуждая внутренние резервы организма, физиотерапия работает на общее укрепление иммунитета и способность человеческого тела выздоравливать естественным способом. Будучи высокоэффективной, она остается совершенно безопасной. Без приема лекарств, только с помощью активного действия на организм удается минимизировать неприятное течение болезни.

Существует много направлений физиотерапии, перечислим основные.

Криотерапия.

Осуществляется воздействие на организм с помощью жидкого азота с целью активизировать все регуляторные системы.

Лазеротерапия.

Терапия с помощью магнитного поля.

Идет воздействие на все системы сразу. Виден хороший эффект как при острых, так и хронических заболеваниях.

Ультрафиолетовое облучение крови.

Активизируется антиоксидантная система крови, ускоряется рассасывание тромбов, поднимается гемоглобин.

Гирудотерапия.

Чаще всего обезвоживание провоцирует боль в голове, поэтому пейте больше жидкости. Как только чувствуете, что вам дурно, выпейте большой стакан воды, а затем в течение всего дня продолжайте пить небольшими порциями. Введите в привычку употребление воды.
Будьте осторожнее с употреблением кофеиносодержащих напитков. При сформировавшейся зависимости из-за регулярного приема кофе или энергетиков могут возникнуть головные боли из-за сужения сосудов, когда вы решите сократить количество потребляемых напитков. Если вы уже пьете много кофе, начинайте постепенно снижать это количество. Тем, у кого часто болит голова, лучше вообще забыть о напитках с кофеином. Возможно, когда вы избавитесь от кофеиновой зависимости, вопрос, как снимать боль, даже станет не актуален.
Если вы у себя дома, есть способ, как быстро и просто совсем избавиться от мучающей головной боли без таблеток. Для ослабления боли своевременно уединитесь в спокойном, хорошо проветриваемом и тихом месте, где можно задернуть шторы и удобно прилечь.

Посмотрите видео с полезными советами на эту тему

Как избавиться от головной боли

Выбирая, чем лечить головную боль, следует учитывать причины ее возникновения, которыми могут стать:

Простудные либо инфекционные заболевания.
Перенапряжение (умственное, физическое).
Духота, резкие запахи.
Отравления.
Остеохондроз, прочие патологии позвоночника.
Гипер- или гипотензия.

Заметим, что лекарство от головы имеет ряд противопоказаний и ограничений по возрасту (детям, пожилым людям), острым и хроническим сопутствующим заболеваниям (почек, печени, сердца и пр.), особенным состояниям организма (вынашивание ребенка, лактация). Рассмотрим подробнее, как снять головную боль при беременности и вскармливании, или у ребенка.

При беременности

К возможным факторам возникновения боли в голове во время вынашивания ребенка добавляется изменение циркуляции крови и гормонального фона у матери. Любое средство от головной боли при беременности является потенциальным «провокатором» развития патологий плода, ухудшения общего состояния женщины и развития у нее внутренних заболеваний, поэтому принимать лекарства следует только после врачебной консультации.

Категорически запрещено принимать препараты на основе наркотических веществ, например, триптамина («Запмигрен», «Амигрен», «Антимигрен»), лекарства, способные спровоцировать кровотечения, (особенно в первый триместр), задержку развития ребенка: «Аспирин», «Цитрамон», «Пропранолол», «Эрготамин», «Нурофен». К условно разрешенным лекарствам относится «Панадол», «Но-шпа», «Парацетамол».

Принимать таблетки следует только в крайних случаях, а лучше воспользоваться безопасными проверенными средствами:

растереть ступни и виски «Звездочкой»;
прогуляться;
положить на голову мокрое холодное полотенце;
попить травяной чай или лимонный сок от мигрени .

При грудном вскармливании

Кормящей женщине желательно воздерживаться от приема любых лекарственных препаратов, а боль в голове снимать безопасными способами:

сладким горячим чаем;
проветриванием комнаты;
прогулкой;
массажем головы;
теплым душем;
холодным компрессом;
ароматерапией и пр.

Если возможности снять головную боль одним из безопасных средств не получается, разрешается принять лекарство, но выбирать его необходимо, ориентируясь на указанные в инструкции противопоказания. Единственным лекарством, не имеющим противопоказаний, является «Парацетамол». Условно безопасными таблетками считаются: «Цитрамон», «Ибупрофен», «Напроксен», «Кетопрофен», а вот «Анальгин» и все содержащие этот компонент лекарства, кормящей женщине противопоказаны.

Ребенку

Таблетки от головы ребенку назначает только врач, а грудничкам вообще не дают лекарство в этой форме (только свечи либо жидкие препараты!). Чтобы быстро устранить высокую температуру и головную боль, делают укол тройчатки. Многие популярные средства имеют ограничения по возрасту, например, «Аспирин» –детям после 12 лет, «Пирацетам» – старше года. Другие препараты («Анальгин») даются из расчета массы тела. Относительно безопасным лекарством является «Панадол» или его аналог «Нурофен».

Единственным лекарством, не имеющим противопоказаний для детей, остается «Парацетамол»: детям до трех лет ректально либо в сиропе, старше – в таблетках. Давать препарат разрешается только при явных или разовых причинах головной боли: ОРЗ, гайморит, переутомление в школе. Если ребенок жалуется на постоянное недомогание и боль в голове, то следует проконсультироваться у невропатолога.

Фитотерапия

Предрасположенность к цефалгии требует употребления специальных лечебных напитков. Они помогают устранять неприятные симптомы и их причины. Полезные напитки стабилизируют состояние мышечных тканей и кровеносных сосудов, нормализует нервную систему, снижает воспаления.

Для устранения головной боли без таблеток подходят такие средства:

Чай из душицы. 1 ст. лож. Сушеного растения запаривается 2 ст. кипятка, настаивается полчаса. Состав процеживается, употребляется по 200 мл в сутки.
Малиновая настойка. Ягоды нужно залить красным вином. Такое лекарство настаивается на протяжении 3 недель, процеживается. Употребляется по 100 мл до 3 раз в сутки перед едой.

Традиционными средствами, позволяющими устранить головную боль, являются анальгетики, ослабляющие симптоматику. В терапевтических дозах препарату усугубляют боль и чувствительность, вызывают проблемы в работе сознания.

Какие таблетки помогают от головной боли

В медицинской классификации различают следующие виды головной боли:

Тензионные.
Похмельные.
Кластерные.
При онкологических доброкачественных опухолях мозга.
Мигрень.
Вызванные внутричерепными кровотечениями.
При гипертонии.

Болит голова при простуде, инфекционных, внутренних заболеваниях, при смене погоды, от духоты, переутомления, поэтому при выборе лекарств следует обращать внимание на характер, локализацию болевых ощущений, отдавать предпочтение препаратам направленного либо общего действия:

спазмолитикам;
сосудистым;
нормализующим давление;
анестетикам;
противовоспалительным препаратам и пр.

От мигрени

Причина мигрени кроется в нарушениях работы нервной системы или кровообращения, а поводом (провоцирующим фактором) становятся стрессовые ситуации, смена погоды или фаз Луны, пищевая аллергия, усталость, определенные периоды менструального цикла. Приступы длятся несколько часов, проходят в три фазы:

начальная – ощущение предвестников приступа;
основная – появление боли;
заключительная – постепенный спад болевых ощущений.

Для снятия приступа на начальной стадии принимают болеутоляющие препараты от мигрени («Диклофенак», «Панангин», «Найз» («Кетанов»), «Фармадол»), лекарства на основе аспирина, ибупрофена («Нурофен», «Ибупром», «Имет», «Бруфен»). От сильной боли в голове помогают препараты:

«Кафергот»;
«Мигренол»;
«Дигидергот»;
«Суматриптан» («Имигран»).

При повышенном давлении

Эффективными препаратами, способными понизить давление и облегчить состояние являются:

Бета-блокаторы («Эгилок Ретард», «Атенолол», «Бисопролол») снижают давление и ликвидируют болевые ощущения, дают длительный эффект.
Транквилизаторы («Феназепам», «Валиум», «Ксанакс») снижают ощущение жара и головную боль, действуют успокаивающе.

Антидепрессанты («Амитриптилин», «Имипрамин», «Кломипрамин», «Флуоксетин», «Нефазодон», «Минсеран») снимают напряжение и болевые ощущения, усиливают эффект анальгетиков.
Спазмолитики от головной боли ликвидируют сжатие сосудов («Папаверин», «Спазган», «Спазмалгон», «Дибазол»).
Комбинированные препараты обладают успокоительным, болеутоляющим действием («Темпалгин», «Бринердин», «Адельфан»).

При пониженном давлении

Лечение головной боли при низком давлении не может быть одинаковым. Одним необходимо снять возникшие спазмы, кто-то нуждается в приеме обезболивающих препаратов, другим нужны лекарства от мигрени. Таблетки, снимающие боль при гипотензии, обладают эффектом повышения давления и действуют как анальгетики. Это кофеинсодержащие, сосудорасширяющие препараты, адаптогены, холинолитики, альфа-адреномиметики:

«Цитрамон»;
«Аскофен»;
«Пенталгин»;
«Гутрон»;
«Беллатаминал».

При похмелье

Похмелье сопровождается мучительной, «раскалывающей» голову болью, которая возникает вследствие расширения сосудов. Это состояние помогают снять спазмолитики и анальгетики, которые следует принимать вместе с препаратами, выводящими из организма вредные вещества и витаминами. Комбинированным действием обладают средства, помогающие вылечить похмелье. Их примерный список:

«Алка-Зельтцер»;
шипучий «Аспирин»;
«Зорекс»;
«Пиэль-Алко»;
«Вега »;
«Алко-буфер»;
«Антипохмелин»;
«Гутен Морген»;
«Алкоклин» и др.

Среди популярных таблеток следует выделить те, которые эффективны при похмелье:

«Парацетамол»;
«Солпадеин»;
«Ацетилсалициловая кислота»;
«Цитрамон»;
«Ибупрофен».

Любой недуг лучше стараться предотвратить, чем потом мучиться в поисках лечения. Что делать, если вы не хотите страдать головными болями? Первое, чем следует заняться – это восстановление режима дня. Важно своевременно позволять себе отдыхать, достигать психического покоя. Не стоит впадать в другую крайность и, что называется, отсыпаться по выходным. Избыток сна не менее вреден, особенно тем, у кого низкий уровень гемоглобина.

Во вторую очередь, задумайтесь о правильном питании.

В-третьих, учитесь самостоятельно расслаблять мышцы и правильно дышать, чтобы не доводить себя до головной боли напряжения. Идеальный вариант – записаться на йогу, где постепенно вам введут в привычку принципы здоровой жизнедеятельности.

Если вы всерьез готовы подойти к вопросу своего здоровья, можете завести дневник, в котором будете отмечать все, что вы делали для профилактики (питание, массаж, прогулки, спорт) и что делали вредного для организма (употребление алкоголя, недосып и т.д.).