Гормоны регулируют практически все процессы в организме человека. Эти вещества выделяются клетками внутренней секреции и перемещаются вместе с кровью по всему организму, попадая в клетки-мишени, к рецепторам которых они подходят, как ключ к замку.
Какие типичные функции выполнят гормоны, и как они взаимодействую между собой?
Регуляция уровня глюкозы в крови
Концентрацией глюкозы в крови управляют гормоны инсулин и глюкагон , которые производятся в поджелудочной железе.
Эта железа производит «мониторинг» уровня сахара в крови. Если он слишком высок – поджелудочная железа вырабатывает инсулин и выделяет его в кровь. Инсулин стимулирует поглощение глюкозы в большинстве клеток организма, и в крови ее становится меньше.
Если концентрация глюкозы в крови слишком низка – поджелудочная железа вырабатывает гормон глюкагон, который воздействует на хранилище гликогена в печени , заставляя его преобразовываться в глюкозу и выделяться в кровь.
Женские гормоны - это важнейшие вещества, которые во многом определяют функционирование менструального цикла, репродуктивные способности и в целом состояние здоровья. У каждого из них есть название и особенности. Сейчас о них речь и пойдет, а еще будет рассказано о норме, симптомах недостатка гормонов и о повышении их уровня.
Эстрадиол
Так называется главный, наиболее активный женский гормон, относящийся к подклассу эстрогенов, которые производит фолликулярный аппарат яичников.
Наибольшее количество эстрадиола вырабатывает кора надпочечников (парные эндокринные железы). Это стероидный гормон, и данное происхождение указывает на его высокую биологическую активность.
Основная функция эстрадиола заключается в обеспечении активного роста ткани, покрывающей матку с внутренней стороны, а также в увеличении кровотока.
Концентрация эстрадиола в крови не постоянная. С возрастом она уменьшается. Важно оговориться, что эстрадиол есть и в мужском организме. Он важен для мужчин, его нехватка приводит к развитию стойкого бесплодия.
Зачем эстрадиол в организме?
У каждого женского гормона-эстрогена есть огромный перечень особенностей, определяющих его пользу для организма. И вот, в каких процессах участвует эстрадиол:
- Он обеспечивает правильное формирование половых органов женщины.
- Нормализует и регулирует менструальный цикл.
- Влияет на формирование вторичных половых признаков, которые проявляются в подростковом возрасте.
- Участвует в формировании яйцеклетки.
- Влияет на увеличение матки, происходящее в период, когда плод развивается.
- Участвует в формировании сексуального поведения. Оказывает влияние на данный фактор на психофизиологическом уровне.
- Задерживает выведение воды и натрия из организма.
- Активирует обновление костной ткани.
- Способствует выведению холестерина.
- Усиливает свертываемость крови.
- Препятствует образованию тромбов, так как уменьшает уровень жирности крови.
- Позитивно влияет на сон.
- Укрепляет сердечную мышцу.
- Улучшает процесс усвоения таких веществ, как цинк, калий, магний, медь, железо и тироксин.
Как можно видеть, этот женский половой гормон крайне важен для полноценного функционирования организма. Если врач фиксирует его дефицит, то пациентке назначается курс медицинских препаратов с содержанием искусственного или натурального аналога эстрадиола.
Также при недостаточной выработке эстрадиола рекомендуется употреблять продукты, в состав которых входят фитоэстрогены. Среди них:
- Бобы, чечевица, горох и фасоль.
- Зерно, льняное семя, ячмень и пшеница.
- Овощи: огурцы, свекла, картофель, перец, тыква, морковь, баклажаны.
- Фрукты: слива, яблоки, гранат.
- Оливковое масло и дрожжи.
Нормы, причины отклонений и симптомы
Концентрация эстрадиола у здоровой девушки может варьироваться от 225 пг/мл до 475 пг/мл. Норма женского гормона зависит от массы факторов, среди которых возраст, фаза менструального цикла, особенности питания, подверженность стрессу и т. д.
Нехватка эстрадиола, как правило, возникает по следующим причинам:
- Воспаления и болезни репродуктивных органов.
- Дисфункция эндокринной системы и гипофиза.
- Задержка полового развития.
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Плохо сбалансированное питание. Сюда можно отнести высокоуглеводные диеты, сыроедение, строгое вегетарианство, переедание.
- Резкое похудение или, наоборот, интенсивный набор веса.
- Пристрастие к алкоголю и курению.
- Препараты, используемые в рамках химиотерапии.
- Применение неподходящих оральных контрацептивов.
- При беременности - дисфункция плаценты, угроза преждевременных родов или выкидыша.
Целый ряд причин может указывать на то, что в организме у девушки не хватает женского гормона. Какие именно? К наиболее заметным можно отнести:
- Сухость и ухудшившаяся эластичность кожи.
- Выпадающие волосы. В редких случаях - гирсутизм (то есть оволосение по мужскому типу).
- Отеки конечностей.
- Нерегулярный менструальный цикл.
- Перепад настроения и раздражительность.
- Сниженное половое влечение.
- Постоянная усталость.
- Боли в груди.
- Бессонница.
В любом случае уровень эстрадиола можно определить лишь посредством анализа венозного биоматериала. До его забора женщине нельзя будет курить, пить алкоголь, напрягаться физически, заниматься сексом, нервничать и пить Анализ желательно сдавать на 5-й день цикла, а контрольный забор крови на 20-е сутки. Впрочем, более точно все скажет врач.
Эстриол
Это малоактивный женский гормон, также относящийся к эстрогенам. Его синтез начинается только после оплодотворения. Происходит это под действием хорионического гонадотропина, уровень которого в период беременности постоянно растет.
Эстриол влияет на матку и, соответственно, на зародыш. Он стимулирует его рост и развитие, активирует энергетический обмен и ферментные системы, регулирует биохимические процессы, улучшает кровоток.
До наступления четвертой недели беременности содержание эстриола не превышает и 1,4 нмоль/л. Но потом уровень увеличивается. В конце срока он может достигать свыше 106 нмоль/л.
Эстрон
Его другое название - фолликулин. Третий гормон, относящийся к эстрогенам. Он в 5 раз менее активен, чем эстрадиол. Но это не умаляет его значение. Более того, в периферических тканях и в печени пресловутый эстрадиол конвертируется в эстрон. Наоборот тоже.
Если говорить о свойствах, то вот в каких процессах участвует эстрон:
- Стимуляция деления клеток внутренней слизистой матки.
- Нормализация цикла.
- Корректировка уровня глюкозы.
Стоит отметить, что эстрон назначают в качестве препарата при недостаточной функции яичников. К таковым относится бесплодие, недоразвитость половых органов, нарушения в работе матки, нерегулярный цикл или же отсутствие менструаций, а также расстройства, связанные с климаксом.
Прогестерон
Это типично женский половой «гормон беременности». Его действительно так называют. Прогестерон также имеет химическое происхождение. Интересно, что он синтезируется из холестерина.
Если в женском организме его будет недостаточно, то плодное яйцо просто не сможет присоединиться к матке. И оплодотворенная яйцеклетка окажется отторгнута маткой, поскольку та будет продолжать сокращаться. Именно прогестерон ее «останавливает» и способствует ее увеличению в размерах.
Также надо отметить, что этот гормон подготавливает женскую грудь к процессу выработки молока. К остальным его свойствам можно отнести:
- Стимулирование аппетита.
- Регулирование общего гормонального фона.
- Расслабляющее воздействие на гладкие мышцы кишечного тракта. Это помогает желудку в полной мере усваивать полезные вещества, поступающие с пищей.
- Нормализация эмоционального и психического состояния.
- Регуляция жировых запасов.
- Позитивное влияние на наращивание мышечной массы, быстрое ее восстановление.
Интересно, что в сочетании с другими гормонами прогестерон дает противозачаточный эффект, поэтому его используют в изготовлении оральных контрацептивов.
Согласно мнению медиков, этот гормон в продуктах не содержится. Однако другие источники утверждают, что он входит в состав оливок, малины, красного сладкого перца, авокадо, сырых орехов, семечек, семян, рыбьего жира и тунца.
Нормы и нехватка прогестерона
Прогестерон - это такой женский гормон, показатели которого в течение жизни у девушки находятся в динамическом равновесии. Обозначить это можно следующим образом:
- Первая фаза цикла. Максимальный нормальный показатель - 3,6 нмоль/л.
- Овуляционные дни. От 1,52 до 5,4 нмоль/л.
- Период цикла от овуляции до менструации. От 3,01 до 88,8 нмоль/л.
- Постменопауза. Обычно максимальный показатель составляет 0,64 нмоль/л.
Кстати, если какой женский гормон и «зашкаливает» в период беременности, так это именно прогестерон. На третьем триместре его показатель может составлять свыше 770 нмоль/л.
Отклонения от нормы происходят как в меньшую, так и в большую сторону. Обычно они происходят по следующим причинам:
- Эндокринные патологии.
- Недостаток питания или строгие диеты.
- Недостаточность лютеиновой фазы.
- Строгие диеты.
- Эндометриоз или миома.
Нехватка прогестерона проявляется в ПМС, затруднительном зачатии, переменчивом настроении. А вот на его избыток указывает лишний вес, хронические проблемы с кожей (не выводимые акне и прыщи), отечность, депрессии и скачки артериального давления.
В любом случае большинство состояний поддаются так называемой медикаментозной коррекции. Так что не следует бояться обращаться к врачу. Нужно будет лишь пройти обследование, сдать анализ на женские гормоны и получить рекомендации.
Окситоцин
Так называется женский гормон задней доли гипофиза. Он стимулирует гладкую мускулатуру матки, увеличивает сократительную активность и в определенной мере тонус миометрия. Норма свободного окситоцина варьируется от 0,8 до 2,2 нг/мл.
Его еще называют «гормоном нежности». Считается, что именно сентиментальность и чувствительность указывает именно на избыток окситоцина. А еще повышенная плаксивость и навязчивость. Пик его концентрации приходится на послеродовой период.
В общем, это - гормон-нейропередатчик. Он оказывает непосредственное влияние на психоэмоциональную сферу и социальное поведение. И вот что может быть причиной недостатка женского гормона:
- Менопауза (естественная или хирургическая).
- Длительный стресс и депрессия.
- Фибромиалгия.
- Ухудшения в работе щитовидной железы.
- Рассеянный склероз.
- Постоянное одиночество.
- Шизофрения.
- Аутизм.
Лучший источник женского гормона с названием окситоцин - это объятия, поцелуи, нежные прикосновения и секс. Но также считается, что его уровень можно повысить, поедая финики, авокадо и бананы.
Тестостерон
Да, это андроген, а не эстроген. Однако и его необходимо упомянуть, рассказывая о том, как повысить женские гормоны. Потому что в организме каждой девушки тестостерон играет важнейшую роль. А именно:
- Позитивно влияет на состояние костной и мышечной ткани.
- Поддерживает тонус. Когда тестостерон в норме, то девушка всегда чувствует себя бодрой и не сталкивается с усталостью и переутомлением.
- Значительно увеличивает либидо и влечение, активизируя работу половых рецепторов.
- Вызывает чувство удовлетворения и поднимает настроение.
- Улучшает память, повышает концентрацию.
Для девушек норма данного гормона составляет от 0,31 до 3,79 нмоль/л. Но бывает, что она превышена. Как правило, данное явление сопровождается симптомами недостатка эстрогенов - женских гормонов.
Почему же тестостерон может быть превышен? Как правило, это обусловлено его излишним производством половыми органами. Либо употреблением каких-то препаратов.
Из симптомов, указывающих на это, можно отметить бессонницу, снящиеся кошмары, повышенный аппетит и сексуальную агрессию. Еще нередко избыток тестостерона у девушек сопровождается резким выпадением волос, угрями, повышенным оволосением, а также болями в области поясницы и яичников. На нехватку указывает пониженное либидо.
Считается, что его выработке способствует активное потребление свежих овощей и фруктов, морепродуктов, злаков, орехов и зелени. Но вообще за советом по поводу нормализации уровня тестостерона девушке надо обращаться к доктору.
Тироксин
Решив сдать анализ крови на женские гормоны, в результатах девушка увидит и это наименование. Если выражаться простым языком, то тироксин отвечает за фигуру и ум, а еще регулирует обменные процессы. Его содержание колеблется от 62 до 141 нмоль/л. Чем оптимальнее концентрация - тем лучше у девушки фигура и кожа. О его нехватке можно узнать по следующим симптомам:
- Кожа начинает шелушиться.
- Тонус пропадает, его сменяет сонливость, вялость и быстрая утомляемость.
- Ногти и волосы становятся ломкими.
- Давление понижается.
- Появляются отеки на лице, а на щеках - нездоровый румянец.
Лечится нехватка тироксина просто. В этом помогает прием препаратов с заместителями тироксина и высоким содержанием йода.
На избыток гормона указывают другие признаки. А именно:
- Ускоренный обмен веществ. Как следствие: ненормальная худоба и повышенный аппетит.
- Диарея.
- Потливость.
- Нервозность.
- Учащенное сердцебиение.
Понизить выработку тироксина помогают не только препараты, прописанные врачом, но и диета. Девушке надо ограничить себя в потреблении йодсодержащих продуктов (молока, морепродуктов, яиц, рыбы и т. д.).
Соматропин
Его условно называют гормоном стройности и красоты. Он особенен тем, что вырабатывается только во время сна. Поэтому, чтобы не страдать от излишнего веса и избежать преждевременного старения, необходимо высыпаться. Его выработку усиливает:
- Здоровый сон.
- Недостаточность глюкозы.
- Умеренные физические нагрузки.
- Полипептидные и мужские гормоны.
Каковы симптомы недостатка женского гормона? К самым заметным можно отнести:
- Преобладание жировой массы над мышечной.
- Хрупкость костей.
- Психологические проблемы и депрессия.
- Нарушение сердечной функции.
- Ослабление эмоциональных реакций.
Обычно уровень соматропина налаживают нормальным сном и контролем количества потребляемых сладких продуктов. Есть препараты, повышающие его выработку, но их назначает при аденоме гипофиза, и без рецепта их не продают.
Последствия гормонального сбоя
Напоследок хотелось бы сказать, что содержание всех вышеперечисленных веществ не может быть одинаковым у всех девушек. Но оно должно быть оптимальным для каждой, в зависимости от особенностей ее организма. Если не обратить внимания на гормональный сбой, и не начать исправлять ситуацию, то в дальнейшем это может привести к тяжелым последствиям, среди которых:
- Выкидыши и бесплодие.
- Поликистоз яичников.
- Фиброзно-кистозные образования в молочных железах.
- Астма.
- Миома матки.
- Сахарный диабет.
- Злокачественные образования.
- Инфаркт.
- Атеросклероз.
- Инсульт.
Врач оперативно установит причину и назначит терапию. Перед этим, естественно, понадобится сдать кровь на общий и гормональный анализ, пройти УЗИ, провериться на ЗППП. Возможно, придется сходить к гинекологу и эндокринологу.
Для лечения обычно прописывают препараты с содержанием искусственных или естественных гормонов, гомеопатические средства и нейролептики.
Для многих из нас термин «гормональные лекарства» звучит угрожающе. В понятии большинства людей, не имеющих отношения к медицине и фармацевтике, гормоны - это таблетки чудовищной силы, которые приносят массу таких же чудовищных побочных эффектов.
На чем основаны такие страхи? И если гормоны настолько вредны, почему их так широко применяют? Попробуем разобраться вместе, что же на самом деле представляют собой гормональные таблетки.
Классификация
Гормональные лекарства содержат гормоны или вещества, имеющие схожие с гормонами свойства (гормоноиды). Гормоны вырабатываются в эндокринных железах человека и распространяются с током крови в различные органы и системы, регулируя жизненно важные функции организма.
Гормональные средства условно можно разделить на препараты гормонов:
- гипофиза.
К их числу относится хорионический гонадотропин и известный, наверное, каждой женщине окситоцин;
- щитовидной железы.
Эти средства применяются для лечения недостаточной выработки собственных гормонов (например, при гипотиреозе) и противоположного состояния - избыточной продукции гормонов;
- поджелудочной железы.
Самые известные средства этой группы - препараты инсулина;
- паращитовидных желез;
- коры надпочечников.
К этой группе относятся глюкокортикостероиды, которые широко используются во многих отраслях медицины в качестве противовоспалительных, противоаллергических и обезболивающих средств;
- половых гормонов: эстрогены, гестагены, андрогены;
- анаболические средства.
Что лечат гормональными таблетками?
Несмотря на весьма настороженное отношение к гормональным лекарствам со стороны пациентов, можно сказать смело, что эти препараты относятся к чрезвычайно необходимым и важным. Часто только гормональные средства способны обеспечить хронически больному человеку достойное качество жизни, а иногда сохранить и саму жизнь.
Терапия гормональными таблетками необходима для:
— пероральной контрацепции;
— заместительной гормональной терапии у женщин в постменопаузе и у пожилых мужчин, страдающих недостатком тестостерона;
— лечения воспалительных и аллергических заболеваний;
— лечения гормональной недостаточности.
К этим патологиям относятся гипотиреоз, сахарный диабет первого типа, болезнь Аддисона и другие заболевания;
— лечения многих онкологических заболеваний.
Пероральная контрацепция. Достижения современной медицины
Первые исследования, которые положили начало разработке гормональных контрацептивов, были проведены еще в 1921 году. Через десять лет ученые уже точно выяснили структуру стероидных гормонов и обнаружили, что высокие дозы половых гормонов ингибируют, то есть блокируют овуляцию.
Первый комбинированный гормональный контрацептив выпустили в 1960 году американские фармацевты. Он содержал действительно высокие дозы гормонов, а поэтому обладал не только противозачаточным, но и массой побочных эффектов.
Со временем ситуация кардинально изменилась. В 90-х годах прошлого века были синтезированы гормоноиды, которые наряду с высокой активностью обладают отличной переносимостью. Поэтому современные женщины могут не тревожиться о лишних килограммах, набранных вследствие приема гормональных противозачаточных таблеток. Этот побочный эффект остался в прошлом вместе с ударными дозами действующих веществ, содержащихся в первых контрацептивах.
Эффективность всех противозачаточных средств оценивается с помощью индекса Перля, определяющего вероятность наступления беременности в течение одного года при постоянном применении препаратов. В среднем индекс Перля гормональных контрацептивов колеблется от 0,3% до 2-3%. Максимальная величина этого показателя достигает 8%.
Если женщина обладает среднестатистической фертильностью и не беременеет от зубных щеток мужа, вероятность наступления беременности редко превышает 1%. Конечно, при условии ежедневного применения таблеток.
Однако давайте вернемся к классификациям. Современные гормональные контрацептивы могут быть:
1. комбинированными;
2. некомбинированными (мини-пили);
3. таблетками для экстренной контрацепции.
Попробуем разобраться, чем же отличаются эти группы.
1. Комбинированные гормональные контрацептивы: КОК
За смешной аббревиатурой КОК прячутся весьма серьезные лекарства, которые являются самыми популярными современными противозачаточными средствами. Все КОК включают два действующих вещества - эстроген и гестаген. В качестве эстрогена используется этинилэстрадиол, а в роли гестагена могут выступать левоноргестрел, норгестрел, дезогестрел и другие синтетические гормоноиды.
Доза этинилэстрадиола у современных КОК намного ниже, чем у первых «убойных» таблеток. Благодаря этому при приеме новых лекарств редко развиваются побочные эффекты эстрогена: увеличение веса, болезненность молочных желез и тошнота.
Монофазные КОК имеют постоянную дозу эстрогена и прогестина в каждой из таблеток. Несмотря на то что во время менструального цикла концентрация гормонов в организме женщины непостоянна, монофазные противозачаточные средства - это строго определенная доза, поступающая ежедневно.
Двухфазные контрацептивы содержат в одной упаковке два типа таблеток. Основное отличие таблеток второго типа - повышенное содержание гестогена, свойственное и физиологичному циклу.
Однако самыми адаптированными к менструальному циклу традиционно считаются трехфазные КОК. Они включают три группы таблеток. Концентрация действующих веществ в каждой группе приближается к содержанию эстрогенов и гестагенов в определенную фазу менструального цикла. Первая группа таблеток имитирует фолликулярную фазу, которая длится 5 дней, вторая - периовуляторную, длительность которой 6 дней и последняя - лютеиновую, саму длинную 10-дневную фазу. При этом концентрация эстрогена в трехфазных КОК также, как и в менструальном цикле, максимальна, а уровень гестагена увеличивается от первой фазы к третьей.
Фармакология: как работают гормональные противозачаточные таблетки?
Контрацептивный эффект всех гормональных противозачаточных таблеток независимо от состава и дозировки основан блокировании высвобождения гормонов, ответственных за овуляцию и имплантацию. Яичники практически «засыпают», уменьшаясь в размерах. В конечном счете гормональные таблетки:
- подавляют овуляцию;
- изменяют свойства цервикальной слизи. В результате этого эффекта цервикальный канал становится настоящим барьером для юрких сперматозоидов;
- изменяют состояние эндометрия, вследствие чего «выстилка» внутренней поверхности матки не позволяет имплантироваться яйцеклетке, если оплодотворение все же произошло.
Как принимать гормональные противозачаточные таблетки?
Ответ на вопрос, как принимать гормональные таблетки, предохраняющие от беременности, можно выразить одним-единственным словом: регулярно. В зависимости от того, на какой период рассчитан курс - 21 или 28 дней - таблетки нужно применять один раз в сутки в течение всего периода лечения, причем лучше в одно и то же время.
Важный вопрос, который волнует большинство женщин, принимающих КОК, - что делать, если пациентка забыла принять таблетку вовремя. Во-первых, не паниковать. Ситуация разрешима и, в общем, весьма банальна.
Во-вторых, пропущенную таблетку нужно принять сразу после восстановления памяти. Следующую таблетку - выпить по графику, даже если придется принимать две таблетки одновременно.
В-третьих, следует оценить период, в течение которого женщина забывала о необходимости предохраняться. Следующие действия зависят от «срока давности».
Если опоздание составляет не более 12 часов, можно успокоиться,-эффективность контрацепции останется прежней, то есть близкой к 100%. В случае же, если этот срок длился более 12 часов, придется использовать дополнительные методы предохранения, например, барьерный или спермицидный.
Монофазные КОК: эффективность и популярность
К самым популярным и распространенным гормональным контрацептивам относятся монофазные препараты. Многие гинекологи считают, что именно эти средства - лучшие гормональные таблетки для женщин в возрасте до 35 лет, и отзывы пациенток это подтверждают.
Монофазные контрацептивы содержат таблетки одного цвета. Несмотря на то что на упаковке может быть нанесена строгая схема применения таблеток (обычно в порядке очереди), особой смысловой нагрузки это не несет. И если вы умудряетесь выпить в самом начале цикла таблетку, предназначенную к применению, скажем, на 25 день, абсолютно ничего страшного не произойдет - ведь все таблетки имеют одинаковый состав.
Большинство КОК, которыми насыщен российский фармацевтический рынок, относятся к монофазным. Выбор препаратов настолько велик, что даже опытные гинекологи порой раздумывают перед назначением препарата пациенткам. Поэтому мы рассмотрим только те гормональные таблетки, которые можно отнести к разряду «новых», современных средств.
Немецкий препарат Логест, который производит известная компания SCHERING, S.A, содержит 20 мкг этинилэстрадиола и 75 мкг гестодена. Средство выпускается в упаковке по 21 таблетке. Логест - отличный препарат для молодых женщин.
Линдинет
Гормональные таблетки Линдинет 20 представляют собой полный аналог немецкого Логеста. Препараты имеют одинаковый состав, а единственным отличием можно считать цвет - таблетки Линдинета имеют бледно-желтую оболочку. Производитель Линдинета - венгерская фирма GEDEON RICHTER.
Линдинет 30 отличается от своего собрата только дозировкой эстрогена (30 мкг).
Гормональные таблетки Жанин производства SCHERING содержат 30 мкг этинилэстрадиола и 2 мг гестагена (диеногест). Индекс Перля при регулярном приеме Жанина не превышает 1%.
Основное отличие Жанина от других КОК - антиандрогенная активность, которой обладает диеногест. Поэтому Жанин назначают пациенткам с повышенным уровнем мужских половых гормонов. Кроме того, доказано гипохолистеринемическое, то есть снижающее уровень холестерина в крови действие диеногеста.
Немецкий препарат Ярина - одно из самых популярных монофазных гормональных противозачаточных средств в таблетках. Лекарство содержит 30 мкг этинилэстрадиола и 3 мг дроспиренона.
Свойства Ярины и Жанина весьма схожи. Ярина способствует снижению уровня липопротеинов высокой плотности и обладает антиандрогенным действием. Благодаря этому качеству Ярина считается и средством от прыщей: гормональные таблетки назначают в составе комплексной терапии акне. Препарат способствует снижению выработки кожного сала и уменьшению проявлений заболевания.
К числу очень известных гормональных контрацептивов в таблетках относится и Диане-35, который выпускает SCHERING. Препарат содержит 35 мкг этинилэстрадиола и 2 мг антиандрогенного гестагена ципротерона ацетата.
Диане обладает выраженной антиандрогенной активностью, что позволяет назначать его для лечения акне и себореи. Кроме того, Диане-35 является препаратом выбора для контрацепции женщин, у которых присутствуют легкие проявления гирсутизма - избыточного оволосения.
В ряду таблеток с антиандрогенной активностью особое место занимает популярный гормональный контрацептив Джес. Он содержит 20 мкг этинилэстрадиола и 3 мг дроспиренона. Гестаген, входящий в состав Джес, нивелирует побочные эффекты эстрогена. В связи с этим средство очень хорошо переносится, а отеки и увеличение массы тела практически исключены.
Кроме того, дроспиренон смягчает проявления предменструального синдрома, в том числе и ярко выраженного. Ко всем положительным свойствам Джес можно добавить и благоприятное влияние на уровень холестерина, которое проявляется в повышении концентрации липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). А ведь именно ЛПВП выводят излишки холестерина из организма.
К числу КОК, содержащих дроспиренон, относится также венгерские гормональные таблетки Мидиана. Они отличаются от Джес только более высоким содержанием этинилэстрадиола, доза которого составляет 30 мкг.
Среди низкодозированных КОК стоит также отметить гормональные таблетки Ригевидон, Фемоден, Новинет, Минизистон, Микрогинон, Регулон.
На этом список зарегистрированных в России монофазных контрацептивов далеко не исчерпывается. Однако применяются они гораздо реже, поэтому мы сразу перейдем к следующим категориям КОК.
Таблица «Монофазные КОК»:
| Препараты | Производитель, страна | Состав |
| Логест, аналог — Линдинет 20 | Этинилэстрадиол 20 мкг Гестоден 75 мкг |
|
| Фемоден, аналог — Линдинет 30 | Шеринг, Германия (Гедеон Рихтер, Венгрия) | Этинилэстрадиол 30 мкг Гестоден 75 мкг |
| Минизистон | Йенафарм, Германия | Этинилэстрадиол 30 мкг Левоноргестрел 125 мкг |
| Мерсилон, аналог — Новинет | Этинилэстрадиол 20 мкг Дезогестрел 150 мкг | |
| Микрогинон | Шеринг, Германия | Этинилэстрадиол 30 мкг Левоноргестрел 150 мкг |
| Марвелон, аналог — Регулон | Органон, Нидерланды (Гедеон Рихтер, Венгрия) | Этинилэстрадиол 30 мкг Дезогестрел 150 мкг |
| Силест | Силаг, Бельгия-Швейцария | Этинилэстрадиол 35 мкг Норгестимат 250 мкг |
| Диане-35 | Шеринг, Германия | Этинилэстрадиол 35 мкг Ципротерона ацетат 2 мг |
| Жанин, аналог -Силуэт | Шеринг, Германия (Гедеон Рихтер, Венгрия) | Этинилэстрадиол 30 мкг Диеногест 2 мг |
| Регивидон | Гедеон Рихтер, Венгрия | Этинилэстрадио 30 мкг Левоноргестрел 150 мкг |
| Джес, аналог -Димиа | Байер, Германия (Гедеон Рихтер, Венгрия) | Этинилэстрадиол 20 мкг Дроспиренон 3 мг |
| Ярина | Шеринг, Германия | Этинилэстрадиол 30мкг Дроспиренон 2 мг |
| Мидиана | Гедеон Рихтер, Венгрия | Этиниэстрадио 30 мкг Дроспиренон 3 мг |
Двухфазные и трехфазные КОК: проверено временем
Как мы уже говорили, двух- и трехфазные гормональные контрацептивы действуют более физиологично. Тем не менее чаще всего врачи предпочитают использовать первую группу препаратов. Чем это вызвано?
Дело в том, что изменения концентрации гормонов сопряжены с неминуемым повышением дозы действующих веществ. Вследствие этого побочные эффекты двухфазных и трехфазных лекарств выражены более ярко, чем низкодозированных монофазных.
Двухфазные КОК относятся к числу редко применяемых лекарств. Среди них есть средства, названия которых зачастую непривычны даже для провизора, не говоря уж о пациентках,- Антеовин, Нувелле, Орфо-Новум, Би-Новум.
Трехфазные контрацептивы более известны и популярны. Однако недостатки в виде стандартных побочных эффектов у них выражены не менее ярко, чем у двухфазных препаратов. Трехфазные КОК легко «вычислить» по названию, которое, как правило, начинается на «три»: Тризистон, Триквилар, Три-мерси, Три-регол, Тристер.
Таблетки двух- и трехфазных гормональных контрацептивов окрашены в разные цвета в зависимости от состава: в двухфазных препаратах - в два цвета, а в трехфазных в три. Принимать такие лекарства нужно строго по схеме. Обычно конвалюта КОК пестрит различными стрелочками и прочими яркими пометками, призванными помочь женщине разобраться с особенностями применения разноцветных таблеток. Ведь если ненароком перепутать цвет таблеток, контрацептивный эффект снижается.
Полезные контрацептивы? Преимущества КОК
Пероральные контрацептивы призваны не только осуществлять прямое, противозачаточное действие. Они имеют массу других, зачастую не менее важных показаний, среди которых:
— лечение нарушений менструального цикла и ПМС.
Применение КОК способствует нормализации цикла, снижению кровопотери во время менструации, а также уменьшению предменструального синдрома;
— лечение акне, себореи и угревой болезни.
В состав комплексной терапии дерматологических заболеваний у женщин зачастую входят КОК с антиандрогенным эффектом. Гормональные таблетки заметно снижают синтез кожного сала, способствуя уменьшению проявлений акне. У пациенток, страдающих себореей, которые принимают КОК, нормализуется уровень кожного сала и заметно снижается выпадение волос;
— профилактика доброкачественных заболеваний молочной железы и органов малого таза.
КОК подавляют стимуляцию яичников фолликулостимулирующим и лютеинизирующим гормонами. Поэтому регулярный прием гормональных противозачаточных таблеток значительно снижает риск образования функциональных кист и доброкачественных узлов в молочных железах;
— профилактика рака яичников и эндометриальной карциномы.
При регулярном приеме пероральных контрацептивов риск рака яичников снижается на целых 40%. Эта защита длится даже спустя 15 лет после окончания приема гормональных таблеток. Чем дольше вы принимаете КОК, тем больше времени проявляется противораковое действие.
И это еще не все. Вероятность развития аденокарциномы эндометрия (рака матки) у женщин, которые лечились гормональными противозачаточными таблетками, снижается на 50%. Защитный эффект сохраняется в течение 15 лет после прекращения приема КОК.
Отрицательные стороны комбинированных гормонов
Мы слукавим, если скажем, что КОК - исключительно полезные для здоровья препараты. В процессе лечения гормональными противозачаточными таблетками иногда не избежать неблагоприятных последствий. К отрицательным сторонам КОК относятся:
— вероятность развития побочных эффектов, в том числе тошноты, прорывных кровотечений, повышения чувствительности и увеличения груди. Однако некоторые дамы применяют гормональные таблетки как раз для увеличения бюста, поэтому иногда этот эффект можно отнести к положительным качествам КОК;
— необходимость регулярного ежедневного использования;
— вероятность задержки овуляторных циклов после отмены КОК.
Когда гормональные противозачаточные под запретом?
Существует несколько состояний, при которых исключено применение любых противозачаточных гормональных таблеток. К числу этих патологий относятся:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- тромбоз глубоких вен;
- сахарный диабет с сосудистыми осложнениями;
- онкологические заболевания;
- аномальные вагинальные кровотечения;
- заболевания печени;
- возраст старше 35 лет;
- курение.
Препараты, содержащие в составе дроспиренон,- Джес, Анжелик и другие - противопоказаны также пациенткам с заболеваниями почек, надпочечников или печени. Это связано с тем, что дроспиренон обладает антиминералокортикоидным действием.
Гормональные контрацептивы и венозная недостаточность: несовместимость №1
Многие женщины знают, что гормональные таблетки не рекомендуются при варикозном расширении вен и категорически противопоказаны при тромбофлебите. А вот ответ на вопрос, с чем связан подобный запрет, большинству пациенток неведом.
Оказывается, неизменный компонент всех гормональных противозачаточных таблеток - эстроген - активирует механизм свертывания крови, в результате чего повышает риск образования тромбов. Известно, что современные препараты с невысоким уровнем эстрогенов связаны с низким риском тромбоэмболии, в то время как высокодозированные гормональные таблетки - наоборот.
Кроме того, вероятность появления тромбов значительно увеличивается у курящих женщин, пациенток с повышенным холестерином крови, тяжелой формой сахарного диабета, гипертонией или ожирением.
2. Мини-пили: особые гормональные контрацептивы
Под ласковым и обычно мало кому понятным названием «мини-пили» скрываются гормональные противозачаточные таблетки, содержащие только один компонент - гестаген. Причем доза действующего вещества в мини-пили действительно минимальная.
Гормональные таблетки мини-пили можно назначать пациенткам старше 35 лет, в том числе и после 40, а также женщинам, страдающим сахарным диабетом. Даже кормление грудью не является препятствием к применению этих лекарств. Однако мини-пили имеют меньший индекс Перля по сравнению с КОК. Кроме того, препараты этой группы могут быть причиной межменструальных кровотечений, появления кист в яичниках и даже внематочной беременности.
Отметим, что противозачаточный эффект мини-пили снижается, если принимать их в разное время суток. Этот недостаток зачастую окончательно склоняет чашу весов в сторону комбинированных гормональных таблеток.
Среди мини-пили назовем несколько зарегистрированных в России лекарств: Норгестрел, Левоноргестрел, Линестренол.
3. Ургентная контрацепция: когда ждать нельзя
Гормональные препараты экстренной контрацепции - это своеобразные таблетки скорой помощи на случай непредвиденных обстоятельств. Поспешили, забыли, порвали, не нашли и прочие глаголы в прошедшем времени могут кратко описать стандартные причины, по которым женщины начинают метаться в поисках чудо-средств от всех проблем.
И, конечно, такие препараты есть. Они содержат высокие дозы гормонов, которые либо не допускают овуляцию, если неприятность случилась в первой половине цикла, либо изменяют состояние эндометрия, если оплодотворение все же произошло.
К числу самых известных экстренных противозачаточных относятся Постинор, Микролют и Эскапел. Применять эти таблетки следует как можно реже - ведь тот гормональный всплеск, который происходит после приема препаратов, сродни удару. И ни один организм не выдержит, если его будут бить высокими дозами гормонов регулярно.
Долой самодеятельность!
Все гормональные противозачаточные, в том числе и в таблетках, - исключительно рецептурные средства. И это неслучайно. Ведь неправильно подобранное лекарство запросто может стать причиной нарушений менструального цикла и прочих гинекологических неприятностей.
Поэтому если вы решили принимать гормональное средство, первый человек, который должен об этом узнать,- врач акушер-гинеколог. Запомните: право подбирать гормональный контрацептив нужно отдавать не соседке, не подруге по форуму и даже не фармацевту, а врачу.
Менопауза: если мало эстрогена
К сожалению, менопауза приносит с собой массу клинических симптомов, которые трудно не заметить. Классические симптомы менопаузы характеризуются нерегулярностью менструального цикла или отсутствием такового полностью. У 60% женщин резкое падение уровня эстрогенов приводит к сосудистым нарушениям, которые проявляются приливами жара, потливостью и учащением сердцебиения.
Возможна и другая, не менее яркая симптоматика. Ведь именно эстрогены обеспечивают достаточное увлажнение влагалища и регулируют мочеиспускание. Пока организм женщины не адаптируется к новому гормональному фону, неизбежны и неврологические проявления менопаузы: депрессия, бессонница, перепады настроения.
Крайне опасным следствием наступившей менопаузы является катастрофическое снижение костной массы. В результате развивается заболевание, сопряженное с ломкостью костей,- остеопороз.
Если не предпринимать никаких действий, эти проявления могут отравлять жизнь женщины много лет. Однако организм можно «обмануть», если вводить такие необходимые эстрогены извне. И сделать это можно с помощью гормональных таблеток, которых почему-то так боятся некоторые пациентки. Стоит ли овчинка выделки? Давайте разбираться вместе.
Добавить эстроген: гормональные препараты в таблетках
Гормональные таблетки, которые применяют во время менопаузы, могут содержать:
- только эстроген;
- комбинацию эстрогена и прогестерона;
- комбинацию эстрогена, прогестерона и андрогена.
Наибольшей популярностью пользуются препараты эстрогена. Гормональные таблетки принимают постоянно, то есть ежедневно, или циклами по несколько недель.
В большинстве случаев эти лекарственные средства содержат так называемый конъюгированный эстроген, который получают из мочи кобыл. Среди них отметим Эстрофеминал, Премарин и Гормоплекс. Все эти лекарства применяют циклично в течение 21 дня, после чего следует недельный перерыв.
Двухфазные средства
Эти таблетки состоят из двух компонентов - эстрогена и гестагена.
Дивина
- препарат производства финской компании Орион. Первая группа таблеток содержит только эстрадиол в дозе 2 мг, а вторая - комбинацию 2 мг эстрадиола валериата и 10мг гестагена (медроксипрогестерона).
Климонорм
— немецкое лекарство корпорации Байер. Основное отличие от Дивины кроется в гестагене: в качестве прогестеронсодержащего компонента в Климонорме используется 0,15 мг левоноргестрела.
Климен содержит те же 2 мг эстрадиола и 1 мг ципротерона (гестагена).
Кроме того, у российских гинекологов пользуются не меньшей популярностью и другие гормональные заместительные таблетки, среди которых Цикло-прогинова, Фемостон, Дивитрен, Анжелик.
Трехфазные гормональные таблетки
Эти препараты рассчитаны на непрерывное применение и включают три группы таблеток: первая и третья содержат эстрогены, причем последняя в меньшей дозе, а вторая группа включает комбинацию эстрогена и гестагена.
В России зарегистрировано всего два трехфазных препарата - Трисиквенс и Трисиквенс форте.
Заместительные гормональные таблетки: противопоказания и побочные эффекты
Гормональная терапия в период менопаузы противопоказана при раке груди или эндометрия, тяжелых заболеваниях печени, тромбофлебите, эндометриозе, миоме.
Среди побочных эффектов гормональной терапии отметим перепады настроения, нагрубание молочных желез и межменструальное кровотечение.
И последнее. Перед назначением заместительных гормональных таблеток проводят тщательное обследование женщины, которое включает общий анализ мочи, анализ на уровень сахара и липидный профиль крови, УЗИ органов малого таза, ЭКГ, цитологическое исследование соскоба шейки матки и маммографию. И если заместительная терапия не противопоказана, польза от нее значительно превышает риск.
Гормоны для лечения воспаления: зачем нужны глюкокортикоиды?
Отдельная группа гормональных таблеток - это глюкокортикостероиды (ГК). Они обладают тремя свойствами одновременно: противовоспалительными, противоаллергическими и обезболивающими. Эта уникальная триада - основа для широкого применения глюкокортикоидов практически во всех областях медицины.
Синтетические гормональные таблетки, содержащие ГК, постоянно принимают при аутоиммунных заболеваниях, в том числе рассеянном склерозе и ревматоидном артрите .
Нельзя обойтись без гормональных таблеток, содержащих ГК, в лечении аллергических заболеваний, в том числе и бронхиальной астмы. Глюкокортикоиды способны снижать воспалительную реакцию и противодействовать активности иммунных клеток, которые участвуют в патологическом процессе. Чаще всего ГК вводят ингаляционно, но в некоторых тяжелых случаях применяют гормональные препараты в таблетках и ампулах.
Глюкокортикоиды непременно входят в схему лечения онкологических заболеваний. Их основное назначение - уменьшение побочных явлений химиотерапии. Кроме того, гормональные таблетки способны содействовать в разрушении раковых клеток при лимфобластном лейкозе, лимфоме Ходжкина, неходжкинской лимфоме и множественной миеломе.
Глюкокортикоиды в таблетках
Чаще всего применяются несколько таблетированных глюкокортикоидов.
Препарат эффективно уменьшает воспаление, подавляя функции лейкоцитов. Интересно, что противовоспалительное действие Дексаметазона в 30 раз превышает активность другого ГК - гидрокортизона.
Дексаметазон в таблетках показан для гормонального лечения болезни Аддисона, гипотиреоза, бронхиальной астмы, ревматоидного артрита, неспецифического язвенного колита, экземы, злокачественных опухолей в запущенных стадиях.
Дозировка Дексаметазона подбирается индивидуально.
Препарат представляет собой аналог гидрокортизона. Преднизолон способен воздействовать на все стадии воспалительного процесса и оказывать выраженное противовоспалительное действие.
Показаний к применению таблеток Преднизолона действительно немало - гормональное лечение назначают при системной красной волчанке, рассеянном склерозе, заболеваниях суставов, бронхиальной астме, онкологических заболеваниях, недостаточности надпочечников, аллергии, аутоиммунных патологиях и многих других.
Препарат производства польского завода Польфа содержит ГК триамцинолон в дозе 4 мг. К основным показаниям Полькортолона относятся заболевания суставов, аллергические патологии, которые трудно поддаются терапии, ревматические, дерматологические, гематологические, онкологические и другие болезни.
Побочные эффекты глюкокортикоидов
ГК обладают действительно уникальными качествами. Поэтому глюкокортикоиды можно было бы назвать целительными препаратами, если бы не побочные эффекты. Из-за большого числа неблагоприятных явлений вследствие лечения долгосрочное применение этих средств может быть даже опасным.
Перечислим наиболее распространенные побочные эффекты гормональных таблеток группы глюкокортикоидов:
- снижение иммунитета;
- повышение уровня сахара в крови. При длительном лечении ГК возможно развитие сахарного диабета;
- снижение всасывания кальция, которое может привести к остеопорозу - опасному заболеванию костной ткани;
- атрофия мышц;
- увеличение уровня холестерина и триглицеридов в крови;
- изменения настроения, депрессия, нарушение памяти, в тяжелых случаях - психоз;
- гастрит и язвенная болезнь;
- нарушение менструального цикла, снижение либидо;
- медленное заживление ран;
- увеличение веса.
Еще одна крайне неприятная сторона кортикостероидов - синдром отмены: после прекращения длительного приема гормональных таблеток существует вероятность выраженных побочных эффектов. Чтобы избежать такого развития событий, лекарства нужно отменять плавно, постепенно снижая дозу в течение определенного времени.
Гормональная недостаточность: когда без таблеток не обойтись?
К самым распространенным патологиям, требующим постоянного приема гормональных препаратов, относятся заболевания щитовидной железы.
Недостаточность щитовидной железы - гипотиреоз - распространенное заболевание, при котором снижается выработка гормонов. Лечение основано в первую очередь на компенсации недостатка гормонов. Для этого назначают гормональные таблетки, в состав которых входит левотироксин натрия.
Левотироксин натрия - это левовращающий изомер тироксина. Он представляет собой синтетический аналог гормона щитовидной железы. Тироксин - это лекарство первой линии при гипотиреозе, эутиреоидном зобе, а также после удаления или резекции щитовидной железы.
Несмотря на то что тироксин - это гормональное лекарство, при назначении корректной дозировки по показаниям побочных эффектов практически нет.
Гормоны в онкологии: когда лекарства спасают жизнь
Гормональная терапия в онкологии наряду с химиотерапией относится к основным медикаментозным способам лечения рака. Лечение гормонами используется для нескольких видов гормонально чувствительных опухолей, в том числе молочной железы, простаты, эндометрия (рак матки) и коры надпочечников.
Большинство лекарств, которые применяются для лечения гормонально зависимых опухолей, ингибируют, то есть блокируют выделение гормонов. К таким препаратам относится одно из самых известных лекарств для лечения рака груди - Тамоксифен.
Многие средства могут снижать выработку других гормонов, которые и отвечают за рост злокачественного образования. Зачастую гормональное лечение - чуть ли ни единственная возможность бороться с опухолью и продлить жизнь больного.
Гормональные таблетки - это целый фармацевтический мир, в котором есть место и эффективности, и уникальности, и побочным эффектам. И развязать этот запутанный клубок сложных понятий, показаний и противопоказаний могут исключительно врачи. Тогда правильно назначенное средство оказывается верной дорогой к полноценной жизни.
Наш организм включает большое количество гормонов . Это и пролактин, андрогены, эстрогены, фолликулостимулирующий гормон, и прогестероны, лютеинизирующие гормоны - все вместе они образуют гормональный фон, при котором функционирует наш организм и выполняет необходимые задания. Помимо этого гормональный фон содержит и мужские половые органы - тестостерон и дегидроэпиандростерона сульфат.
Казалось бы, зачем женскому организму мужские половые органы!? Однако, как оказалось, они очень важны и без них никак не обойтись, поскольку:
- из тестостерона формируются женские половые гормоны;
- мужские гормоны воздействуют на развитие скелета, мышц, функционирование сальных желез, участвуют в процессе образования фолликула и зачатия малыша;
- кроме того андрогены активизируют наше сексуальное либидо.
Дефицит и переизбыток мужских гормонов.
Все мы хорошо знаем, что переизбыток чего-либо не является нормой. И если в женском организме чересчур много андрогенов (а это продемонстрирует изменение внешнего вида в худшую сторону и анализ крови), это не есть хорошо. Увеличение количества мужских гормонов может свидетельствовать о нарушениях в работе яичников и надпочечников, а также о возникновении какого-либо новообразования, которое зачастую также производит тестостерон.
Как же выявить этот переизбыток?
Об этом могут сказать следующие симптомы :
- нерегулярная менструация;
- неумеренная сухость кожи;
- вспыльчивость;
- проявление исключительно мужских признаков (появление волос на лице и в области груди, неимоверная активность, включая и сексуальную).
Если наблюдается недостаток андрогенов , тогда сексуальное либидо будет снижаться, а вместе с этим будет увеличиваться потливость и жирность кожи.
Похудение и гормоны.
Иногда нарушение гормонального фона обуславливает недовольство своей фигурой. Женщина прибегает к различным диетам, пытаясь быстро похудеть. Дело в том, что жир - проводник половых гормонов женщины. Если в теле женщины мало жировой ткани, то в скором времени и женские гормоны начнут исчезать. Однако все мы знаем, что природа все предусматривает, поэтому при дефиците женских гормонов их место занимают мужские. Вот тут-то и возникают соответствующие последствия . Женщина с течением времени лишает своей женской привлекательности и по гормональному фону превращается либо в мужчину, либо в бесполое существо. Между прочим, около 40 % бесплодия у женщин обуславливается эндокринным нарушением, то есть сбоем гормонального фона.
Нас консультирует: врач-невролог Анастасия Багрова г. Ростов-на-Дону
Авторы оптимистичных статей, уверовавшие в целительную силу омега-3, рекомендуют нам чаще налегать на лосось и другие богатые жирными кислотами продукты, чтобы привести «разболтанные» гормоны в норму. Почему же тогда так загружены работой врачи-эндокринологи, если истина о правильном питании для нормализации гормонального фона доступна всем? Разбираемся!
Питание действительно важно для гормональной системы. Многие даже не знают какие гормоны нужны человеку и откуда их можно получить. Неслучайно у женщин, увлекающихся низкокалорийными диетами, исчезают менструации, а у мужчин, стремящихся к просветлению с помощью сыроедения, пропадает либидо. Однако чаще всего причина в нехватке определённых веществ в организме, получить которые в необходимом количестве довольно трудно даже из самого сбалансированного рациона.
Зачем нужен витамин D для организма?
Витамин Д образуется из холестерина под действием солнца (поэтому его хватает только жителям юга), а также попадает в организм с некоторыми продуктами.
Нехватка витамина D в организме: симптомы
Представьте, сколько надо съесть яиц, морской рыбы и сала, чтобы удовлетворить потребность в витамине D! Раньше дефицита солнечного витамина боялись только у детей, потому что мог развиться рахит, а вместе с ним и нарушение познавательных способностей, деформация костей. Сегодня известно, что нехватка витамина D имеет довольно серьезные симптомы.
Витамин Д участвует в работе иммунитета, «заводит» внутренние часы и формирует биоритмы, защищает от депрессии, регулирует углеводный обмен. Признаками нехватки витамина D у взрослых может обострение сезонной депрессии, мышечная слабость, лишний вес.
- Полезно сдать анализ на определение этого витамина в организме и, если обнаружится дефицит, восполнить аптечным препаратом. А ещё при любой возможности выходите на улицу напитаться первым весенним солнцем.
Зачем нужен гормон мелатонин для организма?
Мелатонин ещё называют гормоном жизни и долголетия. Большая гормона мелатонина вырабатывается в мозге вечером, чтобы мы могли погрузиться в глубокий сон. Поэтому препараты мелатонина используют в качестве снотворного и средства, восстанавливающего естественные биоритмы.
Нехватка мелатонина в организме: симптомы
Вместе с повышением уровня мелатонина увеличивается и концентрация серотонина, отвечающего за ощущение спокойствия, умиротворённости, счастья. Зато нехватка мелатонина в организме у женщин и мужчин провоцирует снижение чувствительности клеток к инсулину, тягу к сладкому, риск развития сахарного диабета.
Доказано, что женщины, работающие в ночную смену, чаще других подвержены развитию рака молочной железы, диабета и ожирения. Это следствие симптомов нехватки мелатонина в организме у женщин.
Мелатонин синтезируется из особой аминокислоты триптофана, которая образуется в организме при расщеплении белков. Наиболее богаты триптофаном сыр, рыба, говядина, курица, индейка, молоко, арахис.
Зачем нужен йод в организме человека?
Йод определяет работу щитовидки. Его нехватка ведёт к нарушению интеллектуального развития у детей, а у взрослых - к депрессивным и тревожным расстройствам, набору веса, выпадению волос.
- Частично решить проблему помогает добавление морепродуктов и йодированной соли в рацион. Раз в год нужно делать УЗИ щитовидной железы.
Зачем нужен магний в организме?
Дефицит магния в организме женщины и мужчины часто вызывают интенсивные занятия спортом, диеты, стрессы. У людей с нарушенной функцией щитовидки и надпочечников, диабетиков тоже часто определяется дефицит магния. С магнием связан и сосудистый тонус.
- Восполнить дефицит поможет достаточное количество зелени, фруктов и овощей в меню. Иногда требуется дополнительный приём соответствующих препаратов.
Можно ли с помощью продуктов улучшить гормональный фон?
Является ли сбалансированный рацион гарантией нормального гормонального фона? Увы, нет. Иногда гормональные расстройства возникают у молодых и абсолютно здоровых людей. Поэтому раз в год посещайте терапевта, при надобности - эндокринолога, сдавайте необходимый минимум анализов. Если обнаружатся проблемы, мало есть полезный лосось и различные биодобавки. Нередко нарушения гормонального фона требуют регулярного приёма лекарств или даже хирургического вмешательства.